Ο ισπανικός χορός "Macarena" ερμηνεύτηκε με τη συνοδεία του τραγουδιού "Macarena" που τραγούδησε ο Los Del Rio. Για να χορέψετε "Macarena", πρέπει πρώτα να μάθετε τη βασική ακολουθία βημάτων. Εάν έχετε κατακτήσει την κίνηση, εξασκηθείτε ενώ χαλαρώνετε το σώμα σας και κάνετε χαριτωμένες κινήσεις για να κάνετε τον χορό να φαίνεται πιο ενδιαφέρον. Ετοιμάστε ένα πρόγραμμα αναπαραγωγής τραγουδιών για να χορέψετε στο ρυθμό της μουσικής!
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Εκμάθηση των Βασικών Βημάτων του Χορού
Βήμα 1. Τεντώστε τα χέρια προς τα εμπρός ένα κάθε φορά
Ισιώστε το δεξί σας χέρι προς τα εμπρός και στη συνέχεια ισιώστε το αριστερό σας χέρι. Βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας είναι παράλληλα με το πάτωμα και οι παλάμες σας στραμμένες προς τα κάτω.
Βήμα 2. Ανασηκώστε τις παλάμες σας μία προς μία
Γυρίστε τη δεξιά παλάμη προς τα πάνω και στη συνέχεια την αριστερή παλάμη. Περιστρέψτε τον πήχη 180 ° έτσι ώστε η παλάμη σας να κοιτάζει προς τα πάνω.
Βήμα 3. Τοποθετήστε τη δεξιά σας παλάμη στον αριστερό σας ώμο
Φέρτε τον δεξιό σας αγκώνα προς τα κάτω, έτσι ώστε ο δεξιός πήχεις να σταυρώνεται μπροστά από το στήθος σας.
Βήμα 4. Τοποθετήστε την αριστερή σας παλάμη στον δεξί σας ώμο
Σταυρώστε τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Αυτή τη στιγμή, και οι δύο παλάμες είναι στους ώμους και οι πήχεις σχηματίζουν ένα Χ μπροστά από το στήθος.
Βήμα 5. Τοποθετήστε τις παλάμες σας πίσω από το κεφάλι σας μία κάθε φορά
Τραβήξτε έξω το δεξί χέρι που βρίσκεται κάτω από το αριστερό χέρι μπροστά από το στήθος. Μετακινήστε τη δεξιά σας παλάμη πίσω από το κεφάλι σας ακολουθούμενη από την αριστερή σας.
Μπορείτε να αγγίξετε το πίσω μέρος του δεξιού σας χεριού με το αριστερό σας
Βήμα 6. Χαμηλώστε τα χέρια σας στους γοφούς σας ένα κάθε φορά
Πρώτα, μετακινήστε το δεξί σας χέρι στο αριστερό ισχίο σας. Μετά από αυτό, μετακινήστε το αριστερό σας χέρι στο δεξιό σας ισχίο.
Βήμα 7. Μετακινήστε τα χέρια σας στην άλλη πλευρά των γοφών σας ένα προς ένα
Μετακινήστε το δεξί σας χέρι (επί του παρόντος στο αριστερό ισχίο σας) στο δεξιό σας ισχίο. Μετακινήστε το αριστερό σας χέρι (επί του παρόντος στο δεξί ισχίο σας) στο αριστερό σας ισχίο.
Βήμα 8. Κουνήστε τους γοφούς σας σε κύκλο 3 φορές
Όταν λικνίζετε τους γοφούς σας, κρατήστε τις παλάμες σας στους γοφούς σας. Τοποθετήστε και τα δύο πόδια ομοιόμορφα στο πάτωμα.
Βήμα 9. Πηδήξτε ενώ στρίβετε 90 ° προς τα αριστερά
Όταν προσγειώνεστε, αντιμετωπίζετε το αντίθετο. Κάθε φορά που ολοκληρώνεται η βασική ακολουθία κινήσεων, πηδήξτε περιστρέφοντας κατά 90 ° προς τα αριστερά.
Βήμα 10. Χτυπήστε τα χέρια σας και στη συνέχεια εκτελέστε τις κινήσεις με την ίδια σειρά
Μετά το άλμα, επαναλάβετε την κίνηση με την ίδια σειρά από την αρχή ενώ κοιτάτε προς διαφορετική κατεύθυνση. Όταν η κίνηση τελειώσει με την επανάληψη, πηδήξτε ξανά ενώ στρίβετε 90 ° προς τα αριστερά.
Μέρος 2 από 2: Stringing Movements Into a Dance
Βήμα 1. Παίξτε το τραγούδι "Macarena"
Αυτό το τραγούδι τραγουδήθηκε για πρώτη φορά από το Los Del Rio, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια διαφορετική έκδοση!
Βήμα 2. Ξεκινήστε το χορό κουνώντας τους γοφούς σας αριστερά και δεξιά
Μετακινήστε τους ώμους σας πάνω και κάτω ενώ συνεχίζετε να κουνιέστε, έτσι ώστε το σώμα να είναι πιο χαλαρό. Αυτή η άσκηση δεν είναι μέρος του χορού, αλλά κάνει την κίνηση να φαίνεται πιο ευέλικτη καθώς χορεύετε.
Το τραγούδι ξεκινά με μια εισαγωγή πριν ξεκινήσουν οι στίχοι. Εκμεταλλευτείτε αυτήν την ευκαιρία για να λυγίσετε το σώμα σας πριν χορέψετε
Βήμα 3. Ξεκινήστε να χορεύετε όταν ακούγονται οι στίχοι
Η πρώτη κίνηση είναι να ισιώσετε το δεξί χέρι προς τα εμπρός, ακολουθούμενο από το αριστερό χέρι με την παλάμη στραμμένη προς τα κάτω. Εκτελέστε κάθε κίνηση σε 1 ρυθμό σύμφωνα με τον ρυθμό του τραγουδιού ή περίπου 1 δευτερόλεπτο.
Βήμα 4. Μην ξεχνάτε να περιστρέφετε 90 ° προς τα αριστερά κάθε φορά που τελειώνει η βασική ακολουθία
Θα πρέπει να στρίψετε αριστερά αφού κουνήσετε τους γοφούς σας. Αφού στρίψετε, χειροκροτήστε και επαναλάβετε την κίνηση από την αρχή.
Βήμα 5. Συνεχίστε να χορεύετε μέχρι να τελειώσει το τραγούδι
Εκτελέστε κινήσεις με τη σειρά, πηδήξτε ενώ περιστρέφεστε και, στη συνέχεια, επαναλάβετε την κίνηση από την αρχή! Αν έχετε κουραστεί πριν τελειώσει το τραγούδι, σταματήστε να χορεύετε για να ξεκουραστείτε.
