Αν θέλετε να απαλλαγείτε γρήγορα από τη φωνή σας χωρίς να χρειαστεί να καπνίσετε ή να κρυώσετε, δοκιμάστε να ερεθίσετε τις φωνητικές χορδές σας. Καθαρίστε τη φωνή σας φωνάζοντας, τραγουδώντας, ψιθυρίζοντας, βήχοντας, καθαρίζοντας το λαιμό σας ή παρακολουθώντας έναν αθλητικό αγώνα ή μια δυνατή μουσική συναυλία. Μπορείτε επίσης να τρώτε τρόφιμα και ποτά που κάνουν τη φωνή σας βραχνή (για παράδειγμα, όξινα, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα ή ποτά που περιέχουν καφεΐνη και αλκοόλ). Or, επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ζεστός, κρύος και εκτεθειμένος σε δυνατούς θορύβους.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διαγραφή ψήφων
Βήμα 1. Φωνάξτε στο μαξιλάρι
Το να ουρλιάζεις μέχρι να σου κόψει την ανάσα είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να πνίξεις τη φωνή σου. Αναζητήστε χοντρά μαξιλάρια για να φιμώσετε τον ήχο των κραυγών σας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να ουρλιάζετε όταν κανείς δεν είναι αρκετά κοντά για να το ακούσει και στη συνέχεια να ανησυχείτε για αυτό. Συνεχίστε να ουρλιάζετε μέχρι να βραχνήσετε και σταματήστε αν αισθάνεστε άρρωστοι.
Βήμα 2. Τραγουδήστε στο καραόκε
Οι επαγγελματίες τραγουδιστές συνήθως ζεσταίνουν τις φωνές τους πριν από τη συναυλία, ενώ οι ερασιτέχνες τραγουδούν να χάνουν τη φωνή τους τραγουδώντας πολύ δυνατά και σε υψηλό επίπεδο. Περάστε τη νύχτα τραγουδώντας καραόκε με φίλους για να σκοτώσετε τον ήχο με διασκεδαστικό τρόπο. Το να τραγουδάτε τόσο δυνατά που γεμίζει ολόκληρο το δωμάτιο μπορεί να βλάψει ή να διογκώσει τις φωνητικές σας χορδές, προκαλώντας προσωρινή λαρυγγίτιδα.
Βήμα 3. isιθυρίστε όσο μπορείτε
Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια μέθοδος εξοικονόμησης ήχου, ο ψίθυρος στην πραγματικότητα ασκεί πολύ μεγαλύτερη πίεση στις φωνητικές χορδές από μια κανονική φωνή. Ο ψίθυρος δίνει επίσης ένα ξηρό αποτέλεσμα που μπορεί να πνίξει τον ήχο. Whιθυρίστε σε κάθε ευκαιρία προσποιούμενοι ότι πρέπει να κρατήσετε τη συνομιλία μυστική ή να ξεκινήσετε τη συζήτηση σε ένα ήσυχο μέρος (όπως μια βιβλιοθήκη).
Βήμα 4. Δοκιμάστε να καθαρίσετε το λαιμό σας ή να βήξετε
Ο βήχας ή ο καθαρισμός του λαιμού σας ασκεί πίεση στον λάρυγγα, εξαλείφοντας έτσι τον ήχο. Ένας δυνατός βήχας συνήθως προκαλεί λαρυγγίτιδα, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Για να απαλλαγείτε από τη φωνή σας γρήγορα, κάντε βήχα ή καθαρίστε το λαιμό σας επανειλημμένα μέχρι η φωνή σας να είναι βραχνή και βραχνή.
Βήμα 5. Πηγαίνετε σε συναυλία ή αθλητικό γεγονός
Απαλλαγείτε από τον θόρυβο με διασκεδαστικό τρόπο σε συναυλίες ή αθλητικές εκδηλώσεις. Ελευθερώστε τον εαυτό σας, τραγουδήστε μαζί ή φωνάξτε όσο πιο δυνατά και όσο πιο συχνά μπορείτε. Ενώ η απώλεια της φωνής σας θεωρείται συνήθως κίνδυνος για αυτή τη διασκεδαστική εμπειρία, μπορείτε να την μετατρέψετε σε επιτυχία αν αυτό είναι που στοχεύετε.
Η μετάβαση σε νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, η συμμετοχή σε επίδειξη ή το παιχνίδι καρτ μπορεί επίσης να ωθήσει τη χρήση του ήχου στο μέγιστο των δυνατοτήτων του
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση φαγητού και ποτού
Βήμα 1. Κάντε γαργάρες με ξύδι και χυμό λεμονιού
Για να ερεθίσετε τις φωνητικές χορδές και να προκαλέσετε απώλεια φωνής, φτιάξτε ένα μείγμα από λευκό ξύδι και χυμό λεμονιού. Ρίξτε 50 ml ξύδι και 50 ml χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι και μετά ανακατέψτε. Κάντε γαργάρες με το υγρό για 30 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια φτύστε το και επαναλάβετε αν θέλετε.
Εάν το υγρό είναι πολύ ισχυρό, προσθέστε 50 ml νερό
Βήμα 2. Πίνετε καφεΐνη και αλκοολούχα ποτά
Η καφεΐνη και το αλκοόλ έχουν αφυδατωτική δράση στο σώμα και κάνουν το λαιμό ξηρό και φαγούρα. Οι υγιείς φωνητικές χορδές χρειάζονται υγρασία για να δονούνται και να κλείνουν σωστά, διαφορετικά ο ήχος που προκύπτει είναι σαν μια λαχανιασμένη, βραχνή φωνή. Έτσι, απολαύστε μια βραδινή έξοδο με φίλους σε ένα καφέ ή μπαρ και πιείτε πολλά αλκοολούχα ποτά ή ποτά, έτσι ώστε ο θόρυβος να φύγει γρήγορα.
Βήμα 3. Τρώτε λιπαρά, πικάντικα ή όξινα τρόφιμα
Η κατανάλωση τροφίμων ή ποτών με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα μπορεί να προκαλέσει αύξηση του οξέος του στομάχου, η οποία με τη σειρά της ερεθίζει τις φωνητικές χορδές και προκαλεί λαρυγγίτιδα. Τα λιπαρά ή πικάντικα τρόφιμα έχουν επίσης το ίδιο αποτέλεσμα. Για να χαθεί γρήγορα ο ήχος, δοκιμάστε να καταναλώσετε:
- Πορτοκαλιά οικογενειακά φρούτα
- Ντομάτες
- Τηγανιτό φαγητό
- κόκκινο κρέας
- Τυρί
Βήμα 4. Τρώτε τροφές πλούσιες σε νάτριο
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο δεν είναι καλά για τον ήχο επειδή το αλάτι έχει αποτέλεσμα ξήρανσης. Για να διατηρήσετε τις φωνητικές χορδές αρκετά στεγνές για να πνίξει τον ήχο, επιλέξτε μπέικον με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι (επίσης πλούσιο σε λιπαρά, ένα άλλο στοιχείο ακύρωσης θορύβου). Άλλα τρόφιμα πλούσια σε νάτριο είναι:
- Τσιπς
- Αλατισμένα φιστίκια
- Αλατισμένη σάλτσα σόγιας
- Στιγμιαία σούπα
- Τουρσιά
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργία υποστηρικτικού περιβάλλοντος
Βήμα 1. Ενεργοποιήστε τη θερμάστρα
Το σύστημα θέρμανσης απορροφά την υγρασία από τον αέρα, καθιστώντας το δωμάτιο στεγνό. Αυτή η ξηρότητα μπορεί να αφυδατώσει το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού και των φωνητικών χορδών. Για να απαλλαγείτε από τον θόρυβο γρήγορα, απενεργοποιήστε τη θέρμανση στο δωμάτιο ή στο σπίτι σας σε ανεκτό επίπεδο και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα.
Βήμα 2. Νιώστε τον δροσερό, ξηρό αέρα
Ο κρύος, ξηρός αέρας μπορεί να ερεθίσει τον λάρυγγα και να ερεθίσει τις φωνητικές χορδές και να πνίξει τη φωνή. Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, απολαύστε τον χειμερινό αέρα (για παράδειγμα, σκι) ή βγείτε μια βόλτα έξω. Εάν ζείτε σε ζεστό κλίμα, ενεργοποιήστε το κλιματιστικό όσο το δυνατόν πιο κρύο.
Βήμα 3. Αυξήστε την ένταση του ήχου στο περιβάλλον σας
Για να μπορείτε να απενεργοποιήσετε γρήγορα τον ήχο, αυξήστε την ένταση στο σπίτι ή στην περιοχή εργασίας σας, έτσι ώστε να πρέπει αυτόματα να μιλάτε πιο δυνατά ή να φωνάζετε για να επικοινωνήσετε. Οι άνθρωποι τείνουν να ενισχύουν 3 ντεσιμπέλ ήχου για κάθε 10 ντεσιμπέλ αύξηση στο περιβάλλον τους. Ενεργοποιήστε τη μουσική ή παίξτε μια ταινία στο παρασκήνιο ή επιλέξτε μουσική από όργανα εάν πρέπει να συγκεντρωθείτε χωρίς να αποσπάτε την προσοχή σας.
