Όλοι έχουν ενοχλητικά μέλη της οικογένειας, παρόλο που μπορεί να είναι ενοχλητικά για διαφορετικούς λόγους. Για να αντιμετωπίσετε ένα ενοχλητικό αδελφό, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ότι δεν χρειάζεται πραγματικά να τους εμπιστευτείτε, να αντιδράσετε στη συμπεριφορά τους ή να συμφωνήσετε μαζί τους με οποιονδήποτε τρόπο, αν και αυτό δεν εγγυάται ότι δεν θα εκνευριστείτε πια. Ό, τι κι αν κάνετε, δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς τα ενοχλητικά αδέλφια σας. Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να τις αντιμετωπίσετε. Δοκιμάστε τα όλα μέχρι να βρείτε ένα κόλπο που λειτουργεί!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Πρόληψη Συναισθημάτων Ευερεθιστότητας
Βήμα 1. Αποφύγετε να συναντήσετε ενοχλητικά αδέλφια
Εάν έχετε αδέλφια που σας εκνευρίζουν συνεχώς, μπορείτε να προσπαθήσετε να αποφύγετε να τα δείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Εάν δεν μπορείτε να τα αποφύγετε εντελώς, προσπαθήστε να περάσετε όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο μαζί τους.
- Αν όντως πρέπει να περάσετε χρόνο μαζί τους, προσπαθήστε να μην μιλήσετε πολύ μαζί τους.
Βήμα 2. Αγνοήστε το ενοχλητικό αδελφό
Αν πρέπει να συναντήσετε ένα πολύ ενοχλητικό αδελφό, προσπαθήστε να τα αγνοήσετε όταν σας μιλούν ή κάνουν κάτι ενοχλητικό. Μπορείτε επίσης να απομακρυνθείτε από αυτά όταν αρχίσουν να είναι ενοχλητικά.
Η αγνόηση των ενοχλητικών συμπεριφορών (από τις οποίες υπάρχουν πολλά είδη) είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τις αποφύγετε, ακόμα κι αν είναι πολύ ενοχλητικές
Βήμα 3. Κάνε κάτι μόνος σου
Οι δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας μπορούν να χτίσουν έναν τοίχο που σας προστατεύει από τα ενοχλητικά αδέλφια όταν βρίσκεστε κοντά τους.
- Μπείτε στην κουζίνα ή το υπνοδωμάτιο για να ξεφύγετε.
- Φορέστε ακουστικά (ακουστικά). Η χρήση ωτοασπίδων σηματοδοτεί στους γύρω σας ότι δεν έχετε διάθεση για συνομιλία και ότι πραγματικά ακούτε τραγούδι, podcast ή οτιδήποτε άλλο.
- Διάβασε ένα βιβλίο. Συνήθως, ακόμη και οι ενοχλητικοί άνθρωποι δεν θα σας ενοχλήσουν ενώ διαβάζετε ένα βιβλίο. Εάν συνεχίζουν να σας ενοχλούν, μπορείτε να απαντήσετε: «Διαβάζω κάτι για τη δουλειά/τη σχολική μου εργασία. Αυτό είναι σημαντικό."
Βήμα 4. Βρείτε κάποιον που μπορεί να μεσολαβήσει
Βρείτε κάποιον που ξέρει πώς να αντιμετωπίσει το ενοχλητικό αδερφό σας, όπως τη μητέρα, τον πατέρα, τον αδελφό, την αδελφή ή τον φίλο σας, ώστε να μπορείτε να του ζητήσετε βοήθεια και να μην χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το ενοχλητικό αδερφό.
- Πρέπει να τους πείτε εκ των προτέρων τι θέλετε να κάνουν. Μην τα παίρνετε μόνο και περιμένετε να κάνουν τη δουλειά τους ενώ κρύβεστε.
- Πρέπει να πληρώσετε το δίκαιο τίμημα για τους ανθρώπους που θέλουν να είναι ο ενδιάμεσός σας!
Μέθοδος 2 από 5: Συζήτηση και δημιουργία σχέσεων με άρρωστα αδέλφια
Βήμα 1. Όταν συζητάτε με ένα ενοχλητικό αδελφό, περιμένετε πριν απαντήσετε
Πάρτε μια βαθιά ανάσα και σταματήστε πριν μιλήσετε.
- Μερικές φορές το ενοχλητικό αδερφό σας μπορεί να αλλάξει απότομα το θέμα, οπότε δεν χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να αναζητήσετε κάτι άλλο για να μιλήσετε.
- Παίρνοντας μια βαθιά αναπνοή και μια παύση πριν μιλήσετε, δίνετε στον εαυτό σας χρόνο να σκεφτεί, ώστε να μην αντιδράσετε υπερβολικά ή να πείτε κάτι για το οποίο μπορεί να μετανιώσετε αργότερα.
- Προετοιμάστε εκ των προτέρων κάποιες απαντήσεις σε ενοχλητικές ερωτήσεις που συνήθως γίνονται όλη την ώρα.
Βήμα 2. Επαναλάβετε το ενοχλητικό που είπαν
Το να επαναλαμβάνεις αυτό που σου είπε κάποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον ενημερώσεις ότι προσέχεις αυτό που λέει.
Η ακρόαση είναι μια ικανότητα που πρέπει να μάθει. Το να επαναλαμβάνουν αυτό που λένε μπορεί να τους καταστήσει πλήρως ενήμερους για αυτό που λένε, καθώς και να δείξει πώς θα αισθανόταν αν κάποιος έλεγε το ίδιο πράγμα στον εαυτό του
Βήμα 3. Αλλάξτε θέμα
Εάν το αδερφό σας είναι εξαιρετικά ενοχλητικό, δοκιμάστε να αλλάξετε θέμα ή να του ζητήσετε κάτι το απροσδόκητο.
Βήμα 4. Όταν μιλάτε, μιλήστε με σεβασμό, ειλικρίνεια και διπλωματία
Παρακαλώ απαντήστε με σεβασμό. Απλώς απαντάτε με τις πληροφορίες που θέλετε να δώσετε. Όταν σας ρωτούν κάτι, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς.
Προσπαθήστε να είστε καλύτερος ακροατής. Για να γίνεις καλός ακροατής, δεν χρειάζεται απλώς να περιμένεις μέχρι να τελειώσει η συζήτηση του ατόμου με τον οποίο συνομιλείς
Βήμα 5. Αποφύγετε θέματα που μπορούν να προκαλέσουν συναισθήματα σε εσάς και στον αδελφό σας
Perhapsσως γνωρίζετε ότι οι απόψεις σας για την πολιτική διαφέρουν από αυτές του αδερφού σας ή ότι τα τρυπημένα και μπλε μαλλιά σας μπορεί να μην αρέσουν στους παππούδες σας. Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο για να προσαρμόσετε τις προοπτικές ή την εμφάνισή σας λίγο περισσότερο, ώστε να μην προκαλέσετε σύγκρουση όταν είστε μαζί τους.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε θέματα που είναι ευαίσθητα ή προκλητικά. Προτείνετε ένα άλλο, ασφαλέστερο θέμα.
- Αν σας λένε κάτι, καλό ή κακό, απλά πείτε ευχαριστώ, τότε ξεχάστε το.
- Μην μαλώνετε πάντα μαζί τους. Οι διαφορές απόψεων είναι ένα από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν σύγκρουση.
Βήμα 6. Προσέξτε σε τι επιλέγετε να απαντήσετε
Δεν αξίζουν όλα τα περίεργα, κακά, αγενή ή ηλίθια πράγματα που λένε.
Εάν λένε κάτι κακό ή περίεργο για κάποιον που σας αρέσει, μπορεί να θέλετε να υποστηρίξετε αυτό το άτομο. Έτσι, προετοιμάστε μερικές απαντήσεις ή σχόλια εκ των προτέρων
Βήμα 7. Εάν πρέπει να ξεκουραστείτε, πηγαίνετε για ξεκούραση
Το να χρειαστείς διαφυγή από κάποιον δεν είναι κακό. Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη συνομιλία που βρίσκεται σε εξέλιξη λέγοντας δικαιολογία και δίνοντας μια δικαιολογία και μετά επιστρέψτε όταν ηρεμήσετε.
Αν χρειάζεστε περισσότερη ξεκούραση, προχωρήστε! Επαναλάβετε όσες φορές χρειάζεστε. Είναι πιθανό ότι πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα όταν προσπαθείτε να συνομιλήσετε ενώ προηγουμένως αποφεύγατε ή αγνοούσατε τη συνομιλία
Βήμα 8. Γνωρίστε τα όριά σας και τηρήστε αυτά που έχετε θέσει μόνοι σας
Το να γνωρίζετε τι προκαλεί το θυμό σας είναι το πρώτο βήμα για να αποφύγετε να νιώσετε άβολα.
- Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από τον ενοχλητικό αδερφό σας να μην μιλήσει για ένα θέμα που δεν σας αρέσει ή πείτε ότι θα θυμάστε την ερώτηση και την απάντησή του όταν μπορείτε.
- Αν επιμένουν, απλώς σιωπήστε και αλλάξτε θέμα.
Βήμα 9. Ξεχάστε τι συνέβη και συνεχίστε τη ζωή σας
Εάν κανένα από τα παραπάνω κόλπα δεν λειτουργεί, απλά ξεχάστε τη φλυαρία σας και φύγετε.
- Με το να μην απαντάς σε κάτι, ουσιαστικά έχεις ήδη δώσει μια απάντηση. Απλώς πείτε, "Αυτό το θέμα δεν αξίζει να συζητηθεί".
- Το να απομακρύνεσαι δείχνει ότι σέβεσαι τον εαυτό σου και μπορείς να υπερασπιστείς τις δικές σου αρχές. Απλά αγνοήστε όλα τα άλλα!
Μέθοδος 3 από 5: Αποδοχή ενοχλητικών αδελφών
Βήμα 1. Αναγνωρίστε το ενοχλητικό αδερφό σας
Δεν είναι πάντα εύκολο να καταλάβετε το ενοχλητικό αδερφό σας, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να το κάνετε να συμβεί:
Περάστε λίγες στιγμές μόνοι με το ενοχλητικό αδερφό σας. Αυτό μπορεί να είναι κάτι που θέλετε να αποφύγετε, αλλά στην πραγματικότητα η πλήρης προσοχή, έστω και για μικρό χρονικό διάστημα, μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την ενοχλητική τους στάση
Βήμα 2. Μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε. τα αγαπώ
Αυτό μπορεί να είναι το αντίθετο από το πώς αισθάνεστε πραγματικά, αλλά η στάση αγάπης είναι συχνά αποτελεσματική για να σταματήσει η ενοχλητική συμπεριφορά. Επιπλέον, αυτή η στάση μπορεί επίσης να αλλάξει την οπτική σας.
- Η αλλαγή τους δεν είναι ο στόχος σας στη ζωή, γιατί είναι απίθανο να πετύχετε και αυτό θα σπαταλήσει μόνο την ενέργειά σας.
- Προσπαθήστε να δείξετε στοργή και αποδοχή σε ό, τι λέτε ή κάνετε.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας
Αποδεχτείτε ότι δεν είστε καλοί στην αντιμετώπιση ενοχλητικών ανθρώπων και ότι το κάνουν ορισμένα μέλη της οικογένειάς σας.
- Όταν εκνευρίζεστε, μην τους κατηγορείτε. Είσαι αυτός που δεν μπορεί να αντιμετωπίσει αυτή την αναστάτωση και η αποδοχή αυτού είναι το πρώτο βήμα για τον έλεγχο των συναισθημάτων σου.
- Επικεντρωθείτε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε για να γίνετε καλύτερος άνθρωπος, ανεξάρτητα από τους ανθρώπους γύρω σας. Εστιάζοντας στον εαυτό σας, θα μπορείτε πάντα να αναπτύσσεστε και να είστε καλύτεροι από τους άλλους.
Βήμα 4. Να είστε ένα άτομο με αγάπη και υπομονή
Το να είσαι συμπονετικός και υπομονετικός με τον εαυτό σου και τους γύρω σου μπορεί να σε βοηθήσει πολύ στην αντιμετώπιση της ενόχλησής σου.
- Η συμπόνια και η υπομονή είναι ενεργές, όχι παθητικές και χρειάζονται χρόνο για να αναπτυχθούν.
- Δεν θα πετυχαίνεις πάντα να είσαι αγαπητός και υπομονετικός, αλλά το να έχεις ένα ενοχλητικό αδελφό θα σου δώσει πολλές ευκαιρίες να εξασκήσεις την υπομονή σου!
Μέθοδος 4 από 5: Επίσκεψη ενοχλητικών αδελφών
Βήμα 1. Προγραμματίστε μια σύντομη επίσκεψη
Εάν επισκέπτεστε έναν ενοχλητικό αδελφό, κάντε σχέδια για να μείνετε λίγο περισσότερο, είτε πρόκειται για δείπνο είτε για το Σαββατοκύριακο.
- Εάν είστε καλεσμένος για δείπνο, δώστε μόνο δύο έως τρεις ώρες. Για δείπνο, μιάμιση ώρα είναι αρκετή.
- Εάν σας προσκαλούν να επισκεφθείτε τα Σαββατοκύριακα, αφιερώστε τρεις ώρες το πολύ και προσπαθήστε να προγραμματίσετε μια συγκεκριμένη δραστηριότητα, ώστε να έχετε πράγματι κάτι να κάνετε μαζί.
Βήμα 2. Μείνετε ήρεμοι
Εάν ήσασταν ήδη ανήσυχοι, ανήσυχοι ή αναστατωμένοι πριν συναντήσετε το ενοχλητικό αδερφό σας, είναι απίθανο να μπορέσετε να ολοκληρώσετε τη συνάντησή σας χωρίς να νιώθετε εκνευρισμένοι ή θυμωμένοι. Το άγχος μπορεί επίσης να σας αποτρέψει από τη λήψη σωστών αποφάσεων.
Λίγο άγχος μπορεί να σας κάνει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στο περιβάλλον σας, αλλά το πολύ άγχος μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς. Προσπαθήστε να ηρεμήσετε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την κατάλληλη απάντηση και να είστε έτοιμοι
Βήμα 3. Γίνετε καλός καλεσμένος
Το να είσαι καλός επισκέπτης σημαίνει ότι πρέπει να σέβεσαι τον χρόνο και τις συνήθειες του οικοδεσπότη σου και να ακολουθείς τους κανόνες, φτάνοντας ακόμη και στο να αντισταθμίσεις κατάλληλα το κόστος που συνεπάγεται η φιλοξενία σου.
- Συζητήστε τα σχέδιά σας και τον ελεύθερο χρόνο σας, ώστε να μπορείτε να προβλέψετε σε περίπτωση που χρειαστεί να αλλάξετε το πρόγραμμά σας, να νοικιάσετε διαμονή κ.ο.κ.
- Μην βυθίζετε τον χώρο, περιπλανηθείτε ή χρησιμοποιείτε το μπάνιο ή την κουζίνα περισσότερο από ό, τι είναι λογικό.
- Μην μιλάτε δυνατά στο τηλέφωνο ή μην ακούτε μουσική δημόσια. Πηγαίνετε έξω ή στο υπνοδωμάτιο ή χρησιμοποιήστε ωτοασπίδες.
- Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε ή να τακτοποιήσετε το μπάνιο ή την κουζίνα αφού τα χρησιμοποιήσετε. Εάν μπορείτε, μπορείτε να προσφέρετε να βοηθήσει τον οικοδεσπότη σας να τακτοποιήσει και άλλα πράγματα, όπως πλύσιμο πιάτων, αφαίρεση σκουπιδιών κ.ο.κ.
- Μπορείτε να προσφέρετε να βοηθήσετε τον οικοδεσπότη σας με κάτι, όπως αγοράζοντας είδη παντοπωλείου ή παραγγέλνοντας τρόφιμα για να λειτουργήσουν ομαλά και να αναπληρώσετε όσα έχετε ήδη ξοδέψει για την επίσκεψή σας.
- Κάντε ένα δώρο στον οικοδεσπότη σας και ευχαριστήστε τον όταν επιστρέψετε στο σπίτι.
Μέθοδος 5 από 5: Λήψη ενοχλητικών επισκέψεων αδελφών
Βήμα 1. Διαγράψτε το πρόγραμμά σας όταν επισκέπτονται
Προσπαθήστε να βρείτε χρόνο για να δείξουν ότι έχουν σημασία για εσάς.
Εάν δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τη δουλειά σας όταν έρχεται το αδερφό σας για επίσκεψη, δεν θα αισθάνεστε τόσο αγχωμένοι, ακόμα κι αν πρέπει να εργαστείτε λίγο κατά τη διάρκεια της επίσκεψής τους
Βήμα 2. Χαιρετήστε τους σωστά
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καλωσορίσετε τους επισκέπτες στο σπίτι ή την πόλη σας, αλλά γενικά, μπορείτε να τους προσφέρετε να φάνε ή/και να κάνουν ντους.
- Εάν το αδερφό σας μένει στο σπίτι σας, ρωτήστε αν θέλουν να φάνε ή να κάνουν ντους και να καθαρίσουν πρώτα.
- Συζητήστε για τα σχέδια που κάνατε για την ώρα της επίσκεψής τους αφού έχουν φάει ή/και ντους και τακτοποιήσουν τα υπάρχοντά τους στο δωμάτιο ή στο ξενοδοχείο τους.
Βήμα 3. Προγραμματίστε πού θα ζήσουν κατά την επίσκεψή τους
Βεβαιωθείτε πού ζουν σύμφωνα με τις ατομικές ανάγκες και προτιμήσεις τους. Προσπαθώντας να κάνετε το ενοχλητικό υπνοδωμάτιο του αδελφού σας όσο το δυνατόν πιο άνετο για αυτούς, μπορεί να τους ευχαριστήσει και να μειώσει την ενοχλητική συμπεριφορά τους.
Μπορεί να είστε αρκετά τυχεροί να έχετε ένα υπνοδωμάτιο επισκεπτών, αλλά ακόμα κι αν οι συγγενείς σας πρέπει να μείνουν στο ξενοδοχείο, μπορείτε να σταματήσετε και να τους φέρετε ένα ποτό, σνακ ή υλικό ανάγνωσης που μπορεί να τους φαίνονται ενδιαφέροντα
Βήμα 4. Προγραμματίστε μερικά γεύματα ή άλλες δραστηριότητες
Αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για να γεμίσει ο χρόνος της επίσκεψής τους.
- Δεν χρειάζεται να κάνετε ένα φανταχτερό δείπνο για να εντυπωσιάσετε την οικογένειά σας, αλλά αν είστε καλός μάγειρας και δεν σας πειράζει, μπορείτε να τους φτιάξετε ένα υπέροχο δείπνο.
- Οι περίοδοι ανάπαυσης είναι επίσης σημαντικές, οπότε μην ξεχάσετε να συμπεριλάβετε διαλείμματα στα σχέδιά σας για την επίσκεψη του αδερφού σας.
- Προγραμματίστε γεύματα που ταιριάζουν στα οικονομικά του καθενός.
Συμβουλές
- Αν είναι δυνατόν, ασχοληθείτε με αυτό που σας ενοχλεί το συντομότερο δυνατό, ώστε να μην χρειάζεται να κρατήσετε την αγανάκτηση μέχρι να συσσωρευτεί. Ας ελπίσουμε ότι το πρόβλημά σας θα λυθεί μόλις προσπαθήσετε να το συζητήσετε ή να το επιλύσετε.
- Όταν πρέπει να τους επισκεφθείτε, προσποιηθείτε ότι είστε άρρωστοι. Maybeσως μπορείτε να μείνετε σπίτι.
Προειδοποίηση
- Αντιμετωπίζοντας ένα ενοχλητικό αδελφό πρόσωπο με πρόσωπο δημόσια μπορεί να κάνει το αδερφό σας να ντρέπεται και ακόμη και να θυμώνει. Έτσι, αν αισθάνεστε την ανάγκη να έχετε μια αντιπαράθεση, κάντε το όταν είστε μόνοι με τον αδερφό σας.
- Η αντιπαράθεση μπορεί να φέρει παρατεταμένο συναισθηματικό στρες και να χωρίσει την οικογένειά σας σε αρκετά «στρατόπεδα» (όπως στις σαπουνόπερες). Οπότε πρέπει να σκεφτείς καλά αν χρειάζεται πραγματικά να αντιμετωπίσεις τον αδερφό σου ή όχι.
