Ακόμα κι αν αγαπάτε τον αδερφό σας. Μερικές φορές μπορεί να είναι πιο ενοχλητικά από οποιονδήποτε στον κόσμο. Αν έχετε προβλήματα με τα αδέλφια σας μπορεί να σας απογοητεύσει και να θυμώσει. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει σύγκρουση στην οικογένεια και να κάνει την ατμόσφαιρα στο σπίτι να είναι τεταμένη. Το να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική συμπεριφορά του αδελφού σας μπορεί να πάρει πολύ χρόνο, αλλά με λίγη υπομονή και κατανόηση, μπορείτε να μάθετε πώς να μειώσετε τη σύγκρουση και να αποτρέψετε τη σύγκρουση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Αντιμετώπιση του προβλήματος κατά μέτωπο
Βήμα 1. Ρωτήστε τα αδέλφια σας γιατί συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καταλάβετε τη συμπεριφορά του αδελφού σας είναι να ρωτήσετε ευγενικά απευθείας. Ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος να είναι ενοχλητικός, μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους να αντιμετωπίσετε τη συμπεριφορά του αδελφού σας.
- Για παράδειγμα, εάν διαβάζετε ένα βιβλίο, αλλά η αδερφή σας πηδάει στο κρεβάτι ή σας καλεί ξανά και ξανά, δοκιμάστε να κατεβάσετε το βιβλίο για μια στιγμή και να ρωτήσετε "Γιατί συμπεριφέρεστε έτσι;"
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, το αδερφό σας μπορεί να ενεργεί εκνευριστικά για να αναζητήσει την προσοχή. Είναι πιθανό να τον αγνοείτε τον τελευταίο καιρό τυχαία. Προσπαθήστε να το συμπεριλάβετε στις δραστηριότητες που κάνετε.
- Μερικές φορές, ο αδερφός σας μπορεί να εκνευριστεί αν είναι τεταμένος ή φοβάται κάτι. Περιμένετε να ηρεμήσουν και, στη συνέχεια, πείτε κάτι όπως "Γεια, νομίζω ότι νιώθεις στενοχωρημένος για κάτι. Θέλεις να μου πεις κάτι;" Η συζήτηση μαζί σας μπορεί να τον κάνει να νιώσει καλύτερα, οπότε ο αδελφός θα είναι πιο ευγενικός στο μέλλον.
Βήμα 2. Περιγράψτε τα συναισθήματά σας
Μερικές φορές, ο αδελφός σας μπορεί να μην συνειδητοποιεί πόσο ενοχλητική είναι η συμπεριφορά του. Μπορεί να νομίζει ότι αστειεύεται χωρίς να καταλάβει ότι είναι πραγματικά ενοχλητικό. Εξηγήστε τα συναισθήματά σας ήρεμα. Μερικές φορές, αυτό είναι αρκετό για να τον κάνει να σταματήσει την ενοχλητική του συμπεριφορά.
- Για παράδειγμα, εάν είστε ενοχλημένοι που το αδερφάκι σας δεν θέλει να παίξει μαζί σας, πείτε κάτι όπως "Το να σε βλέπω να παίζεις χωρίς να με ρωτάς είναι πραγματικά ενοχλητικό. Πώς θα ένιωθες αν ήσουν στη θέση μου;"
- Εάν ο αδελφός σας είναι μικρότερος, χρησιμοποιήστε απλή, ξεκάθαρη γλώσσα για να καταλάβετε πιο εύκολα την κατάσταση. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Τρελαίνομαι όταν με διακόπτεις ενώ κάνω την εργασία μου" ή "Λυπάμαι όταν με λες έτσι".
- Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν εγγυάται ότι το αδερφό σας θα σταματήσει να είναι ενοχλητικό. Μερικές φορές, ενεργούν έτσι σκόπιμα για να σας ενοχλήσουν, ειδικά όταν είναι θυμωμένοι μαζί σας.
Βήμα 3. Βρείτε μια διέξοδο που θα σας κάνει και τους δύο ευτυχισμένους
Όταν γνωρίζετε και τα δύο τα συναισθήματα του άλλου, θα είναι ευκολότερο να επιλύσετε τα πράγματα με αμοιβαία επωφελές τρόπο. Συχνά, πρέπει να ενδώσετε. Επομένως, πρέπει να είστε πρόθυμοι να υποχωρήσετε ώστε όλα να παραμείνουν ειρηνικά. Θυμηθείτε ότι η αρμονική ζωή θα κάνει και τους δύο πιο ευτυχισμένους!
- Για παράδειγμα, εάν το αδερφό σας λειτουργεί ενοχλητικά επειδή θέλετε προσοχή, αλλά πρέπει να μάθετε, βρείτε ένα μέσο. Πείτε τους ότι αν σας δώσουν μια ώρα για μελέτη, θα τους συνοδεύσετε για να παίξουν ό, τι επιτραπέζιο παιχνίδι τους αρέσει.
- Όταν ένας αδελφός δανείζεται συχνά πράγματα χωρίς άδεια, μπορεί να αναγνωρίσετε ορισμένα αντικείμενα που επιτρέπεται να δανειστούν εάν ζητήσουν πρώτα άδεια.
Βήμα 4. Αφήστε εάν αρχίσετε να εκνευρίζεστε ή να θυμώνετε
Εάν αποφασίσετε να αντιμετωπίσετε το αδερφό σας κατά μέτωπο, είναι πολύ σημαντικό να μην κλιμακώσετε περαιτέρω την κατάσταση. Όταν αρχίσετε να νιώθετε εκτός ελέγχου, αφήστε το δωμάτιο μόνο για λίγες στιγμές.
Εάν το αδερφό σας αρχίσει να σας επιτίθεται, αντισταθείτε στην παρόρμηση να αντισταθείτε ή να ανταποδώσετε. Αντ 'αυτού, φύγετε από το δωμάτιο και ενημερώστε τους γονείς σας αμέσως
Υπόδειξη:
Η αναγνώριση σημάτων όταν ο αδελφός σας έχει κακή διάθεση, όπως υψηλή ένταση φωνής ή κοκκινισμένο πρόσωπο, μπορεί να βοηθήσει. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε την καλύτερη στιγμή για να τα αποφύγετε.
Μέθοδος 2 από 4: Πρόληψη της δυσάρεστης συμπεριφοράς
Βήμα 1. Μιλήστε στο αδελφό σας για τα πρέπει και τα μη
Το αδερφάκι σας μπορεί ακούσια να εκνευριστεί γιατί δεν ξέρει τι μπορεί να σας βλάψει. Καθίστε μαζί του για να καθορίσετε ποια πράγματα μπορούν να γίνουν ανεκτά ώστε να μην υπάρχουν προβλήματα μεταξύ σας. Εάν το αδερφάκι σας ξεπεράσει τα όρια, ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας.
- Οι περιορισμοί που τίθενται μπορούν να περιλαμβάνουν φυσικό χώρο, όπως το δικαίωμα ιδιωτικότητας στο δωμάτιό σας ή την ασφάλεια των αντικειμένων σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να σχετίζεται με συναισθηματικό χώρο, όπως το δικαίωμα να περνάτε χρόνο μόνοι ή να μην μιλάτε για πράγματα που μπορεί να σας προσβάλλουν.
- Εάν το αδελφό σας έχει συνηθίσει να σας μιλάει, προσδιορίστε τις λέξεις που σας προσβάλλουν, ώστε να αποφύγει να τις χρησιμοποιήσει.
- Mayσως χρειαστεί να εμπλέξετε τους γονείς σας όταν συζητάτε τα όρια με τα αδέλφια. Αυτό θα δείξει πόσο σοβαροί είστε για αυτά τα όρια.
Βήμα 2. Αποφύγετε στο μέτρο του δυνατού καταστάσεις που θα μπορούσαν να θυμώσουν τον αδελφό σας
Εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη κατάσταση που προκαλεί το θυμό του αδελφού σας, κάντε ό, τι είναι απαραίτητο για να το ηρεμήσετε. Ο ευκολότερος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ενοχλητική συμπεριφορά των αδελφών είναι να την σταματήσετε πριν ξεκινήσει.
- Για παράδειγμα, αν το αδερφό σας είναι πολύ ανταγωνιστικό, μην τον καλέσετε να παίξει παιχνίδια ή να ασχοληθεί με άλλες δραστηριότητες που σας φέρνουν αντιμέτωπους.
- Εάν το αδερφό σας φαίνεται συναισθηματικό λόγω άγχους, προσπαθήστε να το αποφύγετε όταν βρίσκεται σε αγχωτική κατάσταση, όπως όταν σπουδάζει για εξετάσεις ή προετοιμάζεται για έναν σημαντικό αγώνα.
Υπόδειξη:
Βεβαιωθείτε ότι η συμπεριφορά σας δεν είναι η αιτία αυτού. Εάν είστε πρόθυμοι να ζητήσετε συγγνώμη και να παραδεχτείτε τα λάθη σας, μπορεί να είστε σε θέση να εμπνεύσετε τον αδελφό σας να κάνει το ίδιο.
Βήμα 3. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές όταν αρχίσετε να αισθάνεστε εκνευρισμό
Παρόλο που δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται, ο έλεγχος των συναισθημάτων σας είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε τους μεγάλους τσακωμούς. Ακόμα κι αν το αδερφό σας είναι πραγματικά ενοχλητικό, προσπαθήστε να πάρετε πέντε βαθιές ανάσες για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε ήρεμοι. Μετά από αυτό, μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε με πιο ήρεμο τρόπο παρά να παρασυρθείτε από συναισθήματα.
- Προσπαθήστε να μετρήσετε από το ένα έως το δέκα σιωπηλά πριν πείτε κάτι.
- Θα αισθανθείτε πιο χαλαροί όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε. Όταν λοιπόν είστε αναστατωμένοι, καθίστε για να ενημερώσετε τον εγκέφαλό σας ότι πρέπει να ηρεμήσετε.
Μέθοδος 3 από 4: Ζητώντας βοήθεια από τους γονείς
Βήμα 1. Διατηρήστε μια καλή σχέση με τους γονείς σας
Αντιμετωπίστε τους με σεβασμό, κάντε τα πράγματα για τα οποία είστε υπεύθυνοι και δείξτε υπακοή ώστε να μπορούν να σας εμπιστευτούν. Με αυτόν τον τρόπο, όταν έρχεστε σε αυτά με θέματα που αφορούν αδέλφια, θα σας ακούσουν πιο σοβαρά.
- Η τακτική συζήτηση με τους γονείς σας για πράγματα που συμβαίνουν στο σχολείο ή με τους φίλους σας μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας μαζί τους. Μπορείτε ακόμη και να μιλήσετε για ασήμαντα πράγματα, ώστε να μπορείτε να μιλάτε πιο συχνά με τους γονείς σας.
- Για παράδειγμα, ενώ έχετε ένα σνακ μετά το σχολείο, μπορείτε να πείτε κάτι σαν «Μαμά, θέλεις να ακούσεις κάτι αστείο που συνέβη σήμερα στο σχολείο; Ο Πακ Άγκους έριξε το ποτήρι και ο καφές μέσα του έριξε τα μαλλιά του! Ακόμα και ο ίδιος γελάει! »
Βήμα 2. Μιλήστε με τους γονείς σας όταν έχετε σοβαρό πρόβλημα με τον αδελφό σας
Δεν χρειάζεται να παραπονιέστε στους γονείς σας κάθε φορά που το αδερφό σας είναι ενοχλητικό. Ωστόσο, εάν το πρόβλημα συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν μπορείτε να το ξεπεράσετε, μιλήστε με τους γονείς σας για βοήθεια. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι όταν εξηγείτε την κατάσταση στους γονείς σας. Πείτε λοιπόν γεγονότα χωρίς να είστε υπερβολικά συναισθηματικοί.
- Να είστε συγκεκριμένοι. Αντί να παραπονιέσαι ασυνεπώς όπως «ο Agus είναι πραγματικά ενοχλητικός», πες «ο Agus με ενοχλεί συνεχώς ενώ σπουδάζω, παρόλο που το βάρος αυτής της εξέτασης καλύπτει το 20% της συνολικής βαθμολογίας μου».
- Εάν προσπαθήσατε να λύσετε αυτό το πρόβλημα μόνοι σας, εξηγήστε τα βήματα που κάνατε, καθώς και την αντίδραση του αδελφού σας. Για παράδειγμα, μπορεί να πείτε, "Του ζήτησα αρκετές φορές να περιμένει μέχρι να τελειώσω τη μελέτη πριν μιλήσω για το αγαπημένο του παιχνίδι κονσόλας, αλλά εξακολουθεί να είναι ενοχλητικό."
Υπόδειξη:
Μιλήστε με τους γονείς σας όταν δεν είναι απασχολημένοι ή σας αποσπούν την προσοχή. Εάν έχουν καλή διάθεση και είναι πρόθυμοι να σας ακούσουν, μπορούν να χειριστούν την κατάσταση κατάλληλα.
Βήμα 3. Ζητήστε από τους γονείς σας να θέσουν σαφείς συνέπειες εάν το αδερφό σας εξακολουθεί να είναι ενοχλητικό
Ζητήστε από τους γονείς σας να ορίσουν μια σαφή τιμωρία όταν εσείς ή ο αδελφός σας παρεμβαίνετε σκόπιμα ο ένας στον άλλο. Αυτό μπορεί να είναι αρκετό για να αποτρέψει τη σύγκρουση, γιατί αν το αδερφό σας καταλάβει ότι θα τιμωρηθεί, μπορεί να μην θέλει να σας ενοχλεί άλλο.
Θυμηθείτε ότι οι συνέπειες ισχύουν για εσάς εάν ενοχλήσετε και τον αδελφό σας
Βήμα 4. Ζητήστε βοήθεια από τους γονείς σας για την παροχή προσωπικού χώρου
Μερικές φορές, τα αδέλφια θα αρχίσουν να σας ενοχλούν επειδή είστε αναγκασμένοι να περνάτε πολύ χρόνο μαζί τους. Το να ζητάτε από τους γονείς σας το δικό σας δωμάτιο μπορεί να ακούγεται μη πρακτικό, αλλά μπορείτε ακόμα να ζητήσετε προσωπικό χώρο όταν το χρειάζεστε.
- Εάν μοιράζεστε ένα δωμάτιο με τον αδελφό σας, ζητήστε από τους γονείς σας να κανονίσουν ένα πρόγραμμα, έτσι ώστε ο καθένας από εσάς και το αδερφό σας να μπορούν να περνούν χρόνο μόνοι στο δωμάτιο κάθε εβδομάδα. Κάντε το ίδιο με κοινά δωμάτια στο σπίτι, όπως το οικογενειακό δωμάτιο, το σαλόνι ή το playroom.
- Για παράδειγμα, οι γονείς σας μπορεί να πουν ότι ο καθένας από εσάς και τα αδέλφια σας περνούν μία ώρα μπροστά στην τηλεόραση κάθε μέρα. Ενώ το ένα άτομο παρακολουθεί τηλεόραση, το άλλο άτομο μπορεί να χαλαρώσει μόνο του στην κρεβατοκάμαρα.
Βήμα 5. Οργανώστε μια οικογενειακή συνάντηση, ώστε όλοι να καταλάβουν με σαφήνεια την κατάσταση
Μπορείτε να αποτρέψετε συγκρούσεις με αδέλφια εάν παρέχετε αμοιβαία κατανόηση σε τακτική βάση. Ζητήστε από τους γονείς σας να οργανώνουν εβδομαδιαίες ή μηνιαίες οικογενειακές συναντήσεις για να ξεκαθαρίσουν τις παρεξηγήσεις και να μοιραστούν ανησυχίες. Μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να μιλήσετε για τυχόν ανησυχίες που έχετε σχετικά με τη σχέση σας με το αδερφό σας, καθώς ο καθένας θα έχει τη σειρά του να μιλήσει.
Εάν θέλετε να κάνετε την εκδήλωση πιο ενδιαφέρουσα, ζητήστε από τους γονείς σας να προγραμματίσουν μια ειδική δραστηριότητα, όπως το ψήσιμο μιας τούρτας ή ενός γεύματος. Αυτό μπορεί να βοηθήσει όλους να αισθάνονται χαλαροί, ώστε να μπορούν να αισθάνονται πιο άνετα
Μέθοδος 4 από 4: Χτίζοντας φιλία
Βήμα 1. Περάστε το χρόνο σας κάνοντας δραστηριότητες με αδέλφια για να γνωριστείτε καλύτερα
Επιλέξτε δραστηριότητες που απαιτούν και οι δύο για να συνεργαστείτε και μπορούν να δημιουργήσουν ιδιαίτερες αναμνήσεις. Όσο πιο κοντά είστε στον αδελφό σας, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να παρεμβαίνετε ο ένας στον άλλο. Δεσμευτείτε να περάσετε χρόνο μαζί, αρκεί να γίνει συνήθεια.
- Ορισμένες δραστηριότητες που περιλαμβάνουν συνεργασία είναι η δημιουργία ενός παζλ, η δημιουργία ενός διοράματος ή το μαγείρεμα δείπνου για τους γονείς. Δουλεύοντας μαζί, μπορείτε να μάθετε να χτίζετε εμπιστοσύνη και να κατανέμετε την ενέργειά σας σε θετικά πράγματα αντί να τσακώνεστε.
- Εάν εσείς και ο αδελφός σας μοιράζεστε ένα χόμπι ή δραστηριότητα, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να το κάνετε να αισθάνεται πιο ξεχωριστό. Για παράδειγμα, αν και οι δύο σας αρέσει η ποδηλασία, πάρτε ένα αδελφό για να οδηγήσετε στο αγαπημένο σας μονοπάτι. Αν και στους δύο σας αρέσει ο ίδιος τύπος ταινίας, προγραμματίστε έναν αγαπημένο κινηματογραφικό μαραθώνιο μόνο για τους δυο σας.
Βήμα 2. Γίνετε υποστηρικτικοί ακροατές του αδερφού σας
Εάν το αδελφό σας αποσπά την προσοχή λόγω απροσεξίας, η ανάληψη ενός πιο ενεργού ρόλου στη ζωή του μπορεί να βοηθήσει να τελειώσει η προβληματική συμπεριφορά του. Δώστε προσοχή στις δραστηριότητες στο σχολείο, τα χόμπι και τους φίλους σας ώστε να αισθάνεται ότι τον εκτιμούν. Βεβαιωθείτε ότι ο αδελφός σας γνωρίζει ότι μπορεί να σας μιλήσει εάν κάτι τον ενοχλεί.
- Για παράδειγμα, αν δείτε το αδερφό σας να δείχνει λυπημένο, μπορείτε να το βάλετε στο χέρι και να πείτε "Είχατε μια κακή μέρα στο σχολείο; Μπορείτε να μου τα πείτε όλα".
- Εάν ο αδελφός σας κρύβει κάτι που φαίνεται επικίνδυνο, όπως το να φοβάστε ότι θα σας δεχτούν εκφοβισμό στο σχολείο, πείστε τον να μιλήσει με έναν γονέα ή άλλο έμπιστο ενήλικα. Μπορείτε επίσης να καθίσετε και να του μιλήσετε για να νιώσει πιο άνετα.
Βήμα 3. Ανοίξτε τον εαυτό σας
Οι σχέσεις είναι αμφίδρομη. Έτσι, εάν θέλετε να έρθετε πιο κοντά με τα αδέλφια σας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να ανοιχτείτε σε αυτά. Πείτε στους φίλους σας, τα χόμπι σας και τις δραστηριότητες που κάνετε και, στη συνέχεια, ενημερώστε τον αδερφό σας ότι μπορεί να κάνει ερωτήσεις αν θέλει.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε ότι σας αρέσει κάποιος στο σχολείο. Πείτε το κι ας μην θέλετε να το μάθει κανείς
Συμβουλές
- Μην προσπαθήσετε να πάρετε τη θέση των γονέων. Είναι καθήκον των γονέων να είναι ο φύλακας της συμπεριφοράς σας. Ο αδελφός απλά θα σε μισήσει να προσπαθείς να τους κυβερνήσεις. Εάν ανησυχείτε για τη συμπεριφορά του αδελφού σας που δεν σας επηρεάζει άμεσα, ενημερώστε τους γονείς σας αμέσως.
- Μπορεί οι φίλοι να έρχονται και να φεύγουν στη ζωή, αλλά οι δεσμοί της αδελφότητας διαρκούν για πάντα. Να θυμάστε πάντα ότι αυτή η σχέση είναι πολύ σημαντική.
- Λάβετε υπόψη ότι το μικρότερο αδερφάκι σας μπορεί να μην είναι τόσο ώριμο όσο εσείς. Λοιπόν, δείξτε υπομονή. Θα αρχίσουν να συμπεριφέρονται καλύτερα καθώς μεγαλώνουν.
