Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν βότκα όταν πίνουν αλκοόλ. Ο αριθμός των ανθρώπων που επιλέγουν βότκα είναι σχεδόν όσο ο αριθμός των κοκτέιλ βότκας στον κόσμο. Η ποικιλία είναι καλή, αλλά η μεγάλη ποικιλία από κοκτέιλ βότκας είναι υψηλή σε θερμίδες. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ποτό βότκας χαμηλών θερμίδων ή να ακολουθήσετε μια δοκιμασμένη και αποδεδειγμένη συνταγή, η οποία θα σας δώσει ένα υπέροχο ποτό χωρίς να σπάσετε το ρεκόρ πρόσληψης θερμίδων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Φτιάχνοντας το δικό σας ποτό βότκας με λίγες θερμίδες
Βήμα 1. Πιείτε ίσια βότκα
Αυτή είναι η πιο εύκολη επιλογή. Δεν θα έχετε λιγότερες θερμίδες όταν πίνετε βότκα, εκτός εάν την πιείτε αμέσως. Δεδομένου ότι αυτή η επιλογή δεν απαιτεί καθόλου συστατικά, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για ένα γεμάτο ψυγείο ή ντουλάπι - απλά ρίξτε μέσα και απολαύστε!
- Υπάρχουν αρκετοί συνηθισμένοι τρόποι για να απολαύσετε τη βότκα από πρώτο χέρι. Μπορείτε να το πιείτε πολύ γρήγορα, σε μια γουλιά (ένα σφηνάκι), ή μπορείτε να βάλετε τη βότκα στον πάγο και να το πιείτε (αυτή η μέθοδος ονομάζεται "στο βράχο").
- Για ακόμη χαμηλότερες θερμίδες, σκεφτείτε τις μάρκες που προωθούν βότκα χαμηλών θερμίδων. Το κοκτέιλ Skinny Girl φτιάχνει πολλές διαφορετικές βότκες χαμηλών θερμίδων. Μια μερίδα 1,5 ουγκιά (42,5 γραμμάρια) περιέχει 75,6 θερμίδες, σε σύγκριση με την κανονική βότκα που έχει 96 θερμίδες κατά μέσο όρο ανά μερίδα 1,5,5 ουγκιών (42,5 γραμμάρια). Αυτό σίγουρα μπορεί να αθροιστεί!
- Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα ποτά που περιέχουν λιγότερες θερμίδες μπορούν να έχουν χαμηλότερες θερμίδες μειώνοντας το αλκοόλ. Έτσι πρέπει να πιείτε περισσότερο από αυτό για να επιτύχετε το ίδιο αποτέλεσμα με το κανονικό ποτό. Ωστόσο, ανάλογα με τους λόγους για τους οποίους καταναλώνετε αλκοόλ, αυτό μπορεί να μην σημαίνει πολλά για εσάς.
Βήμα 2. Δοκιμάστε βότκα με γεύση
Η βότκα γεμάτη γεύση είναι μια βότκα με γεύση, χωρίς πρόσθετες θερμίδες. Πολλές μάρκες βότκας πωλούν μια ποικιλία από έγχυση βότκας, συμπεριλαμβανομένων των Belvedere, Burnett's και Grey Goose, και η έγχυση βότκας ήταν μια τάση τα τελευταία χρόνια.
- Η εμποτισμένη βότκα μπορεί να προσφέρει μια πιο γευστική και ενδιαφέρουσα εμπειρία όταν πίνετε απευθείας και δεν χρησιμοποιείτε μείγματα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως χυμούς. Πολλές βότκες που έχουν αγοραστεί από το κατάστημα αναμειγνύονται με πράγματα που ίσως έχετε μαντέψει, όπως λεμόνια ή μούρα ή αγγούρια. Ωστόσο, υπάρχουν και εξωτικά, όπως τα ραπανάκια, το μπέικον και ο καπνιστός σολομός.
- Το να φτιάξετε τη δική σας βότκα με έγχυση είναι επίσης πολύ εύκολο! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιοδήποτε είδος φρούτων και λαχανικών. Μερικοί άνθρωποι βάζουν ακόμη και κόκκους καφέ στη βότκα τους. Περιμένετε λίγες μέρες, στη συνέχεια στραγγίστε το υγρό και το abracadabra: βότκα με μια συγκεκριμένη γεύση που έχετε!
- Μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας έκδοση νόστιμης βότκας με καρπούζι. Χρησιμοποιήστε φρέσκο γλυκό με γεύση καρπούζι ή καρπούζι.
Βήμα 3. Ανακατέψτε τη βότκα με το μείγμα χαμηλών θερμίδων
Η διαιτητική κόκα κόλα και άλλα αναψυκτικά χαμηλών θερμίδων είναι δημοφιλή μείγματα, τα οποία δεν θα προσθέσουν θερμίδες στη βότκα. Άλλες κοινές επιλογές είναι ο χυμός κράνμπερι, το παγωμένο τσάι, η λεμονάδα διαίτης και ο χυμός λάιμ.
- Δεδομένου ότι οι θερμίδες στη βότκα τείνουν να είναι αρκετά κοινές μεταξύ των υπολοίπων (εκτός εάν επιλέξετε βότκα χαμηλών θερμίδων), ο μόνος τρόπος για να πίνετε αλκοόλ χωρίς πολλές θερμίδες είναι να προσέχετε τι αναμιγνύετε στο αλκοόλ σας.
- Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος στον αριθμό θερμίδων στα μικτά ποτά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα περισσότερα από αυτά τα μείγματα χαμηλών θερμίδων είναι είτε χαμηλά σε ζάχαρη είτε έχουν αντικαταστήσει τη ζάχαρη με υποκατάστατα, όπως η Stevia ή η Sweet'n Low. Στην πραγματικότητα, υπάρχει Triple Sec χωρίς ζάχαρη.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα μείγμα που έχει μεγάλο αριθμό θερμίδων, χρησιμοποιήστε λιγότερες. Η γεύση που παίρνετε μπορεί να μην είναι η ίδια με τη συνηθισμένη, αλλά εξακολουθεί να είναι νόστιμη. Ωστόσο, να γνωρίζετε ότι η χρήση λίγο από το μείγμα θερμίδων δεν θα επηρεάσει απαραίτητα τη γεύση. Στην πραγματικότητα, οι παραδοσιακές βότκες μαρτίνι χρησιμοποιούν πολύ λίγο ξηρό βερμούτ, για να μην κάνουν το ποτό να περιέχει πάρα πολλές θερμίδες.
Μέθοδος 2 από 2: Παρασκευή μιας συνταγής βότκας χαμηλών θερμίδων
Βήμα 1. Ανακατέψτε τη βότκα με τη σόδα και το Mio
Προσθέστε μια γουλιά βότκα σε ένα ποτήρι 8 oz (226, 8 g) γεμάτο με πάγο. στη συνέχεια γεμίστε με φρέσκια σόδα κλαμπ. Προσθέστε δύο στίγματα από το αγαπημένο σας αρωματισμένο Mio, ανακατέψτε και γαρνίρετε με λεμόνι.
Όσο πιο φρέσκια είναι η σόδα του κλαμπ, τόσο περισσότερες φυσαλίδες παίρνετε
Βήμα 2. Δοκιμάστε βότκα με Crystal Light και lime
Φτιάξτε πρώτα ένα Crystal Light με την αγαπημένη σας γεύση και βάλτε το στο ψυγείο για μερικές ώρες. Βάλτε πάγο σε ένα ποτήρι 8oz (226, 8g), προσθέστε μια γουλιά βότκα και στη συνέχεια γεμίστε με Crystal Light. Πιέστε τις φέτες λεμονιού και ανακατέψτε.
Το Crystal Light περιέχει μόνο 5 θερμίδες ανά μερίδα και έρχεται σε πολλές γεύσεις (λάιμ, φράουλα, πορτοκάλι κ.λπ.), οπότε μπορείτε να φτιάξετε αυτό το ποτό ανάλογα με τη διάθεσή σας ή το προσωπικό σας γούστο
Βήμα 3. Ανακατέψτε το κοκτέιλ βατόμουρου
Συνδυάστε φλιτζάνι πάγο ή παγάκια, 8oz (226, 8g) Minute Maid Light Raspberry Passion και 1,5oz. (42,5 g) βότκα σε μπλέντερ. Γαρνίρετε με φρέσκα σμέουρα.
Αυτό το ποτό περιέχει μόνο 115 θερμίδες, οπότε μπορείτε να το πιείτε δύο φορές
Βήμα 4. Φτιάξτε ένα κοκτέιλ φράουλας εσπεριδοειδών
Πάρτε 2 φράουλες, 1 κλαδάκι δυόσμο, oz (21,26 g) νέκταρ αγαύης, 1,75 ουγκιές. (49,6gr) βότκα εσπεριδοειδών και 3/4 ουγκιάς. (21,26 g) χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε μαζί τις φράουλες και τα φύλλα μέντας σε ένα σύρμα. Στη συνέχεια, προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπήστε δυνατά για 20 δευτερόλεπτα με πάγο.
