Η κατανάλωση αλκοόλ σε μια γουλιά με έναν φίλο ή την παρέα σας μπορεί να είναι μια μοναδική εμπειρία συγκέντρωσης. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ κατευθείαν από ένα ποτήρι είναι αρκετά προκλητική. Με τη σωστή τεχνική, μπορείτε να πιείτε αλκοόλ αμέσως χωρίς να πνιγείτε ή να νιώσετε σαν να ξεσπάτε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Πίνοντας αλκοόλ από το Seloki
Βήμα 1. Βρείτε έναν κυνηγό
Το Chaser είναι ένα ποτό που χρησιμοποιείται για τη μείωση της γεύσης του αλκοόλ. Προετοιμάστε σόδα, χυμό ή μπύρα για να πιείτε με αλκοόλ. Πρέπει να πιείτε μια γουλιά από τον κυνηγό αμέσως μετά την κατανάλωση του ποτού για να πάρετε τη γεύση αλκοόλ από τη γλώσσα σας. Βεβαιωθείτε ότι ο κυνηγός είναι έτοιμος πριν πιείτε από το κυνηγετικό όπλο.
- Μπορείτε επίσης να πιείτε μερικές γουλιές από τον κυνηγό πριν πιείτε το ποτό και το κρατήσετε στο στόμα σας. Πιείτε το ποτό σας και, στη συνέχεια, καταπιείτε τον κυνηγό μαζί με το ποτό. Μόλις καταποθεί, πιείτε άλλη μια γουλιά από τον κυνηγό σας.
- Ανάλογα με τον τύπο αλκοόλ (όπως η τεκίλα), μπορεί να χρειαστεί να προετοιμάσετε λεμόνι, λάιμ ή αλάτι πριν πιείτε.
- Η μπύρα είναι ο πιο συνηθισμένος κυνηγός. Η τεκίλα μπορεί να «τιθασευτεί» με μια ελαφριά μπύρα, όπως το Tecate, το Corona ή το Pacifico. Ενώ το Bourbon είναι κατάλληλο για να πιείτε με αυτοκρατορική στιβαρή μπύρα. Χρησιμοποιήστε όποια μπύρα σας αρέσει ή ζητήστε συμβουλές από το θυρωρό του μπαρ.
- Εάν πίνετε ουίσκι, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε χυμό τουρσί ως κυνηγητή.
Βήμα 2. Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω
Γείρετε ελαφρώς το κεφάλι σας ενώ σηκώνετε το κυνηγετικό όπλο στο στόμα σας. Συνεχίστε να κοιτάτε ψηλά πίνοντας το ποτό σας στο πλάνο. Το κυνηγετικό όπλο πρέπει να ανατραπεί όταν τελειώσετε με το ποτό. Αυτή η κίνηση θα σας διευκολύνει να καταπιείτε το ποτό μέσω του οισοφάγου σας.
- Μην κοιτάτε πολύ μακριά. Σίγουρα δεν θέλετε να πνιγείτε με ένα ποτό.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε το κεφάλι ψηλά και πυροβολείτε. Απλώς η άρση ενός από αυτά τα δύο πράγματα μπορεί να οδηγήσει σε χάος. Για παράδειγμα, αν σηκώσετε το ποτήρι σας χωρίς να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω, θα μπορούσατε να χύσετε το ποτό στο πουκάμισό σας.
Βήμα 3. Αναπνεύστε από το στόμα σας
Αναπνεύστε στον αέρα πριν ανοίξετε το στόμα σας για να πιείτε. Μην εκπνέετε πριν πιείτε το ποτό σας. Η εκπνοή πριν πιείτε μπορεί να σας κάνει να κάνετε εμετό. Αφού ολοκληρώσετε το ποτό, εκπνεύστε ξανά από το στόμα σας.
- Μην αναπνέετε από τη μύτη ενώ πίνετε ένα ποτό. Η αναπνοή από τη μύτη σας θα ενισχύσει τη γεύση του ποτού.
- Θυμηθείτε να αναπνεύσετε πριν πιείτε. Η αναπνοή ενώ πίνετε θα σας κάνει να εισπνεύσετε την έντονη μυρωδιά του αλκοόλ και να βήξετε.
Βήμα 4. Καταπιείτε το ποτό σας αμέσως
Το ποτό που τοποθετείται στο κυνηγετικό όπλο πρέπει να πίνεται όσο το δυνατόν γρηγορότερα, και όχι να τσαλακώνεται. Το να κρατάτε το ποτό σας στο στόμα σας θα σας δυσκολέψει μόνο να καταπιείτε ή να σας κάνει να θέλετε να το ρίξετε. Θα αισθανθείτε επίσης μια έντονη αίσθηση γεύσης αλκοόλ εάν δεν το καταπιείτε αμέσως.
- Η συγκράτηση ενός ποτού μπορεί επίσης να επιτρέψει στο υγρό οινόπνευμα να εισέλθει σε λάθος τρύπα.
- Χαλαρώστε το σαγόνι και το λαιμό σας κατά την κατάποση.
Μέθοδος 2 από 3: Προετοιμασία του ποτού σας
Βήμα 1. Επιλέξτε το ποτό σας
Υπάρχουν πολλές επιλογές για μια γρήγορη γουλιά αλκοόλ. Τα περισσότερα ποτήρια είναι γεμάτα με 40% αλκοολούχο ποτό, όπως ρούμι, ουίσκι, τεκίλα, βότκα ή τζιν. Εάν προσπαθείτε να αποφύγετε το hangover την επόμενη μέρα, επιλέξτε ένα καθαρό αλκοολούχο ποτό όπως βότκα, τζιν ή κάποια τεκίλα.
- Το αλκοόλ υψηλής ποιότητας όχι μόνο έχει καλύτερη γεύση, αλλά μειώνει επίσης τον κίνδυνο αλκοολισμού. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε κορυφαίο ποτό.
- Το μαύρο ποτό (όπως ρούμι, ουίσκι, μπέρμπον) περιέχει υψηλότερες ποσότητες χημικών προσθέτων. Τα μεγαλύτερα χημικά πρόσθετα θα κάνουν το hangover σας χειρότερο.
- Το μαύρο ποτό τείνει να έχει ισχυρότερη γεύση από το ελαφρύ αλκοόλ. Εάν δεν έχετε προτίμηση, μπορεί να θέλετε να επιλέξετε ένα ελαφρύ ποτό.
Βήμα 2. Μετρήστε το ποτό που θέλετε να πιείτε
Η συνήθης δόση αλκοόλ σε ένα κυνηγετικό όπλο στις Ηνωμένες Πολιτείες είναι 44 ml, αλλά τα κυνηγετικά όπλα έρχονται σε διαφορετικά μεγέθη. Εάν παραγγείλετε ένα ποτό στο μπαρ, ζητήστε ένα σφηνάκι από αυτό. Δύο βολές στη μπάρα συνήθως περιέχουν 59 ml αλκοόλ. Εάν ετοιμάζετε το δικό σας ποτό, χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι μέτρησης: 3 κουταλιές της σούπας ή 9 κουταλάκια του γλυκού ισοδυναμούν με 45 ml υγρού που απορροφάται από ένα σφηνάκι.
- Εάν δεν έχετε κουτάλι μέτρησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα φλιτζάνι μάρκας Solo. Ο πυθμένας του φλιτζανιού Solo έχει χωρητικότητα 30 ml
- Το φλιτζάνι φαρμάκου που περιλαμβάνεται στη φιάλη του φαρμάκου για το βήχα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί. Τα κύπελλα έχουν συνήθως χωρητικότητα 60 ml και έχουν εσωτερική γραμμή μέτρησης.
Βήμα 3. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα ένα μέρος για κοινωνικοποίηση
Το να πίνεις αλκοόλ σε μια γουλιά είναι πιο διασκεδαστικό να κάνεις με άλλους ανθρώπους. Αν το κάνετε με φίλους, παραγγείλετε ποτά ταυτόχρονα και περιμένετε να πιουν όλοι ένα ποτό πριν τα πιείτε.
- Δώστε μια φρυγανιά και ζητήστε από όλους να σηκώσουν τα ποτήρια τους.
- Εάν πίνετε με άλλους ανθρώπους, μην αισθάνεστε πίεση να πιείτε όσο είναι ή πιέστε άλλους να πιουν περισσότερο.
Μέθοδος 3 από 3: Πίνετε αλκοόλ υπεύθυνα
Βήμα 1. Τρώτε πριν πιείτε αλκοόλ
Η κατανάλωση πριν από την κατανάλωση αλκοόλ θα κάνει το σώμα να απορροφήσει το αλκοόλ πιο αργά. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε αρκετά, όχι μόνο σνακ (όπως πατατάκια, λιχουδιές, κουλούρια κλπ.). Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες (όπως κρέας, τυρί και ξηροί καρποί) τρώγονται καλύτερα όταν πίνετε αλκοόλ.
Το αλκοόλ προκαλεί αφυδάτωση. Μην τρώτε αλμυρά ενώ πίνετε αλκοόλ
Βήμα 2. Βάλτε κάποιον νηφάλιο να σας οδηγήσει στο σπίτι
Πριν φύγετε από το σπίτι, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ποιος θα σας πάει σπίτι. Εάν δεν έχετε οδηγό, καλέστε ταξί ή χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες του Grab ή του Gojek για να επιστρέψετε με ασφάλεια στο σπίτι. Εάν πίνετε με φίλους, περάστε χρόνο στο σπίτι του φίλου σας αντί να οδηγήσετε μόνοι σας στο σπίτι. Εάν παρατηρήσετε ότι κάποιος έχει πιει πάρα πολύ, σκεφτείτε πώς να τον πάτε σπίτι με ασφάλεια.
- Το αλκοόλ επιβραδύνει τον χρόνο αντίδρασής σας, θολώνει την όρασή σας και σας δυσκολεύει να επεξεργαστείτε πληροφορίες. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ατυχήματος κατά την οδήγηση.
- Εάν σκοπεύετε να οδηγήσετε στο σπίτι, πιείτε αλκοόλ μαζί με το γεύμα σας και μην πιείτε περισσότερα από ένα ποτήρι κρασί, μπύρα, μικτά ποτά ή ποτό από ένα σφηνάκι. Και πάλι, είναι καλύτερο να μην πίνετε αλκοόλ εάν σκοπεύετε να οδηγήσετε.
Βήμα 3. Μην βιάζεστε
Το σώμα σας δεν μπορεί να ανταποκριθεί γρήγορα στο αλκοόλ. Εάν πίνετε πολύ γρήγορα, το σώμα σας δεν έχει την ευκαιρία να προσαρμοστεί. Για παράδειγμα, αν πίνετε τρεις βολές αλκοόλ ταυτόχρονα, θα νιώσετε καλά και μετά αρχίστε να ζαλίζεστε όταν περπατάτε στο μπάνιο 30 λεπτά αργότερα.
- Προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερα από ένα κρασί (150 ml), μπύρα (350 ml), μικτά ποτά ή ποτά υψηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ (44 ml) ανά ώρα.
- Η αλλαγή ποτών είναι μια άλλη μέθοδος που μπορείτε να προσπαθήσετε να επιβραδύνετε τον ρυθμό κατανάλωσης. Πιείτε ένα ποτήρι νερό ή άλλο μη αλκοολούχο ποτό για κάθε ποτήρι αλκοόλ που καταναλώνετε.
Βήμα 4. Μην υπερβείτε το ημερήσιο όριο
Οι γυναίκες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερες από μία φορές την ημέρα, ενώ οι άνδρες δεν πρέπει να πίνουν περισσότερο από δύο φορές την ημέρα. Η δόση ανά ποτό είναι 350 ml μπύρας, 240 ml υγρού με βάση τη βύνη, 150 ml κρασιού ή 44 ml υγρού. Θα πρέπει να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Αυτό που σημαίνει υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι να πίνετε πέντε ή περισσότερα είδη ποτών ταυτόχρονα εάν είστε άνδρας ή να πίνετε τέσσερα ή περισσότερα είδη ποτών ταυτόχρονα εάν είστε γυναίκα.
- Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει πρόβλημα εθισμού ή δηλητηρίασης από αλκοόλ, καλέστε το Εθνικό Κέντρο Πληροφόρησης Δηλητηριάσεων (SIKer) στο 0813-1082-6879.
- Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως καρκίνο, υψηλή αρτηριακή πίεση και τραυματισμούς.
- Εάν είστε έγκυος, μην πίνετε αλκοόλ. Το αλκοόλ είναι πολύ επιβλαβές για το έμβρυό σας.
Προειδοποίηση
- Ποτέ μην δέχεστε ποτά από αγνώστους και μην απομακρύνεστε από τα δικά σας. Εάν αφήσετε ένα ποτό για να πάτε στο μπάνιο, μην το πιείτε ξανά μετά την επιστροφή σας.
- Το ανήλικο αλκοόλ είναι παράνομο. Η νόμιμη ηλικία για την κατανάλωση αλκοόλ στην Ινδονησία είναι τα 21 έτη και άνω.
