Αν και στον κόσμο της επιστήμης και της ιατρικής η συζήτηση για το αν ένας ιός είναι ζωντανός οργανισμός ή όχι εξακολουθεί να αποτελεί αντικείμενο διαμάχης, αυτό που χωρίς αμφιβολία είναι ότι οι ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να προκαλέσουν διάφορους τύπους ασθενειών, χρόνιων παθήσεων, καρκίνου, όρος ασθένεια, βάσανα, ακόμη και θάνατος. Υπάρχουν πολλοί τύποι ιών που μπορούν να ζήσουν μέσα στα ανθρώπινα κύτταρα και να προκαλέσουν μακροπρόθεσμες και χρόνιες συνέπειες. Οι περισσότεροι ιοί είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν επειδή προστατεύονται από το κύτταρο ξενιστή και στη συνέχεια θα ενεργοποιηθεί η αντιγραφή. Οι ιογενείς ασθένειες μπορούν να κάνουν τους πάσχοντες να νιώσουν πολύ άβολα και ακόμη και να κάνουν τους πάσχοντες να περάσουν μέρες χωρίς να μπορούν να εργαστούν παραγωγικά, αλλά οι περισσότερες ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Η χρήση βοτανικών φαρμάκων, η παροχή επαρκούς διατροφής για το σώμα και στη συνέχεια η ανάπαυση είναι τρόποι για την καταπολέμηση των ιογενών λοιμώξεων.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 6: Ανακουφίστε τον πυρετό χωρίς φαρμακευτική αγωγή
Βήμα 1. Αφήστε τον πυρετό να κάνει τη δουλειά του
Αν και δεν αρέσει στους περισσότερους, ο πυρετός είναι μια από τις άμυνες του οργανισμού ενάντια στις λοιμώξεις. Αφήστε το σώμα να έχει πυρετό όσο το δυνατόν περισσότερο χωρίς να αισθάνεστε άβολα.
- Ο πυρετός είναι συνήθως επίσης ένα σύμπτωμα μόλυνσης, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από φλεγμονώδεις ασθένειες, ασθένειες του θυρεοειδούς, καρκίνο, εμβόλια και κάποια άλλα φάρμακα. Η θερμοκρασία του σώματος ρυθμίζεται από έναν μικρό αδένα στη μέση του εγκεφάλου, τον υποθάλαμο. Ο θυρεοειδής αδένας παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος μπορεί να αλλάξει σε μία ημέρα, αλλά η κανονική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος είναι 37 βαθμοί Κελσίου.
- Όταν μολυνθεί, η αιτία μόλυνσης (βακτήρια, ιός) παράγει ουσίες που αυξάνουν τη θερμοκρασία, δηλαδή πυρογόνα. Υπάρχουν επίσης πυρογόνα που απελευθερώνονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Τα πυρογόνα λένε στον υποθάλαμο να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος. Με αυτόν τον τρόπο, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να διεγερθεί για να καταπολεμήσει ευκολότερα τη μόλυνση. Μια υψηλότερη θερμοκρασία σώματος πιστεύεται ότι σκοτώνει ουσίες που προκαλούν μόλυνση.
- Για τους ενήλικες, οι πυρετοί είναι γενικά ακίνδυνοι και πρέπει να τους επιτραπεί να "κάνουν τη δουλειά". Εάν ο πυρετός φτάσει τους 39,4 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο για 12 έως 24 ώρες, σας συμβουλεύουμε να δείτε έναν γιατρό.
Βήμα 2. Προσέξτε για υψηλότερους πυρετούς
Ακόμα κι αν επιτρέψετε στον πυρετό να κάνει τη δουλειά του, υπάρχει ένα όριο θερμοκρασίας στον πυρετό που δεν πρέπει να αφήσετε να περάσει απαρατήρητο:
- Για μωρά κάτω των τεσσάρων μηνών με θερμοκρασία στο μέτωπο 38 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο, θα ήταν καλύτερο να ζητήσετε ιατρική συμβουλή από γιατρό.
- Για παιδιά οποιασδήποτε ηλικίας, εάν η θερμοκρασία του μετώπου φτάσει τους 40 βαθμούς Κελσίου ή περισσότερο, επικοινωνήστε με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό για συμβουλές.
- Παιδιά ηλικίας έξι μηνών και άνω με θερμοκρασία 39,4 βαθμών Κελσίου όταν μετρώνται στο μέτωπο, το αυτί ή τη μασχάλη πρέπει επίσης να μεταφέρονται στον γιατρό.
Βήμα 3. Λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν ο πυρετός συνοδεύεται από σοβαρά συμπτώματα
Συνιστάται να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό (ή βοήθεια έκτακτης ανάγκης) το συντομότερο δυνατό εάν το παιδί σας έχει πυρετό με οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Φαίνεται ανθυγιεινό ή δεν έχει όρεξη.
- Πολύ θορυβώδες
- Νυσταγμένος
- Δείχνει εμφανή σημάδια μόλυνσης (πύον, εκκρίνει μια αφύσικη ουσία, έχει μακρύ εξάνθημα)
- Έχοντας μια κρίση
- Έχετε πονόλαιμο, εξάνθημα, πονοκέφαλο, δυσκαμψία στον αυχένα και πόνο στο αυτί
- Σε πολύ μικρά μωρά, το μαλακό μέρος της κορυφής του κρανίου του μωρού προεξέχει.
Βήμα 4. Κάντε μπάνιο με χλιαρό νερό
Ξεκινήστε κάνοντας μπάνιο χρησιμοποιώντας χλιαρό νερό. Αφήστε τον πυρετό να μουλιάσει και να χαλαρώσει ενώ η θερμοκρασία του νερού μειώνεται αργά. Καθώς η θερμοκρασία του νερού μειώνεται, η θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος θα μειωθεί επίσης αργά. Μην αφήνετε το νερό που χρησιμοποιείται να είναι πολύ κρύο, έτσι ώστε η θερμοκρασία του σώματος να μην μειωθεί πολύ γρήγορα.
Βήμα 5. Βάλτε βρεγμένες κάλτσες
Αυτή η μέθοδος είναι μια φυσιοπαθητική προσέγγιση. Σύμφωνα με τη θεωρία, τα κρύα πόδια μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος και επίσης την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ως αποτέλεσμα, το σώμα απελευθερώνει θερμότητα, έτσι οι κάλτσες θα στεγνώσουν και το σώμα θα κρυώσει επίσης. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να ανακουφίσει το σφίξιμο στο στήθος. Οι μάλλινες κάλτσες λειτουργούν ως μονωτικό. Αυτή η μέθοδος θα είναι αποτελεσματική αν αφεθεί να δράσει όλη τη νύχτα.
- Φορέστε κάλτσες αρκετά μακριές για να καλύψουν τους αστραγάλους σας. Οι κάλτσες που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι από καθαρό βαμβάκι, γιατί το βαμβάκι μπορεί να απορροφήσει πολύ νερό.
- Βρέξτε τις κάλτσες καλά κάτω από ένα ρεύμα κρύου νερού.
- Πιέστε την περίσσεια νερού από τις κάλτσες και μετά φορέστε τις.
- Καλύψτε τις βαμβακερές κάλτσες με μάλλινες κάλτσες. Οι μάλλινες κάλτσες που χρησιμοποιούνται πρέπει να είναι από καθαρό μαλλί για να λειτουργεί ομαλά η μόνωση.
- Το άτομο που φορά τις κάλτσες πρέπει να καλύπτεται με μια κουβέρτα και να ξεκουράζεται στο κρεβάτι για μια νύχτα. Τα περισσότερα παιδιά θα χαρούν πολύ να το κάνουν αυτό γιατί θα νιώσουν πιο δροσερά σε λίγα λεπτά.
Βήμα 6. Cύξτε το κεφάλι, το λαιμό, τους αστραγάλους και τους καρπούς σας
Προετοιμάστε μια πετσέτα χειρός ή δύο και, στη συνέχεια, διπλώστε τη στη μακρύτερη πλευρά. Βρέξτε μια πετσέτα σε πολύ κρύο ή παγωμένο νερό, αν θέλετε. Πιέστε την περίσσεια νερού από την πετσέτα και, στη συνέχεια, τυλίξτε την πετσέτα γύρω από το κεφάλι, το λαιμό, τους αστραγάλους ή τους καρπούς σας.
- Μην χρησιμοποιείτε πετσέτες σε περισσότερα από δύο σημεία. Επομένως, φορέστε μια πετσέτα γύρω από το κεφάλι και τους αστραγάλους σας OR γύρω από το λαιμό και τους καρπούς σας. Διαφορετικά, μπορείτε να κρυώσετε πάρα πολύ. Οι δροσερές ή κρύες πετσέτες μπορούν να απομακρύνουν τη θερμότητα από το σώμα και να μειώσουν τη θερμοκρασία του σώματος.
- Επαναλάβετε αυτό το βήμα όταν η πετσέτα είναι στεγνή ή εάν η πετσέτα δεν είναι αρκετά δροσερή για να ανακουφίσει τη θερμότητα. Αυτή η μέθοδος μπορεί να επαναληφθεί ξανά και ξανά εάν είναι απαραίτητο.
Μέθοδος 2 από 6: Δίνοντας αρκετή ενέργεια στο σώμα
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο
Ενώ δεν είναι εύκολο να το κάνεις συνέχεια, η ξεκούραση και η ηρεμία είναι ένα σημαντικό μέρος της καταπολέμησης μιας ιογενούς λοίμωξης. Το ανοσοποιητικό σύστημα προσπαθεί να κάνει τα πράγματα που χρειάζεται. Το ανοσοποιητικό σας σύστημα δεν θα είναι σε θέση να το κάνει αυτό εάν η ενέργειά σας χρησιμοποιηθεί για να εργαστείτε, να πάτε στο σχολείο ή να φροντίσετε άλλα άτομα. Επομένως, ξεκουραστείτε στο σπίτι, μην αφήνετε τα παιδιά να πηγαίνουν στο σχολείο όταν είναι άρρωστα και μείνετε δραστήριοι όσο το δυνατόν λιγότερο και όσο το δυνατόν λιγότερο.
Βήμα 2. Γεμίστε το σώμα με ενέργεια τρώγοντας τρόφιμα που ταξινομούνται ως ελαφριά
Πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «τρώτε πολύ όταν κρυώνετε, αλλά πεινάτε όταν έχετε πυρετό» και αυτό εγκρίθηκε πρόσφατα από την Scientific American - ωστόσο, δεν πρέπει να πεινάτε εντελώς με πυρετό - πρέπει απλώς να εμποδίσετε το σώμα να ξοδέψει ενέργεια για την πέψη των τροφίμων, τα οποία διαφορετικά θα χρησιμοποιούνταν για τον έλεγχο των λοιμώξεων.
Δοκιμάστε το καταναλώνοντας ζωμό κοτόπουλου ή σούπα με λίγο ρύζι και λαχανικά.,
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε στην κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C
Φάτε πολλά φρέσκα φρούτα όπως μούρα, καρπούζι, πορτοκάλια και πεπόνι. Αυτά τα φρούτα περιέχουν πολλή βιταμίνη C, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και στη μείωση του πυρετού.
Βήμα 4. Φάτε γιαούρτι
Δοκιμάστε γιαούρτι που είναι απλό ή αρωματισμένο και περιέχει "ενεργά βακτήρια". Αυτά τα βακτήρια του εντέρου έχει αποδειχθεί ότι αποτελούν σημαντικό μέρος της παραγωγής ενός αποτελεσματικού ανοσοποιητικού συστήματος.
Βήμα 5. Προσθέστε πρωτεΐνη στη διατροφή σας
Βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε μια εύπεπτη πηγή πρωτεΐνης, όπως ομελέτα ή κοτόπουλο. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε μερικά κομμάτια κρέατος στο ζωμό κοτόπουλου.
Βήμα 6. Αποφύγετε τα βαριά και τηγανητά φαγητά
Αποφύγετε τα τρόφιμα που ταξινομούνται ως βαριά, λιπαρά ή λιπαρά, όπως τρόφιμα μαγειρεμένα με μπαχαρικά μπάρμπεκιου ή τηγανητά. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα όπως φτερά κοτόπουλου, πεπερόνι ή λουκάνικο. Όλοι αυτοί οι τύποι τροφών επιβαρύνουν την απόδοση του συστήματος του σώματος όταν είστε άρρωστοι.
Βήμα 7. Δοκιμάστε τη δίαιτα BRAT
Η δίαιτα BRAT συνιστάται συνήθως, ειδικά στην αντιμετώπιση των ιών του στομάχου. Η δίαιτα BRAT αποτελείται από αρκετά τρόφιμα που είναι μαλακά και εύπεπτα, και συγκεκριμένα:
- Μπανάνα (σι ανανα)
- Ρύζι (R πάγος)
- Πουρέ μήλου (ΕΝΑ ευχάριστο)
- Ψωμί ολικής (Τ βρώμη).
Βήμα 8. Προσπαθήστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε ψευδάργυρο
Έχει αποδειχθεί ότι ο ψευδάργυρος μειώνει τη διάρκεια της γρίπης. Ορισμένα τρόφιμα που ταξινομούνται ως πλούσια σε ψευδάργυρο είναι τα θαλασσινά (στρείδια, καβούρια, αστακοί), βόειο κρέας, κοτόπουλο (μαύρο κρέας), γιαούρτι, δημητριακά ολικής αλέσεως και ξηροί καρποί (κάσιους, αμύγδαλα).
Μέθοδος 3 από 6: Επαρκείς ανάγκες σε νερό του σώματος
Βήμα 1. Πίνετε άφθονο νερό
Ο πυρετός μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και φροντίστε να τον αποφύγετε. Η αφυδάτωση θα επιδεινώσει μόνο την κατάστασή σας. Τα παιδιά (και εσείς) μπορούν να τρώνε παγωτά για να αποφύγουν την αφυδάτωση, αλλά βεβαιωθείτε ότι ο πάσχων δεν τρώει πολύ ζάχαρη. Δοκιμάστε να φτιάξετε παγωτά από τσάι από βότανα όπως χαμομήλι ή βατόμουρο. Ο ιταλικός πάγος, το παγωμένο γιαούρτι ή το κατεψυγμένο σερμπέτ μπορεί επίσης να είναι καλές επιλογές. Μην ξεχνάτε το νερό!
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα πόσιμο διάλυμα ενυδάτωσης όπως το Pedialyte ή το CeraLyte
Μπορεί να σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε στοματικά διαλύματα ενυδάτωσης για παιδιά, όπως το CeraLyte και το Pedialyte. Καλέστε το γιατρό σας πριν το δώσετε και, στη συνέχεια, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού.
- Ετοιμάστε μια λίστα συμπτωμάτων και μια λίστα με την ποσότητα φαγητού και ποτού που έχει καταναλώσει το παιδί, και επίσης καταγράψτε τη θερμοκρασία του πυρετού που υποφέρει.
- Παρακολουθήστε πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε την πάνα του παιδιού σας, ή για μεγαλύτερα παιδιά, πόσο συχνά πρέπει να το πάρετε για να κατουρήσει.
Βήμα 3. Συνεχίστε να θηλάζετε το μωρό σας
Εάν το μωρό σας έχει ιογενή λοίμωξη, είναι καλύτερο να συνεχίσετε να το θηλάζετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό θα πάρει φαγητό, ποτό και θα νιώσει άνετα.
Βήμα 4. Παρακολουθήστε για σημάδια αφυδάτωσης
Καλέστε το γιατρό σας για συμβουλές ακόμη και αν τα σημάδια αφυδάτωσης είναι ήπια, ειδικά για παιδιά. Η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προχωρήσει σε πιο σοβαρό επίπεδο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Μερικά από τα συμπτώματα της ήπιας αφυδάτωσης, για παράδειγμα:
- Ξηρά και κολλώδη χείλη. Στα μωρά, προσέξτε για σημάδια ξηρότητας ή σκληρού δέρματος γύρω από τα χείλη/τα μάτια. Παρατηρήστε αν το μωρό χτυπάει τα χείλη του.
- Αίσθημα πιο υπνηλίας, μίζερης ή κουρασμένης από το συνηθισμένο.
- Δίψα: Αυτό είναι δύσκολο να προσδιοριστεί στα βρέφη, αλλά το «γλείψιμο των χειλιών» ή το δάγκωμα των χειλιών όταν τρέφονται με γάλα μπορεί να είναι ένδειξη δίψας στο μωρό.
- Μειωμένη παραγωγή ούρων: Ελέγξτε την πάνα του μωρού. Η πάνα ενός μωρού πρέπει να αλλάζεται τουλάχιστον κάθε τρεις ώρες. Εάν η πάνα παραμείνει στεγνή μετά από 3 ώρες, μπορεί να είναι σημάδι αφυδάτωσης. Συνεχίστε να δίνετε υγρά στο μωρό και ελέγξτε μία ώρα αργότερα. Εάν η πάνα είναι ακόμα στεγνή, καλέστε το γιατρό σας.
- Ελέγξτε το χρώμα των ούρων. Όσο πιο σκούρο είναι το χρώμα των ούρων, τόσο υψηλότερο είναι το επίπεδο αφυδάτωσης του μωρού ή του παιδιού σας.
- Δυσκοιλιότητα: Ελέγξτε επίσης το σύστημα αφόδευσης, ειδικά όταν ελέγχετε για ούρα στην πάνα του μωρού.
- Υπάρχουν λίγα ή καθόλου δάκρυα όταν κλαις.
- Ξηρό δέρμα: Τσιμπήστε απαλά το πίσω μέρος του χεριού του μωρού, φροντίζοντας να τσιμπάτε μόνο χαλαρό δέρμα. Τα μωρά των οποίων οι ανάγκες σε υγρά καλύπτονται έχουν δέρμα που θα επιστρέψει αμέσως στην αρχική του θέση.
- Ζάλη ή ζάλη.
Μέθοδος 4 από 6: Λήψη συμπληρωμάτων
Βήμα 1. Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα παίρνοντας υψηλές δόσεις βιταμίνης C
Σύμφωνα με τον κατασκευαστή της ορθομοριακής ιατρικής, η βιταμίνη C είναι σημαντική για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ενήλικες που είχαν γρίπη χωρίς συμπτώματα. Στο άτομο χορηγείται βιταμίνη C έως και 1000 mg κάθε ώρα συνεχώς μέχρι να φτάσει τις 6 δόσεις. Στη συνέχεια, του χορηγήθηκε βιταμίνη C σε δόση 1000 mg και πάλι τρεις φορές την ημέρα όσο τα συμπτώματα επιμένουν. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, αναφέρθηκε ότι τα συμπτώματα της γρίπης και του κρυολογήματος μειώθηκαν έως και 85% σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Πάρτε 1000 mg βιταμίνης C κάθε ώρα για έξι ώρες. Στη συνέχεια, πάρτε 1000 mg βιταμίνης C τρεις φορές την ημέρα έως ότου τα συμπτώματα δεν είναι πλέον αισθητά
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης D3
Η βιταμίνη D3 είναι σημαντική και χρησιμεύει για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν δεν λαμβάνετε τακτικά συμπληρώματα βιταμίνης D3, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε έλλειψη βιταμίνης D. Για να μετρήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης D, μπορείτε να ελέγξετε το επίπεδο της 25-υδροξυβιταμίνης στο αίμα σας., δεν θα έχετε χρόνο να το κάνετε.
- Για ενήλικες: Πάρτε 50.000 IU βιταμίνης D3 την πρώτη ημέρα που αισθάνεστε αδιαθεσία. Πάρτε την ίδια δόση βιταμίνης D3 για τις επόμενες τρεις ημέρες. Μειώστε αργά τη δόση της βιταμίνης D3 τις επόμενες ημέρες για να φτάσετε μια δόση 5.000 IU την ημέρα.
- Για τα παιδιά του σχολείου, μελέτες δείχνουν ότι 1.200 IU βιταμίνης D3 μπορεί να μειώσει την πιθανότητα προσβολής γρίπης κατά 67% σε σύγκριση με άλλες ομάδες που δεν λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D3.
Βήμα 3. Δοκιμάστε λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας έχει λιπαρά οξέα μέσης αλυσίδας που μπορούν να δράσουν ως αντιιικά, αντιβακτηριακά, αντιμυκητιασικά και αντιπαρασιτικά χωρίς παρενέργειες. Το κύριο συστατικό του ελαίου καρύδας είναι το λαυρικό οξύ, ένα κορεσμένο λιπαρό οξύ μεσαίας αλυσίδας. Το λάδι καρύδας μπορεί να εισέλθει στην εξωτερική μεμβράνη του ιού και να προκαλέσει διάσπαση και θάνατο του ιού της γρίπης χωρίς να βλάψει τους ανθρώπους που λειτουργούν ως ξενιστές του ιού.
Προσπαθήστε να καταναλώνετε μία έως δύο κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας τρεις φορές την ημέρα. Προσπαθήστε να το αναμίξετε σε χυμό πορτοκαλιού ή φαγητό. Συνήθως μετά από μία έως δύο ημέρες, ο ιός θα εξαφανιστεί. Τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται μέσα σε μια ημέρα και στη συνέχεια η ανάρρωση από τη γρίπη διαρκεί συνήθως πέντε έως επτά ημέρες
Μέθοδος 5 από 6: Δοκιμάζοντας βότανα
Βήμα 1. Προσπαθήστε να πιείτε τσάγια από βότανα
Τα φυτά μπορούν επίσης να προσβληθούν από ιούς, γεγονός που καθιστά το εξελικτικό ένστικτο του φυτού να αναπτύξει αντιιικές ουσίες. Μπορείτε να αγοράσετε βότανα συσκευασμένα σε φακελάκια τσαγιού. Εάν έχετε βότανα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα βότανα σε ένα φλιτζάνι νερό. Χρησιμοποιήστε μισό κουταλάκι του γλυκού για παιδιά. Μουλιάστε τα βότανα σε βραστό νερό για πέντε λεπτά και στη συνέχεια προσθέστε γεύση χρησιμοποιώντας λεμόνι και μέλι. Βεβαιωθείτε ότι αφήσατε το τσάι να κρυώσει. Μην προσθέτετε γάλα-τα προϊόντα αγελάδας τείνουν να αυξάνουν τη συμπίεση.
- Μην δίνετε τσάι από βότανα σε βρέφη, εκτός εάν σας το έχει συστήσει ο γιατρός σας.
-
Δοκιμάστε τσάι από βότανα φτιαγμένα από τα ακόλουθα συστατικά:
- Χαμομήλι: Το χαμομήλι είναι ασφαλές για παιδιά και περιέχει αντιιικές ιδιότητες..,
- Ρίγανη: Η ρίγανη είναι επίσης ασφαλής για παιδιά (αλλά φτιάξτε αραιωμένο τσάι) και έχει αντιιικές ιδιότητες.,
- Θυμάρι: Το θυμάρι είναι επίσης ασφαλές για παιδιά (με τη μορφή αραιωμένου τσαγιού) και έχει αντιιικές ιδιότητες.,
- Φύλλο ελιάς: Ασφαλές για παιδιά (με τη μορφή αραιωμένου τσαγιού) και έχει αντιιικές ιδιότητες.
- Elderberry: Ασφαλές για παιδιά (με τη μορφή τσαγιού ή χυμού) και έχει αντιικές ιδιότητες.,
- Φύλλα γλυκόριζας: Τα φύλλα γλυκόριζας είναι ασφαλή για τα παιδιά (με τη μορφή τσαγιού) και έχουν αντιιικές ιδιότητες.,
- Echinacea: Ασφαλές για παιδιά (με τη μορφή αραιωμένου τσαγιού) και έχει αντιιικές ιδιότητες.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti
Ένα δοχείο neti μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καθαρίσει τη συμφόρηση της μύτης. Το δοχείο neti έχει σχήμα βραστήρα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ρίξετε νερό στη μύτη σας και να καθαρίσετε τη ρινική κοιλότητα.
- Επιλέξτε αιθέρια έλαια. Τα βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή τσαγιού είναι επίσης εξαιρετικά για την παρασκευή αιθέριων ελαίων. Μερικά βότανα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, για παράδειγμα: χαμομήλι, βατόμουρο, ρίζα γλυκόριζας, Εχινάκεια, ρίζα ελιάς, θυμάρι και ρίγανη. Ανακατέψτε το αιθέριο έλαιο σε ίσο αριθμό σταγόνων. Ο μέγιστος αριθμός σταγόνων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν είναι εννέα έως δέκα σταγόνες.
- Σε ξεχωριστό μπολ, προσθέστε ενάμιση φλιτζάνια (360 ml) πολύ ζεστό απεσταγμένο νερό. Μην χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό καθώς μπορεί να προκαλέσει καύση των λεπτών ιστών της ρινικής κοιλότητας.
- Προσθέστε έξι κουταλιές της σούπας εκλεπτυσμένο, μη επεξεργασμένο θαλασσινό αλάτι. Ανακατεύουμε να διαλυθεί το αλάτι. Προστίθεται αλάτι για να διασφαλιστεί ότι προστατεύονται οι ιστοί της ρινικής κοιλότητας.
- Προσθέστε το αιθέριο έλαιο και ανακατέψτε μέχρι να ομοιόμορφα κατανεμηθεί.
- Βάλτε το υγρό που προκύπτει στο δοχείο neti.
- Σκύψτε προς τον νεροχύτη και, στη συνέχεια, γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά. Αδειάστε αργά το διάλυμα στη ρινική κοιλότητα για να καθαρίσει.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη
Αυτό μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, ειδικά εάν περισσότερα από ένα άτομα στην οικογένειά σας έχουν λοίμωξη κόλπων ή λοίμωξη του αναπνευστικού. Επιλέξτε έλαια μεταξύ χαμομηλιού, βατόμουρου, ρίζας γλυκόριζας, Εχινάκειας, ρίζας ελιάς, θυμαριού και ρίγανης. Or, μπορείτε επίσης να φτιάξετε το δικό σας μοναδικό μείγμα.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή για τη χρήση του διαχύτη. Οι περισσότεροι διαχυτές απαιτούν 120 ml νερού, προστιθέμενες με τρεις έως πέντε σταγόνες αιθέριο έλαιο.
- Οι ασθενείς με λοιμώξεις των κόλπων πρέπει να κάθονται όσο το δυνατόν πιο κοντά στον διαχύτη.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε την παραδοσιακή τεχνική εξάτμισης
Με αυτόν τον τρόπο, χρειάζεστε μόνο νερό και το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας ή το μείγμα λαδιού που θέλετε να χρησιμοποιήσετε. Πρέπει να βράσετε το νερό για να δημιουργήσετε ατμό, τον οποίο στη συνέχεια θα εισπνεύσετε από τη μύτη σας.
- Ρίξτε το νερό (το αποσταγμένο νερό είναι καλύτερο, αλλά το νερό της βρύσης είναι επίσης καλό) μέχρι να γεμίσει ο πάτος της κατσαρόλας με 5 εκατοστά νερό.
- Αφήστε το νερό να βράσει, στη συνέχεια σβήστε τη φωτιά και προσθέστε οκτώ έως δέκα σταγόνες αιθέριο έλαιο. Ανακατέψτε το νερό.
- Μπορείτε να αφήσετε το τηγάνι στη σόμπα ή να το μετακινήσετε. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, κάντε το με προσοχή.
- Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και, στη συνέχεια, εισπνεύστε τον ατμό από τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τους ατμούς από το στόμα, ειδικά εάν έχετε πονόλαιμο ή λοίμωξη στο λαιμό.
- Κάνετε αυτό ενώ ο ατμός εξακολουθεί να συμβαίνει. Επαναλάβετε εάν χρειάζεται ζεσταίνοντας το νερό. Το ίδιο διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές μέχρι να τελειώσει το νερό.
Βήμα 5. Εισπνεύστε τον ατμό από το νερό λουτρού
Χρησιμοποιήστε την παραδοσιακή μέθοδο, η οποία είναι να εισπνεύσετε τον ατμό από το νερό που έχει εμποτιστεί με βότανα.
- Ρίξτε το νερό (το αποσταγμένο νερό είναι καλύτερο, αλλά το νερό της βρύσης είναι επίσης καλό) μέχρι να γεμίσει ο πάτος της κατσαρόλας με 5 εκατοστά νερό.
- Αφήνουμε το νερό να βράσει, μετά σβήνουμε τη φωτιά και προσθέτουμε δύο κουταλάκια ρίγανη και δύο κουταλάκια του γλυκού βασιλικό. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε και λίγο πιπέρι καγιέν. Να είστε προσεκτικοί όταν το χρησιμοποιείτε!
- Καλύψτε το κεφάλι σας με μια πετσέτα και, στη συνέχεια, εισπνεύστε τον ατμό από τη μύτη σας. Μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε τους ατμούς από το στόμα, ειδικά εάν έχετε πονόλαιμο ή λοίμωξη στο λαιμό.
- Κάνετε αυτό ενώ ο ατμός εξακολουθεί να συμβαίνει. Επαναλάβετε εάν χρειάζεται ζεσταίνοντας το νερό. Το ίδιο διάλυμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί πολλές φορές μέχρι να τελειώσει το νερό.
Μέθοδος 6 από 6: Επίσκεψη στον γιατρό
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε προβλήματα με το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Σε κοινούς ιούς και στους περισσότερους υγιείς ενήλικες, οι ιογενείς λοιμώξεις μπορούν να θεραπευτούν χωρίς πρόσθετη θεραπεία. Ωστόσο, εάν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ατόμου είναι προβληματικό, η βοήθεια του γιατρού θα πρέπει να λαμβάνεται αμέσως όταν εμφανιστούν συμπτώματα λοίμωξης. Ανοσολογικά προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν σε νέους, ηλικιωμένους, άτομα που ζουν με HIV/AIDS, άτομα που λαμβάνουν μεταμόσχευση οργάνων, καθώς και ασθενείς με καρκίνο που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Δώστε προσοχή σε μερικά από τα ακόλουθα κοινά συμπτώματα ιογενούς λοίμωξης:
- Πυρετός
- Πόνος στις αρθρώσεις
- Πονόλαιμος
- Πονοκέφαλο
- Ναυτία, έμετος, διάρροια
- Εξάνθημα στο δέρμα
- Κούραση
- Βουλωμένη μύτη
Βήμα 2. Καλέστε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν τα γενικά συμπτώματα γίνουν πιο έντονα
Εάν τα συμπτώματα μιας κοινής ιογενούς λοίμωξης γίνουν πιο έντονα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό, καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.
Βήμα 3. Λάβετε ιατρική βοήθεια το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε μερικά από τα πιο σοβαρά συμπτώματα
Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να πάτε κατευθείαν στο τμήμα επειγόντων περιστατικών.
- Αλλαγές στο επίπεδο αυτογνωσίας.
- Πόνος στο στήθος
- Βήχας που προέρχεται από το στήθος και παράγει κίτρινο, πράσινο ή καφέ υγρό ή υγρό φλέγμα.
- Αίσθημα λήθαργου και ευαισθησίας στα αισθητήρια ερεθίσματα (ήχος, φως, αφή)
- Σπασμοί σε οποιαδήποτε μορφή
- Δύσπνοια, συριγμός ή δυσκολία στην αναπνοή κάθε είδους
- Δυσκαμψία ή πόνος στο λαιμό ή έντονος πονοκέφαλος
- Κιτρίνισμα του δέρματος ή του σκληρού χιτώνα (λευκό τμήμα του ματιού)
Βήμα 4. Κάντε το εμβόλιο
Η θεραπεία που απαιτείται εξαρτάται από τον τύπο του ιού που επιτίθεται στο σώμα σας. Υπάρχουν εκατοντάδες τύποι ιών που είναι γνωστό ότι μολύνουν τους ανθρώπους. Οι περισσότεροι τύποι ιών μπορούν να προληφθούν με εμβόλια, όπως γρίπη, ανεμοβλογιά, έρπητα ζωστήρα και άλλα.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα εμβόλια κατά ορισμένων ιών
Βήμα 5. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν ανακουφίζουν την ασθένειά σας
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που μπορεί να προκαλούνται από ιογενή λοίμωξη για περισσότερες από 48 ώρες και δεν υποχωρήσετε αφού κάνετε τις διάφορες μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, κλείστε ένα ραντεβού για να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Πολλές ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα (ρινοϊός), η γρίπη (ιός της γρίπης), η ιλαρά (ερυθρά) ή η μονοπυρήνωση (ιός Epstein-Barr, ή EBV), απαιτούν πρωτογενή υποστηρικτική φροντίδα. Μερικοί άλλοι ιοί που προκαλούν σοβαρές και απειλητικές για τη ζωή ασθένειες είναι ο καρκίνος και ο Έμπολα. Ορισμένοι ιοί είναι επίμονοι και προκαλούν μακροχρόνιες διαταραχές, όπως ηπατίτιδα, HSV <και ανεμοβλογιά-ζωστήρα (προκαλούν ανεμοβλογιά και έρπητα ζωστήρα) και HIV.
Βήμα 6. Ρωτήστε για τα αντιικά φάρμακα
Μέχρι πρόσφατα, δεν υπήρχαν αποτελεσματικά αντιιικά φάρμακα. Όλα έχουν αρχίσει να αλλάζουν, με την εισαγωγή αρκετών τύπων αντιιικών φαρμάκων. Η αντιική θεραπεία είναι σημαντική για πολλούς τύπους λοιμώξεων, όπως ο ιός του έρπητα (HSV), ο κυτταρομεγαλοϊός (CMV) και το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται σε λοιμώξεις από ιούς (HIV).
