Μην αφήσετε τον φόβο της χρήσης ταμπόν ενώ κολυμπάτε να σας εμποδίσει να απολαύσετε μια ηλιόλουστη μέρα στην πισίνα ή την παραλία. Πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν ότι το να φοράς ταμπόν ενώ κολυμπάς είναι το ίδιο με το να φοράς ταμπόν όταν είσαι στο σπίτι ή σε ταξίδι στο παντοπωλείο. Να τι μπορείτε να κάνετε.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Εισαγωγή ταμπόν
Βήμα 1. Τοποθετήστε το ταμπόν ως συνήθως
Είναι καλή ιδέα να συνηθίσετε και να αισθάνεστε άνετα χρησιμοποιώντας ταμπόν τακτικά πριν προσπαθήσετε να το πάτε στην πισίνα. Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα ταμπόν είναι να το αφαιρέσετε από το περιτύλιγμα και στη συνέχεια να πάρετε μια θέση που σας επιτρέπει να τοποθετήσετε το παχύτερο μέρος του ταμπόν στον κόλπο σας και στη συνέχεια να σπρώξετε το λεπτότερο μέρος του ταμπόν όσο πιο μακριά μπορείτε στον κόλπο σας. Όταν αισθανθείτε ότι το ταμπόν είναι σταθερά στη θέση του, αφαιρέστε απαλά το απλικατέρ.
Θα πρέπει να νιώσετε το ταμπόν να μετακινείται στον κόλπο σας και μακριά από το εφαρμοστή. Αν δεν το πιέσετε αρκετά, το ταμπόν θα βγει από τα γεννητικά όργανα μαζί με το απλικατέρ
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι είστε άνετοι
Δοκιμάστε να περπατήσετε, να καθίσετε και να μετακινηθείτε λίγο για να βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε το ταμπόν μέσα στα γεννητικά σας όργανα. Εάν το ταμπόν είναι επώδυνο ή το αισθάνεστε ακόμα, δοκιμάστε ξανά ή τοποθετήστε το δάχτυλό σας στον κόλπο σας για να το πιέσετε βαθύτερα. Μερικές φορές, εάν το ταμπόν δεν μπορεί να εισαχθεί περαιτέρω, μπορεί να είστε στο τέλος της περιόδου σας. Εάν συμβαίνει αυτό, δεν πρέπει να το πιέζετε άλλο αν είναι τόσο επώδυνο.
Μέθοδος 2 από 2: Κολύμπι χρησιμοποιώντας ταμπόν
Βήμα 1. Επιλέξτε το σωστό μαγιό
Δεν φαίνεται καλή στιγμή για να φορέσετε το ροζ ή το λευκό μαγιό σας. Επιλέξτε μαγιό σε πιο σκούρο χρώμα, σε περίπτωση που «διαρρεύσει». Μπορείτε επίσης να επιλέξετε μαγιό με πιο χοντρό πάτο. Επιλέξτε ένα μαγιό που αισθάνεται άνετα και δεν τραβάει πολύ την προσοχή στο κάτω μέρος του σώματός σας. Θα νιώσετε πιο άνετα γνωρίζοντας ότι εάν έχετε ένα περιστατικό διαρροής, κανείς δεν θα μπορεί να το δει.
Βήμα 2. Σφίξτε προσεκτικά τον ιμάντα ταμπόν
Ο ιμάντας αυτού του ταμπόν μπορεί να βγει από κάτω από το μαγιό. Φροντίστε λοιπόν να το βάλετε προσεκτικά κάτω από το μαγιό και να μην το σκέφτεστε πολύ. Εάν ανησυχείτε πραγματικά, μπορείτε να κόψετε το κορδόνι με νυχοκόπτη, αλλά μην το κόψετε πολύ σύντομα για να μπορείτε να το τραβήξετε έξω.
Βήμα 3. Μην φοράτε καλσόν γιατί δεν απορροφώνται στο νερό
Ακόμα κι αν δεν έχετε «ασφάλεια» προσαρτημένη στο σώμα σας για να μην λεκιάζει το αίμα στο κάτω μέρος του μαγιό σας, το νερό θα σας βοηθήσει. Μπορείτε να φορέσετε καλσόν αν γνωρίζετε ότι δεν πρόκειται να κολυμπήσετε ή να δείξετε το κάτω μέρος του μπικίνι σας (γιατί αυτές οι γραμμές καλσόν μπορούν να φανούν μέσα από το μαγιό σας).
Βήμα 4. Είναι καλή ιδέα να φοράτε σορτς όταν βγαίνετε από την πισίνα
Αν θέλετε περισσότερη προστασία και είστε νευρικοί όταν προσπαθείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία χωρίς επιπλέον πάτο, μπορείτε να φορέσετε άνετα τζιν σορτς για να νιώσετε πιο άνετα.
Βήμα 5. Αλλάξτε ταμπόν πιο συχνά αν το επιθυμείτε
Ενώ δεν χρειάζεται πραγματικά να αλλάζετε ταμπόν πιο συχνά ενώ κολυμπάτε, εάν αισθάνεστε παρανοϊκοί και θέλετε να το αλλάξετε ή αν αισθάνεστε λίγο άβολα όταν βγαίνετε από την πισίνα ή τον ωκεανό, μπορείτε να το αλλάζετε κάθε 2 ώρες ή νωρίτερα αν προτιμάτε.
Βήμα 6. Απολαύστε το κολύμπι
Μην σκέφτεστε πολύ το κολύμπι με ταμπόν-όλοι το κάνουν. Απολαύστε στιγμές κολύμβησης χωρίς να ανησυχείτε για περιστατικά "διαρροής"! Το κολύμπι μπορεί να ανακουφίσει τις κράμπες, να σας κάνει να ασκηθείτε και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα και πιο άνετα ενώ είστε στην περίοδο.
Συμβουλές
- Τα ταμπόν πρέπει να φοριούνται μόνο για 4 έως 8 ώρες.
- Χρησιμοποιήστε μια ταινία ή άλλη κόλλα σώματος για να στερεώσετε τον ιμάντα ταμπόν.
- Εάν δεν αισθάνεστε άνετα φορώντας ένα ταμπόν στο νερό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα Sani-cup.
- Πάντα να έχετε στη διάθεσή σας ένα εφεδρικό ταμπόν. Σε περίπτωση που η ροή της εμμήνου ρύσης είναι βαριά ή αν υπάρχουν φίλοι που το χρειάζονται. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να κολυμπήσετε, να έχετε πάντα ένα εφεδρικό ταμπόν!
- Ποτέ μην αφήνετε ένα ταμπόν για περισσότερο από 8 ώρες γιατί μπορεί να σας προκαλέσει σύνδρομο τοξικού σοκ.
