Εάν κάποιος σας απειλεί συνεχώς, προσπαθεί να σας παρενοχλήσει σεξουαλικά ή σας ακολουθεί, σκεφτείτε προσεκτικά πώς να προστατευθείτε. Το πρώτο βήμα είναι συνήθως να πείτε στο άτομο να σταματήσει και να μείνετε μακριά από το άτομο για να διακόψετε την επαφή μαζί του. Εάν η παρενόχληση συνεχίζεται, το να αφήσετε την τηλεφωνική εταιρεία να παρακολουθεί τις εισερχόμενες κλήσεις για εσάς, να αλλάζετε τα κλειδιά του σπιτιού σας και να εμπλέκετε την αστυνομία είναι μερικές από τις προσεγγίσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε. Σε ακραίες συνθήκες, πρέπει να καταγγείλετε το άτομο στην αστυνομία, ώστε να εκδοθεί εντολή περιορισμού, ώστε να αποφύγετε το άτομο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον που σας παρενοχλεί.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Επίλυση προβλημάτων
Βήμα 1. Δείξτε ότι θεωρείτε ότι η συμπεριφορά του ατόμου είναι παρενόχληση
Εάν είστε ευγενικός άνθρωπος από τη φύση σας και δεν σας αρέσει να πληγώνετε τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, ο παρενοχλητής θα αισθανθεί ότι είναι εντάξει να το κάνετε. Μπορεί να είναι δύσκολο να το πιστέψεις, αλλά υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην γνωρίζει ότι η συμπεριφορά του παρεμβαίνει τόσο στη ζωή σου. Μερικές φορές, λέγοντάς της ειλικρινά λέγοντας, "Νομίζω ότι αυτό είναι παρενόχληση" μπορεί να είναι ενοχλητικό. Αν είναι ωραίος άνθρωπος, θα ζητήσει αμέσως συγνώμη για τη συμπεριφορά του και θα μείνει μακριά σας.
- Εάν δεν σας αρέσει η πρόσωπο με πρόσωπο αντιπαράθεση ή δεν θέλετε να δείτε το άτομο που σας ενοχλεί προσωπικά, μπορείτε να γράψετε ένα email ή ένα γράμμα αντί να κάνετε μια συνομιλία κατ 'ιδίαν μαζί του.
- Μην ζητάτε συγνώμη που ονομάσατε παρενόχληση παρενόχληση - δεν είστε εσείς που το κάνετε λάθος. Μην αφήσετε αυτές τις κατηγορίες να μεταφερθούν με φιλικό τρόπο. Πρέπει να αναφέρετε ξεκάθαρα ότι η συμπεριφορά είναι παρενόχληση, διότι ο παρενοχλητής μπορεί να μην την καταλάβει αν την επικοινωνείτε καλά.
- Ονομάστε τη συμπεριφορά και πείτε ότι είναι λάθος. Για παράδειγμα, πείτε "Μην μου σφυρίζεις, αυτό είναι παρενόχληση" ή "Μην αγγίζεις τον κώλο μου, αυτό είναι σεξουαλική παρενόχληση".
- Επιτεθείτε στη συμπεριφορά, όχι στο άτομο που την κάνει. Πείτε στο άτομο ότι έκανε κάτι που δεν σας άρεσε ("Στέκεστε πολύ κοντά μου") αντί να τον κατηγορήσετε ("Είσαι μαλάκας!"). Μην λέτε σκληρά λόγια, κατάρα, χλευασμό και άλλες ενέργειες που κάνουν την κατάσταση χειρότερη.
Βήμα 2. Πείτε στο άτομο να σταματήσει να επικοινωνεί μαζί σας
Εάν το να πείτε ότι η συμπεριφορά είναι παρενόχληση δεν λειτουργεί και το άτομο συνεχίζει να το κάνει, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να διακόψετε την επαφή μαζί του. Ο παρενοχλητής θα σταματήσει αν εξηγήσετε τις απόψεις και τις επιθυμίες σας όσο το δυνατόν σαφέστερα. Πείτε στον παρενοχλητή ότι θέλετε να μείνει μακριά σας και δεν θα απαντήσετε ούτε θα απαντήσετε στα γράμματά του. Ξεκαθαρίστε ότι αν συνεχίσει να σας ενοχλεί, θα συνεχίσετε να κάνετε βήματα για να τον σταματήσετε.
- Μην κάνετε διάλογο με τον παρενοχλητή, προσπαθήστε να διαπραγματευτείτε το θέμα μαζί του ή μην απαντήσετε στις ερωτήσεις του. Δεν χρειάζεται να απαντήσετε αν εκτρέψει τη συζήτηση, σας απειλήσει και σας κατηγορήσει ή σας κάνει να νιώσετε ένοχοι. Κρατήστε το στόχο σας. Προστατέψτε τη γνώμη σας.
- Εάν ο παρενοχλητής είναι κάποιος που πρέπει να βλέπετε συχνά - για παράδειγμα, ένας φίλος στο σχολείο ή ένας συνεργάτης - μπορείτε ακόμα να δημιουργήσετε νέα όρια που ταιριάζουν στην περίπτωσή σας. Για παράδειγμα, πείτε στο άτομο να σταματήσει να επισκέπτεται το τραπέζι σας ή να έρθει κοντά σας για μεσημεριανό γεύμα.
Βήμα 3. Σταματήστε να απαντάτε σε κλήσεις, μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και άλλα μηνύματα από αυτό το άτομο
Τώρα είναι η ώρα να του δείξετε ότι θέλετε πραγματικά να κόψετε την επαφή μαζί του. Εάν προσπαθεί ακόμα να επικοινωνήσει μαζί σας, μην απαντάτε στις κλήσεις, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή τα μηνύματά του. Τώρα έχετε εντοπίσει τη θέση σας, οπότε αν το άτομο επικοινωνήσει ξανά μαζί σας, έχει ξεπεράσει το όριο που έχετε ορίσει κατάφωρα. Δεν χρειάζεται να εξηγήσετε ξανά, να ζητήσετε συγγνώμη ή να συνεχίσετε με καλές σχέσεις με το άτομο.
Βήμα 4. Διαγράψτε τις επαφές του ατόμου από τους λογαριασμούς τηλεφώνου και κοινωνικών μέσων σας
Με αυτόν τον τρόπο, θα διασφαλίσετε ότι δεν έχει πρόσβαση σε εσάς και τις πληροφορίες που μοιράζεστε ξανά. «Μη φίλος» το άτομο από τον λογαριασμό σας στο Facebook και αποκλείστε το από το λογαριασμό σας στο twitter.
Μέρος 2 από 3: Αναφορές πράξεων παρενόχλησης
Βήμα 1. Καταγράψτε τυχόν πράξεις παρενόχλησης που λαμβάνετε
Εάν σας παρενοχλούν συνεχώς, κρατήστε αρχείο για κάθε περιστατικό που συνέβη. Οι ενέργειες του δράστη μπορεί να θεωρηθούν παράνομες και αν συνεχίσει να το κάνει, ίσως χρειαστεί να εμπλέξετε κάποιον άλλο. Θα χρειαστείτε τα στοιχεία της κατάχρησης που λάβατε για να δείξετε σε άλλους που μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Αποθηκεύστε όλα τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τα γράμματα που λαμβάνετε.
- Γράψτε κάθε περιστατικό παρενόχλησης, σημειώνοντας την ημερομηνία και τον τόπο όπου συνέβη.
- Γράψτε τα ονόματα των ατόμων που είδαν την παρενόχληση σε περίπτωση που πρέπει να τους ζητήσετε να επαληθεύσουν τον λογαριασμό σας για το περιστατικό.
Βήμα 2. Μιλήστε με τον διοικητικό υπάλληλο στο σχολείο ή το γραφείο σας
Δεν χρειάζεται να λύσετε μόνοι σας αυτό το πρόβλημα. Πριν προχωρήσει περαιτέρω το ζήτημα, μιλήστε με το τμήμα ανθρώπινου δυναμικού του χώρου εργασίας σας, τον διευθυντή ή κάποιον που εμπιστεύεστε. Ορισμένες διοικήσεις έχουν πολιτικές για την αντιμετώπιση ζητημάτων παρενόχλησης. Εάν ο παρενοχλητής είναι μαθητής στο σχολείο σας ή υπάλληλος στο γραφείο σας, η συμμετοχή ενός υπαλλήλου μπορεί να είναι σε θέση να σταματήσει τη συμπεριφορά.
Βήμα 3. Καλέστε την αστυνομία
Εάν η παρενόχληση που έχετε λάβει σας έχει κάνει να αισθάνεστε απειλή και ανασφάλεια, επικοινωνήστε αμέσως με την αστυνομία. Εάν ο παρενοχλητής είναι κοντά σας, το να ζητήσετε από την αστυνομία να έρθει δεν θα σας εμποδίσει. Μην διστάσετε να καλέσετε την αστυνομία εάν αισθάνεστε ότι απειλείστε. η δουλειά τους είναι να σε κρατήσουν ασφαλή. Γράψτε το όνομα ή την ταυτότητα του αστυνομικού που σας χειρίστηκε.
Βήμα 4. Δημιουργήστε μια εντολή περιορισμού
Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε ένα ένταλμα προστασίας για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας από τον κακοποιό. Πρέπει να υποβάλετε αίτηση για ένταλμα προστασίας, να το καταθέσετε εναντίον του ατόμου που σας παρενόχλησε και να παρακολουθήσετε μια ακρόαση όπου ο δικαστής θα εξηγήσει τις προστασίες που θα λάβετε έχοντας ένταλμα προστασίας. Στη συνέχεια, θα λάβετε αρχεία προστατευτικού εντάλματος που πρέπει να κρατήσετε σε περίπτωση που το άτομο παραβιάσει τις εντολές του.
- Ένα ένταλμα προστασίας συνήθως ορίζει ότι ο παρενοχλητής δεν πρέπει να επικοινωνήσει μαζί σας ή να βρίσκεται κοντά σας σε συγκεκριμένη απόσταση.
- Εάν κινδυνεύετε, μπορείτε να λάβετε προσωρινό ένταλμα προστασίας που θα εμποδίσει το άτομο να προσεγγίσει ή να επικοινωνήσει νομικά μαζί σας τουλάχιστον μέχρι τη δοκιμαστική περίοδο.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο συμμετοχής δικηγόρου. Μπορείτε να υποβάλετε αίτηση και να παρευρεθείτε στο δικαστήριο ασυνόδευτα, αλλά είναι καλύτερο να λάβετε νομικές συμβουλές, ώστε να είστε βέβαιοι ότι έχετε συμπληρώσει σωστά τα έντυπα και ότι έχετε όλη την προστασία που χρειάζεστε.
Βήμα 5. Ζητήστε από την τηλεφωνική σας εταιρεία να δημιουργήσει μια «παγίδα»
Καλέστε την τηλεφωνική εταιρεία και ζητήστε τους να στήσουν μια «παγίδα» για να παρακολουθούν τις εισερχόμενες κλήσεις από τον αριθμό τηλεφώνου του παρενοχλητή. Η τηλεφωνική εταιρεία μπορεί στη συνέχεια να μεταφέρει το βίντεο στην αστυνομία και μπορεί να το χρησιμοποιήσει για να εντοπίσει τον δράστη, εάν είναι απαραίτητο.
Μέρος 3 από 3: Διατηρώντας τον εαυτό σας ασφαλή
Βήμα 1. Αναφέρετε αμέσως όλες τις παραβάσεις του εντάλματος προστασίας
Κάθε φορά που ο παρενοχλητής παραβιάζει τις διατάξεις του εντάλματος προστασίας, αναφέρετε την παράβαση στην αστυνομία. Η αστυνομία θα καταγράψει τυχόν παραβιάσεις. Είναι ποινικό αδίκημα η παραβίαση προστατευτικού εντάλματος, οπότε υπάρχει η πιθανότητα το άτομο που σας παρενόχλησε να υποστεί ποινική δίωξη εάν προκύψει παράβαση.
Βήμα 2. Πείτε στους φίλους και την οικογένειά σας τι συμβαίνει
Η επίλυση αυτού του προβλήματος από μόνη της είναι πολύ επικίνδυνη, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι πολύ σημαντικό να ενημερώσετε τους πιο κοντινούς σας ανθρώπους ότι εκφοβίζεστε από κάποιον και ότι δεν αισθάνεστε ασφαλείς. Πείτε στους κοντινότερους που βρίσκεστε κάθε μέρα, ώστε να είναι σε κατάσταση αναμονής εάν συμβεί κάτι.
- Πείτε στους ανθρώπους που εμπιστεύεστε εάν είστε εκτός πόλης ή πρέπει να χάσετε τη δουλειά.
- Βεβαιωθείτε ότι οι πιο κοντινοί σας γνωρίζουν ότι δεν επιτρέπεται να μοιράζονται πληροφορίες σχετικά με εσάς με τον δράστη.
- Ζητήστε από τους φίλους σας να σας συνοδεύσουν όταν νιώθετε ανασφάλεια.
Βήμα 3. Μην ανακοινώνετε την τοποθεσία σας και τις καθημερινές σας συνήθειες
Εάν είστε ενεργός χρήστης του Twitter και του Facebook, ήρθε η ώρα να σταματήσετε να ανακοινώνετε τις συνήθειές σας. Ακόμα κι αν έχετε αφαιρέσει το άτομο από το λογαριασμό σας, μπορεί να έχει έναν τρόπο να το διαβάσει μέσω του λογαριασμού κάποιου άλλου.
- Μην χρησιμοποιείτε το FourSquare ή οποιαδήποτε άλλη εφαρμογή που ανακοινώνει πού βρίσκεστε.
- Μην ανακοινώνετε ότι είστε εκτός πόλης ή ότι θα μείνετε μόνοι για λίγες μέρες.
Βήμα 4. Αλλάξτε τα κλειδιά του σπιτιού σας και λάβετε άλλα μέτρα ασφαλείας στο σπίτι σας
Να είστε πάντα προσεκτικοί και να αντικαθιστάτε όλα τα κλειδιά του σπιτιού σας. Youσως χρειαστεί να αγοράσετε μια κλειδαριά τύπου «μπουλονιού» για να κάνετε την πόρτα σας πιο δύσκολη. Εκτός από τη διασφάλιση της ασφάλειας της πόρτας σας, λάβετε υπόψη σας άλλα μέτρα ασφαλείας, όπως τα ακόλουθα:
- Μπορείτε να εγκαταστήσετε φώτα που θα ανάβουν όταν κάποιος περιφέρεται στο σπίτι σας τη νύχτα.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγκαταστήσετε κάμερες CCTV στο σπίτι σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρυθμίσετε έναν συναγερμό που θα ειδοποιεί τους αστυνομικούς σε περίπτωση εισβολής λαθρεμπόρων στο σπίτι σας.
Βήμα 5. Μάθετε πολεμικές τέχνες
Θα αισθανθείτε πιο ασφαλείς εάν γνωρίζετε ότι μπορείτε να προστατευτείτε όταν χρειάζεται. Πάρτε ένα μάθημα αυτοάμυνας και μάθετε τον κατάλληλο τρόπο να χτυπήσετε, να κλωτσήσετε και να χτυπήσετε κάποιον που προσπαθεί να σας επιτεθεί.
- Σκεφτείτε να φέρετε ένα ξυπνητήρι με μπρελόκ, ένα σφύριγμα ή ένα μαχαίρι.
- Εάν επιτρέπεται, σκεφτείτε επίσης να έχετε πάντα μαζί σας σπρέι πιπεριού.
