Οι πέτρες στα νεφρά είναι σκληροί κρύσταλλοι που σχηματίζονται στα νεφρά και αποτελούνται από μέταλλα και όξινα άλατα. Οι πέτρες στα νεφρά μπορεί να είναι δύσκολο να περάσουν και μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο εάν μεγαλώσουν αρκετά. Εάν έχετε αντιμετωπίσει αυτήν την ασθένεια στο παρελθόν, κατανοήστε πώς να αποτρέψετε τον σχηματισμό ξανά λίθων στα νεφρά επειδή υπάρχει 60-80% πιθανότητα να υποτροπιάσει.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αναφορά στον τύπο της πέτρας στα νεφρά που έχετε
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον τύπο της πέτρας στα νεφρά που έχετε
Ζητήστε από το γιατρό σας να προσδιορίσει τον τύπο της πέτρας στα νεφρά που έχετε. Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τι τύπο πέτρας στα νεφρά έχετε έτσι ώστε να ληφθούν ειδικά μέτρα για να αποφευχθεί ο σχηματισμός του ξανά. Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας ελέγχει τα παραθυρεοειδή σας για να αποκλείσει πιθανούς παράγοντες που μπορεί να διευκολύνουν το σχηματισμό λίθων στα νεφρά.
- Οι πέτρες ασβεστίου προκαλούνται από τη συσσώρευση αχρησιμοποίητου ασβεστίου στα νεφρά που δεν αποβάλλεται πλήρως με τα ούρα. Στη συνέχεια, η συλλογή ασβεστίου συντήκεται με άλλα απόβλητα για να σχηματίσει μια πέτρα. Ο πιο τυπικός και συνολικά ο πιο κοινός τύπος πέτρας ασβεστίου είναι το οξαλικό ασβέστιο. Οι πέτρες στα νεφρά με φωσφορικό ασβέστιο δεν είναι πολύ συχνές, αλλά είναι πιο δύσκολες επειδή τείνουν να είναι μεγαλύτερες σε μέγεθος με σκληρότερη δομή, κάτι που τις καθιστά πιο δύσκολες στη θεραπεία.
- Οι πέτρες στρουβίτη μπορούν να σχηματιστούν μετά από λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και αποτελούνται από μαγνήσιο και αμμωνία.
- Οι πέτρες ουρικού οξέος προκαλούνται από υπερβολικό οξύ στο σώμα. Η μείωση της κατανάλωσης κρέατος μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει να σχηματίζεται αυτός ο τύπος πέτρας στα νεφρά. Οι πέτρες στα νεφρά του ουρικού οξέος συνδέονται συνήθως με ουρική αρθρίτιδα και ανταποκρίνονται σε παρόμοια θεραπεία.
- Ο σχηματισμός πέτρας στα νεφρά της κυστίνης είναι σπάνιος και τείνει να εμφανίζεται σε οικογένειες. Η κυστίνη είναι ένα αμινοξύ και μερικοί άνθρωποι το κληρονομούν σε μεγάλες ποσότητες.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τον κίνδυνο μελλοντικών λίθων στα νεφρά
Κινδυνεύετε να πάρετε ξανά πέτρες στα νεφρά επειδή τις είχατε στο παρελθόν. Δείτε αν υπάρχουν παράγοντες κινδύνου που μπορεί να μην γνωρίζετε. Κατεβάστε την εφαρμογή στη διεύθυνση https://www.qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks για έναν γρήγορο τρόπο για να εκτιμήσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά. Μπορείτε και πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας περισσότερο για τους παράγοντες κινδύνου.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα σχέδιο για να μειώσετε τον κίνδυνο επανεμφάνισης λίθων στα νεφρά, ανάλογα με τον τύπο της πέτρας που είχατε, την ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό σας. Το σχέδιο γενικά περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, άφθονη πρόσληψη υγρών και σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή ή ακόμα και χειρουργική επέμβαση (αλλά μόνο σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις).
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση τροφής για την πρόληψη πέτρων στα νεφρά
Βήμα 1. Πίνετε περισσότερα υγρά
Τα υγρά βοηθούν στην απομάκρυνση ουσιών που προκαλούν σχηματισμό λίθων στα νεφρά. Το νερό είναι η καλύτερη υγρή επιλογή. Το νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πέτρας στα νεφρά διατηρώντας τα νεφρά καθαρά χωρίς να προσθέσετε άλλα στοιχεία όπως ζάχαρη, νάτριο ή άλλα συστατικά που βρίσκονται σε άλλα ποτά. Πίνετε τουλάχιστον 10 235 ml ποτήρια νερό κάθε μέρα. Αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη, καθώς μπορούν να στεγνώσουν το σώμα αντί να το ενυδατώσουν. Τα ούρα πρέπει να αποβάλλονται τουλάχιστον 1 λίτρο την ημέρα και πρέπει να έχουν ελαφρώς ανοιχτό κίτρινο χρώμα.
Βήμα 2. Αποφύγετε το αλάτι
Μία από τις κύριες αιτίες της πέτρας στα νεφρά είναι τα συγκεντρωμένα ούρα. Το αλάτι μπορεί να αφυδατώσει το σώμα, γεγονός που προάγει το σχηματισμό συμπυκνωμένων ούρων. Εάν καταναλώνετε αλάτι, εξουδετερώστε τα αποτελέσματα πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό μετά.
Βήμα 3. Μειώστε την κατανάλωση κρέατος
Η ζωική πρωτεΐνη μπορεί να προκαλέσει τη συγκέντρωση των ούρων, έναν από τους παράγοντες που προκαλούν πέτρες στα νεφρά. Η υπολειπόμενη ζωική πρωτεΐνη μπορεί να περάσει στα ούρα και να αυξήσει τις πιθανότητες σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
Βήμα 4. Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι αδιάλυτες ίνες συνδυάζονται με το ασβέστιο στα ούρα και αποβάλλονται με τα κόπρανα. Αυτό βοηθά στη μείωση της ποσότητας ασβεστίου που απομένει στα ούρα. Πηγές τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:
- Δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης, πίτουρο ή κινόα
- Κλαδέψτε φρούτα και χυμούς
- Φυλλώδη χόρτα όπως το σπανάκι, το chard ή το λάχανο
Βήμα 5. Παρακολουθήστε την πρόσληψη οξαλικού σας εάν είχατε ποτέ πέτρες στα νεφρά οξαλικού ασβεστίου
Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε στη διατροφή σας είναι να τρώτε ασβέστιο και οξαλικό στο ίδιο γεύμα. Με αυτόν τον τρόπο, το ασβέστιο και το οξαλικό θα συνδεθούν μαζί στο στομάχι, χωρίς να περιμένουν τα νεφρά να τα επεξεργαστούν και πιθανώς να τα μετατρέψουν σε πέτρες στα νεφρά.
- Το σπανάκι, η σοκολάτα, τα παντζάρια και το ραβέντι είναι τρόφιμα που είναι πλούσια σε οξαλικά. Τα φασόλια, οι πράσινες πιπεριές, το τσάι και τα φιστίκια περιέχουν επίσης οξαλικά.
- Το γάλα, το τυρί, ο χυμός πορτοκαλιού εμπλουτισμένος με ασβέστιο και το γιαούρτι είναι καλές μορφές ασβεστίου και μπορούν να συνδυαστούν με τροφές πλούσιες σε οξαλικά.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση φαρμάκων και χειρουργική επέμβαση για την πρόληψη λίθων στα νεφρά
Βήμα 1. Πάρτε φάρμακα για πέτρες ασβεστίου
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που συνιστώνται συχνότερα είναι θειαζιδικά διουρητικά ή συμπληρώματα που περιέχουν φωσφορικά. Η υδροχλωροθειαζίδη (ένας τύπος θειαζιδικού διουρητικού) καταστέλλει την ποσότητα ασβεστίου που απελευθερώνεται στα ούρα βοηθώντας στη διατήρηση του στα οστά και μειώνοντας την πιθανότητα σχηματισμού λίθων στα νεφρά από ασβέστιο. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν καλύτερα όταν μειώνεται επίσης η πρόσληψη αλατιού.
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μείωση των λίθων στα νεφρά του ουρικού οξέος
Η αλλοπουρινόλη (Zyloprim, Aloprim) διατηρεί τα ούρα αλκαλικά και μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος τόσο στο αίμα όσο και στα ούρα. Μερικές φορές, η αλλοπουρινόλη και παρόμοιοι παράγοντες αλκαλικού σχηματισμού μπορούν να συνδυαστούν για να καταστρέψουν πλήρως τις πέτρες στα νεφρά του ουρικού οξέος.
Βήμα 3. Πάρτε αντιβιοτικά για τη θεραπεία πετρών στα στρουβίτη στα νεφρά
Η λήψη αντιβιοτικών για σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό βακτηρίων στα ούρα που προκαλούν πέτρες στρουβίτη. Οι γιατροί συνήθως δεν συνιστούν τη λήψη αντιβιοτικών για μεγάλα χρονικά διαστήματα, αλλά οι σύντομες περίοδοι μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.
Βήμα 4. Συρρικνώστε τις πέτρες στα νεφρά της κυστίνης αλκαλίζοντας τα ούρα
Αυτή η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει έναν καθετήρα που θα εγχέσει έναν παράγοντα αλκαλικού σχηματισμού στο νεφρό. Οι πέτρες στα νεφρά της κυστίνης ανταποκρίνονται γενικά καλά σε αυτή τη θεραπεία, ειδικά εάν συνοδεύονται από κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού, τόσο τη μέρα όσο και τη νύχτα.
Βήμα 5. Ελέγξτε το σχηματισμό λίθων ασβεστίου με χειρουργική επέμβαση
Επιλέξτε αυτό το βήμα μόνο εάν έχετε υπερπαραθυρεοειδισμό ή πέτρες στα νεφρά που προκαλούνται από τους παραθυρεοειδείς αδένες. Οι πέτρες ασβεστίου μπορεί να είναι επικίνδυνες εάν έχετε υπερπαραθυρεοειδισμό. Η αφαίρεση ενός από τους δύο παραθυρεοειδείς αδένες στο λαιμό θεραπεύει συνήθως την ασθένεια και αποκλείει την πιθανότητα εμφάνισης λίθων στα νεφρά.
