Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να προκαλέσουν πόνο που κυμαίνεται από μέτριο έως σοβαρό, αλλά ευτυχώς σπάνια προκαλούν επιπλοκές ή μόνιμες βλάβες. Αν και είναι άβολα, οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά είναι τόσο μικρές που μπορούν να αφαιρεθούν χωρίς να απαιτείται ιατρική περίθαλψη. Πίνετε άφθονο νερό, ανακουφίστε τον πόνο με φάρμακα και εάν ο γιατρός σας συστήσει τη λήψη φαρμάκων για να χαλαρώσετε το ουροποιητικό σύστημα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά αργότερα στη ζωή σας, περιορίστε την κατανάλωση αλατιού, τρώτε τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά και κάντε διαιτητικές αλλαγές σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Αφαίρεση μικρών λίθων νεφρών
Βήμα 1. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πέτρες στα νεφρά
Ορισμένα από τα συμπτώματα της πέτρας στα νεφρά περιλαμβάνουν έντονο πόνο στο πλάι του σώματος, στη βουβωνική χώρα, στην πλάτη ή στην κάτω κοιλιακή χώρα και πόνο κατά την ούρηση, θολό ούρα και αδυναμία ούρησης. Πηγαίνετε στο γιατρό για μια ακριβή διάγνωση και το σωστό σχέδιο θεραπείας.
Ο γιατρός θα διαγνώσει την παρουσία λίθων στα νεφρά με εξετάσεις αίματος και ούρων, ακτινογραφίες και υπερηχογράφημα. Με εξετάσεις και σαρώσεις, ο γιατρός σας θα γνωρίζει τι είδους πέτρα έχετε, το μέγεθος της πέτρας και αν θα περάσει από μόνη της
Βήμα 2. Πίνετε 1.400-1.900 ml νερό κάθε μέρα
Το νερό θα ξεπλύνει τα νεφρά και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των λίθων. Για να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών, μπορείτε να ελέγξετε τα ούρα σας. Εάν τα ούρα σας είναι ανοιχτό κίτρινο, σημαίνει ότι έχετε πιει αρκετό νερό. Εάν έχει σκούρο χρώμα, έχετε ήδη αφυδατωθεί.
- Καταναλώνοντας επαρκείς ποσότητες υγρών, μπορείτε να αποτρέψετε το σχηματισμό λίθων στα νεφρά στο μέλλον. Έτσι, το να πίνεις πολύ νερό κάθε μέρα είναι πολύ σημαντικό.
- Το νερό είναι το καλύτερο υγρό, αλλά μπορείτε επίσης να πιείτε μέλι τζίντζερ και μερικούς τύπους χυμού φρούτων 100% με μέτρο. Μην πίνετε χυμό κράνμπερι και γκρέιπφρουτ (μεγάλα είδη πορτοκαλιών) γιατί μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης λίθων στα νεφρά.
- Αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Μην πίνετε περισσότερα από ένα φλιτζάνι ή 240 ml καφέ, κόλα ή τσάι με καφεΐνη την ημέρα.
Βήμα 3. Πάρτε αναλγητικά όπως απαιτείται ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Αν και οι περισσότερες πέτρες στα νεφρά μπορούν να εξαφανιστούν χωρίς ιατρική θεραπεία, η διαδικασία αφαίρεσής τους μπορεί να είναι επώδυνη. Για να διαχειριστείτε τον πόνο, πάρτε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή (όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη). Ελέγξτε τη συσκευασία και χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Εάν τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά δεν λειτουργούν, ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακα. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα ισχυρό αναλγητικό (όπως ιβουπροφαίνη). Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ναρκωτικά αναλγητικά.
- Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες του γιατρού σας όταν παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε ένα άλφα-αποκλειστή
Οι άλφα-αναστολείς μπορούν να χαλαρώσουν τους μυς του ουροποιητικού συστήματος, έτσι ώστε οι πέτρες στα νεφρά να περνούν εύκολα. Αυτό το φάρμακο μπορεί να ληφθεί με ιατρική συνταγή και συνήθως πρέπει να λαμβάνεται μετά τα γεύματα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Οι παρενέργειες που μπορεί να εμφανιστούν περιλαμβάνουν ζάλη, αδυναμία, ζάλη, διάρροια και λιποθυμία. Εάν σηκωθείτε από το κρεβάτι ή σηκωθείτε όρθιοι, κάντε το αργά για να αποφύγετε λιποθυμία και ζάλη. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν οι παρενέργειες δεν υποχωρήσουν ή επιδεινωθούν
Βήμα 5. Πάρτε τις πέτρες στα νεφρά σας αν σας συστήσει ο γιατρός σας
Για να πάρετε την πέτρα, ο γιατρός θα σας ζητήσει να συλλέξετε τα ούρα σε ένα φλιτζάνι και στη συνέχεια να τα φιλτράρετε. Ένα δείγμα πέτρας στα νεφρά είναι απαραίτητο εάν ο γιατρός σας διαγνώσει ότι έχετε απόφραξη ούρων ή εάν ο τύπος ή η αιτία της πέτρας στα νεφρά είναι άγνωστη.
- Η θεραπεία των λίθων στα νεφρά μακροπρόθεσμα θα διαφέρει ανάλογα με τον τύπο και την αιτία. Για να σχεδιάσει μια αποτελεσματική θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να δοκιμάσει το δείγμα που έχει συλλεχθεί.
- Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός θα σας δώσει τα εργαλεία που χρειάζεστε και θα σας πει πώς να συλλέξετε και να ελέγξετε το δείγμα πέτρας.
Βήμα 6. Αφήστε την πέτρα στα νεφρά να περάσει μόνη της για τουλάχιστον μερικές εβδομάδες
Η διαδικασία αφαίρεσης μικρών λίθων μπορεί να διαρκέσει από μερικές ημέρες έως αρκετούς μήνες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνεχίστε να παίρνετε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο, κάντε ό, τι μπορείτε για να διαχειριστείτε τον πόνο και ακολουθήστε το πρόγραμμα διατροφής που συνιστά ο γιατρός σας.
Το να περιμένετε να περάσει μια μικρή πέτρα στα νεφρά μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά πρέπει να είστε υπομονετικοί. Αν και οι πέτρες στα νεφρά συνήθως περνούν από μόνες τους, μερικές φορές χρειάζεστε ιατρική παρέμβαση για να τις αφαιρέσετε. Ενώ περιμένετε να περάσουν οι πέτρες στα νεφρά, πηγαίνετε στο γιατρό εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, όπως βασανιστικός πόνος, αδυναμία ούρησης ή αίμα στα ούρα
Μέθοδος 2 από 3: Ιατρική θεραπεία για πέτρες στα νεφρά
Βήμα 1. Πηγαίνετε στο γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα
Μερικά από τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν αίμα στα ούρα, πυρετό ή ρίγη, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, έντονο πόνο στην πλάτη ή στις πλευρές του σώματος, έμετο ή αίσθημα καύσου κατά την ούρηση. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα και περιμένετε να περάσει μια μικρή πέτρα.
- Εάν δεν έχετε δει γιατρό ή δεν έχετε διαγνωστεί με πέτρες στα νεφρά, αναζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν αυτά τα συμπτώματα.
- Ο γιατρός θα κάνει υπερηχογράφημα (USG) ή ακτινογραφία για να αναζητήσει πέτρες στα νεφρά. Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι η πέτρα είναι πολύ μεγάλη για να περάσει μόνη της, θα προτείνει την κατάλληλη μέθοδο θεραπείας με βάση το μέγεθος και τη θέση της πέτρας στα νεφρά.
Βήμα 2. Πάρτε φάρμακα για να σταματήσετε την ανάπτυξη και το σχηματισμό λίθων
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορεί να διασπάσουν και να καθαρίσουν την ουσία που προκαλεί τη δημιουργία λίθων. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κιτρικό κάλιο για τη θεραπεία των λίθων ασβεστίου (ο πιο συνηθισμένος τύπος πέτρας στα νεφρά). Σε πέτρες ουρικού οξέος, το φάρμακο αλλοπουρινόλη θα χορηγηθεί για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος στο σώμα.
Οι παρενέργειες θα ποικίλουν και συνήθως περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, ναυτία, διάρροια και υπνηλία. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν οι παρενέργειες δεν υποχωρήσουν ή επιδεινωθούν
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας, εάν είναι απαραίτητο
Μερικά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό λίθων στα νεφρά περιλαμβάνουν δυσπεψία, νεφρική νόσο, παχυσαρκία, ουρική αρθρίτιδα και ορισμένα φάρμακα. Για να μειώσετε τον κίνδυνο πέτρας στα νεφρά στο μέλλον, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη πάθηση, καθώς και να αλλάξετε τη διατροφή σας ή να αλλάξετε φάρμακα.
Για πέτρες στρουβίτη (που εμφανίζονται λόγω μόλυνσης), ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο και μην σταματάτε να το παίρνετε πριν συμβουλευτείτε το γιατρό σας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε θεραπεία κρουστικών κυμάτων για να διασπάσετε μεγάλες πέτρες
Η θεραπεία με κρουστικά κύματα ή λιθοτριψία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μεγάλων λίθων στα νεφρά ή στο ανώτερο ουροποιητικό σύστημα. Μια συσκευή θα στείλει ηχητικά κύματα υψηλής πίεσης στο σώμα για να διασπάσει μεγάλες πέτρες σε μικρότερα κομμάτια. Επιπλέον, αυτά τα μικρά κομμάτια πέτρας μπορούν να αφαιρεθούν όταν ουρείτε.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, θα σας χορηγηθεί φάρμακο για να χαλαρώσετε ή να κοιμηθείτε. Η διαδικασία διαρκεί περίπου 1 ώρα, με 2 ώρες ανάρρωσης. Συνήθως, μπορείτε να πάτε σπίτι την ίδια μέρα που έχετε κάνει τη διαδικασία.
- Ξεκουραστείτε για 1-2 ημέρες πριν ξεκινήσετε τις συνήθεις δραστηριότητες σας. Τα κομμάτια από πέτρες στα νεφρά μπορεί να χρειαστούν 4-8 εβδομάδες για να περάσουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μπορεί να έχετε πόνο στην πλάτη ή στο πλάι, ναυτία ή να δείτε λίγο αίμα στα ούρα σας.
Βήμα 5. Κάντε κυστεοσκόπηση για τη θεραπεία μεγάλων λίθων στο κάτω ουροποιητικό σύστημα
Το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα περιλαμβάνει την περιοχή της ουροδόχου κύστης και της ουρήθρας, ή τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από το σώμα. Ένα ειδικό λεπτό εργαλείο θα εισαχθεί για να βρει και να αφαιρέσει μεγάλες πέτρες σε αυτήν την περιοχή.
- Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει μια παρόμοια διαδικασία που ονομάζεται ουρητηροσκόπηση για την αφαίρεση λίθων στο σωλήνα που συνδέει το νεφρό με την ουροδόχο κύστη. Εάν η πέτρα στα νεφρά δεν μπορεί να αφαιρεθεί επειδή είναι πολύ μεγάλη, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει λέιζερ για να τη σπάσει σε μικρά κομμάτια που μπορούν να αφαιρεθούν όταν ουρείτε.
- Η κυστεοσκόπηση και η ουρητηροσκόπηση γίνονται συνήθως υπό γενική αναισθησία, έτσι ώστε να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της διαδικασίας. Οι περισσότεροι ασθενείς μπορούν να πάνε σπίτι την ίδια μέρα που υποβάλλονται σε αυτή τη διαδικασία.
- Κατά τη διάρκεια των πρώτων 24 ωρών μετά τη διαδικασία, μπορεί να αισθανθείτε αίσθημα καύσου όταν ουρείτε και να παρατηρήσετε μια μικρή ποσότητα αίματος στα ούρα σας. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από μία ημέρα.
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για χειρουργική επέμβαση εάν άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν
Η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται σπάνια για τη θεραπεία λίθων στα νεφρά, αλλά μπορεί να χρειαστεί εάν άλλες επιλογές είναι αναποτελεσματικές ή μη διαθέσιμες. Ένας σωλήνας θα εισαχθεί στο νεφρό μέσω μιας μικρής τομής στην πλάτη. Στη συνέχεια, οι πέτρες στα νεφρά θα αφαιρεθούν ή θα θρυμματιστούν χρησιμοποιώντας λέιζερ.
Μερικοί ασθενείς πρέπει να περάσουν τουλάχιστον 2-3 ημέρες στο νοσοκομείο αφού υποβληθούν σε νεφρολιθοτομή (ο τεχνικός όρος για μια χειρουργική επέμβαση). Ο γιατρός σας θα σας δώσει οδηγίες για το πώς να ξεκουραστείτε, να αλλάξετε επίδεσμο και να αντιμετωπίσετε την τομή μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη λίθων στα νεφρά
Βήμα 1. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα βήματα για να αποτρέψετε τη δημιουργία ορισμένων τύπων λίθων
Ο γιατρός σας θα σας συμβουλέψει να αλλάξετε τη διατροφή σας για τον συγκεκριμένο τύπο πέτρας που έχετε. Ορισμένες προσαρμογές όπως ο περιορισμός της πρόσληψης νατρίου, η κατανάλωση τροφών με χαμηλά λιπαρά και η διατήρηση επαρκών υγρών στο σώμα ισχύουν για όλους τους τύπους λίθων. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι τροφίμων μπορούν να προκαλέσουν σχηματισμό λίθων στα νεφρά.
- Για παράδειγμα, εάν έχετε πέτρες ουρικού οξέος, μην τρώτε ρέγγα, γαύρο, σαρδέλα, εντόσθια (όπως συκώτι), σπαράγγια, μανιτάρια και σπανάκι.
- Εάν έχετε πέτρες ασβεστίου, αποφύγετε συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου, περιορίστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε ασβέστιο σε 2-3 μερίδες το πολύ και αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο.
- Θυμηθείτε, τα άτομα που είχαν πέτρες στα νεφρά έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να τα ξανακάνουν στο μέλλον. Οι πέτρες στα νεφρά μπορούν να εμφανιστούν ξανά 5-10 χρόνια αργότερα σε περίπου 50% των ανθρώπων που τις είχαν. Ωστόσο, αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί με τη λήψη προφυλάξεων.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να μην καταναλώνετε περισσότερα από 1.500 mg αλάτι την ημέρα
Αν και η μέγιστη συνιστώμενη πρόσληψη νατρίου για ενήλικες είναι 2.300 mg, ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να μην λαμβάνετε περισσότερα από 1.500 mg ημερησίως. Μην προσθέτετε αλάτι στα τρόφιμα και περιορίζετε την ποσότητα αλατιού που χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα.
- Αντί για αλάτι, αλατοπιπερώνετε τα τρόφιμα με αποξηραμένα ή φρέσκα βότανα, χυμό πορτοκαλιού και ξύσμα (το εξωτερικό στρώμα φλούδας πορτοκαλιού).
- Μαγειρέψτε το δικό σας φαγητό αντί να πάτε σε ένα εστιατόριο. Όταν τρώτε έξω, δεν θα μπορείτε να ελέγξετε την ποσότητα αλατιού στο φαγητό σας.
- Αποφύγετε τα αλλαντικά (μαγειρεμένο σε φέτες κρέας), τα επεξεργασμένα κρέατα και τα μαριναρισμένα κρέατα. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα αλμυρά σνακ (όπως τσιπς).
Βήμα 3. Προσθέστε λεμόνι στο ποτό σας, ειδικά αν έχετε πέτρες ασβεστίου
Πιέστε ένα λεμόνι σε νερό ή πιείτε ένα ποτήρι λεμονάδα χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη καθημερινά. Το λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στη διάσπαση των λίθων ασβεστίου και να αποτρέψει τη δημιουργία τους.
- Τα λεμόνια μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σχηματισμού λίθων ουρικού οξέος.
- Μην πίνετε λεμονάδα ή προϊόντα λεμονιού που είναι γεμάτα ζάχαρη.
Βήμα 4. Τρώτε άπαχη πρωτεΐνη με μέτρο
Μπορείτε να τρώτε ζωικά προϊόντα με μέτρο, αρκεί να είναι χαμηλά σε λιπαρά (π.χ. αυγά και λευκό κρέας από πουλερικά). Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης οποιουδήποτε τύπου πέτρας στα νεφρά, αποφύγετε τα λιπαρά κόκκινα κρέατα και φάτε πρωτεΐνες από φυτικές πηγές, όπως τα μπιζέλια, τις φακές και τα φασόλια.
Εάν είστε επιρρεπείς σε πέτρες ουρικού οξέος, μην τρώτε περισσότερα από 90 γραμμάρια κρέατος σε κάθε γεύμα. Για τον έλεγχο των λίθων ουρικού οξέος, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να μην τρώτε όλη την πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένων των αυγών και των πουλερικών
Βήμα 5. Συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο στη διατροφή σας, αλλά μην παίρνετε συμπληρώματα
Μερικοί άνθρωποι που υποφέρουν από πέτρες ασβεστίου πιστεύουν ότι δεν πρέπει να καταναλώνουν καθόλου ασβέστιο. Χρειάζεστε ακόμα ασβέστιο για να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή. Έτσι, μπορείτε να καταναλώνετε 2-3 μερίδες τυρί, γάλα ή γιαούρτι κάθε μέρα.
Μην παίρνετε ασβέστιο, βιταμίνη C ή βιταμίνη D σε μορφή συμπληρώματος και αποφύγετε τα αντιόξινα που περιέχουν ασβέστιο
Βήμα 6. Ασκηθείτε τακτικά, αλλά πιείτε περισσότερο νερό για να μείνετε ενυδατωμένοι
Προσπαθήστε να ασκείστε για 30 λεπτά κάθε μέρα. Η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι σημαντική για τη διατήρηση της γενικής υγείας. Το γρήγορο περπάτημα και η ποδηλασία είναι ιδανικοί τύποι άσκησης, ειδικά αν δεν έχετε συνηθίσει να ασκείστε.
