Η βακτηριακή κολπίτιδα (BV) είναι μια κατάσταση κατά την οποία η ισορροπία μεταξύ καλών και κακών βακτηρίων στον κόλπο αλλάζει. Εάν υπάρχει BV, ο πληθυσμός των επιβλαβών βακτηρίων υπερτερεί των καλών βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να ζήσουν ακόμη και απουσία οξυγόνου και συνήθως παράγουν δυσάρεστες οσμές και εκκρίσεις. Η αιτία αυτής της ιατρικής κατάστασης είναι ακόμα άγνωστη. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να διασφαλίσετε ότι μόλις έχετε BV, η ασθένεια δεν θα εμφανιστεί ποτέ ξανά, όλα ξεκινούν με το Βήμα 1 παρακάτω.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αλλαγή του τρόπου ζωής σας
Βήμα 1. Ολοκληρώστε τη φαρμακευτική σας αγωγή
Είναι υποχρεωτικό να ολοκληρώσετε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας, εάν έχετε ήδη ζητήσει τη φροντίδα του γιατρού. Εάν είχατε BV στο παρελθόν, η ασθένεια μπορεί να επανέλθει ξανά και ξανά. Ωστόσο, εάν η νόσος έχει διαγνωστεί και έχετε λάβει φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας, οι πιθανότητες επανεμφάνισης της νόσου είναι μικρότερες.
-
Εάν ο γιατρός σας πει ότι πρέπει να πάρετε μετρονιδαζόλη ή κλινδαμυκίνη για μία εβδομάδα (δύο εβδομάδες επίσης συχνά συνταγογραφούνται), τότε θα πρέπει να τα πάρετε για μία εβδομάδα. Ακόμα κι αν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν σε λίγες μόνο ημέρες, η διακοπή ή η μη λήψη του φαρμάκου σας θα αυξήσει τον κίνδυνο να πάρετε ξανά BV.
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ επειδή μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ναυτία, έμετο, ερυθρότητα του δέρματος, ταχυκαρδία (ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται σε πάνω από 100 ανά λεπτό σε ηρεμία) και δυσκολία στην αναπνοή
Βήμα 2. Προσθέστε προβιοτικά στη διατροφή σας
Είναι γνωστό ότι τα προβιοτικά έχουν ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες μικροοργανισμών που μπορούν να βοηθήσουν τη φυσιολογική χλωρίδα στο στομάχι και τον κόλπο. Τα προβιοτικά βοηθούν στην αύξηση του πληθυσμού των καλών βακτηρίων και στην καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων.
Οι γαλακτοβάκιλλοι είναι ένας κοινός τύπος φυσιολογικής κολπικής χλωρίδας. Ως εκ τούτου, η κατανάλωση τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά όπως το γιαούρτι (κατά προτίμηση "ζωντανές και ενεργές καλλιέργειες"), το γάλα σόγιας, το κεφίρ, το λάχανο τουρσί, το γάλα, τα τουρσιά και οι ελιές προωθούν την ανάπτυξη της κολπικής χλωρίδας. Μπορείτε να τρώτε 5 ουγγιές τροφίμων που περιέχουν προβιοτικά κάθε μέρα για να βοηθήσετε τον κόλπο να διατηρήσει την ισορροπία οξέος-βάσης
Βήμα 3. Βάλτε βαμβακερά εσώρουχα
Αποφύγετε να φοράτε στενά τζιν ή εσώρουχα - πραγματικά, αποφύγετε «οτιδήποτε» που είναι πολύ στενό. Συνιστάται να φοράτε βαμβακερά εσώρουχα και να αποφεύγετε τα νάιλον εσώρουχα. Αυτό συμβαίνει επειδή το βαμβάκι είναι ένα ύφασμα που επιτρέπει την αναπνοή και τον αέρα να κυκλοφορεί σε αντίθεση με το νάιλον που διατηρεί την υγρασία και τη θερμότητα που σας κάνει ευάλωτους σε κολπικές λοιμώξεις.
Αποφύγετε επίσης τα στρινγκ. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι το να φοράς ένα στρινγκ αυξάνει τις πιθανότητες μεταφοράς μικροβίων από τον πρωκτό στον κόλπο και κατά συνέπεια προκαλεί κολπίτιδα
Βήμα 4. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω
Αυτή η διαδικασία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης επιβλαβών βακτηρίων στον κόλπο. Είναι καλή συνήθεια, μετά από ούρηση ή αφόδευση, να σκουπίζετε με χαρτί υγείας από το μπροστινό μέρος του κόλπου στο πίσω μέρος του κόλπου. Αυτό θα αποτρέψει τη μεταφορά βακτηρίων από τον πρωκτό στον κόλπο.
Μέρος 2 από 3: Μάθετε τι να αποφύγετε
Βήμα 1. Αποφύγετε το σεξ
Απολύτως κανένα σεξ δεν είναι το καλύτερο, αλλά αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι είστε σε μονογαμική σχέση και αποφύγετε να έχετε περισσότερους από έναν σεξ συντρόφους. Αν και υπάρχουν πολύ λίγες περιπτώσεις όπου οι άνδρες μολύνουν γυναίκες με BV, η άσκηση ασφαλούς σεξ χρησιμοποιώντας προφυλακτικά είναι ακόμα σημαντική για την αποφυγή μετάδοσης διαφόρων σεξουαλικώς μεταδιδόμενων ασθενειών.
Η μετάδοση του BV είναι συχνότερη σε γυναίκες που κάνουν σεξ με γυναίκες λόγω της ανταλλαγής κολπικών εκκρίσεων και τραχηλικής βλέννας κατά τη διάρκεια του σεξ. Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί αυτό, εκτός εάν δώσετε χρόνο στον BV σας να θεραπευτεί πλήρως ή αν δεν κάνετε σεξ καθόλου
Βήμα 2. Μην κάνετε κολπικό πλύσιμο
Το Douching είναι μια διαδικασία που πλένει το εσωτερικό του κόλπου χρησιμοποιώντας νερό και ξύδι ή άλλα προϊόντα πλύσης φαρμακείων και αφαιρεί πραγματικά τα "καλά" βακτήρια. Το πλύσιμο μπορεί να προκαλέσει περισσότερες λοιμώξεις και μπορεί να αυξήσει τα επιβλαβή βακτήρια στον κόλπο σας που επηρεάζουν σοβαρά τη φυσιολογική χλωρίδα, αυξάνοντας τις άσχημες οσμές και τον κίνδυνο μόλυνσης. Το πλύσιμο είναι μια αρχαία πρακτική που επιστημονικά δεν είναι πλέον κοινή.
Ο κόλπος έχει αυτοκαθαριζόμενη δραστηριότητα. Η φυσική οξύτητα του κόλπου βοηθά στην εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων. Προτιμάται ο εξωτερικός κολπικός καθαρισμός με νερό και ήπιο σαπούνι
Βήμα 3. Αποφύγετε τη χρήση ισχυρών απορρυπαντικών όταν πλένετε τα εσώρουχά σας
Τα ισχυρά απορρυπαντικά περιέχουν χημικές ουσίες που μπορούν να έρθουν σε άμεση επαφή με τον κόλπο σας, προκαλώντας διατάραξη της φυσιολογικής χλωρίδας. Αυτό μεταβάλλει την ισορροπία οξέος-βάσης του κόλπου που θα αλλάξει το φυσιολογικό επίπεδο pH. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο απορρυπαντικό για να πλύνετε τα εσώρουχά σας και να τα πλύνετε σωστά.
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση αρωματικών και ισχυρών σαπουνιών και ελαίων μπάνιου
Αυτά μπορούν να αλλάξουν τη φυσιολογική χλωρίδα στον κόλπο σας. Η χρήση ισχυρού σαπουνιού έχει το ίδιο αποτέλεσμα με το πλύσιμο. Με άλλα λόγια, το ισχυρό σαπούνι θα αυξήσει επίσης τον αριθμό των επιβλαβών βακτηρίων και θα υπάρξει μια ταχεία παραγωγή αυτών των βακτηρίων επειδή δεν θα υπάρχουν καλά βακτήρια για να τα καταπολεμήσουμε. Τέλος πάντων, απλά αποφύγετε το!
Αποφύγετε τη χρήση εμπορικών θηλυκών προϊόντων επειδή περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες - αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πιο ήπιο σαπούνι όπως τα προϊόντα Dove ή Johnson. Και θυμηθείτε να αποφύγετε τον καθαρισμό πολύ συχνά. μία φορά την ημέρα είναι αρκετή και δύο φορές την ημέρα εάν έχετε έμμηνο ρύση
Βήμα 5. Αποφύγετε τα ταμπόν, μαξιλάρια και επένδυση για εμπορικούς σκοπούς
Τα ταμπόν υποστηρίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων, βλάπτουν τα κολπικά τοιχώματα και διατηρούν το αίμα σε επαφή με τον κόλπο (το αίμα και ο κόλπος έχουν διαφορετικά επίπεδα pH). Εάν μπορείτε να αποφύγετε τη χρήση ταμπόν, κάντε το.
Η χρήση μαξιλαριών και επένδυσης εμποδίζει συνεχώς τον αέρα να εισέλθει στα γεννητικά όργανα καθιστώντας έτσι την περιοχή ζεστή και υγρή. Αυτό γίνεται ένα πολύ ελκυστικό περιβάλλον για την αναπαραγωγή των βακτηρίων. Μην χρησιμοποιείτε μαξιλάρια και επένδυση εκτός αν τα "χρειάζεστε" πραγματικά
Βήμα 6. Αποφύγετε τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι
Η υπερβολική πρόσληψη τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και αλάτι μπορεί να αυξήσει τον πληθυσμό των κακών βακτηρίων. Αυτά είναι τρόφιμα που τρώγονται από κακά βακτήρια. Επίσης, η υπερβολική κατανάλωση αλατιού θα διατηρήσει το νερό στο σώμα (γνωστό ως κατακράτηση υγρών) αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητες εμφάνισης λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος. Φάτε φρούτα, λαχανικά, άπαχα κρέατα, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη είναι κυρίως οτιδήποτε λευκό-σκεφτείτε κέικ, γλυκά, πατατάκια και ρύζι. Όλα τα φαστ φουντ και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της βακτηριακής κολπίτιδας
Βήμα 1. Μάθετε τι προκαλεί βακτηριακή κολπίτιδα
Η αιτία της βακτηριακής κολπίτιδας δεν είναι σαφώς γνωστή ή κατανοητή με ακρίβεια, αλλά μπορεί να σχετίζεται με τους ακόλουθους παράγοντες:
- Κολπική χειρουργική. Ορισμένες διαδικασίες που γίνονται στον κόλπο μπορούν να αλλάξουν τη δομή του, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ανισορροπία στο περιεχόμενο των κολπικών βακτηρίων.
- Πλύσιμο. Οι γυναίκες που παραδοσιακά εξασκούν κολπικό πλύσιμο ή ένεση ορισμένων τύπων υγρών μπορούν να αλλάξουν το βακτηριακό περιεχόμενο.
- Εισαγωγή αφύσικων και μη αποστειρωμένων αντικειμένων στον κόλπο. Η εισαγωγή οποιουδήποτε αντικειμένου στον κόλπο μπορεί να φέρει επιβλαβή μικρόβια στον κόλπο, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να διεισδύσουν στην άμυνα του κόλπου ενάντια σε ανεπιθύμητα βακτήρια.
- φύλο. Η βακτηριακή κολπίτιδα εμφανίζεται συχνά αμέσως μετά τη σεξουαλική επαφή, χωρίς προφανή λόγο. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανθυγιεινές πρακτικές σεξ.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα συμπτώματα της BV
Οι περισσότερες γυναίκες που έχουν βακτηριακή κολπίτιδα δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Τα σημεία και τα συμπτώματα της βακτηριακής κολπίτιδας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο, αλλά γενικά χαρακτηρίζονται από:
- Η απόρριψη είναι γκριζωπή, υπόλευκη ή κιτρινωπή. Αυτό προκαλείται από την υπερανάπτυξη κακών βακτηρίων που πολλαπλασιάζονται πολύ γρήγορα στον κόλπο, διαταράσσοντας έτσι τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου.
- Η απόρριψη μυρίζει άσχημα. Τις περισσότερες φορές περιγράφεται ως «μυρωδιά ψαριού» και συνήθως επιδεινώνεται μετά τη σεξουαλική επαφή.
- Δεν υπάρχει κανένα σημάδι πόνου ή κνησμού ». Η βακτηριακή κολπίτιδα δεν εμφανίζει συμπτώματα στις περισσότερες περιπτώσεις - γι 'αυτό δεν υπάρχει φαγούρα ή πόνος. Αν φαγούρα, δεν είναι BV.
- Πόνος κατά την ούρηση ». Η βακτηριακή κολπίτιδα μπορεί να είναι ασυμπτωματική, αλλά σε σπάνιες περιπτώσεις, υπάρχει πόνος που περιγράφεται ως κάψιμο και μερικές φορές τσούξιμο.
Βήμα 3. Μάθετε ποιος κινδυνεύει
Όλες οι γυναίκες κινδυνεύουν από αυτήν την ασθένεια - ειδικά εκείνες που είναι σεξουαλικά ενεργές. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται συχνά μετά από σεξουαλική επαφή και λέγεται ότι εμφανίζεται συχνά στην αρχή της σεξουαλικής επαφής. Η βακτηριακή κολπίτιδα είναι σπάνια σε παρθένες γυναίκες.
Υπάρχει ήδη μια συζήτηση για το αν η ασθένεια είναι μεταδοτική. Ορισμένες ομάδες πιστεύουν ότι η ασθένεια δεν είναι μεταδοτική ενώ άλλες πιστεύουν ότι είναι μεταδοτική. Ωστόσο, υπάρχει ένας τύπος φλεγμονής στην άκρη του αρσενικού πέους που φαίνεται να σχετίζεται ή να σχετίζεται με τα μικρόβια που βρίσκονται στην βακτηριακή κολπίτιδα (αν και αυτός ο ερεθισμός δεν είναι συνηθισμένος)
Βήμα 4. Μάθετε πώς διαγιγνώσκεται η ασθένεια
Η βακτηριακή κολπίτιδα «διαγιγνώσκεται» κοιτάζοντας την κολπική σας έκκριση. Η ασθένεια αναλύεται επίσης από τα αποτελέσματα των ακόλουθων εξετάσεων:
- Ελέγξτε το pH ή την αλκαλικότητα των κολπικών εκκρίσεων. Οι υγιείς γυναίκες έχουν συνήθως κολπικές εκκρίσεις που είναι μόνο ελαφρώς όξινες. Μόλις όμως εκτίθενται σε BV, οι εκκρίσεις τους γίνονται πιο αλκαλικές προκαλώντας pH μεγαλύτερο από 5.
- Δοκιμή υδροξειδίου του καλίου/Δοκιμή οσμής. Αυτή η διαδικασία ξεκινά με την προσθήκη 10 % διαλύματος υδροξειδίου του καλίου στο δείγμα της κολπικής έκκρισης. Το αποτέλεσμα είναι θετικό για βακτηριακή κολπίτιδα εάν υπάρχει χαρακτηριστική οσμή. Αλλά πρόσφατα, αυτή η δοκιμή δεν συνιστάται λόγω των επιπτώσεών της που μπορεί να είναι επιβλαβείς επειδή η ένωση που χρησιμοποιείται είναι ένα καυστικό υγρό.
- Μικροσκοπική εξέταση. Κατά την εξέταση της κολπικής έκκρισης με μικροσκόπιο, θα παρατηρηθούν ασυνήθιστα κύτταρα που υποδεικνύουν την παρουσία βακτηριακής κολπίτιδας. Τα κύτταρα έχουν μια περίεργη διάστικτη εμφάνιση λόγω της παρουσίας μικροβίων που συνδέονται με αυτά.
Συμβουλές
- Οι σεξουαλικοί σύντροφοι του ασθενούς συνήθως δεν θεραπεύονται, αλλά σε περιπτώσεις υποτροπιάζουσας βακτηριακής κολπίτιδας, ο γιατρός μπορεί να το εξετάσει.
- Χρησιμοποιήστε γυναικείο προφυλακτικό ή Femidom. Αυτό το προφυλακτικό καλύπτει ολόκληρο τον κόλπο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής και μπορεί να αποτρέψει μια ανισορροπία στο περιεχόμενο των βακτηρίων στον κόλπο.
