Όλοι γνωρίζουμε πόσο ενοχλητικό και ενοχλητικό μπορεί να είναι να αντιμετωπίζεις τα δύσοσμα πόδια. Ιατρικά αυτό ονομάζεται βρώμωση. Η κακοσμία των ποδιών προκαλείται κυρίως από την ανάπτυξη βακτηρίων και την υπερβολική εφίδρωση. Ενώ υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα δύσοσμα πόδια και να διασφαλίσετε ότι τα πόδια σας μυρίζουν φρέσκα κάθε μέρα είναι να αποτρέψετε την ανάπτυξη μυρωδιάς που προκαλείται από βακτήρια διατηρώντας τα πόδια σας καθαρά.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Βυθίστε τα πόδια σας σε νερό και μαγειρική σόδα
Το όξινο ανθρακικό νάτριο, κοινώς γνωστό ως μαγειρική σόδα, είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για την εξάλειψη της κακής οσμής των ποδιών γιατί μπορεί να εξουδετερώσει το pH του ιδρώτα σας και να μειώσει τα βακτήρια στα πόδια σας.
- Προσθέστε μαγειρική σόδα σε ζεστό νερό (μία κουταλιά της σούπας ανά φλιτζάνι νερό) σε ένα κουβά ή λεκάνη για να μουλιάσετε τα πόδια.
- Μουλιάστε τα πόδια σας για 15 έως 20 λεπτά κάθε βράδυ για περίπου μία εβδομάδα. Για να προσθέσετε ένα δροσιστικό άρωμα στο μούσκεμα, πιέστε ένα λεμόνι και προσθέστε το στη μαγειρική σόδα και το νερό. Σκουπίστε τα πόδια σας να στεγνώσουν τελείως μετά το μούλιασμα.
- Μπορείτε να πασπαλίσετε μαγειρική σόδα στα παπούτσια και τις κάλτσες σας για να απαλλαγείτε από τυχόν μυρωδιές.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μαύρο τσάι για να απαλλαγείτε από τα δύσοσμα πόδια
Το οξύ στο τσάι σκοτώνει τα βακτήρια και κλείνει τους πόρους στα πόδια σας, διατηρώντας τα πόδια σας στεγνά, απαλλαγμένα από βακτήρια.
- Ρίξτε μερικά φλιτζάνια πολύ ζεστό ή βραστό νερό σε ένα κουβά ή κεφτεδάκι για να μουλιάσουν τα πόδια.
- Προσθέστε 4 μαύρες τσάντες τσαγιού, ή δύο σακούλες ανά φλιτζάνι νερό.
- Αφήστε τη σακούλα τσαγιού να μουλιάσει στο βραστό νερό για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε μερικά φλιτζάνια κρύο νερό για να μειώσετε τη θερμοκρασία του νερού, ώστε να είναι άνετο για τα πόδια σας.
- Μουλιάστε τα πόδια σας για 20 λεπτά. Κάνετε αυτό μία φορά την ημέρα, φροντίζοντας να στεγνώνετε εντελώς τα πόδια σας αφού τα μουλιάσετε.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να μουλιάσετε τα πόδια σας με ξύδι
Το ξύδι μπορεί να αφαιρέσει τις οσμές και να δημιουργήσει ένα όξινο περιβάλλον που εμποδίζει την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή.
- Γεμίστε ένα κουβά ή λεκάνη με 5-8 φλιτζάνια ζεστό νερό. Προσθέστε ένα φλιτζάνι λευκό ξύδι ή μηλόξιδο.
- Βάλτε τα πόδια σας στον κάδο, ανακατέψτε το μείγμα και μουλιάστε τα πόδια σας για 15 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει και στεγνώσει καλά τα πόδια σας αφού τα μουλιάσετε. Το κόλπο, πλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό και σκουπίστε με μια πετσέτα.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε το αλάτι Epsom (αγγλικό αλάτι) για να μειώσετε τον ιδρώτα στα πόδια σας
Το αλάτι Epsom ελαχιστοποιεί τις δυσάρεστες οσμές στα πόδια σας επειδή καταπολεμά τις μικροβιακές λοιμώξεις και εξουδετερώνει πολλές μυρωδιές. Επιπλέον, το αλάτι Epsom είναι πολύ καλό για τη μείωση των πόνων στα πόδια.
- Αναμείξτε δύο φλιτζάνια αλάτι Epsom σε ζεστό νερό σε ένα κουβά ή μια λεκάνη.
- Μουλιάστε τα πόδια σας για 15 λεπτά, δύο φορές την ημέρα. Για καλύτερα αποτελέσματα, μουλιάστε τα πόδια σας πριν κοιμηθείτε, όταν δεν χρειάζεται να φοράτε κάλτσες ή παπούτσια για αρκετές ώρες.
Βήμα 5. Εφαρμόστε λάδι λεβάντας στα πόδια σας
Το λάδι λεβάντας όχι μόνο θα κάνει τα πόδια σας να μυρίζουν όμορφα, αλλά θα σκοτώσει επίσης τα βακτήρια στα πόδια σας, αποτρέποντας έτσι την ανάπτυξη άσχημων οσμών.
- Πριν δοκιμάσετε αυτό το φάρμακο, ελέγχετε πάντα για να βεβαιωθείτε ότι το λάδι δεν ερεθίζει το δέρμα σας. Το κόλπο είναι να στάξετε μια σταγόνα λάδι σε ένα μέρος του σώματός σας. Εάν δεν υπάρχει αντίδραση ή εμφανιστεί κνησμός μετά από λίγα λεπτά, εφαρμόστε το λάδι.
- Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας και κάντε μασάζ στα πόδια σας πριν πάτε για ύπνο.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα λουτρό με λεβάντα με λάδι ρίχνοντας λίγο από το λάδι σε ζεστό νερό σε ένα κουβά ή μια λεκάνη όπου μουλιάζετε τα πόδια σας για 15-20 λεπτά, δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 6. Δοκιμάστε να μουλιάσετε με φασκόμηλο και δεντρολίβανο
Το φασκόμηλο είναι ένα εξαιρετικό βότανο επειδή περιέχει αντιβακτηριακές, αντιικές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, καθώς και τις στυπτικές του ιδιότητες. Το δεντρολίβανο είναι επίσης ένα βότανο που μειώνει το έλαιο και έχει αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής λαδιού από τους ιδρωτοποιούς αδένες.
- Εάν τα πόδια σας δεν είναι πολύ ιδρωμένα, τα βακτήρια που προκαλούν οσμή δεν θα τους αρέσει να ζουν εκεί. Επιπλέον, τα δύο βότανα θα κάνουν τα πόδια σας να μυρίζουν όμορφα και να αισθάνονται φρέσκα.
- Γεμίστε έναν κάδο ή μια λεκάνη με πολλά φλιτζάνια βραστό νερό. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού ξερό δεντρολίβανο και 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένα φύλλα φασκόμηλου στο νερό.
- Αφήστε τα βότανα να μουλιάσουν μέχρι να κρυώσει λίγο το νερό, αλλά είναι ακόμα ζεστό, οπότε είναι άνετο να μουλιάσετε τα πόδια σας.
- Μουλιάστε τα πόδια σας για 30 λεπτά, μία έως δύο φορές την ημέρα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση επαγγελματικών προϊόντων
Βήμα 1. Εφαρμόστε σαπούνι Hibiscrub στα πόδια σας
Αυτό το ειδικό αντιβακτηριακό σαπούνι είναι πολύ αποτελεσματικό στην εξόντωση βακτηρίων που προκαλούν κακή μυρωδιά στα πόδια.
- Το σαπούνι Hibiscrub μπορεί να αγοραστεί online ή στο πλησιέστερο φαρμακείο.
- Πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι Hibiscrub σε ένα κουβά ή μια λεκάνη και αφήστε το σαπούνι να αφρίσει στα πόδια σας για περίπου 2 λεπτά πριν τα πλύνετε.
- Χρησιμοποιήστε το σαπούνι μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο. Τα πόδια σας θα μυρίζουν φρέσκα μέσα σε μια εβδομάδα από τη χρήση αυτού του σαπουνιού.
Βήμα 2. Αγοράστε μια ειδική πούδρα για τα πόδια
Υπάρχουν πολλές πούδρες ποδιών διαθέσιμες στην αγορά, για παράδειγμα Gold Bold και Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder, που ελέγχει τη μυρωδιά και μειώνει τον κνησμό στα πόδια σας.
Βήμα 3. Βάλτε ένα αποσμητικό σπρέι ή αντιιδρωτικό στα πόδια σας
Το συνηθισμένο αποσμητικό για τις μασχάλες μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί στα πόδια σας καθώς και προϊόντα για τα πόδια, σε χαμηλότερη τιμή.
Βήμα 4. Πάρτε μια συνταγή από το γιατρό σας για σκόνη και αλοιφή ποδιών
Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν πιο σκληρές πούδρες και αλοιφές για να απαλλαγούν από τη μυρωδιά των ποδιών, καθώς και αντιιδρωτικά για να μειώσουν την υπερβολική εφίδρωση, εάν τα φάρμακα που δεν συνταγογραφούνται χωρίς φάρμακο δεν βοηθούν.
Βήμα 5. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν αισθάνεστε ότι ιδρώνετε πάρα πολύ
Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε μια θεραπεία που ονομάζεται ιοντοφόρηση, η οποία παρέχει ένα ασθενές ηλεκτρικό ρεύμα μέσω του νερού στα πόδια σας για την καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτρέψτε τα δύσοσμα πόδια
Βήμα 1. Πλένετε τα πόδια σας καθημερινά και στεγνώνετε καλά
Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε τα πόδια σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε στεγνώσει καλά τα πόδια σας μετά το ντους ή το πλύσιμο των ποδιών σας. Τα ενυδατικά μπορούν να ενθαρρύνουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή.
Βήμα 2. Αλλάξτε τα παπούτσια σας ώστε να μην φοράτε τα ίδια παπούτσια κάθε μέρα ή αρκετές ημέρες στη σειρά
Η μυρωδιά από τα πόδια σας μπορεί να παραμείνει στα παπούτσια σας, οπότε αφήστε τα να βγουν για τουλάχιστον 24 ώρες.
- Για να στεγνώσετε γρήγορα τα παπούτσια σας, πάρτε τον πάτο του παπουτσιού, αν είναι δυνατόν.
- Αποφύγετε να φοράτε πλαστικά παπούτσια, καθώς κάνουν τα πόδια σας να μην μπορούν να αναπνεύσουν. Αντ 'αυτού, φορέστε παπούτσια από δέρμα, καμβά ή ειδικό στρώμα που χρησιμοποιείται συνήθως για αθλητικά παπούτσια (αθλητικά πλέγματα).
Βήμα 3. Αλλάξτε τις κάλτσες σας κάθε μέρα
Καλό είναι να φοράτε χοντρές, μαλακές κάλτσες από αναπνεύσιμα υλικά όπως βαμβάκι ή μαλλί.
- Οι νάυλον κάλτσες είναι λιγότερο κατάλληλες για την πρόληψη της μυρωδιάς των ποδιών επειδή δεν μπορούν να κάνουν τα πόδια σας να αναπνέουν και να ιδρώνουν.
- Αναζητήστε κάλτσες που μπορούν να κρατήσουν τα πόδια σας στεγνά, τα οποία συνήθως φορούν άτομα που ασκούνται. Τέτοιες κάλτσες έχουν οπές εξαερισμού για να κρατούν τα πόδια σας στεγνά.
- Μπορείτε επίσης να μεταβείτε σε αντιβακτηριακές κάλτσες, οι οποίες είναι επικαλυμμένες με χημικά που εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή στα πόδια σας.
Βήμα 4. Σκονίστε τα πόδια σας συχνά με βρεφική πούδρα ή πούδρα ποδιών
Αυτό θα σας βοηθήσει να ανανεώσετε τα πόδια σας και να αποτρέψετε τον κνησμό και τη μυρωδιά.
Βήμα 5. Πάρτε φαρμακευτικούς πάτους για τα παπούτσια σας
Αυτός ο πάτος είναι ειδικά κατασκευασμένος για την καταπολέμηση της μυρωδιάς των ποδιών καθώς διατηρεί τα παπούτσια σας μυρίζοντας φρέσκα όταν ιδρώνουν τα πόδια σας και μπορεί επίσης να απορροφήσει λίγο από τον ιδρώτα.
Ένας πάτος από κέδρο είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός επειδή είναι κατασκευασμένος από ξύλο κέδρου που είναι φυσικός και αντιμυκητιασικός. Η εσωτερική σόλα έχει επίσης άρωμα μενθόλης και εμποδίζει την ανάπτυξη μούχλας
Βήμα 6. Φορέστε σανδάλια το καλοκαίρι ή όταν ο καιρός είναι καλός
Αυτό θα αποτρέψει τα πόδια σας από το να ιδρώνουν πολύ στα παπούτσια σας και θα μειώσουν την ανάπτυξη βακτηρίων που προκαλούν οσμή.
Βήμα 7. Παρατηρήστε για τυχόν μόλυνση στα πόδια σας και ελέγξτε το
Κοιτάξτε ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματα των ποδιών σας για ερυθρότητα, ξηρότητα ή ρωγμές. Αντιμετωπίστε αμέσως εάν υπάρχει μυκητιασική λοίμωξη, ώστε να μην εξαπλωθεί.
