Θέλοντας και μη, η ζωή σας σίγουρα θα χρωματιστεί από ανθρώπους που δεν γνωρίζουν καλούς τρόπους. είτε είναι οι μαμάδες που πηδούν στην ουρά στο σούπερ μάρκετ, είτε οι συνεργάτες που υποτιμούν συνεχώς τη δουλειά σας, είτε οι συμμαθητές που παίρνουν πάντα το μεσημεριανό σας. Η αντιμετώπιση τέτοιων ανθρώπων απαιτεί συγκεκριμένη στρατηγική. Για παράδειγμα, εάν το άτομο πρέπει να αλληλεπιδρά μαζί σας σε καθημερινή βάση, είναι καλή ιδέα να επιχειρήσετε μια άμεση αντιπαράθεση. Αλλά αν το άτομο είναι ξένο για εσάς, δεν πρέπει να σπαταλήσετε την ενέργειά σας ανταποκρινόμενοι σε αυτό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αντιμετώπισή Του
Βήμα 1. Μείνετε ήρεμοι
Πιστέψτε με, οι συγκρουσιακές προσπάθειες που έχουν χρωματιστεί με θυμό και επιθετικότητα δεν θα λειτουργήσουν.
- Εάν έχετε βαρεθεί τα αρνητικά σχόλια που κάνει το άτομο, φροντίστε να πάρετε μια βαθιά ανάσα πριν το πλησιάσετε. Όσο πιο εκτός ελέγχου φαίνεστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να ακούσετε τι έχετε να πείτε.
- Σκεφτείτε πριν ενεργήσετε και μιλήσετε. Μην ενεργείτε παρορμητικά και αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πρώτα τα λόγια σας. Εάν δεν φαίνεται να επηρεάζεστε από τα αρνητικά του σχόλια, είναι πιο πιθανό να παραμείνει σιωπηλός. Δείξτε την ωριμότητά σας με αυτοπεποίθηση και ικανότητα να ελέγχετε καλά τα συναισθήματά σας.
- Μην μπλέξετε σε καυγά ή σωματικό καβγά μαζί του. Πιστέψτε με, μια τέτοια απάντηση θα επιδεινώσει μια ήδη κακή κατάσταση. Εάν ανησυχείτε ότι θα ξεφύγετε από τον έλεγχο, φροντίστε να πάρετε κάποιον να σας συνοδεύσει και να σας βοηθήσει να ελέγξετε τον εαυτό σας.
Βήμα 2. Να είστε απλοί
Μην κάνετε μικρές κουβέντες ή μην δείχνετε παθητική-επιθετική στάση. Πλησιάστε τον, κοιτάξτε τον στα μάτια και μεταφέρετε αμέσως τη δράση ή τη λέξη που είπε ότι σας εκνεύρισε. Θυμηθείτε, δεν θα είναι σε θέση να αναλογιστεί τα λάθη του αν δεν γνωρίζει τι ήταν λάθος.
Εάν κάποιος τρέχει στην ουρά στο σούπερ μάρκετ, μην κάνετε δραματική απάντηση, όπως γουρλώνετε τα μάτια ή αναστενάζετε δυνατά. Πίστεψέ με, πιθανότατα δεν θα το προσέξει. Αντ 'αυτού, απευθυνθείτε απευθείας στο παράπονό σας λέγοντας: "Συγγνώμη, νομίζω ότι παραβιάσατε τη γραμμή μου" ή "Συγγνώμη, η ουρά ξεκινά από εκεί"
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε χιούμορ
Εάν δεν θέλετε να το πάρετε πολύ σοβαρά, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το χιούμορ για να μειώσετε την ένταση.
- Εάν κάποιος μασάει το φαγητό του χωρίς να καλύψει το στόμα του ή τρώει ακατάστατα δίπλα σας, γελάστε και πείτε του, «Ουάου, αυτό είναι πραγματικά καλό φαγητό, έτσι δεν είναι;». Εάν δεν καταλαβαίνει τι εννοείτε, πείτε ξανά: "Θα μπορούσατε να το φάτε πιο άνετα;".
- Βεβαιωθείτε ότι τα αστεία σας είναι ελαφριά, όχι σαρκαστικά ή παθητικά-επιθετικά. Χαμογελάστε και κρατήστε μια φιλική στάση. Θυμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα αστείο που μπορούν να γελάσουν και τα δύο μέρη, όχι ένα αστείο αστείο που θα προκαλέσει καυγά.
Βήμα 4. Να είστε ευγενικοί
Η σεμνότητα είναι ένα ισχυρό όπλο ενάντια στην αυθάδεια κάποιου. Επομένως, γίνετε καλύτερος άνθρωπος από αυτόν. μην χαμηλώνεις με το να είσαι εξίσου αγέρωχος.
- Χαμογελάστε και κρατήστε τον τόνο σας ευγενικό.
- Πείτε «παρακαλώ» και «ευχαριστώ». Ο καθένας μπορεί να το πει? αλλά όταν ειπωθούν ειλικρινά, μπορούν να έχουν πολύ θετικό αντίκτυπο! Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε: "Σταματήστε, νομίζω ότι η συμπεριφορά σας είναι πολύ αγενής και εκτός γραμμής" ή "[Επιθετικά, αγενή, βλαβερά, κ.λπ.] σχόλια δεν χρειάζονται εδώ. Σας ευχαριστώ.".
- Συχνά, οι άνθρωποι είναι αγενείς επειδή ενοχλούνται από κάτι. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειάζονται έναν φίλο για να μιλήσουν ή έναν ακροατή που μπορεί να συμπονέσει τις ιστορίες τους. Εάν γνωρίζετε καλά το άτομο, δοκιμάστε να ρωτήσετε αν κάτι τον ενοχλεί ή αν χρειάζεται τη βοήθειά σας. Φροντίστε να το ζητήσετε ειλικρινά, όχι σαρκαστικά. Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πείτε: «Φαίνεται ότι δείχνεις πιο [στρεσαρισμένος, τεταμένος, άκαμπτος κλπ.] Τον τελευταίο καιρό. Είναι όλα καλά? Υπάρχει κάτι που μπορώ να σας βοηθήσω; »
Βήμα 5. Κάντε μια αξιοπρεπή συνομιλία
Εάν σας κοροϊδεύει ή σας πληγώνει προσωπικά, κάντε το παράπονό σας απλό ή ρωτήστε τον λόγο πίσω από τη συμπεριφορά του.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε την οπτική του λέγοντας: «Νομίζω ότι αυτό που λες είναι πολύ αγενές και ασέβεια. Τι λες?" Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να προκαλέσουν συζήτηση ή υγιή συζήτηση. Όποιο και αν είναι το αποτέλεσμα, βεβαιωθείτε ότι συνεχίζετε να προσπαθείτε να ελέγξετε σωστά την κατάσταση.
- Εάν η κατάσταση μετατραπεί σε καβγά και αν συνεχίσει να είναι αγενής μετά, απομακρυνθείτε. Καταλάβετε ότι κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας και φύγετε από εκεί.
- Θυμηθείτε, μερικοί άνθρωποι είναι τόσο πεισματάρηδες που τείνουν να είναι απρόθυμοι να αλλάξουν τη γνώμη τους. Κατανοήστε ότι μπορεί να μην συμφωνείτε πάντα μαζί του. μερικές φορές, ακόμα δεν θα αλλάξει νοοτροπία ακόμα κι αν προσπαθήσετε να τον επηρεάσετε.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε "εγώ" αντί για "εσείς"
Να είστε προσεκτικοί, λέγοντας "εσείς" φαίνεται να κατηγορείτε άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε να έχει τη δυνατότητα να τον κάνει αμυντικό. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε για τις πράξεις ή τα λόγια του.
Εάν ένας συγγενής σας σχολιάζει συνεχώς το βάρος σας, προσπαθήστε να πείτε: "Τα σχόλιά σας με κάνουν να νιώθω ανασφάλεια και ανασφάλεια", αντί για "τα σχόλιά σας είναι τόσο ενοχλητικά και αγενή"
Βήμα 7. Κάντε μια ιδιωτική συζήτηση
Θυμηθείτε, κανείς δεν θέλει να κατηγορηθεί μπροστά στους άλλους. Εάν κάποιος είναι αγενής μαζί σας, προσπαθήστε να του μιλήσετε μόνοι σας αντί να τον αντιμετωπίσετε μπροστά στους φίλους σας.
- Εάν ένας φίλος σας κάνει ένα ρατσιστικό ή μεροληπτικό σχόλιο ενώ γευματίζετε μαζί, περιμένετε μέχρι να φύγουν οι υπόλοιποι φίλοι σας ή βγάλτε τον από το πλήθος για να συζητήσετε ιδιωτικά την αγένειά του. Μπορείτε επίσης να του στείλετε μήνυμα ή να της πείτε: «Έι, έχω κάτι να σου πω. Έχεις χρόνο μετά το σχολείο; »
- Μιλώντας ιδιωτικά μαζί του, μπορείτε επίσης να αποτρέψετε τους άλλους φίλους σας από το να δείξουν την πλευρά τους (κάτι που πιθανότατα θα επιδεινώσει την κατάσταση και θα διαλύσει τη φιλία).
Βήμα 8. Μην ιδρώνετε πολύ την κατάσταση
Εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί αφού επιχειρήσετε αντιπαράθεση, αποδεχτείτε το γεγονός ότι κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να βελτιώσετε τη σχέση μαζί του.
Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να αναγκάσετε άλλους ανθρώπους να είναι ευγενικοί. Μετά από όλα, δεν είναι επίσης δική σας ευθύνη να το "διορθώσετε". Στην πραγματικότητα, η προσπάθεια πάρα πολύ για να αλλάξει τη συμπεριφορά κάποιου διατρέχει τον κίνδυνο να επιδεινώσει τη συμπεριφορά του αργότερα. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αποδεχτείτε την αυθάδεια του. Συνειδητοποιήστε ότι δεν φταίτε εσείς και αφήστε τον να το καταλάβει μόνος του
Μέθοδος 2 από 2: Αγνοήστε το
Βήμα 1. Εγκαταστήστε ένα "επίπεδο" πρόσωπο
Μην δείχνετε κανένα συναίσθημα. Ακόμα κι αν νιώθετε πολύ θυμωμένος ή ενοχλημένος, μην ικανοποιείτε το εγώ του δείχνοντας ότι έχετε επηρεαστεί από τις πράξεις ή τα λόγια του.
- Μείνετε ήρεμοι και έχετε τον έλεγχο. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε βαθιές ανάσες όποτε νιώθετε ότι πρόκειται να χάσετε τον έλεγχο.
- Φορέστε ένα επίπεδο ή χωρίς συναισθήματα πρόσωπο. αγνοήστε εντελώς το άτομο και δείξτε ότι δεν θέλετε να χάνετε χρόνο μαζί του.
Βήμα 2. Μην τον κοιτάτε στα μάτια
Εάν έχετε οπτική επαφή μαζί τους, είναι ένα σημάδι ότι είστε πρόθυμοι να αναγνωρίσετε την ύπαρξη του ατόμου και να επικυρώσετε τις ενέργειές του. Πάρτε τα μάτια σας από πάνω του και προσπαθήστε να κοιτάξετε κάτι από μακριά.
Μην κοιτάτε το πάτωμα. Αυτό το είδος γλώσσας του σώματος δείχνει ότι είστε ανασφαλείς και υποταγμένοι σε αυτόν. Συνεχίστε να κοιτάτε ευθεία μπροστά. δείξτε ότι έχετε αυτοπεποίθηση και έχετε τον έλεγχο
Βήμα 3. Τοποθετήστε τον εαυτό σας έτσι ώστε να μην τον αντιμετωπίζετε
Πιστέψτε με, μπορείτε να δώσετε πολλά σήματα ακόμη και μόνο μέσω της γλώσσας του σώματος. Στρέψτε τους ώμους σας μακριά του και κατευθύνετε το σώμα σας στην αντίθετη θέση. Επίσης, σταυρώστε τα χέρια σας έτσι ώστε να φαίνεται ότι κλείνετε τον εαυτό σας και τα αγνοείτε.
Βήμα 4. Φύγετε από το δρόμο του
Αν είναι δυνατόν, περπατήστε όσο πιο γρήγορα μπορείτε προς την αντίθετη κατεύθυνση από αυτόν και μην κοιτάτε πίσω. Βεβαιωθείτε ότι περπατάτε με σιγουριά και σιγουριά.
- Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να πείτε κάτι πριν φύγετε, κρατήστε τα λόγια σας όσο το δυνατόν συντομότερα. Μια σύντομη και άμεση απάντηση θα τον ενημερώσει ότι ακούτε - αλλά δεν συμφωνείτε - τα λόγια του. Απλώς απαντήστε όπως "Εντάξει" ή "Δεν ξέρω", πριν φύγετε.
- Εάν ένας συμμαθητής σας δείχνει συνεχώς τις υψηλότερες βαθμολογίες του, χαμογελάστε και πείτε του, "Αυτό είναι υπέροχο". Μετά από αυτό, στρέψτε την προσοχή σας σε άλλα πιο σημαντικά πράγματα.
- Εάν πρέπει να αλληλεπιδράτε τακτικά μαζί του (για παράδειγμα, το άτομο είναι συνεργάτης ή συμμαθητής σας), χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο: κάθε φορά που σας ενοχλεί, απομακρυνθείτε από αυτόν και δώστε του χρόνο να ηρεμήσει. Ας ελπίσουμε ότι όταν γυρίσεις άλλαξε συμπεριφορά.
Βήμα 5. Αποφύγετε το άτομο
Προσπαθήστε να κρατάτε αποστάσεις ώστε η αρνητική αύρα που κουβαλά να μην επηρεάζει την καθημερινότητά σας.
- Εάν το άτομο δεν είναι πολύ γνωστό σε εσάς (ή ακόμα και καθόλου), η κατάσταση είναι πολύ πιο εύκολη. ειδικά επειδή πιθανότατα δεν θα τον ξαναδείς.
- Αν είναι πραγματικά ενοχλητικός αλλά πρέπει να τον βλέπετε κάθε μέρα, προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τον αριθμό των φορών που αλληλεπιδράτε μαζί του. Εάν μπορείτε να αλλάξετε διαιρέσεις ή να κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές για να αποφύγετε το άτομο, μη διστάσετε να το κάνετε. Πιστέψτε με, η κατάσταση θα είναι πολύ καλύτερη αν δεν βλέπετε ή δεν αλληλεπιδράτε μαζί του.
Συμβουλές
- Αποδεχτείτε το γεγονός ότι το να είστε «αυθάδης» αποτελεί μέρος του βασικού ανθρώπινου χαρακτήρα. Στην πραγματικότητα, δεν θα μπορείτε να τα πάτε καλά με όλους, σωστά; Να θυμάστε πάντα ότι ήσασταν κι εσείς αγενείς με τους άλλους!
- Μην το πάρεις προσωπικά. Η αυθάδεια συνήθως έχει τις ρίζες της σε προσωπικά θέματα ή ανασφάλειες που δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Ακόμα κι αν η απογοήτευσή του ξεφορτωθεί «πάνω σου», δεν σημαίνει ότι είσαι αυτός που τον «απογοητεύει». Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αυθάδεια των άλλων. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί.
- Ακόμα κι αν η στάση του αποδειχτεί ότι σχετίζεται με εσάς και νιώθετε προσωπικά ότι σας επιτέθηκαν, κάντε ένα βήμα πίσω και συνειδητοποιήστε ότι έχετε την επιλογή να μην του επιτρέψετε να σας επηρεάσει. Αντιμετωπίστε την αυθάδεια του ενεργώντας σαν να είναι αυτό το πρόβλημά του, όχι δικό σας. Πίστεψε στον εαυτό σου και μην αφήσεις τα σκληρά του λόγια να φτάσουν σε σένα.
- Παραμείνετε ήρεμοι όταν απαντάτε στα λόγια ή τη συμπεριφορά του. Βεβαιωθείτε ότι απαντάτε όσο πιο ευγενικά γίνεται. με αυτόν τον τρόπο, δείξατε ότι είστε πολύ πιο ώριμοι και αξιοπρεπείς από αυτόν.
- Δείξτε την αντίθετη στάση: χαμογελάστε, δείξτε ότι νοιάζεστε και ρωτήστε πώς ήταν εκείνη την ημέρα. Πιο πιθανό, η αυθάδης στάση είναι μια «κραυγή για βοήθεια» και η καλοσύνη σας είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεται εκείνη τη στιγμή. Βεβαιωθείτε ότι διαδίδετε πάντα μια θετική αύρα και μην σπαταλάτε ενέργεια σε αρνητικά πράγματα.
- Βεβαιωθείτε ότι το λέτε μόνο στους στενότερους φίλους και συγγενείς σας. Δεν υπάρχει τίποτα που να σας εμποδίζει να εκτονώσετε τις απογοητεύσεις σας για μια αναστατωμένη κατάσταση, αλλά φροντίστε να μην πνίγεστε συνέχεια στην κατάσταση. Η ωριμότητά σας θα φανεί εάν είστε πρόθυμοι να συγχωρήσετε και να προχωρήσετε. Άλλωστε, δεν θέλεις το αρνητικό κουτσομπολιό να εξαπλωθεί και να σε μετατρέψει σε αχρείο.
- Παρατηρήστε πώς τους αντιμετωπίζουν οι άλλοι άνθρωποι. Οι πιθανότητες είναι ότι δεν είσαι ο μόνος που το βρίσκει αγενές. Επομένως, προσπαθήστε να παρατηρήσετε πώς αλληλεπιδρούν άλλα άτομα μαζί τους όταν η συμπεριφορά «υποτροπιάζει» και δείτε αν οι τεχνικές τους λειτουργούν. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε να ανταποκριθείτε καλύτερα στη συμπεριφορά του ατόμου στο μέλλον.
- Μην τοποθετείτε τον εαυτό σας ως εύκολο στόχο ή στόχο εκφοβισμού. Επίσης, μην απαντάτε στις πράξεις του με εξίσου κακή μεταχείριση αν δεν θέλετε να δημιουργήσετε επιπλέον προβλήματα. Απαντήστε στις ενέργειές του με ευγενικό και θετικό τρόπο. προσευχηθείτε για αυτόν και αν χρειαστεί, αναφέρετε τη συμπεριφορά του στους γονείς του. Μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι η στάση του είναι μια αντανάκλαση του εαυτού του.
Προειδοποίηση
- Μην ανταποδίδετε με την ίδια αγενή συμπεριφορά, θα δείξετε μόνο ότι σας ενοχλεί. Σε τελική ανάλυση, αν είστε και αυθάδεις, τότε ποια είναι η διαφορά μεταξύ εσάς και αυτού;
- Μην αλλάξεις για εκείνον. Μην του δίνετε την ευκαιρία να νιώσει ανώτερος και να σας καταπιέσει. Θυμηθείτε, οι αγενείς άνθρωποι συχνά συμμετέχουν σε σιωπηρά παιχνίδια δύναμης, ένα από τα οποία είναι όταν προσπαθούν να σας αλλάξουν σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους.
- Μην κάνετε καμία ενέργεια που θα μπορούσε να προκαλέσει σύγκρουση. Εάν η συμπεριφορά του σας αναστατώνει, απομακρυνθείτε αμέσως από αυτόν. Θυμηθείτε, το να προκαλέσετε ένα επιχείρημα ή να του γυρίσετε την πλάτη θα επιδεινώσει μια ήδη κακή κατάσταση.
