Συχνά ονομάζεστε πεισματάρης, πεισματάρης και δεν θέλετε να αλλάξετε; Η διατήρηση των αρχών είναι σημαντική, αλλά και οι συμβιβασμοί, η συνεργασία και η συνεργασία. Το πείσμα σας μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο δεν είστε καλεσμένοι σε κάποιες εκδηλώσεις και μπορεί να χάσετε τις φιλίες, ακόμη και τις ευκαιρίες εργασίας. Εάν τηρείτε τη στάση σας, ήρθε η ώρα για αλλαγή. Αντιμετωπίστε το πείσμα σας με πρακτικές τεχνικές, αναπτύξτε διαπραγματευτικές δεξιότητες και αναλύστε τους λόγους για το πείσμα.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Χρήση πρακτικής προσέγγισης
Βήμα 1. Ακούστε την άλλη πλευρά της ιστορίας
Μπορεί να συμφωνείτε με κάποια πράγματα που ακούτε και το αντίστροφο. Αυτό σας επιτρέπει να ακούτε πράγματα που δεν ξέρατε ποτέ πριν, και επίσης αυξάνει τις πιθανότητές σας να καταλήξετε σε συμφωνία. Όταν και τα δύο μέρη ακούνε καλά ο ένας τον άλλον, όλα τα προβλήματα θα είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν και για τα δύο.
- Εάν γεμίσετε το κεφάλι σας με δικαιολογίες για να μαλώσετε με το άτομο που μιλάει, δεν ακούτε ενεργά. Αν δυσκολεύεστε να ακούσετε, πείτε: «Εντάξει, ακούω αυτό που έχεις να πεις τώρα». Αυτό θα σας αναγκάσει να σταματήσετε και να επικεντρωθείτε στο άτομο που μιλά.
- Διατηρήστε καλή οπτική επαφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και επίσης θα δείξετε το ενδιαφέρον σας να ακούσετε τι έχει να πει ο άλλος.
- Μην διακόψετε τη συζήτηση κάποιου. Αντ 'αυτού, περιμένετε μέχρι να σταματήσει να μιλά για να απαντήσει. Επαναλάβετε τις λέξεις σύμφωνα με αυτά που ακούτε. Κάθε φορά που το κάνετε αυτό, θα δημιουργείτε αξιοπιστία ως ενεργός ακροατής.
- Εάν το άλλο άτομο είναι λυπημένο, χαρούμενο ή ενθουσιασμένο να πει κάτι, μπορείτε να πείτε κάτι όπως: «Φαίνεστε πραγματικά ενθουσιασμένοι με την ευκαιρία. Καταλαβαίνω γιατί είναι τόσο σημαντικό για εσάς. " Οι άνθρωποι λατρεύουν να ακούγονται. Όταν επαναλαμβάνεις αυτό που λέει σωστά, ξέρει ότι ακούς.
Βήμα 2. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι δεν έχετε πάντα δίκιο
Όταν ακούτε να μιλάει κάποιος άλλος, μπορεί να πιστεύετε ότι όλα όσα λέει είναι λάθος επειδή γνωρίζετε τον «σωστό τρόπο». Υπάρχει διαφορά μεταξύ γεγονότος και γνώμης. Η γνώμη σας δεν είναι πάντα η πιο σημαντική και οι γνώσεις σας δεν είναι πάντα ακριβείς. Πρέπει να αποδεχτείτε ότι μαθαίνετε κάτι νέο κάθε μέρα, ακόμα κι αν αυτό θα παρακάμψει αυτό που ήδη γνωρίζετε.
- Μπορείτε να έχετε άποψη, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε άλλους ανθρώπους να συμφωνούν μαζί σας συνεχώς. Η επανάληψη της άποψης σας δυνατά, πιο συχνά ή με κριτικό τρόπο δεν θα κάνει όλους να συμφωνήσουν μαζί σας. Ο καθένας έχει τη δική του άποψη.
- Σε κανέναν δεν αρέσουν οι άνθρωποι που γνωρίζουν πολλά. Εάν πιστεύετε ότι η διατήρηση σχέσεων με την οικογένεια, τους φίλους και τους συνεργάτες σας είναι σημαντική, πρέπει να έχετε μια ευχάριστη προσωπικότητα.
Βήμα 3. Χτίστε εμπιστοσύνη στους άλλους ξεκινώντας από μικρό
Το πείσμα μπορεί να σχετίζεται με δυσπιστία προς τους άλλους. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θα σας εκμεταλλευτούν αφού έχετε εργαστεί σκληρά για να φτάσετε στους στόχους σας. Για τους ανθρώπους που σας εκμεταλλεύονται, η φύση σας θα γίνει γρήγορα ορατή και μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε από αυτήν. Θυμηθείτε, αυτοί οι τύποι ανθρώπων αποτελούν την εξαίρεση.
- Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να χτίσετε εμπιστοσύνη στους άλλους. Ξεκινήστε με μικρά βήματα που οδηγούν σε μεγαλύτερα βήματα. Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι κάποιος είναι ανεύθυνος, αφήστε τον να μεταφέρει τα ρούχα σας στο πλυντήριο. Αυτή είναι μια μικρή επικίνδυνη δραστηριότητα, αλλά θα χτίσει την εμπιστοσύνη σας. Μόλις το άτομο δείξει ότι είναι αξιόπιστο, μπορείτε να το αφήσετε να κάνει τις πιο απαιτητικές εργασίες. Κάθε φορά που αυτό το άτομο πετυχαίνει, η εμπιστοσύνη σας θα μεγαλώνει ακόμη περισσότερο.
- Ακόμα κι αν κάποιος ξεχάσει να κάνει κάτι για εσάς, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι αξιόπιστος. Δώστε του μια δεύτερη ευκαιρία να κερδίσει την εμπιστοσύνη του. Θα αισθανθείτε επίσης ευγνώμονες εάν σας δοθεί μια δεύτερη ευκαιρία.
Βήμα 4. Κρατήστε ανοιχτό το μυαλό σας αποδεχόμενοι τις κρίσεις άλλων ανθρώπων
Συμμετάσχετε σε οποιαδήποτε συζήτηση ή κατάσταση με ανοιχτή και ουδέτερη νοοτροπία χωρίς αρνητική κρίση. Δείξτε ότι είστε πρόθυμοι να ακούσετε τι έχει να πει ο άλλος για να μπορέσετε να πάρετε μια δίκαιη απόφαση, αντί να το κάνετε αυθαίρετα. Λαμβάνοντας υπόψη τη γνώμη όλων θα οδηγήσει σε θετικό αποτέλεσμα.
- Μην βιάζεστε να βγάζετε συμπεράσματα αρνητικά χρησιμοποιώντας τεχνικές απεικόνισης. Για παράδειγμα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα κουτί που περιέχει όλα τα αρνητικά πράγματα που πιστεύετε για ένα άτομο ή εκδήλωση που πρέπει να παρακολουθήσετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας να κλείνει το κουτί, να το κλειδώνει και να το αφήνετε στην άκρη. Άνοιξε τα μάτια σου και έλα μπροστά συμβολικά για να ξεφύγεις από το πείσμα σου. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε μια ανοιχτόμυαλη συζήτηση.
- Επικεντρωθείτε στα θετικά συναισθήματα που οδηγούν σε καλά αποτελέσματα και αφήστε τα να σας παρακινήσουν σε μια κατάσταση.
Βήμα 5. Να είστε ταπεινοί
Μην αισθάνεστε πάντα ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι κατώτεροι από εσάς. Σκεφτείτε ότι όλοι είναι ίδιοι. Είναι εντάξει να αισθάνεστε σίγουροι και να έχετε λογική αυτοεκτίμηση, αλλά θα αντιμετωπίσετε πεισματάρα και στενόμυαλο αν το παρακάνετε. Μπορείτε επίσης να ονομαστείτε αλαζονικός, εγωιστής, ακόμη και κακός.
- Για να είσαι ταπεινός, πρέπει να δεις όλες τις καταστάσεις από την άποψη ότι είσαι ευγνώμων για όσα έχεις. Μην υπερβάλλετε τα επιτεύγματά σας. Εκτιμήστε αυτό που έχετε και τους ανθρώπους στη ζωή σας. Εάν δεν το ξεχάσετε ποτέ και διατηρήσετε την ανησυχία σας για τους άλλους, θα διαπιστώσετε ότι το πείσμα σας θα μειωθεί.
- Η ταπεινότητα απαιτεί να έχετε μια πολύ απλοϊκή άποψη για τον εαυτό σας και όχι το αντίστροφο. Για παράδειγμα, εάν έχετε πτυχίο πανεπιστημίου, μην κοιτάτε τα άτομα που δεν έχουν. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους κάποιος δεν πηγαίνει στο κολέγιο και οι περισσότεροι από αυτούς τους ανθρώπους πιθανότατα θα είναι πιο επιτυχημένοι από εσάς.
Βήμα 6. Συνειδητοποιήστε ότι το πείσμα μπορεί να είναι ένα καλό χαρακτηριστικό σε ορισμένες περιπτώσεις
Για παράδειγμα, όταν πιστεύετε ότι έχετε δίκιο ή υπερασπίζεστε κάτι πολύτιμο, είναι απαραίτητο να πεισμώνετε. Επίσης, εάν έχετε τον πλήρη έλεγχο όλων των αποφάσεων και οι συνέπειες αυτών των αποφάσεων θα έχουν προσωπικό αντίκτυπο σε εσάς, το πείσμα σας θα είναι χρήσιμο. Σε ορισμένες καταστάσεις, το πείσμα είναι απαραίτητο. Μόνο όταν αυτό το χαρακτηριστικό βγαίνει εκτός ελέγχου και επηρεάζει αρνητικά εσάς και τους γύρω σας, θα πρέπει να ελεγχθεί.
- Εάν εσείς ή ο δικηγόρος σας παλεύετε για τα δικαιώματά σας, το να είστε πεισματάρης είναι ένα πλεονέκτημα.
- Εάν η ιατρική σας διαδικασία πρέπει να εγκριθεί και σας προβληματίζει η ασφαλιστική εταιρεία, το να είστε πεισματάρης μπορεί να σας σώσει τη ζωή.
Μέρος 2 από 3: Ανάπτυξη δεξιοτήτων διαπραγμάτευσης
Βήμα 1. Χτίστε σχέσεις για να μειώσετε την ένταση
Μην χρησιμοποιείτε πείσμα για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, αλλά μάθετε σημαντικές τεχνικές διαπραγμάτευσης, ώστε να μπορείτε να συμβιβάζεστε, να συνεργάζεστε και να συνεργάζεστε. Θα αποκτήσετε αυτό που θέλετε με πιο αποτελεσματικό και επαγγελματικό τρόπο. Το χτίσιμο μιας σχέσης είναι το πρώτο βήμα: Οι άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ανοιχτοί σε κάποιον που μοιράζεται τα ενδιαφέροντά τους. Εάν αφήσετε το πείσμα σας στην άκρη και κατανοήσετε το άλλο άτομο, αυτός ή αυτή θα απαντήσει με πιο θετικό τρόπο.
- Βρείτε κοινά ενδιαφέροντα κοιτάζοντας μια φωτογραφία ή ένα έργο τέχνης στον τοίχο ή το γραφείο κάποιου και λέγοντας: «Αυτή η φωτογραφία είναι υπέροχη. Wasταν σαν τα μέρη που είδα στο Νέο Μεξικό. Πού τράβηξες τη φωτογραφία; »
- Για να βρείτε κοινό έδαφος με άλλους, συζητήστε για τον καιρό, τα κατοικίδια ζώα και τα παιδιά. Οι άνθρωποι θα απαντήσουν σε κάποιον με τον οποίο έχουν κάτι κοινό. Βρείτε ένα θέμα στο οποίο μπορεί να σχετίζεται το άτομο και μιλήστε για αυτό. Η επανεξέταση του θέματος καθώς πηγαίνετε είναι ένας καλός τρόπος για να τερματίσετε μια συζήτηση.
- Θα σας ζητηθεί κάτι που σας κάνει να νιώθετε αμυντικά. Συνεχίστε να είστε υπομονετικοί και πείτε, "Θα προσπαθήσω να απαντήσω χωρίς να φαίνομαι αμυντικός, ώστε να λυθεί αυτό το θέμα". Το να το πείτε δυνατά θα σας υπενθυμίσει να επικεντρωθείτε ξανά στην οικοδόμηση μιας σχέσης.
- Μπορεί να αισθάνεστε ανταγωνιστικοί με κάποιον, οπότε θυμηθείτε ότι ο καλός αθλητισμός είναι πολύ σημαντικός σε κάθε αγωνιστική κατάσταση.
- Διατηρήστε έναν επαγγελματικό και φιλικό τόνο φωνής καθ 'όλη τη διάρκεια της συνομιλίας.
Βήμα 2. Εξαλείψτε τις παρεξηγήσεις για να αυξήσετε την ανάλυση
Δημιουργήστε μια επιθυμία να καταλάβετε τι μιλάει και θέλει κάποιος. Εάν κάτι δεν έχει νόημα για εσάς, ζητήστε διευκρινίσεις. Στη συνέχεια, εκφράστε αυτό που θέλετε με τρόπο που επιτρέπει στο άλλο άτομο να καταλάβει τι θέλετε. Μόλις κατανοήσουν και τα δύο μέρη, θα είναι ευκολότερο να δημιουργηθεί ένα θετικό αποτέλεσμα.
- Αν υπάρχει κάτι που δεν καταλαβαίνετε, πείτε: «Δεν είμαι σίγουρος ότι καταλαβαίνω γιατί πρέπει να πάρετε το αυτοκίνητο την επόμενη εβδομάδα. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να έρθετε στη δουλειά, ή θα απολυθείτε για αυτό; »
- Mayσως χρειαστεί να ζητήσετε συγγνώμη εάν υπάρχει παρεξήγηση. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Συγγνώμη που σας μπέρδεψα. Επιτρέψτε μου να επαναλάβω τα λόγια μου με άλλο τρόπο ».
Βήμα 3. Υποστηρίξτε τη γνώμη σας με σαφή στοιχεία
Το πείσμα σας μπορεί να στερείται ορθολογικής υποστήριξης εάν έχει γίνει η κύρια τακτική σας για τον έλεγχο μιας κατάστασης. Το άλλο άτομο μπορεί να έχει σταματήσει να δουλεύει μαζί σας επειδή αναγκάζετε συνεχώς τη γνώμη σας γι 'αυτό.
Λέγοντας "Επειδή το είπα", σε μια διαπραγμάτευση είναι απαράδεκτο και δεν θα επιτευχθεί συμφωνία. Πρέπει να υποστηρίξετε τη γνώμη σας με στοιχεία που θα σας βοηθήσουν να δικαιολογήσετε τις επιθυμίες σας. Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας θέλει να πάει σε ένα πάρτι στο γραφείο του και εσείς δεν θέλετε να πάτε, θα μπορούσατε να πείτε: «Ξέρω ότι είμαι πεισματάρης, αλλά ο λόγος που δεν θέλω να πάω στο πάρτι είναι γιατί δεν γνωρίζω κανέναν και προτιμώ να πας με τους φίλους σου και να διασκεδάσεις. Δεν χρειάζεται να ανησυχείς για μένα. Πήγαινε λοιπόν, θέλω να διασκεδάσεις »
Βήμα 4. Διευκολύνετε και γιορτάστε τη συμφωνία
Εάν κοιτάξετε κάτι με την πρόθεση να το απορρίψετε, η συμφωνία θα απομακρυνθεί όλο και περισσότερο. Οι συγκρούσεις θα επιλυθούν γρηγορότερα αν ξεκινήσετε με τη στάση "πώς μπορώ να το διορθώσω;" Δεν θα χάσετε τη δύναμη χρησιμοποιώντας αυτήν την προσέγγιση. Στην πραγματικότητα, η εξεύρεση λύσης με προσεκτική στάση είναι επίτευγμα.
- Αν έχετε τσακωθεί με τον συγκάτοικό σας και το έχετε ήδη λύσει, πείτε κάτι σαν: «Χαίρομαι που επιτέλους το λύσαμε. Πάμε να φάμε επιδόρπιο και να πιούμε καφέ, έτσι; Θεραπεύω ».
- Κάθε φορά που έχετε πρόβλημα με κάποιον, σέβεστε πάντα την επιθυμία του να βρει λύση. Για παράδειγμα, πείτε: «Εκτιμώ τις προσπάθειές σας για την επίλυση αυτού του προβλήματος. Ας ελπίσουμε ότι θα ξεχάσουμε τώρα αυτό το πρόβλημα ».
- Συνειδητοποιήστε όταν έχετε αφήσει το πείσμα σας στην άκρη και κάνει τη διαφορά. Για παράδειγμα, πείτε: «Πραγματικά προσπαθώ να μην είμαι πεισματάρης και νομίζω ότι αυτό βοηθά πολύ. Αν εσύ?" Δεν παραδέχεσαι ελαττώματα. Η αλλαγή είναι ένα χαρακτηριστικό γνώρισμα της δύναμης.
Βήμα 5. Συμφωνείτε ότι διαφωνείτε
Θα υπάρξουν στιγμές που δεν μπορείτε να λύσετε μια διένεξη. Εάν προσπαθείτε να συμμετάσχετε, αυτή είναι η μέγιστη προσπάθειά σας. Θα πρέπει να κάνετε περισσότερη προσπάθεια για να βρείτε μια λύση. Δυστυχώς, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να το αποδεχτείς και να προχωρήσεις.
- Μπορείτε πάντα να κάνετε ένα διάλειμμα για να αφήσετε εσάς και το άλλο άτομο να σκεφτούν, να ηρεμήσουν και να επεξεργαστούν τα αποτελέσματα που θα προκύψουν.
- Μερικές φορές, το καλύτερο αποτέλεσμα είναι η κατανόηση που δεν μπορείτε να καταλάβετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε ψυχικά το πρόβλημα.
Μέρος 3 από 3: Αναλύοντας το πείσμα
Βήμα 1. Μάθετε και προσδιορίστε τι λείπει από τη ζωή σας
Το πείσμα μπορεί να είναι μια αντίδραση στο να χάσεις κάποιον ή κάτι στη ζωή σου. Μπορεί να προστατεύετε τον εαυτό σας από μελλοντική απώλεια επειδή η απώλεια είναι τόσο επώδυνη. Κάτι, κάποιος ή οικογενειακή κατάσταση μπορεί να αφαιρεθεί από εσάς. Το υποσυνείδητό σας πιστεύει ότι αν μείνετε σταθεροί, δεν θα πληγωθείτε.
- Η ρίζα του πείσματος διαφέρει από άτομο σε άτομο. Οι πιθανοί λόγοι περιλαμβάνουν: αίσθημα αδυναμίας, απόκρυψη μυστικών, επιθυμία προσοχής από τους άλλους, αίσθημα φόβου να εγκαταλείψουν την εξουσία.
- Οι καταστάσεις που θα προκαλέσουν πείσμα περιλαμβάνουν: παίζοντας ένα ανταγωνιστικό παιχνίδι, ένας στενός φίλος αποτυγχάνει σε ένα μάθημα και δεν θέλει κανείς να το μάθει, οπότε αρνείται να μιλήσει για την τάξη του, κάποιος διαφωνεί για κάτι και παίρνει πλευρά με έναν μόνο για να προσελκύσει όλους τους άλλους θυμώνετε και ένας φίλος αρνείται να αναλάβει την ευθύνη για το πρόβλημα των οικονομικών εξόδων.
- Ένας κόσμος γεμάτος πείσμα που προσπαθείτε να δημιουργήσετε είναι ανθυγιεινός. Στο τέλος, θα καταλήξετε απομονωμένοι, σε κατάθλιψη και θα υποφέρετε από άλλα ψυχολογικά προβλήματα.
- Αισθανθήκατε εκτός ελέγχου όταν οι γονείς σας χώρισαν, ο σύζυγός σας δολοφονήθηκε ή η δουλειά των ονείρων σας σας απέρριψε; Αντί να είστε πεισματάρης, μάθετε νέες και πιο υγιεινές στρατηγικές για την αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος, όπως: συμμετοχή σε υγιείς δραστηριότητες που απαιτούν να ανοίξετε, μάθηση για τη διαδικασία του πένθους ή διαλογισμό.
- Είστε παθητικοί επιθετικοί επειδή κάποιος στη ζωή σας σας λέει πάντα να κάνετε κάτι και δεν σας αρέσει; Τώρα, όταν κάποιος σας ζητά να κάνετε κάτι, του λέτε ναι, αλλά προσπαθείτε πεισματικά να θυμώσετε αυτό το άτομο. Η τήρηση των υποσχέσεων ως παθητική επιθετική συμπεριφορά θα καταστρέψει όλες τις σχέσεις.
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί πρέπει πάντα να έχετε δίκιο
Η ανασφάλεια οδηγεί σε διάφορες ανθρώπινες συμπεριφορές και προκαλεί άγχος και κατάθλιψη. Φοβάστε ότι οι άλλοι θα πιστεύουν ότι είστε αμόρφωτοι, μη ευφυείς ή όχι μεγάλοι αν δείξετε αδυναμία; Το να νιώθετε ότι έχετε απόλυτο δίκιο όταν κάνετε σαφώς λάθος, θα τροφοδοτήσει τελικά την αμφιβολία σας για τον εαυτό σας.
Παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος όταν αποδειχθεί. Θα δείτε ότι ο κόσμος δεν θα τελειώσει αν το κάνετε. Στην πραγματικότητα, θα νιώσετε ανακούφιση και θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε ότι το πείσμα ενοχλεί μόνο το μυαλό, τα συναισθήματα και τις σχέσεις σας
Βήμα 3. Προσδιορίστε τι πραγματικά θέλετε να πάρετε πεισματάροντας
Το να είστε πολύ πεισματάρης θα δημιουργήσει όρια μεταξύ εσάς και του άλλου ατόμου. Μένεις μακριά από άλλους ανθρώπους; Αυτά τα όρια σας κάνουν να αισθάνεστε ασφαλείς; Ποιες είναι οι πιθανές απαντήσεις που λαμβάνετε; Είναι εύλογα τα αποτελέσματα της συμπεριφοράς σας;
- Είναι το πείσμα σας ενάντια στον εαυτό σας; Θέλετε σταθερότητα και ομαδικότητα, αλλά η συμπεριφορά σας διώχνει τους άλλους; Η απάντηση είναι: δεν λειτουργεί για εσάς.
- Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να γράψετε μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να επιτύχετε με το να είστε πεισματάρηδες. Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι αυτό το χαρακτηριστικό θα σας κάνει να νιώσετε ανώτεροι από τους άλλους, δεν θα κάνει τη διαφορά στη ζωή σας ή θέλετε να αποδείξετε ότι κανείς δεν μπορεί να σας πει να κάνετε κάτι; Δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε ένα τέτοιο αποτέλεσμα. Ο έλεγχος για σφάλματα σκέψης είναι απαραίτητος για να συμβεί αλλαγή.
- Γράψτε μια δεύτερη λίστα με τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε να πεισμώνετε και ζήστε την ελεύθερη ζωή που θέλετε.
Βήμα 4. Λάβετε βοήθεια εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα
Θέλει θάρρος να ζητήσεις βοήθεια. Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με τον έλεγχο του πείσματός σας, επικοινωνήστε με μια αξιόπιστη πηγή για να μιλήσετε για βοήθεια. Υπάρχουν αρκετοί πόροι που έχετε στη διάθεσή σας μέσω ενός ιδιωτικού παρόχου, όπως ενός συμβούλου ή γιατρού. Μιλήστε με κάποιον που θα σας βοηθήσει να ελαφρύνετε το φορτίο και να αναπτύξετε μια αποτελεσματική προσέγγιση στην αντιμετώπιση των πραγμάτων.
- Εάν αισθάνεστε απομονωμένοι, καλέστε έναν σύμβουλο ή γιατρό για να κλείσετε ένα ραντεβού. Αν νιώθετε χαμένοι, είναι φυσιολογικό να πεισμώνετε για λίγο. Ωστόσο, αυτό το χαρακτηριστικό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι μπορεί να υποφέρετε από άλυτο πένθος, οπότε η συμβουλευτική πένθους θα βοηθήσει.
- Η θεραπεία τέχνης είναι επίσης διαθέσιμη και μπορεί να είναι πολύ επωφελής.
Συμβουλές
- Σεβαστείτε τις πεποιθήσεις των άλλων εκτός από τον εαυτό σας.
- Πάρτε τη συμβουλή των άλλων.
- Αγαπήστε τους άλλους και αφήστε τους άλλους να σας αγαπήσουν.
- Όταν διαβάζετε άρθρα σχετικά με τις θετικές αλλαγές όπως αυτές, αυξάνετε τις πιθανότητες επιτυχίας.
- Όταν νιώσετε ότι έχετε αρχίσει να πεισμώνετε, πείτε: «Δεν πρόκειται να πεισματώσω. Θα είμαι ανοιχτός σε όλες τις πιθανότητες ».
- Όταν ένα μουλάρι είναι πολύ πεισματάρης, θα κινηθεί με σωστό χειρισμό, ευγένεια και πειθώ.
- Όταν αισθάνεστε ότι απειλείστε να χάσετε κάτι πολύτιμο, υπάρχει η τάση να προσκολληθείτε σε αυτό, ώστε να μην αφαιρεθεί. Μπορείτε να μάθετε να τα αφήνετε.
- Να είστε γενναίοι μπροστά στο πείσμα. Αυτό το χαρακτηριστικό θα σας εμποδίσει να ζήσετε μια ευτυχισμένη ζωή.
- Αν θέλετε να σταματήσετε να πεισμώνετε, επιλέξτε μια μέρα για να δεσμευτείτε για να το νιώσετε. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε άβολα, αλλά με τον καιρό θα νιώσετε την ελευθερία που έρχεται με την προσπάθεια.
- Η συγγνώμη για το πείσμα σας μπορεί να κερδίσει τους φίλους σας και να επηρεάσει τους άλλους. Αναπτύξτε τη συνήθεια να ζητάτε συγγνώμη όταν πληγώνετε κάποιον ή προσπαθείτε να προστατευθείτε από την αιτία του πείσματος σας.
- Να ξέρετε ότι μπορεί να κάνετε λάθος μερικές φορές.
- Ακούστε και σέβεστε τους άλλους, αλλά κολλήστε στα πόδια σας.
- Μάθετε να συνειδητοποιείτε ότι μερικές φορές, μπορείτε να πληγώσετε κάποιον μένοντας μακριά του εξαιτίας του πείσματος σας.
- Βάλτε την κοινότητα, τους φίλους και την οικογένειά σας πριν από τον εαυτό σας.
- Το πείσμα μπορεί να είναι αποτέλεσμα εγωισμού. Μάθετε για την πιθανότητα ότι ο εγωισμός θα μπορούσε να είναι η ρίζα των προβλημάτων σας.
Προειδοποίηση
- Το να είστε πεισματάρης μπορεί να διακινδυνεύσει τις σχέσεις σας, τις ευκαιρίες εργασίας, ακόμη και τη ζωή σας εάν δεν αναζητήσετε ιατρική φροντίδα όταν χρειάζεται.
- Ποτέ δεν είναι αργά να ζητήσετε συγνώμη για να αποφύγετε τη δύσκολη κατάσταση που προκαλείται από την απροθυμία σας να υποχωρήσετε.
- Γνωρίστε ότι η προσωπικότητά σας έχει ένα λίγο επίμονο σερί και αυτό είστε. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να το ελέγχετε έτσι ώστε να μην στραφεί εναντίον σας.
- Πρέπει να έχετε μια εικόνα των συνεπειών της συμπεριφοράς σας προτού αλλάξει. Η συμπεριφορά σας επηρεάζει τους άλλους και έχετε υποχρέωση να συμπεριφέρεστε στους άλλους με τον ίδιο τρόπο που θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται.
