Καθώς ο κόσμος εξελίσσεται, όσο περισσότερες ευκαιρίες και επιλογές έχετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να γνωρίζετε τι θέλετε. Υπάρχουν στιγμές που όλα είναι κατανοητά, αλλά μερικές φορές φαίνεται να χάνεις ίχνος. Για να μάθετε τι ακριβώς θέλετε-όχι τι θέλουν οι άλλοι ή τι πρέπει να θέλετε-πάρτε χρόνο για να αναζητήσετε την απάντηση μέσα σας. Θα σας κάνει επίσης να νιώσετε καλύτερα και πιο ευτυχισμένοι.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Με τη λογική σκέψη
Βήμα 1. Διαχωρίστε τι πρέπει να είναι από αυτό που θέλετε
Όλοι έχουμε μια μακρά σειρά πραγμάτων που θέλουν οι άλλοι από εμάς και έρχονται σε αντίθεση με αυτό που πραγματικά θέλουμε. Πρέπει να πλένουμε πιάτα, να ξαναπάμε σχολείο, να δουλέψουμε και να παντρευτούμε, αλλά όλο αυτό δεν μπορεί να μας φέρει ευτυχία γιατί δεν το θέλουμε πραγματικά. Ακόμα κι αν προσπαθήσουμε να το κάνουμε, θα έχουμε εξάντληση της ενέργειας και θα πρέπει να ξεκινήσουμε ξανά όπως πριν από 5 ή 10 χρόνια. Μην χάνετε χρόνο και, από εδώ και πέρα, απελευθερώστε τον εαυτό σας από οτιδήποτε αισθάνεται σαν «πρέπει».
Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται να διακρίνουν μεταξύ του «πρέπει» και του «θέλω». Θα πρέπει να είστε σε θέση να διακρίνετε τη διαφορά και το πιο σημαντικό, να μην χρειάζεται πλέον τη λέξη "πρέπει" στο λεξικό σας
Βήμα 2. Φανταστείτε αν θα μπορούσατε να ζήσετε χωρίς φόβο
Όλοι έχουμε φόβους αφηρημένους και άυλους. Φόβος ότι οι άλλοι άνθρωποι δεν θα μας συμπαθήσουν ή δεν θα μας σεβαστούν, φοβούνται να ζήσουν στη φτώχεια, φοβούνται ότι δεν θα βρουν δουλειά, δεν έχουν φίλους και θα πρέπει να ζήσουν μόνοι. Για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε, απαλλαγείτε από όλους αυτούς τους φόβους τώρα.
Αν μπορούσατε να ζήσετε πλούσια ανεξάρτητα και όλοι να σας αγαπούσαν (συνεχώς και ποτέ να μην αλλάζετε), τι θα κάνατε; Ό, τι σας έρχεται στο μυαλό είναι αυτό που θέλετε
Βήμα 3. Σκεφτείτε τι σας κάνει δυσαρεστημένους
Είμαστε όλοι πολύ καταρτισμένοι καταγγέλλοντες από τη φύση τους. Είμαστε υπέροχοι στο να γνωρίζουμε ότι είμαστε δυστυχισμένοι, αλλά τόσο τρομεροί στο να κατανοούμε γιατί και πώς να το διορθώσουμε. Αν έχετε άσχημη διάθεση, προσπαθήστε να βρείτε την απάντηση. Γιατί νιώθετε δυσαρεστημένοι; Τι πραγματικά θέλετε; Τι μπορεί να γίνει για να βελτιωθεί η κατάσταση;
Η δουλειά σας, για παράδειγμα. Πείτε ότι δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα θέση σας. Σως δεν μισείτε τη δουλειά σας, απλά δεν σας αρέσουν ορισμένες πτυχές που πρέπει να εξαλειφθούν. Ποια πράγματα πρέπει να αλλάξουν αν μπορείτε; Πώς θα αλλάξει τη ζωή σας αυτή η προσπάθεια;
Βήμα 4. Κάντε μια λίστα με πράγματα που θεωρείτε προτεραιότητα
Χωρίστε τα σε κατηγορίες που σας ταιριάζουν καλύτερα, π.χ. οικογένεια/σχέσεις/καριέρα ή ίσως ψυχική/συναισθηματική/σωματική κ.λπ. Γράψτε τουλάχιστον 3 στοιχεία για κάθε κατηγορία.
Επιλέξτε τα πράγματα που θέλετε να λάβετε υπόψη. Αποφασίστε τι ταιριάζει και τι δεν είναι σύμφωνο με τις προτεραιότητές σας. Ποια επιλογή ταιριάζει καλύτερα με τις προτεραιότητές σας; Αυτή η επιλογή είναι πιθανότατα η καλύτερη επειδή την επιλέξατε με τη λιγότερη γνωστική ασυμφωνία και τα αποτελέσματα θα είναι σύμφωνα με τις τιμές που πιστεύετε ότι είναι αληθινές
Μέρος 2 από 3: Με την ειλικρινή σκέψη
Βήμα 1. Ορίστε την εστίασή σας στο αύριο
Ας αφιερώσουμε μια στιγμή για να δούμε την πραγματικότητα: εάν έχετε μια προοπτική του παρελθόντος ή του παρόντος, θα παγιδευτείτε από τις συνθήκες που βρισκόσασταν στο παρελθόν ή στο παρόν, αντί να τραβηχτείτε προς την κατεύθυνση που επιθυμείτε. Εάν δεν γνωρίζετε ποιοι είναι οι στόχοι σας, μπορεί να μην μπορείτε να τους πετύχετε, αλλά εστιάζοντας στο μέλλον, μπορείτε να πάρετε μια καλύτερη εικόνα του εαυτού σας στα επόμενα 2, 5 ή 10 χρόνια. Σίγουρα μπορείτε να πετύχετε όποιους και αν είναι οι στόχοι σας.
Αν παρατηρήσετε ότι σκέφτεστε τον πρώην σας ή τα χρήματα που θέλετε να ξοδέψετε για ένα νέο αυτοκίνητο, σταματήστε. Αυτό το μυαλό δεν είναι προσανατολισμένο στο μέλλον. Περιμένεις ακόμα την πρώην κοπέλα σου για άλλα 10 χρόνια; Θέλετε να αγοράσετε νέο αυτοκίνητο; Εάν η απάντηση είναι ναι, τότε ίσως πραγματικά θέλετε να έχετε ένα αυτοκίνητο (ή τον πρώην φίλο σας ξανά.) Ωστόσο, εάν η απάντηση είναι "δεν το πιστεύω", τότε αγνοήστε το
Βήμα 2. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Απλά σκεφτείτε: τι προσποιείστε ότι δεν γνωρίζετε; Υποκρίνεστε ότι δεν γνωρίζετε τον εαυτό σας; Υπάρχει τόση συνείδηση πίσω από τις σκέψεις μας που δεν θέλουμε να δούμε. Η ευκαιρία και η αλήθεια θα αποκαλυφθούν όταν σταματήσουμε να λέμε ψέματα στον εαυτό μας. Όταν συμβεί αυτό, θα βρείτε τον πραγματικό σας εαυτό και αυτό που πραγματικά θέλετε.
Για παράδειγμα: ας πούμε ότι ήσασταν σε μια παρέα με υπέροχα κορίτσια στο σχολείο σας. Ροζ ρούχα κάθε Τετάρτη, γελάμε με τις σπασίκλες μαθήτριες και περνάμε το σαββατοκύριακο στην ξεφτίλα. Έχετε καθιερωθεί ως ένα άτομο που χρειάζεται πάντα δημοτικότητα, κύρος και ομορφιά. Εάν αυτή είναι η αλήθεια από την καρδιά σας, δεν πειράζει. Αλλά ίσως κρύβετε κάποιον που θέλει καριέρα στην επιστήμη, ντύνεται κατάλληλα αντί για μοντέρνα και έχει μόνο λίγους καλούς φίλους. Youσουν ειλικρινής με τον εαυτό σου για τις επιθυμίες σου;
Βήμα 3. Αγνοήστε τους διανοούμενους σας
Όλα τα «πρέπει» που συζητήσαμε παραπάνω, γενικά προέρχονται από δύο πηγές: τις απόψεις των άλλων και τις δικές μας σκέψεις. Δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους ανθρώπους και είναι πολύ δύσκολο να τους κάνετε να φροντίζουν τον εαυτό τους, αλλά έχετε τη δύναμη να ελέγχετε τις σκέψεις σας. Φυσικά, εσείς και το μυαλό σας είστε δύο διαφορετικές δημιουργίες.
- Σκεφτείτε τα πράγματα που «θεωρείτε καλά για εσάς». Δεν σας αρέσουν τα σάντουιτς με λαχανικά για μεσημεριανό γεύμα, αλλά μερικές φορές το θέλετε και εσείς. Δεν θέλετε να σπουδάσετε για δοκιμή, αλλά μελετάτε ούτως ή άλλως. Απελευθερωθείτε για λίγο από αυτή τη νοοτροπία και αναρωτηθείτε, γιατί χρειάζεται να σκεφτείτε πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με τη λογική;
- Εάν ζείτε σε έναν κόσμο που δεν γνωρίζει συνέπειες, όπου δεν χρειάζεται να είστε έξυπνοι και να μην ρισκάρετε, δεν χρειάζεται να σκέφτεστε πολύ, πώς θα θέλατε να ζήσετε τη ζωή σας; Τι διαφορετικές αποφάσεις θα έπαιρνες;
Βήμα 4. Αναπτύξτε τις ιδέες σας
Στο προηγούμενο βήμα, συζητήσαμε το «θέλουμε» κάτι που βασίζεται στις απόψεις των άλλων ανθρώπων και το «θέλουμε» κάτι που βασίζεται στις δικές μας σκέψεις. Έχουμε καλύψει το μυαλό και τώρα, θα μιλήσουμε για άλλους ανθρώπους. Ζούμε σε ένα χωριό που λέγεται κόσμος, οπότε ακούγεται λίγο γελοίο για κάποιον να κλείνεται από όλα όσα συμβαίνουν. Αντ 'αυτού, αναπτύξτε τις δικές σας ιδέες αντί για τις ιδέες που σας δίνουν οι άλλοι άνθρωποι. Μόνο εσείς μπορείτε να δημιουργήσετε όλες τις δικές σας φιλοδοξίες.
- Σκεφτείτε επίσης τι καθορίζει η επιτυχία για εσάς. Ορίστε την επιτυχία σύμφωνα με τη δική σας άποψη, όχι τον ορισμό από το λεξικό ή τον ορισμό που σας ενέπνευσαν οι γονείς σας από τη γέννησή σας. Τι αποφάσεις θα έπαιρνες αν ήθελες να ζήσεις τη ζωή σου με αυτόν τον ορισμό;
- Απλώς αγνοήστε το κύρος. Είναι δύσκολο να αγνοήσετε το κύρος, αλλά δοκιμάστε το. Ξεχάστε την κατάσταση επειδή αυτή η ιδέα προέρχεται από άλλους ανθρώπους ή την ευρύτερη κοινότητα. Εάν οι άλλοι άνθρωποι δεν ήταν πλέον ο αποφασιστικός παράγοντας (και δεν θα έπρεπε να είναι), πώς θα άλλαζε αυτό τα πράγματα; Εάν η κατάσταση δεν αποτελεί πλέον θέμα, τι θα κάνετε;
Μέρος 3 από 3: Με τη σκέψη για λύσεις
Βήμα 1. Γνωρίστε ότι είστε ακριβώς εκεί που πρέπει να είστε
Όλα όσα συμβαίνουν σε αυτή τη ζωή είναι πολύτιμα και κάθε εμπειρία διαμορφώνει τη ζωή σας. Επομένως, όλα όσα βιώνετε είναι καλά, οπότε αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε. Δεν σου λείπει τίποτα και δεν υπάρχει «ο καλύτερος δρόμος» για σένα, παρά μόνο ο δρόμος στον οποίο βρίσκεσαι.
Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτό, ειδικά αν αισθάνεστε ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά. Αλλά θυμηθείτε ότι αυτή η ζωή είναι μόνο προσωρινή. Είτε πρόκειται για δουλειά είτε για συναισθήματα, τίποτα δεν διαρκεί για πάντα. Μπορεί να περνάτε μια δύσκολη περίοδο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχετε πάρει λάθος δρόμο. Maybeσως χρειάζεστε πραγματικά αυτήν την κατάσταση για να σας ωθήσει να επιτύχετε αυτό που θέλετε
Βήμα 2. Χαλαρώστε
Δεδομένου ότι είστε ήδη εκεί που υποτίθεται ότι είστε, χαλαρώστε, θα είστε καλά. Αυτή η ζωή θα λύσει τα δικά της προβλήματα, φέρνοντάς σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ακόμα κι αν δεν το γνωρίζετε. Εάν είστε συνεχώς αγχωμένοι, θα χάσετε τις ευκαιρίες που έχετε μπροστά σας αυτή τη στιγμή. Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε!
Επιπλέον, μερικές φορές τα συναισθήματά σας μπορεί να διαταραχθούν από θυμό ή άλλα αρνητικά συναισθήματα. Προσπαθήστε να κάνετε διαλογισμό, να κάνετε γιόγκα ή να κάνετε ένα διάλειμμα ενώ αναπνέετε βαθιά. Μόλις φύγουν τα αρνητικά συναισθήματα, θα μπορείτε να σκεφτείτε ξανά καθαρά
Βήμα 3. Αφήστε τον εαυτό σας να το ζήσει
Μόλις φτάσετε σε μια κατάσταση χαλάρωσης γνωρίζοντας ότι είστε εντάξει, μια μέρα όλα θα γίνουν από μόνα τους. Maybeσως έχετε ακούσει ότι μια σχέση αναπτύσσεται ξαφνικά απροσδόκητα. Αυτό ισχύει και για τις επιθυμίες. Εάν είστε πάντα σε εγρήγορση και χαλαρή, θα μπορείτε να δείτε τις ευκαιρίες που σας έρχονται και μπορείτε να αισθανθείτε ότι αυτή είναι η σωστή ευκαιρία.
Ποιός ξέρει? Maybeσως η ευκαιρία που περιμένατε να σας έχει ανοίξει όλο αυτό το διάστημα. Αφήνοντας τον εαυτό σας να χαλαρώσει μπορεί να ανοίξει τους ορίζοντές σας για να βρείτε αυτό που ψάχνατε
Βήμα 4. Αναγνωρίστε ότι κανείς δεν είναι ποτέ «μεγάλος» ή «γνωρίζει τα πάντα»
«Υπάρχει ένα αστείο από το παρελθόν», γιατί ένας γέρος θα ρωτούσε ένα κοριτσάκι τι θέλει να γίνει όταν μεγαλώσει; Γιατί ο γέρος ήθελε να βρει ιδέες. Έτσι, αν δεν μπορείτε να πάρετε αποφάσεις, μικρές και μεγάλες, μην χτυπήσετε τον εαυτό σας. Είναι ανθρώπινο να έχετε πολλές επιθυμίες.
