Το να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε σε μια σχέση μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν είστε νέοι ή δεν έχετε μεγάλη εμπειρία στο ραντεβού. Ακόμα κι αν έχετε συναντήσει πολλούς ανθρώπους στο παρελθόν, κάθε σχέση είναι διαφορετική και μπορεί να έχετε διαφορετικές προτεραιότητες από τις προηγούμενες προτεραιότητές σας. Η διαδικασία να ξέρεις τι θέλεις σε μια σχέση είναι δύσκολη, αλλά αξίζει να την περάσεις.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αποφασίζοντας τι να μην σας αρέσει
Βήμα 1. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που δεν μπορείτε να αποδεχτείτε
Μερικές φορές, για να καταλάβετε καλύτερα τι θέλετε σε μια σχέση, είναι καλή ιδέα να καταλάβετε πρώτα το απροσδόκητο. Παρόλο που είναι δύσκολο, συνήθως γνωρίζετε ήδη τι δεν θέλετε. Καθίστε και γράψτε μια λίστα κριτηρίων που μπορούν να "αποκλείσουν" πρώτα έναν πιθανό συνεργάτη. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι οι κοινές πτυχές που αποτελούν «ελπίδες» για άτομα που αναζητούν μακροχρόνιες σχέσεις περιλαμβάνουν:
- Αντιμετωπίζετε προβλήματα διαχείρισης θυμού ή βίαιης συμπεριφοράς
- Ραντεβού με πολλά άτομα ταυτόχρονα
- Αναξιόπιστη στάση
- Υποψήφιος σύντροφος που είναι ήδη σε σχέση ή παντρεμένος
- Παρουσία προβλημάτων υγείας, όπως σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα
- Εθισμός σε ναρκωτικά ή αλκοόλ
- Έλλειψη ευαισθησίας στον σύντροφο
- Έλλειψη προσωπικής υγιεινής
Βήμα 2. Ορίστε τιμές στις οποίες δεν μπορείτε να συμβιβαστείτε
Σκεφτείτε τις προσωπικές σας αξίες ως έναν χάρτη που απεικονίζει τη ζωή που θέλετε να ζήσετε. Δεν μπορείτε απλά να υποθέσετε ότι ο σύντροφός σας θα μοιράζεται τις ίδιες αξίες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις αξίες σας, ώστε να καταλαβαίνετε οι ίδιοι τις αρχές και τις πεποιθήσεις που δεν πρέπει να διακυβεύονται.
- Για παράδειγμα, εάν πιστεύετε ότι η ειλικρίνεια είναι η πιο σημαντική πτυχή της ζωής σας, σίγουρα δεν μπορείτε να είστε σε σχέση με έναν σύντροφο που συχνά λέει ψέματα. Επιπλέον, η σχέση θα τεταθεί εάν ο σύντροφός σας υποψιαστεί ότι λέτε ψέματα.
-
Βρείτε τις βασικές αξίες απαντώντας στις ακόλουθες ερωτήσεις και αναζητώντας επαναλαμβανόμενα «θέματα» ή μοτίβα:
- Αν μπορούσατε να αλλάξετε κάτι στην τοπική κοινότητα, τι θα θέλατε να αλλάξετε; Και ποιος ο λόγος;
- Ποιοι είναι οι δύο άνθρωποι που σέβεσαι ή θαυμάζεις περισσότερο; Τι χαρακτήρα ή πτυχή θαυμάζετε σε αυτά;
- Εάν το σπίτι σας πήρε φωτιά και όλοι διασώθηκαν, ποια τρία αντικείμενα θα θέλατε να εξασφαλίσετε; Ποιός είναι ο λόγος?
- Ποια στιγμή στη ζωή σας έκανε να νιώσετε πιο ικανοποιημένοι; Τι σας κάνει να νιώθετε τόσο ικανοποιημένοι;
Βήμα 3. Σκεφτείτε τα πρότυπα σχέσεων του παρελθόντος
Σκεφτείτε ξανά τις σχέσεις που είχατε πριν - είτε ρομαντικές, είτε πλατωνικές είτε οικογενειακές. Για μια σχέση που τελείωσε τραγικά, σκεφτείτε τους παράγοντες που οδήγησαν στο τέλος της σχέσης. Ποιες πτυχές της σχέσης σας έκαναν να νιώσετε δυσαρεστημένοι ή δυστυχισμένοι;
Σημειώστε τυχόν αρνητικά μοτίβα που μπορείτε να εντοπίσετε από μια μη ικανοποιητική σχέση με έναν πρώην εραστή, φίλο ή μέλος της οικογένειας. Δείτε αυτά τα ζητήματα ως βασικές πληροφορίες για να καθορίσετε τι δεν πρέπει να περιμένετε από την επόμενη σχέση σας
Βήμα 4. Σκεφτείτε τα προβλήματα που παρατηρείτε στις σχέσεις γύρω σας
Άλλες σχέσεις μπορούν επίσης να σας επηρεάσουν. Φυσικά, έχετε περάσει πολύ χρόνο με φίλους ή άλλα μέλη της οικογένειας που έχουν ρομαντική σχέση. Ακόμα κι αν βρίσκεστε έξω από τη σχέση τους, μπορεί να εξακολουθείτε να γνωρίζετε ή να γνωρίζετε τα προβλήματά τους.
- Για παράδειγμα, ίσως η αδερφή σας ήταν συντετριμμένη αφού ο φίλος της την απάτησε. Η υποστήριξη και η βοήθεια που παρέχετε σας κάνει να γνωρίζετε τη σημασία της πίστης στις σχέσεις.
- Προσέξτε για προειδοποιητικά σημάδια από τις σχέσεις άλλων ανθρώπων που δεν πρέπει να συμβαίνουν στη δική σας. Μαθαίνοντας από τα λάθη των άλλων, μπορείτε να οδηγήσετε μια πιο ικανοποιητική σχέση στο μέλλον.
Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση των αναγκών
Βήμα 1. Αγαπήστε πρώτα τον εαυτό σας
Πολλοί άνθρωποι κάνουν το λάθος να αναζητήσουν έναν ρομαντικό σύντροφο για να τελειοποιήσουν τη ζωή τους. Ωστόσο, το ζευγάρι λειτουργεί στην πραγματικότητα ως συμπλήρωμα. Πρέπει να είσαι σε θέση να τελειοποιήσεις τη δική σου ζωή. Για να βιώσετε την τελειότητα στη ζωή, πρέπει να είστε σε θέση να αγαπάτε τον εαυτό σας και να μην εξαρτάστε από την αγάπη των άλλων. Δείξτε αγάπη για τον εαυτό σας με:
- Φτιάξτε μια λίστα με χαρακτήρες ή πράγματα που σας αρέσουν στον εαυτό σας (π.χ. φιλικότητα, χαμόγελα κ.λπ.)
- Μιλήστε με τον εαυτό σας με απαλό και στοργικό τρόπο, όπως όταν μιλάτε με έναν φίλο
- Συνειδητοποιώντας τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες και ζήστε τη ζωή σας σύμφωνα με αυτές τις δύο πτυχές
- Φροντίδα για το σώμα
- Διαχείριση του στρες
- Μην σκέφτεστε το παρελθόν και ζήστε μια ζωή που υπάρχει στο παρόν
Βήμα 2. Σκεφτείτε το είδος της σχέσης που θέλετε
Ποιες είναι οι προσδοκίες για τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας; Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να μην συμπαρασταθείτε στον εαυτό σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να προσδιορίσετε μεμονωμένα χαρακτηριστικά που δεν χρειάζεται να συναντήσετε και πρότυπα συμπεριφοράς που πρέπει να σταματήσουν. Στο μέλλον, μπορείτε να καθορίσετε τον τύπο σχέσης που πραγματικά θέλετε.
Για παράδειγμα, μπορεί να νιώθετε ότι είστε έτοιμοι να κάνετε μια σχέση με κάποιον, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν είστε έτοιμοι να δεσμευτείτε. Or αντίστροφα, μπορεί να σας αρέσει να διασκεδάζετε, αλλά με βάση τις προηγούμενες σχέσεις σας, συνειδητοποιείτε ότι είναι εύκολο για σας να δέσετε συναισθηματικά με άλλους ανθρώπους
Βήμα 3. Μετατρέψτε τη λίστα των πραγμάτων που δεν σας αρέσουν σε πιο σημαντικά πράγματα
Διαβάστε ξανά τη λίστα με τις πτυχές ή τα πράγματα που δεν θέλετε στη σχέση. Γνωρίζοντας αυτά τα πράγματα, μπορείτε τώρα να γνωρίζετε τι πρέπει να γίνει. Μετατρέψτε αυτήν τη λίστα σε θετικά πράγματα που θέλετε στη σχέση.
- Για παράδειγμα, εάν δεν θέλετε κάποιον που είναι εθισμένος στα ναρκωτικά ή το αλκοόλ, μπορείτε να το αλλάξετε σε "ανησυχία για τη σωματική και ψυχική υγεία". Φυσικά, δεν θέλετε να είστε σε σχέση με κάποιον που κάνει κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ, οπότε θα θέλετε να αναζητήσετε κάποιον που μπορεί να δώσει προτεραιότητα στην υγεία του.
- Προσθέστε περισσότερες θετικές πτυχές που γνωρίζετε. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Εάν η φυσική έλξη είναι κάτι που δεν θέλετε, μην γράφετε για αυτήν την πτυχή. Ωστόσο, προσπαθήστε να εστιάσετε σε πράγματα που δεν σχετίζονται με την εμφάνιση, όπως η ευφυΐα, η υπομονή και η ενσυναίσθηση. Πρέπει επίσης να σκεφτείτε πτυχές όπως η θρησκεία και η πολιτική που μπορεί να είναι σχετικές (ή αντίστροφα). Μην αγνοείτε άλλες πτυχές, ανεξάρτητα από το πόσο ντροπιαστικές ή ασήμαντες μπορεί να είναι.
Βήμα 4. Γίνετε το άτομο με το οποίο θέλετε να βγαίνετε ραντεβού
Ένας τρόπος για να μεγιστοποιήσετε τη διαδικασία εύρεσης του ιδανικού συντρόφου σας είναι να αντικατοπτρίσετε τους χαρακτήρες που ψάχνετε. Με αυτόν τον τρόπο, θα μπορείτε να δείτε αν οι προσδοκίες σας είναι ρεαλιστικές και θα έχετε την ευκαιρία να αξιολογήσετε τι μπορείτε να δώσετε στη σχέση σας. Δεν είναι φυσικό να κάνετε μια λίστα με "απαιτήσεις" για έναν πιθανό σύντροφο χωρίς να αλλάξετε τον εαυτό σας. Ωστόσο, αντανακλώντας έναν χαρακτήρα ή όψη που σας αρέσει, μπορείτε να γίνετε ένα ελκυστικό άτομο που μπορεί να προσελκύσει την προσοχή κάποιου σαν εσάς.
- Για παράδειγμα, εάν η σωματική και η ψυχική υγεία είναι σημαντικές πτυχές που θέλετε στον σύντροφό σας, αφιερώστε ένα μήνα φροντίζοντας την υγεία σας ολόψυχα (π.χ. διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής, άσκηση, καταπολέμηση του στρες και ύπνος αρκετού ύπνου). Διατηρήστε αυτή τη συνήθεια αφού περάσει ένας μήνας.
- Ας υποθέσουμε ότι αναφέρετε τον "πλούτο" ως επιθυμητή πτυχή του συντρόφου σας. Εάν δεν μπορείτε να πλουτίσετε γρήγορα, είναι καλή ιδέα να μειώσετε τις προσδοκίες σας και να αλλάξετε αυτό το σημείο σε "οικονομικά σταθερό".
Μέρος 3 από 3: Casual Dating
Βήμα 1. Αφιερώστε χρόνο με ανθρώπους, χωρίς να έχετε προσαρτημένες χορδές
Μπορείτε να φτιάξετε μια λίστα επιθυμιών και να αναζητήσετε προειδοποιητικά σημάδια από προηγούμενες σχέσεις, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε τι θέλετε σε μια σχέση είναι να βγαίνετε ραντεβού τυχαία. Βγες έξω με μερικά άτομα που φαίνεται να πληρούν τα πρότυπά σου για καφέ, παγωτό ή ποτό.
- Ενημερωθείτε για τα προσωπικά όρια πριν μπείτε σε αυτήν τη ζώνη. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να είναι σωματικά οικείος με πολλούς ανθρώπους ταυτόχρονα.
- Επίσης, είναι καλή ιδέα να ενημερώσετε από νωρίς το ραντεβού σας ότι εξακολουθείτε να βγαίνετε casual για να μην βλάψετε τα συναισθήματα του ραντεβού σας. Ορίστε ένα χρονικό όριο για να σταματήσετε να βλέπετε κάποιον εάν δεν βρείτε τη σωστή σχέση μαζί του. Εάν κάποιος φαίνεται σοβαρός σχετικά με το ραντεβού που έχει, ή έχετε αρχίσει να σας ελκύει περισσότερο, μειώστε τις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους ανθρώπους και ακολουθήστε το ένστικτό σας.
Βήμα 2. Αξιολογήστε τη συμβατότητα με διάφορους πιθανούς συνεργάτες
Καθώς περνάτε λίγο χρόνο και ραντεβού με αρκετούς πιθανούς συνεργάτες, σκεφτείτε πώς κάθε άτομο ταιριάζει στις προσωπικές σας αξίες, στόχους και όνειρα. Βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν αντανακλά μια πτυχή ή χαρακτήρα της λίστας των πραγμάτων που δεν σας αρέσουν. Όταν τον γνωρίσετε, μην ξεχνάτε τα προσωπικά σας θέλω και ανάγκες.
Σε αυτό το στάδιο, μπορεί "φυσικά" να αισθανθείτε ότι η σχέση σας είναι καλύτερη ή περισσότερο εστιασμένη σε ένα άτομο από άλλους πιθανούς συνεργάτες. Τώρα είναι μια καλή στιγμή για να μειώσετε την αλληλεπίδραση με άλλους υποψηφίους, ώστε να μπορείτε να επικεντρωθείτε στην οικοδόμηση σχέσεων με πιο «κορυφαίους» ανθρώπους και στη διατήρηση της πίστης
Βήμα 3. Φανταστείτε τη σχέση σας μετά τη «φάση του μήνα του μέλιτος»
Κάθε βραχυπρόθεσμη σχέση ξεκινά με το να βλέπεις τον σύντροφό σου με θετικό πρίσμα. Οτιδήποτε είπε ή έκανε ήταν εντυπωσιακό. Όσο περνούσε ο καιρός, η αύρα της τελειότητας άρχισε να ξεθωριάζει. Να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τέτοια πράγματα και να φανταστείτε την κατάσταση της σχέσης τους μήνες ή τα χρόνια μετά την "ερωτευμένη".
- Σκεφτείτε αν τα μικρά πράγματα που σας στενοχωρούν ή τον σύντροφό σας θεωρούνται αναστατωτικά. Διαβάστε ξανά τη λίστα με τα πράγματα που δεν περιμένετε από μια σχέση και βεβαιωθείτε ότι δεν θα χάσετε μια αξία ή σημαντική πτυχή μόνο και μόνο επειδή είστε ερωτευμένοι.
- Για παράδειγμα, εάν η καθαριότητα είναι μια σημαντική πτυχή, μπορείτε να ηρεμήσετε όταν ο σύντροφός σας αφήνει βρώμικα πιάτα στο νεροχύτη για μέρες συνεχώς;
- Πριν τερματίσετε τη σχέση σας με κάποιον εξαιτίας κάτι που θεωρείτε απογοητευτικό, προσπαθήστε να σκεφτείτε ότι σε αυτό το σημείο απλά δεν σας αρέσουν τα μικρά πράγματα που δείχνουν. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν παραβλέπετε το αδιαπραγμάτευτο.
Βήμα 4. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας
Εάν καταλήξετε να αισθάνεστε ότι οι δυο σας είστε αρκετά συμβατοί (π.χ. έχετε παρόμοιες αξίες, στόχους, ενδιαφέροντα και προοπτικές για τη ζωή), αυτό μπορεί να είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε για αυτό που θέλετε. Μόλις είστε σίγουροι ότι αντανακλά αυτό που θέλετε στη σχέση σας, βεβαιωθείτε ότι αισθάνεται το ίδιο.
- Εκφράστε τα συναισθήματά σας ειλικρινά. Αν δεν τον ενδιαφέρει μια μακροχρόνια σχέση, καλό είναι να το μάθεις από νωρίς. Μην υποθέσετε ότι μπορείτε να του αλλάξετε γνώμη με οποιονδήποτε τρόπο.
- Προσκαλέστε τον να μιλήσει σε μια ήσυχη στιγμή και μοιραστείτε πώς νιώθετε για την τρέχουσα σχέση σας. Θα μπορούσατε να πείτε: «Χάρηκα που σε γνώρισα τους τελευταίους μήνες. Θέλω να μάθω πώς νιώθετε για αυτή τη σχέση και την τρέχουσα θέση μας ». Είναι σημαντικό για εσάς να γνωρίζετε εάν μπορεί να δει μια μακροχρόνια σχέση μαζί σας στο μέλλον ή αν είναι έτοιμος να δεσμευτεί αποκλειστικά.
