Πρέπει να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου για να ανακαλύψεις τι μπορεί πραγματικά να σε κάνει ευτυχισμένο στη ζωή. Κανείς δεν έχει την ίδια άποψη για το τι σημαίνει ικανοποίηση από τη ζωή, ανεξάρτητα από το πόσο συμβατός είναι με κάποιον. Επομένως, πρέπει να ψάξετε βαθιά μέσα σας για να βρείτε αυτό που είναι καλύτερο για εσάς ως άτομο. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τι μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους. Εκτός από αυτό, αυτό το άρθρο περιέχει επίσης μερικές προτάσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε για να επιτύχετε αυτήν την ευτυχία.
Βήμα
Μέρος 1 από 4: Γνωρίζοντας τι μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους
Βήμα 1. Αξιολογήστε τις βασικές σας αξίες
Παραθέστε τις τρεις πτυχές της ζωής σας που είναι πιο σημαντικές για εσάς και κατατάξτε τις κατά σειρά σπουδαιότητας. Εάν πιστεύετε στην ύπαρξη του Θεού, είναι η οικογένειά σας πιο σημαντική από την πίστη σας στον Θεό ή το αντίστροφο; Ποιο είναι πιο σημαντικό για εσάς, να περνάτε χρόνο κάνοντας αυτό που αγαπάτε και που σας κάνει προσωπικά ευτυχισμένο, ή εστιάζοντας στην καριέρα σας για να υποστηρίξετε και να παρέχετε στην οικογένειά σας τη ζωή που τους αξίζει;
Με την κατάταξη των αξιών σας και των προτεραιοτήτων σας στη ζωή, θα είναι ευκολότερο για εσάς να γνωρίζετε εάν βάζετε ή όχι αρκετή ενέργεια σε κάθε πτυχή της ζωής σας
Βήμα 2. Κάντε μια λίστα με δραστηριότητες που σας αρέσουν
Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση, αλλά πρέπει να είστε ειλικρινείς σχετικά. Maybeσως τα αξιοθέατα είναι η δραστηριότητα που σε κάνει πιο ευτυχισμένο, ή ίσως είναι το καλό φαγητό που σε κάνει πιο ευτυχισμένο. Σως σας αρέσει να μιλάτε για βιβλία και πρέπει να είστε κριτικός λογοτεχνίας. Maybeσως προτιμάτε να είστε αυτός που γράφει το βιβλίο παρά αυτός που μιλά για βιβλία που έχουν γραφτεί από άλλους ανθρώπους.
Αυτή η λίστα μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου. Αυτό που σε έκανε ευτυχισμένο στα είκοσι μπορεί να μην είναι αυτό που σε έκανε χαρούμενο στα τριάντα. Μην μπλέκεστε στο «ποιος είστε» - ενημερώστε τη λίστα των δραστηριοτήτων σας που σας κάνουν ευτυχισμένους κατά καιρούς για να βρείτε αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους αυτήν τη στιγμή
Βήμα 3. Αποφύγετε τη μέτρηση της ευτυχίας με βάση τα υπάρχοντα
Η ιδιοκτησία πολλών ειδών πολυτελείας μπορεί να κάνει πολλούς ανθρώπους ευτυχισμένους, αλλά μην ξεγελάσετε τον εαυτό σας πιστεύοντας ότι η ρίζα της ευτυχίας είναι τα υπάρχοντα που έχετε. Μπορεί να θέλετε να έχετε καλούς ομιλητές επειδή αγαπάτε τη μουσική, αλλά θα πρέπει να εστιάσετε την ευτυχία σας στην αγάπη σας για τη μουσική, όχι στο να έχετε καλά ηχεία. Συνειδητοποιήστε ότι το να πηγαίνετε σε συναυλίες, να τραγουδάτε με φίλους και να σφυρίζετε ενώ οδηγείτε στη δουλειά είναι εξίσου σημαντικό μέρος με κάθε φανταχτερό μεγάφωνο όταν πρόκειται να κάνετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στο διαλογισμό
Ο διαλογισμός μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμος για την ψυχική υγεία καθώς και για την ευτυχία. Επιπλέον, ο διαλογισμός μπορεί επίσης να φωτίσει το μυαλό, ώστε να μπορείτε να γνωρίζετε πιο εύκολα τις προτεραιότητές σας. Αν και ο διαλογισμός προέρχεται από μια θρησκεία που σχετίζεται με μυστικιστικά πράγματα, οι τεχνικές διαλογισμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν από οποιονδήποτε για χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος.
- Βρείτε ένα ήσυχο περιβάλλον χωρίς περισπασμούς από θορύβους και δραστηριότητες - ένα μέρος όπου μπορείτε να καθαρίσετε το μυαλό σας και να επικεντρωθείτε στο πώς αισθάνεστε στη ζωή σας αυτήν τη στιγμή.
- Καθίστε σε μια άνετη θέση σαν λουλούδι λωτού με τα μάτια κλειστά και εστιάστε στην αναπνοή σας.
- Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και βαθιά χωρίς να το κρατήσετε.
- Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας, στο πώς αισθάνεστε καθώς ο αέρας κινείται μέσα και έξω από το σώμα σας. Κεντρώστε το σώμα σας εντελώς προς το παρόν και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε τίποτα άλλο.
- Κάνετε αυτό την ίδια ώρα κάθε μέρα για να γίνει μέρος της ρουτίνας σας. Το πρωί πριν πάτε στη δουλειά είναι μια καλή στιγμή για διαλογισμό γιατί ο διαλογισμός μπορεί να σας κρατήσει ήρεμους και έτοιμους για την ημέρα.
Μέρος 2 από 4: Γνωρίζοντας τι θέλετε σε μια καριέρα
Βήμα 1. Κάντε μια λίστα με τα δυνατά σας σημεία
Οι πιο ικανοποιητικές σταδιοδρομίες είναι εκείνες που κάνουν την καλύτερη χρήση των μεγαλύτερων ικανοτήτων σας. Εάν είστε καλός ομιλητής και σας αρέσει πολύ να κάνετε παρουσιάσεις, σπαταλάτε το ταλέντο σας μόνο εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο κάνοντας προγραμματισμό. Σως θα έπρεπε να είσαι δάσκαλος!
- Είστε καλός ομιλητής;
- Δουλεύετε πολύ καλά το κάνετε ατομικά ή σε ομάδα;
- Λειτουργείτε καλύτερα όταν σας λένε να κάνετε μια εργασία ή όταν πρέπει να ηγηθείτε του δικού σας έργου;
Βήμα 2. Κάντε μια λίστα με τις μεγαλύτερες ελπίδες σας
Ενώ δεν μπορούν όλοι να έχουν την καριέρα που πραγματικά θέλουν, οι περισσότεροι άνθρωποι θα πρέπει να μπορούν να ταιριάζουν με τα ενδιαφέροντα και την καριέρα τους κάποια στιγμή.
Υπάρχουν πολλές δοκιμές που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε ποιος τύπος εργασίας ταιριάζει καλύτερα στα ενδιαφέροντά σας
Βήμα 3. Σκεφτείτε ένα πρόγραμμα εργασίας που λειτουργεί καλύτερα για εσάς
Σε κάποιους δεν αρέσει να εργάζονται κάθε μέρα από τις εννέα το πρωί έως τις πέντε το βράδυ στο γραφείο. Εάν χρειάζεστε την ελευθερία για να μπορείτε να εργαστείτε με τον δικό σας ρυθμό, να ορίσετε τις δικές σας ώρες και να επιλέξετε τον δικό σας χώρο εργασίας, ίσως μπορείτε να αναζητήσετε ελεύθερη ή συμβατική εργασία. Άλλοι απλά δεν μπορούν να φανταστούν το μεταβαλλόμενο πρόγραμμα εργασίας ενός καθηγητή πανεπιστημίου και θέλουν ένα σταθερό πρόγραμμα εργασίας από τις εννέα το πρωί έως τις πέντε το απόγευμα Δευτέρα έως Παρασκευή.
- Αναρωτηθείτε τι είδους πρόγραμμα εργασίας ταιριάζει καλύτερα στις εργασιακές σας συνήθειες.
- Μην επιλέγετε ελεύθερη εργασία εάν δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο σας και είναι εύκολο να χάσετε την εστίαση!
- Λάβετε υπόψη ότι η ελεύθερη εργασία και η σύμβαση εργασίας είναι λιγότερο σταθερή από την κανονική εργασία γραφείου και συνήθως δεν προσφέρει άλλα πλεονεκτήματα.
Βήμα 4. Υπολογίστε τον προϋπολογισμό διαβίωσης που χρειάζεστε
Παρόλο που δεν πρέπει να επιλέξετε μια δουλειά μόνο λόγω των χρημάτων, σίγουρα δεν θέλετε επίσης η σκληρή δουλειά σας να μην κάνει αρκετά χρήματα για τον εαυτό σας και την οικογένειά σας. Υπολογίστε πόσα χρήματα χρειάζεστε για να διατηρήσετε άνετη και μη στερημένη τη ζωή σας και της οικογένειάς σας.
Lookάξτε στο διαδίκτυο για πληροφορίες σχετικά με τους μέσους μισθούς διαφόρων επαγγελματικών διαδρομών. Μάθετε αν η καριέρα που σκέφτεστε μπορεί να ταιριάζει στον προϋπολογισμό σας
Βήμα 5. Μην φοβάστε να αλλάξετε επάγγελμα
Εάν έχετε κολλήσει σε μια δουλειά που μισείτε, πιθανότατα ονειρεύεστε μια καριέρα που θα μπορούσε πραγματικά να σας ικανοποιήσει. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα όπως ο χρόνος, το εγώ και ο φόβος της οικονομικής σταθερότητας που μπορούν να σας εμποδίσουν να βρείτε μια καριέρα που μπορεί πραγματικά να σας ικανοποιήσει. Μπορείτε να αφήσετε τα πάντα εκτός από την επαγγελματική σας ικανοποίηση στην άκρη.
Για να προετοιμαστείτε για αλλαγή καριέρας, θα πρέπει να αρχίσετε να εξοικονομείτε όσο το δυνατόν περισσότερα χρήματα. Μια αλλαγή καριέρας σημαίνει μερικές φορές ότι πρέπει να ξεκινήσετε τη νέα σας δουλειά από μια θέση με χαμηλότερες αμοιβές προτού μπορέσετε να είστε σε υψηλότερη θέση
Μέρος 3 από 4: Γνωρίζοντας τι θέλετε σε μια σχέση
Βήμα 1. Εάν σχεδιάζετε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας με κάποιον, θα θέλετε να βρείτε έναν σύντροφο που να μοιράζεται τις απόψεις σας για τη ζωή
Τι είδους κοινή άποψη για τη ζωή πρέπει να έχει ο σύντροφός σας; Ακολουθούν μερικά παραδείγματα που μπορεί να είναι πολύ σημαντικά για να λάβετε υπόψη:
- Θέλοντας μια μεγάλη οικογένεια έναντι μη θέλοντας παιδιά
- Θρησκεία
- Προοπτικές γάμου ή/και διαζυγίου
Βήμα 2. Γράψτε μια λίστα με τις ιδιότητες που πρέπει να έχει ο σύντροφός σας
Δεν θα μπορέσετε ποτέ να βρείτε κάποιον που κάνει ό, τι πραγματικά θέλετε, οπότε πρέπει να είστε ρεαλιστές σχετικά με τις πιο σημαντικές ιδιότητες που πρέπει να έχει ο σύντροφός σας. Δώστε προτεραιότητα στα πράγματα που ψάχνετε σε μια σχέση και καθορίστε τα πέντε πιο σημαντικά στοιχεία αυτών των πραγμάτων. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα που μπορεί να λάβετε υπόψη:
- Αίσθηση του χιούμορ
- Όμορφη ή όμορφη εμφάνιση
- Έχετε την ίδια γεύση στη μουσική ή τα χόμπι με εσάς
- Απολαύστε/αποφύγετε τις υπαίθριες δραστηριότητες
- Οικονομική σταθερότητα
Βήμα 3. Μάθετε να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας
Ανεξάρτητα από το πόσο καλός θα είναι ο σύντροφός σας, δεν μπορείτε ποτέ να είστε ευτυχισμένοι στη σχέση μέχρι να είστε ευχαριστημένοι με τον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να γνωρίζετε τι θέλετε και χρειάζεστε καλύτερα από τον σύντροφό σας εάν είστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας και είστε χαρούμενοι γι 'αυτό.
Βήμα 4. Ενώ το να ξέρεις τι θέλεις σε μια σχέση είναι καλό, μην κλείνεσαι από έναν καλό δυνητικό σύντροφο μόνο και μόνο επειδή δεν εκπληρώνει κάποια από αυτά που έγραψες σε ένα χαρτί
Παραδεχτείτε ότι δεν μπορείτε ποτέ να βρείτε κάποιον που να εκπληρώνει όλα όσα θέλετε και να είστε ανοιχτοί να περνάτε χρόνο με κάποιον με τον οποίο αισθάνεστε άνετα.
Μέρος 4 από 4: Γνωρίζοντας τι θέλετε από μια οικογένεια
Βήμα 1. Αποφασίστε εάν θέλετε να κάνετε παιδιά
Μερικοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι θέλουν να γίνουν γονείς των παιδιών τους από μικρή ηλικία, αλλά για άλλους δεν είναι εύκολο να αποφασίσουν. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό! Μην αφήσετε κανέναν όπως τους γονείς σας, τους φίλους σας ή ακόμα και την κοινωνία γενικά να σας πιέσει να επιλέξετε κάτι που δεν θέλετε. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου:
- Καλείστε να γίνετε γονείς; Αν και αυτό καθορίζεται συχνότερα από την πλευρά των γυναικών (βιολογικές συνήθειες του σώματος, μητρικά ένστικτα), τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μερικές φορές αισθάνονται την ανάγκη να δημιουργήσουν οικογένεια. Ενώ για κάποιους άλλους δεν υπάρχει τέτοια ενθάρρυνση.
- Είστε σε θέση να συντηρήσετε την οικογένειά σας; Το 2014, το εκτιμώμενο κόστος για την ανατροφή ενός παιδιού από τη γέννηση έως τη νόμιμη ενηλικίωση στην Αμερική ήταν 245.000 $. Πώς μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να πληροίτε αυτές τις εκτιμήσεις κόστους με βάση το οικογενειακό σας εισόδημα; Μπορείτε να δώσετε στα παιδιά σας καλή ποιότητα ζωής; Μπορείτε να έχετε μια άνετη σύνταξη;
- Καταλαβαίνετε την πραγματικότητα της ανατροφής των παιδιών; Ενώ οι περισσότεροι γονείς θα πουν ότι τα παιδιά τους είναι η μεγαλύτερη πηγή ευτυχίας και επιτυχίας τους, οι γονείς θα πουν επίσης πόσο δύσκολο είναι να μεγαλώσουν παιδιά. Ως γονέας, είναι δική σας ευθύνη να προστατέψετε τα παιδιά σας από κάθε είδους κακό, να τους παρέχετε την καλύτερη δυνατή ζωή και να τα εκπαιδεύσετε να είναι καλοί και υπεύθυνοι πολίτες του κόσμου. Πρέπει να είστε σε θέση να επιβιώσετε από το θυμό που μπορείτε να αισθανθείτε ανά πάσα στιγμή, τη λίστα με τα ακριβά δώρα Χριστουγέννων κ.λπ. Όλα αυτά απαιτούν σκληρή δουλειά!
- Λάβετε υπόψη ότι οι γυναίκες μπορούν πάντα να παγώσουν τα αυγά τους εάν επιλέξουν να μην κάνουν παιδιά σε πολύ κατάλληλη ηλικία για τεκνοποίηση. Αν και οι γυναίκες δυσκολεύονται να συλλάβουν όταν είναι μικρές, η κατάψυξη ωαρίων όταν είναι μικρές μπορεί να τους δώσει περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσουν παιδιά εάν επιλέξουν να κάνουν οικογένεια αργότερα.
Βήμα 2. Αποφασίστε πόσο μεγάλη ή μικρή θέλετε να είναι η οικογένειά σας
Εάν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να κάνετε παιδιά, το επόμενο βήμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθορίσετε πόσο μεγάλη οικογένεια θέλετε να είστε. Και πάλι, για μερικούς ανθρώπους αυτό μπορεί να καθοριστεί από το ένστικτο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν ήδη να νιώσουν ότι θέλουν να δημιουργήσουν μια μεγάλη οικογένεια. Ωστόσο, θα πρέπει να έχετε κατά νου μερικά πρακτικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
- Και πάλι, στην Αμερική το εκτιμώμενο κόστος για την ανατροφή ενός παιδιού μέχρι τα 18 του είναι 245.000 $!
- Πόση προσοχή μπορείτε να δώσετε σε κάθε παιδί; Ένα παιδί θα λάβει τόση προσοχή από τους γονείς του όσο οι γονείς του μπορούν να του δώσουν. Ωστόσο, εάν υπάρχουν περισσότερα από ένα παιδιά, η προσοχή των γονέων θα είναι πιο μοιρασμένη σε κάθε παιδί που έχουν. Πόσο χρόνο έχετε για να πάρετε κάθε παιδί στις δραστηριότητές του μετά το σχολείο, να βοηθήσετε κάθε παιδί στο σχολικό έργο, να ακούσετε κάθε παιδί να λέει την καθημερινή του ιστορία κ.λπ.
- Τι είδους οικογένεια θέλετε για το παιδί σας; Ακόμα κι αν μπορείτε να δώσετε την πλήρη προσοχή στο παιδί σας, το να έχετε πολλά αδέλφια σημαίνει ότι τα παιδιά σας θα έχουν πάντα φίλους που μπορούν να περνούν χρόνο μαζί τους. Επιπλέον, μπορούν επίσης να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον σε συναισθηματικές στιγμές που δεν μπορούν να μοιραστούν πάντα με τους γονείς τους.
- Πρέπει να θυμάστε ότι εάν έχετε τρία παιδιά, εσείς και ο σύντροφός σας θα ξεπεράσετε τον αριθμό. Εάν έχετε δύο παιδιά, εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να μοιραστείτε εργασίες με κάθε παιδί σε συγκεκριμένες καταστάσεις, αλλά εάν υπάρχουν τρία παιδιά, ένα παιδί μπορεί να υποτιμηθεί!
Βήμα 3. Εξετάστε αν θέλετε να είστε γονείς που εργάζονται ή γονείς που μένουν στο σπίτι
Αν και παραδοσιακά φαινόταν ότι ένας άντρας θα εργαζόταν και μια γυναίκα θα μεγάλωνε τα παιδιά στο σπίτι, στις μέρες μας τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να καθορίσουν άνετα τους ρόλους που θέλουν.
- Το κόστος των υπηρεσιών παιδικής φροντίδας και για τους δύο γονείς που εργάζονται μπορεί να είναι πολύ ακριβό ανάλογα με το πού ζουν, κάτι που μπορεί να μην αξίζει το εισόδημά τους.
- Θα σας πείραζε αν το παιδί σας περνούσε πολύ χρόνο με άλλους ανθρώπους, ανεξάρτητα από το πόσο εμπιστεύεστε αυτό το άτομο;
- Θέλετε να παρακολουθείτε κάθε εξέλιξη που συμβαίνει στο παιδί σας και μπορεί η εργασία σε γραφείο να σας εμποδίσει να δείτε αυτήν την εξέλιξη;
- Η παραμονή στο σπίτι όλη μέρα με το παιδί σας θα σας κάνει να νιώθετε άβολα ή θα νιώθετε ότι σας βλέπουν μόνο από την ταυτότητά σας ως γονέα;
- Η παραμονή στο σπίτι θα σας απομακρύνει από μια δουλειά που αγαπάτε και σας επιτρέπει να εκπληρώσετε και να αναπτύξετε τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας;
Βήμα 4. Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είδους γονέας θέλετε να είστε
Ανεξάρτητα από το τι μπορεί να σκεφτείτε μετά την ανάγνωση πολλών βιβλίων για την ανατροφή των παιδιών, δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να μεγαλώσετε παιδιά. Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι μεγάλωναν τα παιδιά τους χωρίς να χρειάζεται να διαβάζουν εγχειρίδια. Ακόμα κι έτσι, είναι επίσης σημαντικό να αρχίσετε να σκέφτεστε τι είδους γονιός θα είστε που θα σας κάνει όσο πιο ευτυχισμένους γίνεται.
- Θέλετε να είστε ένας γονέας που εμπλέκεται πάντα σε όλες τις αποφάσεις και δραστηριότητες των παιδιών του ή θέλετε να είστε ένας γονέας που επιτρέπει στα παιδιά τους να κάνουν λάθη και να μαθαίνουν από αυτά;
- Πόσο βαθιά θέλετε να εμπλακείτε στην εκπαίδευση των παιδιών σας; Θα ελέγχετε την εργασία τους κάθε βράδυ; Θα παράσχετε επιπλέον εργασία εκτός σχολείου; Or θα επιτρέψετε σε πιο καταρτισμένους δασκάλους να εκπαιδεύσουν τα παιδιά σας;
- Πώς θα επιπλήξετε τα παιδιά σας όταν κάνουν κάτι λάθος; Νιώθετε πιο άνετα να παίζετε τον καλό μπάτσο ή τον κακό αστυνομικό; Μια άλλη ερώτηση που μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε κάτι τέτοιο είναι "Θα προτιμούσατε να είστε σαν προπονητής που βοηθά στη λήψη σωστών αποφάσεων ή θα προτιμούσατε να είστε ο διαιτητής που βρίσκει και τιμωρεί λάθη;"
- Βάζετε τα παιδιά σας πρώτα ή δίνετε προτεραιότητα στον γάμο σας; Τι λέτε για τη δική σας ευτυχία;
