Κάθε κορίτσι είναι όμορφο. Αλλά μερικές φορές, είναι δύσκολο να το θυμηθώ. Το να νιώθεις όμορφη είναι αναπόσπαστο κομμάτι της όμορφης εμφάνισης. Ευτυχώς, υπάρχουν δεκάδες απλοί τρόποι να θυμηθούμε αυτό. Κάντε αυτά τα καθημερινά βήματα για να δημιουργήσετε μια αίσθηση ομορφιάς στον εαυτό σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 6: Έχοντας όμορφα μαλλιά
Βήμα 1. Βρείτε το σωστό σαμπουάν και μαλακτικό
Ορισμένα προϊόντα θα ταιριάζουν επίσης σε ορισμένους τύπους μαλλιών. Ρωτήστε έναν επαγγελματία ή αφιερώστε χρόνο για να πειραματιστείτε.
- Χρησιμοποιήστε σαμπουάν στις ρίζες και μαλακτικό στα άκρα. Αυτό αποτρέπει τη συσσώρευση βρωμιάς στο τριχωτό της κεφαλής και αποφεύγει το σκάσιμο στα άκρα των μαλλιών.
-
Πλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό. Το κρύο νερό κλειδώνει το προϊόν στα μαλλιά, αφήνοντας τα μαλλιά πιο υγιή και λαμπερά.
Το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους των μαλλιών, επιτρέποντας στα θρεπτικά συστατικά του προϊόντος να βγουν ξανά
Βήμα 2. Περιποιηθείτε τα μαλλιά σας
Μην νιώθετε ότι πρέπει να το πλένετε κάθε μέρα! Το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα θα στεγνώσει τα μαλλιά σας και θα αφαιρέσει τα φυσικά έλαια που είναι καλά για τα μαλλιά σας.
- Τα σγουρά, χοντρά ή χοντρά μαλλιά δεν χρειάζεται να πλένονται τόσο συχνά.
- Αν θέλετε, μαλακώστε καλά με ένα ειδικό προϊόν μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα είναι εξαιρετικό για χαλασμένα ή βαμμένα μαλλιά.
Βήμα 3. Κρατήστε το μακριά από τη θερμότητα
Τα πιστολάκια για τα μαλλιά, τα σίδερα για μπούκλες και τα ίσιωμα μπορούν να βλάψουν τα μαλλιά, από τη ρίζα μέχρι την άκρη. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν μόνα τους και χτενίστε τα με φυσικό τρόπο για να αποφύγετε περιττές ζημιές.
Εάν όντως πρέπει να χτενίζετε τα μαλλιά σας χρησιμοποιώντας αυτά τα εργαλεία, χρησιμοποιήστε μια ρύθμιση χαμηλής θερμότητας. Όσο πιο ζεστό είναι το σκηνικό, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζημιά στα μαλλιά
Βήμα 4. Κόψτε τις άκρες των μαλλιών σας κάθε 6-8 εβδομάδες
Αυτό θα αποφύγει τα σχισμένα άκρα.
Δεν χρειάζεται να πάτε στο σαλόνι - κάντε το μόνοι σας! Κρατήστε το χτένισμα και το κούρεμα, απλά πρέπει να κόψετε τις άκρες
Βήμα 5. Αποδεχτείτε το φυσικό σας στυλ μαλλιών με ευχαρίστηση
Εάν τα μαλλιά σας είναι σγουρά, τονίστε τις μπούκλες. Εάν έχετε ίσια μαλλιά, μη διστάσετε να φύγετε από το σπίτι αμέσως μετά το ντους (αλλά θα πρέπει πρώτα να ντυθείτε). Η φυσική ομορφιά μιας γυναίκας είναι πάντα η καλύτερη εμφάνισή της.
Χρησιμοποιήστε προϊόντα για να βελτιώσετε την ποιότητα των μαλλιών σας. Χρησιμοποιήστε ένα τζελ ή σπρέι για να ορίσετε μπούκλες ή έναν ορό για να κάνετε τα μαλλιά σας πραγματικά ίσια
Βήμα 6. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
Τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και η στάση σας εξαρτώνται από το φαγητό.
- Οι ακραίες δίαιτες μπορεί να φαίνονται αποτελεσματικές, αλλά μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο σώμα σας. Μια υγιεινή διατροφή εξασφαλίζει ότι λαμβάνετε τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται το σώμα σας για να αναπτυχθεί και να λάμψει.
- Τα μαλλιά λαμβάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους από δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Χωρίς αυτά τα τρόφιμα, τα μαλλιά θα φαίνονται θαμπά και η ανάπτυξη θα είναι πιο αργή.
Μέρος 2 από 6: Φροντίδα για το δέρμα
Βήμα 1. Γνωρίστε τον τύπο του δέρματός σας
Η εφαρμογή μιας ρουτίνας που ταιριάζει στον τύπο του δέρματος θα μεγιστοποιήσει την αποτελεσματικότητα και θα σας αφήσει λαμπερούς και έτοιμους για την κάμερα.
- Ξηρό - μερικές φορές φολιδωτό, λίγο σπυράκι
- Λιπαρό - επιρρεπές σε λάμψη και ακμή, μεγαλύτερους πόρους
-
Συνδυασμός - περιοχή Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι) λιπαρή, μάγουλα στεγνά
Μπορεί να αλλάξει ανάλογα με την εποχή ή τείνει να είναι πιο λιπαρό ή πιο ξηρό
- Ευαίσθητο - αλλεργικό σε ορισμένα προϊόντα, ξεπλένεται εύκολα σε πιο ακραίες καιρικές συνθήκες
Βήμα 2. Εφαρμόστε αντηλιακό
Πολλές ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν έχουν ήδη μια μικρή ποσότητα SPF.
Μείνετε μακριά από σκουρόχρωμους παράγοντες. Η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο είναι αρκετά κακή για το δέρμα και η αφύσικη υπεριώδης ακτινοβολία είναι ακόμη χειρότερη. Το σκοτάδι του δέρματος προκαλεί ρυτίδες, μπαλώματα και, φυσικά, καρκίνο του δέρματος. Η νεολαία είναι φευγαλέα, μην την κάνετε πιο γρήγορα
Βήμα 3. Έχετε ένα υγιές σώμα
Αυτό που είπε η μητέρα σου είναι αλήθεια. Τα πράγματα που είναι καλύτερα για εσάς είναι επίσης καλύτερα για το σώμα σας.
- Μην καπνίζετε. Έχει αποδειχθεί ότι τα τσιγάρα γερνούν το δέρμα και τα δόντια.
- Αρκετός ύπνος! Οι έρευνες δείχνουν ότι ένας πλήρης ύπνος 8 ωρών μπορεί να σας δώσει λιγότερο άγχος (που οδηγεί σε καλύτερο δέρμα), υγιές βάρος και περισσότερη δημιουργικότητα!
Μέρος 3 από 6: Συμβουλές για το μακιγιάζ
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας
Το μακιγιάζ μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει σπασίματα. Φροντίστε να πλένετε το πρόσωπό σας το βράδυ και πριν βάλετε μακιγιάζ το πρωί.
Χρησιμοποιήστε μια ειδική γόμα για να αφαιρέσετε τα υπολείμματα μακιγιάζ σε σκληρά μέρη γύρω από τα μάτια
Βήμα 2. Ενυδατώστε
Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν χωρίς λάδι και εφαρμόστε την στο πρόσωπο και το λαιμό σας.
- Η ενυδατική κρέμα βοηθά στην εξισορρόπηση του τόνου του δέρματος. Χρησιμοποιήστε ένα που περιέχει SPF 15 για να μειώσετε τις ζημιές από τον ήλιο.
- Η ενυδατική κρέμα χρησιμεύει επίσης ως βάση βάσης.
Βήμα 3. Βάλτε φυσικό μακιγιάζ
Το πολύ μακιγιάζ μπορεί να καλύψει τη φυσική σας ομορφιά και μπορεί να σας κάνει να μοιάζετε με κλόουν.
Τα φυσικά καλλυντικά (όπως τα ορυκτά θεμέλια) είναι πιο υγιεινά για το δέρμα και μειώνουν την ακμή - σε αντίθεση με τα περισσότερα καλλυντικά που πραγματικά προσθέτουν σε αυτό
Μέρος 4 από 6: Φορώντας τα σωστά ρούχα
Βήμα 1. Γνωρίστε τον σωματότυπό σας
Τα ρούχα φαίνονται διαφορετικά σε όλους. Η γνώση του σχήματος του σώματός σας θα σας βοηθήσει να επιλέξετε μια μόδα που ελαχιστοποιεί τα ελαττώματά σας και τονίζει τα δυνατά σας σημεία.
- Μήλο - μεγαλύτερο πάνω μέρος του σώματος, μικρότερα πόδια
- Αχλάδια - φαρδύτεροι γοφοί και μηροί, μικρότερο στήθος και μέση
- Κλεψύδρα - το στήθος και οι γοφοί έχουν την ίδια αναλογία
- Μπανάνες - ώμοι, στήθος, μέση, γοφοί έχουν σχεδόν το ίδιο μέγεθος
Βήμα 2. Επισημάνετε ειδικά μέρη του σώματος
Αν ξέρετε τι να παίξετε, μπορείτε να τραβήξετε την προσοχή των ανθρώπων μακριά από τα ελαττώματά σας.
- Ένα καλό μπουφάν κατάλληλο για όλες τις εποχές μπορεί να αποσπάσει την προσοχή από τα μανίκια
- Ένα ξεχωριστό αξεσουάρ που ταιριάζει με κάθε ρούχο (και προσθέτει προσωπικότητα!)
- Τα ψηλά τακούνια μπορούν να κάνουν ακόμη και τα πιο κοντά πόδια να φαίνονται πιο μακριά
- Μια κορυφή με μια σφιχτή μέση που πέφτει ακριβώς κάτω από τη μέση βοηθά στη δημιουργία της ψευδαίσθησης μιας φιγούρας κλεψύδρας
Βήμα 3. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος ρούχων
Τα πουκάμισα δεν χρειάζεται να αγκαλιάζουν σφιχτά το σώμα. Επιλέξτε ρούχα που όχι μόνο ταιριάζουν καλά, αλλά πέφτουν όμορφα στο σώμα σας.
- Όταν ψωνίζετε, δοκιμάστε ρούχα και μετακινηθείτε στο κατάστημα. Σίγουρα δεν θέλετε να φοράτε άβολα ρούχα.
- Φορέστε ωραία εσώρουχα όταν δοκιμάζετε ρούχα. Οι επιπλέον πτυχές και γραμμές μπορούν να δημιουργήσουν μια μη ελκυστική σιλουέτα.
Βήμα 4. Σκεφτείτε το χρώμα των μαλλιών και τον τόνο του δέρματος
Το φυσικό σας χρώμα θα επηρεάσει το χρώμα των καλύτερων ρούχων που θα φορέσετε.
- Τοποθετήστε ένα φύλλο λευκού χαρτιού στο δέρμα σας. Εάν το δέρμα σας εκπέμπει κιτρινωπή απόχρωση, έχετε ζεστό τόνο δέρματος. αν είναι ελαφρώς ροζ, έχετε ψυχρό τόνο δέρματος.
- Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν με τον τόνο του δέρματός σας. Το φθινόπωρο και η άνοιξη είναι ζεστά χρώματα. ο χειμώνας και το καλοκαίρι είναι δροσερά χρώματα.
Μέρος 5 από 6: Φροντίζοντας το σώμα σας
Βήμα 1. Άσκηση
Τα οφέλη της άσκησης υπερβαίνουν τη μέση σας - θα βελτιώσει τη διάθεσή σας καθώς θα σας κάνει να νιώσετε και να δείξετε καλύτερα. Ο αθλητισμός θα:
- Χάνω βάρος
- Μειώνει τον καρδιακό ρυθμό
- Βελτιώστε τον τόνο του δέρματος
-
Τονίστε τους μυς του σώματος.
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα ταυτόχρονα! Εάν ο χρόνος είναι περιορισμένος, μπορείτε να ασκηθείτε λίγο το πρωί και λίγο το βράδυ - τα οφέλη είναι τα ίδια
Βήμα 2. Πίνετε άφθονο νερό
Αυτή η συνήθεια θα ωφελήσει το δέρμα και τα μαλλιά σας.
- Όταν διψάτε, θα αφυδατωθείτε. Φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό όσο το δυνατόν συχνότερα.
- Η αύξηση της κατανάλωσης νερού μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους!
- Η μέση υγιεινή ποσότητα νερού που πίνετε είναι το μισό σωματικό σας βάρος σε ουγγιές (νερό) την ημέρα. Αυτό σημαίνει ότι, αν ζυγίζετε 45 κιλά, πιείτε 50 ουγγιές (1,5 λίτρα) νερό την ημέρα.
Μέρος 6 από 6: Αναπτύσσοντας έναν όμορφο εαυτό
Βήμα 1. Αγκαλιάστε το φυσικό σας στυλ
Δεν υπάρχει τίποτα πιο όμορφο από ένα κορίτσι που έχει μια ξεχωριστή ομορφιά.
- Όσον αφορά τα ρούχα, επιλέξτε αυτό που αισθάνεστε ότι είναι καλό και άνετο. Σίγουρα δεν θέλεις να είσαι το κορίτσι που μόλις και μετά βίας μπορεί να καθίσει λόγω των ρούχων της.
- Δεν σας αρέσει η τρέχουσα τάση; Δημιουργήστε τη δική σας τάση! Το να έχεις στυλ σημαίνει να γνωρίζεις ποιο είναι το δικό σου στυλ - να μην ακολουθείς το στυλ του μέσου ατόμου.
Βήμα 2. Χαμογέλα
Το χαμόγελο είναι μεταδοτικό. Σύντομα θα είστε πιο ευτυχισμένοι. Και όλοι γύρω σας θα είναι επίσης πιο ευτυχισμένοι.
Ένα γνήσιο χαμόγελο θα φωτίσει γρήγορα τα μάτια σας και θα κάνει τα μάγουλά σας να κοκκινίσουν. Αυτόματο ρουζ
Βήμα 3. Σκεφτείτε θετικά
Η ομορφιά από μέσα επηρεάζει την ομορφιά έξω. Μια λαμπερή και θετική προσωπικότητα δημιουργεί ένα άτομο που είναι όμορφο μέσα και έξω. Οι άνθρωποι με αυτοπεποίθηση έχουν μια αύρα αυτοεκτίμησης που δεν μπορεί να χαθεί μόνο με το πλύσιμο με σαπούνι.
Συμβουλές
- Θυμηθείτε να έχετε πάντα αυτοπεποίθηση. Or "ψεύτικο μέχρι να λειτουργήσει".
- Εάν φαίνεστε χαρούμενοι και σίγουροι, οι άνθρωποι θα έλκονται από εσάς. Και, ένα χαμόγελο μπορεί να φωτίσει ένα ολόκληρο δωμάτιο.
