Μπορείτε να πραγματοποιήσετε την επιθυμία σας μέσα σε μια νύχτα θέτοντας συγκεκριμένους στόχους, θετικές σκέψεις και λίγη τύχη. Αντί να διατυπώνετε απλά αυτό που θέλετε και να ελπίζετε ότι το όνειρό σας θα γίνει πραγματικότητα από μόνο του, πρέπει να οραματιστείτε την επιθυμία που πραγματικά πραγματοποιείται, να σκεφτείτε θετικά και να παραμείνετε αισιόδοξοι. Αρχικά, γράψτε τη συγκεκριμένη επιθυμία σας και, στη συνέχεια, διαβάστε τη δυνατά ξανά και ξανά. Κάντε διαλογισμό ενώ εστιάζετε το μυαλό σας σε αυτήν την επιθυμία. Επιπλέον, φτιάξτε μια σανίδα όρασης ή μάντρα ως εργαλείο κατά την οπτικοποίηση. Όσο είναι δυνατόν, κάντε συγκεκριμένες ενέργειες που υποστηρίζουν την πραγματοποίηση των επιθυμιών. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μαγικό φίλτρο που κάνει τα όνειρα πραγματικότητα μέσα σε μια νύχτα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατύπωση μιας ευχής
Βήμα 1. Ορίστε ρεαλιστικές επιθυμίες
Θυμηθείτε ότι οι ευχές δεν μπορούν να γίνουν πραγματικότητα απλά γράφοντας τις. Ωστόσο, μην καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι η διατύπωση επιθυμιών δεν είναι χρήσιμη ή παραγωγική δραστηριότητα. Διατυπώνοντας και εστιάζοντας το μυαλό σας σε κάτι που θέλετε, γνωρίζετε σαφώς τον στόχο που θέλετε να επιτύχετε, γιατί θέλετε να τον επιτύχετε και τις ενέργειες που πρέπει να γίνουν. Θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι αν καταλάβετε ότι η διατύπωση μιας ευχής είναι μια τεχνική απεικόνισης που δεν έχει καμία σχέση με μαγικές δυνάμεις.
Σκεφτείτε κάτι που μπορείτε να επιτύχετε μέσα σε μια νύχτα και στη συνέχεια εργαστείτε προς αυτό. Κάντε ό, τι περνά από το χέρι σας για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες σας
Βήμα 2. Αποφασίστε τι θέλετε να συμβεί
Αρχικά, αναρωτηθείτε: "Τι θέλω;" Δηλώστε συγκεκριμένα και με ακρίβεια τι θα θέλατε να ζήσετε μέσα σε 24 ώρες από αυτό το χρονικό διάστημα. Εάν η επιθυμία σας δεν πραγματοποιηθεί από τη μια μέρα στην άλλη, κατηγοριοποιήστε την ως μακροπρόθεσμο στόχο.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να διατυπώσετε μια επιθυμία: "Θέλω να αποφοιτήσω από ένα αξιόπιστο πανεπιστήμιο", αλλά δεν υπάρχει αποφοίτηση αύριο και δεν έχετε τελειώσει ακόμα το κολέγιο. Αυτή η επιθυμία είναι μακροπρόθεσμος στόχος.
- Αν δεν ξέρετε τι θέλετε, σκεφτείτε τα διασκεδαστικά πράγματα που θα μπορούσαν να συμβούν αύριο. Φανταστείτε τις προϋποθέσεις που πρέπει να πληρούνται για να πραγματοποιηθεί η επιθυμία σας όσο το δυνατόν καλύτερα. Όλα όσα θεωρητικά είναι εφικτά αύριο μπορούν να διατυπωθούν ως επιθυμία.
- Εκμεταλλευτείτε την τύχη για να πραγματοποιήσετε τις επιθυμίες. Διατυπώστε μια επιθυμία της οποίας η πραγματοποίηση δεν καθορίζεται πλήρως από την απόφασή σας.
Βήμα 3. Διατυπώστε την επιθυμία όσο το δυνατόν ακριβέστερα
Αφού καθορίσετε τι θέλετε, σκεφτείτε αν πρέπει ή όχι να ορίσετε κριτήρια για να είστε πιο συγκεκριμένοι για το τι θέλετε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να επιλέξετε έναν σύντροφο ζωής, καθορίστε λεπτομερώς τα κριτήρια. Αποφοίτησε από ένα συγκεκριμένο πανεπιστήμιο με ένα συγκεκριμένο χτένισμα; Που μπορείς να τον συναντήσεις; Αυτές οι ερωτήσεις σας βοηθούν να διατυπώσετε συγκεκριμένες επιθυμίες.
Εάν η επιθυμία σας δεν είναι συγκεκριμένη, είναι δύσκολο να προσδιορίσετε εάν η επιθυμία θα πραγματοποιηθεί ή όχι. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να ζήσετε μια υγιή ζωή, αυτό σημαίνει ότι η επιθυμία σας δεν πραγματοποιείται εάν κρυώσετε; Όσο πιο συγκεκριμένη είναι η επιθυμία σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσάς να προσδιορίσετε εάν θα πραγματοποιηθεί ή όχι
Βήμα 4. Ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί θέλετε κάτι και στη συνέχεια αναδιατυπώστε
Ο, τι σπέρνεις, θερίζεις. Εάν η επιθυμία σας βασίζεται στην απληστία ή τον εγωισμό, αλλάξτε τον τύπο χρησιμοποιώντας θετικές προτάσεις. Μόλις καταλάβετε το κύριο κίνητρο, αναρωτηθείτε: "Γιατί πρέπει να εκπληρώσω την επιθυμία μου;" και "Αν ναι, ήταν ο αντίκτυπος θετικός ή αρνητικός;" Οι απαντήσεις σας βοηθούν να προσδιορίσετε τη σημασία των επιθυμιών σας.
- Για παράδειγμα, εάν θέλετε να περάσετε ένα τεστ με ένα Α, πείτε στον εαυτό σας: "Θέλω να πάρω ένα Α επειδή δείχνει ότι μπορώ να βελτιωθώ", αντί για "Θέλω να πάρω ένα Α έτσι ώστε οι φίλοι μου να πιστεύουν ότι είμαι έξυπνος."
- Μην θέλετε κάτι που είναι επιζήμιο ή έχει κακό αντίκτυπο στους άλλους.
Υπόδειξη:
μην διατυπώνετε περισσότερες από 1 επιθυμίες ταυτόχρονα γιατί υπάρχει πιθανότητα όλες οι επιθυμίες να μην πραγματοποιηθούν εάν η προσοχή σας διαιρεθεί.
Βήμα 5. Γράψτε αυτό που θέλετε, οπτικοποιήστε το, στη συνέχεια βάλτε μια σημείωση στο γραφείο σας ή κρεμάστε το στον τοίχο του υπνοδωματίου σας
Γράψτε αυτό που θέλετε σε ένα κενό κομμάτι χαρτί. Κοιτάξτε το κείμενό σας για 1-2 λεπτά και μετά διαβάστε το δυνατά. Σκεφτείτε πιο ακριβείς λέξεις και στη συνέχεια κάντε μια πιο συγκεκριμένη ή ακριβή διατύπωση. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα των προθέσεών σας. Αφού ολοκληρωθεί το προσχέδιο, μπορείτε να αντιγράψετε ή να χρησιμοποιήσετε το πρώτο πρόχειρο. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει τις σημειώσεις σας σε ένα εύκολα ορατό μέρος.
Παραμένετε συγκεντρωμένοι εάν μπορείτε να ξαναδιαβάσετε ευχές γραμμένες με συγκεκριμένες λέξεις. Τοποθετώντας τις σημειώσεις σας σε ένα μέρος που είναι εύκολο να διαβάσουν οι άλλοι, θα συνεχίσετε αν η επιθυμία σας δεν πραγματοποιηθεί από τη μια μέρα στην άλλη
Βήμα 6. Δημιουργήστε έναν πίνακα οράματος ως μέσο απεικόνισης αυτού που θέλετε
Ετοιμάστε ένα φύλλο φελιζόλ που είναι αρκετά φαρδύ ή έναν πίνακα. Συλλέξτε μερικά περιοδικά και κόψτε μερικές φωτογραφίες ή εκτυπώστε μια φωτογραφία από έναν ιστότοπο που αντιπροσωπεύει το όνειρό σας. Χρησιμοποιήστε κόλλα ή ταινία για να προσαρτήσετε την εικόνα στον πίνακα όρασης. Τακτοποιήστε τις εικόνες όπως σας αρέσει! Τακτοποιήστε τις εικόνες και στη συνέχεια δώστε εικονογραφήσεις με τις πιο ενδιαφέρουσες ρυθμίσεις, έτσι ώστε το αποτέλεσμα να είναι ένας χρήσιμος και μοναδικός πίνακας όρασης.
- Ο πίνακας όρασης είναι ένα εργαλείο για να βοηθήσει τον δημιουργό να παραμείνει συγκεντρωμένος σε αυτό που θέλει, οπτικοποιώντας πώς του φαίνεται η επιτυχία. Επιπλέον, αυτή η δραστηριότητα είναι χρήσιμη ως θεραπεία ή ως ευκαιρία να είστε δημιουργικοί ενώ διασκεδάζετε.
- Για παράδειγμα, θέλετε να έχετε μια γόνιμη πρώτη μέρα στο σχολείο ενώ κάνετε νέους φίλους. Για αυτό, συλλέξτε φωτογραφίες ή εικόνες πολλών μαθητών που συζητούν, ο δάσκαλος χαμογελάει στους μαθητές ή 2 άτομα που είναι στενοί φίλοι που γελούν μαζί.
Μέθοδος 2 από 3: Διοχέτευση θετικής ενέργειας σε αυτό που θέλετε
Βήμα 1. Φανταστείτε ότι η επιθυμία σας έγινε πραγματικότητα
Μην αφήνετε το άγχος ή τον φόβο να σας κάνει απαισιόδοξους. Φανταστείτε αυτό που θέλετε να γίνει πραγματικότητα. Φανταστείτε ότι βλέπετε την καλύτερη έκδοση αυτού που θέλετε. Πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, επαναλάβετε αυτό το βήμα χρησιμοποιώντας τον πίνακα όρασης ή πείτε το σαν να είστε στο τηλέφωνο. Κρατήστε θετικές σκέψεις για τα όνειρά σας για να βεβαιωθείτε ότι προβάλλετε πάντα θετικά αποτελέσματα όπως εσείς επιθυμείτε!
- Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε θετικά, μάθετε τι προκαλεί τις αρνητικές σας σκέψεις και στη συνέχεια προσπαθήστε να τις εξαλείψετε.
- Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε για το ότι δεν θα περάσετε μια εξέταση, μάθετε γιατί. Εάν η σκέψη που σας ανησυχεί προκαλείται από τη συνήθεια να αναβάλλετε πριν από μια δοκιμή, απαλλαγείτε από αυτή τη σκέψη υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι πρέπει να μελετήσετε εκ των προτέρων!
Βήμα 2. Διαλογιστείτε Για ηρεμεί και κρατά το μυαλό συγκεντρωμένο στην επιθυμία.
Για να μπορείτε να διαλογίζεστε καλά, βρείτε ένα ήσυχο μέρος που δεν είναι πολύ φωτεινό. Καθίστε με το σώμα σας ίσιο. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα ή σταυροπόδι στο πάτωμα. Κλείστε τα μάτια σας και αναπνεύστε ήρεμα και σταθερά, μετρώντας κάθε εισπνοή και εκπνοή. Όταν αισθάνεστε χαλαροί, σκεφτείτε τι θέλετε. Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί ενώ φαντάζεστε τα διάφορα πράγματα που μπορείτε να ζήσετε μόλις πραγματοποιηθεί η επιθυμία σας.
Υπόδειξη:
Ο διαλογισμός σάς βοηθά να χρησιμοποιήσετε ένα διακλαδισμένο μυαλό και πράγματα που ταιριάζουν με τις επιθυμίες σας. Για παράδειγμα, όταν σκέφτεστε κάτι που θέλετε για έναν στενό φίλο, φανταστείτε ότι οι δυο σας θα παραμείνετε καλύτεροι φίλοι μέχρι το γήρας.
Βήμα 3. Γράψτε την επιθυμία σας ξανά και ξανά, έτσι ώστε να γίνει μάντρα
Τα μάντρα είναι φράσεις ή συνθήματα που επαναλαμβάνονται ξανά και ξανά ως εργαλείο που σας βοηθά να συγκεντρωθείτε ενώ απεικονίζετε έτσι ώστε οι επιθυμίες σας να γίνουν πραγματικότητα. Γράψτε το μάντρα ξανά και ξανά αντιγράφοντας το ξόρκι πάνω του χρησιμοποιώντας τις ίδιες λέξεις μέχρι να γεμίσει εντελώς ολόκληρη η σελίδα.
Αφήστε το μυαλό σας να περιπλανηθεί καθώς γράφετε το μάντρα σας. Σκεφτείτε κάθε λέξη που γράφετε παρατηρώντας τις φυσικές αισθήσεις που νιώθετε καθώς γράφετε
Βήμα 4. Γνωρίστε τους περιορισμούς των μεθόδων που περιγράφονται σε αυτό το άρθρο χωρίς να σας κάνουν απαισιόδοξους
Μερικές φορές, υπάρχουν εμπόδια ώστε η επιθυμία να μην πραγματοποιηθεί. Μόλις το καταλάβετε, σκεφτείτε να αναθεωρήσετε τη δήλωση ευχών. Λάβετε υπόψη ότι οι παραπάνω μέθοδοι δεν είναι ένας επιστημονικός τρόπος επίτευξης στόχων, αλλά μόνο ως μέσο για να διασφαλίσετε ότι θέλετε το καλύτερο και διοχετεύστε θετική ενέργεια για να το πραγματοποιήσετε.
- Η διατύπωση των επιθυμιών δεν είναι επιστημονική γιατί δεν υπάρχει μέθοδος που να είναι σε θέση να εξασφαλίσει την πραγματοποίηση των επιθυμιών.
- Ο πιο συνηθισμένος περιορισμός είναι η ανάγκη για άλλα άτομα να κάνουν ορισμένα πράγματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να διατυπώσετε μια ευχή, "Ας ελπίσουμε ότι ο μπαμπάς θα μου αγοράσει ένα νέο μηχανάκι αύριο", αλλά εξαρτάται από εσάς. Επομένως, αλλάξτε τον τύπο σε, "Ας ελπίσουμε ότι αύριο θα έχω μια νέα μοτοσικλέτα".
Βήμα 5. Μην χρησιμοποιείτε φυλαχτά, ενθουσιασμούς ή μαγεία για να κάνετε τις επιθυμίες σας πραγματικότητα
Αυτή η μέθοδος δεν πραγματοποιεί την επιθυμία σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φυλαχτά ή ενθουσιασμούς ως μέσο οπτικοποίησης ή διοχέτευσης θετικής ενέργειας κατά τον διαλογισμό, αλλά αυτά δεν σχετίζονται άμεσα με την πραγματοποίηση της επιθυμίας σας.
Θα απογοητευτείτε πολύ αν πιστεύετε απόλυτα στη δύναμη ενός φυλαχτού ή ενθουσιασμού, αλλά δεν παίρνετε αυτό που θέλετε
Μέθοδος 3 από 3: Πραγματική δράση
Βήμα 1. Αποφασίστε για ένα λογικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε μέσα σε μια νύχτα
Εάν οι παράγοντες που υποστηρίζουν την πραγματοποίηση της επιθυμίας μπορούν να γίνουν σήμερα, μην καθυστερείτε. Για παράδειγμα, αν αύριο πρόκειται να δώσετε τις εξετάσεις του τελευταίου εξαμήνου, μελετήστε σήμερα και απομνημονεύστε το υλικό των εξετάσεων! Αν θέλετε να έχετε σχέση, καλέστε κάποιον που σας αρέσει και ζητήστε του να φύγει!
Μην περιμένετε τα όνειρά σας να γίνουν πραγματικότητα αν απλά καθίσετε και δεν προσπαθήσετε να τα πραγματοποιήσετε
Υπόδειξη:
οι ενέργειες που κάνετε δεν εμποδίζουν την πραγματοποίηση των επιθυμιών. Αυτό το βήμα σας βοηθά να πάρετε αυτό που θέλετε!
Βήμα 2. Συζητήστε την επιθυμία σας με ένα φίλο ή μέλος της οικογένειας να ζητήσετε βοήθεια εάν χρειαστεί
Εάν χρειάζεστε βοήθεια, βρείτε κάποιον που είναι πρόθυμος να βοηθήσει. Εξηγήστε τι θέλετε και τι δράση πρέπει να κάνετε. Ακόμα κι αν δεν προσφέρει βοήθεια, μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει προτάσεις που θα διευκολύνουν την πραγματοποίηση της επιθυμίας σας.
Για παράδειγμα, πείτε σε έναν στενό φίλο: "Υπάρχει κάτι που θέλω να ολοκληρώσω απόψε. Αν δεν σας πειράζει, μπορώ να ζητήσω συμβουλή;"
Βήμα 3. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα εργασίας που περιέχει τις δραστηριότητες που πρέπει να γίνουν ώστε να πραγματοποιηθεί η επιθυμία
Πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, ετοιμάστε ένα κενό φύλλο χαρτιού και σκεύος γραφής και σημειώστε τις δραστηριότητες που πρέπει να γίνουν τις επόμενες ημέρες, ώστε να πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας. Βάλτε το σχέδιο εργασίας σε ένα μέρος που είναι εύκολα ορατό και στη συνέχεια κάντε τις δραστηριότητες μία προς μία. Ελέγξτε τις ολοκληρωμένες δραστηριότητες.
- Για παράδειγμα, εάν ονειρεύεστε να γίνετε απόφοιτοι ενός αξιόπιστου πανεπιστημίου, κάντε ένα σχέδιο ως εξής: "Επιλέξτε ένα αξιόπιστο πανεπιστήμιο που είναι προσιτό", "Μάθετε τους όρους και τις διαδικασίες για την υποβολή αίτησης" και "Επισκεφθείτε το πανεπιστήμιο της επιλογής σας κατα την διαρκεια των ΔΙΑΚΟΠΩΝ."
- Παραθέστε τις επιλογές που παρέχουν τη μεγαλύτερη ευκαιρία, ώστε να πραγματοποιηθούν οι επιθυμίες σας. Αυτό το βήμα σας δίνει περισσότερο κίνητρο για να κάνετε πραγματική δράση.
Βήμα 4. Τοποθετήστε ένα χαρτί με μια ευχή κάτω από το μαξιλάρι του κεφαλιού σας
Πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα, βάλτε ένα χαρτί με μια ευχή γραμμένη κάτω από το μαξιλάρι του κεφαλιού σας και ξαπλώστε ενώ φαντάζεστε το όνειρό σας πραγματικότητα. Θα κοιμηθείτε καλύτερα επειδή αυτό που θέλετε είναι ασφαλές κάτω από το μαξιλάρι σας και είναι πιο εύκολο για εσάς να εστιάσετε το μυαλό σας μέχρι να κοιμηθείτε επειδή οι νότες είναι κοντά στο κεφάλι σας!
