Έρευνες δείχνουν ότι το σμάλτο των δοντιών μπορεί να επιδιορθωθεί μόλις καταστραφεί. Ωστόσο, ορισμένα τρόφιμα, συνήθειες στοματικής υγιεινής και ασθένειες μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών γρηγορότερα από ό, τι μπορεί να επουλωθεί. Ευτυχώς, μπορείτε να αποκαταστήσετε το σμάλτο των δοντιών αλλάζοντας μερικά απλά πράγματα. Η έρευνα δείχνει ότι το σμάλτο των δοντιών μπορεί να αποκατασταθεί με θεραπεία με φθόριο, οδοντιατρική φροντίδα και αποφυγή επιβλαβών τροφών.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Επισκευή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Βήμα 1. Γνωρίστε την αιτία της διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών
Υπάρχουν πολλές αιτίες διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών, συμπεριλαμβανομένης της κακής διατροφής και αρκετών καταστάσεων υγείας. Η γνώση της αιτίας της διάβρωσης του σμάλτου θα σας βοηθήσει να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές.
- Τα όξινα ποτά, όπως τα εσπεριδοειδή και η σόδα μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου.
- Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο και ζάχαρη μπορούν επίσης να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου.
- Συνθήκες υγείας όπως παλινδρόμηση οξέος, ξηροστομία, γενετικές ασθένειες, χαμηλή παραγωγή σάλιου και προβλήματα του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσουν διάβρωση των δοντιών.
- Φάρμακα όπως η ασπιρίνη και τα αντιισταμινικά συμβάλλουν στη διάβρωση του σμάλτου.
- Μηχανικοί παράγοντες όπως η καθημερινή χρήση, το τρίξιμο των δοντιών, το τρίξιμο των δοντιών, το πολύ βούρτσισμα των δοντιών, το βούρτσισμα των δοντιών όταν το σμάλτο των δοντιών είναι μαλακό.
- Η κακή στοματική υγεία μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα σημάδια της διάβρωσης του σμάλτου των δοντιών
- Κιτρινισμένα δόντια. Αυτό συμβαίνει λόγω του ορατού σώματος του δοντιού επειδή το σμάλτο του δοντιού είναι κατεστραμμένο.
- Υπερβολική ευαισθησία στη θερμοκρασία και τα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά.
- Σπασμένα και σκασμένα δόντια.
- Τρύπες ή εσοχές στην επιφάνεια του δοντιού.
- Προφανείς λεκέδες στην επιφάνεια του δοντιού.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φθοριούχο οδοντόκρεμα
Το φθόριο μπορεί να κάνει τα δόντια πιο ανθεκτικά στα οξέα και μπορεί ακόμη και να αποκαταστήσει τη βλάβη σε πρώιμο στάδιο. Το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα με μια οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο μπορεί να διατηρήσει το σμάλτο των δοντιών και να αποτρέψει περαιτέρω φθορά.
- Μπορείτε να αγοράσετε φθοριωμένη οδοντόκρεμα στα περισσότερα φαρμακεία ή παντοπωλεία.
- Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση φθορίου. Πολύ φθόριο μπορεί να προκαλέσει περισσότερα προβλήματα, όπως φθορίωση σμάλτου, ειδικά σε παιδιά.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει μια οδοντόκρεμα με ισχυρότερη περιεκτικότητα σε φθόριο από την οδοντόκρεμα που διατίθεται στο εμπόριο.
Βήμα 4. Γαργάρες με στοματικό διάλυμα φθορίου
Αν δεν σας αρέσει η οδοντόκρεμα με φθόριο, δοκιμάστε να κάνετε γαργάρες με ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει φθόριο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και να αποτρέψει περαιτέρω ζημιά στο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
- Μπορείτε να αγοράσετε στοματικό διάλυμα φθορίου στα περισσότερα φαρμακεία και παντοπωλεία.
- Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει ένα στοματικό διάλυμα με υψηλότερη περιεκτικότητα σε φθόριο, εάν το στοματικό διάλυμα χωρίς συνταγή δεν σας αρκεί.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τζελ φθορίου
Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να σας συνταγογραφήσει ένα τζελ φθορίου. Αυτό μπορεί να προστατεύσει τα δόντια από την απώλεια του σμάλτου, να αποτρέψει την τερηδόνα και να βελτιώσει τη γενική στοματική υγεία.
Το φθοριούχο τζελ μπορεί να ενισχύσει το σμάλτο των δοντιών, καθιστώντας τα γεμίσματα και τις επισκευές να διαρκέσουν περισσότερο
Βήμα 6. Προσθέστε μέταλλα στα δόντια φυσικά
Προσθέστε μεταλλικές θεραπείες στη ρουτίνα στοματικής σας φροντίδας. Αυτό μπορεί να διατηρήσει το email και να επιδιορθώσει τη ζημιά.
- Η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών, καλλιεργημένου βουτύρου και ελαίου καρύδας μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη μετάλλων για τα δόντια και να βοηθήσει στην αποκατάσταση του σμάλτου. Ο ζωμός οστών μπορεί επίσης να είναι μια καλή επιλογή.
- Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D και ασβεστίου μπορεί να αποκαταστήσει το σμάλτο.
- Η προσθήκη φλιτζανιού λάδι καρύδας στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του σμάλτου.
Βήμα 7. Συζητήστε τις επιλογές επισκευής σμάλτου με τον οδοντίατρό σας
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν διορθώνουν το σμάλτο σας, συζητήστε εναλλακτικές λύσεις με τον οδοντίατρό σας. Οι συμβουλές θεραπείας εξαρτώνται από τον βαθμό διάβρωσης, την παρουσία κοιλοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των στεφάνων, των σφραγισμάτων ή των καπλαμάδων.
Βήμα 8. Τοποθετήστε ένα οδοντικό στέμμα πάνω από ένα δόντι που έχει υποστεί μεγάλη ζημιά και έχει χάσει το σμάλτο
Οι οδοντικές κορώνες μπορούν να καλύψουν τα δόντια και να τα επαναφέρουν στο αρχικό τους σχήμα. Αυτές οι κορώνες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να καλύπτουν φυσικά δόντια και μπορούν να αποτρέψουν περαιτέρω βλάβη και απώλεια του σμάλτου των δοντιών.
- Ο οδοντίατρος θα αφαιρέσει το κατεστραμμένο δόντι και το σμάλτο και μετά θα τοποθετήσει ένα στέμμα πάνω από την περιοχή.
- Οι οδοντικές κορώνες είναι κατασκευασμένες από χρυσό, πορσελάνη ή ρητίνη.
Βήμα 9. Συνδέστε τις καπλαμάδες στα δόντια
Οι οδοντιατρικοί καπλαμάδες, γνωστοί και ως ένθετα και ένθετα, είναι προσαρτημένα στο μπροστινό μέρος των δοντιών. Οι οδοντιατρικές όψεις καλύπτουν το διαβρωμένο, σπασμένο ή σπασμένο μέρος του δοντιού και αποτρέπουν την περαιτέρω διάβρωση.
Βήμα 10. Επαναφέρετε τη διαβρωμένη περιοχή με οδοντικά σφραγίσματα
Τα οδοντικά σφραγίσματα μπορούν να επιδιορθώσουν κοιλότητες, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν σε διάβρωση του σμάλτου. Αυτό μπορεί να αποτρέψει περαιτέρω βλάβη στο σμάλτο και να βελτιώσει τη συνολική υγεία των δοντιών.
Τα οδοντικά σφραγίσματα είναι κατασκευασμένα από χρυσό ή ασημένιο αμάλγαμα ή ένα μείγμα υλικών σε χρώμα δοντιού που έχουν σχεδιαστεί για να ισιώσουν την επιφάνεια του δοντιού και να μειώσουν την ευαισθησία των δοντιών
Βήμα 11. Εξετάστε τα οδοντικά στεγανωτικά
Αυτό το υλικό καλύπτει τα δόντια και τα προστατεύει από τη φθορά. Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να καλύψει τα δόντια σας με σφραγιστικά για έως και 10 χρόνια προστασίας από οξύ και άλλες καθημερινές φθορές.
Βήμα 12. Ολοκληρώστε τη διαδικασία ανάκτησης
Mayσως χρειαστεί να επιστρέψετε στον οδοντίατρο αρκετές φορές για να ολοκληρώσετε την αποκατάσταση του σμάλτου. Ακολουθήστε τις οδηγίες του οδοντιάτρου σας σχετικά με τη φροντίδα, τη συντήρηση και τις συμβουλές για την υγιεινή των δοντιών σας.
Μέρος 2 από 2: Διατήρηση καλής στοματικής υγείας
Βήμα 1. Βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα κάθε μέρα, ακόμη και μετά το φαγητό
Το βούρτσισμα των δοντιών σας και η χρήση οδοντικού νήματος κάθε μέρα και μετά το φαγητό μπορεί να διατηρήσει τα δόντια σας, τη διαδικασία επούλωσης και τα ούλα σας υγιή. Ένα καθαρό στόμα αποτρέπει την περαιτέρω διάβρωση του σμάλτου και τους αντιαισθητικούς λεκέδες.
- Φροντίστε να βουρτσίζετε και να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα όσο το δυνατόν περισσότερο μετά το φαγητό. Τα υπολείμματα τροφής στα δόντια δημιουργούν το κατάλληλο περιβάλλον για τη διάσπαση του σμάλτου. Εάν δεν έχετε οδοντόβουρτσα, η τσίχλα μπορεί να σας βοηθήσει.
- Αποφύγετε το βούρτσισμα των δοντιών σας μέσα σε 30 λεπτά από την κατανάλωση όξινων τροφών ή ποτών. Τα οξέα μπορούν να αποδυναμώσουν το σμάλτο των δοντιών και το βούρτσισμα των δοντιών σας πολύ γρήγορα μπορεί να τα βλάψει.
Βήμα 2. Περιορίστε την κατανάλωση γλυκόξινων τροφών και ποτών
Τα γλυκόξινα τρόφιμα και ποτά μπορούν να προκαλέσουν διάβρωση του σμάλτου και ο περιορισμός της κατανάλωσης αυτών των τροφίμων και ποτών μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη στοματική υγεία. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων μπορεί να αποτρέψει τη διάβρωση του σμάλτου.
- Δημιουργήστε μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή αποτελούμενη από πρωτεΐνες χαμηλών λιπαρών, φρούτα, λαχανικά και ξηρούς καρπούς που είναι καλά για τη γενική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της στοματικής υγείας.
- Ορισμένα υγιεινά τρόφιμα είναι επίσης όξινα, για παράδειγμα τα εσπεριδοειδή. Μπορείτε να φάτε αυτά τα φρούτα, αλλά περιορίστε την κατανάλωσή τους και βουρτσίστε τα δόντια σας μετά το φαγητό.
- Παραδείγματα γλυκόξινων τροφών και ποτών που πρέπει να αποφεύγετε είναι τα αναψυκτικά, τα γλυκά, τα γλυκά και το κρασί.
Βήμα 3. Αποφύγετε το αλκοολούχο στοματικό διάλυμα και την οδοντόκρεμα
Πλύσεις στόματος και οδοντόκρεμες που περιέχουν αλκοόλ μπορούν να μειώσουν την ανθεκτικότητα του σμάλτου ή ακόμα και να το λεκιάσουν. Χρησιμοποιήστε μια μη αλκοολούχα οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα.
Μπορείτε να αγοράσετε μη αλκοολούχα οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα στα περισσότερα παντοπωλεία και φαρμακεία ή στο διαδίκτυο
Βήμα 4. Πιείτε φθοριωμένο νερό αντί για εμφιαλωμένο νερό
Το περισσότερο νερό βρύσης σε ανεπτυγμένες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες περιέχει φθόριο, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φθοράς των δοντιών και στην ενίσχυση του σμάλτου. Δυστυχώς, εκτός εάν αναφέρεται διαφορετικά, τα περισσότερα εμφιαλωμένα νερά που υποβάλλονται σε επεξεργασία με απόσταξη, διήθηση και αντίστροφη όσμωση γενικά δεν περιέχουν φθόριο. Στην πραγματικότητα, η αυξημένη κατανάλωση εμφιαλωμένου νερού θεωρείται ότι σχετίζεται με αύξηση των κοιλοτήτων στα δόντια των παιδιών. Το πόσιμο εμφιαλωμένο νερό μπορεί να συμβάλει στη διάβρωση του σμάλτου των δοντιών σας.
- Επιπλέον, πολύ εμφιαλωμένο πόσιμο νερό είναι όξινο οπότε είναι επιβλαβές για τα δόντια.
- Προσπαθήστε να μάθετε εάν υπάρχει φθόριο στο εμφιαλωμένο νερό πριν το αγοράσετε.
Βήμα 5. Μην σφίγγετε τα δόντια σας
Εάν έχετε μια κακή συνήθεια να τρίβετε τα δόντια σας, αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο και τα δόντια. Αν ναι, μιλήστε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με τη χρήση προστατευτικού στόματος.
- Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να εμποδίσει την αποκατάσταση του σμάλτου και να προκαλέσει ευαισθησία και ζημιά, συμπεριλαμβανομένων μικρών ρωγμών και καταγμάτων.
- Το να δαγκώνετε τα νύχια σας, να ανοίγετε μπουκάλια ή να κρατάτε αντικείμενα με τα δόντια σας είναι επίσης κακές συνήθειες. Αποφύγετε αυτά τα πράγματα για να μην βλάψετε τα δόντια ή τα σφραγίσματα σας.
Βήμα 6. Εκτελέστε τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους και καθαρισμούς
Οι τακτικοί έλεγχοι και ο καθαρισμός αποτελούν μέρος μιας προσπάθειας για τη διατήρηση της στοματικής υγείας. Επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο ή περισσότερο εάν έχετε οδοντικά προβλήματα ή βλάβη στο σμάλτο.
Βήμα 7. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Η τσίχλα αυξάνει την παραγωγή σάλιου η οποία μπορεί να αποτρέψει την τερηδόνα. Έχει αποδειχθεί ότι η ξυλιτόλη μειώνει τη βακτηριακή δραστηριότητα και τη φθορά των δοντιών, οπότε επιλέξτε κόμμι που περιέχει ξυλιτόλη.
