Όλοι γνωρίζουμε ότι τα μωρά γεννιούνται με απαλό και λείο δέρμα. Καθώς μεγαλώνουμε, το πρόσωπο εκτίθεται σε σκληρές συνθήκες που κάνουν το δέρμα να χάσει την απαλότητά του. Συνδυάζοντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής με σωστή φροντίδα του δέρματος, μπορείτε επίσης να θεραπεύσετε το δέρμα σας και να το προστατέψετε από περαιτέρω βλάβες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Διατήρηση υγιούς δέρματος
Βήμα 1. Προστατέψτε το δέρμα από την ηλιακή βλάβη
Φορέστε αντηλιακό, ενυδατική κρέμα ή προϊόντα μακιγιάζ με δείκτη προστασίας 15 ή μεγαλύτερο για να αποτρέψετε την πρόωρη γήρανση. Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το πιο σκούρο δέρμα είναι επίσης επιρρεπές σε βλάβη από τον ήλιο, αν και το πιο σκούρο δέρμα δεν καίγεται τόσο γρήγορα όσο το ανοιχτόχρωμο δέρμα. Βεβαιωθείτε ότι είστε πάντα σε εγρήγορση, ανεξάρτητα από το χρώμα που έχει το δέρμα σας.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι καλά ενυδατωμένο
Η ενυδάτωση διατηρεί το δέρμα σφριγηλό και απαλό. Οι γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 9 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Οι άνδρες πρέπει να πίνουν λίγο περισσότερο από 13 ποτήρια την ημέρα. Αποφύγετε τον καφέ και το αλκοόλ που έχουν αφυδατική δράση. Εάν το πίνετε, πιείτε τουλάχιστον ένα επιπλέον ποτήρι νερό για κάθε φλιτζάνι καφέ ή αλκοόλ.
Βήμα 3. Έχετε μια ισορροπημένη διατροφή
Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του σώματος και απαιτεί σωστή διατροφή για να διατηρείται απαλό και υγιές. Μια δίαιτα πλούσια σε «υγιή λίπη» όπως ωμέγα-3 λιπαρά οξέα θα βοηθήσει το δέρμα να παράγει φυσικά έλαια που ενυδατώνουν και αποτρέπουν τη φλεγμονή. Τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα πλούσια σε ωμέγα-3 περιλαμβάνουν ψάρια, αυγά, ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα και βλαστάρια βρυξελλών. Εάν το δέρμα σας γίνει τραχύ και επιρρεπές σε δερματικά προβλήματα, μπορεί να έχετε ένα μικρό πρόβλημα τροφικής αλλεργίας.
Βήμα 4. Βελτιώστε την ποιότητα του αέρα σας
Το δέρμα εκτίθεται συνεχώς στον αέρα έξω. Ο καπνός βλάπτει και στεγνώνει το δέρμα. Εισπνέετε και εκπνέετε με το στόμα και τη μύτη σας, οπότε τα αποτελέσματα είναι ακόμη πιο έντονα στο δέρμα του προσώπου σας. Μην εργάζεστε και ζείτε σε περιβάλλον γεμάτο καπνό. Εάν καπνίζετε, θα αισθανθείτε τη διαφορά στην απαλότητα του δέρματος του προσώπου σας αμέσως εάν σταματήσετε. Επιπλέον, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να αποτρέψει την πρόωρη γήρανση του δέρματος.
Προσπαθήστε να εγκαταστήσετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρα εάν βρίσκεστε σε μια χώρα που βιώνει χειμώνα ή ζείτε σε ξηρό κλίμα. Ο ξηρός αέρας απομακρύνει την υγρασία και την απαλότητα από το δέρμα σας
Μέθοδος 2 από 4: Πλύσιμο προσώπου
Βήμα 1. Βρείτε το σωστό καθαριστικό προσώπου
Maybeσως ένα σαπούνι μπορεί να καθαρίσει το πρόσωπό σας, αλλά πολλά σαπούνια μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Το δέρμα του προσώπου είναι πιο ευαίσθητο από το δέρμα σε άλλες περιοχές του σώματος και μπορεί να απαιτεί ειδικά προϊόντα για να διατηρείται απαλό και υγιές. Επιλέξτε ένα καθαριστικό με μια ενυδατική κρέμα εάν το δέρμα σας στεγνώσει εύκολα. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, επιλέξτε ένα καθαριστικό σχεδιασμένο για λιπαρό δέρμα. Χρησιμοποιήστε ένα ντεμακιγιάζ όταν αφαιρείτε το μακιγιάζ από το πρόσωπό σας.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας πριν ξεκινήσετε
Οι πιθανότητες είναι τα δάχτυλά σας να είναι πιο βρώμικα από το πρόσωπό σας. Αποτρέψτε το λάδι και τα βακτήρια να κολλήσουν στο πρόσωπό σας πλένοντας τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα πλύσης προσώπου για να το καθαρίσετε.
Βήμα 3. Εφαρμόστε το καθαριστικό με τα δάχτυλά σας
Διαδώστε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού προσώπου στις άκρες των δακτύλων σας. Μασάζ το καθαριστικό προσώπου στο πρόσωπό σας με μικρές κυκλικές κινήσεις. Επικεντρωθείτε στην περιοχή Τ του προσώπου, η οποία περιλαμβάνει το μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία εάν ο τρόπος χρήσης είναι διαφορετικός.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε με ζεστό νερό
Ρίξτε ζεστό νερό στο πρόσωπό σας αρκετές φορές για να ξεπλύνετε το καθαριστικό προσώπου. Το κρύο νερό δεν θα καθαρίσει αποτελεσματικά το πρόσωπό σας. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το πρόσωπο και να μειώσει την απαλότητά του.
Βήμα 5. Στεγνώστε με μια πετσέτα
Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις πάνω και κάτω. Το τρίψιμο μιας πετσέτας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Η κίνηση καθαρισμού μπορεί επίσης να αφαιρέσει τα συστατικά που αναζωογονούν το δέρμα των καθαριστικών προσώπου που προορίζονται να απορροφηθούν από το δέρμα.
Βήμα 6. Κάντε μασάζ στην ενυδατική κρέμα προσώπου
Η ενυδατική κρέμα είναι σημαντική για να αποκτήσετε απαλό δέρμα εάν το δέρμα σας στεγνώσει εύκολα. Ακριβώς όπως ένα καθαριστικό προσώπου, κάντε μασάζ σε μια επαρκή ποσότητα αυτού του προϊόντος στο πρόσωπό σας. Επικεντρωθείτε στις πιο ξηρές περιοχές του προσώπου σας.
Βήμα 7. Πλύνετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα
Καθαρίστε το πρόσωπό σας μετά το ξύπνημα και πριν πάτε για ύπνο. Εάν φοράτε μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι δεν κοιμάστε πριν το ξεπλύνετε.
- Το πολύ συχνά πλύσιμο του προσώπου σας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να τραβήξει τα φυσικά ενυδατικά του έλαια.
- Κάθε φορά που κολυμπάτε ή ασκείστε, βεβαιωθείτε ότι πλένετε ξανά το πρόσωπό σας.
Μέθοδος 3 από 4: Απολέπιση του δέρματος
Βήμα 1. Βρείτε το κατάλληλο προϊόν απολέπισης για το δέρμα σας
Ακριβώς όπως τα καθαριστικά προσώπου, υπάρχουν πολλά προϊόντα διαθέσιμα στην αγορά για διαφορετικούς τύπους δέρματος. Οι πιθανότητες είναι ότι θα χρειαστεί να πειραματιστείτε μερικές φορές πριν βρείτε το σωστό προϊόν. Σε γενικές γραμμές, αν το δέρμα σας είναι λιπαρό, αναζητήστε ένα προϊόν απολέπισης που υπόσχεται «βαθύ καθαρισμό». Εάν το δέρμα σας είναι στεγνό, αναζητήστε προϊόντα που είναι απαλά και ενυδατικά.
Βήμα 2. Κάντε μασάζ στο προϊόν με τα δάχτυλά σας στο δέρμα
Κάντε απαλό μασάζ, μετακινώντας τα δάχτυλά σας με μικρές κυκλικές κινήσεις.
- Μια πετσέτα μικροϊνών που μπορεί να τρίβεται απαλά μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση στο μασάζ με το χέρι. Πολλά καταστήματα ομορφιάς πωλούν γάντια από αυτό το υλικό, ώστε να μπορείτε να κάνετε αυτήν τη θεραπεία πιο εύκολα,
- Τα ηλεκτρικά εργαλεία απολέπισης είναι επίσης δημοφιλή. Μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε αυτό το εργαλείο σε μια όχι τόσο υψηλή τιμή στα καταστήματα ηλεκτρονικών ειδών.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε αυτό το προϊόν και στεγνώστε το πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό. Μην τρίβετε το δέρμα με μια πετσέτα γιατί μπορεί να ερεθίσει και να βλάψει το δέρμα. Το δέρμα σας μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητο μετά την απολέπιση.
Βήμα 4. Ενυδατώστε το πρόσωπό σας
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική μετά την απολέπιση γιατί τα φυσικά ενυδατικά έλαια συχνά χάνονται μετά από αυτή τη διαδικασία. Η απολέπιση αφαιρεί επίσης το πρώτο προστατευτικό στρώμα του δέρματός σας. Είναι αλήθεια ότι το ξηρό νεκρό δέρμα κάνει το δέρμα σας να αισθάνεται τραχύ, αλλά αυτό το στρώμα λειτουργεί ως φράγμα στο πιο ευαίσθητο στρώμα του δέρματος από κάτω.
Βήμα 5. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα πριν πάτε για ύπνο
Η τακτική απολέπιση βοηθά να διατηρείται το δέρμα απαλό και χωρίς ατέλειες. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα εάν αυξηθεί η υγρασία ή το δέρμα σας είναι λιγότερο επιρρεπές σε ξεφλούδισμα. Εάν το δέρμα σας είναι πολύ ευαίσθητο, η απολέπιση μπορεί να είναι πολύ ερεθιστική για το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ξηρότητα του. Βρείτε τη σωστή ισορροπία για το δέρμα σας.
Μέθοδος 4 από 4: Ξύρισμα προσώπου
Βήμα 1. Βεβαιωθείτε ότι το ξυράφι είναι αιχμηρό πριν αρχίσετε να ξυρίζεστε
Το ξύρισμα με ένα θαμπό ξυράφι ερεθίζει το δέρμα και προκαλεί εξογκώματα.
Οι γυναίκες με πραγματική τρίχα στο πρόσωπο μπορούν να επωφεληθούν από το απαλό αποτέλεσμα που προσφέρει το ξύρισμα. Μην ανησυχείτε τα μαλλιά θα γίνουν πιο πυκνά και σκοτεινά καθώς αυτό είναι απλώς ένας μύθος. Το Dermaplaining είναι ένας δημοφιλής τύπος απολέπισης κατά τον οποίο το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος αφαιρείται από το πρόσωπο χρησιμοποιώντας ένα κοφτερό μαχαίρι
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα προϊόντος προετοιμασίας ξυρίσματος
Φροντίστε να το κάνετε μασάζ στο δέρμα σας για ένα εξαιρετικό ξύρισμα. Υπάρχουν διάφοροι τύποι προϊόντων που χρησιμοποιούνται πριν το ξύρισμα:
- Η κρέμα ξυρίσματος πρέπει να γίνει αφρός με τα δάχτυλά σας ή ένα πινέλο ξυρίσματος. Πολλοί επαγγελματίες κουρείς χρησιμοποιούν αυτό το προϊόν.
- Το τζελ ξυρίσματος είναι παρόμοιο με την κρέμα ξυρίσματος αλλά λίγο πιο εύκολο στην εφαρμογή.
- Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο αφρός ξυρίσματος είναι "κρέμα ξυρίσματος". Ο αφρός ξυρίσματος έρχεται σε ένα δοχείο και είναι έτοιμος για χρήση αμέσως χωρίς να χρειάζεται να γίνει αφρός πρώτα.
- Το σαπούνι ξυρίσματος είναι ένα στερεό σαπούνι που πρέπει να γίνει αφρός με μια βούρτσα ξυρίσματος.
- Το λάδι ξυρίσματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο του ή κάτω από κρέμα ξυρίσματος. Το λάδι είναι εξαιρετικό για όσους έχουν ξηρό, ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τη λεπίδα κάθε φορά που τη χρησιμοποιείτε για ξύρισμα
Όταν η λεπίδα είναι γεμάτη φτερά, γίνεται θαμπή. Οι φραγμένες λεπίδες δεν θα λειτουργήσουν αποτελεσματικά και μπορεί να προκαλέσουν εξογκώματα στο δέρμα γνωστές ως εξογκώματα ξυραφιού. Η θερμότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει το θάμπωμα της λεπίδας πιο γρήγορα.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το πρόσωπο με κρύο νερό
Το κρύο νερό αποτρέπει τον ερεθισμό του δέρματος. Η ψυχρότητα του νερού κλείνει επίσης τους πόρους του δέρματος, προστατεύοντάς το από τις αρνητικές επιπτώσεις που προκύπτουν μετά το ξύρισμα. Το κρύο νερό συσφίγγει επίσης το δέρμα, αποτρέποντας την τριχοφυΐα.
Βήμα 5. Πατάτε μετά το ξύρισμα χωρίς αλκοόλ
Χρησιμοποιήστε τις άκρες των δακτύλων σας για να εφαρμόσετε μετά το ξύρισμα σε φρεσκοξυρισμένο δέρμα. Οι λοσιόν και τα τζελ μετά το ξύρισμα λειτουργούν ως ενυδατικές για να ενυδατώσουν το δέρμα και να το διατηρήσουν απαλό. Ορισμένες λοσιόν περιέχουν επίσης συστατικά που καταπρανουν το ερεθισμένο δέρμα.
Το παραδοσιακό μετά το ξύρισμα με αλκοόλ μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να κάνει το δέρμα του προσώπου τραχύ
Συμβουλές
- Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από το ξύρισμα. Μην στεγνώνετε το πρόσωπό σας γιατί το υπόλοιπο νερό μπορεί να διευκολύνει τη διαδικασία ξυρίσματος.
- Το πολύ συχνά πλύσιμο, η απολέπιση και η εφαρμογή προϊόντων περιποίησης του δέρματος μπορεί να βλάψουν το δέρμα. Εάν το δέρμα σας δεν αισθάνεται τόσο απαλό όσο πριν κάνετε αυτή τη θεραπεία, μειώστε τη συχνότητα.
- Τα προϊόντα απολέπισης περιέχουν μικρο-κόκκους πλαστικού που είναι επιβλαβείς για το περιβάλλον. Λόγω του μικρού μεγέθους τους, αυτοί οι μικρο-κόκκοι δεν μπορούν να φιλτραριστούν. Τα προϊόντα που κατασκευάζονται από κόκκους jojoba θεωρούνται μια ασφαλής εναλλακτική λύση επειδή είναι κατασκευασμένα από βιοδιασπώμενο φυτικό χυμό.
- Πάντα δοκιμάζετε νέα δερμάτινα προϊόντα σε μια μικρή περιοχή δέρματος μία ή δύο ημέρες πριν από τη χρήση. Επιλέξτε μια περιοχή που συνήθως καλύπτεται από ρούχα. Περιμένοντας, μπορείτε επίσης να δείτε εάν υπάρχει καθυστερημένη αντίδραση ή όχι. Εάν το δέρμα γίνεται φαγούρα και κόκκινο, μην χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε αλλεργίες ή ευαίσθητο δέρμα.
