Ο αυτισμός, γνωστός ιατρικά ως διαταραχή φάσματος αυτισμού ή ASD, είναι μερικές φορές επίσης γνωστός ως σύνδρομο Asperger ή PDD-NOS. Αυτή η διαταραχή έχει διαφορετικό αντίκτυπο σε κάθε άτομο. Μερικοί άνθρωποι με αυτισμό αντιμετωπίζουν περισσότερες προκλήσεις σε ρομαντικές σχέσεις, ενώ άλλοι αποσύρονται εντελώς. Εάν είστε σε σχέση με κάποιον που είναι αυτιστικός, μπορεί να μπερδευτείτε για το πώς να χειριστείτε σωστά μερικά από τα πράγματα με τα οποία ήδη ασχολείστε. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την ποιότητα της επικοινωνίας σας με το αγόρι σας, όπως πρόβλεψη κοινωνικών προκλήσεων, αποδοχή επαναλαμβανόμενων συμπεριφορών, ηρεμία όταν στενοχωριέστε και ακρόαση όταν ο φίλος σας θέλει να μιλήσει.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του φίλου σας καλύτερα
Βήμα 1. Μάθετε περισσότερα για τον αυτισμό
Εμπλουτίζοντας τη γνώση σας για τις συνθήκες και τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίσει ο φίλος σας, θα κατανοήσετε καλύτερα τις συνθήκες που αντιμετωπίζει σε καθημερινή βάση. Αυτή η γνώση μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υπομονετικοί, να βρείτε καλύτερους τρόπους επικοινωνίας μαζί του, ακόμη και να βελτιώσετε την ποιότητα της σχέσης σας.
- Διαβάστε τον γενικό ορισμό του αυτισμού.
- Επικεντρωθείτε σε βιβλία και άρθρα που έχουν γραφτεί από αυτιστικούς ανθρώπους επειδή βιώνουν τη ζωή ενός αυτιστικού ατόμου από πρώτο χέρι.
- Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε πηγές ανάγνωσης. Ορισμένες ομάδες αυτισμού ισχυρίζονται ότι μιλούν για λογαριασμό αυτιστικών ατόμων, παρόλο που εργάζονται σκληρά για να φιμώσουν τους αυτιστικούς.
Βήμα 2. Να γνωρίζετε τις προκλήσεις της επικοινωνίας
Τα αυτιστικά άτομα γενικά έχουν πρόβλημα στην επικοινωνία καθώς και τα μη αυτιστικά άτομα. Ορισμένες μορφές έκφρασης μπορεί να είναι πολύ γεμάτες νόημα και δύσκολο να κατανοηθούν και να απαντηθούν. Μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις και προβλήματα στη σχέση. Για να αποφύγετε τέτοια προβλήματα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ευθύς όταν μιλάτε με το αγόρι σας.
- Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι λέτε: "Η Τζίνα μου έστειλε ένα μήνυμα νωρίτερα". Μπορεί να περιμένετε να απαντήσει: "Τι κείμενο;" Ωστόσο, ο φίλος σας μπορεί να μην καταλαβαίνει τι εννοείτε επειδή δεν του ζητήσατε τίποτα. Αντ 'αυτού, ίσως είναι καλύτερα να ρωτήσετε: "Θέλετε να μάθετε τι έστειλε η Τζίνα σήμερα;" ή απλά μεταφέρετε τα λόγια του φίλου σας.
- Όλοι οι αυτιστικοί είναι διαφορετικοί. Θα πρέπει να μάθετε και να προσαρμοστείτε καθώς γνωρίζετε καλύτερα τον φίλο σας.
Βήμα 3. Προβλέψτε κοινωνικές προκλήσεις
Οι κοινωνικές καταστάσεις που είναι διασκεδαστικές ή εύκολες για εσάς μπορεί να είναι δύσκολο για το αγόρι σας να αντιμετωπίσει και να τον αγχώσει. Η φασαρία και η ακαταστασία ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει στο αγόρι σας να αισθάνεται άβολα και να έχει πρόβλημα να συγκεντρωθεί σε αυτά που λέει κάποιος. Ο φίλος σας μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να συστηθεί ή να κάνει κουβέντες.
- Δοκιμάστε να γράψετε ένα γράμμα στον φίλο σας για τον ρόλο του σε μια κοινωνική εκδήλωση. Χρησιμοποιήστε καθαρή γλώσσα και συζητήστε θέματα ένα προς ένα. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε μια επιστολή που εστιάζει στο γιατί θέλετε να παρευρεθεί στο πάρτι μαζί σας.
- Συνεργαστείτε για να κάνετε τις κοινωνικές καταστάσεις πιο άνετες για αυτόν. Maybeσως μπορεί να χειριστεί το πάρτι εάν μπορεί να βγει από το πλήθος του πάρτι κάθε μισή ώρα ή αν ορίσετε μια στιγμή που μπορείτε να επιστρέψετε στο σπίτι νωρίς, ώστε να ξέρει ότι δεν χρειάζεται να είναι πλέον στο πάρτι.
Βήμα 4. Συζητήστε τις φυσικές προκλήσεις
Μερικοί αυτιστικοί άνθρωποι δεν τους αρέσει να τους αγγίζουν ή δεν ξέρουν πότε να δίνουν σωματική στοργή. Επομένως, ο φίλος σας μπορεί να μην ξέρει πότε θέλετε να τον αγκαλιάσετε ή μπορεί να μην του αρέσει όταν τον αγγίζετε ξαφνικά. Συζητήστε τέτοιου είδους πράγματα μαζί του, ώστε να έχετε μια καλύτερη σωματική σχέση.
Για παράδειγμα, αφού συνέβη κάτι αναστατωτικό, μπορείτε να πείτε: «Είμαι πραγματικά νευριασμένος αυτή τη στιγμή. Μπορείς να αγκαλιαστείς; Θα είμαι καλά αφού με αγκαλιάσουν »
Βήμα 5. Αποδεχτείτε επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά
Ορισμένα άτομα με αυτισμό μπορεί να έχουν ρουτίνες που τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα. Εάν διαταραχθεί αυτή η ρουτίνα, μπορεί να αισθάνονται ανήσυχοι και ερεθισμένοι. Προσπαθήστε να καταλάβετε τις ρουτίνες που έχει ο φίλος σας που τον βοηθούν να αισθάνεται πιο άνετα. Βάλτε τα δυνατά σας για να αποφύγετε τη διακοπή της ρουτίνας.
- Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας τρέχει κάθε 7 το απόγευμα, σεβαστείτε την ώρα του και μην τον εμποδίσετε να κάνει τη συνήθη ρουτίνα του.
- Η αυτοδιέγερση όπως το χτύπημα των χεριών σας ή η προσοχή στο φως είναι ένα κοινό σύμπτωμα του αυτισμού. Θεωρήστε τέτοιες ενέργειες σημαντικές, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε γιατί τις κάνει ο φίλος σας.
Βήμα 6. Ρωτήστε τις ανάγκες του φίλου σας
Όλοι οι αυτιστικοί είναι διαφορετικοί. Ο φίλος σας μπορεί να έχει κάποιες πολύ συγκεκριμένες προκλήσεις που δεν αντιμετωπίζουν άλλοι αυτιστικοί. Δοκιμάστε να κάνετε μερικές ερωτήσεις για να καταλάβετε καλύτερα τις προκλήσεις και τις προτιμήσεις της. Αυτό θα σας βοηθήσει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες τους.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Θέλω να μάθω τι σας ενοχλεί για να δώσω μεγαλύτερη προσοχή. Ποιο πιστεύετε ότι είναι το πρόβλημα με τον αυτισμό; »
- Βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε για τα προσωπικά τους όρια στην αφή. Για παράδειγμα, κάνει τον κόπο να τον αγκαλιάσουν; Πρέπει να του πεις πρώτα αν θέλεις να τον αγκαλιάσεις;
Βήμα 7. Να γνωρίζετε τις συννοσηρότητες
Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Τα άτομα με αναπηρία, ειδικά εκείνα με προβλήματα επεξεργασίας συναισθημάτων και επικοινωνίας (συμπεριλαμβανομένων των αυτιστικών ατόμων) διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σεξουαλικής βίας από εκείνα που τα φροντίζουν σε διάφορους ρόλους. ή άλλα, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μετατραυματικές διαταραχές. Πρέπει να είσαι ευαίσθητος και να στηρίζεις τον φίλο σου μπροστά στις προκλήσεις.
Εάν δέχεται σκληρή μεταχείριση, μπορεί να μην θέλει να μοιραστεί τις λεπτομέρειες μαζί σας. Ο καλύτερος τρόπος για να τη βοηθήσετε είναι να σεβαστείτε την επιθυμία της να μην αποκαλύψει λεπτομέρειες για το τι συνέβη και να της προσφέρετε απαλά στο γιατρό (χωρίς να την αναγκάσετε) εάν έχει πολύ άγχος
Βήμα 8. Απαλλαγείτε από τα στερεότυπα
Υπάρχουν πολλά στερεότυπα για τον αυτισμό, όπως τα αυτιστικά άτομα που αδυνατούν να νιώσουν αγάπη ή συναισθήματα, αλλά δεν είναι αληθινά. Τα αυτιστικά άτομα έχουν μια ποικιλία συναισθημάτων όπως οι άλλοι άνθρωποι. Ωστόσο, το εκφράζουν με διαφορετικό τρόπο.
- Υποστηρίξτε το αυτιστικό άτομο επισημαίνοντας πόσο λάθος είναι οι υποθέσεις σχετικά με την κατάσταση του αυτιστικού ατόμου όταν αντιμετωπίζετε την πάθηση. Δοκιμάστε να πείτε κάτι σαν: "Ξέρω ότι … αυτό θεωρείται αυτιστικό, αλλά στην πραγματικότητα …".
- Πρόσφατη έρευνα έδειξε ακόμη ότι τα αυτιστικά άτομα μπορεί να έχουν βαθύτερες και πιο έντονες συναισθηματικές ικανότητες από τους απλούς ανθρώπους.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση διαφορών στην επικοινωνία
Βήμα 1. Να είστε έτοιμοι να λάβετε ειλικρινείς απαντήσεις
Μερικές φορές οι άνθρωποι που νοιάζονται ο ένας για τον άλλον λένε ψέματα για τα καλά ή καλύπτουν την αλήθεια με γλυκά λόγια χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα του συντρόφου τους. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να μην κάνουν αυτά τα πράγματα. Αντ 'αυτού, μπορεί να λάβετε μια πολύ ειλικρινή απάντηση από το αγόρι σας. Αυτές οι απαντήσεις δεν έχουν σκοπό να σε προσβάλουν, αλλά έτσι επικοινωνεί ο φίλος σου.
- Για παράδειγμα, αν ρωτήσετε: "Είμαι όμορφη χωρίς κίτρινη κορυφή;" Mightσως να περιμένετε να πει: "Ναι". Ωστόσο, τα αυτιστικά άτομα θα απαντήσουν με ένα "όχι" αν δεν πιστεύουν ότι είσαι όμορφη. Επομένως, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις των οποίων οι απαντήσεις μπορεί να σας στεναχωρήσουν ή να σας στεναχωρήσουν.
- Θυμηθείτε ότι η ειλικρίνεια είναι ο τρόπος του φίλου σας για να σας βοηθήσει.
Βήμα 2. Απαντήστε στην ερώτηση
Δεδομένου ότι ορισμένοι αυτιστικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κατανοήσουν τον σαρκασμό ή άλλη μη κυριολεκτική επικοινωνία, ίσως χρειαστεί να αντιμετωπίσετε καταστάσεις όπου ο φίλος ή η φίλη σας σας κάνει διάφορες ερωτήσεις. Μην στενοχωριέστε αν συμβεί αυτό. Θυμηθείτε ότι ρωτάει επειδή νοιάζεται και θέλει να σας καταλάβει.
Βήμα 3. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας
Θυμηθείτε ότι οι χειρονομίες και άλλες μη λεκτικές επικοινωνίες μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθούν για τα αυτιστικά άτομα. Αντί να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με το αγόρι σας χρησιμοποιώντας μη λεκτική επικοινωνία, μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας. Μεταφέροντας τα συναισθήματα ή τις σκέψεις σας, αντί να προσπαθείτε να κάνετε τον φίλο σας να μαντέψει, μπορείτε να αποφύγετε μια άβολη κατάσταση ή ακόμα και έναν καβγά.
- Για παράδειγμα, όταν ένα μη αυτιστικό άτομο όπως εσείς αποφεύγει να κοιτάξει κάποιον στα μάτια, είναι γενικά μια μορφή αδιαφορίας ή ενόχλησης. Ωστόσο, για τα άτομα με αυτισμό, το να αποφεύγουν να κοιτάξουν κάποιον στα μάτια είναι συνηθισμένο και γενικά δεν αποτελεί ένδειξη τίποτα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να πούμε: «Είμαι πολύ αγχωμένος σήμερα» ή «Είχα μια πραγματικά κακή μέρα».
- Αν κάνει κάτι που σε ενοχλεί, πες του Το Το να δίνεις υποδείξεις ή να σιωπάς και μετά να θυμώνεις μαζί του δεν θα βοηθήσει. Να είναι απλός ώστε να μπορεί να καταλάβει και να κάνει αλλαγές. Για παράδειγμα, «Μην τρώτε ενώ δοκιμάζετε. Η φωνή του είναι τόσο ενοχλητική ».
Βήμα 4. Μοιραστείτε τις προσδοκίες σας με το αγόρι σας για το πώς θα σας απαντήσει
Μερικοί αυτιστικοί δεν είναι σίγουροι για το πώς να ανταποκριθούν σε ορισμένες καταστάσεις. Ωστόσο, μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να καταλάβει τις ανάγκες σας και τις προσδοκίες σας από αυτόν σχετικά με την απάντησή του σε αυτές τις καταστάσεις.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι είστε στενοχωρημένοι και όταν λέτε στον φίλο σας για τη μέρα σας στη δουλειά, προσπαθεί να σας δώσει συμβουλές για τη δουλειά σας. Απλά πείτε κάτι σαν: "Είμαι ευγνώμων που θέλατε να με βοηθήσετε, αλλά πραγματικά χρειάζομαι να με ακούσετε όταν σας λέω για την ημέρα μου"
Μέρος 3 από 3: Δουλεύοντας μαζί
Βήμα 1. Να είστε ανοιχτοί στο να αναλαμβάνετε πιο συχνά την πρωτοβουλία
Οι αυτιστικοί άνθρωποι μερικές φορές δυσκολεύονται να πάρουν την πρωτοβουλία ή δεν ξέρουν τι να κάνουν και δεν είναι σίγουροι αν οι ενέργειές τους είναι κατάλληλες ή όχι. Μπορείτε να κάνετε τα πράγματα ευκολότερα ξεκινώντας τα πράγματα που θέλετε να συμβούν, είτε πρόκειται για φλερτ είτε για φιλιά.
Βήμα 2. Μιλήστε του πριν συζητήσετε τον αυτισμό του με άλλους
Μερικοί άνθρωποι με αυτισμό είναι αρκετά ανοιχτοί για τις αδυναμίες τους, ενώ άλλοι προτιμούν να μοιράζονται την κατάστασή τους μόνο με λίγα άτομα. Μιλήστε του για το πώς αισθάνεται για την ιατρική του διάγνωση και με ποιον πιστεύει ότι μπορείτε να μιλήσετε.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τις διαφωνίες όσο το δυνατόν πιο ήρεμα
Συζητήστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με το αγόρι σας με ήρεμο και ευθύ τρόπο. Ενώ έχετε κάθε δικαίωμα να αισθάνεστε θυμωμένοι ή πληγωμένοι, μια ήρεμη και άμεση προσέγγιση θα είναι πιο αποτελεσματική από μια συναισθηματική αντίδραση. Η συγκίνηση μπορεί να αφήσει τον φίλο σας μπερδεμένο για το γιατί είστε αναστατωμένος.
- Αποφύγετε να κάνετε δηλώσεις εστιασμένες σε αυτόν, όπως: «Εσύ ποτέ», «Δεν είσαι», «Πρέπει» κ.λπ.
- Αντ 'αυτού, κάντε δηλώσεις που εστιάζουν σε εσάς όπως "νομίζω", "νομίζω", "θα το έκανα" κλπ. Είναι μια χρήσιμη προσέγγιση που λειτουργεί για όλους (όχι μόνο για άτομα με αυτισμό).
Βήμα 4. Ακούστε τον φίλο σας
Για να καταλάβετε την άποψη του φίλου σας, πρέπει να ακούσετε και να κάνετε τη φίλη σας να νιώσει ότι την έχουν ακούσει. Φροντίστε να αφιερώσετε χρόνο για να σταματήσετε και να ακούσετε τον φίλο σας όταν μιλάει. Μην χτυπάτε όταν μιλάει. Απλώς ακούστε και προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει πριν απαντήσετε.
Βήμα 5. Αναγνωρίστε τα συναισθήματα του φίλου σας
Η αναγνώριση των συναισθημάτων ή των ανησυχιών του άλλου ατόμου σημαίνει ότι δεν τα θεωρείτε δεδομένα. Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι οι απόψεις του φίλου σας δεν είναι τέλειες, πρέπει να αποδεχτείτε αυτά που λέει για να διατηρήσετε ανοιχτούς τους δρόμους επικοινωνίας στη σχέση σας.
- Κατανοήστε πρώτα πριν απαντήσετε. Εάν δεν καταλαβαίνετε γιατί όταν αισθάνεται κάτι, ρωτήστε τον και ακούστε προσεκτικά την απάντησή του.
- Για παράδειγμα, αντί να απαντήσετε με το ερώτημα "Γιατί θυμώνεις για αυτό που συνέβη χθες το βράδυ;" Πείτε, "Ξέρω γιατί είστε θυμωμένοι για αυτό που συνέβη χθες το βράδυ".
Βήμα 6. Υποστηρίξτε την αυτοεκτίμησή της
Τα αυτιστικά άτομα έχουν γενικά προβλήματα με την αυτοεκτίμησή τους επειδή μπορεί να αναφέρονται ως βάρος λόγω του αυτισμού τους ή της ασυνήθιστης συμπεριφοράς τους. Προσφέρετε του υποστήριξη και σιγουριά, ειδικά στις πιο δύσκολες μέρες του.
Ενθαρρύνετέ το να λάβει βοήθεια εάν εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης ή σκέφτεται να αυτοκτονήσει
Βήμα 7. Αποδεχτείτε τον όπως είναι
Ο αυτισμός είναι μέρος της εμπειρίας, της προσωπικότητας και της ζωής του φίλου σας. Αυτό δεν θα αλλάξει. Αγαπήστε τον για αυτό που είναι, συμπεριλαμβανομένου του αυτισμού που έχει.
