Η αρχή μιας σχέσης είναι συνήθως μια δύσκολη στιγμή για ένα άτομο να ρυθμίσει τα συναισθήματά του. Αν αντιμετωπίζετε επίσης προβλήματα με τα ανάμεικτα συναισθήματα για τον πιθανό σύντροφό σας, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Προσπαθήστε να αξιολογήσετε τα συναισθήματά σας ήρεμα χωρίς βιασύνη. Νιώθετε έλξη για αυτό το άτομο; Είστε πρόθυμοι να δεσμευτείτε; Νιώθεις κοντά του; Πάρτε τη σχέση σιγά -σιγά, προσπαθώντας να φτάσετε στο τέλος αυτού που αισθάνεστε και γιατί εμφανίζεται; Εάν έχετε αμφιβολίες, λάβετε υπόψη τα δικά σας συναισθήματα. Υπάρχει κάποιος λόγος πίσω από τα ανάμεικτα συναισθήματα που έχετε; Αν ναι, τι μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε αυτήν την κατάσταση; Με λίγο χρόνο και αυτοσυλλογή, θα μπορέσετε να τακτοποιήσετε τα ανάμεικτα συναισθήματα σε αυτή τη σχέση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ανίχνευση των συνθηκών και των εξόδων των σχέσεων
Βήμα 1. Πάρτε τη σχέση αργά
Η υπομονή είναι το κλειδί αν δεν είστε σίγουροι για το πώς αισθάνεστε, ειδικά στα πρώτα στάδια μιας σχέσης. Θα ήταν πολύ επικίνδυνο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να ξεκινήσει μια δέσμευση όταν δεν είστε σίγουροι για τα δικά σας συναισθήματα. Σε οποιαδήποτε σχέση, είναι σημαντικό να αφήσετε τα πράγματα να εξελιχθούν με τον δικό τους ρυθμό, ειδικά αν έχετε ανάμεικτα συναισθήματα.
- Φτιάξτε το δικό σας πρόγραμμα. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς ακριβώς αισθάνεστε για κάποιον, μην θυσιάζετε πολύ από τον δικό σας χρόνο και ανάγκες για αυτό το άτομο. Ενώ προσπαθείτε να καθορίσετε πώς αισθάνεστε, κρατήστε τα χόμπι και τις κοινωνικές σας υποχρεώσεις για τον εαυτό σας.
- Εάν οι δυο σας δεν έχετε ανακοινώσει δημόσια τη σχέση σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να δεσμευτεί όταν δεν είστε σίγουροι πώς αισθάνεστε. Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε εάν η κατάσταση της σχέσης παραμένει για λίγο.
- Πρέπει επίσης να φροντίσετε τον εαυτό σας. Υιοθετήστε μια καλή διατροφή, ασκηθείτε και ξεκουραστείτε αρκετά.
Βήμα 2. Κρατήστε τον εαυτό σας απασχολημένο κάνοντας τα πράγματα που αγαπάτε
Βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να είστε ο εαυτός σας όταν είστε με αυτό το άτομο. Προσέξτε τα χόμπι και τα ενδιαφέροντά σας και δείτε αν αυτό το άτομο μπορεί να προσαρμοστεί στον κόσμο σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε επίσης να αξιολογήσετε εάν η ρομαντική σχέση που υπάρχει θα έχει μέλλον.
- Βεβαιωθείτε ότι εκτιμάστε ως άτομο. Αν προτιμάτε να περνάτε χρόνο στο σπίτι τις Παρασκευές και δεν θέλετε να βγείτε έξω, καλέστε τον σύντροφό σας. Δείτε πώς μπορεί να προσαρμοστεί στη ζωή σας.
- Συνέχισε να κάνεις αυτό που αγαπάς. Εάν έχετε προγραμματίσει ένα κλαμπ βιβλίων για δύο εβδομάδες κάθε Παρασκευή, μην το ακυρώσετε μόνο και μόνο επειδή ο σύντροφός σας σας ζητά να πάτε κάπου αλλού. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας υποστηρίζει τα ενδιαφέροντά σας και σας δίνει την ελευθερία να διασκεδάσετε και να ζήσετε τη δική σας κοινωνική ζωή. Αν το κάνει, είναι καλό σημάδι ότι αυτή η σχέση μπορεί να συνδυαστεί με τη ζωή σας.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να διασκεδάσετε με τον σύντροφό σας
Σε μια ρομαντική σχέση, η διασκέδαση είναι μια σημαντική πτυχή. Είναι δύσκολο να είσαι με κάποιον αν δεν υπάρχει χαρά μεταξύ σας. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να απολαμβάνετε πραγματικά την παρέα του άλλου. Προσπαθήστε να κάνετε κάτι διασκεδαστικό μαζί του. Νιώθετε πιο ευτυχισμένοι και ασφαλέστεροι; Διαφορετικά, θα μπορούσε να είναι ένα κακό σημάδι για τη μακροχρόνια σχέση μεταξύ των δύο σας.
- Ο καθένας έχει διαφορετικό ορισμό για την ευχαρίστηση. Επιλέξτε κάτι που μπορείτε να απολαύσετε μαζί. Για παράδειγμα, αν και οι δύο σας αρέσει η κωμωδία, πηγαίνετε να δείτε μαζί ένα stand-up show.
- Μπορείτε να καλέσετε τον σύντροφό σας σε μια κοινωνική εκδήλωση με τους φίλους σας. Παρατηρήστε εάν η παρουσία ενός συντρόφου έχει θετική ή αρνητική επίδραση στην ομάδα. Ο σύντροφός σας κάνει το κοινωνικό γεγονός πιο διασκεδαστικό; Μπορεί να προσαρμοστεί στον κόσμο σας;
Βήμα 4. Αποφύγετε τη χρήση σεξ για να προκαλέσετε οικεία συναισθήματα
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να θέλετε να απαλλαγείτε από αυτά τα συναισθήματα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν το σεξ ως μια προσπάθεια να προκαλέσουν οικεία συναισθήματα. Ωστόσο, το σεξ δεν εγγυάται την εμφάνιση συναισθηματικής οικειότητας που θα διαρκέσει για αυτό το άτομο. Μην βασίζεστε στο σεξ για να ξεπεράσετε τα ανάμεικτα συναισθήματά σας.
Βήμα 5. Κάντε ένα διάλειμμα εάν είναι απαραίτητο
Εάν εξακολουθείτε να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, παρόλο που η σχέση σας με τον σύντροφό σας είναι εδώ και λίγο καιρό, δεν υπάρχει τίποτα κακό στο να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μείνετε μόνοι. Και οι δύο ίσως χρειαστεί να αναπτυχθείτε εκτός της σχέσης. Με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η σχέση αξίζει να διατηρηθεί.
- Αν αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση, θέστε σαφή όρια. Εξηγήστε στον σύντροφό σας πόσο συχνά θα βλέπετε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου εάν το επιθυμείτε και εάν επιτρέπεται να δοκιμάσετε άλλα άτομα και ραντεβού κατά τη διάρκεια του διαλείμματος. Αποφασίστε εάν αυτό το διάλειμμα έχει κάποια περίοδο χάριτος ή θα παραμείνει ανοιχτό όπως απαιτείται.
- Πριν αποφασίσετε να επιστρέψετε με τον σύντροφό σας μετά από ένα διάλειμμα, προσπαθήστε να αξιολογήσετε προσεκτικά τα συναισθήματά σας. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το πώς αισθάνεστε. Σου λείπει πραγματικά ο σύντροφός σου; Σε στεναχωρεί η απουσία του; Αισθάνεστε ότι μεγαλώνετε ως άτομο όταν δεν είστε μαζί του; Εάν η απάντηση είναι ναι, η συνέχιση της σχέσης μπορεί να είναι καλή ιδέα. Ωστόσο, αν νιώθετε πιο ελεύθεροι και πιο ευτυχισμένοι χωρίς τον σύντροφό σας, ίσως είναι καλύτερα να προχωρήσετε με τη δική σας ζωή.
Βήμα 6. Συζητήστε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας
Εάν είστε σε μια σοβαρή σχέση, αλλά έχετε αρχίσει να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, ίσως είναι καιρός να μιλήσετε ειλικρινά με τον σύντροφό σας. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να συζητήσετε το θέμα και προσπαθήστε να βρείτε μια λύση που να λειτουργεί και για τα δύο μέρη, εάν σκοπεύετε να συνεχίσετε τη σχέση. Ενημερώστε τον σύντροφό σας εκ των προτέρων ότι θέλετε να μιλήσετε για τη σχέση. Πείτε κάτι σαν: "Έχω κάποια μπερδεμένα συναισθήματα και θέλω να το συζητήσω μαζί σας απόψε, αφού γυρίσετε σπίτι από τη δουλειά."
- Όταν εκφράζεστε, προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στην παρούσα στιγμή. Μην αναφέρετε πράγματα από το παρελθόν, ακόμη και πράγματα που σας προκαλούν σύγχυση. Είναι καλύτερο να επικεντρωθείτε στο πώς αισθάνεστε αυτήν τη στιγμή. Για παράδειγμα, «Τον τελευταίο καιρό αισθάνομαι αβέβαιος για το μέλλον μας. Θέλω να ξέρω πώς νιώθεις γι 'αυτό ».
- Εκτός από την ομιλία, πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να ακούσετε. Δώστε στον σύντροφό σας την ευκαιρία να μοιραστεί τα συναισθήματά του. Maybeσως νιώθει κι αυτός το ίδιο. Αν ναι, ήρθε η ώρα και οι δύο να αξιολογήσετε το μέλλον της σχέσης. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει ο σύντροφός σας χωρίς προκαταλήψεις. Κάντε ερωτήσεις για να διευκρινίσετε την κατάσταση εάν είναι απαραίτητο.
- Πριν τελειώσει η συνομιλία, συμφωνήστε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Για παράδειγμα, μπορεί να αποφασίσετε να κάνετε ένα διάλειμμα. Or, μπορείτε να αποφασίσετε να κάνετε θεραπεία ζευγαριών. Μπορεί να επιλέξετε να τερματίσετε τη σχέση.
Βήμα 7. Πάρτε μια απόφαση για το μέλλον της σχέσης
Τελικά, θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου θα αποφασίσετε τι θα κάνετε με τη σχέση. Αφού σταθμίσετε διάφορους παράγοντες, καθορίστε αν τα συναισθήματά σας είναι γνήσια και σε αυτή την περίπτωση, εάν θέλετε να συνεχίσετε τη σχέση. Εάν δεν αισθάνεστε πλήρως δεσμευμένοι στη σχέση, ίσως είναι καλύτερο να προσπαθήσετε να είστε φίλοι.
Ακόμα και σε μια υγιή σχέση, ανάμεικτα συναισθήματα μπορούν να εμφανιστούν κατά καιρούς. Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε με τη σχέση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν έχετε αυτά τα περιστασιακά τρελά συναισθήματα
Μέθοδος 2 από 3: Αξιολόγηση των συναισθημάτων σας για τον συνεργάτη σας
Βήμα 1. Εξετάστε την έλξη
Η έλξη είναι ένας σημαντικός παράγοντας στις περισσότερες ρομαντικές σχέσεις. Εάν είστε σε μια ρομαντική σχέση με κάποιον, τελικά θα εμφανιστεί σωματική οικειότητα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να εξετάσετε το επίπεδο φυσικής έλξης που αισθάνεστε προς τον σύντροφό σας.
- Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε για αυτό το άτομο σε φυσικό επίπεδο. Νιώθετε έλξη; Νιώθει κι αυτός την ίδια έλξη; Αν νιώθετε και οι δύο αυτή την έλξη, οι δυνατότητες για μια ρομαντική σχέση είναι τεράστιες.
- Λάβετε υπόψη ότι τα συμφέροντα και των δύο μερών δεν χρειάζεται να είναι ο καθοριστικός παράγοντας. Οι φιλίες συχνά περιλαμβάνουν μια έλξη μεταξύ τους παρόμοια με τη ρομαντική έλξη. Για παράδειγμα, μπορεί να σου λείψει αυτός ο φίλος απουσία του. Προσπαθήστε να προσδιορίσετε εάν η έλξη σας προς αυτό το άτομο είναι ταυτόχρονα φυσική και ρομαντική.
- Γελάτε και χαμογελάτε όταν είστε με αυτό το άτομο; Ανυπομονείτε να συναντηθείτε ή να τον γνωρίσετε; Έχετε και οι δύο το ίδιο ενδιαφέρον και αγάπη για κάτι; Αν ναι, και οι δύο έχετε μια καλή βάση πάνω στην οποία θα χτίσετε μια σχέση.
- Εάν έχετε ανάμεικτα συναισθήματα, καθορίστε αν η ευχαρίστηση να είστε μαζί του έχει ένα ρομαντικό στοιχείο. Οι φίλοι συνήθως μοιράζονται το γέλιο και διασκεδάζουν μαζί. Εάν δεν αισθάνεστε τίποτα ρομαντικό όταν περνάτε καλά, ίσως μια φιλία ταιριάζει καλύτερα στους δυο σας.
Βήμα 2. Σκεφτείτε αν αισθάνεστε κοντά σε αυτό το άτομο
Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε με κάποιον, τόσο πιο κοντά πρέπει να νιώθετε μαζί του. Θα πρέπει να μπορείτε να μοιράζεστε ελεύθερα τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας με αυτό το άτομο. Εάν δεν αισθάνεστε τόσο κοντά είτε απλά τον θεωρείτε στενό φίλο, μπορεί να μην είναι καλός υποψήφιος για ρομαντικό σύντροφο.
Βήμα 3. Βρείτε έναν κοινό στόχο
Σε μια ρομαντική σχέση, είναι σημαντικό να έχετε έναν κοινό στόχο γιατί αυτό είναι που χωρίζει τον ρομαντισμό από τη φιλία. Οι φίλοι δεν απαιτείται να έχουν έναν κοινό στόχο, ενώ ένας ρομαντικός σύντροφος θα πρέπει να έχει τον ίδιο στόχο εάν οι δυο σας είναι πραγματικά συμβατοί.
- Σκεφτείτε μακροπρόθεσμους στόχους. Έχετε εσείς και αυτό το άτομο την ίδια φιλοδοξία; Οραματίζεστε και οι δύο ένα αρμονικό μέλλον για πράγματα όπως ο γάμος και τα παιδιά; Αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά όταν πρόκειται για ρομαντικές σχέσεις. Εάν η άποψή σας διαφέρει σε οποιαδήποτε από αυτές τις πτυχές, θα μπορούσε να είναι η πηγή των ανάμεικτων συναισθημάτων που σας περιβάλλουν αυτήν τη στιγμή. Maybeσως είναι καλύτερα να μετατρέψουμε αυτή τη σχέση σε φιλία.
- Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη τις διαφορετικές απόψεις που έχετε. Έχετε εσείς και αυτό το άτομο τις ίδιες απόψεις για την πολιτική, τη θρησκεία και τις ηθικές αξίες; Οι ρομαντικές σχέσεις συχνά χαρακτηρίζονται από διαφωνίες, αλλά είναι σημαντικό να έχετε ορισμένες αξίες που μοιράζεστε και οι δύο. Εάν εσείς και αυτό το άτομο έχετε πάρα πολλές διαφορές, αυτό μπορεί να είναι η ρίζα των ανάμεικτων συναισθημάτων που σας μπερδεύουν.
Βήμα 4. Σκεφτείτε αν σας ελκύει αυτό το άτομο
Ένα άτομο που εμπλέκεται σε μια ρομαντική σχέση συνήθως σκέφτεται έντονα τον σύντροφό του. Μπορείτε να τον τοποθετήσετε ψηλά στο μυαλό σας και να βρείτε τα ελαττώματα και τις εκκεντρικότητες του γοητευτικά. Μπορεί να νομίζετε ότι έχει τις μεγαλύτερες ικανότητες, ευφυΐα και προσωπικότητα. Σε μια φιλία, δεν θα νιώσεις τέτοια εμμονή μαζί του. Εάν δεν αισθάνεστε ερωτευμένοι με αυτό το άτομο, ίσως είναι καλύτερο να είστε απλά φίλοι.
Μέθοδος 3 από 3: Εξετάστε τα δικά σας συναισθήματα
Βήμα 1. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι τα συναισθήματα είναι περίπλοκα
Συχνά, οι άνθρωποι δεν αισθάνονται την ανάγκη να αντιμετωπίσουν διεξοδικά τα ανάμεικτα συναισθήματα. Μπορεί να αισθάνεστε υποχρεωμένοι να έχετε μόνο ένα συναίσθημα για κάποιον. Ωστόσο, τα ανάμεικτα συναισθήματα είναι κοινά. Στην πραγματικότητα, οι περισσότερες σχέσεις είναι συχνά χρωματισμένες με ανάμεικτα συναισθήματα σε διαφορετικό βαθμό.
- Τα ανάμεικτα συναισθήματα αντανακλούν στην πραγματικότητα την ωριμότητα. Αντί να κατατάξετε κάποιον ως καλό ή κακό, μπορείτε να εξετάσετε τις καλές και κακές του ιδιότητες. Μερικές φορές, αγαπάτε τον σύντροφό σας λόγω της αυθόρμητης προσωπικότητάς του. Άλλες φορές, εκνευρίζεσαι που είναι απρόβλεπτος.
- Προσπαθήστε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι τα ανάμεικτα συναισθήματα είναι αναπόφευκτα σε οποιαδήποτε σχέση, έστω και σε διαφορετικό βαθμό. Εάν αποφασίσετε να συνεχίσετε τη σχέση παρά τα ανάμεικτα συναισθήματα, αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Θέλετε ακόμα να συνεχίσετε τη σχέση και είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τις ατέλειες και τις απογοητεύσεις.
Βήμα 2. Αξιολογήστε τους φόβους και τις ανασφάλειές σας
Εάν τείνετε να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα και αναποφασιστικότητα, μπορεί να υπάρχει λόγος για αυτό. Ο φόβος ή η ανασφάλεια που κατοικεί μέσα σας μπορεί να είναι ο λόγος που συχνά αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας.
- Σας έχει απορρίψει κάποιος σημαντικός για εσάς στο παρελθόν; Αν ναι, μπορεί να έχετε χρόνιο φόβο απόρριψης. Τα συχνά ανάμεικτα συναισθήματα μπορεί να είναι ο μηχανισμός σας για να προστατευτείτε συναισθηματικά.
- Είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που συχνά αισθάνονται ανασφαλείς; Εάν φοβάστε ότι θα μείνετε πίσω και δεν αισθάνεστε αρκετά καλά για αγάπη ή δέσμευση, αυτά τα συναισθήματα θα επηρεάσουν όλα όσα κάνετε. Μπορεί να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα για να μπείτε σε μια σχέση από φόβο μην εμπλακείτε συναισθηματικά.
Βήμα 3. Προσδιορίστε τις δικές σας ανάγκες και επιθυμίες
Για να αποφασίσετε αν μια σχέση είναι κατάλληλη για εσάς, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι θέλετε. Μάθετε τι χρειάζεστε και θέλετε από έναν ρομαντικό σύντροφο. Μάθετε αν αυτό το άτομο μπορεί να καλύψει τις ανάγκες σας.
- Σκεφτείτε τις συναισθηματικές σας αντιδράσεις σε γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Πώς μπορείτε να λάβετε την καλύτερη συναισθηματική υποστήριξη από κάποιον; Τι χρειάζεστε από αυτό το άτομο;
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να κάνετε μια λίστα με τα πράγματα που θεωρείτε σημαντικά και που περιμένετε από έναν ρομαντικό σύντροφο. Σκεφτείτε αν αυτό το άτομο μπορεί να το εκπληρώσει.
