Οι σωροί, ή στον ιατρικό κόσμο περισσότερο γνωστό ως αιμορροΐδες, είναι μια διαταραχή υγείας που προκαλείται από διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία γύρω ή μέσα στον πρωκτό. Γενικά, η κατάσταση προκαλείται από αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία στην περιοχή του ορθού και στο στάδιο των οστών και συνήθως σχετίζεται με δυσκοιλιότητα, διάρροια και δυσκολία στο κόπρανα. Επειδή οι αιμορροΐδες συνήθως προκαλούν έντονο πόνο και δυσφορία, η παρουσία τους συχνά δυσκολεύει τη ζωή του πάσχοντος. Ευτυχώς, οι αιμορροΐδες μπορούν να θεραπευτούν με φυσικές μεθόδους θεραπείας. Ωστόσο, εάν η κατάσταση δεν βελτιωθεί ή εάν υπάρχει ανησυχητική αιμορραγία, μη διστάσετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Ανακούφιση από τον πόνο
Βήμα 1. Μουλιάστε την περιοχή των γλουτών σε διάλυμα αλατιού Epsom για να ανακουφίσετε την ενόχληση
Για να φτιάξετε αλατούχο διάλυμα, απλά διαλύστε 200 γραμμάρια άλατος Epsom σε ένα λουτρό γεμάτο με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, καθίστε στην μπανιέρα με τα γόνατα λυγισμένα για 15 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία 2 έως 3 φορές την ημέρα έως ότου η περιοχή αισθάνεται πιο άνετη.
- Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να γεμίσετε τα κάτω 15 εκατοστά της μπανιέρας με ζεστό νερό και στη συνέχεια να προσθέσετε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας. καθαρτικό αλάτι. Στη συνέχεια, ανακατέψτε το αλάτι μέχρι να διαλυθεί και καθίστε στην μπανιέρα με λυγισμένα γόνατα για 15 λεπτά.
- Λυγίζοντας το γόνατο, η πρωκτική περιοχή θα είναι σε άμεση επαφή με το νερό. Ως αποτέλεσμα, όλες οι μορφές πόνου και φλεγμονής που εμφανίζονται θα υποχωρήσουν γρήγορα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα μαλακό, άρωμα ιστού μετά από μια κίνηση του εντέρου
Εκτός από τη χρήση νερού, καθαρίστε επίσης την περιοχή των γλουτών με ένα μαλακό, άρωμα ιστού για να σκοτώσετε τα βακτήρια και να αποτρέψετε τη μόλυνση. Θυμηθείτε, η διατήρηση της καθαριότητας είναι ο πιο σημαντικός παράγοντας για την πρόληψη επιπλοκών, όπως μόλυνση ή φουσκάλες.
- Μαντηλάκια χωρίς άρωμα μπορούν να βρεθούν εύκολα στα περισσότερα σούπερ μάρκετ. Γενικά, αυτά τα προϊόντα συσκευάζονται ως μωρομάντηλα.
- Μην σκουπίζετε την πληγείσα περιοχή με χαρτί υγείας ή τραχιά πετσέτα. Με άλλα λόγια, χρησιμοποιείτε πάντα ένα μαλακό πανί για να αποφύγετε την ερεθισμό των αιμορροΐδων.
Βήμα 3. Τρίψτε την πληγείσα περιοχή με φουντουκιά μάγισσας για να μειώσετε τον κνησμό που εμφανίζεται
Αρχικά, βυθίστε ένα βαμβάκι ή ένα μπατονέτα στο διάλυμα φουντουκιάς, και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το βαμβάκι για να συμπιέσετε τους σωρούς 2 έως 3 φορές την ημέρα. Η φουντουκιά μάγισσας είναι αποτελεσματική στη μείωση της φλεγμονής και στη μείωση του κνησμού που προκαλείται από αιμορροΐδες.
Μαντηλάκια που περιέχουν φουντουκιά μπορούν να βρεθούν σε πολλά καταστήματα ομορφιάς και υγείας
Προειδοποίηση:
Μη χρησιμοποιείτε φουντουκιά αν έχετε αυτοάνοση ασθένεια όπως ροδόχρου ακμή ή έκζεμα που υποδηλώνει μέτριο έως σοβαρό ευαίσθητο πρόβλημα δέρματος. Προσοχή, η φουντουκιά μπορεί να είναι ερεθιστική για υπερβολικά ευαίσθητο δέρμα!
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα τοπικό φάρμακο για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον κνησμό που εμφανίζεται
Μετά το μπάνιο και το στέγνωμα, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα τζελ ή αλοιφής αλόης βέρα για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσφορία που προκαλούνται από τις αιμορροΐδες. Θυμηθείτε, τα τοπικά φάρμακα πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας σε αιμορροΐδες που αισθάνονται φαγούρα ή πόνο και μην ξεχάσετε να πλύνετε καλά τα χέρια σας μετά. Κάνετε αυτό 3 έως 5 φορές την ημέρα ή όσο συχνά συνιστάται στη συσκευασία του φαρμάκου.
- Το τζελ αλόης βέρα περιέχει ουσίες που έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν τις λοιμώξεις και θεραπεύουν μικρές πληγές. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε το αρχικό τζελ που ελήφθη από το εσωτερικό του φύλλου της αλόης βέρα. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα τζελ από 100% αλόη βέρα στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή φαρμακείο.
- Το παρασκεύασμα H αλοιφή, ή αλοιφή που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των αιμορροΐδων, μπορεί να αγοραστεί στα περισσότερα μεγάλα σούπερ μάρκετ και γενικά περιέχει συστατικά που μειώνουν το μέγεθος των αιμορροΐδων, όπως τζελ πετρελαίου, ορυκτέλαιο, έλαιο ήπατος καρχαρία και φαινυλεφρίνη.
Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση της διατροφής
Βήμα 1. Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες για να μαλακώσετε την υφή των κοπράνων
Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 25 mg φυτικών ινών την ημέρα γιατί εκτός από τη δυνατότητα διατήρησης του νερού στα κόπρανα, οι φυτικές ίνες μπορούν να κάνουν τα κόπρανα ευκολότερα να περάσουν από τον πρωκτό. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος που αισθάνονται οι πάσχοντες από αιμορροΐδες κατά την αφόδευση θα μειωθεί. Μερικά παραδείγματα τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι:
- Δημητριακά ολικής αλέσεως, συμπεριλαμβανομένου του καστανού ρυζιού, του κριθαριού, του καλαμποκιού, της σίκαλης, του σιταριού, του κασά και της βρώμης.
- Φρούτα, ιδιαίτερα κεράσια, βατόμουρα, φρέσκα δαμάσκηνα, αποξηραμένα δαμάσκηνα, βερίκοκα, σμέουρα και φράουλες.
- Φυλλώδη λαχανικά όπως ελβετικό τσάρντ, χόρτα, σπανάκι και χόρτα τεύτλων.
- Ξηροί καρποί και όσπρια.
- Συμπληρώματα ινών.
Βήμα 2. Αυξήστε την κατανάλωση νερού, έτσι ώστε η υφή των κοπράνων να παραμένει απαλή
Στην ιδανική περίπτωση, πρέπει να καταναλώνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε την υφή των κοπράνων απαλή και να ενυδατώσετε όλα τα εσωτερικά όργανα.
Βήμα 3. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ, καφέ και τσαγιού για να αποφύγετε την αφυδάτωση
Γνωρίζατε ότι τα υγρά όπως ο καφές, το τσάι, το αλκοόλ και η σόδα μπορούν όχι μόνο να προκαλέσουν αφυδάτωση, αλλά και να κάνουν την υφή των κοπράνων πιο δύσκολη; Γι 'αυτό, θα πρέπει να αποφεύγετε αυτά τα ποτά και να αυξάνετε την κατανάλωση νερού για να διευκολύνετε τη διέλευση του εντέρου.
Υπόδειξη:
Η αποφυγή υγρών που προκαλούν αφυδάτωση είναι επίσης καλή για τη γενική υγεία σας.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα πικάντικα τρόφιμα, τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα για να αποφύγετε τον ερεθισμό
Στην πραγματικότητα, οι αιμορροΐδες μπορούν εύκολα να προκληθούν από ορισμένα τρόφιμα, όπως πολύ πικάντικα ή καρυκευμένα τρόφιμα, καθώς και τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, όπως επεξεργασμένα και συσκευασμένα κουτιά, ειδικά επειδή και τα δύο είναι επίσης φορτωμένα με χημικά πρόσθετα. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν περαιτέρω τη δυσφορία και τη συχνότητα αιμορραγίας λόγω αιμορροΐδων.
Τα τρόφιμα που είναι λιπαρά και τηγανισμένα σε πολύ λάδι όπως κρέας, φαστ φουντ και τηγανητές πατάτες μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων, ειδικά επειδή όλα αυτά τα τρόφιμα είναι γεμάτα κορεσμένα λιπαρά και χημικά πρόσθετα που είναι επιβλαβή για την υγεία
Μέθοδος 3 από 4: Βελτίωση τρόπου ζωής
Βήμα 1. Μην πιέζετε όταν έχετε κενώσεις
Στο μέτρο του δυνατού, αποφύγετε την καταπόνηση όταν πρέπει να αφοδεύσετε, ειδικά αφού αυτή η δραστηριότητα είναι μία από τις κύριες αιτίες αιμορροΐδων. Αντ 'αυτού, αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει τα έντερά σας να λειτουργήσουν φυσικά και προσπαθήστε να μην εμπλέξετε την κίνηση των μυών του στομάχου σας για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς.
- Αφιερώστε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στο μπάνιο. Προσοχή, η αίσθηση ότι βιάζεστε είναι ένας από τους παράγοντες που πυροδοτούν την επιθυμία να πιέσετε.
- Όσο το δυνατόν περισσότερο, κάντε μια κίνηση του εντέρου κάθε μέρα την ίδια ώρα για να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου.
Προειδοποίηση:
Ποτέ μην καθυστερείτε την επιθυμία για αφόδευση, ώστε να μην εμφανιστεί δυσκοιλιότητα που σας ωθεί να πιέσετε.
Βήμα 2. Ασκηθείτε τακτικά για να ρυθμίσετε τις κινήσεις του εντέρου
Κάντε οποιοδήποτε είδος άσκησης όπως αερόμπικ, προπόνηση με αντιστάσεις, καρδιαγγειακή άσκηση ή ακόμα και απλά περπάτημα για 20-30 λεπτά την ημέρα. Βασικά, οι κινήσεις του σώματος θα κάνουν μασάζ στα έντερα έτσι ώστε να μπορούν να ρυθμίσουν τις κινήσεις τους. Εκτός από τη ρύθμιση των κενώσεων, η άσκηση μπορεί επίσης να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή που επηρεάζεται από αιμορροΐδες.
Αποφύγετε ασκήσεις που μπορούν να προκαλέσουν ένταση στην περιοχή των γλουτών, όπως οι καταλήψεις ή τα χτυπήματα. Προσοχή, κάτι τέτοιο θα ερεθίσει τους σωρούς ακόμη περισσότερο
Βήμα 3. Σηκωθείτε και περπατήστε στο δωμάτιο τουλάχιστον μία φορά την ώρα
Το να καθίσετε για πολύ καιρό μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στην κοιλιά σας και μπορεί να σας θέσει σε κίνδυνο να επιδεινώσετε τους σωρούς σας. Εάν το επάγγελμά σας απαιτεί να καθίσετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα, σηκωθείτε κάθε ώρα για μια μικρή βόλτα, ακόμα κι αν είναι μόνο για να μετακινηθείτε στο γραφείο.
Καλύψτε τους γλουτούς σας με αφρώδες μαξιλάρι ή μαξιλάρι ντόνατ αν πρέπει να καθίσετε για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Και οι δύο είναι σε θέση να ανακουφίσουν την πίεση λόγω αιμορροΐδων στην περιοχή
Βήμα 4. Σταματήστε να παίρνετε καθαρτικά, αν είναι δυνατόν
Να είστε προσεκτικοί, τα καθαρτικά μπορεί να είναι εθιστικά και να αποδυναμώσετε τη δύναμη των εντέρων, οπότε η τακτική λήψη τους μπορεί να σας προκαλέσει χρόνια δυσκοιλιότητα. Αντ 'αυτού, αλλάξτε τη διατροφή σας και πάρτε συμπληρώματα βοτάνων εάν αισθάνεστε την ανάγκη να τονώσετε τις κενώσεις.
Μέθοδος 4 από 4: Εκτέλεση ιατρικής εξέτασης
Βήμα 1. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανιστεί αιμορραγία
Αν και δεν είναι απαραιτήτως επικίνδυνο, εξακολουθείτε να επισκέπτεστε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε αιμορραγία από το ορθό για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν άλλα προβλήματα υγείας που πρέπει να ανησυχείτε ή για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει ή όχι κίνδυνος μόλυνσης.
Πιθανότατα, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής για τη θεραπεία της αιτίας της αιμορραγίας
Υπόδειξη:
Εάν τα συμπτώματα των αιμορροΐδων αρχίσουν να επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, μη διστάσετε να επισκεφθείτε έναν γιατρό. Θυμηθείτε, οι αιμορροΐδες είναι μια πολύ συχνή ιατρική διαταραχή, οπότε δεν πρέπει να ντρέπεστε όταν τις βιώνετε.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν οι αιμορροΐδες δεν υποχωρήσουν μετά από 4-7 ημέρες
Παρόλο που οι αιμορροΐδες είναι μια κοινή διαταραχή υγείας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν τα συμπτώματα υποτροπιάσουν ή δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικές μεθόδους. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει τρόπος ζωής ή διατροφή που ο γιατρός σας πιστεύει ότι πρέπει να αλλάξει. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει κρέμες ή αλοιφές για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.
Γενικά, ο γιατρός θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση πριν δώσει μια διάγνωση αιμορροΐδων ή αιμορροΐδων
Βήμα 3. Πηγαίνετε στο γιατρό εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί
Οι περισσότερες αιμορροΐδες θα γίνουν καλύτερες από μόνες τους. Επομένως, μην διστάσετε να δείτε έναν γιατρό εάν οι αιμορροΐδες δεν υποχωρήσουν παρόλο που έχουν αντιμετωπιστεί με διάφορες φυσικές μεθόδους. Εάν οι αιμορροΐδες είναι πολύ μεγάλες ή πολύ επώδυνες, ρωτήστε το γιατρό σας για τις κατάλληλες συστάσεις θεραπείας:
- Κρέμες, αλοιφές ή υπόθετα: Και τα τρία μπορούν να αγοραστούν εύκολα στα φαρμακεία χωρίς να απαιτείται συνταγή. Εάν είναι απολύτως απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει υψηλότερη, πιο αποτελεσματική δόση για να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.
- Επίδεσμος ή απολίνωση: Σε αυτή τη διαδικασία, ο γιατρός θα δέσει το τέλος της αιμορροΐδας με μια ελαστική ταινία για να σταματήσει την παροχή αίματος. Μετά από μερικές ημέρες, οι σωροί πρέπει να πέσουν από μόνοι τους.
- Χειρουργική: Με καταστολή, οι αιμορροΐδες σας θα αφαιρεθούν ή θα συρρικνωθούν από γιατρό.
Συμβουλές
- Οι σωροί είναι μια ιατρική διαταραχή που αντιμετωπίζουν συνήθως άτομα άνω των 50 ετών.
- Γενικά, οι αιμορροΐδες δεν βιώνουν τα παιδιά. Επομένως, συμβουλευτείτε αμέσως ένα γιατρό που έχει συμπτώματα αιμορροΐδων.
