Τα προβλήματα στις σχέσεις γονέων και παιδιών είναι κοινά. Έχετε επιθυμία να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους γονείς σας; Μην ανησυχείτε, δεν είστε μόνοι. Η οικοδόμηση μιας καλύτερης σχέσης με τους γονείς σας δεν είναι εύκολη, ειδικά αν εξακολουθείτε να βάζετε το εγώ σας πρώτο και είστε απρόθυμοι να συμβιβαστείτε. Μερικά από τα βήματα που πρέπει να κάνετε είναι: προσδιορίστε τα κύρια προβλήματα στη σχέση σας με τους γονείς σας, αναπτύξτε μια πιο ώριμη σχέση μαζί τους και εστιάστε στην αλλαγή της νοοτροπίας και της συμπεριφοράς σας γύρω από αυτούς. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο για μια πιο ολοκληρωμένη εξήγηση!
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Αλλάζοντας τον εαυτό σας
Βήμα 1. Δείξτε την πρωτοβουλία σας
Μην περιμένετε να πάρουν την πρωτοβουλία οι γονείς σας για να επιδιορθώσουν τη σχέση. Αν θέλετε να δημιουργήσετε μια καλύτερη σχέση μαζί τους, δείξτε αμέσως την πρωτοβουλία σας!
Βήμα 2. Δείξτε την εκτίμησή σας
Εξετάστε όλα τα πράγματα που έχουν κάνει για εσάς. όλη τη βοήθειά τους, και ό, τι κάνουν και επηρεάζουν τη νοοτροπία σας. Σίγουρα θα νιώσετε πιο ευγνώμονες και πιο κίνητρα για να βελτιώσετε τη σχέση σας μετά. Θα έχετε επίσης κίνητρο να συμβιβάζεστε και να συγχωρείτε όταν σας αναστατώνουν.
- Ενημερώστε τους ότι εκτιμάτε όλα όσα έχουν κάνει. Το να νιώθεις ότι δεν σε εκτιμούν είναι επώδυνο. μην αφήσετε τους γονείς σας να το νιώσουν.
- Δείξτε την εκτίμησή σας μέσα από δράση. Αγοράστε τους τα πράγματα που θέλουν ή - αν εξακολουθείτε να ζείτε μαζί τους - βοηθήστε τα να καθαρίσουν το σπίτι ή να πλύνουν χωρίς να σας ζητηθούν. Μια τόσο απλή πράξη ήταν αρκετή για να τους κάνει ευτυχισμένους.
Βήμα 3. Χωρίστε συναισθηματικά από τους γονείς σας
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε πλέον να νοιάζεστε ή να αγαπάτε τους γονείς σας. Το "χωριστό" εδώ σημαίνει ότι δεν είστε πλέον πολύ συναισθηματικά δεμένοι με τους γονείς σας. Αυτό πρέπει να κάνετε για να μειώσετε τη συζήτηση και τη διαφωνία μαζί τους. Η μείωση των συναισθηματικών προσκολλήσεων σας διευκολύνει επίσης να βγείτε από μια κατάσταση χωρίς να βλάψετε κανέναν. Υπάρχουν δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη συναισθηματική σας προσκόλληση σε αυτά:
- Δεν χρειάζεται να τους ζητάτε πάντα άδεια. Ορίστε τον εαυτό σας και λάβετε αποφάσεις με βάση τη δική σας κατανόηση.
- Αναγνωρίστε το παρελθόν σας και προσπαθήστε να συνεχίσετε τη ζωή σας. Η σχέση σας με τους γονείς σας στο παρελθόν μπορεί να μην είναι πολύ καλή. Θυμηθείτε την κακή εμπειρία και προσπαθήστε να αξιολογήσετε τον ρόλο σας μέχρι τώρα. Αλλά ποτέ μην αφήνετε την κακή εμπειρία να κυβερνά τη ζωή σας και να καθορίζει τη σχέση σας στο μέλλον.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε την οπτική τους
Συχνά, τα προβλήματα στις σχέσεις προκύπτουν όταν το ένα μέρος δεν θέλει να καταλάβει την οπτική του άλλου. Προσπαθήστε να συμπονέσετε τους γονείς σας και να κατανοήσετε τους λόγους πίσω από τη στάση τους. σίγουρα θα είναι πιο εύκολο να συμβιβαστείς και να βελτιώσεις τις σχέσεις μαζί τους.
- Αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι γονείς σας είναι διαφορετικοί. Μεγάλωσαν σε διαφορετικές γενιές, τηρήθηκαν σε διαφορετικές κοινωνικές νόρμες, περιστοιχίστηκαν από διαφορετικές τεχνολογίες, δέχτηκαν διαφορετικά στυλ ανατροφής και είχαν διαφορετικές νοοτροπίες. Σκεφτείτε ότι ο τρόπος ζωής τους πρέπει να είναι πολύ διαφορετικός από τον τρόπο που ζείτε εσείς. Συνειδητοποιήστε ότι όλες αυτές οι διαφορές μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στη σχέση σας μαζί τους.
- Εισάγετε αυτή τη γνώση όταν συζητάτε μαζί τους. Υπενθυμίστε τους ότι οι εποχές έχουν αλλάξει. ζητήστε τους να θυμηθούν τη σχέση τους με τους γονείς τους. Παρατηρήστε αν έχουν αντιμετωπίσει προβλήματα λόγω "διαφορών γενεών" με τους γονείς τους.
- Εάν η σχέση σας έχει επιδεινωθεί επειδή σας απαγόρευσαν να πάτε διακοπές με τον σύντροφό σας, προσπαθήστε να του υπενθυμίσετε ότι οι άνθρωποι της γενιάς τους τείνουν να είναι πιο συντηρητικοί. Οι εποχές έχουν αλλάξει, οι καταστάσεις έχουν αλλάξει και το γεγονός είναι ότι οι διακοπές μαζί με έναν σύντροφο είναι συνηθισμένο πράγμα αυτές τις μέρες.
Βήμα 5. Χτίστε την ταυτότητά σας
Φυσικά επιτρέπεται να σκεφτείτε μόνοι σας και να έχετε τη δική σας άποψη. Μην διστάσετε να ενισχύσετε την ανεξαρτησία και να χτίσετε την ταυτότητά σας. έμμεσα, αυτό θα σας βοηθήσει να οδηγήσετε τη σχέση σας και τους γονείς σας σε μια πιο ώριμη κατεύθυνση.
- Βρείτε τον εαυτό σας. Αφήστε στην άκρη αυτό που πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι (συμπεριλαμβανομένων των γονιών σας) για εσάς και τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας και, στη συνέχεια, κάντε στον εαυτό σας μερικές σημαντικές ερωτήσεις, όπως "Τι είδους συναίσθημα θέλω να νιώθω περισσότερο;" ή "τι θέλω να κάνω για να περάσει η ώρα;" ή "ποιο είναι το ταλέντο μου;" ή «τι άνθρωπος είμαι;». Βεβαιωθείτε ότι έχετε απαντήσει σε όλες τις ερωτήσεις με ειλικρίνεια.
- Όταν αποφασίσετε να ακολουθήσετε τη γνώμη των γονιών σας, αναρωτηθείτε: «Ακολουθώ τη γνώμη τους επειδή γνωρίζω ότι έχουν δίκιο; Or έχω την τάση να ακολουθώ αυτόματα τη νοοτροπία τους (όπως ρομαντικές σχέσεις, πολιτικές απόψεις ή πράγματα τόσο απλά όσο η αγαπημένη μου αθλητική ομάδα); ».
Βήμα 6. Προσπαθήστε να τους βλέπετε ως άλλους ενήλικες, όχι ως τους γονείς σας
Αν τους κοιτάζετε συνεχώς ως γονείς, μπορεί άθελά σας να συμπεριφέρεστε σαν παιδί μπροστά τους. Ως αποτέλεσμα, η αποστολή σας απέτυχε επίσης να ξεκινήσει.
Εάν συνεχίσετε να βασίζεστε στους γονείς σας για τα οικονομικά, θα αισθάνονται ότι δικαιούνται να σας δώσουν συμβουλές που δεν θέλετε ή θα σας αναγκάσουν να περάσετε χρόνο μαζί τους
Μέθοδος 2 από 2: Αλλαγή δυναμικής σχέσης
Βήμα 1. Βρείτε το κύριο πρόβλημα
Βρείτε το κύριο πρόβλημα που εμποδίζει τη σχέση σας με τους γονείς σας. Γενικά, υπάρχουν αρκετοί λόγοι που μπορεί να σας ενθαρρύνουν να βελτιώσετε τη σχέση σας μαζί τους.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι σας δίνουν πολύ συχνά ανεπιθύμητες συμβουλές, σας αντιμετωπίζουν σαν παιδί, δεν σέβονται τη γνώμη σας, σας αναγκάζουν να περνάτε χρόνο μαζί τους ή ότι δεν σέβεστε τον καλύτερο φίλο ή τον σύντροφό σας. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να εντοπίσετε τη συγκεκριμένη πτυχή που είναι το πρόβλημα και πρέπει να διορθωθεί
Βήμα 2. Σεβαστείτε τους γονείς σας
Ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε με τις αρχές ανατροφής ή ζωής, συνεχίστε να τις σέβεστε. Κάτι τέτοιο θα τους ενθαρρύνει να μην αμυνθούν μαζί σας, όσο άσχημη και αν είναι η κατάσταση
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να δείξετε την εκτίμησή σας. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ευγενικές λέξεις (όπως "συγγνώμη" ή "δεν πειράζει αν"). χρησιμοποιήστε επίσης ανιδιοτελείς λέξεις ("ίσως" αντί για "σίγουρα έτσι") και μην τις κόψετε
Βήμα 3. Μην αφήσετε την κατάσταση να χειροτερέψει
Αν τσακωθείτε με τους γονείς σας, κάντε το καλύτερο για να διορθώσετε την κατάσταση. Αυτό δείχνει ότι νοιάζεστε για τη σχέση σας μαζί τους. Βοηθά επίσης να μειώσετε τις πιθανότητες να μαλώσετε αργότερα.
Βήμα 4. Μείνετε ήρεμοι
Μην αντιδράτε υπερβολικά όταν μιλάτε με τους γονείς σας. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματά σας, μπορεί να πείτε κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε αργότερα. Εκτός από το να δείξετε την ανωριμότητά σας, αυτή η στάση θα διαταράξει επίσης τη σχέση σας με τους γονείς σας στο μέλλον.
- Όταν αισθάνεστε συναισθηματικοί όταν αλληλεπιδράτε με τους γονείς σας, αναρωτηθείτε ξανά τι πραγματικά κάνει τα συναισθήματά σας να τρέχουν.
- Εάν οι γονείς σας αντιτίθενται στη συνήθειά σας να μην πλένετε τα πιάτα μετά το φαγητό, αναρωτηθείτε: «Τι συμβαίνει με το πλύσιμο των πιάτων μετά το φαγητό; Μετά από όλα, θα είμαι αυτός που θα το χρησιμοποιήσει ξανά μετά από αυτό ».
- Or αν ζείτε ήδη χωριστά αλλά εξακολουθούν να παρεμβαίνουν πάρα πολύ στη ζωή σας, να ρωτούν λεπτομέρειες για τη δουλειά σας ή να δίνετε ανεπιθύμητη συμβουλή, αναρωτηθείτε: «Τι τους έκανε τόσο πρόθυμους να εμπλακούν στη ζωή μου; Μήπως επειδή νοιάζονται για μένα και ανησυχούν για την οικονομική μου κατάσταση; » Εκτός από την άμβλυνση του θυμού σας, η υποβολή τέτοιων ερωτήσεων θα σας βοηθήσει επίσης να απαντήσετε καλύτερα. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να προσπαθήσετε να βελτιώσετε τη σχέση καταπρανοντας τις ανησυχίες τους για την οικονομική σας κατάσταση.
- Εάν η επανεκτίμηση της κατάστασης δεν έχει ηρεμήσει τον θυμό σας, δοκιμάστε ευγενικά: "Μπορούμε να συνεχίσουμε αυτήν τη συζήτηση όταν έχω ηρεμήσει;" Εξηγήστε ότι αυτή τη στιγμή αισθάνεστε αναστατωμένοι και δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε κατά λάθος σκληρές λέξεις.
Βήμα 5. Κρατήστε τη στάση σας θετική
Χαμογέλα στους γονείς σου. δείξτε μια θετική, ζεστή και φιλική στάση απέναντί τους. Δείξτε με τη γλώσσα του σώματός σας ότι η παρουσία τους σας χαροποιεί. Επίσης δείξτε ότι νοιάζεστε για τη σωματική και συναισθηματική σας υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να βελτιώσει τις αποχρώσεις της επικοινωνίας και να βελτιώσει τη σχέση σας με τους γονείς σας. Ακόμα και χωρίς να το καταλάβετε, οι γονείς σας μπορεί να μιμηθούν τις θετικές στάσεις και τα συναισθήματά σας. Θυμηθείτε, η θετική επικοινωνία μπορεί να διατηρήσει ο ένας τον άλλον σε καλή διάθεση. Ως αποτέλεσμα, η σχέση σας θα κινηθεί προς μια πιο θετική κατεύθυνση.
Βήμα 6. Μην ζητάτε συμβουλές αν δεν το θέλετε πραγματικά
Μερικές φορές, προκύπτουν προβλήματα όταν οι γονείς δίνουν συμβουλές που «παραβιάζουν» την ελευθερία σκέψης σας και περιορίζουν την αυτονομία σας (ειδικά σε παιδιά και εφήβους).
Για να επιλύσετε αυτό το θέμα, προσπαθήστε να ζητήσετε συμβουλές μόνο αν το θέλετε πραγματικά. Μην ζητάτε συμβουλές μόνο και μόνο επειδή είστε τεμπέλης
Βήμα 7. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί
Ένας ισχυρός τρόπος για να βελτιώσετε τη δυναμική των σχέσεων είναι να πείτε στους γονείς σας πράγματα που δεν θέλατε να πείτε στους γονείς σας πριν. Αυτό το βήμα θα ενισχύσει τα θεμέλια της εμπιστοσύνης στη σχέση και θα βελτιώσει ενδεχομένως την ποιότητα της σχέσης με τους γονείς σας.
Επικοινωνήστε τακτικά. Αυτό πρέπει να κάνετε ώστε οι γονείς σας να έχουν καλύτερη κατανόηση της ζωής σας, ακόμη και για πράγματα που σας κάνουν να στενοχωριέστε ή να είστε ευτυχισμένοι. Αν δεν σε γνωρίζουν καλά, φυσικά, θα δυσκολευτούν να φτιάξουν μια σχέση μαζί σου. Αν τους ακούσετε, πιθανότατα θα έχουν κίνητρο να σας ακούσουν περισσότερο. αυτό σας δίνει την ευκαιρία να συζητήσετε τη δυνατότητα βελτίωσης της σχέσης
Βήμα 8. Καθορίστε σαφή όρια και κανόνες
Εάν η επιθυμία σας να διατηρήσετε καλές σχέσεις συχνά εμποδίζεται από διαφωνίες που εμφανίζονται χωρίς την άδειά σας, σκεφτείτε να αποφύγετε ορισμένα θέματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν διαφωνίες. Αυτό το βήμα είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν είστε ενήλικας και δεν ζείτε πλέον μαζί τους. Μπορείτε επίσης να ορίσετε κανόνες που πρέπει να συμφωνήσουν και τα δύο μέρη στο μέλλον.
- Καθίστε με τους γονείς σας και μοιραστείτε την επιθυμία σας να βελτιώσετε τη σχέση μαζί τους. Μεταφέρετε επίσης ότι για να το πραγματοποιήσετε, αισθάνεστε την ανάγκη να εφαρμόσετε ορισμένους κανόνες στους οποίους πρέπει να συμφωνήσουν. Από την άλλη πλευρά, μπορούν να κάνουν το ίδιο.
- Εάν είστε έφηβος ή παιδί, μερικοί κανόνες που μπορείτε να κάνετε είναι: μην μιλάτε για ορισμένα θέματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν διαφωνίες, να σας δώσουν την ευκαιρία να δοκιμάσετε νέα πράγματα χωρίς την παρέμβασή τους ή να σας επιτρέψουν να μείνετε στο σπίτι αργά όσο είστε εκ νέου στις ειδήσεις. τους και να μην πέσει στο αρνητικό.
- Εάν είστε ενήλικας, μερικοί κανόνες που μπορείτε να εφαρμόσετε είναι: ζητήστε τους να μην συνεχίσουν να παρεμβαίνουν στον γονέα σας ή ζητήστε τους να σταματήσουν να σχολιάζουν τον σύζυγό σας.
- Συλλέξτε όλους τους κανόνες που έχουν δημιουργηθεί και στη συνέχεια απορρίψτε τους κανόνες στους οποίους δεν συμφωνείτε. Κάθε τόσο, παρατηρείτε αν εσείς ή οι γονείς σας εξακολουθείτε να είστε ικανοποιημένοι με τους συμφωνημένους κανόνες.
Βήμα 9. Αποφύγετε την άσκοπη συζήτηση
Μερικές φορές, η συζήτηση είναι αναπόφευκτη. Αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατήστε τον εαυτό σας μακριά από περιττές συζητήσεις. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να μάθετε να κρατάτε το στόμα σας κλειστό όταν οι γονείς σας λένε κάτι παράλογο. Καθορίστε εάν οι δηλώσεις τους πρέπει πραγματικά να απαντηθούν ή όχι. Εάν η δήλωσή τους χρειάζεται απάντηση, να είστε όσο το δυνατόν πιο άμεσες και ευγενικές για να αποτρέψετε την κλιμάκωση ενός υπερβολικά συναισθηματικού επιχειρήματος.
Βήμα 10. Αλληλεπιδράστε σαν ενήλικας
Παρουσιάστε μια λογική άποψη για τα θέματα που συζητούνται και δείξτε στους γονείς σας ότι είστε ικανοί να τα αντιμετωπίσετε ώριμα. Πιθανότατα, θα «ανταποδώσουν» τη στάση σας δείχνοντας μια επίσης ώριμη απάντηση.
