Οι περισσότερες γυναίκες θα βιώσουν κάποια δυσφορία κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού, είτε απογαλακτισμός από το στήθος είτε άντληση γάλακτος. Η εύρεση αποτελεσματικών τρόπων για τη μείωση του πόνου κατά τον απογαλακτισμό μπορεί να βοηθήσει τις θηλάζουσες μητέρες να πετύχουν τους στόχους τους με μεγαλύτερη άνεση. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορούν να κάνουν οι θηλάζουσες μητέρες για να διευκολύνουν τη διαδικασία του απογαλακτισμού.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ξεκινώντας
Βήμα 1. Ξεκινήστε αργά
Ξεκινήστε τη διαδικασία απογαλακτισμού αργά και σταδιακά. Η ξαφνική διακοπή θα μπερδέψει το σώμα και θα προκαλέσει πόνο (ή χειρότερο) επειδή τα στήθη είναι πολύ γεμάτα γάλα. Εάν σταματήσετε να θηλάζετε ξαφνικά, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί εύκολα τη μετάβαση και μπορεί να αισθανθείτε πόνο.
- Το σώμα έχει προετοιμαστεί για να καλύψει τις διατροφικές ανάγκες του μωρού με βάση το πόσο συχνά το μωρό θηλάζει. Το σώμα δεν έχει προετοιμαστεί για να σταματήσει να παράγει γάλα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το σώμα χρειάζεται χρόνο για να συνειδητοποιήσει ότι το μητρικό γάλα δεν χρειάζεται πλέον.
- Οι παρενέργειες που προκαλούν πόνο από το σταμάτημα του θηλασμού ξαφνικά είναι τα στήθη που είναι πολύ γεμάτα γάλα, η μαστίτιδα (φλεγμονή των αδένων του γάλακτος) και οι μπλοκαρισμένοι αγωγοί γάλακτος.
- Εάν απογαλακτίζετε σταδιακά, μπορεί να διαρκέσει όσο το γάλα δεν παράγεται με τον ίδιο τρόπο όπως ο απογαλακτισμός, κάτι που μπορεί να διαρκέσει από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες. Εάν σταματήσετε να θηλάζετε ξαφνικά, ο χρόνος που απαιτείται για να μην παραχθεί γάλα εξαρτάται από το πόσο γάλα παράγεται. Εάν παράγετε μεγάλες ποσότητες μητρικού γάλακτος, μπορεί να χρειαστούν μερικές εβδομάδες ή μερικοί μήνες.
Βήμα 2. Προσέξτε για σημάδια απογαλακτισμού στα μωρά
Το μωρό σας πιθανότατα θα δείξει σημάδια όταν είναι έτοιμο να απογαλακτιστεί, όπως ενδιαφέρον για στερεές τροφές και απώλεια ενδιαφέροντος για θηλασμό. Ωστόσο, τα βρέφη δεν πρέπει να απομακρύνονται εντελώς από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα μέχρι να είναι τουλάχιστον 12 μηνών ούτε να πίνουν αγελαδινό γάλα μέχρι να φτάσουν σε αυτήν την ηλικία.
- Μπορείτε να ακολουθήσετε τη φιλοσοφία του απογαλακτισμού καθοδηγώντας το μωρό, πράγμα που σημαίνει ότι επιτρέπετε στο μωρό να τρώει στερεά όποτε αρχίζει να πιάνει φαγητό. Το μωρό σας θα φάει σταδιακά περισσότερη τροφή από το μητρικό γάλα τους επόμενους μήνες.
- Ακολουθήστε τη διαίσθησή σας κοιτάζοντας την ετοιμότητα του μωρού σας να απογαλακτιστεί. Θυμηθείτε, είστε η μητέρα και κανείς δεν γνωρίζει το μωρό σας καλύτερα από εσάς. Ακούστε το μωρό σας.
- Θυμηθείτε, κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Κάθε μητέρα είναι επίσης διαφορετική. Μάθετε από τις εμπειρίες των άλλων αλλά μην τις εκλαμβάνετε ως αλήθεια αν νιώθετε διαφορετικοί. Η εμπειρία σας είναι ο καλύτερος οδηγός σας.
- Στην ηλικία των 5-6 μηνών, τα μωρά χρειάζονται άλλα τρόφιμα παρόλο που δεν έχουν ακόμη δόντια. Μπορείτε να καταλάβετε εάν το παιδί σας είναι έτοιμο να μασήσει τρόφιμα, αν είναι αμήχανο, είναι σε θέση να κάθεται χωρίς βοήθεια, ενδιαφέρεται να σας παρακολουθεί να τρώτε και κάνει κινήσεις μάσησης.
Βήμα 3. Εισάγετε τροφή στο μωρό
Για να κατανοήσετε το φαγητό ως την κύρια πηγή διατροφής, πρέπει να ξεκινήσετε αργά. Το πεπτικό σύστημα του μωρού σας εξακολουθεί να αναπτύσσεται και χρειάζεται μητρικό γάλα ή φόρμουλα μέχρι την ηλικία των 12 μηνών. Ξεκινήστε σε ηλικία 4 μηνών με δημητριακά για μωρά και προχωρήστε μέχρι τα στερεά.
- Κατά την πρώτη εισαγωγή τροφής σε ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά, αφαιρέστε το γάλα και ανακατέψτε το με ένα δημητριακό μωρού. Αυτό θα κάνει το φαγητό πιο ορεκτικό και πιο εύκολο για το μωρό. Τα τρόφιμα πρέπει να εισάγονται σε βρέφη ηλικίας περίπου 6 μηνών.
- Μεταξύ 4-8 μηνών, μπορείτε να εισαγάγετε πουρέ φρούτων, λαχανικών και κρέατος.
- Στην ηλικία των 9-12 μηνών, μπορείτε να προσφέρετε μικρά, μη μαλακισμένα τρόφιμα όπως ρύζι, ειδικά μπισκότα για παιδιά με οδοντοφυΐα (μπισκότα οδοντοφυΐας) και κιμά.
Βήμα 4. Αρχίστε να σταματάτε το θηλασμό
Εάν το μωρό σας ταΐζει κάθε 3 ώρες, στους 9 μήνες μπορείτε να ξεκινήσετε να ταΐζετε κάθε 4-5 ώρες. Or μπορείτε να παραλείψετε το θηλασμό τουλάχιστον την αγαπημένη του ώρα (ή την πιο δύσκολη στιγμή) και να δείτε αν το μωρό σας το παρατηρεί. Εάν όχι, τότε παραλείψτε μπροστά.
- Λίγες ημέρες ή εβδομάδες αργότερα, παραλείψτε μια άλλη σίτιση και δείτε αν το μωρό σας το παρατηρεί. Εάν το μωρό σας συνεχίσει να προσαρμόζεται στο χρόνο του μη θηλασμού, μπορείτε να συνεχίσετε αυτήν την εξέλιξη μέχρι τον τελευταίο θηλασμό.
- Πρέπει να συνεχίσετε να θηλάζετε το πρωί και το βράδυ στο μέγιστο. Πρώτον, έχετε πολύ γάλα το πρωί μετά από μια νύχτα μη θηλασμού, οπότε η συνέχιση του θηλασμού θα αποτρέψει την ευαισθησία στο στήθος. Ο θηλασμός τη νύχτα μπορεί να είναι μέρος μιας άνετης νυχτερινής ρουτίνας, καθώς και ένας τρόπος να βοηθήσετε το μωρό σας να αισθάνεται χορτάτο και να κοιμάται καλύτερα. Ο θηλασμός τη νύχτα είναι συνήθως το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε.
- Σταματήστε να θηλάζετε τη νύχτα ζητώντας από τον σύντροφό σας ή κάποιον άλλο να ηρεμήσει το μωρό.
Βήμα 5. Αντικαταστήστε το μητρικό γάλα με φόρμουλα
Εάν προσπαθείτε να απογαλακτίσετε πριν το μωρό σας είναι 12 μηνών, θα πρέπει να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα σας με γάλα. Η αντικατάσταση του μητρικού γάλακτος με φόρμουλα για μία συνεδρία θηλασμού για μερικές εβδομάδες θα σταματήσει τελικά το θηλασμό για εσάς και το μωρό σας.
- Πειραματιστείτε με την αντικατάσταση του στήθους με μπουκάλια. Εάν συνήθως δίνετε στο μωρό σας το στήθος όταν διψάει, δοκιμάστε να προσφέρετε πρώτα το μπουκάλι και δείτε τι θα συμβεί.
- Εναλλακτικά, εάν θηλάζετε το μωρό σας για ύπνο, όταν αρχίσει να κοιμάται, αφαιρέστε τη θηλή και τοποθετήστε μια θηλή μπουκαλιού. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να συνηθίσει τη γεύση και τη θηλή του μπουκαλιού χωρίς να το καταλαβαίνετε.
- Εάν το μωρό σας δεν πίνει από ένα μπουκάλι, δοκιμάστε κάτι άλλο, όπως να ζητήσετε από κάποιον άλλο (όπως ο μπαμπάς) να δοκιμάσει να προσφέρει ένα μπουκάλι όταν το μωρό σας είναι κουρασμένο ή χρησιμοποιώντας μια βεντούζα.
- Εάν το μωρό είναι άνω των 12 μηνών, μπορείτε να αντικαταστήσετε το μητρικό γάλα με πλήρες αγελαδινό γάλα.
Βήμα 6. Μειώστε σταδιακά τις συνεδρίες άντλησης
Εάν αντλείτε μητρικό γάλα συχνά ή αποκλειστικά, πρέπει να σταματήσετε την άντληση και να αφιερώσετε χρόνο για να το κάνετε. Η ίδια αρχή για τη διακοπή του θηλασμού από το στήθος ισχύει εδώ: μειώστε τον αριθμό των συνεδριών άντλησης την ημέρα. Το πρώτο βήμα είναι να μειωθούν σε δύο αντλίες την ημέρα, εάν είναι δυνατόν με διαφορά 12 ωρών.
- Περιμένετε μερικές ημέρες μεταξύ μειωμένων συνεδριών άντλησης.
- Όταν μειώνετε σε δύο συνεδρίες άντλησης την ημέρα, μειώστε το χρόνο ανά συνεδρία άντλησης.
- Στη συνέχεια μειώστε το σε μία συνεδρία άντλησης την ημέρα, για μερικές ημέρες.
- Μειώστε τη διάρκεια αυτής της τελευταίας συνεδρίας άντλησης.
- Εάν το γάλα που λαμβάνετε από τη συνεδρία άντλησης είναι μόνο 60-88 ml, μπορείτε να σταματήσετε εντελώς την άντληση.
- Όλα τα ίδια βήματα ισχύουν για τη διακοπή της άντλησης εάν αισθανθείτε πόνο από γεμάτο στήθος, μπλοκαρισμένο αγωγό γάλακτος ή τακτικό πόνο.
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα για τον εαυτό σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να μειώσετε τον πόνο από το γεμάτο στήθος
Οι κρύες κομπρέσες, όπως τα μαξιλάρια πάγου ή τα κρύα ρούχα, μπορούν να περιορίσουν τα αιμοφόρα αγγεία στο στήθος, οδηγώντας σε χαμηλή παραγωγή γάλακτος. Οι κρύες κομπρέσες μπορούν επίσης να μειώσουν τον πόνο και να αυξήσουν την άνεση.
- Στην αγορά υπάρχουν σουτιέν που έρχονται με μαξιλάρια τζελ που μπορούν να παγώσουν και να τοποθετηθούν σε μια τσέπη στη θέση της προτομής.
- Εάν δεν θέλετε να ξοδέψετε χρήματα, ετοιμάστε ένα βρεγμένο πανί με παγωμένο νερό και τοποθετήστε το ανάμεσα στο στήθος και το σουτιέν. Αλλάζετε συχνά πανιά ή τα παγώνετε εκ των προτέρων, καθώς η θερμότητα του σώματος κάνει το πανί να ζεσταθεί γρηγορότερα.
Βήμα 2. Αποφύγετε την άντληση και τη διέγερση των θηλών
Και οι δύο αυτές δραστηριότητες μπορούν να κάνουν το σώμα σας να πιστεύει ότι το μωρό σας θηλάζει και ότι πρέπει να παράγετε γάλα. Αυτό φυσικά ματαιώνει τον σκοπό της εκκένωσης του μητρικού γάλακτος.
- Ωστόσο, εάν είστε πραγματικά άρρωστοι, δεν είναι ασφαλές να αφήσετε το γάλα στο στήθος γιατί μπορεί να μπλοκάρει τους αγωγούς γάλακτος. Αντ 'αυτού, εκφράστε ή αντλήστε αρκετό γάλα για να ανακουφίσετε τον πόνο. Προσέξτε να μην αντλείτε μόνο λίγο γάλα και το σώμα θα μειώσει την παροχή γάλακτος.
- Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή του γάλακτος, αλλά δεν πρέπει να το κάνετε τόσο συχνά ως λύση διότι μπορεί να αυξήσει την παροχή γάλακτος.
- Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θηλασμού στη θηλή σας εάν υπάρχει διαρροή γάλακτος, το οποίο μπορεί να συμβεί εάν αισθανθείτε πόνο. Πολλές γυναίκες ντρέπονται όταν διακρίνεται γάλα στα ρούχα τους. Αυτά τα μαξιλάρια είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσουν την απορρόφηση.
Βήμα 3. Δοκιμάστε μια κομπρέσα με λάχανο
Τα φύλλα λάχανου χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για να επιταχύνουν τη διαδικασία εκκένωσης του μητρικού γάλακτος. Για να διατηρήσετε τη συμπίεση λάχανου στη θέση της, φορέστε σουτιέν που ταιριάζουν ακόμη και όταν κοιμάστε. Τα σουτιέν που είναι πολύ μικρά ή πολύ μεγάλα θα αισθάνονται άβολα.
- Τα φύλλα λάχανου εκκρίνουν ένζυμα που βοηθούν στο άδειασμα του μητρικού γάλακτος, οπότε φροντίστε να εξομαλύνετε τα φύλλα του λάχανου διπλώνοντας ή αλέθοντάς τα με ρολό ζύμης πριν τα εφαρμόσετε στο στήθος. μπορεί να απελευθερώσει ένζυμα.
- Τοποθετήστε ένα μεγάλο, παγωμένο φύλλο λάχανου σε κάθε φλιτζάνι και τοποθετήστε το όταν μαραθεί για 24-48 ώρες.
- Αποφύγετε τις συρμάτινες πλεξούδες.
- Εάν τα φύλλα λάχανου δεν λειτουργούν για λίγες ημέρες, σταματήστε να τα χρησιμοποιείτε και αναζητήστε άλλους τρόπους για να μειώσετε τον πόνο και το άδειασμα του μητρικού γάλακτος, όπως κρύες κομπρέσες.
Βήμα 4. Κάντε μασάζ στο στήθος
Ξεκινήστε μια ρουτίνα μασάζ στήθους αμέσως εάν παρατηρήσετε οίδημα στο στήθος σας. Εάν συμβεί αυτό, μπορεί να υπάρχει απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών. Δώστε προσοχή στην περιοχή και αυξήστε τον χρόνο μασάζ. Ο στόχος είναι να ανοίξετε τον αποκλεισμένο αγωγό με μασάζ.
- Ένα ζεστό μπάνιο είναι χρήσιμο για να βοηθήσει το μασάζ να είναι πιο αποτελεσματικό, αλλά δεν συνιστάται επειδή το ζεστό νερό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή γάλακτος.
- Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα όπως ένα ζεστό πανί στο στήθος πριν από το μασάζ και μια κρύα κομπρέσα όπως ένα κρύο μαξιλάρι τζελ ή ένα κρύο πανί μετά το μασάζ.
- Προσέξτε την εμφάνιση πονεμένων και κόκκινων περιοχών. Αυτό μπορεί να υποδεικνύει την εμφάνιση μαστίτιδας.
- Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν οι προσπάθειες μασάζ αποτύχουν να ανοίξουν τον φραγμένο αγωγό μέσα σε μία ή δύο ημέρες. Εάν τα συμπτώματα επιδεινωθούν ή αν εμφανιστεί πυρετός, είναι πιθανό ο αποκλεισμένος αγωγός γάλακτος να έχει προχωρήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται μαστίτιδα. Εάν υποψιάζεστε ότι συμβαίνει αυτό, επικοινωνήστε αμέσως με έναν επαγγελματία υγείας γιατί η μαστίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα και κατάλληλα.
Βήμα 5. Ζητήστε προτάσεις για ανακούφιση από τον πόνο
Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας σχετικά με τη χρήση της ιβουπροφαίνης ως αναλγητικού εάν ο πόνος επιδεινώνεται και δεν λειτουργούν θεραπείες στο σπίτι.
Το φάρμακο παρακεταμόλη, επίσης γνωστό ως ακεταμινοφαίνη, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο
Βήμα 6. Να είστε προσεκτικοί με τις εναλλαγές της διάθεσης
Σημειώστε ότι οι ορμονικές αλλαγές από τη μειωμένη παροχή γάλακτος έχουν επίδραση στη διάθεση. Ο απογαλακτισμός είναι ψυχολογική αλλά και σωματική εμπειρία. Αφήστε τον εαυτό σας να αισθανθεί ό, τι αισθάνεται.
Μην ντρέπεστε αν θέλετε να κλάψετε κατά τον απογαλακτισμό. Μπορεί να αισθάνεστε λίγο λυπημένοι και τα δάκρυα είναι ένας τρόπος να βοηθήσετε να θρηνήσετε για το τέλος της εγγύτητάς σας με το μωρό σας
Βήμα 7. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Συνεχίστε να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή και μείνετε ενυδατωμένοι. Η διατήρηση της καλής υγείας ήταν πάντα ένας αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα να λειτουργήσει καλύτερα.
- Συνεχίστε να παίρνετε βιταμίνες εγκυμοσύνης για να διασφαλίσετε τη σωστή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα καθώς το σώμα προσπαθεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές που συμβαίνουν.
- Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε κάθε βράδυ. Το σώμα περνά σοβαρές αλλαγές και μπορεί να λάβει βοήθεια από εσάς. Ο ύπνος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναγεννηθεί και να θεραπευτεί το σώμα.
Βήμα 8. Μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας
Μιλήστε με κάποιον που ειδικεύεται στον θηλασμό, όπως έναν σύμβουλο γαλουχίας. Σύμβουλοι γαλουχίας μπορούν να βρεθούν σε νοσοκομεία και μερικές φορές παιδιατρικές κλινικές, καθώς και σε ανεξάρτητες κοινότητες. Ρωτήστε τους ανθρώπους γύρω σας ή αναζητήστε στο διαδίκτυο.
- Ρωτήστε για την κατάστασή σας, ώστε να μπορείτε να εφαρμόσετε τις πολύτιμες συμβουλές με τον πιο ακριβή δυνατό τρόπο.
- Πολλά κέντρα υγείας προσφέρουν σεμινάρια, συναντήσεις ή εκπαιδευτικά μαθήματα για θηλάζουσες μητέρες που θέλουν να μάθουν περισσότερα για τη διαδικασία του απογαλακτισμού. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν συχνά να είναι η καλύτερη πηγή για πραγματική καθοδήγηση, από εκείνους με εμπειρία στον θηλασμό και τον απογαλακτισμό.
Βήμα 9. Μιλήστε με άλλες έμπειρες μητέρες
Αν έχετε πρόβλημα απογαλακτισμού και δεν μπορείτε να βρείτε λύση, μιλήστε με άλλες μαμάδες. Μάθετε πώς πηγαίνει η διαδικασία απογαλακτισμού. Mayσως εκπλαγείτε να ακούσετε τις υποδείξεις που προσφέρουν. Συχνά άλλες μητέρες μπορούν να αποτελέσουν μια μεγάλη πηγή πληροφοριών για το θηλασμό, τον απογαλακτισμό και την καθοδήγηση των γονέων.
Γράψτε τι λέγεται και ακολουθήστε τις οδηγίες καθ 'όλη τη διαδικασία απογαλακτισμού
Μέρος 3 από 3: Πρόβλεψη των αναγκών του μωρού
Βήμα 1. Παρέχετε άνεση στο μωρό
Σημειώστε ότι το μωρό σας μπορεί να δυσκολευτεί να προσαρμοστεί στις αλλαγές. Το μωρό δεν χάνει μόνο το στήθος της μητέρας του, χάνει επίσης την άνεση με τη μητέρα του. Αναζητήστε εναλλακτικούς τρόπους για να παρηγορήσετε και να καθησυχάσετε το μωρό που δεν αφορούν το στήθος.
- Αφιερώστε χρόνο για να αγκαλιαστείτε και να δείξετε στοργή, όπως να δώσετε επιπλέον αγκαλιές και φιλιά. Αυτό βοηθά το μωρό να συνηθίσει στη μειωμένη σωματική επαφή λόγω απογαλακτισμού.
- Περάστε χρόνο επικοινωνώντας μόνος με το μωρό.
- Αγνοήστε ερεθίσματα όπως η τηλεόραση, οι εφαρμογές και η επικοινωνία μέσω τηλεφώνου, η ανάγνωση, που θα μοιράσουν την προσοχή σας.
- Προσπαθήστε να αγκαλιάζεστε συχνά κάθε μέρα, ώστε να μην ξεχνάτε να το κάνετε και έχετε έναν ιδιαίτερο χρόνο για να αγνοήσετε το τηλέφωνο.
Βήμα 2. Εκτρέψτε την προσοχή του μωρού
Χρησιμοποιήστε μεθόδους απόσπασης της προσοχής για να αποτρέψετε το μωρό σας να θέλει να θηλάσει. Η εκτροπή της προσοχής μπορεί να γίνει εύκολα και με διάφορους τρόπους. Οτιδήποτε αποσπά την προσοχή του μωρού σας από το να θηλάσει είναι μια επιτυχημένη τακτική εκτροπής.
- Κατά τη διάρκεια του συνηθισμένου χρόνου θηλασμού, εμπλέξτε το μωρό σας σε διασκεδαστικά παιχνίδια ή κάντε μια βόλτα έξω για να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεχάσει να ταΐσει.
- Αποφύγετε να κάθεστε σε μέρη όπου κανονικά θηλάζετε.
- Εναλλάξτε την καθημερινή σας ρουτίνα, ώστε να μην κάνετε τα πράγματα με την ίδια σειρά όπως όταν θηλάζετε.
- Αναδιατάξτε τα έπιπλα στο δωμάτιο όπου συνήθως θηλάζετε για να βοηθήσετε το μωρό σας να σταματήσει να συσχετίζει το δωμάτιο με τη σίτιση.
- Συμμετέχετε στο σύντροφό σας σε παιχνίδια και άλλες δραστηριότητες για να αποσπάσετε την προσοχή του μωρού σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να βγάλει το μωρό έξω χωρίς εσάς.
- Μην εμποδίζετε το μωρό σας να δένεται με κουβέρτα ή λούτρινα ζώα, καθώς αυτό βοηθά στη συναισθηματική προσαρμογή της διαδικασίας απογαλακτισμού.
Βήμα 3. Κάντε υπομονή με το μωρό
Τα μωρά και τα νήπια μπορεί να είναι ενοχλητικά και ευερέθιστα κατά τη διαδικασία του απογαλακτισμού επειδή αντιδρούν στις αλλαγές. Αυτή η περίοδος θα περάσει και εσείς και το μωρό σας θα προχωρήσετε σε ένα άλλο κεφάλαιο στη ζωή πριν το καταλάβετε και είναι σημαντικό να είστε υπομονετικοί καθώς εσείς και το μωρό σας περνάτε αυτή τη μετάβαση.
- Παίξτε με το μωρό ή το νήπιο σας καθώς αυτός είναι ο πιο σημαντικός τρόπος μάθησης, εμπειρίας και επικοινωνίας.
- Εάν το μωρό σας κλαίει πολύ όταν είστε απογαλακτισμός και δεν είναι η ώρα να ταΐσετε, μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως να κάνετε ένα διάλειμμα βάζοντας το μωρό στο κρεβάτι ή αφήνοντας τον σύντροφό σας να αναλάβει το μωρό για λίγα λεπτά, περπατώντας το καρότσι, ή βουίζει ένα χτύπημα - χτυπήστε το σώμα του μωρού.
Συμβουλές
- Το La Leche League είναι ένας οργανισμός υποστήριξης του θηλασμού και ο ιστότοπός του είναι ένας λεπτομερής και βασικός πόρος για τις νέες μητέρες, από τα νεογέννητα έως τον θηλασμό. Μπορείτε να τα βρείτε στο διαδίκτυο και να αναζητήσετε κατάλληλες ομάδες κοντά στον τόπο κατοικίας σας.
- Μην απογαλακτίζετε το μωρό σας όταν είναι άρρωστο ή είναι πιθανό να αρρωστήσει. Ο θηλασμός ενώ το μωρό σας είναι άρρωστο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε το μωρό σας ενυδατωμένο και να αναρρώσει γρηγορότερα.
- Εάν συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στη ζωή του μωρού σας, όπως οδοντοφυΐα, άφιξη άλλου μωρού ή μετακόμιση σε νέο σπίτι, καθυστερήστε τον απογαλακτισμό μέχρι το μωρό να προσαρμοστεί σε αυτές τις αλλαγές για να μειώσει το άγχος.
- Πρέπει να φοράτε σουτιέν που ταιριάζει σωστά κατά τον απογαλακτισμό για να σας βοηθήσει να στηρίξετε το σώμα σας, αλλά μην τυλίγετε το στήθος σας καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει μαστίτιδα και απόφραξη των γαλακτοφόρων αγωγών.
Προειδοποίηση
- Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν κατά τη διάρκεια του απογαλακτισμού η κατάθλιψη είναι μακροχρόνια και σοβαρή.
- Μην περνάτε πολύ καιρό στο ντους γιατί το ζεστό νερό μπορεί να τονώσει την παραγωγή γάλακτος.
-
Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν σημάδια μαστίτιδας. Η μαστίτιδα απαιτεί κατάλληλη θεραπεία και δεν πρέπει να αγνοηθεί. Η χορήγηση αντιβιοτικών είναι μια συνηθισμένη διαδικασία. Τα συμπτώματα της μαστίτιδας είναι:
- πυρετός άνω των 38 βαθμών Κελσίου
- κόκκινο δέρμα, σε σχήμα τριγώνου ή τριγωνικού μοτίβου
- πρήξιμο στο στήθος
- πόνος στο στήθος
- αίσθημα αδιαθεσίας/απώλεια ενέργειας
