Ο πόνος στη χοληδόχο κύστη που γίνεται αισθητός στην επάνω δεξιά κοιλιά μπορεί να ταξινομηθεί ως ήπια ή σοβαρή ασθένεια. Αν και συνήθως προκαλείται από πέτρες στη χολή, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι ο πόνος δεν προκαλείται από άλλη ασθένεια. Για ήπιους πόνους, τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά μπορούν να σας βοηθήσουν να τον ανακουφίσετε γρήγορα. Εν τω μεταξύ, μακροπρόθεσμα, η αλλαγή διατροφής μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πόνου στη χοληδόχο κύστη. Για έντονο πόνο ή πόνο που συνοδεύεται από πυρετό ή ίκτερο, πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανακουφίστε γρήγορα τον πόνο
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά σύμφωνα με τις οδηγίες
Τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά όπως η παρακεταμόλη είναι συνήθως αποτελεσματικά και ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο. Ωστόσο, η παρακεταμόλη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο ήπαρ. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι ο πόνος που αντιμετωπίζετε δεν σχετίζεται με το ήπαρ πριν τον χρησιμοποιήσετε.
- Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη μετά από διαβούλευση με το γιατρό σας. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος και ενδεχομένως να επιδεινώσουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης.
- Εάν τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν είναι αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πόνου, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντισπασμωδικό φάρμακο που χαλαρώνει τη χοληδόχο κύστη.
- Χρησιμοποιήστε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας ή τις οδηγίες χρήσης στη συσκευασία.
Βήμα 2. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα στην οδυνηρή περιοχή
Για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, τυλίξτε ένα μπουκάλι ζεστού νερού, ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή μια ζεστή κομπρέσα με ένα πανί, στη συνέχεια εφαρμόστε το στο πάνω μέρος του στομάχου σας και αφήστε το για 20-30 λεπτά.
Σηκωθείτε και προσπαθήστε να περπατήσετε αφού εφαρμόσετε μια ζεστή κομπρέσα. Χρησιμοποιήστε αυτήν τη συμπίεση κάθε 2-3 ώρες για όσο διάστημα αισθάνεστε πόνο
Βήμα 3. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια ζεστή κομπρέσα καστορέλαιο
Για να φτιάξετε μια ζεστή συμπίεση καστορέλαιο, μουλιάστε ένα καθαρό πανί σε καθαρό καστορέλαιο και στη συνέχεια εφαρμόστε το στην οδυνηρή περιοχή και καλύψτε το με μια πλαστική σακούλα. Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα πάνω από το πλαστικό φύλλο για 30 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή.
Χρησιμοποιήστε μια ζεστή κομπρέσα καστορέλαιο μία φορά την ημέρα για 3 ημέρες
Βήμα 4. Φτιάξτε τσάι κουρκουμά
Κόψτε 5 εκατοστά ρίζα κουρκουμά και βράστε το σε ένα φλιτζάνι νερό για να φτιάξετε τσάι. Εναλλακτικά, πάρτε 1.000-2.500 mg δισκία κουρκουμά καθημερινά. Εκτός από αποτελεσματικό για άλλες ασθένειες, ο κουρκουμάς είναι επίσης χρήσιμος για την ανακούφιση προβλημάτων στη χοληδόχο κύστη.
- Αν και είναι αρκετά ασφαλές, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε τσάι κουρκουμά ή δισκία συμπληρώματος κουρκουμά.
- Ο κουρκουμάς και άλλα βότανα μπορεί να προωθήσουν την κένωση της χοληδόχου κύστης. Ενώ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, η ταχύτερη απέκκριση της χολής μπορεί επίσης να προκαλέσει απόφραξη του χοληφόρου πόρου ή άλλες επιπλοκές. Συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό για την ασφάλειά σας.
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε βότανα, συμπληρώματα ή υγρή νηστεία
Υπάρχουν πολλές επιλογές στο σπίτι για ανακούφιση από τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Δυστυχώς, το μεγαλύτερο μέρος του δεν υποστηρίζεται από κανένα στοιχείο. Από την άλλη πλευρά, ορισμένα βότανα και συμπληρώματα μπορούν πραγματικά να επιδεινώσουν τη νόσο της χοληδόχου κύστης ή άλλες ασθένειες και να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα.
- Το γαϊδουράγκαθο, η μέντα, το κιχώριο και άλλα βότανα λέγεται ότι ανακουφίζουν τον πόνο της χοληδόχου κύστης. Ωστόσο, αυτό το φυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει απόφραξη των χοληφόρων πόρων και διάφορες άλλες επιπλοκές.
- Μπορεί να έχετε ακούσει ότι ένα μείγμα μηλόξυδου και ελαιολάδου είναι ευεργετικό για τη χοληδόχο κύστη, αλλά αυτός ο ισχυρισμός δεν υποστηρίζεται από επιστημονικά στοιχεία. Επιπλέον, η αντικατάσταση των στερεών τροφών με αυτό το βότανο μπορεί πραγματικά να επιδεινώσει τους χολόλιθους.
- Μερικοί άνθρωποι πίνουν αλμυρό νερό για να καθαρίσουν την πεπτική οδό, αλλά αυτό το ποτό δεν είναι ασφαλές και πρέπει να αποφεύγεται.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε υδροχλωρική βεταΐνη για τη θεραπεία γαστρεντερικών προβλημάτων που σχετίζονται με τη χοληδόχο κύστη
Παρόλο που δεν επηρεάζει άμεσα τη χοληδόχο κύστη, τα συμπληρώματα υδροχλωρίου μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στην ανακούφιση των σχετικών συμπτωμάτων όπως μετεωρισμός, ρέψιμο και ναυτία. Η τυπική δόση είναι τουλάχιστον 600 mg χλωριούχου βεταΐνης που λαμβάνεται με κάθε γεύμα.
- Μπορείτε να αγοράσετε μη συνταγογραφούμενη υδροχλωρική βεταΐνη στο τοπικό σας φαρμακείο ή στο διαδίκτυο.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν η χρήση αυτού του συμπληρώματος είναι κατάλληλη για εσάς. Μην χρησιμοποιείτε υδροχλωρική βεταΐνη εάν έχετε ιστορικό καούρας, παλινδρόμησης οξέος, γαστρίτιδας ή πεπτικών ελκών. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτό το συμπλήρωμα εάν αισθάνεστε αίσθημα καύσου στο στομάχι σας.
Μέρος 2 από 3: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Πίνετε τουλάχιστον 8 φλιτζάνια (περίπου 2 λίτρα) νερό κάθε μέρα
Το νερό είναι εξαιρετικό για τη γενική υγεία και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να διασπάσει τα υλικά που σχηματίζουν χολόλιθους. Πίνετε άφθονο νερό, ειδικά εάν έχετε διάρροια λόγω προβλημάτων της χοληδόχου κύστης.
Αν και η συνιστώμενη πρόσληψη υγρών είναι γενικά 8 φλιτζάνια (περίπου 2 λίτρα), θα πρέπει να πίνετε περισσότερο σε ζεστό καιρό ή γυμναστική. Εάν ιδρώνετε πολύ ενώ εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους, προσπαθήστε να πίνετε 500 ml έως 1 λίτρο νερό κάθε ώρα
Βήμα 2. Αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες, όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της περιεκτικότητας χοληστερόλης στη χολή, αποτρέποντας έτσι τον σχηματισμό λίθων στη χολή. Οι καλές πηγές φυτικών ινών περιλαμβάνουν ωμά φρούτα και λαχανικά (ειδικά πράσινα φυλλώδη λαχανικά), φακές, καστανό ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Εάν είχατε πρόσφατα χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη ή ακολουθείτε ειδική δίαιτα, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να καθορίσετε τη μέγιστη ποσότητα φυτικών ινών που είναι ασφαλή για κατανάλωση
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη εσπεριδοειδών ή άλλων πηγών βιταμίνης C
Η βιταμίνη C θα βοηθήσει το σώμα να διαλύσει πιο εύκολα τη χοληστερόλη, αποτρέποντας έτσι τον πόνο στη χοληδόχο κύστη. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τουλάχιστον 75-90 mg βιταμίνης C κάθε μέρα. Ένα ποτήρι χυμός πορτοκαλιού ή ένα μεσαίο πορτοκάλι περιέχει περίπου αυτή την ποσότητα βιταμίνης C. Έτσι, η ικανοποίηση των ημερήσιων αναγκών σε βιταμίνη C είναι στην πραγματικότητα αρκετά εύκολη.
- Πηγές βιταμίνης C περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ, καθώς και ακτινίδια, φράουλες και κόκκινες και πράσινες πιπεριές.
- Συμβουλευτείτε τη χρήση συμπληρωμάτων βιταμίνης C με το γιατρό σας. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το σώμα θα απορροφήσει πιο εύκολα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα παρά από συμπληρώματα.
Βήμα 4. Περιορίστε την κατανάλωση υδατανθράκων και ραφιναρισμένης ζάχαρης
Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως όπως λευκό ψωμί, λευκό ρύζι και λευκό αλεύρι. Ενώ μπορείτε να τρώτε φυσικά σάκχαρα που βρίσκονται στα φρούτα και τα λαχανικά, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα σάκχαρα όπως καραμέλες, κέικ και αναψυκτικά.
Οι εξευγενισμένοι υδατάνθρακες και τα πρόσθετα σάκχαρα είναι γνωστό ότι σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης χολόλιθων
Βήμα 5. Καταναλώστε υγιή λίπη και έλαια με μέτρο
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και τα ακόρεστα λιπαρά είναι πιο υγιεινές επιλογές από τα υδρογονωμένα έλαια και τα τρανς λιπαρά. Πηγές υγιεινών λιπαρών και ελαίων περιλαμβάνουν σολομό, πέστροφα, αβοκάντο και φυτικά έλαια όπως ελαιόλαδο και έλαιο κανόλας. Μια μερίδα λιπών και ελαίων πρέπει να περιλαμβάνει το 20% όλων των ημερήσιων θερμίδων ή περίπου 44 γραμμάρια σε μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
- Τα υγιή λίπη είναι σημαντικά για κατανάλωση, επειδή η αποφυγή πρόσληψης λίπους μπορεί πραγματικά να αυξήσει τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στη χολή.
- Η κατανάλωση υγιεινών λιπαρών είναι σημαντική, αλλά θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε τα κακά λίπη όπως τα κορεσμένα και τα τρανς λιπαρά, επειδή μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο υποτροπής του πόνου στη χοληδόχο κύστη. Θα πρέπει να αποφεύγονται τα τηγανητά τρόφιμα, τα τρόφιμα μαργαρίνης, τα λιπαρά κομμάτια βοδινού ή χοιρινού κρέατος, το δέρμα κοτόπουλου, το λαρδί ή άλλα κακά λίπη.
- Επιπλέον, ελέγξτε τις ετικέτες στα τρόφιμα για περιεκτικότητα σε χοληστερόλη. Οι περισσότεροι ενήλικες δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 300 mg χοληστερόλης την ημέρα. Εν τω μεταξύ, σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να συστήσουν ημερήσια κατανάλωση χοληστερόλης έως και 100 mg ή και λιγότερο.
Βήμα 6. Αποφύγετε να παραλείψετε τα γεύματα ή να ακολουθήσετε μια ακατάλληλη δίαιτα
Το φαγητό σε τακτά χρονικά διαστήματα είναι πολύ σημαντικό. Εάν το σώμα δεν λαμβάνει τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα, το συκώτι θα απελευθερώσει περισσότερη χοληστερόλη στη χολή, η οποία μπορεί να προκαλέσει χολόλιθους.
Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, δοκιμάστε να χάσετε βάρος σταδιακά για λόγους υγείας της χοληδόχου κύστης. Προσπαθήστε να χάσετε όχι περισσότερο από το 5-10% του αρχικού σωματικού σας βάρους εντός 6 μηνών
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό για σοβαρά ή επίμονα συμπτώματα
Εάν έχετε πόνο στην πάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς σας για περισσότερες από μερικές ημέρες, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας. Εν τω μεταξύ, για τη θεραπεία σοβαρών συμπτωμάτων, αναζητήστε επείγουσα ιατρική βοήθεια.
- Τα σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο τόσο έντονο που δεν μπορείτε να καθίσετε ή να μετακινήσετε το στομάχι σας, πυρετό, ρίγη και μια κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα ή στα μάτια σας.
- Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε μόνοι σας.
Βήμα 2. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία
Ενημερώστε το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό και τα φάρμακα που παίρνετε. Αφήστε τον γιατρό σας να κάνει εξετάσεις, εργαστηριακές εξετάσεις ή σάρωση. Αυτή η εξέταση θα βοηθήσει τον γιατρό να κάνει τη σωστή διάγνωση και να καθορίσει τις καλύτερες επιλογές θεραπείας.
- Αν και ο πόνος στην επάνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς προκαλείται συνήθως από πέτρες στη χολή, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να σχετίζεται με λοίμωξη, απόφραξη των χοληφόρων πόρων ή ακόμα και άλλα προβλήματα.
- Οι επιλογές θεραπείας για χολόλιθους και απόφραξη των χοληφόρων περιλαμβάνουν τη χειρουργική αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, την ενδοσκοπική (μη χειρουργική) αφαίρεση των χολόλιθων και τη χρήση φαρμάκων για τη διάλυση των χολόλιθων και τη θεραπεία με ηχητικά κύματα που μπορούν να καταστρέψουν τους χολόλιθους.
- Εάν έχετε λοίμωξη της χοληδόχου κύστης, ο γιατρός σας θα σας συνταγογραφήσει αντιβιοτικά. Για τη θεραπεία μιας σοβαρής λοίμωξης, η χοληδόχος κύστη σας μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί.
Βήμα 3. Ακολουθήστε τις μετεγχειρητικές συστάσεις περίθαλψης
Εάν πρέπει να χειρουργηθείτε, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την πληγή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Παρόλο που μπορεί να χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο για 1 εβδομάδα, υπάρχουν επίσης μερικοί άνθρωποι που μπορούν να πάνε σπίτι την ίδια μέρα μετά το χειρουργείο.
- Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο γιατρός σας μπορεί να σας βάλει σε υγρή δίαιτα για να ξεκουραστεί η χοληδόχος κύστη. Ωστόσο, είτε κάνετε χειρουργική επέμβαση είτε όχι, πιθανότατα θα πρέπει να τηρήσετε μια δίαιτα χαμηλή χοληστερόλη, φιλική στη χοληδόχο κύστη για το υπόλοιπο της ζωής σας.
- Μετά από χειρουργική επέμβαση στη χοληδόχο κύστη, μπορεί να έχετε συχνότερες κενώσεις και διάρροια. Αυτή η αλλαγή στο μοτίβο του εντέρου είναι συνήθως μόνο προσωρινή.
Συμβουλές
- Εκτός από διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία, η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της πρόσληψης αλκοόλ μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σχηματισμού πέτρας στη χολή και ασθένειας της χοληδόχου κύστης.
- Εάν έχετε ιστορικό πόνου στη χοληδόχο κύστη, αποφύγετε προγράμματα διατροφής ή άσκησης που στοχεύουν στην γρήγορη απώλεια βάρους γιατί μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο σχηματισμού λίθων στη χολή.
Προειδοποίηση
- Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερες από 6 ώρες στη σειρά, συνοδεύεται από πυρετό ή έμετο ή είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάσει τις φυσιολογικές δραστηριότητες, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
- Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να ανακουφίσετε τον πόνο της χοληδόχου κύστης μόνοι σας. Χολόλιθοι, λοίμωξη ή απόφραξη των χοληφόρων πόρων μπορεί να απαιτούν ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης.
