Είτε ποζάρεις σε ένα μάθημα τέχνης είτε μπροστά σε έναν φωτογράφο, κολυμπάς γυμνό, επισκέπτεσαι μια παραλία γυμνιστών ή απλώς θέλεις να δείχνεις αθώος στον αγαπημένο σου, πρέπει να νιώθεις ελκυστικός όταν οι άλλοι άνθρωποι μπορούν να δουν τι υπάρχει στο σώμα σου. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να νιώσετε πιο σίγουροι για το γυμνό σας σώμα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ακτινοβολία εμπιστοσύνης
Βήμα 1. Εκτιμήστε την ομορφιά σας
Μια κακή εικόνα του εαυτού συνήθως προέρχεται από αυτές τις τρεις κύριες πηγές: φίλους, γονείς και πρότυπα ομορφιάς από τα μέσα ενημέρωσης. Όλες αυτές οι πηγές είναι εξωτερικές. Έτσι, μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους, καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας. Αντί να το κάνετε, εστιάστε στον δικό σας ορισμό της ομορφιάς και στα χαρακτηριστικά που σας κάνουν όμορφο.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε ώστε να συνηθίσετε να είστε γυμνός
Εάν δεν υπάρχει κανένας άλλος, αναπτύξτε την αυτοπεποίθησή σας περπατώντας γυμνός στο σπίτι. Εάν υπάρχουν άλλοι άνθρωποι στο σπίτι σας, αφήστε το σώμα σας γυμνό για λίγο μετά το μπάνιο. Αν ο σύντροφός σας είναι κοντά σας, ζητήστε του να σας συνοδεύσει γυμνό. Με τον καιρό, θα αρχίσετε να εκτιμάτε το σώμα σας φυσικά.
Βήμα 3. Χαμογέλα και κάνε οπτική επαφή
Ακόμα και όταν είσαι γυμνός, οι περισσότεροι θα παρατηρήσουν πρώτα το πρόσωπό σου. Οι εκφράσεις του προσώπου θα καθορίσουν το πλαίσιο αυτού που βλέπουν, οπότε χαμογελάστε ευρέως και δείξτε την εμπιστοσύνη σας. Δώστε καλή οπτική επαφή και θα δείχνετε υπέροχοι.
- Για να βεβαιωθείτε ότι χαμογελάτε καλά και διατηρείτε την αναπνοή σας φρέσκια, βουρτσίστε και χρησιμοποιήστε νήμα. Αναζητήστε οδοντόκρεμα που έχει λάβει άδεια από την BPOM/Association Doctors της Ινδονησίας. Μπορείτε επίσης να ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα.
- Βεβαιωθείτε ότι τα μάτια σας φαίνονται ελκυστικά. Κάντε το κάνοντας ξεκούραση αρκετό το προηγούμενο βράδυ. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε τη χρήση λαμπρυντικών οφθαλμικών σταγόνων, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν οφθαλμίατρο. Ορισμένες οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να μπλοκάρουν τα αιμοφόρα αγγεία.
Βήμα 4. Μην ανησυχείτε πολύ για το τι πιστεύουν οι άλλοι άνθρωποι
Οι πιθανότητες είναι ότι οι άνθρωποι που σε βλέπουν γυμνό δεν πιστεύουν ότι μαντεύεις. Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνδρες, όπως και οι γυναίκες, θέλουν να αισθάνονται ελκυστικοί στις πιο οικείες στιγμές τους.
- Προσποιηθείτε αν είναι απαραίτητο. Κανείς δεν θα είναι 100% ικανοποιημένος με την εμφάνισή του. Έτσι, όλοι όσοι έχουν αυτοπεποίθηση όταν εμφανίζονται γυμνοί, στην πραγματικότητα το παραποιούν, με υγιή τρόπο. Γιατί δεν το κάνεις κι εσύ;
- Μην ζητάς συγνώμη. Μην τραβάτε την προσοχή σε ποιο μέρος του σώματός σας πιστεύετε ότι είναι κακό - είτε λεκτικά είτε διανοητικά. Αποφύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Και πάλι, μην απολογείσαι ποτέ για την εμφάνισή σου!
Μέθοδος 2 από 3: Κοιτάξτε ελκυστική τη σωστή στιγμή
Βήμα 1. Κρατήστε τη στάση σας ευθεία
Σταθείτε ή καθίστε με τη σωστή στάση για να φαίνεστε ψηλότεροι, πιο αδύνατοι και πιο σίγουροι. Φανταστείτε ένα σχοινί να περνάει μέσα από το σώμα σας, από τη βάση της σπονδυλικής σας στήλης στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας και αλλάξτε τη στάση σας σαν να τραβιέται το σχοινί.
- Βεβαιωθείτε ότι το πηγούνι σας σηκώνεται μακριά από το λαιμό σας, ώστε να φαίνεται πιο επιμηκυμένο.
- Και οι δύο ώμοι πρέπει να είναι στραμμένοι προς τα κάτω και πίσω από το σώμα.
- Το στομάχι σας πρέπει να τραβιέται προς τα πάνω (έτσι φαίνεται επίπεδο) και η πλάτη σας να καμπυλώνει φυσικά για να τονίσει τον γλουτό και το στήθος σας.
Βήμα 2. Ξαπλώστε στο πλάι
Όταν ξαπλώνετε σε κρεβάτι ή καναπέ, ξαπλώστε στο πλάι για να εμφανίσετε καλή γλώσσα σώματος. Αυτή η στάση θα κάνει επίσης τη μέση σας να φαίνεται μικρότερη και θα αναδείξει το πάνω μέρος του σώματός σας (επειδή τα μπροστινά χέρια βρίσκονται μπροστά από το στήθος σας).
Βήμα 3. Περπατήστε, σταθείτε ή καθίστε σε διαγώνια γωνία
Δοκιμάστε αυτό το πανάρχαιο πονηρό κόλπο, το οποίο προορίζεται να κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται καλύτερα σε δισδιάστατες θέσεις. Πρέπει να στέκεστε ή να κάθεστε σε διαγώνια γωνία, με τη μέση σας ελαφρώς γυρισμένη χωρίς να κοιτάτε απευθείας το άλλο άτομο. Αυτό θα συσπάσει φυσικά τη μέση σας. Στη συνέχεια, περπατήστε με το ένα πόδι να περνάει ακριβώς μπροστά από το άλλο, σπρώχνοντας τους γοφούς σας προς τα εμπρός και προς τα πίσω, ταλαντεύοντας. Οι κινούμενες κινήσεις όπως αυτή θα σας κάνουν να φαίνεστε πιο αδύνατοι συνολικά.
Βήμα 4. Επισημάνετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας
Ο καθένας έχει το αγαπημένο του μέρος του σώματος. Το πώς τοποθετείτε το σώμα σας θα καθορίσει την κατεύθυνση εστίασης της προσοχής των άλλων ανθρώπων στα μέρη του σώματός σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που συνιστώνται:
- Τοποθετήστε το ένα χέρι στο ισχίο. Αν σας αρέσει η μέση σας, κατευθύνετε το βλέμμα του άλλου βάζοντας το ένα χέρι στο ισχίο σας. Περιστρέψτε ελαφρώς το σώμα σας για να τονίσετε τη λεπτότητα της μέσης σας.
- Αψιδώστε την πλάτη σας. Το τόξο στην πλάτη σας θα σηκώσει το στήθος και τους γλουτούς σας και θα τα κάνει να φαίνονται πιο εμφανή. Οι γυναίκες μπορούν επίσης να σηκώσουν τους γλουτούς τους φορώντας ψηλοτάκουνα παπούτσια.
- Στρέψτε τα δάχτυλα των ποδιών σας και σταυρώστε ελαφρώς τα πόδια σας. Αν θέλετε άλλοι άνθρωποι να προσέξουν τα πόδια σας, κρατήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας επιμηκυμένα και μυτερά, με τα πόδια ελαφρώς σταυρωμένα μέχρι να επικαλυφθούν ελαφρώς. Αυτό θα το κάνει να φαίνεται πιο επίπεδο και λείο.
- Σπρώξτε το στήθος σας προς τα εμπρός. Για να κάνετε το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο, ρίξτε τους ώμους σας και διπλώστε τα χέρια σας γύρω από τη μέση σας, έτσι ώστε κάθε χέρι να βρίσκεται στο στραβό της μέσης σας στην αντίθετη πλευρά.
- Σηκώστε και τα δύο χέρια πάνω από το κεφάλι σας και λυγίστε ελαφρά. Ακόμα λιγότερο μυώδεις άνδρες και γυναίκες μπορεί να φαίνονται λίγο πιο γεμάτοι στα χέρια και τους ώμους, σηκώνοντας τα χέρια και κάμπτοντας ελαφρώς τους δικέφαλους και τρικέφαλους.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε άρωμα σώματος
Το να ξέρεις ότι μυρίζεις καλά θα σε κάνει να εκπέμπεις αυτοπεποίθηση. Φορέστε με μέτρο αποσμητικό, σπρέι σώματος, άρωμα ή κολόνια, μόνο για να το μυρίσουν άνθρωποι πολύ κοντά στο σώμα σας. Αν δεν έχετε καθόλου χρόνο και ανησυχείτε για τη μυρωδιά του σώματός σας, πασπαλίστε λίγο απολυμαντικό χεριών ή νερό στις μασχάλες σας για να απαλλαγείτε από την άσχημη μυρωδιά.
Βήμα 6. Εκμεταλλευτείτε τον φωτισμό
Σβήστε τους πολύ φωτεινούς προβολείς και επιλέξτε ένα φως που λάμπει πιο απαλά. Ανάψτε ένα κερί ή μια αμυδρή λάμπα. Εάν το φως είναι ακόμα πολύ έντονο, καλύψτε το με ένα ελαφρύ πανί ή, εάν είναι δυνατόν, κατευθύνετε το φως στον τοίχο, όχι απευθείας στο δωμάτιο. Τοποθετήστε το σώμα σας έτσι ώστε το φως να είναι πίσω του για να τονίσει μια σιλουέτα με αυτοπεποίθηση (και όχι τυχόν ελαττώματα που ανησυχείτε για το σώμα σας).
Βήμα 7. Κάντε ένα ντους
Βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι εντελώς καθαρό πριν γδυθείτε. Εάν έχετε αρκετό χρόνο, κάντε ένα ντους και πλύνετε τα μαλλιά σας έτσι ώστε το σώμα και τα μαλλιά σας να πλένονται καθαρά και απαλά. Θα δείξετε δροσερό και θα αισθανθείτε αναζωογονημένοι και λαμπεροί μετά! Ωστόσο, μην τρίβετε πολύ έντονα μέχρι το δέρμα σας να κοκκινίσει (ειδικά αν δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για να επαναφέρετε το χρώμα) και μην περνάτε πολύ στο μπάνιο μέχρι να μαλακώσει το δέρμα στα δάχτυλά σας.
Βήμα 8. Φορέστε ένα απλό χτένισμα
Το γυμνό έρχεται συνήθως με οικειότητα, ή τουλάχιστον έτσι αισθάνεται. Εξαιτίας αυτού, ένα χαλαρό αλλά σίγουρο χτένισμα είναι συνήθως καλύτερη επιλογή από αυτό που είναι πολύ προσεγμένο και υπερ-στιλ με τζελ. Όσο λιγότερες καρφίτσες και γραβάτες στα μαλλιά σας, τόσο πιο φυσικά θα φαίνονται.
Μπορείτε να κάνετε τα μαλλιά σας να μοιάζουν σαν να μόλις ξυπνήσατε πριν γδυθείτε, χτενίζοντας και αναστατώνοντας τα μαλλιά σας με τα δάχτυλά σας. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα styling για να σηκώσετε τις ρίζες των μαλλιών σας μακριά από το τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια να τις στεγνώσετε με πιστολάκι μαλλιών. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να στεγνώσετε τα μαλλιά σας ανάποδα χρησιμοποιώντας ένα στεγνωτήρα μαλλιών σε χαμηλή θερμοκρασία. Αν πραγματικά βιάζεστε και δεν έχετε αρκετό χρόνο, ψεκάστε με στεγνό σαμπουάν στα μαλλιά σας. Αφήστε το να στεγνώσει για λίγα λεπτά πριν το ανακατέψετε με το χέρι
Βήμα 9. Φτιάξτε λίγο το πρόσωπό σας
Φορέστε μακιγιάζ ολόκληρου του προσώπου αν σας αρέσει ή απλώς αφήστε το φυσικό. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό ροζ ή καφέ ρουζ για να δώσετε στα μάγουλά σας ένα φυσικό ρουζ. Προσθέστε χρώμα στα χείλη πιο σκούρα από το φυσικό σας χρώμα. Τουλάχιστον, χρησιμοποιήστε lip balm για να κάνετε τα χείλη σας να φαίνονται πιο απαλά.
- Μην χρησιμοποιείτε πολύ μακιγιάζ. Όταν είσαι γυμνός, τα χρώματα μακιγιάζ που είναι πολύ λαμπερά δεν θα φαίνονται ισορροπημένα επειδή δεν υπάρχουν άλλα χρώματα στα ρούχα. Αν χρησιμοποιείς πολύ μακιγιάζ, θα ξεχωρίσεις πιο γυμνή. Ωστόσο, μπορείτε να προσελκύσετε την προσοχή των άλλων στο πρόσωπό σας εφαρμόζοντας ένα ελκυστικό χρώμα στα χείλη.
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα. Λοσιόν, λάδι σώματος ή άλλη ενυδατική κρέμα θα αποτρέψει το ξηρό δέρμα, θα το κάνει να φαίνεται υγιές και απαλό στην αφή. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν parabens και άλλα τοξικά συστατικά.
Βήμα 10. Βάλτε τα αξεσουάρ
Τονίστε το γυμνό σας σώμα με διάφορα αντικείμενα ή αξεσουάρ. Κολιέ, κασκόλ ή γούνινα σάλι είναι εξαιρετικές επιλογές για τις γυναίκες και οι άνδρες μπορεί να μπορούν να φορέσουν ένα κολιέ στρατού με μεταλλικό καντράν, ωραίο ρολόι ή ακόμα και γραβάτα. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε το ασυνήθιστο. Αυτό θα χρησιμεύσει ως αντιπερισπασμός αν νιώσετε νευρικότητα αργότερα, καθώς και να τονίσετε το γυμνό σας σώμα με μοναδικό τρόπο.
Βήμα 11. Ρυθμίστε τη σωστή θερμοκρασία δωματίου
Χωρίς ρούχα, θα χρειαστείτε υψηλότερες θερμοκρασίες για να παραμείνετε άνετοι. Ενώ το κρύο θα κάνει τις θηλές μιας γυναίκας να σκληραίνουν, οι άντρες δεν βιώνουν αυτό το πλεονέκτημα και το ρίγος στο κρύο με τους συρρικνωμένους ώμους δεν είναι σε καμία περίπτωση μια σέξι εμφάνιση. Επίσης, μην ρυθμίσετε τη θερμοκρασία να είναι πολύ ζεστή. Μπορείτε να ιδρώσετε λίγο μέχρι το σώμα σας να φαίνεται λαμπερό, αλλά μην το ιδρώνετε.
Βήμα 12. Αποφύγετε τα βαριά τρόφιμα που παχαίνουν το σώμα
Πριν σχεδιάσετε να πάτε γυμνός, αποφύγετε τρόφιμα που παράγουν πολύ αέριο και φούσκωμα, όπως ξηρούς καρπούς, ανθρακούχα ποτά, γαλακτοκομικά προϊόντα και τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη και εξευγενισμένα σάκχαρα. Εάν το στομάχι σας αρχίσει να πρήζεται, ασκηθείτε ή κάντε μια κίνηση του εντέρου - και οι δύο αυτές μέθοδοι θα σας βοηθήσουν να συρρικνώσετε την κοιλιά σας.
Μακροπρόθεσμα, προσπαθήστε να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που χάνουν βάρος στη διατροφή σας, όπως φρέσκα προϊόντα και τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
Μέθοδος 3 από 3: Ανάπτυξη της εμφάνισής σας
Βήμα 1. Ασκηθείτε και ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Αυτό μπορεί να ακούγεται σαν υπερβολική συμβουλή, αλλά μια υγιεινή διατροφή και άσκηση θα βελτιώσουν την υγεία του δέρματος και του σώματός σας με πολλούς τρόπους και θα σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα και σίγουρα γενικά. Εδώ είναι μερικά ελαφριά και σύντομα πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
- Κάντε ελαφριά διάταση ή προπόνηση με βάρη για 10-20 λεπτά κάθε μέρα και προσπαθήστε να περπατήσετε αν το επιτρέπει η περίπτωσή σας. Θα δείτε τη διαφορά μετά από μερικές εβδομάδες.
- Προσαρμόστε το πρόγραμμα άσκησής σας με τους στόχους που θέλετε να επιτύχετε. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, περιορίστε την πρόσληψη θερμίδων και κάντε καρδιο. Αν θέλετε να αυξήσετε τη μυϊκή μάζα, κάντε προπόνηση με βάρη προοδευτικά και καταναλώστε επαρκείς ποσότητες πρωτεΐνης.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο πρόσληψης προσωπικού εκπαιδευτή. Ένας προσωπικός εκπαιδευτής μπορεί να σας βοηθήσει να θέσετε στόχους και να σας καθοδηγήσει προς αυτούς, με τη γνώση και την εμπειρία ενός ειδικού. Εάν δεν έχετε συνηθίσει να διατηρείτε τη φόρμα σας, ένας προσωπικός εκπαιδευτής είναι ο καλύτερος τρόπος για να εξασφαλίσετε την επιτυχία.
Βήμα 2. Φροντίστε το δέρμα σας με απολέπιση
Όταν είσαι γυμνή, το λαμπερό δέρμα θα είναι το καλύτερο αξεσουάρ σου. Πρώτα απ 'όλα, τρίψτε τακτικά το δέρμα σας για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος (ειδικά σε τραχιές περιοχές, όπως οι αγκώνες και τα γόνατα). Ένα δερμάτινο πινέλο, γάντι απολέπισης ή λούφα μπορεί να βοηθήσει. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προϊόντα απολέπισης/ scrub που περιέχουν τρίψιμο σώματος, αλάτι ή άλλα φυσικά απολεπιστικά.
Βήμα 3. Δώστε μια πινελιά ηλιοκαμένου τόνου δέρματος
Αν θέλετε λαμπερό δέρμα, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια χρωματισμένη ενυδατική κρέμα ή μια ειδική λοσιόν για να τονώσετε το μαύρισμα από την έκθεση στον ήλιο. Τρίψτε και αφαιρέστε πρώτα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και προσέξτε να το κάνετε πολύ πριν χρειαστεί να αγγίξετε οτιδήποτε, καθώς αυτοί οι τύποι προϊόντων μπορούν να λεκιάσουν εάν δεν είναι εντελώς στεγνά.
Λάβετε υπόψη ότι αυτό το καμένο χρώμα δεν πρέπει να εφαρμόζεται υπερβολικά, διαφορετικά θα καταλήξετε να μοιάζετε με ένα πλάσμα από το διάστημα, αντί να γοητεύετε
Βήμα 4. Κόψτε τις τρίχες στο σώμα σας
Θα νιώσετε και θα δείχνετε καλύτερα με περιποιημένα μαλλιά σώματος. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να ξυρίσουν τις μασχάλες, τα πόδια, την πλάτη και στην περιοχή γύρω από τα γεννητικά τους όργανα. Πολλοί άνδρες επίσης κόβουν ή ξυρίζουν τα μαλλιά στην ηβική περιοχή και δίνουν προσοχή στα μαλλιά σε άλλες περιοχές ή τουλάχιστον κόβουν τα μαλλιά που μακραίνουν πολύ. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να το κάνετε αυτό, ξεκινώντας από αυτόν που απαιτεί τον λιγότερο χρόνο.
- Ξύρισμα. Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ξυράφι για να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα μαλλιά. Το ξύρισμα γίνεται καλύτερα στο ντους, καθώς το δέρμα σας είναι πολύ υγρό, εφαρμόζοντας πρώτα κρέμα ξυρίσματος ή μαλακτικό μαλλιών στο δέρμα σας. Προσέξτε τα χτυπήματα στο σχήμα του ξυραφιού και τυχόν τρίχες που αναπτύσσονται προς τα μέσα στο δέρμα σας και βεβαιωθείτε ότι ξυρίζεστε ακριβώς πριν βγείτε γυμνοί, έτσι ώστε οι τρίχες να μην μοιάζουν να αρχίζουν να μεγαλώνουν ξανά.
- Αποτρίχωση (αφαίρεση τρίχας με ειδικό υγρό κεριού). Η αποτρίχωση θα αφαιρέσει τα ανεπιθύμητα μαλλιά για 4-6 εβδομάδες. Ωστόσο, η διαδικασία είναι πολύ πιο επώδυνη από το ξύρισμα και μπορεί να είναι επικίνδυνη για άτομα με ευαίσθητο δέρμα. Κάντε κράτηση στο κομμωτήριο για να συμβουλευτείτε και να καθορίσετε εάν η αποτρίχωση με κερί είναι ο σωστός τρόπος για εσάς. Ποτέ μην κάνετε αποτρίχωση στο σπίτι σας, εκτός εάν είστε έμπειρος ειδικός σε αυτόν τον τομέα ή εάν σας βοηθήσει κάποιος άλλος, καθώς η αποτρίχωση με κερί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο δέρμα σας εάν κάτι πάει στραβά.
- κέντημα. Το κέντημα είναι μια μέθοδος παρόμοια με το τράβηγμα μαλλιών, στο ότι τραβάτε μεμονωμένα σκέλη μαλλιών από το δέρμα κάνοντας μικρούς κόμπους όπως το κέντημα. Κλείστε ένα ραντεβού στο σαλόνι που παρέχει αυτή την υπηρεσία κεντήματος για να μάθετε περισσότερα. Το κέντημα είναι επίσης χρήσιμο για την αφαίρεση ανεπιθύμητων τριχών στα φρύδια.
- Ηλεκτρόλυση ή αποτρίχωση με τη βοήθεια φωτός λέιζερ. Η διαδικασία εκτελείται από αδειούχους επαγγελματίες για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα και συνήθως οδηγεί σε δραματικά μειωμένους ρυθμούς ανάπτυξης μαλλιών.
- Αφαιρέστε τα ανεπιθύμητα μαλλιά. Αφού χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο που έχετε επιλέξει (ή εάν προτιμάτε να μην χρησιμοποιήσετε καθόλου καμία από τις δύο μεθόδους), καθαρίστε τους ώμους, το στήθος, το στομάχι, τα πόδια και τα πόδια από ανεπιθύμητα μαλλιά, βγάζοντάς τα με τσιμπιδάκια.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας φαίνονται υπέροχα
Χωρίς ρούχα, τα μαλλιά γίνονται η μόνη εστίαση στην εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας απαλά, υγιή και να κάνετε τους άλλους να θέλουν να τα αγγίξουν. Επίσης, σκεφτείτε να βάψετε τα μαλλιά σας σε χρώμα που ταιριάζει με τον τόνο του δέρματός σας.
- Χρησιμοποιήστε αποχρώσεις στα μαλλιά σας εάν χρειάζεται. Το άγγιγμα των ριζών ή το χρωματισμό των μαλλιών σας (είτε μόνοι σας είτε με τη βοήθεια ενός επαγγελματία) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των γκρίζων μαλλιών, ειδικά αν θέλετε να δείχνετε νεότεροι. Μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη ορισμένα highlights σε ορισμένα σημεία των μαλλιών σας για να τραβήξετε την προσοχή.
- Επιλέξτε ένα χτένισμα που ταιριάζει με το σχήμα και τις αναλογίες του προσώπου σας ή το μέγεθος του σώματος. Η εύρεση του κατάλληλου κομμωτή και η επίσκεψή του τακτικά θα διατηρήσει τα μαλλιά σας φρέσκα και όμορφα.
Βήμα 6. Απαλλαγείτε από την ακμή
Το καθαρό δέρμα φαίνεται υπέροχο, οπότε φροντίστε να απαλλαγείτε από τα σπυράκια, που σας εμποδίζουν να δείχνετε το καλύτερο. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή. Ορισμένοι τύποι ακμής μπορεί να χρειαστεί να εξεταστούν από έναν δερματολόγο, αλλά η ήπια ακμή αντιμετωπίζεται εύκολα με φυσικές θεραπείες.
- Χρησιμοποιήστε πάγο. Ο πάγος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος τις πρώτες μέρες της ακμής. Εφαρμόστε πάγο τυλιγμένο σε ένα πανί για λίγα λεπτά στην περιοχή των σπυριών. Αφαιρέστε τον πάγο και, στη συνέχεια, επαναλάβετε.
- Οι αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές ιδιότητες του ελαίου ευκαλύπτου μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση των εκρήξεων ακμής. Εφαρμόστε έλαιο ευκαλύπτου στην μολυσμένη περιοχή.
- Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα στα σπυράκια το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Εφαρμόστε και ξεπλύνετε το υπόλοιπο το πρωί όταν ξυπνήσετε.
Βήμα 7. Δώστε προσοχή στα χέρια και τα πόδια σας
Σπασμένα νύχια, σκληρά, λευκά κότσια και η μυρωδιά των κρεμμυδιών που κόψατε ενώ μαγειρεύετε, θα σκοτώσουν τις γοητείες σας. Κόψτε τα νύχια σας στο σωστό μέγεθος, πλύνετε τα χέρια και τα πόδια σας και στη συνέχεια εφαρμόστε λοσιόν εάν το δέρμα σε αυτές τις περιοχές είναι στεγνό. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να κάνετε περιποίηση νυχιών χεριών και ποδιών, εάν το επιθυμείτε.
Λεύκανσε τα δόντια σου. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αναδείξετε ένα πιο γοητευτικό χαμόγελο. Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ειδικής οδοντόκρεμας, οδοντικού νήματος ή άλλων μεθόδων. Τα δόντια μπορούν επίσης να λευκανθούν ή να εκτεθούν σε λεύκανση λεύκανσης από έναν οδοντίατρο
Συμβουλές
- Μην ντρέπεσαι. Η εμπιστοσύνη είναι το καλύτερο εργαλείο για να τονώσεις τη γυμνή σου εμφάνιση.
- Θυμηθείτε ότι τα φυσικά χαρακτηριστικά δεν είναι ο μόνος παράγοντας που σας κάνει να δείχνετε όμορφοι. Αφήστε την προσωπικότητά σας να λάμψει μέσα από τα μάτια, το χαμόγελο και τα λόγια σας.
- Μην αισθάνεστε τρομοκρατημένοι. Αν έχετε αρχίσει να πιστεύετε ότι άλλοι άνθρωποι σας δίνουν αρνητικές κριτικές, φανταστείτε αν ήταν στη θέση σας και μπορεί να ήταν και νευρικοί.
- Φορέστε φαρδιά ρούχα πριν ποζάρετε γυμνή (π.χ. σε φωτογράφιση). Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης σημάτων δέρματος λόγω της πίεσης του υφάσματος, ιδιαίτερα των σφιχτών.
- Όταν έρθει η ώρα να δουν οι άλλοι το γυμνό σου σώμα, μην ντρέπεσαι. Συνέχισε ό, τι κάνεις. Είστε ακόμα το ίδιο άτομο και δεν έχετε αλλάξει.
