5 τρόποι για να δείχνεις ελκυστικός (για άντρες)

2024 Συγγραφέας: Jason Gerald | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 11:05

Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε τα γενετικά ή φυσικά φυσικά χαρακτηριστικά σας, μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο με τον οποίο εκμεταλλεύεστε τα δώρα σας. Η καλή εμφάνιση είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων, συμπεριλαμβανομένης της φροντίδας του σώματος, της προσωπικότητας και του στυλ. Δείτε πώς μπορείτε να ξεχωρίσετε και να αναδείξετε το καλύτερο μέσα σας.

Βήμα

Μέθοδος 1 από 5: Ντύσου

Ο ευκολότερος και απλούστερος τρόπος που μπορείτε να κάνετε για να φαίνεστε ελκυστικός είναι να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό. Εάν είστε καθαροί και μυρίζετε καλά, οι άλλοι άνθρωποι θέλουν υποσυνείδητα να είναι κοντά σας. Συμπεριλάβετε τα παρακάτω βήματα στην καθημερινή σας ρουτίνα.

Βήμα 1. Εφαρμόστε αποσμητικό

Βρείτε το άρωμα και την ένταση του αρώματος που σας ταιριάζει και εφαρμόστε αμέσως μετά το ντους. Εάν βρίσκεστε να ιδρώνετε πολύ ή να μυρίζετε άσχημα όλη την ημέρα, βάλτε το αποσμητικό στην τσάντα ή τη βαλίτσα σας, ώστε να μπορείτε να το επαναχρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή.

Εάν ξεχάσετε να βάλετε αποσμητικό πριν φύγετε από το σπίτι, εφαρμόστε απολυμαντικό χεριών στις μασχάλες σας. Το διάλυμα σκοτώνει βακτήρια που παράγουν κακή μυρωδιά σώματος. Σως χρειαστεί να επαναλάβετε την εφαρμογή αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας

Βήμα 2. Κάντε ντους κάθε μέρα

Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε υγρό ή σαπούνι που μυρίζει φρέσκο και καθαρό.

Εάν έχετε συνηθίσει να κάνετε ντους το πρωί, σκεφτείτε να αγοράσετε ένα ποτήρι ανθεκτικό στον ατμό, ώστε να μπορείτε να πλένετε το πρόσωπό σας και να ξυρίζεστε ενώ είστε στο ντους

Βήμα 3. Εφαρμόστε κολόνια ή σπρέι σώματος

Το άρωμα σας όλη την ημέρα μπορεί να κάνει ή να σπάσει την ελκυστικότητά σας. Εάν το χρησιμοποιήσετε σωστά, οι άνθρωποι θα έλκονται αυτόματα από εσάς. Διαφορετικά, το αποτέλεσμα είναι ακριβώς το αντίθετο. οι άνθρωποι μπορούν να μείνουν μακριά σου. Ακολουθούν ορισμένες βασικές οδηγίες που μπορείτε να ακολουθήσετε:

Μην φοράτε πολύ άρωμα. Ο πιο σημαντικός κανόνας των αρωματικών αρωμάτων: όχι πολύ έντονος. Θυμηθείτε, ακόμη και τα καλά πράγματα όταν είναι υπερβολικά δεν είναι καλά. Τα τριαντάφυλλα μυρίζουν καλά, αλλά μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία αν εισπνεύσετε βαθιά συμπυκνωμένο έλαιο τριαντάφυλλου. Spεκάστε κολόνια ή σπρέι σώματος το πολύ δύο ή τρεις φορές. Η μύτη σας συνηθίζει τη μυρωδιά και σταματά να "μυρίζει" μετά από λίγα λεπτά, αλλά άλλοι άνθρωποι μπορούν ακόμα να μυρίσουν το άρωμα που σας κολλάει.
Επιλέξτε ένα άρωμα που ταιριάζει με το φυσικό άρωμα του σώματός σας. Η χημεία του σώματος του καθενός είναι διαφορετική, επομένως δεν είναι όλα τα αρώματα κατάλληλα για όλους. Υπάρχει μια "καλή" μυρωδιά που κολλάει στο σώμα μερικών ανθρώπων, αλλά δεν είναι τόσο καλή όταν φοριέται από συγκεκριμένα άτομα. Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε ένα δείγμα κολόνιας ή σπρέι σώματος πριν αγοράσετε. Χρησιμοποιήστε το δείγμα για μια ημέρα και ζητήστε από έναν φίλο να βαθμολογήσει το άρωμα μετά από μερικές ώρες χρήσης.
Δοκιμάστε να ταιριάξετε το σαπούνι σας με την κολόνια που χρησιμοποιείτε. Δεν χρειάζεται να μυρίζει ακριβώς το ίδιο, αλλά θα πρέπει να είναι παρόμοιο για να μην παράγει συγκρουόμενες μυρωδιές.
Dab κολόνια στα σημεία παλμού. Σε ορισμένα μέρη του σώματος πολύ αίμα ρέει κοντά στην επιφάνεια του δέρματος, το οποίο θερμαίνεται όλη την ημέρα αυξάνοντας έτσι τη θερμοκρασία της κολόνιας και την ένταση του αρώματος. Τα σημεία παλμού περιλαμβάνουν τους καρπούς, το λαιμό και τον αυχένα.

Βήμα 4. Πλύνετε το πρόσωπό σας κάθε πρωί και κάθε βράδυ

Είναι φυσικό οι άνδρες να έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από τις γυναίκες. Οι ορμόνες είναι η βασική αιτία της ακμής. Ξεπεράστε αυτό το πρόβλημα διατηρώντας το πρόσωπό σας καθαρό.

Επιλέξτε προϊόντα που είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας. Εδώ είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα:
- Ευαίσθητο/ξηρό δέρμα: Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι ξεφλουδισμένο και ξηρό ή είναι επιρρεπές σε ερυθρότητα και ερεθισμό, χρησιμοποιήστε ένα πολύ απαλό καθαριστικό. Μην χρησιμοποιείτε γραφίτη και χρησιμοποιήστε ελαφριά ενυδατική κρέμα.
- Μικτή επιδερμίδα/ζώνη Τ: Εάν το μέτωπο, η μύτη και το πηγούνι σας-κοινώς γνωστό ως ζώνη Τ-έχετε την τάση να είστε λιπαροί, αλλά τα μάγουλά σας είναι στεγνά, έχετε «μικτό» δέρμα. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αυτόν τον τύπο δέρματος, οπότε επιλέξτε ένα καθαριστικό κατάλληλο για κανονικό ή μικτό δέρμα. Απλώστε ένα απαλό τονωτικό στη ζώνη Τ και στη συνέχεια εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
- Λιπαρό δέρμα: Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι λιπαρό σε όλο σας το πρόσωπο, επιλέξτε ένα καθαριστικό με βάση τον πηλό ή που απορροφά λάδια. Απλώστε ένα απαλό τονωτικό σε όλο σας το πρόσωπο και στη συνέχεια εφαρμόστε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα. Εάν το δέρμα σας αισθάνεται λιπαρό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ταμπονάρετε με χαρτί περγαμηνής προσώπου, το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε σε καταστήματα καλλυντικών και περιποίησης δέρματος.
Εάν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας, χρησιμοποιήστε ένα καθαριστικό που περιέχει σαλικυλικό οξύ και εφαρμόστε μια κρέμα υπεροξειδίου του βενζοϋλίου στο σπυράκι. Εάν αυτές οι προσπάθειες δεν λειτουργήσουν, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.

Βήμα 5. Ξυρίστε ή κόψτε τα μαλλιά του προσώπου σας

Θέλετε ένα λείο πρόσωπο χωρίς τρίχες ή διατηρήστε μαστίγια, δεν έχει σημασία. Το πιο σημαντικό, φροντίστε τα μαλλιά του προσώπου σας κάθε μέρα.

Για καθαρό ξύρισμα, ξυρίστε κάθε πρωί πριν πάτε στη δουλειά ή στο κολέγιο. Βρέξτε πρώτα το δέρμα σας και χρησιμοποιήστε ένα αιχμηρό ξυράφι και κρέμα ξυρίσματος. Το ξύρισμα ενάντια στο ρεύμα (δηλαδή, αντίθετα προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας, από το σαγόνι στο μάγουλο) έχει ως αποτέλεσμα ένα πιο ομαλό, αλλά πιο ερεθιστικό ξύρισμα. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τις τριχοειδείς τρίχες, δοκιμάστε να ξυριστείτε προς την κατεύθυνση της τριχοφυΐας.
Περικοπή πλευρών, μουστάκι και γενειάδα. Βεβαιωθείτε ότι οι άκρες είναι τακτοποιημένες και καθαρές και κόψτε τα φτερά στο ίδιο μήκος. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, βεβαιωθείτε ότι τρίβετε επίσης το δέρμα πίσω από τις τρίχες του προσώπου.

Βήμα 6. Κόψτε τα φρύδια (προαιρετικά)

Δεν χρειάζεται να βγάζετε τις τρίχες των φρυδιών σας, αλλά τα προσεγμένα φρύδια μπορούν να κάνουν τη συνολική σας εμφάνιση πιο ευπαρουσίαστη. Ακολουθεί ο βασικός οδηγός:

Βρείτε καλά τσιμπιδάκια. Τα δύο νύχια πρέπει να συναντηθούν έτσι ώστε η διαδικασία εξαγωγής να είναι λιγότερο επώδυνη και πιο αποτελεσματική.
Χρησιμοποιήστε το πρόσωπό σας ως οδηγό. Κρατώντας ένα μολύβι, κρατήστε το στην άκρη ενός ρουθουνιού έτσι ώστε να διασχίζει το φρύδι. Με το μολύβι ως γραμμή, βγάλτε τις τρίχες που βρίσκονται στο εξωτερικό και στην περιοχή "unibrow" (βρίσκεται πάνω από τη μύτη, ακριβώς στη μέση των φρυδιών, όπου οι τρίχες που αναδύονται κάνουν τα φρύδια να φαίνονται μαζί). Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική μολυβιού για να εξομαλύνετε το άλλο φρύδι.
Κόψτε το τόξο των φρυδιών. Εάν τα φρύδια σας εξακολουθούν να φαίνονται θαμνώδη αφού έχετε ξεριζώσει τις τρίχες στη μέση, δοκιμάστε να μαδάσετε τις τρίχες κάτω από την αψίδα. Θυμηθείτε, ακριβώς αυτό που είναι κάτω από τα φρύδια. Μην βγάζετε τρίχες από πάνω.

Βήμα 7. Καθαρίστε και σφίξτε τα νύχια

Κάθε δύο ή τρεις ημέρες, μετά το ντους, αφιερώστε ένα λεπτό για να κόψετε τα 20 νύχια σας και να αφαιρέσετε τυχόν βρωμιά που έχει κολλήσει πίσω τους. Τα νύχια είναι πιο μαλακά και καθαρίζονται ευκολότερα μετά από λίγα λεπτά έκθεσης στο νερό. Θα πρέπει να κόψετε τα νύχια και τα νύχια σας κοντά, αφήνοντας μια λεπτή γραμμή λευκών άκρων.

Βήμα 8. Καθαρίστε τα δόντια σας με οδοντόβουρτσα ή οδοντικό νήμα

Καταπολεμήστε την κακή αναπνοή και διατηρήστε ένα λαμπερό λευκό χαμόγελο φροντίζοντας τα δόντια σας.

Αλλάζετε τακτικά την οδοντόβουρτσα σας. Τουλάχιστον κάθε 3 μήνες, ή αφού αναρρώσετε από τη γρίπη ή άλλη μολυσματική ασθένεια. Όταν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας αρχίζουν να κυρτώνουν προς τα έξω, είναι ένα σημάδι ότι χρειάζεστε μια νέα.
Καθαρίστε τα δόντια σας με οδοντικό νήμα κάθε βράδυ. Το οδοντικό νήμα όχι μόνο αφαιρεί την πλάκα και τα υπολείμματα τροφίμων από το στόμα σας, αλλά πιστεύεται ότι προλαμβάνει επίσης τις καρδιακές παθήσεις.
Βούρτσα γλώσσας. Τα δόντια σας μπορεί να είναι αφρώδη, αλλά εξακολουθείτε να παλεύετε με την κακή αναπνοή εάν η γλώσσα σας είναι βρώμικη. Με μια οδοντόβουρτσα, τρίψτε απαλά την επιφάνεια της γλώσσας σας αρκετές φορές κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας. Μην τρίβετε πολύ δυνατά για να μην καταστραφεί ο ιστός της γλώσσας.
Ολοκληρώστε με ένα αποσμητικό στόματος. Κάντε γαργάρες στο διάλυμα για 20 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το.

Μέθοδος 2 από 5: Στυλ μαλλιών

Βήμα 1. Κόψτε τα μαλλιά σας κόβοντάς τα τακτικά

Ακόμα κι αν προσπαθήσετε να το επιμηκύνετε, τα μαλλιά σας εξακολουθούν να πρέπει να κόβονται τακτικά για να μην χωρίζονται. Μπορείτε να επισκεφθείτε έναν επαγγελματία κομμωτή ή να το κόψετε μόνοι σας. Όποια και αν είναι η επιλογή σας, λάβετε υπόψη το ακόλουθο πρόγραμμα:

Αν θέλετε τα μαλλιά σας να είναι κοντά, κόψτε τις άκρες κάθε 2-3 εβδομάδες. Βεβαιωθείτε ότι εσείς ή ο στυλίστας σας ξυρίζετε τυχόν τρίχες που αναπτύσσονται στον αυχένα.
Εάν σκοπεύετε να μεγαλώσετε τα μαλλιά σας περισσότερο, κόψτε τις άκρες κάθε 4-6 εβδομάδες. Παρόλο που θα καλυφθεί με τρίχες, βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά που αναπτύσσονται στον αυχένα είναι τακτοποιημένα.

Βήμα 2. Πλύνετε επιμελώς τα μαλλιά σας

Το καθημερινό σαμπουάν λειτουργεί για τους περισσότερους άνδρες, αν και μπορείτε να το χαλαρώσετε κάθε δεύτερη μέρα εάν τα μαλλιά σας είναι σχετικά στεγνά. Επιλέξτε ένα σαμπουάν και μαλακτικό που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας. Εάν έχετε ξηρά ή σπασμένα άκρα, επιλέξτε ένα σαμπουάν χωρίς θειικό άλας, ένα που δεν περιέχει θειικό λαουρέθιο νάτριο ή λαουρυλοθειικό νάτριο.

Αναζητήστε ένα σαμπουάν και μαλακτικό που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας, είτε είναι ξηρά, λιπαρά κ.λπ.
Αγοράστε σαμπουάν και μαλακτικό ξεχωριστά, τα προϊόντα συνδυασμού σαμπουάν και μαλακτικών δεν έχουν το ίδιο αποτέλεσμα.
Ζητήστε συμβουλές από τον κομμωτή σας γιατί είναι οι ειδικοί! Εάν αγοράζετε σαμπουάν και μαλακτικό από κομμωτήριο, μπορεί να κοστίζουν περισσότερο από τα κανονικά προϊόντα, αλλά μπορεί να είναι καλύτερης ποιότητας.

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε προϊόντα styling μαλλιών (προαιρετικά)

Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε προϊόντα styling μαλλιών, αλλά οι περισσότεροι άντρες επιλέγουν αυτή τη μέθοδο. Εκτός από το να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο λαμπερά και υγιή, προσφέρουν χτένισμα μαλλιών που διαρκεί περισσότερο και είναι πιο εύχρηστο. Εδώ είναι μερικά προϊόντα που χρησιμοποιούνται συνήθως για το χτένισμα των ανδρικών μαλλιών:

Ορός ή κρέμα. Αυτό το προϊόν διευκολύνει τη διαχείριση των χαλαρών μαλλιών ή ξεμπερδεύει τα φριζαρισμένα μαλλιά χωρίς να κάνει τα μαλλιά σας άκαμπτα και ατίθασα.
Μους. Χρησιμοποιήστε μους για να προσθέσετε όγκο και λάμψη στα μαλλιά σας, με ελάχιστη δύναμη παραμονής. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε σε βρεγμένα μαλλιά και αφήστε το να στεγνώσει.
Λάδι μαλλιών όπως πομάδα, κερί μαλλιών ή πηλό μαλλιών. Χρησιμοποιήστε αυτά τα προϊόντα για να χτενίζετε τα μαλλιά σας σε δύσκολα σχήματα, όπως το πομπαντούρ (χτένισμα που εκλαϊκεύεται από τον Έλβις Πρίσλεϋ) ή μπούκλες (για ίσια μαλλιά). Προσοχή, θα χρειαστεί να σαμπουάνετε αρκετές φορές για να καθαρίσετε αυτά τα προϊόντα, οπότε εφαρμόστε μόνο μια μικρή ποσότητα. Το μέγεθος ενός μπιζελιού πρέπει να είναι αρκετό εάν έχετε κοντά, μεσαία ή λεπτά μαλλιά. Χρησιμοποιήστε πομάδα ή κερί μαλλιών για λαμπερή, υγρή εμφάνιση. Χρησιμοποιήστε πηλό μαλλιών για πιο φυσική εμφάνιση χωρίς λάμψη.
Γέλη. Σε αντίθεση με την πομάδα, το τζελ περιέχει αλκοόλ που στεγνώνει τα μαλλιά και κάνει τα μαλλιά πιο σφιχτά. Για να διαρκέσει περισσότερο, απλώστε το τζελ σε βρεγμένα μαλλιά.
Κόλλα μαλλιών. Είστε περίεργοι πώς μερικοί άνθρωποι μπορούν να κάνουν ένα μοχάκ όρθιο; Μπορούν να χρησιμοποιήσουν κάποιο είδος κόλλας μαλλιών, η οποία προσφέρει τη μεγαλύτερη αντίσταση. Προσοχή στη συσσώρευση αυτού του προϊόντος και πλύνετε καλά τα μαλλιά σας.
Ζητήστε συμβουλές από τον κομμωτή σας! Ξέρουν ποια προϊόντα είναι κατάλληλα για τα μαλλιά σας.

Βήμα 4. Χτενίστε τα μαλλιά σας σε ένα στυλ που σας ταιριάζει

Μπορεί να χρειαστεί να προσπαθήσετε ξανά και ξανά για να βρείτε ένα χτένισμα που ταιριάζει στο σχήμα και το στυλ του προσώπου σας, αλλά στο τέλος θα αποκτήσετε το τέλειο καθημερινό look. Εξετάστε τις ακόλουθες επιλογές:

Τμήμα μαλλιών. Μπορείτε να χωρίσετε τα μαλλιά σας στη μέση ή στα πλάγια. Even ακόμα και χωρίς διάσπαση. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά στυλ. Ρίξτε μια ματιά, ποια προτιμάτε;
Χτενίστε τα μαλλιά προς μία κατεύθυνση. Αντί να το χωρίσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να χτενίσετε το πάνω μέρος των μαλλιών σας προς μία κατεύθυνση. Εάν έχετε κοντά μαλλιά, δοκιμάστε να τα χτενίσετε προς τα εμπρός. Αν είναι αρκετά μακρύ, προσπαθήστε να το χτενίσετε προς τα πίσω ή προς τα πάνω (ακίδα). Και πάλι, πειραματιστείτε με διαφορετικά στυλ.
Για μακριά μαλλιά, μπορείτε να τα τραβήξετε πίσω και να τα δέσετε σε μια αλογοουρά, φορμάροντάς το έτσι ώστε να ταιριάζει στο πρόσωπό σας (όταν το βλέπετε από μπροστά). Or, μπορείτε να χτενίσετε τα μαλλιά σας πίσω και να δέσετε μόνο το πάνω στρώμα.

Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τη φαλάκρα (προαιρετικά)

Εάν αντιμετωπίζετε φαλάκρα, ίσως ένα κομμένο κόψιμο είναι το καλύτερο κόψιμο ή ξύρισμα για εσάς. Με ένα τέτοιο χτένισμα, η διαφορά μεταξύ των δύο περιοχών δεν είναι πολύ σαφής. Φροντίστε να πλένετε τα μαλλιά σας μετά την άσκηση. Αν όχι, μπορεί να γίνετε φαλακρός πιο γρήγορα. Επιπλέον, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κάθε φορά που κάνετε ντους.

Μέθοδος 3 από 5: Επιλογή στολών

Τούτου λεχθέντος, ένας άντρας ορίζεται από τα ρούχα που φοράει! Δεν χρειάζεται να φοράς ακριβά ρούχα για να δείχνεις όμορφη, αλλά τα ρούχα που φοράς αποκαλύπτουν ξεκάθαρα ποιος είσαι. Σκεφτείτε να ξεκινήσετε την ντουλάπα σας με αυτά τα βήματα.

Βήμα 1. Ντύνεστε πάντα καλά

Φυσικά, κάθε πρωί! Ακόμα κι αν ντύνεστε απλά καθημερινά, μην μαζεύετε μόνο ρούχα. Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν και ταιριάζουν με τις δραστηριότητές σας.

Βήμα 2. Αγοράστε με φίλους

Όταν αγοράζετε ρούχα, μπορεί να δυσκολευτείτε να επιλέξετε ρούχα που ταιριάζουν, ειδικά επειδή δεν μπορείτε να δείτε ολόκληρο το σώμα σας στον καθρέφτη. Επίσης, ρούχα που φαίνονται υπέροχα σε διασημότητα ή ανδρικό μοντέλο μπορεί να μην σας ταιριάζουν απαραίτητα! Πάρτε λοιπόν έναν φίλο που δείχνει καλός και γνωρίζει αρκετά τη μόδα για να ψωνίσετε ρούχα μαζί σας.

Βήμα 3. Φορέστε ρούχα που ταιριάζουν

Μπορείτε να φορέσετε το πιο ακριβό κοστούμι στον κόσμο και να εξακολουθείτε να φαίνεστε περίεργα αν είναι πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό. Τα ρούχα σας πρέπει να ταιριάζουν στο σώμα σας. Αυτό σημαίνει ότι το κάτω μέρος του παντελονιού πρέπει να αγγίζει ή να καλύπτει τους αστραγάλους, τα μανίκια ενός πουκάμισου με μακριά μανίκια να αγγίζουν ή να καλύπτουν τους καρπούς και το κάτω μέρος του πουκάμισου να αγγίζει τους γοφούς.

Δοκιμάστε ολόκληρο το ντύσιμο πριν το αγοράσετε και ζητήστε από τους φίλους σας να το δουν από όλες τις πλευρές! Μην βασίζεστε σε ετικέτες μεγέθους ρούχων, καθώς είναι μόνο πρόχειρες εκτιμήσεις.
Γενικά, το κάτω μέρος του παντελονιού σας δεν πρέπει να αγγίζει τα παπούτσια σας. Εν τω μεταξύ, τα μακριά μανίκια του πουκάμισου πρέπει να καλύπτουν τους αγκώνες και το κάτω στρίφωμα να αγγίζει τους γοφούς. Ακόμα και τα εσώρουχά σας πρέπει να έχουν το σωστό μέγεθος!
Προετοιμαστείτε να δοκιμάσετε πολλά ρούχα πριν το αγοράσετε. Εάν δεν υπάρχουν ρούχα που σας φαίνονται καλά σε ένα κατάστημα, πηγαίνετε σε άλλο. Μην εγκατασταθείτε και αγοράστε ρούχα που φαίνονται συνηθισμένα.
Μην αγοράζετε ρούχα στο διαδίκτυο γιατί δεν θα μπορείτε να τα δοκιμάσετε εκ των προτέρων, οπότε πιθανότατα δεν θα ταιριάζουν. Επιπλέον, χωρίς να δοκιμάσετε πρώτα τα ρούχα, δεν θα ξέρετε αν φαίνονται καλά όταν τα φοράτε (ακόμα κι αν φαίνονται υπέροχα στο μοντέλο της φωτογραφίας!)
Μην προσπαθείτε να κρύψετε το σώμα σας. Είτε ντρέπεστε που είστε πολύ χοντρή είτε αδύνατη, το να το κρύψετε με φαρδιά ρούχα θα σας κάνει να φαίνεστε χειρότεροι. Δεν χρειάζεται να φοράτε ρούχα που ταιριάζουν απόλυτα, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε τα ρούχα που είναι πολύ χαλαρά ή χαλαρά.
Εάν το τελειωμένο ρούχο δεν ταιριάζει στο μέγεθός σας, αναζητήστε έναν ράφτη που δεν είναι πολύ ακριβό. Σως οι γοφοί σας είναι μικροί, αλλά τα πόδια σας είναι μακριά, οπότε δεν έχετε ένα τζιν για να ταιριάξετε. Αγοράστε ρούχα που είναι ελαφρώς μεγαλύτερα από το μέγεθος του σώματός σας και πάρτε τα σε έναν ράφτη για να τα προσαρμόσει. Τα περισσότερα πλυντήρια προσφέρουν επίσης μια υπηρεσία μεγέθους σε αρκετά χαμηλή τιμή.
Απαλλαγείτε από τα παλιά ρούχα. Μπορεί να σας αρέσει ένα παλιό μπλουζάκι από το λύκειο. Ωστόσο, το μέγεθος μπορεί να μην ταιριάζει πια. Το μέγεθος και το σχήμα των ρούχων και του σώματός σας αλλάζουν με την πάροδο του χρόνου. Ενώ μπορεί να ταιριάζουν ακόμα, τα ρούχα που είχατε για δύο ή τρία χρόνια μπορεί να φαίνονται φθαρμένα και ξεπερασμένα.

Βήμα 4. Μάθετε πώς να αναδείξετε το καλύτερο σχήμα του σώματός σας

Ακολουθεί ένας βασικός κώδικας ενδυμασίας: τα ανοιχτά χρώματα τονίζουν, τα σκούρα χρώματα κρύβονται. Για παράδειγμα, αν σας αρέσουν οι ώμοι σας αλλά δεν σας αρέσουν πολύ τα πόδια σας, δοκιμάστε να φορέσετε σκούρα τζιν και ένα ελαφρύ μπλουζάκι.

Βήμα 5. Προσδιορίστε τα χρώματα που σας ταιριάζουν

Το σωστό χρώμα θα κάνει το δέρμα σας να δείχνει εκπληκτικό, ενώ το λάθος χρώμα μπορεί να σας κάνει να δείχνετε θαμπό και χλωμό. Εδώ είναι μερικές δοκιμές που μπορείτε να δοκιμάσετε:

Αποφασίστε, φαίνεστε καλύτερα φορώντας λευκό ή ελεφαντόδοντο; Δοκιμάστε να κρατήσετε ένα απλό λευκό πουκάμισο στο ύψος του προσώπου και μετά μεταβείτε σε ένα πουκάμισο από ελεφαντόδοντο. Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, ένα από τα δύο χρώματα φαίνεται να ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας. Στη συνέχεια, συνεχίστε να φοράτε το ίδιο χρώμα.
Αποφασίστε, φαίνεστε καλύτερα φορώντας μαύρο ή καφέ; Η διαφορά δεν είναι τόσο έντονη όσο το λευκό και το ελεφαντόδοντο, αλλά μερικοί άνθρωποι φαίνονται καλύτερα στο μαύρο, ενώ άλλοι καλύτερα στο καφέ. Μόλις κάνετε μια επιλογή, μην συνδυάζετε και ταιριάζετε με τα χρώματα. Για παράδειγμα, μην φοράτε καφέ παπούτσια και καφέ ζώνη με μαύρο παντελόνι. Φορέστε μαύρα παπούτσια, μαύρη ζώνη και μαύρο παντελόνι. Or σοκολάτα.
"ζεστά" ή "ψυχρά" χρώματα, ποιο προτιμάτε; Τα ψυχρά χρώματα είναι γενικά μια σειρά μπλε, μοβ, σκούρα πράσινα και μπλε κόκκινα. Ενώ τα ζεστά χρώματα είναι γενικά μια σειρά από κίτρινα, πορτοκαλί, καφέ και κιτρινωπά κόκκινα χρώματα. Ένας εύκολος τρόπος για να βρείτε την απάντηση είναι να κρατήσετε δύο ρούχα στο ύψος του προσώπου. το ένα είναι γαλαζωπό κόκκινο, το άλλο είναι κιτρινωπό κόκκινο. Ποιο φαίνεται να ταιριάζει καλύτερα στο δέρμα σας; Εάν χρειάζεστε βοήθεια για τη διάκριση των ζεστών και ψυχρών χρωμάτων, αναζητήστε στο διαδίκτυο χρωματικούς χάρτες που τα δείχνουν.

Βήμα 6. Γεμίστε τη ντουλάπα σας με διαχρονικά βασικά ρούχα

Τα ρούχα δεν βγαίνουν από τη μόδα πολύ γρήγορα και πρέπει να είναι κατασκευασμένα από ποιοτικά υλικά, ώστε να διαρκέσουν για χρόνια. Επιλέξτε ένα πουκάμισο πόλο σε απλά χρώματα, ένα απλό ή καρό πουκάμισο με κουμπιά, σκούρο μπλε τζιν, ένα απλό μαύρο και άσπρο μπλουζάκι (χωρίς διαφημίσεις ή γραφικά σχέδια), ένα απλό χρώμα μπλέιζερ, σκούρο υφασμάτινο παντελόνι, ένα σκούρο μπουφάν που ταιριάζει απόλυτα στο σώμα σας, επίσημα παπούτσια με κορδόνια και λευκά πάνινα παπούτσια. Μπορείτε πάντα να τα αναμίξετε και να τα ταιριάξετε για μια σαγηνευτική εμφάνιση.

Βήμα 7. Πλένετε τα ρούχα τακτικά

Ορισμένα ρούχα μπορούν να φορεθούν αρκετές φορές πριν λερωθούν (όπως τζιν ή σακάκια), αλλά πουκάμισα, εσώρουχα και κάλτσες μπορούν να φορεθούν μόνο μία φορά πριν χρειαστεί να τα πλύνετε. Ορίστε ένα κανονικό πρόγραμμα για το πλύσιμο των ρούχων, ώστε να μην χάνετε χρόνο το πρωί αναζητώντας κάτι καθαρό.

Όταν πλένετε μπλουζάκια και παντελόνια, στεγνώστε τα στο πλυντήριο μέχρι να είναι ελαφρώς υγρά. Στη συνέχεια, κρεμάστε τα ρούχα για να στεγνώσουν. Αυτή η μέθοδος είναι χρήσιμη για τη μείωση των ρυτίδων στα ρούχα.
Καλό είναι να σιδερώνετε τα ρούχα σας πριν στεγνώσουν τελείως. Τα τζιν πρέπει επίσης να σιδερώνονται.
Αποθηκεύστε τα ρούχα (εκτός από τα εσώρουχα) σε μια κρεμαστή ντουλάπα ή αφού διπλωθούν τακτοποιημένα για να μην τσαλακωθούν.

Μέθοδος 4 από 5: Να είστε ελκυστικοί

Βήμα 1. Πρακτική καλή στάση

Ενώ μπορεί να φαίνεται άσχετο, το να στέκεσαι όρθιος σε κάνει να δείχνεις πιο σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο, κάτι που είναι ελκυστικό για τους άλλους ανθρώπους. Κρατήστε τους ώμους σας ίσους, τη σπονδυλική στήλη ίσια και προσπαθήστε να τοποθετήσετε τους γοφούς σας στη μέση των ποδιών σας. Περπατήστε με αυτοπεποίθηση, μην σέρνετε τα πόδια σας. Επίσης, μην κοιτάζετε το έδαφος.

Βήμα 2. Χαμογέλα

Το να χαμογελάς ειλικρινά σε κάποιον είναι ένα από τα πιο εύκολα πράγματα που μπορείς να κάνεις για να φανείς αμέσως ελκυστικός. Εξασκηθείτε επιμελώς στο χαμόγελο. Σκεφτείτε πράγματα που μπορούν εύκολα να διευρύνουν το χαμόγελό σας.

Αναπτύξτε μια ζεστή αίσθηση του χιούμορ. Βρείτε χαρά και γέλιο στις ανόητες πτυχές της ζωής και μην φοβάστε να το μοιραστείτε με τους άλλους. Αποφύγετε να αστειεύεστε σχετικά με τη φυσική εμφάνιση, τη σεξουαλική δραστηριότητα και το SARA

Βήμα 3. Κάντε οπτική επαφή

Όταν μιλάτε σε κάποιον (ειδικά σε κάποιον που σας αρέσει), δείξτε το ενδιαφέρον σας και δώστε προσοχή σε αυτόν κάνοντας συνεπή οπτική επαφή.

Χρησιμοποιήστε οπτική επαφή για να φλερτάρετε. Στίχοι πολλές φορές στο άτομο που κάθεται κοντά σας ή απέναντι από το δωμάτιο μέχρι να τραβήξει το βλέμμα σας. Διατηρήστε την οπτική επαφή για ένα δευτερόλεπτο, χαμογελάστε και μετά αποτρέψτε το βλέμμα σας

Βήμα 4. Γίνετε πραγματικός άντρας

Δεν χρειάζεται να ενεργείτε άκαμπτα για να δείξετε ενδιαφέρον και ενδιαφέρον για τους άλλους. Πείτε "Παρακαλώ", "Ευχαριστώ" και "Συγγνώμη" και δείξτε την ευγένεια σας ανοίγοντας την πόρτα για όσους περπατούν πίσω σας.

Σεβάσου τους άλλους. Μην σπάτε την εμπιστοσύνη τους. Μην είσαι αγενής αν δεν χρειάζεται. Όταν κάποιος προσπαθεί να προκαλέσει τα συναισθήματά σας, φύγετε ήρεμα-αυτό δείχνει ότι δεν θα πέσετε στο ίδιο επίπεδο με αυτούς.
Μην βρίζετε και μην κάνετε αγενή σχόλια δημόσια. Είναι εντάξει να χαλαρώνετε και να μην συγκρατείτε τους φίλους ή την οικογένειά σας, αλλά αποφύγετε αυτόν τον τρόπο να μιλάτε με άτομα που δεν γνωρίζετε πραγματικά.

Βήμα 5. Μάθετε πώς να πυροδοτήσετε μια συζήτηση

Ένας ικανός ομιλητής μπορεί να κάνει τους γύρω του να αισθάνονται άνετα και χαλαρά. Μάθετε πώς να ρωτάτε - ελαφρά - πώς είναι κάποιος και βεβαιωθείτε ότι το θέμα οδηγεί σε άλλα θέματα συνομιλίας. Κάντε ερωτήσεις ανοιχτού τύπου. Για παράδειγμα, αντί να ρωτήσετε "Έχετε σχέδια αυτό το Σαββατοκύριακο;" σε μια απλή απάντηση ναι ή όχι, θα μπορούσατε επίσης να ρωτήσετε: "Ποια είναι τα σχέδιά σας για αυτό το Σαββατοκύριακο;" Αποφύγετε ευαίσθητα θέματα όπως η πολιτική και η θρησκεία.

Για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας στη συνομιλία, δοκιμάστε να συνομιλήσετε με αγνώστους που θα συναντήσετε την επόμενη φορά που θα βρεθείτε δημόσια, όπως σε στάση λεωφορείου ή ενώ περιμένετε στην ουρά σε ένα ψιλικατζίδικο. Εάν λάβετε ένα γνήσιο χαμόγελο και λίγα λόγια πίσω από αυτό το άτομο, τα πάτε πολύ καλά

Βήμα 6. Μιλήστε καθαρά και προσεκτικά

Όταν μιλάτε με άλλους ανθρώπους, προσπαθήστε να μην μουρμουρίσετε ή βιαστείτε. Σχηματίστε ολοκληρωμένες προτάσεις και αποφύγετε να ανοίξετε το στόμα σας μέχρι να ξέρετε ακριβώς τι πρόκειται να πείτε. Διαφορετικά, μπορεί να ντρέπεσαι!

Μέθοδος 5 από 5: Φροντίδα του σώματος

Βήμα 1. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα

Εφαρμόστε μια υγιεινή διατροφή έτσι ώστε να αποφύγετε την κακή αναπνοή και την κακή μυρωδιά του σώματος. Διατηρήστε επίσης την υγεία και την αδυναμία του σώματός σας. Δοκιμάστε να εφαρμόσετε μερικές από τις ακόλουθες οδηγίες στη διατροφή σας:

Αποφύγετε τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά και υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Είναι εντάξει αν το τρώτε περιστασιακά, αλλά μην το τρώτε κάθε μέρα. Περιορίστε την κατανάλωση σόδας, μπύρας, καραμελών, πατατών και άλλων ανθυγιεινών τροφών σε μία ημέρα την εβδομάδα.
Αυξήστε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Μπορεί να το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, αλλά τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής διατροφής. Δοκιμάστε να επιλέξετε φρέσκα φρούτα, όπως μήλα, πορτοκάλια και αχλάδια, ως σνακ. Συμπεριλάβετε τουλάχιστον ένα είδος λαχανικού στο μενού για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.
Μάθετε να ετοιμάζετε το φαγητό σας. Ξεκινήστε με τα εύκολα, όπως λαθροθηρία αυγών, παρασκευή σάντουιτς και σαλάτες, μαγείρεμα μπέργκερ και μπριζόλες, ζέσταμα κατεψυγμένων λαχανικών, μαγείρεμα ρυζιού και ζυμαρικών. Εκτός από την εξοικονόμηση χρημάτων, αυτή η συνήθεια θα σας θρέψει και θα εντυπωσιάσει τους άλλους!

Βήμα 2. Άσκηση

Η τακτική σωματική δραστηριότητα όχι μόνο κάνει το σώμα σας να φαίνεται πιο ελκυστικό, αλλά επίσης ενισχύει το πνεύμα σας και σας κρατά μακριά από ασθένειες. Ορίστε ένα πρόγραμμα στο οποίο μπορείτε να τηρήσετε και τηρήστε το. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για να ξεκινήσετε:

Κάντε βασικές διατάσεις όπως καθιστικά, push-ups και άλλες ασκήσεις κάθε μέρα. Επαναλάβετε με συνέπεια. Στη συνέχεια, καθώς οι μύες σας χτίζουν, αυξήστε την ποσότητα της άσκησης-τα αποτελέσματα θα είναι ορατά αμέσως!
Δοκιμάστε να κάνετε διάφορες συνεδρίες άρσης βαρών. Κάντε όσο μπορείτε, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ δυνατά και ξεκουραστείτε για μερικές ημέρες για να επιτρέψετε στους μυς σας να επουλωθούν και να χτιστούν. Η άσκηση πάρα πολύ σκληρά κάθε μέρα δεν είναι καλή! Αλλά, τι γίνεται αν το σώμα σας γίνει πολύ μυώδες; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Οι bodybuilders στο περιοδικό φαίνονται τόσο μεγάλοι επειδή το να σηκώνουν βάρη είναι η κύρια ζωή τους. Δεν θα το ζήσετε.

Οι κύριοι τύποι άρσης βαρών περιλαμβάνουν Bench Press (άρση βαρών ενώ ξαπλώνετε), Squats (καταλήψεις), Military Press (άρση βαρών ενώ κάθεστε, μετακινώντας το φορτίο προς τα εμπρός όταν μειωθεί το φορτίο), Deadlift (άρση βαρών από θέση κατάληψης σε όρθια), και μπούκλες (άσκηση δικέφαλου μυελού, συνήθως με μπάρα). Εάν πρέπει να δουλέψετε τους μύες του στήθους σας, σκεφτείτε το Incline Press (παρόμοιο με το Bench Press, αλλά με μεγαλύτερη γωνία βραχίονα). Εάν χρειάζεστε μια πιο σκληρή προπόνηση, σκεφτείτε το Power Clean (σηκώστε βάρη όπως το bodybuilding), το Push-press (παρόμοιο με το Military Press, αλλά με ώθηση από τα πόδια). Εάν αυτό δεν είναι αρκετό, δοκιμάστε το Bar Snatch (σηκώνοντας βάρη κατά την κατάληψη), σηκώνοντας βάρη πάνω από το κεφάλι σας έτσι ώστε τα χέρια σας να είναι ίσια προς τα πάνω, σηκώνοντας βάρη από το πάτωμα σε στάση οκλαδόν προς όρθια ή άλλου είδους άρση βαρών. Εάν έχετε μια κάρτα μέλους παιχνιδιού, χρησιμοποιήστε την όσο το δυνατόν συχνότερα και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε ένα μηχάνημα όπως το "lat pulldown" για να τελειοποιήσετε την προπόνησή σας
Περπατήστε, κάντε τζόκινγκ, κάντε ποδήλατο ή τρέξτε για 30 λεπτά ή μέχρι 1,5 έως 3 χιλιόμετρα (εάν κάνετε ποδήλατο, τρέχετε, κάνετε τζόκινγκ ή περπατάτε για να φτάσετε στο σχολείο ή στη δουλειά, τότε λέγεται ότι έχετε ασκηθεί · καλή δραστηριότητα για το στομάχι, πόδια και πλάτη). Αυτή η δραστηριότητα καθιστά το σώμα σας πιο ευέλικτο και καλύτερα προετοιμασμένο για προκλήσεις.
Σκεφτείτε να ασκηθείτε το πρωί. Αυτή η δραστηριότητα θρέφει το δέρμα και το διατηρεί ελκυστικό σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αρκεί να μην ξεχάσετε να κάνετε ντους! Μερικές φορές, λόγω μιας κουραστικής ημέρας, ιδρώνετε. Ο ιδρώτας σίγουρα δεν μυρίζει καλά. Το ντους μετά τη διαδικασία εφίδρωσης μπορεί να απαλλαγεί από αυτή τη δυσάρεστη οσμή του σώματος.

Βήμα 3. Βελτιώστε τη νοημοσύνη σας

Για ορισμένες γυναίκες, τίποτα δεν είναι πιο ελκυστικό από την αντρική νοημοσύνη. Μελετήστε και εργαστείτε σκληρά για να πάρετε καλούς βαθμούς. Διαβάστε κάθε μέρα και διαβάστε τις εφημερίδες για να γνωρίζετε τα τελευταία νέα.

Συμβουλές

Πάντα να λαμβάνετε υπόψη τα συναισθήματα των άλλων. Αν συνεχίζεις να μιλάς για τον εαυτό σου, ο μόνος φίλος που θα έχεις είναι ο εαυτός σου.
Μην είστε αγενείς ή υποτιμάτε σκόπιμα τους άλλους δημόσια. Μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί πραγματικά να σας δημιουργήσει μια αρνητική εντύπωση. Να είσαι ευγενικός!
Να είστε γενναίοι μπροστά στις γυναίκες. Τους αρέσει όταν μπορείτε να παραμείνετε δυνατοί και να τους προστατεύετε όταν φοβούνται.
Μην δίνεις μεγάλη προσοχή στη συμπάθειά σου. Μπορεί να θεωρηθείτε "stalker". Μίλα του. Αν αποδειχθεί ότι δεν σας αρέσει, απλά αποδεχτείτε το. Γιατί να σπαταλήσετε τον πολύτιμο χρόνο σας σε κάτι που δεν μπορείτε να πετύχετε; Εάν διατηρείτε τον σεβασμό στον εαυτό σας και σταματήσετε να τον ενοχλείτε και στη συνέχεια μεταφέρετε την έλξη σας σε κάποιον άλλο, μπορεί να καταλήξει να σας συμπαθεί.
Μην φτύνεις στο έδαφος όταν περπατάς.
Εάν εμφανιστεί ένα ή δύο σπυράκια στο πρόσωπό σας, μην ανησυχείτε πολύ. Όλοι το βιώνουν αρκετές φορές κατά την περίοδο ανάπτυξης τους. Όσο δεν κάνετε φασαρία για αυτό, οι άλλοι άνθρωποι δεν θα το παρατηρήσουν. Για να αντιμετωπίσετε το περιστασιακό σπυράκι, ξεχάστε τα φάρμακα "κατά της ακμής". Απλά συμπιέστε το σπυράκι με μια ζεστή πετσέτα για μερικές ώρες. Τα περισσότερα σπυράκια εμφανίζονται μόνο για λίγες ημέρες, εκτός εάν έχει εμφανιστεί ερεθισμός ή μόλυνση του δέρματος.
Μην αλλάζετε ξαφνικά το μακιγιάζ. Θα μοιάζεις ότι προσπαθείς πάρα πολύ για να γίνεις κάποιος άλλος. Κάντε τις αλλαγές σταδιακά σε διάστημα ενός μήνα. Βεβαιωθείτε ότι η συμπεριφορά σας και των φίλων σας είναι επίσης υποστηρικτική.
Μην προσπαθείς να είσαι κάποιος διαφορετικός. Είναι εντάξει να εξερευνήσετε και να αναπτύξετε διαφορετικές πτυχές της προσωπικότητάς σας, αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να είναι κάτι διαφορετικό από αυτό που πραγματικά νιώθετε. Έτσι, ο εαυτός σας είναι πραγματικά ελκυστικός. Άλλοι άνθρωποι μπορούν να μυρίσουν την προσποίηση σας ούτως ή άλλως. Αν κάποιος δεν μπορεί να σε σεβαστεί για αυτό που είσαι, τότε δεν αξίζει τον χρόνο και την προσοχή σου, έτσι δεν είναι;

Εάν θεωρείτε την προσωπικότητά σας μη ελκυστική, σκεφτείτε τα μέρη της προσωπικότητάς σας που θεωρείτε λιγότερο ελκυστικά. Έχετε επίγνωση των ενοχλητικών τάσεων, τόσο για εσάς όσο και για τους άλλους. Κρύψτε τη συνήθεια. Or, να γνωρίζετε πότε συμβαίνει. Και, μόλις συμβεί, ξεφορτωθείτε! Μετά από πολύ καιρό, δεν θα έμενε κακή προσωπικότητα. Όσο δείχνεις ελκυστική, αρέσει στα κορίτσια
Φταρνιστείτε για να καθαρίσετε τη μύτη σας. Σε κανέναν δεν αρέσει το ανδρικό ροχαλητό και οι περισσότεροι άνθρωποι αηδιάζουν από τη θέα της βρωμιάς κολλημένης στη μύτη ενός άντρα. Για να το αποφύγετε, κρατήστε πάντα ένα μαντήλι και χρησιμοποιήστε το!
Όταν προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε την αγάπη σας, ποτέ-σε καμία περίπτωση-μην δείξετε την αδυναμία σας. Ακόμα και όταν δεν είπε τίποτα! Μπορεί να μην έχει επίγνωση των αδυναμιών σας, αλλά μπορεί ακόμη και να τις γνωρίζει αφού τις επισημάνετε.
Μην βλέπετε πολύ τηλεόραση! Τα μάτια σας θα μειωθούν και τα μάτια σας μπορεί να στεγνώσουν από αυτό. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια! Αυτός ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί επίσης σε αύξηση βάρους και κακές συνήθειες, όπως μειωμένο χρόνο προετοιμασίας γευμάτων ή άσκησης, που μπορεί να είναι παρά τη θέλησή σας να βελτιωθείτε-ο μεγαλύτερος λόγος που διαβάζετε αυτό το άρθρο!
Κοιμηθείτε όχι λιγότερο από 8 ώρες! Ένα καλό μοτίβο ύπνου εξασφαλίζει ότι δεν θα είστε κουρασμένοι όλη την ημέρα. Τα οφέλη: είστε πιο σε εγρήγορση, πιο γρήγορα σκέφτεστε και μαθαίνετε και έχετε καλύτερο σωματικό συντονισμό (δηλαδή λιγότερο απρόσεκτος!). Όσον αφορά την εμφάνιση, ο επαρκής ύπνος μειώνει το πρήξιμο ή τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια και αναζωογονεί το δέρμα. Ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών (συμπεριλαμβανομένων των μαύρων κηλίδων!) Είναι επίσης μικρότερος επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα βελτιώνεται.
Ασχοληθείτε με ανταγωνιστικά αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο ή το μπάσκετ για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να αποκτήσετε νέες εμπειρίες.
Εάν έχετε μεγάλη μύτη ή αυτιά, βγάλτε τα μαλλιά σας για να τα συγκαλύψετε.
Μη φοβάσαι να είσαι αλαζονικός! Η αλαζονεία δεν είναι πάντα κακό, αρκεί να μην είναι υπερβολική. Η αλαζονεία επηρεάζει την αυτοπεποίθησή σας, κάτι που σας κάνει να φαίνεστε πιο ελκυστικοί στα κορίτσια γύρω σας!