Ένα καλό σουτ πυροβολισμού συχνά ξεκινά ένα καλό σκορ γκολφ. Ο αριθμός των εγκεφαλικών επεισοδίων και ο χρόνος που απαιτείται για να μπει η μπάλα στην τρύπα θα μειωθεί εάν μπορείτε να στρέψετε καλά τον οδηγό και να πετάξετε τη μπάλα αρκετά μακριά για να φτάσετε στο πράσινο. Μια καλή κούνια γκολφ αποτελείται από στάση και μηχανική. Ακολουθήστε αυτά τα βήματα για να μάθετε μια αποτελεσματική κίνηση του οδηγού όταν παίζετε γκολφ.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 2: Προετοιμασία για να χτυπήσετε την μπάλα (Στάση)
Βήμα 1. Τοποθετήστε το σώμα σας έτσι ώστε η μία πλευρά του σώματός σας να βλέπει τον στόχο
Εάν είστε δεξιόχειρες (και χρησιμοποιείτε δεξιά μπαστούνια γκολφ), γυρίστε την αριστερή πλευρά του σώματός σας, ειδικά τον ώμο, προς τον στόχο. Εάν είστε αριστερόχειρες, η δεξιά πλευρά του σώματός σας είναι στραμμένη προς τον στόχο.
-
Η πλευρά του σώματός σας πιο κοντά στον στόχο είναι η μπροστινή σας πλευρά (μπροστινό χέρι, μπροστινό ώμο και μπροστινό πόδι), ενώ η πλευρά μακριά από τον στόχο είναι η πίσω πλευρά σας (πίσω βραχίονας, πίσω ώμος και πίσω πόδι).
Περιστρέψτε ένα πρόγραμμα οδήγησης Βήμα 1Bullet1
Βήμα 2. Τοποθετήστε τον εαυτό σας σωστά μπροστά από το μπλουζάκι
Σταθείτε έτσι ώστε η μπάλα να είναι πιο κοντά στο στόχο από το κεφάλι σας. Εάν η μπάλα βρίσκεται ακριβώς μπροστά ή πιο μακριά από το κεφάλι σας, η απόσταση χτυπήματός σας θα επηρεαστεί και η μπάλα μπορεί να μην χτυπηθεί με τον καλύτερο τρόπο.
Βήμα 3. Απλώστε τα πόδια σας και λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας
Τα πόδια σας πρέπει να είναι αρκετά ευρύ, ώστε η απόσταση μεταξύ των εξωτερικών άκρων των ποδιών σας να υπερβαίνει την απόσταση μεταξύ των ώμων σας και η μπάλα να ευθυγραμμίζεται με την εσωτερική φτέρνα του μπροστινού σας ποδιού. Όσο ευρύτερη είναι η στάση σας, τόσο ευρύτερο το τόξο περιστροφής του οδηγού.
Βήμα 4. Πιάστε τον οδηγό σφιχτά και φυσικά
Υπάρχουν τρεις τρόποι για να πιάσετε το μπαστούνι του γκολφ: μπλοκάρισμα, επικάλυψη και λαβή 10 δακτύλων. Οι περισσότεροι παίκτες του γκολφ έχουν χρησιμοποιήσει μια επικάλυψη ή ένα μπλοκάρισμα, με το πίσω χέρι κάτω από το μπροστινό χέρι. Κρατήστε το ραβδί έτσι ώστε τα χέρια σας να μην πιέζονται προς τα εμπρός ή να γέρνουν αφύσικα πίσω από το κεφάλι του ραβδιού. Το κεφάλι του μπαστούνι του γκολφ πρέπει να είναι ίσιο κατά το χτύπημα της μπάλας και να μην έχει κλίση έτσι ώστε η μπάλα να μην στρίβει δεξιά ή αριστερά.
Βήμα 5. Γείρετε τη σπονδυλική σας στήλη έτσι ώστε οι μπροστινοί ώμοι να είναι υψηλότεροι από τους πίσω ώμους σας
Ο μπροστινός σας ώμος πρέπει να βρίσκεται ακριβώς πάνω από τον πίσω ώμο σας όταν το μπροστινό σας χέρι είναι πάνω από το πίσω σας χέρι στη λαβή του ραβδιού. Καθώς σηκώνετε τους ώμους σας, μεταφέρετε το βάρος σας στο πίσω πόδι σας.
-
Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια σωστή γωνία πρόσφυσης με τους ώμους σας, αφαιρέστε για λίγο το πίσω σας χέρι από τη λαβή και τοποθετήστε το πίσω από το πίσω γόνατό σας. Έτσι, ο πίσω ώμος σας πέφτει αυτόματα. Μετά από αυτό, μπορείτε να επιστρέψετε στο πιάσιμο της λαβής.
Περιστρέψτε ένα πρόγραμμα οδήγησης Βήμα 5Bullet1 -
Ο επικεφαλής οδηγός θα χτυπήσει τη μπάλα σε ρηχή γωνία και θα πετάξει το μπλουζάκι αν τα παραπάνω βήματα είναι επιτυχημένα. Επειδή το μπλουζάκι σηκώνει τη μπάλα από το έδαφος, δεν χρειάζεται να χτυπήσετε τη μπάλα με μια ταλάντευση προς τα κάτω όπως θα κάνατε με ένα σίδερο ή μια σφήνα.
Περιστρέψτε ένα πρόγραμμα οδήγησης Βήμα 5Bullet2
Μέθοδος 2 από 2: Swinging Driver (Mechanics)
Βήμα 1. Πιέστε το κεφάλι του ραβδιού μακριά από το σώμα σε χαμηλή γωνία και αρχίστε να μετατοπίζετε το βάρος του σώματος στο πίσω πόδι
Κρατήστε τα χέρια σας στη λαβή του ραβδιού και κρατήστε και τα δύο πόδια στο έδαφος. Το χέρι -οδηγός πρέπει να παραμένει ίσιο όταν στρέφεται προς τα πίσω (πίσω), ώστε να μην χρειάζεται να το ισιώσετε πίσω όταν γέρνετε προς τα κάτω (downswing).
Βήμα 2. Περιστρέψτε τον οδηγό προς τα κάτω με ομαλή κίνηση
Προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας στο έδαφος και μετακινήστε αμέσως το βάρος σας στο μπροστινό πόδι. Αυτή η κίνηση δεν στοχεύει να χτυπήσει τη μπάλα όσο το δυνατόν πιο δυνατά, αλλά να κουνήσει το ραβδί όσο πιο ομαλά γίνεται.
Βήμα 3. Κρατήστε και τα δύο χέρια ίσια όταν ταλαντεύεστε
Κρατήστε το μπροστινό σας χέρι ίσιο για όσο το δυνατόν περισσότερο, καθώς κινείστε προς τα κάτω και προς τα κάτω. Και τα δύο χέρια πρέπει να είναι ίσια όταν το ραβδί αγγίζει τη μπάλα και να το κρατάμε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Βήμα 4. Σηκώστε και περιστρέψτε το πίσω πόδι μετά το χτύπημα της μπάλας
Καθώς μετατοπίζετε το βάρος σας στο μπροστινό σας πόδι, προσπαθήστε να κρατήσετε το πίσω πόδι σας στο έδαφος για όσο το δυνατόν περισσότερο, τουλάχιστον έως ότου το ξυλάκι χτυπήσει την μπάλα. Αυτή η κίνηση απαιτεί ευελιξία στον αστράγαλο.
Βήμα 5. Ακολουθήστε την κίνηση διπλώνοντας τον μπροστινό αγκώνα και διασχίζοντας τον πίσω βραχίονα πάνω από τον μπροστινό βραχίονα
Έτσι, η ταχύτητα του κεφαλιού του οδηγού θα αυξηθεί.
-
Για να διευκολύνετε αυτήν την ταλάντευση, φανταστείτε ότι οι βραχίονες και οι ράβδοι σας σχηματίζουν ένα "L" και οι πήχεις σας ένα "X" καθώς διασχίζουν.
Περιστρέψτε ένα πρόγραμμα οδήγησης Βήμα 10Bullet1 - Προσπαθήστε να διατηρήσετε την κίνηση σας χαλαρή κατά τη διάρκεια της κούνιας προς τα πίσω, προς τα κάτω και προς τα πάνω. Εάν τεντώσετε το σώμα σας, η μπάλα θα στρίψει δεξιά ή αριστερά.
