Εάν ένας φίλος ή εσείς είχατε ένα ατύχημα ή αντιμετωπίζετε πρόβλημα υγείας που απαιτεί τη χρήση πάνας, θα χρειαστεί χρόνος για να συνηθίσετε εσείς ή ο φίλος να το φοράτε. Βεβαιωθείτε ότι η πάνα που φοράτε ταιριάζει στο σώμα σας. Λάβετε προφυλάξεις όταν είστε δημόσια, όταν πρέπει να βάλετε μια πάνα, έτσι ώστε όλα να κυλήσουν ομαλά.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Φοράτε τη δική σας πάνα
Βήμα 1. Διπλώστε σωστά την πάνα
Πριν βάλετε τη δική σας πάνα, βεβαιωθείτε ότι την διπλώνετε σωστά. Διπλώστε τη πάνα κατά μήκος με την πλάτη στραμμένη προς τα έξω. Βεβαιωθείτε ότι δεν αγγίζετε το εσωτερικό της πάνας για να αποφύγετε τη μόλυνση του εσωτερικού. (Αυτό το βήμα είναι απαραίτητο μόνο εάν χρησιμοποιείτε υφασμάτινες πάνες. Οι πάνες μιας χρήσης για ενήλικες δεν απαιτούν αυτό το βήμα όταν αρχίζετε να τις φοράτε.)
Βήμα 2. Τοποθετήστε την πάνα από το μπροστινό μέρος του σώματος προς τους γλουτούς
Μόλις διπλωθεί, τοποθετήστε την πάνα από το μπροστινό μέρος του σώματος προς τα κάτω, με το μικρότερο κέντρο ανάμεσα στα πόδια σας. Κρατήστε τη θέση της πάνας καλά καθώς προσαρμόζετε τη θέση της πάνας στο σώμα σας. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι τα χέρια σας δεν αγγίζουν το εσωτερικό της πάνας.
Βήμα 3. Προσαρμόστε τη θέση της πάνας που είναι άνετη για το σώμα σας
Μόλις τοποθετήσετε την πάνα στο σώμα σας, κάντε τις απαραίτητες προσαρμογές θέσης. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται πιο άνετα εάν το κάτω άκρο της πάνας τραβηχτεί προς τα κάτω, σχηματίζοντας ένα πόδι παντελονιού. Μπορεί επίσης να το βρείτε πιο άνετο εάν το επάνω μέρος της πάνας είναι προσαρμοσμένο ώστε να σχηματίζει μια ευθεία οριζόντια γραμμή κατά μήκος των γοφών.
Βήμα 4. Κολλήστε την πάνα
Μόλις η πάνα βρίσκεται σε μια άνετη θέση για το σώμα σας, χρησιμοποιήστε την κολλητική ταινία που παρέχεται για να κρατήσετε τη πάνα στη θέση της. Οι περισσότερες μάρκες πάνας ενηλίκων συνοδεύονται από τέσσερις αυτοκόλλητες ταινίες στη συσκευασία: δύο ταινίες στο κάτω μέρος και δύο στο επάνω μέρος. Είναι καλή ιδέα εάν η κολλητική ταινία είναι κολλημένη ελαφρώς λοξά προς τα πάνω, έτσι ώστε να νιώθει άνετα η πάνα, ειδικά στα πόδια.
Βήμα 5. Προσαρμόστε τις άκρες της πάνας στην άνεσή σας
Αφού φορέσετε την πάνα, κάντε τις απαραίτητες ρυθμίσεις ώστε να νιώσετε άνετα φορώντας την. Οι άκρες της πάνας πρέπει να αισθάνονται σφιχτές στη βουβωνική χώρα για να αποφευχθεί η τριβή ή τα εξανθήματα. Πρέπει να διπλώσετε λίγο τις άκρες για να μην βλάψετε το δέρμα σας.
Μέρος 2 από 3: Τοποθέτηση πάνας σε κάποιον άλλο
Βήμα 1. Διπλώστε την πάνα που θα χρησιμοποιηθεί
Διπλώστε τη πάνα κατά μήκος με το πίσω μέρος της πάνας στραμμένο προς τα έξω. Μην αγγίζετε το εσωτερικό της πάνας για να αποφύγετε τη μόλυνση. Είναι καλή ιδέα να φοράτε γάντια κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Βήμα 2. Τοποθετήστε το άτομο με πάνα για να ξαπλώσει στο πλάι
Τοποθετήστε το άτομο έτσι ώστε να είναι ξαπλωμένο στο πλάι. Τοποθετήστε απαλά την πάνα ανάμεσα στα πόδια της, με το πίσω μέρος της μεγαλύτερης πάνας να κοιτάζει προς τα κάτω. Απλώστε τις άκρες του πίσω μέρους της πάνας έτσι ώστε να καλύπτει καλά το κάτω μέρος.
Βήμα 3. Τοποθετήστε το άτομο να ξαπλώσει ανάσκελα
Βάλτε το άτομο να ξαπλώσει ανάσκελα. Ζητήστε του να κινηθεί αργά για να μην τσαλακωθεί η πάνα. Απλώστε το μπροστινό μέρος της πάνας, όπως θα κάνατε στο πίσω μέρος της πάνας. Βεβαιωθείτε ότι η πάνα δεν είναι ζαρωμένη ανάμεσα στα πόδια.
Βήμα 4. Κολλήστε την πάνα
Μόλις η πάνα βρίσκεται σε άνετη θέση, στερεώστε την με κολλητική ταινία. Τα περισσότερα προϊόντα πάνας ενηλίκων συνοδεύονται από τέσσερις αυτοκόλλητες ταινίες στη συσκευασία: δύο ταινίες στο κάτω μέρος και δύο στο επάνω μέρος. Βεβαιωθείτε ότι η πάνα ταιριάζει άνετα αλλά είναι άνετη για το άτομο. Μην κολλάτε την πάνα πολύ σφιχτά γιατί θα νιώσετε άβολα όταν τη φοράτε.
Βήμα 5. Προσαρμόστε τις άκρες της πάνας για να είναι άνετες για το άτομο
Βεβαιωθείτε ότι το άτομο αισθάνεται άνετα φορώντας το. Mayσως χρειαστεί να διπλώσετε ελαφρώς τις άκρες της πάνας προς τα μέσα για να μειώσετε την τριβή στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Ρωτήστε τον αν αισθάνεται άνετα ή όχι και αν πρέπει να κάνετε προσαρμογές ή όχι.
Μέρος 3 από 3: Φοράτε πάνες κρυφά
Βήμα 1. Βρείτε τη σωστή πάνα
Αν θέλετε να φορέσετε μια πάνα διακριτικά, πάρτε το χρόνο και την προσοχή σας για να επιλέξετε μια πάνα. Πολλές μάρκες πάνες ενηλίκων είναι αρκετά εύκολο να φορεθούν χωρίς να ενημερώσετε κανέναν άλλο.
- Επιλέξτε πάνες που μπορούν εύκολα να χωρέσουν στο πορτοφόλι και τον χαρτοφύλακά σας. Οι πάνες που δεν είναι πολύ μεγάλες τείνουν να είναι πιο εύκολο να κρυφτούν επειδή μπορούν να διπλωθούν. Ωστόσο, προσέξτε όταν διπλώνετε την πάνα για να μην την καταστρέψετε.
- Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει μια πάνα αρκετά ισχυρή για εσάς. Εάν έχετε αμφιβολίες για την επιλογή του σωστού προϊόντος, μιλήστε με το γιατρό σας και ζητήστε μια σύσταση για το σωστό προϊόν. Ο γιατρός σας θα συστήσει τη σωστή μάρκα πάνας για εσάς με βάση το ιατρικό ιστορικό σας.
Βήμα 2. Φτιάξτε ένα έξυπνο σχέδιο διάθεσης πάνας
Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την απόρριψη των πάνες όταν είναι στη δουλειά, στο σχολείο ή στην υπηρεσία. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανησυχούν ότι οι άλλοι θα μάθουν ότι φορούν πάνες ενηλίκων. Η σκέψη για ένα σχέδιο για έξυπνη απόρριψη πάνας θα είναι χρήσιμη.
- Μάθετε ποια αντικείμενα υπάρχουν σε κάδους απορριμμάτων, κάδους απορριμμάτων, τουαλέτες και τουαλέτες παντού. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να ενεργήσετε γρήγορα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
- Φέρτε μια αρωματική σακούλα σκουπιδιών. Με αυτήν τη σακούλα σκουπιδιών, θα μπορείτε να απορρίψετε τις πάνες σε χώρους όπως δημόσιους κάδους απορριμμάτων χωρίς να εκπέμπετε οσμή.
- Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να προγραμματίσετε κάθε σενάριο. Ωστόσο, η κατάρτιση ενός σχεδίου για κάποιες τακτικές δραστηριότητες έξω από το σπίτι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις πάνες σας χωρίς να προσελκύσετε υπερβολική προσοχή.
Βήμα 3. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα
Τα σωστά ρούχα μπορούν να σας βοηθήσουν να κρύψετε το γεγονός ότι φοράτε μια πάνα ενηλίκων. Επιλέξτε τα σωστά ρούχα όταν βγαίνετε έξω.
- Επιλέξτε φαρδιά παντελόνια με ελαφρώς ψηλή μέση.
- Τα πουκάμισα που είναι τοποθετημένα ή δεν τα βγάζετε μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να καλύψετε την εμφάνιση της πάνας που φοράτε.
Βήμα 4. Ζητήστε υποστήριξη
Αυτό το πράγμα με την πάνα μπορεί να είναι ενοχλητικό για πολλούς ανθρώπους. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης κοντά σας. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε διαδικτυακά φόρουμ όπου οι άνθρωποι μοιράζονται ιστορίες και προσφέρουν συμβουλές για την αντιμετώπιση της ακράτειας ενηλίκων.
