Το να μεγαλώνεις είναι μια περίπλοκη διαδικασία και συνήθως, το να γκρινιάζεις γονείς θα κάνει τη διαδικασία ακόμη πιο δύσκολη. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις δεν μπορείτε να κάνετε πάρα πολλά για να σταματήσετε τη γκρίνια τους. επομένως, προσπαθήστε να συνεργαστείτε - όχι εναντίον τους -. Φυσικά αυτό είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει. ειδικά επειδή η κατανόηση της προοπτικής των γονιών σας δεν είναι εύκολη, όσο καλή και αν είναι η σχέση σας μαζί τους. Κάθε φορά που γκρινιάζουν, προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και ακούστε προσεκτικά τις επιθυμίες τους. Με λίγη επιπλέον προσπάθεια, αναμφίβολα θα μπορέσετε να μειώσετε τη συχνότητα γκρίνιας στο μέλλον!
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Αντιμετώπιση της επίπληξης
Βήμα 1. Ακούστε τα λόγια τους
Όσο ενοχλητικό κι αν είναι το γκρίνια τους, το να το αγνοήσουν δεν θα τους σταματήσει να γκρινιάζουν. Ακόμα κι αν νιώθετε ενοχλημένοι ή ενοχλημένοι, βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να ακούτε τι έχουν να σας πουν με καθαρό μυαλό. Μην απαντάτε μέχρι να τελειώσουν τη συζήτηση. Πιστέψτε με, η ακρόαση όχι μόνο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τη ρίζα του προβλήματος, αλλά θα βελτιώσει επίσης τη σχέση σας μαζί τους.
Μετρήστε πόσες φορές σας γκρινιάζουν για το ίδιο πράγμα. Εάν το πρόβλημα είναι απλό αλλά δεν έχουν σταματήσει να το συζητούν εδώ και εβδομάδες, είναι καλή ιδέα να τους γνωστοποιήσετε αμέσως τις αντιρρήσεις σας
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε την «τεχνική σπασμένης κασέτας»
Η τεχνική της σπασμένης ταινίας είναι μια ισχυρή στρατηγική για να δείξει ότι η επαναλαμβανόμενη γκρίνια ή δηλώσεις δεν πρόκειται να έχει θετικό αποτέλεσμα. Κάθε φορά που τίθεται το ίδιο ζήτημα, δώστε την ίδια και συνοπτική απάντηση. Η ανταπόκριση σε επαναλαμβανόμενες ερωτήσεις ή δηλώσεις με επαναλαμβανόμενες απαντήσεις θα ενημερώσει τους γονείς σας ότι η κατάσταση είναι ενοχλητική.
- Για παράδειγμα, εάν σας ζητήσουν επανειλημμένα να αφαιρέσετε τα σκουπίδια, απαντήστε «Θα τα πετάξω σε ένα λεπτό». Δώστε μια σαφή και περιεκτική απάντηση.
- Ένα άλλο παράδειγμα: Εάν απαιτούν συνεχώς να βρείτε δουλειά, πείτε τους: "Θα το κάνω όταν έρθει η ώρα".
- Δώστε ακριβώς την ίδια απάντηση κάθε φορά που αρχίζουν να γκρινιάζουν. Έτσι, θα συνειδητοποιήσουν ότι έχετε βαρεθεί να ακούτε τη γκρίνια τους.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν το κάνετε επιθετικά ή παθητικά-επιθετικά. Θυμηθείτε, δεν προκαλείτε έναν αγώνα. Απλώς προσπαθείς να αντιμετωπίσεις την εκνευριστική τρέλα των γονιών σου.
Βήμα 3. Ορίστε μια συγκεκριμένη προθεσμία
Εάν οι ευθύνες που συζητούν οι γονείς σας είναι νέες, πιθανότατα δεν θα θέσουν συγκεκριμένες προθεσμίες για την ολοκλήρωσή τους. Αντί να ακολουθείτε το σύστημα, προσπαθήστε να τους ζητήσετε προθεσμία (στο βαθμό που θα τους σταματήσει να γκρινιάζουν). Για να κάνετε τη διαπραγμάτευση να φαίνεται πιο ενδιαφέρουσα, «νόμισε» τους να διακανονίσουν οι ίδιοι την ευθύνη, αν σε απογοητεύσουν.
Ο καθορισμός προθεσμίας όχι μόνο θα σας απελευθερώσει για να ολοκληρώσετε αυτές τις ευθύνες στον ελεύθερο χρόνο σας, αλλά θα μειώσει επίσης το βάρος που αισθάνονται οι γονείς σας
Βήμα 4. Εξηγήστε εάν έχετε αντιρρήσεις για τη γκρίνια τους
Η συζήτηση προβλημάτων που προκύπτουν σε μια ευνοϊκή κατάσταση θα ωφελήσει συχνά τα μέρη στη συζήτηση. Επομένως, προσπαθήστε να εξηγήσετε την ένστασή σας σε ελεγχόμενη κατάσταση. Πιθανότατα, θα συνειδητοποιήσουν ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι επικοινωνίας ως οικογένεια.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Κατανοώ και σέβομαι τα λόγια σας, αλλά η επανάληψή τους δεν θα ωφελήσει κανέναν».
- Παρόλο που φαίνεται επιθετικό, μπορείτε πάντα να συσκευάζετε τις προτάσεις σας με θετικό τρόπο, ώστε να μην προσβληθούν μετά.
Μέρος 2 από 3: Μείωση της συχνότητας καθυστερήσεων στο μέλλον
Βήμα 1. Δημιουργήστε ανοιχτή επικοινωνία με τους γονείς σας
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να κάνετε είναι να διατηρήσετε ανοιχτή επικοινωνία με τους γονείς σας. Συχνά, η γκρίνια προκαλείται από την έλλειψη επικοινωνίας μεταξύ των γονέων και των παιδιών τους. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι και τα δύο μέρη είναι σε θέση να εκφράσουν ανοιχτά τις απόψεις τους για να μειώσουν τη συχνότητα γκρίνιας στο μέλλον.
Αυτή η μέθοδος είναι πιο δύσκολο να εφαρμοστεί εάν εσείς και οι γονείς σας σπάνια επικοινωνείτε καλά. Αν νιώθετε άβολα να το κάνετε, κάντε υπομονή και συνεχίστε να προσπαθείτε. πείτε αυτό που θέλετε να πείτε, ρωτήστε τους τι θέλουν και ενημερώστε τους ότι μπορείτε πάντα να ακούσετε τα παράπονά τους. Όσο περνάει ο καιρός, σίγουρα η κατάσταση επικοινωνίας μεταξύ σας θα βελτιωθεί
Βήμα 2. Ενημερώστε τους ότι η γκρίνια είναι μια μορφή επικοινωνίας που δεν ωφελεί κανέναν
Οι πιθανότητες είναι ότι οι γονείς σας δεν συνειδητοποίησαν πόσο κακό μπορεί να έχει η γκρίνια στη συναισθηματική σας υγεία και τη συναισθηματική τους υγεία. Προσπαθήστε να τους κάνετε να καθίσουν μαζί και να συζητήσουν άλλους, πιο θετικούς τρόπους που μπορούν να αντικαταστήσουν το γκρίνια.
Βήμα 3. Καθορίστε όρια
Αφού μοιραστείτε τα συναισθήματά σας, προσπαθήστε να δημιουργήσετε κάποια σαφή όρια. Παρόλο που φαίνεται επίσημο, η καταγραφή των κανόνων και των ορίων που έχουν τεθεί σε χαρτί είναι μια μέθοδος που αξίζει να δοκιμάσετε. Έτσι, τα μέρη που πιστεύουν ότι έχουν παραβιαστεί τα όριά τους μπορούν να προσφέρουν συγκεκριμένα και σταθερά αποδεικτικά στοιχεία.
Βήμα 4. Δώστε τους τις πληροφορίες που θέλουν να μάθουν
Αν τους πείτε τις πληροφορίες που θέλουν να μάθουν πριν ρωτήσουν, τότε ο λόγος για τον οποίο ζητούν θα εξαφανιστεί! Εάν οι γονείς σας έχουν τη συνήθεια να σας παροτρύνουν συνεχώς να ζητήσετε ορισμένες πληροφορίες, ανακουφίστε την απογοήτευσή σας χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο.
- Το καλύτερο παράδειγμα είναι όταν βγαίνετε έξω τη νύχτα. Οι γονείς σας θα θέλουν να γνωρίζουν πού πηγαίνετε και με ποιον πηγαίνετε. Πριν ζητήσουν, γράψτε όλες τις πληροφορίες σε ένα χαρτί και δώστε τους. Είμαι σίγουρος ότι θα σας αφήσουν να φύγετε με περισσότερη ανακούφιση
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί και σε γονείς που συχνά παραπονιούνται για τις δουλειές του σπιτιού. Αντί να περιμένετε να γκρινιάξουν, ολοκληρώστε όλες τις ευθύνες σας χωρίς να σας ζητηθεί. Σίγουρα θα σας δουν ως ένα άτομο που είναι ενεργό, υπεύθυνο και δεν χρειάζεται να επιπλήξει.
Βήμα 5. Υπενθυμίστε τους κάθε φορά που γκρινιάζουν ξανά
Ακόμα κι αν εσείς και οι γονείς σας συμφωνείτε σε κάποιους κανόνες, οι πιθανότητες να ξεχάσουν εξακολουθούν να υπάρχουν. Αν συμβεί αυτό, μεταφέρετε με ψυχραιμία ότι αυτό που κάνουν δεν ωφελεί κανέναν.
Μέρος 3 από 3: Κατανόηση της γκρίνιας
Βήμα 1. Κατανοήστε γιατί οι γονείς σας γκρινιάζουν
Για να καταλάβετε τη ρίζα του προβλήματος, πρέπει πρώτα να ακούσετε τη γκρίνια τους. Αλλά η μεταξύ σας επικοινωνία δεν σταματά εκεί! Προσπαθήστε να σκεφτείτε πράγματα που βαραίνουν πολύ τους γονείς σας και τη σχέση σας μαζί τους. Έχουν τόση δουλειά που χρειάζονται τη βοήθειά σας για κάποιες οικιακές ευθύνες; Έχετε ακούσει ποτέ για τα θέματα που έθιξαν ή το ακούσατε για πρώτη φορά; Η κατανόηση της ρίζας του προβλήματος θα σας βοηθήσει να αλληλεπιδράτε πιο θετικά μαζί τους, ειδικά αν μαλώνετε πολύ.
- Εάν είναι η πρώτη φορά που σας ζητούν να πλύνετε τα πιάτα μετά το δείπνο, οι πιθανότητες είναι ότι είναι πραγματικά απασχολημένοι και χρειάζονται τη βοήθειά σας. Δεύτερον, μπορεί απλά να θέλουν να ενσταλάξουν περισσότερη ευθύνη καθώς μεγαλώνετε.
- Αν σας γκρινιάζουν επειδή επιστρέψατε αργά στο σπίτι, το πιθανότερο είναι να το κάνουν λόγω ανησυχίας για την ασφάλειά σας.
Βήμα 2. Ακούστε τα λόγια τους και δείξτε την ενσυναίσθησή σας
Προσπαθήστε να δείτε τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία. Θυμηθείτε, η συζήτηση θα πραγματοποιηθεί μόνο εάν τα μέρη σε αυτό ενδιαφέρονται πολύ για τις δικές τους επιθυμίες χωρίς να προσπαθήσουν να «πατήσουν» στα πόδια του άλλου μέρους. Ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν, σκεφτείτε το «γιατί» θέλουν να κάνετε κάτι και κάντε ερωτήσεις εάν κάτι σας μπερδεύει. Εάν είστε σε θέση να κατανοήσετε την οπτική τους, θα είναι ευκολότερο για εσάς να εκπληρώσετε τις επιθυμίες τους.
Αλληλεπιδράστε ήρεμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα απαραίτητο εάν οι γονείς σας είναι θυμωμένοι. Προσπαθήστε να φανταστείτε τι χάος θα συνέβαινε αν και τα δύο μέρη ήταν εξίσου θυμωμένα; Να είστε πρόθυμοι να τα παρατήσετε για να κερδίσετε
Βήμα 3. Δώστε την ψευδαίσθηση της δύναμης στους γονείς σας
Μην κάνετε λάθος, ακόμη και οι γονείς σας μπορεί να αισθάνονται ανασφαλείς! Γι 'αυτό πρέπει να αισθάνονται ότι έχουν "έλεγχο" και δύναμη πάνω σου. Η γκρίνια είναι μόνο ένας από τους τρόπους να εφαρμόσουν αυτή τη δύναμη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό για εσάς να τους ενημερώσετε ότι τους εκτιμάτε. δώστε τους την αυτοπεποίθηση που χρειάζονται, ακόμα κι αν είναι απλώς μια ψευδαίσθηση.
Η αντίστροφη ψυχολογία είναι μια τεχνική για τη δημιουργία της ψευδαίσθησης της δύναμης μέσα σε ένα άτομο. Προσπαθήστε να κάνετε τους γονείς σας να πιστεύουν ότι θέλουν να κάνετε κάτι που πραγματικά θέλετε να κάνετε. αυτός είναι ένας ισχυρός τρόπος για να μειώσετε τη γκρίνια τους ενώ κάνετε ακόμα τα πράγματα που θέλετε
Βήμα 4. Τηρήστε τις δεσμεύσεις σας
Εάν έχετε υποσχεθεί ότι θα βγάζετε τα σκουπίδια ή θα πλένετε τα ρούχα, βεβαιωθείτε ότι εκπληρώσατε πραγματικά αυτήν την υπόσχεση. Είναι εύκολο να απομακρυνθείτε από τις ευθύνες, ειδικά αν αυτές οι ευθύνες δεν έχουν προθεσμία. Αλλά να ξέρετε ότι η αδυναμία τήρησης των δεσμεύσεών σας θα αποδυναμώσει τη θέση σας μπροστά στους γονείς σας. Θα θεωρηθείτε ως ένα παιδί που αξίζει να σας επιπλήξουν επανειλημμένα. Είναι αυτό που θέλεις;
Ο καθορισμός προθεσμίας είναι η τέλεια στρατηγική. Με αυτόν τον τρόπο, θα γνωρίζουν ότι δεν έχετε ξεχάσει τις ευθύνες σας (εκτός αν έχει λήξει η προθεσμία) και θα νιώθετε πιο κίνητρα για να ολοκληρώσετε τις ευθύνες σας εγκαίρως
Βήμα 5. Θυμηθείτε, οι γονείς σας είναι επίσης άνθρωποι
Ακριβώς όπως εσείς, δεν είναι απαλλαγμένοι από λάθη (σαν να λένε πράγματα για τα οποία μπορεί να μετανιώσουν αργότερα). Καταλάβετε ότι δεν θέλουν να σας μεταφέρουν όλες οι λέξεις που βγαίνουν από το στόμα τους. σίγουρα, θα τους συγχωρέσετε πιο εύκολα όταν οι πράξεις ή τα λόγια τους αρχίσουν να ξεπερνούν τα όρια.
- Εάν η συμπεριφορά τους είναι ιδιαίτερα επιθετική ή αναστατωτική, προσπαθήστε να μην τους αντιμετωπίσετε αμέσως. Αποθηκεύστε όλα τα παράπονά σας και περιμένετε να ηρεμήσουν όλα τα μέρη πριν θέσετε το ζήτημα. Εάν δοθεί χρόνος στους γονείς σας να ηρεμήσουν και να σκεφτούν τις πράξεις τους, είναι πιο πιθανό να αναγνωρίσουν το λάθος τους και να σας ζητήσουν συγγνώμη αμέσως.
- Καταλάβετε ότι ακόμη και στους γονείς σας δεν αρέσει η αρνητική κατάσταση που υπάρχει μεταξύ σας. Επομένως, προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να επιλύετε πάντα τα προβλήματα που προκύπτουν, αποτρέποντάς τα να εμφανιστούν στο μέλλον προς όφελος και των δύο μερών.
Συμβουλές
- Πολλές φορές, οι γονείς διστάζουν να δώσουν την άδεια γιατί και αυτοί έχουν πολλά στο μυαλό τους. Μεταφέροντας τα πράγματα ανοιχτά σε αυτά, βοηθάτε να μειωθεί το βάρος στο μυαλό τους, ενώ τα κάνετε πιο ανοιχτά στις επιθυμίες σας στο μέλλον!
- Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γονείς θα είναι πάντα στο πλευρό των παιδιών τους. Να το έχετε πάντα στο μυαλό σας όποτε αισθάνεστε άσχημα για αυτούς! Πιστέψτε με, όσο αρνητική κι αν είναι η κατάσταση μεταξύ σας, η αγάπη τους για εσάς δεν θα μειωθεί στο παραμικρό.
- Ρωτήστε τι πιστεύετε ότι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση και κάντε τους να σταματήσουν να γκρινιάζουν.
