Οι καλοί γονείς αγαπούν και φροντίζουν τα παιδιά τους άνευ όρων και άνευ όρων, αλλά δεν είναι όλα έτσι γιατί υπάρχουν γονείς που περιμένουν ή αναγκάζουν τα παιδιά τους να γίνουν προσωπικά ή να έχουν ορισμένα επαγγέλματα. Αντί να απαιτείτε από τους γονείς σας να αλλάξουν τη στάση σας, υπάρχουν μερικές συμβουλές για να συνδεθείτε μαζί τους, να εκφράσετε τα συναισθήματά σας και να αναζητήσετε υποστήριξη από υποστηρικτικά άτομα. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να μεταφέρετε αυτό που θέλετε στους γονείς σας ήρεμα και με αγάπη.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση σχέσεων με γονείς
Βήμα 1. Δείξτε ενδιαφέρον για τους γονείς
Αν θέλετε οι γονείς σας να σας αγαπούν άνευ όρων, κάντε το ίδιο για αυτούς. Αν και κάθε οικογένεια παρουσιάζει διαφορετικές συμπάθειες, εκφράστε αγάπη και φροντίδα με τον τρόπο που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και τους γονείς σας.
- Κάντε έναν τρόπο να δείξετε στοργή που κάνει και τα δύο μέρη να αισθάνονται άνετα, όπως αγκαλιά ή φιλί στο μάγουλο.
- Πείτε στους γονείς σας: «Σ’ αγαπώ μαμά και μπαμπά ». Εκτιμήστε τους λέγοντας: «Ευχαριστώ, μπαμπά» ή «η μαμά είναι υπέροχη».
- Βοηθήστε τα να καθαρίσουν το σπίτι, για παράδειγμα να σκουπίσουν το πάτωμα ή να πλύνουν ρούχα. Κάντε ό, τι μπορείτε για να τους κάνετε να νιώσουν ότι εκτιμούνται μέσα από τις πράξεις σας.
- Μερικές φορές, οι γονείς σου θα σου επιστρέψουν την καλοσύνη, αλλά ίσως όχι. Μην απογοητεύεστε ή κατηγορείτε τον εαυτό σας εάν δεν το ανταποδώσουν.
Βήμα 2. Να είστε ευγενικοί και φιλικοί με τους γονείς
Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θέλετε να σας φέρονται. Ακόμα κι αν οι γονείς σας δεν κάνουν αυτό το βήμα, μην στεναχωριέστε, στεναχωρηθείτε ή θυμώσετε μαζί τους. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να κάνετε το ίδιο με αυτούς και τους άλλους.
- Όσο περισσότερη καλοσύνη και αγάπη δίνετε, τόσο πιο πιθανό είναι να σας εκτιμήσουν και να σας αγαπήσουν.
- Προσπαθήστε να αποδεχτείτε το γεγονός ότι οι γονείς σας δεν εκφράζουν τη στοργή που θα θέλατε να είναι. Όλοι δείχνουν στοργή και σεβασμό με διαφορετικό τρόπο. Για παράδειγμα, οι γονείς σας δεν φαίνεται να σας αγαπούν, αλλά ο μπαμπάς έρχεται πάντα όταν υπάρχει μια εκδήλωση στο σχολείο και η μαμά μαγειρεύει πάντα δείπνο για την οικογένεια.
- Γνωρίστε τους διαφορετικούς τρόπους έκφρασης της «καλοσύνης» και της «αγάπης». Μπορείτε να είστε ευγενικοί με τους γονείς σας μέσω πράξεων (πλύσιμο αυτοκινήτου, πλύσιμο πιάτων), άγγιγμα (αγκαλιά, φιλιά χεριών, αγκαλιά), θετικά λόγια (επαινώντας, εκτίμηση), απολαμβάνοντας ποιοτικό χρόνο μαζί ή δίνοντας σημαντικά δώρα.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο για δραστηριότητες με τους γονείς σας
Παρόλο που εργάζεστε συχνά στον ίδιο χώρο, πόσο χρόνο αφιερώνετε στην επικοινωνία καρδιάς με τους γονείς σας; Μπορεί να είναι σε θέση να δείξουν στοργή και προσοχή αν αφιερώσετε χρόνο για να δημιουργήσετε μια στενή σχέση αντί να τσακωθείτε μαζί τους. Κάντε τις ακόλουθες δραστηριότητες όταν αλληλεπιδράτε με τους γονείς.
- Παίξτε παιχνίδια, μίμη ή κάρτες
- Παίξτε διαδραστικά βιντεοπαιχνίδια ή παιχνίδια στον υπολογιστή που είναι διασκεδαστικά και για τους δυο σας
- Κάντε δραστηριότητες στην αυλή, στο πάρκο ή σε εξωτερικούς χώρους
Μέθοδος 2 από 3: Έκφραση συναισθημάτων
Βήμα 1. Μιλήστε ιδιωτικά με τους γονείς
Εκφράστε τι πιστεύετε και αισθάνεστε ειλικρινά. Βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να μπορέσετε να μιλήσετε σε μια χαλαρή, φιλική και διασκεδαστική ατμόσφαιρα. Προσπαθήστε να μιλήσετε με τους γονείς σας χωρίς να υπάρχουν άλλα μέλη της οικογένειας.
- Οι οικείες και ουσιαστικές προσωπικές συνομιλίες με τους γονείς σας σας κάνουν να τους εμπιστεύεστε και να νιώθετε αγαπημένοι.
- Επιλέξτε μια καλή ώρα, όπως μετά το δείπνο ή τα Σαββατοκύριακα, όταν εσείς και οι γονείς σας έχετε ελεύθερο χρόνο για να συζητήσετε τα θέματα που θέλετε να θέσετε.
- Μην αποθαρρύνεστε αν η συζήτηση δεν πάει ομαλά και δεν πάει όπως αναμενόταν.
Βήμα 2. Εκφράστε τα συναισθήματά σας στους γονείς σας
Να είστε διεκδικητικοί όταν μιλάτε για τον εαυτό σας. Εξηγήστε τι έχετε ως προτεραιότητα στην καθημερινή σας ζωή. Πείτε ό, τι θέλετε και τα πράγματα που βαραίνουν στο μυαλό σας. Μην αγνοείτε ή καταπιέζετε τα συναισθήματα μόνο και μόνο επειδή οι γονείς σας έχουν διαφορετικές απόψεις.
- Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από τους γονείς σας εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι ή αντιμετωπίζετε προβλήματα.
- Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας, αντί να υποθέσετε ότι ξέρουν τι να κάνουν. Για παράδειγμα, αν έχετε μια σύγκρουση με έναν φίλο, μοιραστείτε το με τους γονείς σας και στη συνέχεια πείτε: "Χαίρομαι που η μαμά και ο μπαμπάς με άκουσαν και με στήριξαν". Παρόλο που μπορεί να σας φαίνεται αμήχανο στην αρχή, θα σας βοηθήσει να περάσετε ξεκάθαρα την επιθυμία σας.
Βήμα 3. Μην θυμώνετε, αναστατώνεστε ή τσακώνεστε
Εάν η συζήτηση με τους γονείς σας δεν είναι ευχάριστη, μην θυμώνετε. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε άλλους ανθρώπους να σας αγαπήσουν για αυτό που είστε με θυμό. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές εάν δυσκολεύεστε να κάνετε υπομονή όταν μιλάτε με τους γονείς σας.
- Πηγαίνετε σε ένα μέρος που σας κάνει να αισθάνεστε ήρεμοι. Εξαλείψτε τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας και τους άλλους.
- Αναπνεύστε βαθιά ήρεμα και τακτικά. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να διαλογιστείτε ή να προσευχηθείτε.
- Απαλλαγείτε από το μίσος, το θυμό και την αγανάκτηση. Επικεντρωθείτε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας. Εκφράστε τα συναισθήματά σας γράφοντας ένα ημερολόγιο. Απελευθερώστε την ενόχληση δημιουργώντας τέχνη, όπως σχέδιο ή ζωγραφική.
- Συνεχίστε να επικοινωνείτε με τους γονείς σας όταν μπορείτε να εκφράσετε ήρεμα τα συναισθήματά σας.
Βήμα 4. Θέστε όρια για την αλληλεπίδραση με τους γονείς
Εάν δεν μπορούν να σας δεχτούν και να σας αγαπήσουν για αυτό που είστε, τουλάχιστον πρέπει να τους ενημερώσετε για την αναμενόμενη και αποδεκτή μεταχείριση. Εξηγήστε τη θεραπεία που αρνείστε και ποιες θα είναι οι συνέπειες εάν την παραβιάσουν.
- Χρησιμοποιήστε τη λέξη "I/I" όταν εξηγείτε όρια σε άλλους. Μπορεί να προσβληθεί και να αισθάνεται κατηγορούμενος εάν ξεκινήσετε τη φράση σας με "εσείς/εσείς", για παράδειγμα, "Υποτιμάτε πάντα την επιτυχία μου και τη δουλειά μου. Είστε πραγματικά χωρίς υποστήριξη και νταής!"
- Όταν μιλάς με τη μητέρα σου, πες της: "Μαμά, ξέρω ότι έχεις αντίρρηση στην επιλογή μου αυτού του επαγγέλματος, αλλά για να είμαι ειλικρινής, στεναχωρήθηκα πολύ όταν είπες ότι το επάγγελμά μου είναι καταχρηστικό. Από εδώ και πέρα, μην σχολιάζεις το δικό μου αν συνεχίζεις να το συζητάς, δεν θα τρώω βράδυ κάθε Σαββατοκύριακο μαζί."
Βήμα 5. Υπενθυμίστε στους γονείς ότι δεν έχουν όλοι την ίδια προοπτική με αυτούς
Δεδομένου ότι οι γονείς περιμένουν από εσάς να είστε ένα συγκεκριμένο άτομο ή επάγγελμα, βοηθήστε τους να καταλάβουν ότι ο καθένας έχει διαφορετικά ενδιαφέροντα, προτιμήσεις και ταυτότητες. Ακόμα κι αν δυσκολεύονται να το δεχτούν, φροντίστε να αποκαλύψετε την αληθινή σας προσωπικότητα, ώστε να είστε ο εαυτός σας.
- Ενημερώστε τους γονείς σας ότι εξακολουθείτε να σέβεστε τις επιθυμίες, τις προτιμήσεις και τις απόψεις τους. Να είστε ειλικρινείς όταν μιλάτε και να δείχνετε ότι σέβεστε τις διαφορές.
- Να θυμάστε ότι οι γονείς έχουν υπόβαθρα και πεποιθήσεις που κρύβουν τις πράξεις και τα λόγια τους.
- Αποφασίστε τι θέλετε. Αν θέλετε να σας αγαπούν και να σας εκτιμούν, πείτε στους γονείς σας: «Παρόλο που οι επιθυμίες μας είναι διαφορετικές, ελπίζω ότι η μαμά και ο μπαμπάς εξακολουθούν να με αγαπούν και να με σέβονται».
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητήστε υποστήριξη από υποστηρικτικά άτομα
Βήμα 1. Αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τη συμπεριφορά των γονιών σας
Μην τους αναγκάζετε να σας αγαπούν και να σας αποδέχονται. Ακόμα κι αν θέλετε να έχετε μια αρμονική σχέση με τους γονείς σας, η συμπεριφορά τους δεν αλλάζει από τη μια μέρα στην άλλη. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε αυτά που δεν μπορείτε να αλλάξετε.
- Μάθετε να αποδέχεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας. Επικεντρωθείτε στις προσπάθειες βελτίωσης και ανάπτυξης του εαυτού σας. Ακόμα κι αν οι γονείς σας δεν αλλάξουν, αυτό το βήμα σας κάνει πιο ανθεκτικούς και ανεξάρτητους.
- Πίστεψε στον εαυτό σου.
Βήμα 2. Ζητήστε υποστήριξη από υποστηρικτικά άτομα
Εάν οι γονείς σας δεν σας δέχονται όπως είστε, μοιραστείτε το με ενήλικες και συγγενείς που είναι έτοιμοι να βοηθήσουν, όπως τη θεία, τον θείο, τον παππού ή τον παππού ή τον σχολικό σύμβουλο. Εξηγήστε τι βιώνετε και νιώθετε ειλικρινά και ανοιχτά.
- Η υποστήριξη από ενήλικες και συγγενείς μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε σοφά τους γονείς σας. Ζητήστε συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την αίσθηση ότι δεν εκτιμάστε. Εάν είναι δυνατόν, ζητήστε τους να μιλήσουν απευθείας στους γονείς σας.
- Εάν οι γονείς σας δεν υποστηρίζουν τις επιθυμίες σας, περάστε περισσότερο χρόνο αλληλεπιδρώντας με συγγενείς και άτομα που σας εκτιμούν, σας αγαπούν και σας εκτιμούν.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν σύμβουλο
Εάν δεν έχετε συνηθίσει να εκφράζετε τα συναισθήματά σας στους συγγενείς ή τους γύρω σας, ένας σύμβουλος μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το θυμό, το άγχος, τη θλίψη ή το φόβο που σχετίζεται με αυτό το πρόβλημα. Ο σύμβουλος είναι σε θέση να εντοπίσει ανεκπλήρωτες επιθυμίες και να σας βοηθήσει να τις ξεπεράσετε.
- Επισκεφθείτε έναν σύμβουλο στο σχολείο σας για μια διαβούλευση ή αναζητήστε πληροφορίες σχετικά με έναν αξιόπιστο σύμβουλο στην πόλη σας.
- Συζητήστε με τον σύμβουλο σχετικά με τις επιλογές για οικογενειακή συμβουλευτική με γονείς, ώστε να μπορούν να συμμετέχουν σε αυτές τις δραστηριότητες. Μπορείτε να προσκαλέσετε έναν ή και τους δύο γονείς σε οικογενειακή συμβουλευτική. Αυτή η συνεδρία θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τους γονείς.
Βήμα 4. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να αλλάξει αν δεν είναι σύμφωνα με την καρδιά σας
Κάντε κάτι μόνο αν είναι καλό για εσάς. Εάν οι γονείς σας σας υποχρεώνουν να κάνετε αυτό που αρνείστε, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην νοιάζονται για εσάς ή είναι απλώς εγωιστές.
- Για παράδειγμα, ως κορίτσι, οι γονείς σου σου ζητούν να φορέσεις ένα φόρεμα και να δείχνεις όμορφος όταν είσαι έξω ή συναντάς τους φίλους τους, παρόλο που προτιμάς να φοράς τζιν και μπλουζάκι. Εξηγήστε ότι θέλετε να φοράτε άνετα ρούχα όπως θέλετε και ζητήστε τους να σέβονται την επιλογή σας.
- Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι.
Προειδοποίηση
- Μην βλάψετε ή βλάψετε τον εαυτό σας για να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ. Μην απομακρύνεστε από τους ανθρώπους γύρω σας. Ακόμα κι αν πληγώνεστε και νιώθετε ότι δεν σας αγαπούν, αυτό σας κάνει να υποφέρετε ακόμη περισσότερο. Η απόρριψη του εαυτού σας δεν σας κάνει να νιώθετε αγαπημένοι.
- Εάν οι γονείς σας σας κάνουν να αισθάνεστε εκφοβισμό, αγνόηση, απόρριψη ή κακομεταχείριση, επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο ή συγγενή που είναι έτοιμος να βοηθήσει.
