Η καισαρική τομή είναι μια διαδικασία τοκετού που πραγματοποιείται μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η καισαρική τομή είναι μια σημαντική επέμβαση και η ανάρρωση μετά από καισαρική τομή διαρκεί περισσότερο από έναν φυσιολογικό τοκετό και απαιτεί διαφορετική τεχνική. Εάν έχετε καισαρική χωρίς επιπλοκές, συνήθως θα πρέπει να μείνετε στο νοσοκομείο για περίπου τρεις ημέρες και να μην αιμορραγείτε πλέον, να βγείτε από το νοσοκομείο και να κάνετε θεραπεία στο σημείο της τομής τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την επέμβαση. Με σωστή φροντίδα από την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης στο νοσοκομείο, υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους και την αυτο-φροντίδα στο σπίτι, είναι πιο πιθανό να αναρρώσετε εγκαίρως.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Αποθεραπεία στο νοσοκομείο
Βήμα 1. Προσπαθήστε να περπατήσετε
Μπορεί να χρειαστεί να μείνετε στο νοσοκομείο για δύο ή τρεις ημέρες. Μέσα στις πρώτες 24 ώρες, θα ενθαρρυνθείτε να αρχίσετε να στέκεστε και να περπατάτε. Η μετακίνηση του σώματός σας βοηθά στην πρόληψη κοινών παρενεργειών με καισαρική τομή, όπως δυσκοιλιότητα και συσσώρευση αερίων στο στομάχι, καθώς και επικίνδυνες επιπλοκές όπως θρόμβοι αίματος. Η νοσοκόμα ή ο βοηθός νοσηλευτή θα παρακολουθούν τις κινήσεις σας.
Συνήθως θα νιώσετε πολύ άβολα όταν αρχίσετε να περπατάτε, αλλά ο πόνος σταδιακά θα μειώνεται
Βήμα 2. Ζητήστε βοήθεια για να θηλάσει το μωρό
Μόλις νιώσετε αρκετά καλά, μπορείτε να αρχίσετε να θηλάζετε ή να τροφοδοτείτε το μωρό σας με γάλα. Ζητήστε από τη νοσοκόμα σας ή τον σύμβουλο γαλουχίας να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή θέση για εσάς και το μωρό σας, ώστε να μην ασκείτε πίεση στη θεραπευτική κοιλιά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι.
Βήμα 3. Ρωτήστε για τα εμβόλια
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την προληπτική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένων των εμβολιασμών, για την προστασία της υγείας σας και του μωρού σας. Εάν δεν έχετε εμβολιαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας στο νοσοκομείο για να κάνετε τα πιο πρόσφατα εμβόλια.
Βήμα 4. Κρατήστε το καθαρό
Κρατήστε τα χέρια σας καθαρά ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο και μη διστάσετε να ζητήσετε από γιατρούς και νοσηλευτές να στειρώσουν τα χέρια τους πριν αγγίξουν εσάς ή το μωρό σας. Οι λοιμώξεις που εμφανίζονται σε νοσοκομεία όπως το MRSA μπορούν να προληφθούν μόνο με το πλύσιμο των χεριών.
Βήμα 5. Κλείστε ραντεβού για την επόμενη διαβούλευση
Μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, θα χρειαστείτε εξέταση παρακολούθησης σε τέσσερις έως έξι εβδομάδες ή νωρίτερα, ανάλογα με το γιατρό.
Μερικοί ασθενείς έρχονται να δουν έναν γιατρό λίγες ημέρες μετά την έξοδο από το νοσοκομείο για να αφαιρέσουν τα συνδετήριά τους ή να ελέγξουν τις τομές τους
Μέρος 2 από 2: Αποκατάσταση στο σπίτι
Βήμα 1. Κάντε ένα διάλειμμα
Εάν είναι δυνατόν, κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες κάθε βράδυ. Ο ύπνος προάγει την ανάπτυξη των ιστών, η οποία θα βοηθήσει στην επούλωση των πληγών. Ο ύπνος μειώνει επίσης τα επίπεδα άγχους, γεγονός που μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την υγεία.
- Ο καλός ύπνος παρουσία νεογέννητου μπορεί να είναι δύσκολος. Ζητήστε από τον σύντροφό σας ή άλλο ενήλικα στο σπίτι σας να σηκωθεί το βράδυ. Εάν θηλάζετε, ζητήστε τους να σας φέρουν το μωρό. Θυμηθείτε ότι η φασαρία του μωρού τη νύχτα θα φύγει από μόνη της. Ακούστε για μερικά δευτερόλεπτα προτού αποφασίσετε να σηκωθείτε από το κρεβάτι.
- Προσπαθήστε να κοιμηθείτε αν είναι δυνατόν. Όταν το μωρό κοιμάται, πρέπει να κοιμάστε και εσείς. Εάν οι επισκέπτες έρχονται να δουν το μωρό, ζητήστε τους να προσέχουν το μωρό ενώ κοιμάστε. Δεν είναι μια αγενής πράξη. Θα το καταλάβουν, ειδικά επειδή μόλις χειρουργήθηκες και αναρρώνεις.
Βήμα 2. Πίνετε αρκετό νερό
Πίνετε νερό και άλλα υγρά για να αντικαταστήσετε τα υγρά που χάνονται κατά τον τοκετό και για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα. Η πρόσληψη υγρών θα παρακολουθείται ενώ είστε στο νοσοκομείο, αλλά όταν επιστρέψετε στο σπίτι, εξαρτάται από εσάς να βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό μόνοι σας. Όταν θηλάζετε, κρατήστε ένα ποτήρι νερό δίπλα σας.
- Δεν υπάρχει πρόβλεψη για την ποσότητα νερού που πρέπει να πίνεται κάθε μέρα για κάθε άτομο. Πίνετε αρκετό νερό για να μην διψάτε τόσο συχνά. Εάν τα ούρα σας είναι σκούρο κίτρινο, σημαίνει ότι είστε αφυδατωμένοι και πρέπει να πίνετε περισσότερο.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει τη μείωση της πρόσληψης νερού αντί να την αυξήσετε.
Βήμα 3. Τρώτε καλά
Η κατανάλωση θρεπτικών γευμάτων και σνακ είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα άτομα που αναρρώνουν από τη χειρουργική επέμβαση. Το πεπτικό σύστημα βρίσκεται επίσης στη διαδικασία ανάκαμψης μετά από χειρουργική επέμβαση, οπότε ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες προσαρμογές στην καθημερινή σας διατροφή. Εάν το στομάχι σας αισθάνεται άβολα, φάτε μαλακά τρόφιμα με χαμηλά λιπαρά, όπως ρύζι, ψητό κοτόπουλο, γιαούρτι και τοστ.
- Εάν έχετε δυσκοιλιότητα, ίσως χρειαστεί να αυξήσετε την πρόσληψη φυτικών ινών. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν αυξήσετε δραστικά την πρόσληψη φυτικών ινών ή αν θέλετε να πάρετε συμπληρώματα φυτικών ινών.
- Συνεχίστε να παίρνετε τις προγεννητικές βιταμίνες που σας έδωσε ο γιατρός σας για να βοηθήσετε στην επιτάχυνση της επούλωσης.
- Οι δραστηριότητες μαγειρέματος μπορεί να απαιτούν από εσάς να σηκώνετε πράγματα και να σκύβετε, γεγονός που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την κατάστασή σας. Εάν ένας σύντροφος, μέλος της οικογένειας ή φίλος μπορεί να βοηθήσει, ζητήστε του να ετοιμάσει ένα γεύμα ή να παραγγείλει ειδική εστίαση.
Βήμα 4. Περπατήστε περαιτέρω κάθε μέρα
Ακριβώς όπως όταν ήσασταν στο νοσοκομείο, πρέπει να συνεχίσετε να κινείστε. Προσπαθήστε να αυξήσετε το χρόνο του περπατήματος προσθέτοντας μερικά λεπτά κάθε μέρα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να ασκηθείτε! Μην κάνετε ποδήλατο, κάνετε τζόκινγκ ή ασχοληθείτε με άλλη έντονη άσκηση για τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά από μια καισαρική τομή, ή χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
- Αποφύγετε όσο μπορείτε να ανεβείτε σκάλες. Εάν το δωμάτιό σας βρίσκεται στον τελευταίο όροφο, μεταβείτε σε ένα δωμάτιο στο ισόγειο για τις πρώτες εβδομάδες κατά τη διαδικασία ανάκτησης ή εάν αυτό δεν είναι δυνατό περιορίστε τον αριθμό των φορών που ανεβοκατεβαίνετε σκάλες.
- Μην σηκώνετε τίποτα που είναι βαρύτερο από το βάρος του μωρού και μην σκύβετε και σηκώνεστε όρθιοι όταν σηκώνετε κάτι.
- Αποφύγετε τα καθιστικά ή τις κινήσεις που ασκούν πίεση στην τραυματισμένη κοιλιά.
Βήμα 5. Πάρτε φάρμακο εάν αισθάνεστε πόνο
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ακεταμινοφαίνη, όπως Tylenol. Τα περισσότερα φάρμακα για τον πόνο είναι ασφαλή για τις θηλάζουσες μητέρες, αλλά θα πρέπει να αποφεύγετε την ασπιρίνη ή τα χάπια που περιέχουν ασπιρίνη τις πρώτες 10 έως 14 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση επειδή η ασπιρίνη μπορεί να μειώσει την πήξη του αίματος. Η διαχείριση του πόνου είναι ιδιαίτερα σημαντική για τις θηλάζουσες γυναίκες επειδή ο πόνος μπορεί να επηρεάσει την απελευθέρωση των ορμονών που απαιτούνται για την παραγωγή γάλακτος.
Βήμα 6. Υποστηρίξτε το στομάχι σας
Η στήριξη του τραύματος μπορεί να μειώσει τον πόνο και να μειώσει τον κίνδυνο επαναλειτουργίας του τραύματος. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι πάνω από την τομή όταν βήχετε ή παίρνετε μια βαθιά αναπνοή.
Τα ενδύματα συμπίεσης για την κοιλιά ή "χταπόδι" για ενήλικες έχουν αποδειχθεί ωφέλιμα για την υποστήριξη του στομάχου. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ασκήσετε πίεση στην τομή
Βήμα 7. Καθαρίστε την τομή
Πλύνετε την τομή καθημερινά με ζεστό νερό και σαπούνι και στη συνέχεια στεγνώστε απαλά. Εάν ο γιατρός/νοσηλευτής βάλει έναν ειδικό επίδεσμο πάνω από την τομή, αφήστε το να φύγει μόνο του ή αφαιρέστε το μετά από μια εβδομάδα. Μπορείτε να καλύψετε την πληγή με επίδεσμο για άνεση ή εάν η πληγή αιμορραγεί, αλλά φροντίστε να αλλάζετε τον επίδεσμο κάθε μέρα.
- Μην χρησιμοποιείτε λοσιόν ή σκόνη στην τομή. Το τρίψιμο, το μούλιασμα της τομής ή η έκθεσή της στο ηλιακό φως μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης και να ανοίξει ξανά την τομή.
- Αποφύγετε τα προϊόντα καθαρισμού που μπορούν να επιβραδύνουν την επούλωση, όπως το υπεροξείδιο του υδρογόνου.
- Κάντε ντους ως συνήθως και στεγνώστε απαλά την τομή μόλις τελειώσετε. Μην κάνετε μπάνιο, κολυμπήστε ή βυθίστε την τομή στο νερό.
Βήμα 8. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Επιλέξτε ρούχα που είναι χαλαρά, απαλά και δεν τρίβονται με το κόψιμο.
Βήμα 9. Αποφύγετε τη σεξουαλική επαφή
Μετά από μια καισαρική τομή ή κολπικό τοκετό, μπορεί να χρειαστεί το σώμα σας τέσσερις έως έξι εβδομάδες για να ανακάμψει προτού μπορέσετε να κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα. Εάν είχατε καισαρική τομή, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να επουλωθεί πλήρως η τομή. Περιμένετε μέχρι ο γιατρός σας να σας πει ότι είναι ασφαλές να κάνετε σεξ.
Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια για να απορροφήσετε αίμα κατά τη διάρκεια της λοχείας
Ακόμα κι αν δεν έχετε κολπικό τοκετό, θα έχετε ακόμα έντονη κόκκινη κολπική αιμορραγία κατά τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, που ονομάζεται λοχία. Μην πλένετε (κολπικό σπρέι) και μην χρησιμοποιείτε ταμπόν γιατί μπορεί να προκαλέσουν μόλυνση. Περιμένετε μέχρι να σας επιτρέψει ο γιατρός σας να το κάνετε.
Εάν το μαιευτικό αίμα είναι πολύ βαρύ ή μυρίζει άσχημα ή εάν έχετε πυρετό πάνω από 38 ° C, καλέστε το γιατρό σας
Συμβουλές
- Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι φυσικοί ζωμοί, ειδικά ο ζωμός των οστών, μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης.
- Εάν χειρουργηθείτε, θα αναπτυχθεί νέο δέρμα. Το νέο δέρμα είναι επιρρεπές σε ουλές, οπότε αποφύγετε την ηλιοθεραπεία για έξι έως εννέα μήνες ή περισσότερο μετά την επέμβαση.
Προειδοποίηση
- Καλέστε το γιατρό εάν ανοίξουν τα ράμματα.
- Καλέστε το γιατρό σας εάν δείτε σημάδια μόλυνσης στο σημείο της τομής. Αυτά τα σημεία περιλαμβάνουν πυρετό, αυξημένο πόνο, πρήξιμο, ζεστασιά ή ερυθρότητα, κόκκινες γραμμές από την τομή, πύον και πρησμένους λεμφαδένες στο λαιμό, τη μασχάλη ή τη βουβωνική χώρα.
- Εάν το στομάχι σας αισθάνεται μαλακό, φουσκωμένο ή σκληρό ή εάν έχετε πόνο κατά την ούρηση, μπορεί να έχετε λοίμωξη.
- Καλέστε το 112 για επείγουσα περίθαλψη εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα, όπως λιποθυμία, έντονο πόνο στο στομάχι, βήχα αίματος ή σοβαρή δυσκολία στην αναπνοή.
- Καλέστε το γιατρό σας εάν το στήθος σας πονάει και έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.
- Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, κλαίτε, απελπίζετε ή έχετε ενοχλητικές σκέψεις μετά τον τοκετό, μπορεί να βιώνετε επιλόχεια κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική και οι περισσότερες γυναίκες το βιώνουν. Καλέστε το γιατρό σας που συνήθως σας θεραπεύει εάν χρειάζεστε βοήθεια.
