Πολλοί από εμάς απολαμβάνουμε τα κουτσομπολιά και πονάει όταν κάποιος λέει αρνητικά πράγματα για εσάς. Για να μάθετε αν ένας φίλος ή συνεργάτης σας κουτσομπολεύει, δώστε προσοχή σε αυτά που λένε και σε αυτά που κάνουν. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς να αντιμετωπίσετε τους κουτσομπολιστές και να σταματήσετε τη διάδοση των φημών, έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια υγιής και ανταποδοτική σχέση στη δουλειά ή στο σχολείο.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Προσοχή στην ομιλία του
Βήμα 1. Παρατηρήστε αν κάνει ένα ανειλικρινές κομπλιμέντο
Ακούστε προσεκτικά όταν σας μιλάει. Οι άνθρωποι που κουτσομπολεύουν συνήθως τρέφουν θυμό ή απογοήτευση με το άτομο που κουτσομπολεύουν. Αυτά τα συναισθήματα φαίνονται όταν αλληλεπιδρά μαζί σας, για παράδειγμα με τη μορφή αρνητικών λέξεων που είναι προσβλητικές ή ανειλικρινείς φιλοφρονήσεις.
- Ακόμα κι αν αρνείται αυτό που λέει λέγοντας: «Απλά αστειεύομαι», μπορεί ακόμα να δυσκολευτεί να κρύψει τον θυμό του.
- Ένα παράδειγμα ανυπόκριτου κομπλιμέντου: "Συγχαρητήρια, ναι, άκουσα ότι έγιναν δεκτοί σε πανεπιστήμιο. Αυτό φαίνεται σαν ένα μεγάλο επίτευγμα … για έναν απόφοιτο δημόσιου σχολείου."
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν αποφεύγει όταν το ρωτήσετε
Οι άνθρωποι που κουτσομπολεύουν συνήθως δεν θέλουν να είναι ειλικρινείς για τα συναισθήματά τους. Μάθετε αν σας κρύβει κάτι κάνοντας 1 ή 2 ερωτήσεις. Εάν αρνείται να απαντήσει ή φαίνεται ανέντιμος, μπορεί να έχει μοιραστεί την απογοήτευσή του με κάποιον άλλο.
Για παράδειγμα: εάν υποψιάζεστε ότι ένας συνεργάτης είναι απογοητευμένος με την απόδοσή σας στην ομάδα, ρωτήστε τον: "Είστε δυσαρεστημένοι με τη δουλειά της ομάδας μας;" Εάν αποφεύγει ή αρνείται να συζητήσει το θέμα, μπορεί να έχει ήδη μοιραστεί τα συναισθήματά του με κάποιον άλλο
Βήμα 3. Πείτε σε έναν καλό φίλο και ρωτήστε αν άκουσε φήμες για εσάς
Πηγαίνετε σε έναν έμπιστο φίλο για να ρωτήσετε αν γνωρίζουν ποιος σας κουτσομπολεύει. Βεβαιωθείτε ότι δεν αναφέρετε το όνομά του όταν αντιμετωπίζετε τον κουτσομπόλη. Εξηγήστε ότι θέλετε απλώς να μάθετε γιατί σας κουτσομπολεύουν επειδή οι πράξεις του ήταν τόσο επώδυνες.
- Για παράδειγμα: πείτε σε έναν φίλο: "Φαίνεται ότι η Λίζα με κουτσομπολεύει. Ακούσατε τις φήμες; Δεν θα έλεγα στη Λίζα αν δίνατε τις πληροφορίες. Αναρωτιέμαι γιατί είναι θυμωμένη μαζί μου."
- Μην σπάτε ποτέ την εμπιστοσύνη ενός φίλου που έχει αποκαλύψει ποιος πραγματικά σας κουτσομπολεύει. Maybeσως ο φίλος σας να συμμετάσχει στα κουτσομπολιά και στην εχθρότητα για την υποστήριξή σας.
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στο πώς οι κουτσομπόλες μιλούν για άλλους ανθρώπους
Οι άνθρωποι που κουτσομπολεύουν όταν σου μιλάνε συνήθως θα σε κουτσομπολεύουν όταν μιλούν με άλλους ανθρώπους. Αν έχετε φίλους που συμπεριφέρονται με αυτόν τον τρόπο, καλό είναι να κρατάτε απόσταση από αυτούς, ώστε να μην γίνετε αντικείμενο κουτσομπολιού. Όταν αρχίζουν να μιλούν για άλλους ανθρώπους, υπενθυμίστε τους να μην συνεχίσουν.
Πείτε τους: "Δεν θέλω να κουτσομπολεύω άλλους ανθρώπους. Αυτό δεν είναι καλό. Δεν θέλουμε ούτε να μας κουτσομπολεύουν, έτσι δεν είναι;"
Μέθοδος 2 από 3: Παρατήρηση των ενεργειών του
Βήμα 1. Παρατηρήστε εάν μια ομάδα ανθρώπων σταματήσει ξαφνικά όταν πλησιάζετε
Παρατηρήστε μια ομάδα ανθρώπων που κοιτάζει ο ένας τον άλλον σαν σοκαρισμένος και η συνομιλία σταματά αμέσως όταν φτάσετε. Αποφεύγουν επίσης το βλέμμα σας. Οι άνθρωποι που τους αρέσει να κουτσομπολεύουν φοβούνται πολύ να έρθουν σε αντιπαράθεση με το άτομο που κουτσομπολεύουν επειδή φοβούνται ότι τα συναισθήματά τους θα εκτεθούν. Θα φαίνονται αμήχανα όταν διακόψετε κατά λάθος τη συνομιλία τους όταν μιλούν για εσάς.
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν ορισμένα άτομα αλλάζουν στάση όταν σας συναντούν
Οι άνθρωποι που σε κουτσομπολεύουν συνήθως δυσκολεύονται να κρύψουν τα αρνητικά τους συναισθήματα. Ελπίζει ότι τα άτομα με εξουσία (όπως δάσκαλοι ή ανώτεροι) μοιράζονται αρνητικές σκέψεις για εσάς. Αν ξαφνικά σας αντιμετωπίσουν διαφορετικά, μπορεί να επηρεαστούν από κάποιον που έχει ήδη διαδώσει φήμες για εσάς.
Για παράδειγμα: εάν το αφεντικό σας μεταφέρει τη συνήθη εργασία σας σε κάποιον άλλον χωρίς προειδοποίηση, πρέπει να ρωτήσετε το αφεντικό σας για τον λόγο της αλλαγής
Βήμα 3. Παρατηρήστε αν φαίνεται να αποφεύγει να αλληλεπιδράσει μαζί σας
Δώστε προσοχή στο αν συμπεριφέρεται σαν να θέλει να αποφύγει όταν σας συναντήσει, όπως να μην θέλει να κάνει οπτική επαφή, να βγαίνει από το δωμάτιο όταν μπαίνετε ή να προσποιείται ότι δεν σας βλέπει. Δώστε επίσης προσοχή στο αν απενεργοποιεί γρήγορα τον ήχο των ηλεκτρονικών συσκευών που χτυπούν. Οι άνθρωποι που απενεργοποιούν ξαφνικά το κουδούνισμα των κινητών τους, συνήθως έχουν λάβει μήνυμα ή τηλεφώνησαν από έναν φίλο που θέλει να διαμαρτυρηθεί. Το κάνει αυτό επειδή αισθάνεται ένοχος για το κουτσομπολιό σας ή θέλει να δώσει σήμα από απόσταση ότι είναι θυμωμένος.
Αν θέλετε να είστε σίγουροι, χρησιμοποιήστε τη θεωρία αποφυγής. Αν κάποιος φαίνεται να σας κουτσομπολεύει με φίλους, περπατήστε και καθίστε. Εάν σηκωθεί αμέσως και φύγει από το δωμάτιο, οι υποψίες σας μπορεί να είναι σωστές. Αυτή η στάση είναι επίσης ένας τρόπος να μεταφέρετε το μήνυμα ότι δεν μπορείτε να εκφοβιστείτε
Βήμα 4. Δώστε προσοχή στους φίλους που κάνουν συχνά παρέα μαζί του
Κάποιος που είναι φίλος με άτομα που σας αποφεύγουν θα συμπεριφέρεται συνήθως με τον ίδιο τρόπο. Εάν οι φίλοι σας συχνά φαίνονται να συνομιλούν με ανθρώπους κακούς για εσάς, μπορεί να σας κουτσομπολεύουν ή να θέλουν να σας βλάψουν.
Βήμα 5. Παρατηρήστε εάν καλύπτει την οθόνη του τηλεφώνου
Εάν ο καλύτερος φίλος σας το κάνει αυτό όταν τους πλησιάζετε, μπορεί να ενοχλείται που μαθαίνετε με ποιον επικοινωνούν ή φοβάστε ότι θα μάθει ότι σας κακομαθαίνει. Η κάλυψη της οθόνης του τηλεφώνου μπορεί να είναι σημάδι ότι σας κουτσομπολεύει.
Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση ατόμων που σας κουτσομπολεύουν
Βήμα 1. Αγνοήστε την προβληματική συμπεριφορά
Συχνά, ένα άτομο συμπεριφέρεται άσχημα (π.χ., του αρέσει να κουτσομπολεύει) λόγω μιας αγχώδους διαταραχής. Αν οι άνθρωποι που γνωρίζετε κουτσομπολεύουν για εσάς, είναι περισσότερο λόγω του χαρακτήρα τους παρά για εσάς. Να είστε τακτικοί και να αγνοείτε αυτό το άτομο. Μην επιβραβεύετε τη συμπεριφορά του δίνοντας προσοχή.
Για να νιώσετε ότι σας εκτιμούν, κάντε παρέα με φίλους και μέλη της οικογένειας που σας υποστηρίζουν και σας αγαπούν
Βήμα 2. Μη φοβάστε
Η ενοχή αφού κάνατε κάτι ή ανησυχείτε για το ότι δεν γνωρίζετε καλά κάποιον τείνει να σας κάνει να σκεφτείτε πράγματα που δεν είναι απαραίτητα αληθινά. Μην αποθαρρύνεστε να φανταστείτε κουτσομπόλες όσο οι ανησυχίες σας δεν μπορούν να επαληθευτούν. Εάν φοβάστε, πάρτε βαθιές ανάσες ή κάντε μια βόλτα για να ηρεμήσετε το μυαλό σας.
Βήμα 3. Αξιολογήστε τη δική σας συμπεριφορά
Εάν αισθάνεστε ένοχοι, κάντε μια ενδοσκόπηση για να μάθετε τι πρέπει να διορθώσει η συμπεριφορά σας. Εάν πληγώσατε κατά λάθος τα συναισθήματα ενός φίλου ή είστε σκόπιμα αρνητικοί, θα προκαλέσει το άλλο άτομο να σας κουτσομπολεύει εάν αισθάνεται αδικημένο. Αν δεν έχετε κάνει κάτι λάθος, σκεφτείτε αν αλλάξατε τον εαυτό σας. Άλλοι άνθρωποι μπορούν να σε κουτσομπολεύουν παρόλο που δεν σου αξίζει αυτή η μεταχείριση.
Βήμα 4. Γνωρίστε το άτομο που κουτσομπολεύει και ζητήστε του να συμπεριφερθεί
Εάν δεν κάνετε αυτό που φημολογείται, βάλτε τον να μιλήσει ένας προς έναν για να σταματήσει τη συμπεριφορά του. Πείτε ειλικρινά αυτό που θέλετε χωρίς να είστε αγενείς, ακόμη κι αν η συμπεριφορά είναι δύσκολο να γίνει αποδεκτή. Υπενθυμίστε τους να σέβονται τους άλλους όσο θέλουν να τους σέβονται για να χτίσουν φιλίες ή καλές σχέσεις εργασίας.
Για παράδειγμα: "Υποψιάζομαι ότι κάποιος διαδίδει φήμες για μένα. Αυτό είναι πραγματικά εξωφρενικό. Αν έχετε πρόβλημα μαζί μου, μπορούμε να μιλήσουμε καλά. Τι θα λέγατε να συνεργαστούμε και να σεβόμαστε ο ένας τον άλλον. Θα σκεφτούμε το καλύτερο λύση σε αυτό το πρόβλημα »
Βήμα 5. Ενημερώστε το αφεντικό σας εάν αυτό συνεχιστεί
Εάν συνεχίσει να σας εκφοβίζει ή να σας συκοφαντεί κουτσομπολιά, είναι καλή ιδέα να υποβάλετε επίσημη καταγγελία εναντίον του, για παράδειγμα στο τμήμα προσωπικού στη δουλειά ή σε σύμβουλο στο σχολείο. Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια εάν δεν μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας.
