Αν και βρίσκονται συχνά στο πρόσωπο, τα μαύρα στίγματα είναι κηλίδες που μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο δέρμα. Αυτές οι μερικές φορές επώδυνες και αντιαισθητικές κηλίδες προκαλούνται από πολλούς παράγοντες όπως το υπερβολικό λίπος, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, οι φραγμένοι πόροι και τα βακτήρια. Παρόλο που είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις περίπλοκες θεραπείες είναι να αποφύγετε την εμφάνιση των μαύρων στίξεων.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Διατήρηση καθαρού δέρματος
Βήμα 1. Καθαρίζετε το δέρμα τακτικά
Ο τακτικός καθαρισμός του προσώπου για την απομάκρυνση της βρωμιάς και του υπερβολικού λιπαρού είναι πολύ σημαντικός. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το σχηματισμό μαύρων στίξεων ή φραγμένων πόρων.
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό ουδέτερου pH. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε καθαριστικά προσώπου που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, καθώς αυτά μπορούν να είναι πολύ χρήσιμα για να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς και να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής.
- Τα προϊόντα καθαρισμού που δεν βλάπτουν το δέρμα μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα σούπερ μάρκετ και φαρμακεία.
- Εάν το δέρμα σας είναι πολύ λιπαρό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μη λιπαρό καθαριστικό προσώπου. Ωστόσο, εάν έχετε ξηρό δέρμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα καθαριστικό με βάση τη γλυκερίνη ή την κρέμα.
- Μην χρησιμοποιείτε σαπούνι, γιατί τα συστατικά μπορεί να φράξουν τους πόρους.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Το πολύ ζεστό νερό μπορεί να σηκώσει το λάδι στο δέρμα και να το τραυματίσει.
Βήμα 2. Μην καθαρίζετε το δέρμα πολύ συχνά
Αν και είναι σημαντικό, ο καθαρισμός του δέρματος δεν πρέπει να γίνεται υπερβολικά. Εάν γίνει πολύ συχνά ή πολύ σκληρά, το δέρμα μπορεί να τραυματιστεί, σηκώνοντας το λάδι και προκαλώντας πιο σοβαρά δερματικά προβλήματα.
Ο καθαρισμός της περιοχής με τάση για σπυράκια δύο φορές την ημέρα είναι αρκετός για να διατηρηθεί καθαρός και να αποφευχθούν τα σπυράκια
Βήμα 3. Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Ο ύπνος χωρίς αφαίρεση μακιγιάζ ή χρήση καλλυντικών προϊόντων μπορεί να φράξει τους πόρους. Πριν πάτε για ύπνο, αφαιρέστε όλα τα μακιγιάζ ή τα καλλυντικά με ένα απαλό καθαριστικό προσώπου ή ντεμακιγιάζ.
- Πριν πάτε για ύπνο, χρησιμοποιήστε ένα ειδικό ντεμακιγιάζ (ειδικά αν χρησιμοποιείτε αδιάβροχο προϊόν) ή ένα απαλό καθαριστικό προσώπου. Τα περισσότερα καθαριστικά προσώπου είναι επίσης αποτελεσματικά στην αφαίρεση του μακιγιάζ.
- Κάθε μήνα, προσπαθήστε να καθαρίσετε το σετ μακιγιάζ ή το σφουγγάρι καλλυντικών με σαπουνόνερο για να αφαιρέσετε βακτήρια που μπορούν να φράξουν τους πόρους σας.
Βήμα 4. Ντους μετά από έντονη δραστηριότητα
Εάν είστε πολύ δραστήριος άνθρωπος, κάντε ντους μετά από μια έντονη δραστηριότητα. Ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση βακτηριδίων και περίσσειας λιπαρότητας στο δέρμα που μπορεί αργότερα να προκαλέσει μαύρα στίγματα.
Μην καθαρίζετε περιοχές του σώματος που είναι επιρρεπείς σε σπυράκια με σκληρά σαπούνια. Απλώς χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι με ήπιο pH
Μέρος 2 από 2: Χρήση άλλων μεθόδων πρόληψης
Βήμα 1. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα κάθε μέρα
Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Τα μαύρα στίγματα μπορούν να προληφθούν εάν το δέρμα είναι σωστά ενυδατωμένο.
- Παρόλο που είναι λιπαρό, το δέρμα σας εξακολουθεί να χρειάζεται μια ενυδατική κρέμα. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει λάδι και δεν φράζει τους πόρους.
- Επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο ή έναν ειδικό για τη φροντίδα του δέρματος για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τον τύπο του δέρματός σας. Προϊόντα ειδικά σχεδιασμένα για συγκεκριμένους τύπους δέρματος και προβλήματα μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία, καταστήματα και σούπερ μάρκετ.
Βήμα 2. Αφαιρέστε τακτικά το νεκρό στρώμα δέρματος
Το νεκρό δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει μαύρα στίγματα. Η απολέπιση του δέρματος απαλά και τακτικά μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και των βακτηρίων, ώστε να μην εμφανιστούν τα μαύρα στίγματα.
- Θυμηθείτε ότι τα προϊόντα απολέπισης θα ανασηκώσουν μόνο την επιφανειακή επιδερμίδα και δεν θα αφαιρέσουν τα μαύρα στίγματα.
- Επιλέξτε ένα απαλό προϊόν απολέπισης με συνθετικούς ή φυσικούς κόκκους του ίδιου σχήματος. Το τραχύ τρίψιμο μπορεί να προκαλέσει συνεχή ερεθισμό και μαύρα στίγματα. Οι μαλακές πετσέτες μπορούν επίσης να κάνουν απολέπιση στο δέρμα.
Βήμα 3. Απορροφήστε το περιττό λάδι
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα εξωτερικό φάρμακο/προϊόν για να απορροφήσετε το υπερβολικό λίπος. Αυτή η διαδικασία όχι μόνο θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του λαδιού, αλλά και θα κρατήσει μακριά τα βακτήρια και το νεκρό δέρμα που μπορεί να προκαλέσουν μαύρα στίγματα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου. Or, για πιο σοβαρές περιπτώσεις, καλέστε το γιατρό σας και χρησιμοποιήστε το συνιστώμενο φάρμακο.
- Η χρήση μάσκας από πηλό μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση της περίσσειας λιπαρότητας και να καθαρίσει το δέρμα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε απορροφητικό χαρτί για να απορροφήσετε το υπερβολικό λίπος στο πρόσωπό σας.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας ή τις οδηγίες στη συσκευασία του φαρμάκου, ώστε να μην χρησιμοποιήσετε υπερβολικά το προϊόν και τραυματίσετε το δέρμα σας.
- Προϊόντα που απορροφούν το λάδι μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακεία, μερικά σούπερ μάρκετ και μέσω του διαδικτύου.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που δεν φράζει τους πόρους και δεν προκαλεί αλλεργίες
Επιλέξτε καλλυντικά ή προϊόντα περιποίησης του δέρματος όπως ενυδατικές κρέμες και αντηλιακά που δεν φράζουν τους πόρους. Εκτός από το να μην φράζουν τους πόρους, αυτά τα προϊόντα μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη περαιτέρω ερεθισμών.
- Τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη «μη-κωμογονικό» έχουν δοκιμαστεί σε δέρμα επιρρεπές σε ακμή. Αυτό το προϊόν δεν θα επιδεινώσει τα υπάρχοντα σπυράκια ούτε θα προκαλέσει την εμφάνιση νέων μαύρων στίξεων.
- Τα προϊόντα με την ένδειξη «υποαλλεργικά» έχουν δοκιμαστεί σε ευαίσθητο δέρμα και δεν θα τραυματίσουν το δέρμα.
- Αυτά τα προϊόντα έχουν διάφορους τύπους, όπως μακιγιάζ, αντηλιακό, ενυδατική κρέμα και τονωτικό. Μπορείτε να το αγοράσετε στα περισσότερα φαρμακεία, σούπερ μάρκετ, ηλεκτρονικά καταστήματα ή κάποια καταστήματα.
Βήμα 5. Μην αγγίζετε τα μαύρα στίγματα
Μην μπείτε στον πειρασμό να αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα αγγίζοντας ή πιέζοντάς τα. Το άγγιγμα και η πίεση στο δέρμα μπορεί να εξαπλώσουν λιπαρότητα και βακτήρια που μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα των μαύρων στίξεων.
Το άγγιγμα και η πίεση στο δέρμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν περαιτέρω ερεθισμό
Βήμα 6. Αφαιρέστε τα μεγάλα ή δύσκολα αφαιρούμενα σπυράκια
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μερικοί άνθρωποι έχουν μαύρα στίγματα που είναι μεγάλα ή δύσκολα εξαφανίζονται. Τα μαύρα στίγματα όπως αυτό μπορούν να αφαιρεθούν με ένα αφαίρεση μαύρων στίξεων. Ωστόσο, χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο μόνο σε οξείες καταστάσεις.
- Τα κιτ αφαίρεσης μαύρων στίξεων μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα που πωλούν προϊόντα περιποίησης δέρματος.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει το δέρμα σας πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων.
- Ζεστάνετε το δέρμα σας με μια ζεστή κομπρέσα ένα ή δύο λεπτά πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή.
- Μην τραβάτε τα μαύρα στίγματα με δύναμη. Εάν τα μαύρα στίγματα δεν βγουν μετά την πρώτη προσπάθεια, αφήστε τα μαύρα στίγματα για μερικές ημέρες για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό και να τονώσετε την επούλωση.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του εργαλείου έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά.
- Επικοινωνήστε με έναν δερματολόγο εάν έχετε πολλά σπυράκια ή δεν είστε σίγουροι πώς να χρησιμοποιήσετε το προϊόν αφαίρεσης των μαύρων στίξεων. Οι δερματολόγοι μπορούν να αφαιρέσουν τα μαύρα στίγματα χρησιμοποιώντας ένα εργαλείο αφαίρεσης μαύρων στίξεων πιο αποτελεσματικά.
Βήμα 7. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Τα στενά ρούχα μπορούν να διατηρήσουν τη θερμότητα και την υγρασία, η οποία ερεθίζει το δέρμα και προκαλεί μαύρα στίγματα. Τα φαρδιά ρούχα μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το δέρμα στεγνό και άνετο και να αποφευχθεί ο σχηματισμός κηλίδων.
- Τα ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα ή την υγρασία μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας στεγνό και να αποτρέψετε την εμφάνιση ακμής.
- Τα φυσικά υφάσματα όπως το βαμβάκι μπορεί να είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Αποφύγετε τα τραχιά υφάσματα όπως το μαλλί για να αποφύγετε τον ερεθισμό.
- Καθαρίζετε τακτικά τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαροθηκών. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι πλυντηρίου που δεν φράζει τους πόρους ή δεν βλάπτει το δέρμα.
Βήμα 8. Εξετάστε προσεκτικά τη διατροφή σας
Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια διατροφικά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να επηρεάσει το δέρμα. Η αποφυγή σκουπιδιών και ανθυγιεινών τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των μαύρων στίξεων και άλλων τύπων ακμής.
- Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη μπορούν να επιβραδύνουν τον κυτταρικό κύκλο, προκαλώντας φραγμένους πόρους και μαύρα στίγματα. Προσπαθήστε να μην τρώτε πολλά γλυκά και τηγανητά φαγητά.
- Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βήτα καροτίνη, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών όπως τα σμέουρα και τα καρότα, μπορούν να επιταχύνουν την αναγέννηση των κυττάρων για πιο υγιές δέρμα.
- Τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, όπως καρύδια ή ελαιόλαδο, μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθούν τα κύτταρα του δέρματος ενυδατωμένα.
- Μια υγιεινή διατροφή παρέχει επίσης βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που είναι σημαντικά για την προώθηση του υγιούς δέρματος.
- Μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής είναι η καλή ενυδάτωση. Προσπαθήστε να πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να διατηρήσετε το σώμα και το δέρμα σας υγιή.
Βήμα 9. Καλέστε τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας εάν τα μαύρα στίγματα σας είναι σοβαρά ή είναι δύσκολο να αφαιρεθούν
Ο γιατρός ή ο δερματολόγος σας μπορεί να προτείνει τα καλύτερα προϊόντα για το δέρμα σας, καθώς και να συνταγογραφήσει φάρμακα για ειδικές κρέμες (αν χρειαστεί) όπως τα ρετινοειδή, τα οποία είναι καλά για να διατηρούν τους πόρους καθαρούς και να κρατούν την ακμή μακριά.
