Η αιμοδοσία είναι μια μικρή θυσία που μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Ευτυχώς, η διαδικασία είναι εύκολη και απαιτεί μόνο μερικές απλές προετοιμασίες. Επικοινωνήστε πρώτα με την τοπική κλινική υγείας ή το πρόγραμμα αιμοδότη σας για να μάθετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για να είστε δότης. Την ημέρα της αιμοδοσίας, φέρτε έγκυρη ταυτότητα, φορέστε φαρδιά ή κοντομάνικα ρούχα και φροντίστε να τρώτε και να πίνετε αρκετά. Αφού ελέγξετε το ιατρικό ιστορικό σας, το αίμα σας θα ληφθεί μέσω σύριγγας. Και εσύ θα νιώσεις ευτυχισμένος που βοήθησες να σωθεί η ζωή κάποιου.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για αιμοδοσία
Βήμα 1. Μάθετε εάν δικαιούστε να γίνετε δότης
Για να δώσετε αίμα, πρέπει να είστε τουλάχιστον 17 ετών και ένα υγιές βάρος, συνήθως 49 κιλά ή περισσότερο. Σε ορισμένα μέρη, μπορείτε να δώσετε αίμα όταν είστε 16 ετών, υπό την προϋπόθεση ότι μπορείτε να δείξετε απόδειξη γονικής συγκατάθεσης. Επικοινωνήστε με το τοπικό σας κέντρο αιμοδοσίας για να μάθετε τι ψάχνουν σε έναν δότη.
- Μερικοί από τους παράγοντες που σας εμποδίζουν να δώσετε αίμα περιλαμβάνουν το κρυολόγημα ή τη γρίπη, την εγκυμοσύνη, τη σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια και τη μεταμόσχευση οργάνου.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως αντικαταθλιπτικά, ορμονικά αντισυλληπτικά και αναλγητικά, όπως η ασπιρίνη, μπορούν επίσης να επηρεάσουν τις ιδιότητες του αίματος, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να μην είστε επιλέξιμοι να δώσετε αίμα εάν το έχετε πάρει πρόσφατα.
Βήμα 2. Βρείτε μια τράπεζα αίματος ή μια θέση δωρεάς αίματος
Είναι καλύτερο να επισκεφθείτε ένα τοπικό υποκατάστημα του Ινδονησιακού Ερυθρού Σταυρού, του οργανισμού που συλλέγει σχεδόν τους μισούς αιμοδότες της Ινδονησίας. Εάν ζείτε στην Αμερική, υπάρχουν αρκετοί άλλοι γνωστοί οργανισμοί που συλλέγουν αιμοδοσίες, συμπεριλαμβανομένων των America's Centers Blood, ενός κοινοτικού δικτύου, ανεξάρτητων προγραμμάτων αιμοδοτών σε όλη τη Βόρεια Αμερική, United Blood Services, μη κερδοσκοπικού κέντρου που εξυπηρετεί 18 αμερικανικές πολιτείες και Ενοπλή Υπηρεσία Αίματος. Πρόγραμμα, στρατιωτικό πρόγραμμα με 20 τοποθεσίες στον κόσμο.
- Μεταβείτε στον ιστότοπο του Ινδονησιακού Ερυθρού Σταυρού και μάθετε πού μπορείτε να δώσετε αίμα στην περιοχή σας.
- Εάν δεν υπάρχει υποκατάστημα του Ινδονησιακού Ερυθρού Σταυρού ή παρόμοιος οργανισμός στην περιοχή σας, αναζητήστε ένα κινητό κέντρο αιμοδοσίας. Δραστηριότητες αιμοδοσίας που κινούνται έτσι ώστε οι δωρητές σε απομακρυσμένες περιοχές να μπορούν να δίνουν αίμα πιο εύκολα.
Βήμα 3. Πίνετε άφθονο νερό
Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε το σώμα σας υγιές και ενυδατωμένο όταν δίνετε αίμα, επειδή το νερό είναι σημαντικό για την κυκλοφορία και τη χημεία του αίματος. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 0,5 λίτρα νερό πριν δώσετε αίμα. Νερό, χυμός ή τσάι χωρίς καφεΐνη είναι οι καλύτερες επιλογές.
- Η κατανάλωση υγρών σας εμποδίζει επίσης να αισθανθείτε ζάλη όταν τραβάτε το αίμα σας.
- Αποφύγετε τα ποτά με καφεΐνη όπως τον καφέ ή την κόλα κόλα, τα οποία μπορεί να σας αφυδατώσουν εάν πίνετε πολύ από αυτά.
Βήμα 4. Φάτε ένα ισορροπημένο γεύμα λίγες ώρες πριν δώσετε αίμα
Βεβαιωθείτε ότι τρώτε θρεπτικά τρόφιμα πριν πάτε στην κλινική. Οι κύριοι τύποι τροφίμων που πρέπει να καταναλώνετε περιλαμβάνουν φρούτα, λαχανικά, σύνθετους υδατάνθρακες (όπως ψωμί, ζυμαρικά ή πατάτες), φυτικές ίνες και άπαχη πρωτεΐνη.
- Προσθέστε λίγο σίδηρο στη διατροφή σας λίγες εβδομάδες πριν την αιμοδοσία αυξάνοντας την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, σπανάκι, φασολιών, ψαριών και πουλερικών. Χρειάζεστε σίδηρο για να παράγετε ερυθρά αιμοσφαίρια.
- Δεδομένου ότι το λίπος μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματος και να επηρεάσει την καθαρότητα του αίματος, είναι καλύτερο να περιορίσετε την πρόσληψή σας στο ελάχιστο.
Βήμα 5. Φέρτε την ταυτότητά σας
Οι περισσότερες κλινικές απαιτούν από τους δωρητές να έχουν έγκυρο πιστοποιητικό ταυτότητας κατά την εγγραφή τους. Μπορεί να είναι δίπλωμα οδήγησης, διαβατήριο, ταυτότητα. Επιπλέον, ορισμένες κλινικές δέχονται επίσης φοιτητικές ή φοιτητικές κάρτες, καθώς και παρόμοιες ταυτότητες. Δείξτε την ταυτότητά σας στον υπάλληλο στο γραφείο εγγραφής όταν φτάσετε.
Μην ξεχάσετε να φέρετε την επίσημη κάρτα του Αιμοδότη σας εάν έχετε δωρίσει ποτέ αίμα. Με την εμφάνισή τους, μπορείτε να παραλείψετε περιττές διαδικασίες
Βήμα 6. Φορέστε κατάλληλα ρούχα
Διάφορα στυλ ένδυσης μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας δωρεάς. Κοντά μανίκια ή μακριά μανίκια που μπορούν να τυλιχτούν γρήγορα θα διευκολύνουν τους αξιωματικούς να βρουν το σωστό σημείο στο μπράτσο σας. Τα φαρδιά ρούχα είναι επίσης καλά γιατί είναι πιο πρακτικά.
- Εάν ντύνεστε έντονα λόγω του κρύου καιρού, βεβαιωθείτε ότι τα εξωτερικά σας ρούχα είναι εύκολα αφαιρούμενα.
- Ακόμα κι αν δεν κάνει κρύο, καλό είναι να έχετε μαζί σας ένα πουλόβερ ή ένα ελαφρύ μπουφάν. Η θερμοκρασία του σώματός σας θα πέσει ελαφρώς μετά τη δωρεά αίματος, ώστε να αισθανθείτε λίγο κρύο.
Μέρος 2 από 3: Ολοκλήρωση της διαδικασίας δωρεάς
Βήμα 1. Παρέχετε βασικές ιατρικές πληροφορίες
Μετά την εγγραφή, θα σας δοθεί μια σύντομη φόρμα για να συμπληρώσετε. Αυτή η φόρμα θα περιέχει ερωτήσεις σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό, καθώς και τυχόν ασυνήθιστες ασθένειες, τραυματισμούς ή καταστάσεις που έχετε πρόσφατα. Απαντήστε σε κάθε ερώτηση όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά και με ακρίβεια.
- Φροντίστε να μοιραστείτε όλα τα φάρμακα που παίρνετε, καθώς και άλλες λεπτομέρειες που σχετίζονται με την υγεία και μπορεί να χρειαστούν προσοχή.
- Είναι επίσης καλή ιδέα να γράψετε στην αρχή σημαντικά τμήματα του ιατρικού σας ιστορικού σε περίπτωση που υπάρχει κάτι σημαντικό που ίσως έχετε ξεχάσει.
Βήμα 2. Κάντε μια φυσική εξέταση
Στη συνέχεια, θα ελεγχθείτε σύντομα για να βεβαιωθείτε ότι ο καρδιακός σας ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης είναι φυσιολογικά. Οι αξιωματικοί μπορούν να καταγράψουν και άλλες φυσικές στατιστικές όπως ύψος, βάρος, φύλο και ηλικία. Στη συνέχεια, θα σας προετοιμάσουν για να δώσετε αίμα προσαρμόζοντας τη θέση του βραχίονα και σκουπίζοντας την περιοχή που θα εγχυθεί.
Απαιτείται μια σύντομη εξέταση για να εκτιμηθεί η φυσική σας κατάσταση και να διασφαλιστεί ότι το δωρεμένο αίμα προέρχεται από ένα υγιές άτομο
Βήμα 3. Καθίστε ή ξαπλώστε
Ενημερώστε το προσωπικό εάν προτιμάτε όρθια ή κεκλιμένη θέση όταν τραβάτε το αίμα σας και σε ποιον βραχίονα θέλετε να κάνετε την ένεση. Μόλις είστε έτοιμοι, πάρτε μια χαλαρή και άνετη στάση. Θα νιώσετε ένα μικρό τσίμπημα, μετά μια απαλή αίσθηση ψύξης καθώς το μηχάνημα τραβάει αργά το αίμα σας.
Η διαδικασία δωρεάς διαρκεί περίπου 8-10 λεπτά και καταλήγει σε μια σακούλα αίματος
Βήμα 4. Στρέψτε την προσοχή σας καθώς ο αξιωματικός αντλεί αίμα
Τα βιβλία, τα κινητά τηλέφωνα ή οι συσκευές αναπαραγωγής mp3 μπορεί να σας αποσπούν την προσοχή όταν προσπαθείτε να μην μετακινηθείτε. Εάν δεν έχετε προετοιμάσει κάποιο, μπορείτε να περάσετε το χρόνο συζητώντας με το προσωπικό ή επεξεργάζοντας μια λίστα με τα πράγματα που θέλετε να κάνετε. 8-10 λεπτά μπορεί να ακούγονται πολύ, αλλά δεν θα το παρατηρήσετε.
- Βεβαιωθείτε ότι όλα όσα φέρνετε δεν σας αποσπούν την προσοχή. Μπορεί να σας ζητηθεί να μην κουνήσετε το χέρι σας ενώ τραβάτε το αίμα σας.
- Εάν η όραση αίματος σας κάνει ναυτία, επικεντρωθείτε σε κάτι άλλο στο δωμάτιο.
Μέρος 3 από 3: Ανάκτηση μετά από αιμοδοσία
Βήμα 1. Ξεκουραστείτε
Αφού δώσετε αίμα, ξεκουραστείτε για 15-20 λεπτά. Οι περισσότερες περιοχές αιμοδοτών παρέχουν έναν ειδικό χώρο ανάπαυσης με τη μορφή καθισμάτων για τους δότες μέχρι να ανακτήσουν τη δύναμή τους. Εάν αισθανθείτε ζάλη ή αποπροσανατολισμό κατά τη διάρκεια των επόμενων 24 ωρών, ξαπλώστε και σηκώστε τα πόδια σας προς τα πάνω. Αυτό το συναίσθημα θα φύγει σύντομα.
- Αποφύγετε τις έντονες δραστηριότητες όπως άσκηση, άσκηση ή κούρεμα του γκαζόν για τουλάχιστον 4-5 ώρες μετά τη δωρεά αίματος.
- Προσέξτε αν λιποθυμήσετε εύκολα. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να σας προκαλέσει ζάλη. Θα πρέπει να κρατηθείτε στο πλάι της σκάλας καθώς ανεβοκατεβαίνετε τις σκάλες ή να ζητήσετε κάποιον να σας καθοδηγήσει μέχρι να μην αισθάνεστε πλέον ζάλη.
Βήμα 2. Συνεχίστε να φοράτε τον επίδεσμο για να αφήσετε το χέρι σας να επουλωθεί
Μην αφαιρείτε τον επίδεσμο μέχρι περίπου 5 ώρες αργότερα ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, εάν είναι δυνατόν. Το πρωί, μπορείτε να το αφαιρέσετε και να αφήσετε το σημείο της ένεσης να επουλωθεί χωρίς να το καλύψετε. Ενδέχεται να εμφανίσετε πρήξιμο, φλεγμονή ή αιμορραγία τις επόμενες 24 ώρες. Η εφαρμογή πάγου στην πληγείσα περιοχή θα βοηθήσει στη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων.
- Εάν ο αξιωματικός βάλει τη συμπίεση πάνω από τον επίδεσμο, αφαιρέστε την μετά από μερικές ώρες για να αφήσει το χέρι να αναπνεύσει.
- Πλένετε τακτικά την επίδεση της περιοχής με σαπούνι και ζεστό νερό για να αποφύγετε εξάνθημα ή μόλυνση.
Βήμα 3. Επαναφέρετε τα υγρά του σώματός σας
Πίνετε νερό ή άλλα υγρά χωρίς καφεΐνη τις επόμενες ώρες για να βεβαιωθείτε ότι είστε ενυδατωμένοι. Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την παραγωγή υγιούς αίματος. Η κόπωση ή η ζάλη που βιώνετε συνήθως εξαφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες.
- Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε ανίσχυροι μετά την αιμοδοσία. Αυτό συμβαίνει επειδή το επίπεδο υγρών του σώματος είναι χαμηλότερο από το κανονικό.
- Μην πίνετε αλκοόλ για τουλάχιστον τις επόμενες 8 ώρες. Τα αλκοολούχα ποτά κάνουν το αίμα σας να αραιώνει, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την κατάστασή σας και ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Βήμα 4. Περιμένετε τουλάχιστον 8 εβδομάδες πριν δώσετε ξανά αίμα
Εάν αποφασίσετε να δώσετε ξανά αίμα, πρέπει να περιμένετε 56 ημέρες μετά την τελευταία αιμοδοσία. Θα χρειαστούν τόσο πολύ τα κύτταρα του αίματός σας για να ανακάμψουν πλήρως. Μετά από 8 εβδομάδες, η συγκέντρωση στο αίμα σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό και θα είστε έτοιμοι να δώσετε ξανά αίμα χωρίς κανένα περιττό κίνδυνο για την υγεία σας.
- Εάν προσφέρετε μόνο αιμοπετάλια, μπορείτε να δώσετε ξανά μετά από 3 ημέρες ή να δώσετε πλήρες αίμα μετά από μία εβδομάδα.
- Δεν υπάρχει ανώτατο όριο στον αριθμό των αιμοδοσιών που μπορείτε να κάνετε. Όσο περισσότερα δωρίζετε, τόσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά που κάνετε.
Συμβουλές
- Ενθαρρύνετε τους φίλους και τους αγαπημένους σας να δώσουν αίμα. Η αιμοδοσία μπορεί να είναι μια πολύτιμη εμπειρία και έχει πραγματικές δυνατότητες να βοηθήσει τους ανθρώπους που έχουν ανάγκη.
- Μπορείτε να δώσετε αίμα ακόμη και αν έχετε διαβήτη τύπου 1, αρκεί τα επίπεδα ινσουλίνης σας να είναι φυσιολογικά.
- Ρωτήστε το γιατρό ή τον αντιπρόσωπο αιμοδότη σας εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη διαδικασία αιμοδοσίας. Θα χαρούν να εξηγήσουν τη διαδικασία με περισσότερες λεπτομέρειες.
