Η διαθεσιμότητα ποιοτικού αίματος είναι το πιο σημαντικό συστατικό στον κόσμο της σύγχρονης ιατρικής. Δεδομένου ότι δεν μπορεί να παραχθεί συνθετικά, το αίμα πρέπει να συλλέγεται από εθελοντές δότες. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι φοβούνται να δώσουν το αίμα τους για διάφορους λόγους, από τον φόβο του πόνου έως τον φόβο να προσβληθούν από μολυσματική ασθένεια. Η αιμοδοσία είναι μια πολύ ασφαλής πρακτική λόγω των πολλών προφυλάξεων που λαμβάνονται. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να φοβάστε να είστε αιμοδότης. Οι πιο επικίνδυνοι κίνδυνοι κατά τη δωρεά αίματος περιλαμβάνουν διάφορες μικρές αντιδράσεις όπως ζάλη, λιποθυμία ή μώλωπες. Εάν ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα παρακάτω, θα είστε σε θέση να ετοιμαστείτε για να δώσετε το αίμα σας.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Προετοιμασία για αιμοδοσία
Βήμα 1. Προσδιορίστε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις
Οι υπηρεσίες αιμοδοσίας σε κάθε χώρα έχουν διαφορετικές απαιτήσεις για τους δότες που επιθυμούν να δώσουν το αίμα τους. Αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει τη μορφή ασθένειας στο αίμα ή όχι, όπου ταξιδεύετε, την ηλικία και το βάρος. Σε γενικές γραμμές, θα μπορείτε να δώσετε αίμα εάν πληροίτε ορισμένα κριτήρια.
- Πρέπει να είστε υγιείς και να μην πάσχετε από καμία ασθένεια. Μην δώσετε αίμα εάν έχετε γρίπη, έχετε πονόλαιμο, βήχα, έχετε ιό ή έχετε στομαχικό πόνο. Φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρούς όπως αντιβιοτικά μπορεί να σας καταστήσουν ακατάλληλους ως αιμοδότη.
- Το βάρος σας πρέπει να είναι περίπου 50 κιλά.
- Πρέπει να είσαι σε ηλικία. Σε πολλές χώρες, απαιτείται γονική συναίνεση για τα παιδιά ηλικίας 16-17 ετών να γίνουν αιμοδότες. Ρωτήστε τον Ινδονησιακό Ερυθρό Σταυρό για αυτό εάν είστε 16-17 ετών.
- Μπορείτε να δώσετε αίμα μόνο μία φορά κάθε 56 ημέρες. Εάν δωρίζετε αίμα πιο συχνά από αυτό, δεν θα είστε πλέον επιλέξιμοι.
- Μην δώσετε αίμα εάν τα δόντια σας έχουν υποστεί ελαφρά θεραπεία τις τελευταίες 24 ώρες ή εάν είχατε βαριά θεραπεία τον περασμένο μήνα. Η οδοντιατρική φροντίδα γενικά μπορεί να είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να απελευθερώσει βακτήρια. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν στην κυκλοφορία του αίματος και να προκαλέσουν συστηματικές λοιμώξεις.
Βήμα 2. Κλείστε ραντεβού
Υπάρχουν πολλά κέντρα αιμοδοτών σε αυτή τη χώρα. Δεδομένου ότι μέρη, όπως το PMI, χρειάζονται χρόνο για να ετοιμαστούν για να δώσετε αίμα, πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού εκ των προτέρων. Αυτό σας δίνει επίσης χρόνο για να διασφαλίσετε ότι έχουν εκπληρωθεί όλες οι απαιτήσεις ως αιμοδότης μέχρι εκείνη την ημερομηνία.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε το PMI αν δεν θέλετε να κλείσετε ραντεβού. Ελέγξτε τις τοπικές διαφημίσεις για PMI για κινητά στην περιοχή σας
Βήμα 3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Δεδομένου ότι η παραγωγή αίματος απαιτεί σίδηρο, θα πρέπει να τρώτε τροφές πλούσιες σε σίδηρο για δύο εβδομάδες πριν δώσετε αίμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε υγιές αίμα για να δώσετε και να σας βοηθήσει να αναρρώσετε αφού γίνετε δότης. Τα τρόφιμα που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν σπανάκι, δημητριακά ολικής αλέσεως, ψάρια, πουλερικά, φασόλια, κρεατικά, αυγά και βόειο κρέας.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αύξηση της απορρόφησης του σιδήρου. Προσπαθήστε να καταναλώνετε όξινα φρούτα, χυμούς ή συμπληρώματα βιταμίνης C
Βήμα 4. Μην αφυδατωθείτε
Για να προετοιμάσετε το σώμα σας για να αφαιρεθεί το αίμα σας, θα πρέπει να πίνετε άφθονο νερό ή χυμούς φρούτων το βράδυ και το πρωί πριν γίνετε αιμοδότης. Η κύρια αιτία λιποθυμίας και ζάλης κατά την αιμοδοσία είναι η πτώση της αρτηριακής πίεσης ή του σακχάρου στο αίμα. Αυτός ο κίνδυνος μπορεί να μειωθεί εάν πίνετε πολύ ενώ επισκέπτεστε PMI.
- Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού για 24 ώρες πριν από τη στιγμή της δωρεάς συνιστάται ιδιαίτερα, ειδικά κατά τη διάρκεια της ξηρής περιόδου. Αυτό το βήμα περιλαμβάνει την κατανάλωση τεσσάρων ποτηριών νερό ή χυμού για τρεις ώρες πριν από τη δωρεά.
- Εάν δωρίζετε πλάσμα ή αιμοπετάλια, πιείτε τέσσερα έως έξι ποτήρια 8 ουγκιών νερό για δύο έως τρεις ώρες πριν δώσετε αίμα.
Βήμα 5. Κοιμηθείτε καλά
Πριν δώσετε αίμα, θα πρέπει να μπορείτε να κοιμάστε καλά. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα όταν δίνετε αίμα, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο αντιδράσεων κατά τη διαδικασία της αιμοδοσίας.
Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κοιμάστε καλά (7 έως 9 ώρες για ενήλικες). πριν την αιμοδοσία
Βήμα 6. Τρώτε τρεις ώρες πριν δώσετε αίμα
Ποτέ μην δίνεις αίμα αν δεν έχεις φάει εκείνη τη μέρα. Η κατανάλωση τροφής θα διατηρήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σταθερά, ώστε να αισθάνεστε καλύτερα όταν τελειώσετε τη δωρεά αίματος. Η ύπαρξη τροφής στο σύστημα βοηθά επίσης στη μείωση της ζάλης και της πιθανότητας λιποθυμίας. Θα πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα που είναι χορταστικά αλλά όχι χορταστικά.
- Δεν πρέπει να τρώτε πολύ πριν γίνετε δότης. Εάν δώσετε αίμα νωρίς, φάτε ελαφριά τρόφιμα όπως δημητριακά ή τοστ. Εάν δωρίζετε αίμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, φάτε μεσημεριανό με λίγο σάντουιτς και μερικές φέτες φρούτων.
- Μην το τρώτε ακριβώς πριν δώσετε αίμα για να μην πάθετε ναυτία.
- Αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα για 24 ώρες πριν δώσετε αίμα. Το προστιθέμενο λίπος στην κυκλοφορία του αίματος θα δυσκολεύει την ανάγνωση των αποτελεσμάτων των εξετάσεων αίματός σας πριν δώσετε αίμα. Εάν το PMI δεν μπορεί να εκτελέσει όλες αυτές τις εξετάσεις, μπορεί να απορρίψει την επιθυμία σας να γίνετε δότης.
Βήμα 7. Ετοιμάστε ένα κατάλληλο δελτίο ταυτότητας
Οι απαιτήσεις για κάθε τοποθεσία αιμοδότη θα διαφέρουν, αλλά πάντα θα χρειάζεστε τουλάχιστον ένα δελτίο ταυτότητας όταν θέλετε να δώσετε αίμα. Αυτό το δελτίο ταυτότητας μπορεί να έχει τη μορφή ταυτότητας, άδειας οδήγησης, κάρτας αιμοδοσίας ή διαβατηρίου. Φροντίστε να το πάρετε μαζί σας όταν πρόκειται να δώσετε αίμα.
Η κάρτα αιμοδοσίας είναι μια κάρτα που λαμβάνετε από το PMI και σας καταγράφει στο σύστημά τους. Μπορείτε να παραγγείλετε αυτήν την κάρτα online, πηγαίνοντας στο PMI για να την παραγγείλετε ή ζητώντας την όταν δώσετε αίμα για πρώτη φορά, ώστε να την έχετε στην επόμενη επίσκεψή σας
Βήμα 8. Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες
Τις ώρες που πλησιάζει η ώρα της συνάντησης, θα πρέπει να αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες που θα μειώσουν τις πιθανότητές σας να δώσετε αίμα. Δεν πρέπει να καπνίζετε για μία ώρα πριν γίνετε αιμοδότης. Μπορείτε επίσης να αποφύγετε τα αλκοολούχα ποτά για 24 ώρες πριν δώσετε αίμα. Επίσης, δεν πρέπει να μασάτε τσίχλες, δυόσμο ή καραμέλες για μερικές ώρες πριν γίνετε αιμοδότης.
- Η τσίχλα, η μέντα ή η καραμέλα μπορούν να αυξήσουν τη θερμοκρασία στο στόμα σας, έτσι ώστε να αισθάνεστε ότι έχετε πυρετό και δεν επιτρέπεται η δωρεά.
- Εάν δίνετε αιμοπετάλια, δεν πρέπει να παίρνετε ασπιρίνη ή φάρμακα που ταξινομούνται ως "μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα" (ΜΣΑΦ) για δύο ημέρες πριν δώσετε αίμα.
Μέρος 2 από 2: Δώστε αίμα
Βήμα 1. Συμπληρώστε τη φόρμα
Όταν φτάσετε σε ένα μέρος για να δώσετε αίμα, πρέπει πρώτα να απαντήσετε σε μερικές ερωτήσεις σχετικά με τη γενική σας υγεία και να συμπληρώσετε μια εμπιστευτική φόρμα ιατρικού ιστορικού. Ο τύπος της ερώτησης θα εξαρτηθεί από την τοποθεσία σας, αλλά θα πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να δώσετε τουλάχιστον το όνομα του φαρμάκου που λαμβάνετε αυτήν τη στιγμή και πού έχετε ταξιδέψει τα τελευταία 3 χρόνια.
- Στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι Ηνωμένες Υπηρεσίες Αίματος ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Οι διοργανωτές αυτής της αιμοδοσίας πρέπει να συμμορφώνονται με τους κανονισμούς που θέτει ο FDA. Οι κατευθυντήριες γραμμές του FDA επικεντρώνονται στην ασφάλεια του κοινού και εάν οποιαδήποτε συμπεριφορά, ασθένεια ή φάρμακο θεωρείται κίνδυνος μόλυνσης ή μετάδοσης ασθένειας, το άτομο αυτό δεν πρέπει να δωρίσει αίμα. Επομένως, αυτός ο κανόνας δεν έχει δημιουργηθεί για διάκριση.
- Επιπλέον, ορισμένες δραστηριότητες αυξάνουν επίσης τη μετάδοση της νόσου μέσω του αίματος και αυτό θα ζητηθεί στη φόρμα. Αυτές οι δραστηριότητες περιλαμβάνουν τη χρήση ναρκωτικών, ορισμένες σεξουαλικές δραστηριότητες, κατανάλωση ναρκωτικών και διαβίωση σε ορισμένες χώρες. Εάν απαντήσατε «ναι» σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, δεν μπορείτε να δώσετε αίμα.
- Υπάρχουν επίσης ορισμένες ασθένειες, όπως ηπατίτιδα, HIV, AIDS και Chagas, που καθιστούν αδύνατη τη δωρεά αίματος.
- Απαντήστε ειλικρινά σε όλες τις ερωτήσεις της συνέντευξης. Οι διοργανωτές θα αρχίσουν να ψάχνουν στα ευαίσθητα θέματα σας, αλλά πρέπει να είστε ειλικρινείς, ώστε να γνωρίζουν εάν το αίμα σας μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
Βήμα 2. Εκτελέστε μια φυσική εξέταση
Αφού απαντήσετε σε διάφορα είδη ερωτηματολογίων, θα περάσετε από μια μικρή φυσική εξέταση. Αυτή η εξέταση περιλαμβάνει συνήθως τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, τον καρδιακό ρυθμό και τη μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος. Η νοσοκόμα θα σας τρυπήσει τα δάχτυλα για να ελέγξει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και σιδήρου σας.
Η αρτηριακή πίεση, ο καρδιακός ρυθμός, η θερμοκρασία, καθώς και τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και σιδήρου πρέπει να κατηγοριοποιηθούν ως «υγιή» πριν από την αιμοδοσία. Αυτό το βήμα θα διασφαλίσει την υγεία του αίματός σας, ώστε να μην αισθάνεστε ναυτία ή αναιμία μετά τη δωρεά αίματος
Βήμα 3. Προετοιμαστείτε διανοητικά
Πολλοί άνθρωποι που δίνουν αίμα φοβούνται τις βελόνες και δεν τους αρέσει να τους τσιμπάνε. Μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας ή να προετοιμαστείτε πριν συμβεί αυτό, έτσι ώστε η διαδικασία αιμοδοσίας να είναι ευκολότερη. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή πριν από την ένεση της βελόνας. Μπορείτε επίσης να τσιμπήσετε το άλλο σας χέρι ως εκτροπή.
- Μην κρατάτε την αναπνοή σας. Αν το κάνετε, μπορεί να λιποθυμήσετε.
- Να είστε σίγουροι γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι λένε ότι αυτή η διαδικασία δεν είναι επώδυνη, οι περισσότεροι από αυτούς αισθάνονται μόνο ένα μικρό τσίμπημα. Το πραγματικό πρόβλημα είναι η δυσφορία, οπότε είναι καλύτερο αν δεν νιώθετε ένταση.
Βήμα 4. Βγάλτε το αίμα σας
Μετά την ολοκλήρωση της φυσικής εξέτασης, η νοσοκόμα θα σας ζητήσει να ξαπλώσετε σε ξαπλώστρα ή κρεβάτι. Η μανσέτα θα τοποθετηθεί γύρω από το χέρι σας έτσι ώστε οι φλέβες σας να φαίνονται πιο εύκολα και το αίμα σας να αντλείται πιο γρήγορα. Η νοσοκόμα θα καθαρίσει το εσωτερικό του αγκώνα σας γιατί εκεί θα γίνει η ένεση της βελόνας και συνδέεται με ένα μακρύ σωλήνα. Η νοσοκόμα θα σας ζητήσει να σφίξετε τις γροθιές σας αρκετές φορές μέχρι να βγει το αίμα σας.
- Η νοσοκόμα θα πάρει αρκετά μικρά μπουκάλια αίματος για εξέταση, τότε το αίμα σας μπορεί να αρχίσει να γεμίζει την σακούλα αίματος μέχρι το χείλος. Συνήθως μπορείτε να δώσετε όσο μια πίντα αίμα.
- Αυτή η διαδικασία διαρκεί συνήθως μεταξύ 10-15 λεπτών.
Βήμα 5. Ηρεμήστε
Η νευρικότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης, κάτι που μπορεί να σας κάνει να ζαλιστείτε. Μιλήστε με τη νοσοκόμα που σας έβγαλε το αίμα εάν σας κάνει να νιώσετε καλύτερα. Ζητήστε του να εξηγήσει τη διαδικασία λήψης αυτού του αίματος.
Αναζητήστε τρόπους για να αποσπάσετε την προσοχή σας, όπως τραγούδι, απομνημόνευση κάτι, σκέψη για το τέλος ενός βιβλίου που διαβάζετε ή μια τηλεοπτική σειρά που παρακολουθείτε, ακρόαση μουσικής ή σκέψη για τα οφέλη της αιμοδοσίας σας
Βήμα 6. Ξεκουραστείτε και επαναφορτίστε
Αφού ολοκληρώσετε τη δωρεά αίματος και η νοσοκόμα σας κάνει επίδεση, θα σας ζητηθεί να καθίσετε και να περιμένετε περίπου 15 λεπτά για να βεβαιωθείτε ότι δεν λιποθυμάτε ή δεν ζαλίζεστε. Θα σας δοθούν επίσης σνακ και χυμοί για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των υγρών του σώματος και να αυξήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας. Η νοσοκόμα θα προτείνει επίσης να αποφεύγετε ορισμένα πράγματα κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αναπληρώνετε τα υγρά σας τις επόμενες 48 ώρες.
- Δεν πρέπει να σηκώνετε βαριά αντικείμενα ή να ασχολείστε με δραστηριότητες που σας κουράζουν, όπως έντονη άσκηση όλη την ημέρα.
- Εάν αισθάνεστε ζάλη, ξαπλώστε με τα πόδια στραμμένα προς τα πάνω (στάση κεριού).
- Αφήστε τον επίδεσμο για τέσσερις έως πέντε ώρες μετά τη δωρεά αίματος. Εάν ο μώλωπας από την ένεση είναι πραγματικά σοβαρός, εφαρμόστε κρύα κομπρέσα. Εάν πονάει, πάρτε μερικά παυσίπονα για να το ανακουφίσετε.
- Εάν είστε άρρωστοι για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη δωρεά αίματος, καλέστε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει.
Συμβουλές
- Φέρτε ένα μεγάλο μπουκάλι χυμό πορτοκάλι. Ο χυμός πορτοκαλιού θα αυξήσει την ενέργεια γρήγορα μετά την αιμοδοσία.
- Ξαπλώστε αφού τελειώσει η αιμοδοσία. Αυτό το βήμα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και τη ζάλη, ειδικά αν δωρίζετε αίμα για πρώτη φορά.
- Μόλις μπορέσετε να περάσετε από τη διαδικασία αιμοδοσίας, ρωτήστε για τη δωρεά αιμοπεταλίων. Η δωρεά αιμοπεταλίων διαρκεί πολύ, αλλά μπορείτε ακόμα να σώσετε τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας. Τα αιμοπετάλια προκαλούν πήξη του αίματος και είναι ένα πολύ σημαντικό προϊόν για τη θεραπεία ασθενών με σοβαρές ασθένειες.
- Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να λιποθυμήσετε, ειδοποιήστε αμέσως το ιατρικό προσωπικό. Θα σας βοηθήσουν να ξαπλώσετε σε μια καρέκλα. Εάν έχετε αφήσει την αιμοληψία, χαμηλώστε το κεφάλι στα γόνατά σας για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο ή ξαπλώστε με τα πόδια σας ψηλά ή σε στάση κεριού, αν μπορείτε. Προσπαθήστε να το αποφύγετε κάνοντας ξεκούραση στην κλινική αιμοληψίας, πίνοντας μερικά από τα ποτά που προτείνει η νοσοκόμα και τρώγοντας τα σνακ που παρέχονται.
