Οι μυκητιασικές λοιμώξεις είναι αρκετά συχνές και επίσης δύσκολο να αντιμετωπιστούν. Η καλύτερη προστασία από μυκητιασικές λοιμώξεις είναι η πρόληψή τους. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε υποτροπιάζουσες μολύνσεις ζύμης ή ανησυχείτε ότι η τρέχουσα λοίμωξη ζύμης σας εξαπλώνεται. Εάν θέλετε να μάθετε πώς να προστατεύετε τον εαυτό σας και τους άλλους, υπάρχουν μερικά απλά βήματα που μπορείτε να λάβετε για να αποτρέψετε την εξάπλωση λοιμώξεων από ζύμες.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 5: Πρόληψη της εξάπλωσης μυκητιασικών λοιμώξεων
Βήμα 1. Πλένετε συχνά τα χέρια σας
Το συχνό πλύσιμο των χεριών είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να σταματήσει η εξάπλωση μυκητιάσεων. Φροντίστε να πλένετε τα χέρια σας μετά το άγγιγμα μιας λοίμωξης από ζύμη ή αφού αγγίξετε ένα αντικείμενο ή επιφάνεια που μπορεί να έχει μολυνθεί. Για παράδειγμα, μετά τη χρήση του εξοπλισμού στο γυμναστήριο, θα πρέπει να πλένετε αμέσως τα χέρια σας.
Βήμα 2. Μείνετε μακριά από δημόσιους χώρους
Εάν έχετε μολυνθεί από μύκητα, θα πρέπει να μείνετε μακριά από δημόσιους χώρους που αυξάνουν τις πιθανότητες εξάπλωσης της λοίμωξης. Για παράδειγμα, είναι πιο πιθανό να μεταδώσετε μια λοίμωξη από ζύμη εάν επισκεφθείτε ένα γυμναστήριο ή κολυμπήσετε σε μια δημόσια πισίνα επειδή αυτές οι λοιμώξεις μεταδίδονται με άμεση επαφή. Έτσι, εάν έχετε μολυνθεί από ζύμη, αποφύγετε τους δημόσιους χώρους που επιτρέπουν τη μόλυνση της ζύμης σας να εξαπλωθεί σε άλλους ανθρώπους.
Μην επισκέπτεστε γυμναστήρια, δημόσιες πισίνες ή δημόσια λουτρά μέχρι να εξαφανιστεί η μόλυνσή σας
Βήμα 3. Φορέστε παπούτσια όπου κι αν πάτε
Το περπάτημα ξυπόλυτο μπορεί να σας προκαλέσει μόλυνση ζύμης, οπότε το να φοράτε παπούτσια είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προστατευθείτε. Εάν έχετε μυκητιασική λοίμωξη στα πέλματα των ποδιών σας, το περπάτημα ξυπόλητο αυξάνει επίσης τις πιθανότητες εξάπλωσης της λοίμωξης που μεταφέρετε.
Φροντίστε να φοράτε πάντα υποδήματα σε δημόσιους χώρους, ειδικά σε χώρους όπως τα αποδυτήρια όπου οι άνθρωποι συχνά περπατούν ξυπόλητοι
Βήμα 4. Ενημερώστε το αφεντικό σας στη δουλειά εάν έχετε λοίμωξη από ζύμη
Ορισμένες εργασίες απαιτούν να έχετε πολλές άμεσες επαφές με άλλους ανθρώπους, και αυτό θέτει σε κίνδυνο άλλους ανθρώπους να προσβληθούν από λοίμωξη ζύμης από εσάς. Εάν η δουλειά σας απαιτεί να είστε σε άμεση επαφή με άλλα άτομα, όπως μια νοσοκόμα, για παράδειγμα, θα πρέπει να ενημερώσετε το αφεντικό σας στη δουλειά για τη μόλυνση από ζύμη.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τον προσωπικό σας εξοπλισμό
Μην μοιράζεστε κανένα προσωπικό εξοπλισμό με άλλα άτομα, είτε έχετε είτε όχι μόλυνση από ζύμη. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μεταδίδονται με το άγγιγμα, οπότε η κοινή χρήση προσωπικού εξοπλισμού με άλλα άτομα αυξάνει τον κίνδυνο εξάπλωσης σπορίων μυκήτων. Ενώ μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή πρακτική να δανείζετε εξοπλισμό σε κάποιον άλλο, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εξάπλωσης και μετάδοσης μυκητιασικών λοιμώξεων.
Μην δανείζετε προσωπικά αντικείμενα όπως ρούχα, πετσέτες, κάλτσες, μακιγιάζ, αποσμητικά ή οτιδήποτε άλλο φοράτε σε κάποιον άλλο
Βήμα 6. Καλύψτε το μέρος που έχει μολυνθεί με τον μύκητα
Εάν έχετε λοίμωξη από ζύμη, πρέπει να το καλύψετε πριν βγείτε δημόσια. Το να αγγίξετε τυχαία τη μολυσμένη περιοχή σε άλλο άτομο μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση της μόλυνσης. Έτσι, καλύψτε τη μολυσμένη περιοχή ενώ είστε δημόσια μέχρι να επουλωθεί.
- Δεν χρειάζεται να βγάζετε τα παιδιά από το σχολείο όταν παίρνουν μούχλα. Ωστόσο, θα πρέπει να κλείσετε τη μολυσμένη περιοχή και να αναφέρετε το πρόβλημα στο σχολείο.
- Μην καλύπτετε τη μολυσμένη περιοχή πολύ σφιχτά. Θα πρέπει να διατηρείται δροσερό και στεγνό κατά τη διάρκεια της θεραπείας μυκητιασικών λοιμώξεων.
Μέθοδος 2 από 5: Πρόληψη της νόσου του ποδιού του αθλητή
Βήμα 1. Φορέστε μόνο τις δικές σας πετσέτες, παπούτσια και κάλτσες
Το να μοιράζεστε πετσέτες, παπούτσια και κάλτσες με άλλα άτομα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να μεταδώσετε ή να κολλήσετε το πόδι του αθλητή. Επομένως, μην δανείζεστε ή δανείζετε αυτά τα στοιχεία σε άλλους.
Βήμα 2. Αλλάξτε τα σεντόνια και τις κάλτσες σας κάθε μέρα
Ο μύκητας που προκαλεί το πόδι του αθλητή μπορεί να εξαπλωθεί σε σεντόνια και κάλτσες και να πολλαπλασιαστεί εκεί. Για να αποφύγετε την επιδείνωση ή την εξάπλωση του ποδιού του αθλητή στο άλλο πόδι, αλλάξτε τα σεντόνια και τις κάλτσες σας καθημερινά μέχρι να θεραπευτεί η ασθένεια.
Θα πρέπει επίσης να αντικαταστήσετε τις κάλτσες που είναι βρεγμένες με ιδρώτα καθώς αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να απλωθεί το πόδι του αθλητή
Βήμα 3. Κρατήστε τα πέλματα στεγνά
Ο μύκητας που προκαλεί το πόδι του αθλητή ευδοκιμεί σε υγρό, υγρό περιβάλλον. Έτσι, η κατάσταση των ποδιών που παραμένουν στεγνά θα δυσκολεύει τις λοιμώξεις να σας επιτεθούν. Κάντε τα παρακάτω βήματα για να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά και να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή:
- Εάν ζείτε στο σπίτι και κανένας με τον οποίο ζείτε δεν έχει πόδι αθλητή ή άλλη μυκητιακή λοίμωξη, μπορείτε να πάτε ξυπόλητοι στο σπίτι για να διατηρήσετε τα πόδια σας δροσερά και στεγνά.
- Εάν οι κάλτσες σας είναι υγρές ή υγρές με ιδρώτα, θα πρέπει να τις αλλάξετε αμέσως.
- Πάντα στεγνώνετε καλά τα πόδια σας μετά το πλύσιμο.
Βήμα 4. Φορέστε παπούτσια που ταιριάζουν
Τα παπούτσια σας παίζουν σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του ποδιού του αθλητή. Η επιλογή παπουτσιών που διατηρούν τα πόδια σας στεγνά και καθαρά μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε πόδι αθλητή. Λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές όταν αγοράζετε παπούτσια:
- Ετοιμάστε περισσότερα από 1 ζευγάρια παπούτσια. Προσπαθήστε να φοράτε διαφορετικά παπούτσια κάθε μέρα, ώστε τα παπούτσια σας να στεγνώσουν μεταξύ των χρήσεων. Μπορείτε επίσης να πασπαλίσετε ταλκ μέσα στα παπούτσια σας για να απορροφήσει την υγρασία.
- Αναζητήστε παπούτσια που επιτρέπουν στον αέρα να ρέει μέχρι τα πέλματα των ποδιών σας. Αυτή η ροή αέρα θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα πόδια σας στεγνά και θα μειώσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ποδιού αθλητή.
- Μην μοιράζεστε παπούτσια με άλλα άτομα. Το να φοράτε παπούτσια μαζί αυξάνει τον κίνδυνο να κολλήσετε ή να μεταδώσετε το πόδι του αθλητή.
- Αποφύγετε τα πολύ μικρά παπούτσια γιατί μπορούν να ιδρώσουν ακόμα περισσότερο τα πόδια σας.
Βήμα 5. Φορέστε παπούτσια όταν είστε δημόσια
Φορέστε προστατευτικά υποδήματα όταν είστε δημόσια. Το περπάτημα ξυπόλυτο στο κοινό θα αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάρετε το πόδι του αθλητή και πιθανώς άλλες ασθένειες.
- Φοράτε πάντα παντόφλες ή σαγιονάρες αν χρησιμοποιείτε δημόσιο μπάνιο.
- Θα πρέπει επίσης να φοράτε πάντα υποδήματα ενώ βρίσκεστε στο γυμναστήριο.
- Φορέστε παπούτσια με νερό ενώ βρίσκεστε σε δημόσιες πισίνες.
- Είναι εντάξει να πηγαίνεις ξυπόλητος στο σπίτι αρκεί κανείς να μην έχει πόδι αθλητή στο σπίτι.
Βήμα 6. Φροντίστε τα πόδια σας
Ένα από τα βήματα για την πρόληψη των ασθενειών είναι να διατηρείτε τα πόδια σας στεγνά, δροσερά και καθαρά. Για να επιτευχθεί αυτό, μπορείτε να πασπαλίζετε διάφορες σκόνες στα πέλματα των ποδιών σας για να διατηρούνται στεγνά και καθαρά, αποτρέποντας έτσι μυκητιασικές λοιμώξεις που προκαλούν το πόδι του αθλητή.
- Μια αντιμυκητιασική σκόνη μπορεί να βοηθήσει να διατηρούνται τα πόδια δροσερά και να θεραπεύεται το πόδι του αθλητή.
- Η σκόνη ταλκ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μειώσει την εφίδρωση και να κρατήσει τα πόδια στεγνά.
Μέθοδος 3 από 5: Αποτρέψτε τον μύκητα των νυχιών
Βήμα 1. Προστατέψτε τον εαυτό σας από τον μύκητα των νυχιών των ποδιών κατά τη διάρκεια των περιποιήσεων στο κομμωτήριο
Ένα ποιοτικό σαλόνι καθαρίζει καλά τον εξοπλισμό του για να προστατεύσει τους πελάτες και τους υπαλλήλους του από λοιμώξεις του δέρματος. Ωστόσο, μπορεί ακόμα να κολλήσετε τη μόλυνση από ένα τέτοιο κομμωτήριο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε πριν υποβληθείτε σε θεραπεία νυχιών στο κομμωτήριο.
- Βεβαιωθείτε ότι το κομμωτήριο που επισκέπτεστε έχει άδεια λειτουργίας από το τοπικό τμήμα υγείας.
- Ρωτήστε πώς καθαρίζεται το σετ περιποίησης νυχιών μεταξύ χρήσεων. Ο εξοπλισμός περιποίησης νυχιών πρέπει να καθαρίζεται σε υψηλή θερμοκρασία χρησιμοποιώντας αυτόκλειστο για να σκοτώσει όλα τα βακτήρια και τα μικρόβια. Ενώ άλλες μέθοδοι δεν είναι αρκετά αποτελεσματικές.
- Ποτέ μην υποβάλλεστε σε θεραπεία νυχιών χεριών και ποδιών σε κομμωτήριο όταν έχετε μολυνθεί από μύκητα στα νύχια, γιατί αυτή η μόλυνση μπορεί να μεταδοθεί στους υπαλλήλους που σας εξυπηρετούν.
- Πείτε στο προσωπικό σας να μην πιέζει ή να κόβει τα πετσάκια των νυχιών, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Πλύνετε τα χέρια σας πριν από τη θεραπεία και ζητήστε από το προσωπικό που σας εξυπηρετεί να κάνει το ίδιο. Οι εργαζόμενοι που παρέχουν φροντίδα στα νύχια πρέπει επίσης να φορούν γάντια.
- Ζητήστε να καλύπτεται ένα λουτρό νυχιών με προστατευτική επίστρωση ή φέρτε το δικό σας εάν το κομμωτήριο δεν παρέχει.
Βήμα 2. Συνηθίστε να ζείτε καθαρά
Συνηθίζοντας να ζείτε καθαρά, μπορείτε να αποφύγετε μυκητιασικές λοιμώξεις στα νύχια. Το να διατηρείτε τα χέρια και τα πόδια σας καθαρά και στεγνά είναι ένας απλός τρόπος για να αποφύγετε τη μόλυνση των νυχιών σας από μύκητες.
- Κόψτε τα νύχια σας και κρατήστε τα στεγνά.
- Πλένετε τακτικά τα χέρια και τα πόδια σας.
- Όσο τα νύχια σας είναι μολυσμένα, μην αγγίζετε τίποτα αφού αγγίξετε τα νύχια σας καθώς αυτό μπορεί να εξαπλώσει τον μύκητα που το προκαλεί.
Βήμα 3. Φροντίστε καλά τα πόδια σας
Τα πέλματα των ποδιών συχνά πρέπει να αντιμετωπίζουν καταστάσεις που κινδυνεύουν περισσότερο για μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών. Τα παπούτσια και οι κάλτσες δημιουργούν υγρές και ζεστές συνθήκες και αυτές οι συνθήκες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη μούχλας. Πάρτε τα παρακάτω βήματα για να αποτρέψετε τον μύκητα των νυχιών των ποδιών.
- Φορέστε παπούτσια που επιτρέπουν στον αέρα να ρέει.
- Μην φοράτε κάλτσες που ιδρώνουν τα πόδια σας. Αναζητήστε κάλτσες από ίνες μπαμπού ή πολυπροπυλένιο και αποφύγετε το βαμβάκι.
- Αλλάζετε συχνά τις κάλτσες σας.
- Μην μοιράζεστε παπούτσια και κάλτσες με κανέναν.
- Αλλάξτε τα παπούτσια που φοράτε κάθε μέρα.
- Πλύνετε τις κάλτσες με ζεστό νερό και σαπούνι ή ζεστό νερό.
Βήμα 4. Φροντίστε τα νύχια σας
Τα κατεστραμμένα νύχια και τα κρεβάτια των νυχιών μπορούν να αποτελέσουν σημείο εισόδου για τον μύκητα των νυχιών. Φροντίζοντας τα νύχια σας και προστατεύοντας τη ζημιά γύρω τους, μπορείτε να αποτρέψετε την προσέγγιση της μόλυνσης.
- Μην μαζεύετε ή δαγκώνετε τα νύχια σας.
- Αντιμετωπίστε κοψίματα ή κοψίματα γύρω από τα νύχια.
Βήμα 5. Μειώστε τη χρήση βερνικιού νυχιών
Η χρήση βερνικιού νυχιών ή τεχνητών νυχιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο μυκητιάσεων. Το βάψιμο των νυχιών σας μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία και τα σπόρια μυκήτων κάτω από τα νύχια σας, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε μόλυνση. Προσπαθήστε να μειώσετε τη χρήση βερνικιού νυχιών για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο.
Μην καλύπτετε τον μύκητα των νυχιών με βερνίκι, καθώς αυτό θα επιδεινώσει τη μόλυνση
Μέθοδος 4 από 5: Πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προστασία κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ
Ενώ η κολπική επαφή σπάνια προκαλεί τη μετάδοση μιας λοίμωξης ζύμης από το ένα άτομο στο άλλο, το στοματικό σεξ μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη από ζύμη. Οι γυναίκες μπορούν να μολυνθούν με μαγιά μετά από στοματικό σεξ λόγω της παρουσίας μαγιάς στο σάλιο.
Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, χρησιμοποιήστε ένα προστατευτικό στρώμα από πλαστικό ή οδοντικό φράγμα κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ
Βήμα 2. Φορέστε φαρδιά εσώρουχα και παντελόνια
Τα στενά συνθετικά εσώρουχα και παντελόνια μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης από ζύμες. Για να μειώσετε αυτόν τον κίνδυνο, φορέστε μόνο εσώρουχα και παντελόνια με φαρδιά φυσική ίνα. Για παράδειγμα, επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα που είναι άνετα να φορέσετε και όχι στενά συνθετικά εσώρουχα.
- Πλύνετε τα εσώρουχα με ζεστό νερό και σαπούνι γιατί το πλύσιμο σε κρύο νερό δεν αφαιρεί ή σκοτώνει τη μαγιά.
- Μην φοράτε κάλτσες. Οι κάλτσες μπορούν επίσης να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης από ζύμες.
Βήμα 3. Αλλάξτε βρεγμένα εσώρουχα και παντελόνια
Οι υγρές συνθήκες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης από ζύμες, οπότε φροντίστε να διατηρείτε την κολπική περιοχή στεγνή. Εάν τα ρούχα σας βραχούν, για παράδειγμα μετά από άσκηση ή κολύμπι, αλλάξτε αμέσως τα ρούχα σας. Στη συνέχεια, φορέστε στεγνά ρούχα και εσώρουχα.
Βήμα 4. Πλύνετε από μπροστά προς τα πίσω
Οι γυναίκες που θέλουν να αποτρέψουν τις μολύνσεις από ζύμες πρέπει να πλένονται από μπροστά προς τα πίσω. Το πλύσιμο από μπροστά προς τα πίσω μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εξάπλωσης βακτηρίων από τον πρωκτό στον κόλπο, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις ζύμης.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε το άγχος
Το άγχος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από τη ζύμη, οπότε φροντίστε να αναζητήσετε τρόπους για να το μειώσετε. Η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος.
Ορισμένες χρήσιμες τεχνικές ανακούφισης από το στρες περιλαμβάνουν τη γιόγκα, τη βαθιά αναπνοή και τον διαλογισμό
Μέθοδος 5 από 5: Πρόληψη του σκουλήκι
Βήμα 1. Γνωρίστε τους παράγοντες κινδύνου
Το Ringworm δεν είναι πολύ συνηθισμένο και ο μεγαλύτερος κίνδυνος είναι να υπάρχουν γύρω από μολυσμένα άτομα ή ζώα (ο δακτύλιος μπορεί να μολύνει τόσο ανθρώπους όσο και ζώα). Το Ringworm μπορεί να εξαπλωθεί με το άγγιγμα, οπότε είναι επίσης πιθανό να μολυνθείτε από αυτήν την ασθένεια. Το Ringworm είναι πιο συνηθισμένο σε παιδιά σχολικής ηλικίας, επειδή τα κρούσματα του δακτυλίου συνήθως εμφανίζονται σε σχολεία και παιδικούς σταθμούς.
- Μεταφέρετε μόνο ζώα που γνωρίζετε και περιστασιακά ελέγξτε τα για δακτυλίτιδα.
- Μην χειρίζεστε άγρια ή αδέσποτα ζώα καθώς μπορεί να μεταφέρουν πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της δακτυλίτιδας.
- Ελέγξτε το κατοικίδιο ζώο σας για δακτυλίτιδα. Το Ringworm μπορεί να έχει τη μορφή φαλακρών μερών του σώματος με κοκκινισμένο δέρμα.
- Μερικές φορές τα κατοικίδια ζώα δεν εμφανίζουν κανένα σύμπτωμα, οπότε πλένετε τα χέρια σας μετά από κάθε χειρισμό.
- Ζητήστε από τον κτηνίατρό σας να ελέγξει το κατοικίδιο ζώο σας για δακτυλίτιδα εάν το υποψιάζεστε.
Βήμα 2. Πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά
Το Ringworm που προσβάλλει το τριχωτό της κεφαλής είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ένας απλός τρόπος που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε το δακτύλιο στο τριχωτό της κεφαλής είναι να πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά, περίπου κάθε 2 ημέρες. Διατηρώντας το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε σκουλήκια.
- Πλύνετε καλά τα μαλλιά σας κάνοντας μασάζ με το σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας.
- Αποφύγετε να μοιράζεστε καπέλα ή εργαλεία μαλλιών με άλλους.
- Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας εάν τα μαλλιά σας είναι επιρρεπή σε πιτυρίδα.
- Ενώ το τριχωτό της κεφαλής ορισμένων ανθρώπων είναι ανθεκτικό στο καθημερινό πλύσιμο, στους περισσότερους ανθρώπους αυτό μπορεί να στεγνώσει το τριχωτό της κεφαλής και στην πραγματικότητα να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Μπορεί να θεωρείτε καλύτερο να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα, αλλά δώστε προσοχή στην ξηρότητα του τριχωτού της κεφαλής σας.
Βήμα 3. Κάντε ντους τακτικά και κρατήστε το σώμα σας καθαρό
Το Ringworm μεταδίδεται με το άγγιγμα και η ασθένεια είναι ιδιαίτερα μεταδοτική. Ο καθαρισμός του σώματός σας με σαπούνι και νερό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν μυκητιακών σπόρων που έχουν έρθει σε επαφή με το σώμα σας. Διατηρώντας το σώμα σας καθαρό, μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να προσβληθείτε από δακτυλίτιδα.
- Κάντε τακτικά μπάνια και καθαρίστε ολόκληρο το σώμα σας.
- Πλένετε τα χέρια σας όλη την ημέρα για να τα διατηρείτε καθαρά.
- Πάντα στεγνώνετε το σώμα σας αφού το καθαρίσετε.
Βήμα 4. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από τη μολυσμένη περιοχή
Μην γρατζουνίζετε ή αγγίζετε τη μολυσμένη περιοχή. Ενώ μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να το ξύσετε, προσπαθήστε να αποφύγετε αυτήν την ενέργεια. Το ξύσιμο της μολυσμένης περιοχής μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση του δακτυλίου σε άλλα μέρη του σώματος, ακόμη και σε άλλα άτομα. Έτσι, περιορίστε το εύρος της μόλυνσης μην το αγγίξετε.
- Μην δίνετε προσωπικά αντικείμενα όπως ρούχα ή χτένες σε άλλους.
- Πλένετε πάντα τα χέρια σας αφού αγγίξετε τη μολυσμένη περιοχή. Αγγίζοντας αυτό το μέρος και στη συνέχεια αγγίζοντας άλλα μέρη του σώματος μπορεί να εξαπλωθεί η μόλυνση.
