Οι μολύνσεις ζύμης, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν ενοχλητικό κνησμό και κάψιμο στην κολπική περιοχή, είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες. Περίπου το 75% των γυναικών είχαν μολύνσεις από ζύμη τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ωστόσο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να βοηθήσετε στην πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες. Μάθετε πώς να προλαμβάνετε τις μολύνσεις από ζύμες φορώντας τα σωστά ρούχα, διατηρώντας καλή υγιεινή και αλλάζοντας τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Διατήρηση της γεννητικής περιοχής καθαρή και στεγνή
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά ρούχα από υφάσματα που επιτρέπουν τη ροή του αέρα
Μην φοράτε καλσόν από τεχνητά υφάσματα όπως το spandex. Αντ 'αυτού, φορέστε φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα που επιτρέπουν τη ροή του αέρα, όπως υφάσματα από βαμβάκι. Τα στενά ρούχα είναι πιθανό να προκαλέσουν υγρασία στην περιοχή του κόλπου και τα τεχνητά υφάσματα δεν επιτρέπουν τη ροή του αέρα καθώς και τα φυσικά υφάσματα. Και οι δύο αυτοί παράγοντες αυξάνουν την πιθανότητα μυκητιάσεων.
- Αν πρέπει να φορέσετε καλσόν ή κολάν από σπάντεξ, επιλέξτε αυτό που είναι επενδεδυμένο με βαμβάκι στα γεννητικά όργανα. Το βαμβακερό ύφασμα βοηθά στην απορρόφηση υγρασίας στην κολπική περιοχή.
- Εάν είστε πολύ επιρρεπείς σε μυκητιασικές λοιμώξεις, μην φοράτε ποτέ καλσόν ή κολάν. Αντ 'αυτού, φορέστε φαρδιές φούστες και παντελόνια για να διατηρήσετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων στεγνή.
Βήμα 2. Αλλάξτε αμέσως ρούχα εάν είναι βρεγμένα, λόγω ιδρώτα ή άλλων πραγμάτων
Μην φοράτε υγρά ρούχα για πολύ καιρό. Εάν τα ρούχα και/ή τα εσώρουχά σας βραχούν από το κολύμπι ή την άσκηση, αλλάξτε το σε καθαρά και στεγνά ρούχα το συντομότερο δυνατό. Η διατήρηση της περιοχής των γεννητικών οργάνων στεγνή βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες.
Βήμα 3. Κάντε ένα ντους αντί να μουλιάσετε
Το μούλιασμα σε ζεστό νερό αυξάνει την πιθανότητα μόλυνσης από ζύμη. Έτσι, είναι καλύτερο να κάνετε ντους εάν είστε επιρρεπείς σε μυκητιασικές λοιμώξεις. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι ή πλύσιμο σώματος για να καθαρίσετε το εξωτερικό του κόλπου σας.
- Μην καθαρίζετε το εσωτερικό του κόλπου γιατί μπορεί να βλάψει την ισορροπία του pH του κόλπου.
- Μην μουλιάζετε σε ζεστό νερό.
Βήμα 4. Αγοράστε προϊόντα υγιεινής και ταμπόν χωρίς άρωμα
Το άρωμα στα αρωματικά ταμπόν μπορεί να διαταράξει την ισορροπία των κολπικών βακτηρίων και να οδηγήσει σε μολύνσεις ζύμης. Άλλα αρωματικά προϊόντα μπορούν επίσης να διαταράξουν αυτή την ισορροπία. Έτσι, μην χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν χημικά ή αρώματα.
- Μην χρησιμοποιείτε ντους, θηλυκά αποσμητικά σπρέι και κολπικά καθαριστικά.
- Μη χρησιμοποιείτε βρεφική σκόνη ή ταλκ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Η χρήση ταλκ έχει συνδεθεί με τον καρκίνο των ωοθηκών. Ορισμένες μελέτες εκτιμούν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών κατά 30-60% σε γυναίκες που χρησιμοποιούν ταλκ στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.
Βήμα 5. Σκουπίστε από μπροστά προς τα πίσω μετά την ούρηση
Οι γυναίκες συχνά διδάσκονται να σκουπίζονται από μπροστά προς τα πίσω λόγω της εγγύτητας του πρωκτού και του κόλπου. Τα κακά βακτήρια από τον πρωκτό μπορούν να προκαλέσουν μολύνσεις ζύμης εάν μετακινηθούν στον κόλπο. Για να μειώσετε τις πιθανότητες κακών βακτηρίων να φτάσουν στον κόλπο, είναι σημαντικό να σκουπίζετε από μπροστά προς τα πίσω μετά την ούρηση.
Μέθοδος 2 από 3: Αλλαγή διατροφής και τρόπου ζωής
Βήμα 1. Πάρτε γιαούρτι ή ένα προβιοτικό συμπλήρωμα κάθε μέρα
Η πρόσληψη προβιοτικών, όπως ο γαλακτοβάκιλλος και ο οξύφυλος, μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων από ζύμες. Και τα δύο είδη προβιοτικών είναι πράγματι μέρος της φυσικής κολπικής χλωρίδας και μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας των κολπικών βακτηρίων.
- Προσπαθήστε να τρώτε γιαούρτι όσο και 240 γραμμάρια Προσπαθήστε να τρώτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι καθημερινά.
- Σκεφτείτε να λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα προβιοτικών.
Βήμα 2. Ελαχιστοποιήστε τη χρήση αντιβιοτικών
Η χρήση αντιβιοτικών έχει συνδεθεί με μυκητιασικές λοιμώξεις. Επομένως, μην χρησιμοποιείτε αντιβιοτικά, ειδικά αυτά ευρέως φάσματος, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο, επειδή τα καλά βακτήρια μπορούν να σκοτωθούν μαζί με τα κακά βακτήρια. [Εικόνα: Αποτροπή μόλυνσης με ζύμη Βήμα 9-j.webp
Βήμα 3. Ελέγξτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα εάν έχετε διαβήτη
Οι διαβητικοί ασθενείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο μυκητιάσεων. Έτσι, θα πρέπει να είστε πιο προσεκτικοί εάν έχετε διαβήτη. Ελέγξτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα για να μειώσετε τις πιθανότητες μολύνσεων ζύμης και άλλων επιπλοκών.
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος
Το άγχος έχει επίσης συνδεθεί με λοιμώξεις από ζύμες. Έτσι, είναι σημαντικό να μειώσετε το άγχος εάν είστε επιρρεπείς σε μολύνσεις ζύμης. Εντάξτε δραστηριότητες χαλάρωσης, όπως ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, γιόγκα ή διαλογισμό, στην καθημερινή σας ρουτίνα.
Μέθοδος 3 από 3: Χρήση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματα μιας λοίμωξης από ζύμη
Τα συμπτώματα μιας λοίμωξης από ζύμη περιλαμβάνουν πυκνή έκκριση που μοιάζει με τυρί cottage, κνησμό, ερεθισμό και ερυθρότητα γύρω από τον αιδοίο και τον κόλπο. Οι μυκητιασικές λοιμώξεις μπορεί να εμφανιστούν επανειλημμένα. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν μολύνσεις από ζύμες 4 ή περισσότερες φορές κάθε χρόνο.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν έχετε συχνές μολύνσεις ζύμης. Οι γιατροί μπορούν να βρουν την κύρια αιτία της λοίμωξης και να προτείνουν κατάλληλα προληπτικά μέτρα
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας να διαγνώσει τα συμπτώματά σας
Οι γιατροί μπορούν να διαγνώσουν συμπτώματα για να βεβαιωθούν ότι η ασθένεια που εμφανίζεται είναι πράγματι μυκητιακή λοίμωξη. Ο γιατρός σας μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση μιας μόλυνσης ζύμης μόνο με κολπική εξέταση. Ωστόσο, εάν η αιτία των συμπτωμάτων σας είναι ασαφής, ο γιατρός σας μπορεί να εξετάσει την κολπική έκκριση με μικροσκόπιο.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τη μόλυνση από τη ζύμη
Οι μυκητιασικές λοιμώξεις αντιμετωπίζονται συνήθως με αντιμυκητιασικούς παράγοντες. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη μίας εφάπαξ δόσης Diflucan 2 g ή λήψη Diflucan ή κλοτριμαζόλης κάθε βράδυ, τα οποία μπορείτε να αγοράσετε χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία. Όλα τα φάρμακα αζόλης έχουν το ίδιο επίπεδο ασφάλειας και αποτελεσματικότητας.
- Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία και/ή τις οδηγίες του γιατρού σχετικά με τη χρήση του φαρμάκου.
- Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων για τη μόλυνση από ζύμες που μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή που διατίθενται με κανόνες χρήσης μιας ημέρας, τριών ημερών ή πέντε ημερών. Ο FDA έχει αποδείξει την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα όλων αυτών των φαρμάκων.
- Ορισμένα είδη φαρμάκων πρέπει να αγοράζονται με ιατρική συνταγή. Για παράδειγμα, μια μόνο δόση Diflucan μπορεί να αγοραστεί μόνο με ιατρική συνταγή.
