Ο απλός έρπης ή ο έρπης του στόματος είναι μια κατάσταση που προκαλείται από ιό και είναι τόσο συχνή που δεν χρειάζεται να ντρέπεστε αν έχετε. Εάν έχετε έρπητα (συνήθως τύπου 1), πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι αυτός ο ιός μπορεί να προκαλέσει απλό έρπητα. Ο απλός έρπης εμφανίζεται συνήθως στα χείλη, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τα μάγουλα, το πηγούνι ή τα ρουθούνια. Αυτά τα κρούσματα επαναλαμβάνονται συχνά και είναι εξαιρετικά μεταδοτικά. Ευτυχώς, μπορείτε να κάνετε πολλά βήματα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης απλού έρπητα στο μέλλον. Αν και προς το παρόν δεν υπάρχει θεραπεία, μερικές από τις μεθόδους σε αυτό το άρθρο μπορεί να είναι χρήσιμες για να ανακουφίσουν τον πόνο και να επιταχύνουν την επούλωση.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 11: Συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη λήψη από του στόματος αντιικού ιού
Βήμα 1. Τα φάρμακα που εμπίπτουν σε αυτήν την κατηγορία περιλαμβάνουν το Penciclovir, το Famciclovir και το Acyclovir
Αν και δεν μπορεί να απαλλαγεί από τον ιό, μπορεί να επιταχύνει την επούλωση! Τα αντιιικά θα μειώσουν επίσης τη σοβαρότητα του απλού έρπητα. Όταν παίρνετε αυτό το φάρμακο, ακολουθείτε πάντα τις οδηγίες στη συσκευασία και πάρτε αυτό το φάρμακο αμέσως εάν έχετε σημάδια απλού έρπητα. Εάν υποφέρετε συχνά από αυτήν την κατάσταση, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να παίρνετε αντιικό κάθε μέρα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταστείλετε την εμφάνιση του απλού έρπητα στο μέλλον.
- Εάν έχετε εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα ή ο απλός έρπης δεν υποχωρήσει για περισσότερο από δύο εβδομάδες, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει επιπλέον φάρμακα. Ορισμένες εστίες μπορεί να είναι αρκετά σοβαρές και απαιτούν πρόσθετη ιατρική θεραπεία.
- Ο έρπης στο μάτι μπορεί να είναι επικίνδυνος. Εάν η λοίμωξη εξαπλωθεί στο μάτι, πηγαίνετε αμέσως στο γιατρό για την απαραίτητη θεραπεία.
- Τα άτομα που έχουν αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα κινδυνεύουν από μακροχρόνιες επιπλοκές λόγω εστιών έρπητα. Αυτή η επιπλοκή μπορεί να είναι η μηνιγγοεγκεφαλίτιδα του έρπητα, η οποία είναι μια κατάσταση όταν ο ιός του έρπητα εξαπλώνεται στον εγκέφαλο.
Μέθοδος 2 από 11: Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια τοπική αντιική κρέμα
Βήμα 1. Μια αλοιφή απλού έρπητα όπως η δοκοσανόλη (Abreva) μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από τον πόνο
Αυτή η αλοιφή μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα έτσι ώστε το ξέσπασμα να μην διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να χρησιμοποιήσετε το φάρμακο με ασφάλεια, πλύνετε τα χέρια σας ή φορέστε γάντια. Απλώστε απαλά την αλοιφή στο απλό έρπη. Μετά από αυτό, πλύνετε τα χέρια σας έτσι ώστε η μόλυνση να μην εξαπλωθεί. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την κρέμα έως και 6 φορές την ημέρα. Περιμένετε έως και 3 ώρες πριν επαναλάβετε την εφαρμογή και κάντε τη θεραπεία για επτά ημέρες.
Οι κρέμες που περιέχουν λιδοκαΐνη, ακυκλοβίρη και βενζοκαΐνη μπορούν να επιταχύνουν την ανακούφιση από τον πόνο
Μέθοδος 3 από 11: Χρησιμοποιήστε συμπλήρωμα λυσίνης ή κρέμα
Βήμα 1. Η λυσίνη είναι ένα αμινοξύ που μπορεί να μειώσει το μήκος της επιδημίας
Παρόλο που χρειάζονται περισσότερα στοιχεία, ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η λυσίνη θα επηρεάσει την απορρόφηση του αμινοξέος αργινίνη στο έντερο. Ο ιός του έρπητα απαιτεί αργινίνη για αναπαραγωγή, οπότε η λυσίνη είναι αρκετά αποτελεσματική στη μείωση των επιδημιών. Πάρτε λυσίνη σε μορφή συμπληρώματος ή εφαρμόστε κρέμα λυσίνης απευθείας στον απλό έρπητα. Και τα δύο μπορούν να ληφθούν στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
- Πάρτε συμπληρώματα λυσίνης μόνο εάν εμφανιστεί απλός έρπης. Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες (π.χ. νεφρικά προβλήματα).
- Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας που αναγράφονται στη συσκευασία. Η υπερβολική κατανάλωση λυσίνης μπορεί να προκαλέσει διάρροια και κοιλιακό άλγος.
Μέθοδος 4 από 11: Χρησιμοποιήστε κρέμα ραβέντι και φασκόμηλου
Βήμα 1. Οι κρέμες ραβέντι και φασκόμηλου είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις αλοιφές χωρίς ιατρική συνταγή
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε από την Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής διαπίστωσε ότι η κρέμα φασκόμηλου και ραβέντι μπορεί να ελαχιστοποιήσει και να συντομεύσει τις εστίες απλού έρπητα καθώς και την κρέμα ακυκλοβίρης (Zovirax). Μπορείτε να αγοράσετε αυτήν την κρέμα σε ηλεκτρονικά καταστήματα (internet) χωρίς ιατρική συνταγή.
Μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε σε φαρμακεία ή φαρμακεία
Μέθοδος 5 από 11: Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε πρόπολη (συνθετικό κερί μέλισσας)
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αλοιφή πρόπολης 3% για να μειώσετε τα συμπτώματα του απλού έρπητα και να συντομεύσετε τον χρόνο επιδημίας
Η πρόπολη (η οποία είναι φτιαγμένη από μπουμπούκια λεύκας) είναι μια ουσία που βρίσκεται συνήθως στις κυψέλες των μελισσών. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε αυτήν την αλοιφή στον απλό έρπητα 5 φορές την ημέρα.
Μέθοδος 6 από 11: Χρησιμοποιήστε φάρμακα για να ανακουφίσετε τον πόνο και τον πυρετό
Βήμα 1. Μπορείτε να μειώσετε τα συμπτώματα με μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά
Ο απλός έρπης μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ επώδυνος. Προσπαθήστε να το αντιμετωπίσετε λαμβάνοντας ασπιρίνη ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη φλεγμονή. Ο απλός έρπης μερικές φορές συνοδεύεται από πυρετό. Ευτυχώς, η ακεταμινοφαίνη μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως μειωτής πυρετού. Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία και πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες που δίνονται (επιλέξτε ένα φάρμακο και μην συνδυάσετε τα δύο, εκτός από τις οδηγίες του γιατρού).
- Ελέγχετε τακτικά τη θερμοκρασία του σώματος για να παρακολουθείτε τον πυρετό. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν ο πυρετός επιμένει για περισσότερες από μερικές ημέρες ή εάν η θερμοκρασία του σώματος συνεχίζει να αυξάνεται.
- Πρόσθετοι τρόποι που μπορούν να γίνουν για την αντιμετώπιση του πυρετού περιλαμβάνουν: λήψη ζεστού μπάνιου, εφαρμογή κρύων κομπρέσων στο εσωτερικό των μηρών, των χεριών, των ποδιών και του λαιμού, πίνοντας ζεστό τσάι ή παγωτά και ύπνο άφθονο.
- Μην δίνετε ασπιρίνη στα παιδιά λόγω του κινδύνου πρόκλησης του συνδρόμου Reye.
Μέθοδος 7 από 11: Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα στην οδυνηρή περιοχή
Βήμα 1. Ο πάγος μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή
Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου (σακούλα πάγου κατεψυγμένου τζελ), μια κρύα κομπρέσα ή ένα κρύο πανί στον απλό έρπητα για περίπου 10 έως 15 λεπτά κάθε φορά. Κάνετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα για να μειώσετε την ενόχληση. Φροντίστε να παρέχετε ένα φράγμα μεταξύ του δέρματος και του πάγου, όπως ένα πανί ή χαρτομάντιλο. Αυτό πρέπει να γίνει επειδή ο πάγος είναι πολύ δυνατός για τον απλό έρπητα.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα πανί, μην ξεχάσετε να το πλύνετε αμέσως μετά τη χρήση. Χρησιμοποιήστε ένα νέο, καθαρό πανί κάθε φορά που εφαρμόζετε μια κρύα κομπρέσα στον απλό έρπητα
Μέθοδος 8 από 11: Κρατήστε το στόμα και τα χείλη σας υγρά
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε lip balm ή lip balm για να αποτρέψετε τον απλό έρπητα να στεγνώσει
Όταν ο απλός έρπης αρχίζει να επουλώνεται, οι πληγές μπορεί να σπάσουν, να ξεφλουδίσουν και να αιμορραγήσουν. Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό. Εφαρμόστε βαζελίνη (Aquaphor ή βαζελίνη) στο στόμα και τα χείλη σας για να ενυδατώσετε την περιοχή. Μην ξεχάσετε να πλύνετε τα χέρια σας πριν και μετά την εφαρμογή βαζελίνης για να αποφύγετε τη διάδοση της μόλυνσης. Αυτό θα ανακουφίσει τον πόνο και θα αποτρέψει την αιμορραγία.
- Το lip balm μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την ενυδάτωση του απλού έρπητα.
- Εάν έχετε απλό έρπητα, μην μοιράζεστε βάλσαμο για τα χείλη με άλλα άτομα.
Μέθοδος 9 από 11: Μην φιλάτε και μην μοιράζεστε αντικείμενα όταν έχετε απλό έρπητα
Βήμα 1. Αυτός ο ιός είναι ιδιαίτερα μεταδοτικός
Μην φιλάτε και μην κολλάτε το στόμα σας σε άλλα μέρη του σώματος όταν έχετε απλό έρπητα. Μην μοιράζεστε σκεύη, φλιτζάνια ή καλαμάκια με άλλους, και πλένετε καλά τα πιάτα και τα μαχαιροπίρουνα για να τα απολυμάνετε.
- Πλένετε συχνά τα χέρια σας και αποφεύγετε να αγγίζετε τον απλό έρπητα για να αποφύγετε την εξάπλωση της λοίμωξης.
- Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια ή τα γεννητικά σας όργανα αφού αγγίξετε τον απλό έρπητα. Αυτό μπορεί να μεταδώσει τον ιό σε άλλα μέρη του σώματος.
Μέθοδος 10 από 11: Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να αποτρέψετε την εμφάνιση του απλού έρπητα στο μέλλον
Βήμα 1. Φορέστε αντηλιακό και διατηρήστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές
Η λήψη προφυλάξεων στην καθημερινή ζωή μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να μειώσει τη συχνότητα των επιθέσεων απλού έρπητα. Φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό με οξείδιο του ψευδαργύρου στα χείλη σας και κοντά στο στόμα σας γιατί ο ήλιος μπορεί να πυροδοτήσει τον απλό έρπητα. Για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα υγιές, τρώτε υγιεινά τρόφιμα, ξεκουραστείτε πολύ και κάντε τακτική άσκηση.
- Πραγματοποιήστε στοματικό σεξ με ασφάλεια για να αποτρέψετε την εξάπλωση του ιού στα γεννητικά όργανα. Για να είστε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε ένα οδοντικό φράγμα (ένα φράγμα από λάτεξ κατά τη διάρκεια του στοματικού σεξ) ή ένα προφυλακτικό.
- Πλύνετε πετσέτες και πανιά μετά τη χρήση για να αποφύγετε την εξάπλωση της μόλυνσης.
Μέθοδος 11 από 11: Μειώστε το άγχος
Βήμα 1. Το άγχος μπορεί να προκαλέσει τον απλό έρπητα
Μειώστε τα επίπεδα άγχους για να επιταχύνετε τον χρόνο εμφάνισης των επιδημιών του απλού έρπητα και να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης απλού έρπητα στο μέλλον (αν και δεν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος για την πλήρη πρόληψη του απλού έρπητα). Μπορείτε να μειώσετε το άγχος κάνοντας γιόγκα, διαλογισμό ή ασκήσεις αναπνοής. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε επίσης μια υγιεινή διατροφή και κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες τη νύχτα για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους.
Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο εάν το άγχος παρεμβαίνει στην καθημερινή σας ζωή
Συμβουλές
- Μερικές γυναίκες εμφανίζουν απλό έρπητα κατά τη διάρκεια ή πριν από την εμμηνόρροια.
- Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν την εμφάνιση απλού έρπητα. Μην εκπλαγείτε εάν ορισμένα αντισυλληπτικά (όπως χάπια ελέγχου των γεννήσεων) μπορούν να προκαλέσουν απλό έρπητα.
Προειδοποίηση
- Ο απλός έρπης είναι μεταδοτικός, από τη στιγμή που εμφανίζεται αυτή η κατάσταση έως ότου θεραπευτείτε πλήρως.
- Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι. Ορισμένα προϊόντα, όπως τα αιθέρια έλαια, μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και να επιδεινώσουν την κατάσταση. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών ή αλκοόλ.
