Η θεραπεία ακμής με θαλασσινό νερό είναι μια μπαλνεολογική μέθοδος που εφαρμόζεται εδώ και αιώνες. Δεν είναι γνωστό ακριβώς πώς το θαλασσινό αλάτι μειώνει την ακμή. Perhapsσως η υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι να σκοτώνει τα βακτήρια στο δέρμα ή το θαλασσινό αλάτι να αντικαθιστά τα χαμένα μέταλλα και να βοηθά το δέρμα να επουλωθεί. Το θαλασσινό αλάτι βοηθά επίσης στη διάλυση του ελαίου στο δέρμα που φράζει τους πόρους. Η υπερβολική χρήση θαλασσινού αλατιού μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και να προκαλέσει ερεθισμό. Ωστόσο, με προσεκτική χρήση, μπορεί να καταφέρετε να απαλλαγείτε από την ακμή χρησιμοποιώντας τη μέθοδο θαλασσινού αλατιού.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 6: Χρήση μάσκας προσώπου με θαλασσινό αλάτι
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό
Καθαρίστε πρώτα το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό που είναι κατασκευασμένο από μη λιπαρά και μη αλκοολούχα συστατικά.
- Ρίξτε μια μικρή ποσότητα καθαριστικού στα δάχτυλά σας και χρησιμοποιήστε απαλές κυκλικές κινήσεις για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας για περίπου ένα λεπτό, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο ή ζεστό νερό.
- Στεγνώστε το πρόσωπό σας προσεκτικά με μια καθαρή πετσέτα.
Βήμα 2. Διαλύστε το θαλασσινό αλάτι σε ζεστό νερό
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι με 3 κουταλάκια του γλυκού ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ ή φλιτζάνι. Ανακατεύουμε μέχρι να διαλυθεί τελείως το θαλασσινό αλάτι.
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι και όχι επιτραπέζιο αλάτι. Το επιτραπέζιο άλας περιέχει μόνο NaCL. Μπορεί επίσης να περιέχει ιώδιο (ελέγξτε τη συσκευασία για να είστε σίγουροι). Το θαλασσινό αλάτι περιέχει διάφορα απαραίτητα μέταλλα, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, χλώριο, ιώδιο, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και ιχνοστοιχεία
Βήμα 3. Ανακατέψτε αλόη βέρα, πράσινο τσάι ή μέλι για επιπλέον οφέλη
Υπάρχουν αρκετές φυσικές θεραπείες που μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο υγιές και λαμπερό. Προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας από οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συστατικά:
- Τζελ αλόης βέρα: Μπορείτε να το αγοράσετε σε καταστήματα που πωλούν φυσικά υγιεινά τρόφιμα. Το τζελ αλόης βέρα μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του δέρματος.
- Πράσινο τσάι: Φτιάξτε λίγο πράσινο τσάι και προσθέστε το στο μείγμα θαλασσινού αλατιού για να έχετε τα αντιοξειδωτικά οφέλη του τσαγιού.
- Μέλι: Χρησιμοποιήστε μέλι για να αξιοποιήσετε τις αντιβακτηριακές του δυνάμεις και να επιταχύνετε την επούλωση.
Βήμα 4. Απλώστε τη μάσκα στο πρόσωπο
Μπορείτε να εφαρμόσετε το μείγμα θαλασσινού αλατιού σε όλο το πρόσωπό σας ή σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να απλώσετε τη μάσκα σε όλο το πρόσωπό σας. Or, χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα βουτηγμένη στο μείγμα. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στην πληγείσα περιοχή.
Μην εφαρμόζετε το μείγμα θαλασσινού αλατιού στην περιοχή κοντά στα μάτια
Βήμα 5. Αφήστε τη μάσκα στο πρόσωπο για 10 λεπτά
Αφήστε τη μάσκα θαλασσινού αλατιού να στεγνώσει στο δέρμα. Ωστόσο, μην αφήνετε τη μάσκα στο πρόσωπό σας για περισσότερο από 10 λεπτά. Το θαλασσινό αλάτι απορροφά την υγρασία από το δέρμα και κάνει το δέρμα πολύ ξηρό.
Βήμα 6. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας μέχρι να είναι εντελώς καθαρό
Χρησιμοποιήστε κρύο ή ζεστό νερό για να ξεπλύνετε τη μάσκα από το δέρμα.
Βήμα 7. Χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσετε προσεκτικά το δέρμα
Μην τρίβετε το πρόσωπό σας γιατί αυτό μπορεί να ερεθίσει το δέρμα ακόμα περισσότερο.
Βήμα 8. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο πρόσωπο
Εφαρμόστε μια «μη-κωμογονική» ενυδατική κρέμα. Μη-κωμογονικό σημαίνει ότι η ενυδατική κρέμα δεν φράζει τους πόρους.
- Παραδείγματα μη-κωμεδογόνων ενυδατικών ενυδατών περιλαμβάνουν τις Olay, Neutrogena και Clinique. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα περιλαμβάνει στη συσκευασία τον όρο "μη-κωμογονικό".
- Μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα μιας ενυδατικής κρέμας σε ένα κατάστημα που πουλά συγκεκριμένες μάρκες. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα γράφει "μη-κωμογονικό" ή άλλοι όροι που υποδεικνύουν ότι η ενυδατική κρέμα δεν θα φράξει τους πόρους.
-
Τα φυσικά έλαια από μόνα τους μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως ενυδατικές κρέμες. Τα μη-κωμογονικά έλαια βαθμολογούνται από 0 έως 5, με το 0 να είναι το πιο μη-κωμογονικό. Τα καλύτερα φυσικά έλαια για χρήση είναι:
- Έλαιο κάνναβης (0)
- Ορυκτέλαιο (0)
- Βούτυρο καριτέ (0)
- Ηλιέλαιο (0)
- Καστορέλαιο (1)
Βήμα 9. Πλύνετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, εάν χρειάζεται
Εάν πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας (όπως μετά από μια προπόνηση), χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι. Εκτελέστε απαλές κυκλικές κινήσεις όταν σαπουνίζετε το πρόσωπό σας για μέγιστο καθαρό δέρμα. Ξεπλύνετε καλά με κρύο ή ζεστό νερό και εφαρμόστε ξανά μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα στο πρόσωπό σας.
Χρησιμοποιήστε θαλασσινό αλάτι μία φορά την ημέρα. Παρόλο που μπορεί να μπείτε στον πειρασμό, χρησιμοποιήστε αυτό το μπάνιο και το πλύσιμο προσώπου μόνο μία φορά την ημέρα. Εάν το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά, το δέρμα σας θα γίνει πολύ ξηρό ακόμα και αν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα
Μέθοδος 2 από 6: Χρήση σπρέι προσώπου με θαλασσινό αλάτι
Βήμα 1. Αναμείξτε θαλασσινό αλάτι με ζεστό νερό
Αναμείξτε θαλασσινό αλάτι και ζεστό νερό σε αναλογία 1: 3. Πόσο αλάτι και ζεστό νερό χρειάζεστε εξαρτάται από το πόσο αρωματικό θαλασσινό αρωματικό προσώπου θέλετε να φτιάξετε. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό για να βεβαιωθείτε ότι το αλάτι έχει διαλυθεί εντελώς.
Για παράδειγμα, αναμίξτε 10 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι σε 30 κουταλάκια του γλυκού (περίπου 2/3 φλιτζάνι) ζεστό νερό
Βήμα 2. Προσθέστε ένα μέρος φυσικών συστατικών
Αφού διαλυθεί το θαλασσινό αλάτι στο ζεστό νερό, προσθέστε ένα μέρος ενός φυσικού συστατικού που μπορεί να αυξήσει την ικανότητα του γραφίτη προσώπου με θαλασσινό αλάτι να θεραπεύει το δέρμα. Προσθέστε ένα από τα παρακάτω συστατικά. Για παράδειγμα:
- Προσθέστε τζελ αλόης βέρα που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του δέρματος.
- Προσθέστε πράσινο τσάι που έχει παρασκευαστεί για τουλάχιστον 3-5 λεπτά. Το πράσινο τσάι έχει αντιοξειδωτικά οφέλη.
- Προσθέστε μέλι που είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές και θεραπευτικές του ιδιότητες.
- Εάν έχετε 10 κουταλάκια του γλυκού θαλασσινό αλάτι, φροντίστε να προσθέσετε 10 κουταλάκια τζελ αλόης βέρα (ή πράσινο τσάι ή μέλι).
Βήμα 3. Ρίξτε το διάλυμα θαλασσινού αλατιού σε ένα μπουκάλι ψεκασμού
Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό μπουκάλι ψεκασμού που δεν έχει χρησιμοποιηθεί ποτέ για την αποθήκευση χημικών. Θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα νέο μπουκάλι σπρέι που χρησιμοποιείται ειδικά για αποσμητικά προσώπου από θαλασσινό αλάτι.
Βήμα 4. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο
Το μείγμα θαλασσινού αλατιού θα διαρκέσει περισσότερο εάν φυλάσσεται σε δροσερό μέρος.
Βήμα 5. Πλύνετε και στεγνώστε το πρόσωπό σας
Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για να πλύνετε το πρόσωπό σας. Κάντε μασάζ στο δέρμα με τα δάχτυλά σας. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Στεγνώστε απαλά με μια καθαρή πετσέτα.
Βήμα 6. Κλείστε τα μάτια σας και ψεκάστε το πρόσωπο και το λαιμό σας
Το αλμυρό νερό θα τσιμπήσει τα μάτια σας, οπότε φροντίστε να κλείσετε τα μάτια σας ή να τα καλύψετε. Στη συνέχεια, ψεκάστε ομοιόμορφα το πρόσωπο και το λαιμό με αποσμητικό προσώπου με θαλασσινό αλάτι.
Βήμα 7. Αφήστε το αποσμητικό προσώπου για 10 λεπτά
Αφήστε το αποσμητικό προσώπου να απορροφηθεί στο δέρμα. Μην αφήνετε το αποσμητικό προσώπου για περισσότερο από 10 λεπτά. Το θαλασσινό αλάτι απορροφά την υγρασία και μπορεί να κάνει το δέρμα πολύ ξηρό.
Βήμα 8. Ξεπλύνετε και στεγνώστε το πρόσωπό σας
Ξεπλύνετε καλά το πρόσωπο και το λαιμό με κρύο ή ζεστό νερό. Στη συνέχεια στεγνώστε με μια πετσέτα. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας γιατί αυτό θα ερεθίσει το δέρμα σας ακόμη περισσότερο.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα
Μη-κωμογονικό σημαίνει ότι η ενυδατική κρέμα δεν φράζει τους πόρους.
Βήμα 10. Πλύνετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν είναι απαραίτητο
Εάν πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, όπως μετά από μια προπόνηση, χρησιμοποιήστε ένα ήπιο σαπούνι. Εκτελέστε απαλές κυκλικές κινήσεις όταν σαπουνίζετε το πρόσωπό σας για μέγιστο καθαρό δέρμα. Ξεπλύνετε καλά με κρύο ή ζεστό νερό και εφαρμόστε ξανά μια μη-κωμογονική ενυδατική κρέμα.
Απλώς χρησιμοποιήστε αρωματικό αρωματικό προσώπου μία φορά την ημέρα. Διαφορετικά, το δέρμα σας θα είναι πολύ ξηρό ακόμα και αν χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα
Μέθοδος 3 από 6: Χρήση λουτρού αλμυρού νερού για την ακμή στο σώμα
Βήμα 1. Προσθέστε 2 φλιτζάνια αλατόνερο στο νερό του μπάνιου
Ξεκινήστε να γεμίζετε τη μπανιέρα με πολύ ζεστό ή ζεστό νερό. Μόλις γεμίσει η μπανιέρα, προσθέστε 2 φλιτζάνια θαλασσινό αλάτι στο νερό. Η θερμότητα του νερού θα βοηθήσει στη διάλυση του αλατιού.
- Μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι, επειδή αυτό το είδος αλατιού περιέχει μόνο NaCl. Μπορεί επίσης να περιέχει ιώδιο (ελέγξτε τη συσκευασία για να είστε σίγουροι). Από την άλλη πλευρά, το θαλασσινό αλάτι περιέχει μια ποικιλία βασικών μετάλλων, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, νάτριο, χλώριο, ιώδιο, κάλιο, ψευδάργυρο, σίδηρο και ιχνοστοιχεία.
- Η χρήση μόνο μιας πρέζας επιτραπέζιου αλατιού δεν θα σας βλάψει σοβαρά, αλλά δεν θα έχετε το πρόσθετο όφελος από όλα τα άλλα μέταλλα που βρίσκονται στο θαλασσινό αλάτι.
Βήμα 2. Ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού
Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του νερού είναι αρκετά άνετη για εσάς. Πολύ ζεστό ή ζεστό νερό λειτουργεί καλύτερα για τη διάλυση του θαλασσινού αλατιού, αλλά περιμένετε να κρυώσει λίγο το νερό πριν μπείτε στη μπανιέρα.
Βήμα 3. Μουλιάστε για 15 λεπτά
Βυθιστείτε στην μπανιέρα και χαλαρώστε για 15 λεπτά.
- Με αυτόν τον τρόπο, η πλάτη, το στήθος ή τα χέρια που μπορεί να έχουν ακμή θα βυθιστούν.
- Εάν έχετε επίσης ακμή στο πρόσωπό σας, βουτήξτε ένα πανί σε μια μπανιέρα με νερό και εφαρμόστε το στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε το αλμυρό νερό με κρύο νερό
Χρησιμοποιήστε την κεφαλή του ντους για να ξεπλύνετε το σώμα. Βεβαιωθείτε ότι το θαλασσινό νερό έχει ξεπλυθεί εντελώς.
Βήμα 5. Χτυπήστε απαλά με μια καθαρή πετσέτα για να στεγνώσει το σώμα
Μην τρίβετε το δέρμα με μια πετσέτα, καθώς αυτό θα ερεθίσει το δέρμα ακόμα περισσότερο.
Βήμα 6. Ενυδατώστε το δέρμα
Σκεφτείτε να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα σε όλο το δέρμα σας. Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να στεγνώσει το δέρμα και αυτό δεν είναι ωφέλιμο. Ενυδατώστε το δέρμα με μια μη-κωμεδογόνο ενυδατική κρέμα.
Μέθοδος 4 από 6: Χρήση απολέπισης θαλασσινού αλατιού
Βήμα 1. Φτιάξτε το δικό σας scrub θαλασσινού αλατιού
Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απολέπιση του δέρματος ή την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Με αυτόν τον τρόπο, το νέο δέρμα από κάτω θα μεγαλώσει πιο εύκολα και θα αναγεννηθεί. Θα χρειαστείτε θαλασσινό αλάτι καλής ποιότητας, ενυδατικό λάδι και αιθέρια έλαια.
- Χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε εξειδικευμένα παντοπωλεία, καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε άλλα μέρη. Μην χρησιμοποιείτε επιτραπέζιο αλάτι γιατί οι κόκκοι είναι μεγάλοι και μπορεί να είναι πολύ σκληροί για το δέρμα.
- Προσθέστε ένα φλιτζάνι ενυδατικό λάδι. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί λάδι καρύδας, σταφυλιού, jojoba ή αμυγδάλου. Το λάδι καρύδας έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μπορεί να σκοτώσει βακτήρια που προκαλούν ακμή. Το περιεχόμενο των αλυσίδων λιπαρών οξέων βοηθά επίσης στη διάλυση του αποκλεισμού των μαύρων στίξεων στο δέρμα και ανοίγει τους πόρους.
- Προσθέστε 5-15 σταγόνες αιθέριο έλαιο. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να προσφέρουν ένα καταπραϋντικό ή δροσιστικό άρωμα στο τρίψιμο αλατιού σας. Επιλέξτε ένα χαλαρωτικό άρωμα όπως λεβάντα ή μέντα ή εσπεριδοειδή για ανανέωση.
- Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μικρό μπολ.
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα scrub αλατιού στο δέρμα
Βγάλτε ένα κομμάτι αλάτι και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να καθαρίσετε βαθιά το δέρμα. Κάντε το με αργή κυκλική κίνηση.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνει όλο το τρίψιμο αλατιού από το πρόσωπό σας. Η περίσσεια υπολειμμάτων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό ή ξηρότητα του δέρματος εάν αφήσετε το αλάτι να παραμείνει στο δέρμα.
Βήμα 4. Στεγνώστε το δέρμα
Χτυπήστε απαλά το δέρμα με μια μικρή πετσέτα για να στεγνώσει.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε αυτό το scrub αλατιού σε άλλο δέρμα με τάση ακμής
Εάν έχετε ακμή στην πλάτη, το στήθος ή τα χέρια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το scrub αλατιού για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σε αυτές τις περιοχές. Κάντε την ίδια διαδικασία με τη χρήση απολέπισης αλατιού στο πρόσωπό σας.
Μέθοδος 5 από 6: Επίσκεψη σε δερματολόγο
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για μέτρια έως σοβαρή ακμή
Εάν η ακμή σας είναι σοβαρή, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο πριν χρησιμοποιήσετε τη μέθοδο θαλασσινού αλατιού. Αυτός ο ειδικός μπορεί να έχει άλλες προτάσεις που είναι πιο κατάλληλες για την κατάσταση του δέρματός σας.
Η ακμή θεωρείται μέτρια εάν έχετε περισσότερους από 20 ανοιχτούς κωμωδίες (μαύρα στίγματα) ή κλειστούς κωμωδίους (λευκοκέφαλα). Μια σοβαρή κατάσταση ακμής σημαίνει να έχετε 30-40 σπυράκια και 5 ή περισσότερες κύστεις (μεγάλα σπυράκια)
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο θαλασσινού αλατιού για μια εβδομάδα
Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε καθαριστικό προσώπου με θαλασσινό αλάτι για μία εβδομάδα. Εάν η κατάσταση του προσώπου δεν βελτιωθεί, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο.
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για άλλες θεραπείες
Η ήπια ακμή (λιγότερες από 20 ανοιχτές ή κλειστές κωμωδίες) μπορεί να αντιμετωπιστεί με άλλες μεθόδους. Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει τη χρήση τοπικών φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή το σαλικυλικό οξύ.
Βήμα 4. Συζητήστε με το γιατρό σας για το αντισυλληπτικό χάπι
Οι γυναίκες με ακμή μπορεί να επωφεληθούν από τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών με οιστρογόνα και παράγωγα προγεστερόνης. Μπορείτε να αισθανθείτε μια μέτρια βελτίωση στην κατάσταση του δέρματος για την ακμή που έχει φλεγμονή ή όχι με τη βοήθεια αντισυλληπτικών χαπιών.
Μέθοδος 6 από 6: Πρόληψη της ακμής
Βήμα 1. Μην αγγίζετε το δέρμα
Μην αγγίζετε ή πιέζετε ανοιχτά μαύρα στίγματα, κλειστά μαύρα στίγματα ή τυχόν σπυράκια. Αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών και μόλυνσης. Επιπλέον, μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάπλωση της ακμής.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μόνο ελαφρύ μακιγιάζ
Το μακιγιάζ μπορεί να επιδεινώσει την ακμή γιατί μπορεί να φράξει τους πόρους. Εάν θέλετε να μείνετε με το μακιγιάζ, βεβαιωθείτε ότι τα καλλυντικά που χρησιμοποιείτε είναι μη-κωμογονικά. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο.
Βήμα 3. Πλύνετε το πρόσωπό σας μετά την άσκηση
Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να φράξει τους πόρους και να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης ακμής. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα απαλό καθαριστικό μετά την άσκηση. Απλώστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα μετά από αυτό.
Βήμα 4. Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένης ζάχαρης και γαλακτοκομικών προϊόντων
Αν και τα τρόφιμα δεν προκαλούν ακμή απευθείας, για ορισμένους ανθρώπους ορισμένα τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ακμής. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ραφιναρισμένη ζάχαρη μπορούν να αυξήσουν τη φλεγμονή και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον στο οποίο τα βακτήρια μπορούν να ευδοκιμήσουν.
Βήμα 5. Μην τρίβετε το δέρμα
Μην τρίβετε το δέρμα και μην το πλένετε σκληρά με ακμή. Αυτή η δράση μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, επιδεινώνοντας την ακμή.
Βήμα 6. Αποφύγετε τη χρήση σκληρών ή αντιβακτηριακών σαπουνιών
Αυτά τα καθαριστικά και τα σαπούνια έχουν μικρή επίδραση στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος. Στην πραγματικότητα, και τα δύο μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ερεθισμένο.
Βήμα 7. Μη χρησιμοποιείτε λιπαρά ή λιπαντικά καλλυντικά προϊόντα
Η προσθήκη επιπλέον λιπαρότητας στο δέρμα σας θα φράξει τους πόρους σας και θα επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας. Επιλέξτε καλλυντικά χωρίς λάδια.
Βήμα 8. Φορέστε φαρδιά ρούχα
Εάν έχετε δέρμα επιρρεπές σε ακμή, μπορεί να φοράτε πολύ στενά ρούχα ή να προκαλούν ερεθισμό. Το να φοράτε καπέλο, για παράδειγμα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ακμής στο μέτωπο.
Συμβουλές
- Η ακμή συνήθως αρχίζει να εμφανίζεται γύρω στην εφηβεία επειδή οι ορμόνες, ειδικά η τεστοστερόνη, αυξάνονται και αυτή η ορμόνη διεγείρει την παραγωγή σμήγματος. Οι γυναίκες έχουν επίσης την ορμόνη τεστοστερόνη. Maybeσως αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η ακμή συχνά επιδεινώνεται ακριβώς πριν από την περίοδό σας.
- Αυτή η μέθοδος δεν πρέπει να παρεμβαίνει στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται. Ωστόσο, θα πρέπει να συζητήσετε με έναν δερματολόγο για την κατάστασή σας. Πείτε του τι κάνετε στο σπίτι για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση του δέρματός σας.
Προειδοποίηση
- Μην μουλιάζετε το δέρμα πολύ. Παρόλο που το θαλασσινό αλάτι έχει καλά οφέλη, η υπερβολική χρήση μπορεί να προκαλέσει πολύ ξηρότητα του δέρματος.
- Μην εφαρμόζετε ξηρό θαλασσινό αλάτι απευθείας στο δέρμα. Το θαλασσινό αλάτι μπορεί να ερεθίσει λίγο το δέρμα και μπορεί να κάνει το δέρμα πολύ ξηρό.
