Πιστεύετε ότι έχετε παράξενη φωνή; Δεν σου αρέσει η γεροδεμένη φωνή σου; Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο ήχος δεν είναι μόνιμος, ακόμη και σε ενήλικες. Σχεδόν όλες οι πτυχές του ήχου, από το βάθος έως την ένταση, μπορούν να προσαρμοστούν με αρκετή εξάσκηση. Ο λόγος είναι πραγματικά μια φωνητική συνήθεια που μπορεί να αλλάξει και να διορθωθεί.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Έλεγχος του ήχου
Βήμα 1. Γνωρίστε μερικούς από τους παράγοντες που επηρεάζουν τον ήχο
Το πρώτο βήμα για τη βελτίωση του ήχου σας είναι να γνωρίζετε πώς ακούγεστε τώρα. Υπάρχουν έξι κατηγορίες που επηρεάζουν το προφίλ της ανθρώπινης φωνής:
- Ένταση: Πόσο δυνατά μιλάτε;
- Άρθρο: Οι λέξεις σας είναι σιωπηλές ή σιωπηλές;
- Ποιότητα φωνής: Η φωνή σας είναι βραχνή, συριγμό ή βραχνή;
- Συνολικός τόνος: Μιλάτε με υψηλό ήχο ή βαθύ χαμηλό;
- Παραλλαγές τόνου: Μιλάτε με μονότονη φωνή;
- Ταχύτητα: Μιλάτε πολύ γρήγορα ή πολύ αργά;
Βήμα 2. Καταγράψτε τη φωνή σας
Για να μάθετε πώς ακούγεται η φωνή σας τώρα, ηχογραφήστε και ακούστε. Αυτό μπορεί να είναι λίγο περίεργο επειδή σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσουν οι φωνές τους από τις ηχογραφήσεις, αλλά είναι πολύ κοντά σε αυτό που ακούνε οι άνθρωποι όταν μιλάς. Καταγράψτε τη φωνή σας με ένα ηχητικό πρόγραμμα όπως το Garageband και, στη συνέχεια, ακούστε τις λεπτομέρειες που αποτελούν το προφίλ των φωνητικών, της έντασης, της άρθρωσης, της ποιότητας, του ύψους, της ποικιλίας και της ταχύτητας.
Με την εγγραφή και την ακρόαση της φωνής σας, μπορείτε να καταλάβετε αντικειμενικά πώς ακούγεται η φωνή σας όταν την ακούνε οι άλλοι. Σημειώστε ακουστικά ελαττώματα, όπως ανούσια μουρμούρα και λέξεις πλήρωσης, ρινική ποιότητα και πολλά άλλα. Γράψτε όλα όσα παρατηρείτε
Βήμα 3. Αποφασίστε τι είδους ήχο θέλετε
Κοιτάξτε τις σημειώσεις και παρατηρήστε τυχόν αδυναμίες. Σκεφτείτε πώς συγκρίνεται με τον ήχο που θέλετε. Δεν έχουν όλοι τις ίδιες επιθυμίες. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με χαμηλή, βραχνή φωνή μπορεί να θέλει να αυξήσει τον τόνο της και να έχει πιο ομαλή φωνητική ποιότητα, ενώ ένας άντρας που μιλάει γρήγορα και σε υψηλό επίπεδο μπορεί να θέλει να επιβραδύνει και να εμβαθύνει τη φωνή του.
Μέρος 2 από 3: Προβολή του καλύτερου ήχου
Βήμα 1. Βελτιώστε την αναπνοή
Ο ήχος ξεκινά με την ανάσα. Έτσι, μια καλή φωνή ξεκινά με καλή αναπνοή. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει πάντα να αναπνέετε από το διάφραγμα, αργά και σταθερά. Ξεκινήστε την άσκηση τοποθετώντας τα χέρια σας στο στομάχι και αναπνέοντας βαθιά μέχρι το στομάχι σας να διευρυνθεί και να συστέλλεται με κάθε εισπνοή και εκπνοή. Κάντε αυτή την άσκηση αρκετές φορές την ημέρα.
Μια άλλη άσκηση αναπνοής είναι η ανάγνωση παραγράφων με ένα μείγμα μεγάλων και σύντομων προτάσεων. Πάρτε μια βαθιά ανάσα για κάθε πρόταση, εκπνέοντας σιγά σιγά καθώς διαβάζετε. Στη συνέχεια, πάρτε μια ανάσα και ξεκινήστε την επόμενη πρόταση. Αυτή είναι μόνο μια άσκηση για να αυξήσετε τη δύναμη της αναπνοής, όχι για την κανονική ομιλία
Βήμα 2. Επιβραδύνετε και εξαλείψτε τις λέξεις πλήρωσης
Η γρήγορη ομιλία σας κάνει να ακούτε λιγότερο σίγουροι και δύσκολο να καταλάβετε. Ένας τρόπος βελτίωσης της ποιότητας του ήχου είναι η μείωση της ταχύτητας. Εξασκηθείτε στην ανάγνωση, πρώτα με τον συνηθισμένο σας ρυθμό και στη συνέχεια πιο αργά. Ένας άλλος τρόπος είναι να διαβάσετε μια λίστα με αριθμούς, όπως μεγάλους αριθμούς τηλεφώνου, ενώ τους γράφετε στον κενό αέρα. Αυτή είναι η ιδανική ταχύτητα για να μιλάς καθαρά και φυσικά.
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στον τόνο της φωνής
Το πόσο ή λιγότερο εξάσκηση χρειάζεται για να αλλάξετε τα υψηλά και χαμηλά της φωνής σας θα εξαρτηθεί από την τρέχουσα ένταση και τις παραλλαγές σας. Εξασκηθείτε στον συνολικό τόνο σας μιλώντας με χαμηλότερη φωνή όσο το δυνατόν συχνότερα. Κάντε το σταδιακά, μισή νότα χαμηλότερα κάθε φορά. Εξασκηθείτε στις παραλλαγές του βήματος με διαφορετικούς τόνους στις προτάσεις για να προσθέσετε ενδιαφέρον και συναίσθημα. Δύο ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε είναι:
- Πείτε μια λέξη με δύο συλλαβές ξανά και ξανά σε διαφορετικό ύψος. Υπάρχουν τέσσερις τύποι αλλαγών βήματος, συγκεκριμένα πάνω, κάτω, πάνω, κάτω και κάτω κάτω.
- Επαναλάβετε μια πρόταση πολλές φορές και αλλάξτε τον τόνο της τονισμένης λέξης. Για παράδειγμα, "δεν έκλεψα το ποδήλατο". Ο ένας τονίζοντας ότι δεν έκλεψες το ποδήλατο και δεύτερος τονίζοντας το «όχι». Στη συνέχεια, υπονοήστε ότι κάνατε κάτι στο ποδήλατο, αλλά δεν το έκλεψατε. Τέλος, υπονοήστε ότι κλέψατε κάτι που δεν ήταν το ποδήλατο.
Βήμα 4. Ανοίξτε το στόμα και το σαγόνι σας ευρύτερα
Ξεκινήστε να μιλάτε με πιο χαλαρό στόμα και γνάθο. Είναι καλύτερο να εξασκηθείτε μόνοι σας υπερβάλλοντας τις κινήσεις του προσώπου όταν μιλάτε. Ανοίξτε το στόμα σας διάπλατα καθώς ακούτε ήχους "ω" και "αχ" και χαμηλώστε το σαγόνι σας όσο μπορείτε. Προσθέστε το στην καθημερινή σας πρακτική.
Βήμα 5. Μάθετε ασκήσεις για να χαλαρώσετε τη φωνή σας
Εάν η φωνή σας δεν χαλαρώνει, θα μιλάτε από το λαιμό σας και όχι από το διάφραγμα. Η φωνή που βγήκε ακούστηκε επίσης τεταμένη, τραχιά και αναγκαστική. Για να χαλαρώσετε τη φωνή σας, ακολουθήστε την παρακάτω μέθοδο αρκετές φορές την ημέρα:
- Ξεκινήστε τοποθετώντας το χέρι σας στο λαιμό σας και μιλώντας κανονικά, δίνοντας προσοχή στο σφίξιμο στο λαιμό και το σαγόνι σας.
- Χασμουρηθείτε ευρέως και αφήστε το σαγόνι σας να πέσει όσο το δυνατόν περισσότερο. Τερματίστε το χασμουρητό με ένα "hoaam". Συνεχίστε το "αάμ" για μερικά δευτερόλεπτα με σφιγμένα χείλη ενώ μετακινείτε το σαγόνι σας από τη μία πλευρά στην άλλη. Κάντε το αρκετές φορές.
- Πείτε "a i u e o" υπερβάλλοντας τις κινήσεις του προσώπου. Χασμουρηθείτε ξανά αν ο λαιμός σας αισθάνεται λίγο κουρασμένος.
- Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για απαλό μασάζ στους μυς του λαιμού.
- Χαλαρώστε το λαιμό σας ενώ επαναλαμβάνετε αργά τους ακόλουθους ήχους: "na", "ne", "ni", "no", "nu".
Μέρος 3 από 3: Βελτιώστε περαιτέρω τον ήχο
Βήμα 1. Ακούστε τις λεπτομέρειες της φωνής σας
Για να εξασκήσετε τις λεπτομέρειες της φωνής, πρέπει να ηχογραφήσετε ξανά. Διαβάστε μεγάλες παραγράφους και προσπαθήστε να κάνετε τη φωνή σας χαλαρή, χαμηλή και καθαρή. Στη συνέχεια, ακούστε την ηχογράφηση και σημειώστε ποιες περιοχές λείπουν ακόμα. Εξασκηθείτε στην καλύτερη ανάγνωση της ίδιας παραγράφου και μετά καταγράψτε την. Συγκρίνετε την πρώτη και τη δεύτερη έκδοση και σημειώστε τις βελτιώσεις που επιτεύχθηκαν. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να είστε ικανοποιημένοι με το αποτέλεσμα.
Κάντε αυτήν την άσκηση συχνά για να στοχεύσετε τις συγκεκριμένες λεπτομέρειες στον ήχο που θέλετε περισσότερο να βελτιώσετε
Βήμα 2. Ακούστε καλό ήχο
Κατεβάστε μερικά podcasts και ηχητικά βιβλία. Ακούστε πώς ο αναγνώστης ελέγχει τη φωνή, τον τρόπο με τον οποίο αρθρώνουν τις λέξεις και την εναλλαγή υψηλών και χαμηλών νότες. Η ακρόαση μιας καλής φωνής είναι μέρος της εξέλιξης της βελτίωσης της φωνής σας. Επιπλέον, συνήθως μαθαίνουμε πιο εύκολα από παραδείγματα. Έτσι, συχνά ακούγοντας καλό ήχο θα επηρεάσετε τη δική σας φωνή.
Βήμα 3. Πάρτε ένα μάθημα τέχνης λόγου
Ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να βελτιώσετε τη φωνή σας είναι μέσω επαγγελματικής εκπαίδευσης φωνητικής. Βρείτε έναν δάσκαλο φωνητικής στην περιοχή σας για να ζητήσετε αξιολόγηση. Αφού συναντήσετε έναν δάσκαλο φωνητικής, θα ανακαλύψετε νέους τρόπους προβολής και βελτίωσης της φωνής σας.
Βήμα 4. Δοκιμάστε μαθήματα δράματος ή τραγουδιού
Αυτός είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να βελτιώσετε τον τρόπο με τον οποίο η φωνή σας γίνεται δεκτή από τους άλλους. Το τραγούδι και η ομιλία είναι στενά συνδεδεμένα. Έτσι, οι βελτιώσεις σε έναν τομέα θα οδηγήσουν σε βελτιώσεις στον άλλο. Βρείτε πληροφορίες σχετικά με μαθήματα τραγουδιού στην περιοχή σας.
Συμβουλές
- Εάν η φωνή σας είναι βραχνή, πιείτε άφθονο νερό. Το νερό όχι μόνο βοηθά τον ήχο, είναι επίσης καλό για την υγεία σας.
- Μην πίνετε πολύ κρύο νερό γιατί μπορεί να προκαλέσει βραχνάδα. Αντ 'αυτού, πιείτε σκέτο νερό.
- Απλά να έχεις αυτοπεποίθηση ανεξάρτητα από τη φωνή σου. Μην αφήνετε την ανησυχία για τη φωνή σας να σας εμποδίσει να μιλήσετε. Αν οι άνθρωποι ακούνε τη φωνή σας συχνά, θα αρχίσουν να τους αρέσει.
