Είναι σημαντικό να διατηρείτε το μωρό σας ζεστό και άνετο ενώ κοιμάται, αλλά υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη για να διατηρήσετε το μωρό σας ασφαλές. Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) σχετίζεται συχνά με τα κλινοσκεπάσματα του μωρού, τη θερμοκρασία του σώματος και τη θέση ύπνου. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις καλύτερες συνήθειες ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της διατήρησης του μωρού ζεστού, για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS.
Βήμα
Μέρος 1 από 2: Ρύθμιση δωματίου μωρού για να διατηρείται το μωρό ζεστό και ασφαλές
Βήμα 1. Αλλάξτε τη θερμοκρασία δωματίου
Το φυτώριο πρέπει να είναι ένα άνετο και ασφαλές μέρος για ξεκούραση. Μπορείτε να βοηθήσετε το μωρό σας να ξεκουραστεί καλά προσαρμόζοντας τη θερμοκρασία δωματίου για να δημιουργήσετε ένα ήρεμο και υγιές περιβάλλον.
Η συνιστώμενη θερμοκρασία για το νηπιαγωγείο πρέπει να είναι μεταξύ 20-22,2 ° C για να διατηρείται το μωρό ασφαλές και άνετο
Βήμα 2. Τοποθετήστε την κούνια στην ιδανική τοποθεσία
Η θέση της κούνιας του μωρού στο δωμάτιο θα επηρεάσει το πόσο ζεστή θα είναι η κατάσταση του μωρού. Λάβετε υπόψη πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη θερμοκρασία δωματίου όταν τοποθετείτε έπιπλα στο φυτώριο.
- Η κούνια πρέπει να απέχει λίγα μέτρα από τα θυελλώδη παράθυρα, τους αεραγωγούς, τους ανεμιστήρες και τα κλιματιστικά, έτσι ώστε το μωρό να μην εκτίθεται απευθείας σε κρύο ή ζεστό αέρα.
- Κρατήστε το μωρό σας μακριά από θυελλώδη παράθυρα, ειδικά αν οι κουρτίνες είναι εξοπλισμένες με κορδόνια που μπορούν να φυσήσουν στον άνεμο. Οι χορδές κουρτινών ενέχουν έναν πιθανό κίνδυνο πνιγμού για τα μωρά.
Βήμα 3. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε βρεφική κούνια πιστοποιημένη από την SNI ή κατασκευασμένη από αξιόπιστο κατασκευαστή
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πιστοποιημένη βρεφική κούνια, η οποία δεν αποτελεί δυνητικό κίνδυνο για το μωρό. Οι ράβδοι στην κούνια δεν πρέπει να είναι πολύ στενές ή πολύ φαρδιές για να μην παγιδεύουν τα άκρα του μωρού και δεν πρέπει να υπάρχουν κρεμαστά αντικείμενα καθώς αυτό θα μπορούσε να δημιουργήσει κίνδυνο πνιγμού ή πνιγμού.
- Όταν αγοράζετε βρεφική κούνια, αν είναι δυνατόν, αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποίηση SNI έτσι ώστε να είναι ασφαλή για τα μωρά. Το SNI (Ινδονησιακό Εθνικό Πρότυπο) είναι ένα πρότυπο που έχει οριστεί από τον Εθνικό Οργανισμό Τυποποίησης και ισχύει σε εθνικό επίπεδο.
- Η κούνια πρέπει να είναι σταθερή και εξοπλισμένη με ένα σταθερό και σταθερό στρώμα έτσι ώστε να είναι ασφαλές για το μωρό να κοιμάται ανάσκελα.
- Το μωρό σας μπορεί να κοιμηθεί σε μια βρεφική κούνια που βρίσκεται στο δωμάτιό σας, αλλά μην αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται μαζί σας ή με οποιονδήποτε άλλο σε κούνια ή καρέκλα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πνιγμού και υπερθέρμανσης του μωρού.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα σταθερό, σταθερό στρώμα
Τα μωρά πρέπει να κοιμούνται σε κούνιες με στρώματα που δεν είναι πολύ μαλακά. Τα στρώματα από πολύ μαλακά υλικά έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πνιγμό στο μωρό.
- Ένα σταθερό και σταθερό στρώμα επιτρέπει στα μωρά να κοιμούνται με πλάτη με ασφάλεια και μειώνει τον κίνδυνο SIDS. Τα μωρά μπορούν να κοιμηθούν με το στομάχι τους αφού μάθουν να γυρίζουν τον εαυτό τους σε έξι μήνες.
- Κρατήστε το μωρό σας ζεστό σε ένα σταθερό, σταθερό στρώμα χρησιμοποιώντας ένα σεντόνι φανέλας που έχει το σωστό μέγεθος και ταιριάζει καλά. Τα σεντόνια δεν πρέπει να είναι τραβηγμένα και σβώλια γιατί μπορούν να καλύψουν τη μύτη και το στόμα του μωρού και να αυξήσουν τον κίνδυνο ασφυξίας του μωρού.
Βήμα 5. Ζεστάνετε την κούνια με ένα μπουκάλι ζεστού νερού ή ένα θερμαντικό μαξιλάρι
Mayσως χρειαστεί να ζεστάνετε την κούνια αν κάνει πολύ κρύο στο σπίτι. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρήσετε το νηπιαγωγείο αρκετά ζεστό ώστε το μωρό να κοιμάται άνετα, ακόμη και με ελαφριές πιτζάμες και χωρίς χοντρές κουβέρτες.
- Τοποθετήστε ένα μπουκάλι ζεστό νερό ή ηλεκτρική κουβέρτα στην κούνια του μωρού λίγες στιγμές πριν το κοιμήσει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αφαιρέσει το μπουκάλι ή την κουβέρτα πριν τοποθετήσετε το μωρό στην κούνια για να αποφύγετε υπερθέρμανση ή εγκαύματα.
- Μην αφήνετε την ηλεκτρική κουβέρτα στην κούνια. Η κουβέρτα θα προκαλέσει υπερθέρμανση του μωρού. Τα μικρά μωρά δεν είναι σε θέση να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία μόνοι τους, οπότε πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε χαλαρές κουβέρτες σε κούνια για να μειώσετε τον κίνδυνο SIDS.
Μέρος 2 από 2: Κρατώντας το μωρό ζεστό και ασφαλές στην κούνια
Βήμα 1. Βάλτε τις πιτζάμες στο μωρό
Οι πιτζάμες μωρών πρέπει να μπορούν να κάνουν το μωρό να νιώθει ζεστό και άνετο ενώ κοιμάται, καθώς και ασφαλές. Βεβαιωθείτε ότι δεν φοράτε πολύ ζεστά ρούχα για το μωρό σας, ειδικά αν η θερμοκρασία του δωματίου αυξάνεται.
- Φορέστε ελαφριές πιτζάμες στο μωρό σας που καλύπτουν το μεγαλύτερο μέρος του σώματός του εάν ανησυχείτε για την άνεση του μωρού. Αυτό το είδος ρούχων μερικές φορές ονομάζεται "onesie" (φόρεμα βάτραχος).
- Σύμφωνα με τις οδηγίες πρόληψης του SIDS, ιδανικά τα βρέφη δεν πρέπει να φορούν περισσότερα από ένα στρώματα ρούχων, ή όχι περισσότερα από αυτά που θα φορούσαν οι ενήλικες στο ίδιο περιβάλλον.
- Εάν θέλετε να περιτύλιξετε το μωρό, χρησιμοποιήστε μόνο ένα λεπτό σπρέι για να αποτρέψετε την υπερθέρμανση του μωρού.
Βήμα 2. Νεογέννητο μωρό με σπάτουλα
Το σπάσιμο του μωρού το βοηθά να διατηρήσει τη θερμοκρασία του σώματος και του επιτρέπει να κοιμάται ανάσκελα με άνεση. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια κουβέρτα με εύχρηστο κάλυμμα ή να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά κουβέρτα τετράγωνου σχήματος για να φτιάξετε τη δική σας κουβέρτα.
- Διπλώστε τη λεπτή τετράγωνη κουβέρτα διαγώνια για να σχηματίσετε ένα τρίγωνο.
- Ξαπλώστε το μωρό στη μέση του τριγώνου με τα πόδια στραμμένα προς τα κάτω.
- Τραβήξτε τη μία πλευρά της κουβέρτας πάνω από το στήθος του μωρού. Μπορείτε να αφήσετε το μπράτσο του μωρού σας ελεύθερο ώστε να μπορεί να ρουφήξει τα δάχτυλά του.
- Γυρίστε το κάτω άκρο της κουβέρτας προς το στήθος σας έτσι ώστε να καλύπτει τα πόδια του μωρού.
- Πάρτε το τελευταίο άκρο της κουβέρτας πάνω από το στήθος του μωρού, τυλίγοντάς το σφιχτά, αλλά όχι πολύ σφιχτά.
Βήμα 3. Ξαπλώστε το μωρό στο κρεβάτι ανάσκελα
Η θέση ύπνου είναι ένας παράγοντας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο SIDS. Η τοποθέτηση του μωρού σε ύπτια θέση θεωρείται η καλύτερη και ασφαλέστερη θέση ύπνου.
Μην βάζετε το μωρό να κοιμάται ανάσκελα ή στο πλάι. Το να κοιμάται το μωρό ανάσκελα ή πλάγια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πνιγμού ή πνιγμού του μωρού από τα ρούχα και τα σεντόνια / κουβέρτες του
Βήμα 4. Κρατήστε την κούνια καθαρή και απαλλαγμένη από σωρούς πραγμάτων
Μια καθαρή κούνια είναι ένα ασφαλές κρεβάτι. Μη χρησιμοποιείτε κουβέρτες ή άλλα φαρδιά υφάσματα, καθώς αυτό μπορεί να θέσει το μωρό σε κίνδυνο ασφυξίας. Μπορείτε να κρατήσετε το μωρό σας ζεστό με μια ελαφριά κουβέρτα που είναι καρφωμένη στο πόδι του στρώματος και τραβηγμένη πάνω από το σώμα, αλλά όχι πέρα από τις μασχάλες.
- Τα μαλακά παιχνίδια και οι χαλαρές κουβέρτες έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν πνιγμό και να αυξήσουν τον κίνδυνο SIDS.
- Τα μωρά δεν πρέπει να κοιμούνται σε μαξιλάρι. Εάν το μωρό σας γυρίσει το κεφάλι του ενώ κοιμάται, μπορεί να πιαστεί από τα χαλαρά άκρα του μαξιλαριού ή της μαξιλαροθήκης.
Βήμα 5. Φροντίστε να μην υπερθερμανθεί το μωρό
Τα μωρά μπορεί να αφυδατωθούν εάν υπερθερμανθούν και ιδρώσουν πάρα πολύ. Η υπερβολική θερμότητα έχει συσχετιστεί με αυξημένο κίνδυνο SIDS.
- Αρκετές περιπτώσεις SIDS έχουν συσχετιστεί με υπερθέρμανση βρεφών. Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε τη θερμοκρασία του μωρού σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνει τους 37,7 ° C.
- Ρυθμίστε τη θερμοκρασία στο νηπιαγωγείο και παρακολουθήστε το μωρό για σημάδια υπερθέρμανσης, όπως εφίδρωση στο στήθος ή στη γραμμή των μαλλιών του.
- Μην καλύπτετε το πρόσωπο του μωρού με μια κουβέρτα και μην το τυλίγετε πολύ πυκνά. Μην επιτρέπετε σε ένα μωρό να φοράει ή να τυλίγεται με περισσότερα από ένα στρώματα ρούχων, ή περισσότερα από αυτά που θα φορούσε ένας ενήλικας στην ίδια θερμοκρασία δωματίου.
- Σε ζεστό καιρό, το μωρό μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθεί μόνο σε μοναχικό ή να φορέσει μόνο μια πάνα.
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν υπνόσακο μωρού. Αναζητήστε ένα μέγεθος που μπορεί να προσαρμοστεί έτσι ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από μωρά και νήπια και έχει φερμουάρ διπλής κατεύθυνσης που επιτρέπει την κυκλοφορία του αέρα. Βεβαιωθείτε ότι ο υπνόσακος δεν έχει μανίκια για να αποφύγετε την υπερθέρμανση του μωρού. Το μωρό σας θα νιώσει ζεστό και άνετο στον υπνόσακο.
- Δεν θέλετε το μωρό σας να υπερθερμαίνεται όταν ο καιρός είναι ζεστός. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ ζεστό, μπορεί να χρειαστεί να ανοίξετε τον ανεμιστήρα στο φυτώριο, αλλά μην το τοποθετείτε πολύ κοντά στο μωρό ή μην το στρέφετε απευθείας προς το μέρος του.
Προειδοποίηση
- Μην κάνετε το μωρό πολύ ζεστό. Είναι πιθανό να κάνετε το μωρό πολύ ζεστό. Τα μωρά που κοιμούνται σε πολύ ζεστό περιβάλλον είναι πιθανό να είναι τόσο βαθιά που δεν μπορούν να ξυπνήσουν όταν δυσκολεύονται να αναπνεύσουν.
- Μην τυλίγετε το μωρό χαλαρά. Οι κουβέρτες μπορούν να καλύψουν το μωρό και να δημιουργήσουν κίνδυνο ασφυξίας.
