Μόλις μάθετε ότι περιμένετε ένα μωρό, σίγουρα θα σκεφτείτε την ημέρα της γέννησής του. Αυτές οι σκέψεις μπορούν να δημιουργήσουν πολύ άγχος, ειδικά για τις πρώτες μητέρες. Εάν προετοιμάζετε τα ρούχα σας για τον τοκετό εκ των προτέρων, μπορείτε να συντομεύσετε τη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν ξεκινήσετε τον τοκετό. Υπάρχουν μερικά εύκολα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε στον τοκετό.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Ντύσιμο για εγκυμοσύνη στο νοσοκομείο
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά ρούχα όταν πηγαίνετε στο νοσοκομείο
Φορέστε ένα φόρεμα, μια μακριά φούστα ή μια πιτζάμα. Εάν ο καιρός είναι ζεστός έξω, δεν χρειάζεται να φοράτε παντελόνια. Αν κάνει κρύο, φορέστε φούτερ. Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα με κουμπιά, ώστε εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός να μπορεί να αφαιρέσει γρήγορα τα ρούχα σας κατά τον τοκετό. Μόλις φτάσετε στην αίθουσα τοκετού, τα περισσότερα νοσοκομεία θα σας δώσουν ένα νοσοκομειακό φόρεμα για να το φοράτε κατά τη διαδικασία του τοκετού.
- Εάν το νερό σας έχει σπάσει, μπορείτε να φορέσετε ένα μακρύ φόρεμα ή φούστα. Αν φοράτε παντελόνια, θα είναι βρεγμένα με αμνιακό υγρό πριν φτάσετε στο νοσοκομείο. Εναλλακτικά, φορέστε ένα χαλαρό ελαστικό τοπ και παντελόνι και μετά βάλτε ένα μαξιλάρι.
- Εάν το νερό σας δεν έχει σπάσει, μπορείτε να φορέσετε μια φόρμα ή πιτζάμες.
Βήμα 2. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι θα σας ζητηθεί να αλλάξετε φόρεμα νοσοκομείου
Στο τέλος της ημέρας, εάν πρόκειται να κάνετε τοκετό στο νοσοκομείο, δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για το τι ρούχα πρέπει να φοράτε πριν φτάσετε. Θα σας ζητηθεί να αλλάξετε φόρεμα νοσοκομείου μόλις φτάσετε στο νοσοκομείο. Σε αυτό το στάδιο, αυτό που φοράς θα είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι!
Βήμα 3. Προσπαθήστε να φοράτε κατάλληλα εσώρουχα για έγκυες γυναίκες
Το βαμβάκι είναι το καλύτερο υλικό. Αποφύγετε τη χρήση συρμάτων σουτιέν με σφιχτούς ιμάντες. Θα νιώσετε πιο άνετα αν φορέσετε σουτιέν με ελαστικούς ιμάντες. Είναι καλύτερο αν δεν φοράτε τίποτα κάτω από ένα μακρύ φόρεμα.
Εάν πρόκειται να εργαστείτε στο εγγύς μέλλον, βεβαιωθείτε ότι φοράτε παλιά εσώρουχα. Όταν σπάσει το νερό, τα εσώρουχα που φοράτε θα υποστούν ζημιά
Βήμα 4. Μπορεί να σκεφτείτε να φέρετε το δικό σας νυχτικό
Το νοσοκομείο θα προσφέρει ένα ειδικό φόρεμα κατά τον τοκετό, αλλά μπορείτε να φέρετε το δικό σας νυχτικό. Δεν χρειάζεται να φοράτε το φόρεμα που σας παρέχει το νοσοκομείο. Υπάρχουν ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα και στις δύο επιλογές, αλλά τελικά, η τελική απόφαση είναι δική σας.
- Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να φορέσουν νοσοκομειακά φορέματα που έχουν παρασχεθεί επειδή δεν χρειάζεται να ανησυχούν μήπως τα λερώσουν. Τα φορέματα θα λερώνονται με αίμα και άλλα υγρά κατά τη διάρκεια της παράδοσης και ενδέχεται να μην είναι εντελώς καθαρά ακόμη και αν πλυθούν.
- Ωστόσο, μερικές γυναίκες δεν ανησυχούν για αυτό και επιλέγουν να φορέσουν τα δικά τους φορέματα. Μπορεί να νιώθετε πολύ άνετα φορώντας ένα φόρεμα μόνοι σας, ακόμα κι αν το αγοράσατε πρόσφατα και το φορέσατε μόνο μία φορά. Σκεφτείτε αν η άνεσή σας αξίζει την τιμή ενός νυχτικού που θα φορέσετε μόνο μία φορά.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να περπατήσετε στο διάδρομο του νοσοκομείου για να επιταχύνετε τον τοκετό εάν η διαδικασία είναι αργή ή σταματήσει. Εάν υπερθερμαίνεται εύκολα, βεβαιωθείτε ότι το νυχτικό σας είναι αρκετά μακρύ για να περπατήσετε άνετα στο διάδρομο χωρίς να χρειαστεί να φορέσετε ξανά τα εξωτερικά σας ρούχα. Μερικές γυναίκες συνήθως αισθάνονται ζέστη κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας αισθάνονται άνετα και δεν εμποδίζουν το πρόσωπό σας
Μπορείτε να πλέξετε τα μαλλιά σας σε μια απλή πλεξούδα, ή ακόμα και να τα βάλετε σε ένα ακατάστατο κότσο. Μπορείτε επίσης να αφήσετε τα μαλλιά σας κάτω αν δεν σας πειράζει να πέσουν μερικά σκέλη στο πρόσωπό σας. Εάν έχετε μακριά μαλλιά, φέρετε μια ελαστική γραβάτα μαλλιών για να δέσετε τα μαλλιά σας. Εάν έχετε κοντά μαλλιά, μια ελαστική κορδέλα μπορεί να αποτρέψει την πτώση των μαλλιών στο πρόσωπό σας. Οι περισσότερες γυναίκες ιδρώνουν κατά τον τοκετό και τον τοκετό, οπότε το δέσιμο των μαλλιών σας ώστε να μην μπλοκάρει το πρόσωπό σας θα σας κάνει να νιώσετε πολύ πιο άνετα.
Βήμα 6. Εάν ο καιρός είναι ζεστός, φορέστε φαρδιά ρούχα με έντονα χρώματα που θα σας κρατήσουν όσο το δυνατόν πιο δροσερούς
Δεν χρειάζεται να φοράτε υποδήματα καθώς μπορείτε να περπατάτε στο νοσοκομείο ξυπόλητοι. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ ζεστά, ζητήστε κρύο νερό ή παγωτά.
Μέθοδος 2 από 3: Ντύσιμο για παράδοση στο σπίτι
Βήμα 1. Φορέστε φαρδιά ρούχα ή τίποτα απολύτως
Η άνεσή σας είναι ύψιστης προτεραιότητας. Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα στην κοιλιακή χώρα όταν έχετε συσπάσεις -τα σφιχτά ρούχα όπως αυτό θα ενισχύσουν μόνο τον πόνο και θα σας δυσκολέψουν να βρείτε μια άνετη θέση τοκετού. Επίσης, θα δυσκολευτείτε να αλλάξετε νυχτικό αν έχετε έντονες συσπάσεις.
Βήμα 2. Εάν αποφασίσετε να φορέσετε ένα νυχτικό, βεβαιωθείτε ότι είναι δροσερό, χαλαρό και άνετο
Μην φοράτε φορέματα που είναι πολύ μακριά - είναι προτιμότερο να επιλέξετε ένα που έχει μήκος στο γόνατο. Τα μακριά φορέματα μπορεί να είναι πρόβλημα κατά τον τοκετό και τον τοκετό: μπορεί να εμποδίσουν την παρακολούθηση του εμβρύου ή τη γέννηση του ίδιου του μωρού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι το φόρεμα που θα επιλέξετε δεν είναι πολύ κοντό. Τα φορέματα που διευρύνονται στο κάτω μέρος φοριούνται συχνά από τις μητέρες κατά τη διάρκεια του τοκετού. Τα φορέματα Momo, maxi και negligee είναι επίσης καλές επιλογές.
- Ενώ είστε ακόμα στα αρχικά στάδια της εργασίας - πριν ξεκινήσετε τον τοκετό - μπορείτε να καλυφθείτε για να μην αισθάνεστε άβολα.
- Εάν σκοπεύετε να θηλάσετε αμέσως μετά τον τοκετό, βεβαιωθείτε ότι το νυχτικό σας έχει κουμπιά στο μπροστινό μέρος, τουλάχιστον αρκετά για να ανοίξει στο στήθος.
Βήμα 3. Σκεφτείτε να φορέσετε το υπερμεγέθη μπλουζάκι του συντρόφου σας
Ένα φαρδύ μπλουζάκι θα νιώθει άνετα και θα προσφέρει επιπλέον συναισθηματική υποστήριξη. Βεβαιωθείτε ότι είναι ένα παλιό μπλουζάκι ή κάτι που δεν φοράτε συχνά - πιθανότατα θα λερώσετε ή θα σκίσετε όλα τα ρούχα που φορέσατε κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να φορέσετε ένα μεγάλο μπλουζάκι, άνετα αθλητικά εσώρουχα και φαρδιά παντελόνια
Αυτό το είδος ρούχων θα παρέχει χώρο για κάθε συστολή που συμβαίνει, έτσι ώστε να μεγιστοποιήσετε την άνεσή σας και να υποστηρίξετε την αποτελεσματική αναπνοή. Καθώς ο τοκετός προχωρά στο επόμενο στάδιο, μπορείτε να αφαιρέσετε τα κάτω μέρη για να διευκολύνετε τον έλεγχο και την αποστράγγιση υγρών.
- Φορέστε κάτι που δεν σας ενδιαφέρει πραγματικά, γιατί ο τοκετός μπορεί να κάνει τα ρούχα βρώμικα.
- Θυμηθείτε, κάποιος άλλος θα είναι εκεί κατά την παράδοση. Σκεφτείτε πόσο είστε διατεθειμένοι να δείξετε μέρη του σώματος.
Βήμα 5. Σκεφτείτε να μην φορέσετε τίποτα
Πολλές γυναίκες επιλέγουν αυτή τη μέθοδο, ειδικά αν έχουν υποβρύχιο τοκετό. Θα νιώσετε πιο άνετα με λιγότερο περιορισμένο χώρο για να μετακινηθείτε χωρίς να κολλήσουν ρούχα στο ιδρωμένο σώμα σας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αποφασίσετε αμέσως. Μπορείτε να αφαιρέσετε το φόρεμα ή το κάτω μέρος σας ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Μέθοδος 3 από 3: Συσκευασία ρούχων για νοσηλεία
Βήμα 1. Γεμίστε την «τσάντα του νοσοκομείου» με όλα όσα θα χρειαστείτε για παράδοση και νοσηλεία
Κάντε μια λίστα με βασικά είδη και ξεκινήστε τη συσκευασία τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την εκτιμώμενη ημερομηνία λήξης του μωρού σας. Πιθανότατα δεν θα έχετε πολύ χρόνο να μαζέψετε αν ο χρόνος είναι κοντά. Γεμίστε την τσάντα με όλα τα ρούχα που θα χρειαστείτε όταν βρίσκεστε στο νοσοκομείο ή το μαιευτήριο. Ο προγραμματισμός εκ των προτέρων θα σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι είστε έτοιμοι όταν έρθει η ώρα.
Βήμα 2. Φέρτε ένα μπουρνούζι να φορέσετε αφού αποκτήσετε το μωρό
Φέρτε ένα δροσερό έξω και δεν θα κολλήσει στο σώμα. Το βαμβάκι και οι πετσέτες είναι δημοφιλείς επιλογές υλικών για ρούχα μετά τον τοκετό. Αυτό το υλικό θα σας κρατήσει ζεστούς, αλλά δεν θα κολλήσει πολύ στο σώμα σας.
- Αποφύγετε τα μεταξωτά ή σατέν outers. Αυτό το υλικό είναι ολισθηρό, ώστε να μπορείτε να κινείστε ελεύθερα στο κρεβάτι. Ωστόσο, τα δωμάτια του νοσοκομείου μπορεί να κρυώσουν τη νύχτα και το εύθραυστο υλικό δεν θα είναι αρκετό για να σας κρατήσει ζεστούς.
- Αποφύγετε τη χρήση ρούχων από φλις ή άλλα βαριά υλικά. Θέλετε να κρατήσετε τον εαυτό σας ζεστό, αλλά φυσικά δεν θέλετε να αισθανθείτε ζεστό.
Βήμα 3. Μην συσκευάζετε πολλά πράγματα για το μωρό
Το καλύτερο από όλα, δεν χρειάζεται να πακετάρετε κανένα εξοπλισμό για μωρά, εκτός από τα ρούχα που θα φορέσει όταν φτάσει στο σπίτι και ένα ειδικό κάθισμα αυτοκινήτου για το μωρό. Το νοσοκομείο θα αναλάβει τα υπόλοιπα.
Βήμα 4. Φέρτε παντόφλες και κάλτσες
Επιλέξτε παντόφλες που μπορούν να κρατήσουν τα πόδια σας ζεστά και να έχουν καλή βάση. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να περπατήσετε σε ορισμένα στάδια του τοκετού, οπότε θα πρέπει να μείνετε ζεστοί και να έχετε καλά πόδια ενώ το κάνετε. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιές παντόφλες, οι οποίες μπορεί να σας κάνουν να γλιστρήσετε ή να πέσετε.
- Οι κάλτσες μπορούν να σας σώσουν όταν πρέπει να ξαπλώσετε στο κρεβάτι στα πρώτα στάδια του τοκετού και αμέσως μετά τον τοκετό. Οι κάλτσες θα κρατήσουν τα πόδια σας ζεστά, χωρίς να πιάνουν πολύ χώρο ή να εμποδίζουν τη θέση σας.
- Οι κάλτσες είναι επίσης πολύ χρήσιμες για να διατηρείτε τα πόδια σας ζεστά κατά τον τοκετό, καθώς πρέπει να τοποθετείτε τα πόδια σας σε ειδικά σκαλοπάτια, τα οποία είναι κυρίως καλυμμένα με καλύμματα, αλλά εξακολουθούν να κάνουν τα πόδια σας να αισθάνονται κρύα και άβολα.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε μαζί σας τα είδη καθαρισμού που χρειάζεστε
Εάν φοράτε φακούς επαφής, μην ξεχάσετε να έχετε μαζί σας γυαλιά και υγρό. Φέρτε επίσης μια οδοντόβουρτσα και χτένα. Εάν ο τοκετός απαιτεί περισσότερο χρόνο, ίσως χρειαστεί να κάνετε μια βόλτα στην καφετέρια ή γύρω από το νοσοκομείο, οπότε φέρετε ό, τι χρειάζεστε για να καλλωπίσετε την εμφάνισή σας.
Τα περισσότερα νοσοκομεία παρέχουν ταμπόν ή ταμπόν, αλλά μπορείτε να σκεφτείτε να φέρετε τα δικά σας, αν προτιμάτε. Δεν χρειάζεται να τα χρησιμοποιήσετε, αλλά δεν μπορεί να βλάψει να είστε προετοιμασμένοι
Βήμα 6. Φέρτε μερικά ρούχα για να φορέσετε μετά την έξοδο από το νοσοκομείο ή το μαιευτήριο
Το πιο σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι τα ρούχα είναι άνετα.
