Οι ζώνες στήθους είναι ένας τρόπος για να ελαχιστοποιήσετε ή να ισιώσετε το στήθος σας και είναι για όλους τους τύπους ανθρώπων και όλες τις καταστάσεις. Είναι καλό λοιπόν αν κάνετε τη μετάβαση. πρέπει να ελαχιστοποιήσει το μέγεθος του στήθους για να χωρέσει σε ένα ρούχο. ή κουρασμένοι από την ανεπιθύμητη προσοχή στο στήθος σας, τα τυλίγματα στο στήθος και το κάνετε με υγιεινό τρόπο μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση κορσέ μέσης νεοπρενίου
Βήμα 1. Βάλτε τον κορσέ της μέσης στο στήθος σας
Τυλίξτε το έτσι ώστε η πτυχή velcro να βρίσκεται κάτω από το ένα σας χέρι.
Ο κορσές μέσης από νεοπρένιο χρησιμεύει ως ρούχο συμπίεσης για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος σε άτομα που ασκούνται. Αυτοί οι κορσέδες φοριούνται επίσης για να δώσουν την εμφάνιση μιας πιο ωραίας και λεπτής μέσης σε άτομα που δεν τα έχουν
Βήμα 2. Κόψτε τον κορσέ για να ταιριάζει στο στήθος σας
Εάν ο κορσές είναι πολύ μακρύς για το στήθος σας, κόψτε τις άκρες χωρίς βέλκρο με ψαλίδι για να ταιριάζει στο στήθος σας. Δεν θέλετε να κάνετε επίδεσμο στο στήθος σας δύο φορές, καθώς αυτό μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα.
Εάν ο κορσές σπρώχνει στα πλάγια ή κάτω από τα χέρια σας, κόψτε τις γωνίες σε μια λεία καμπύλη με ψαλίδι
Βήμα 3. Εφαρμόστε λοσιόν και πούδρα μωρού για να μειώσετε τον ερεθισμό
Κορσέδες μέσης από νεοπρένιο μπορεί να προκαλέσουν φουσκάλες και υπερβολική υγρασία στο στήθος σας και γύρω από αυτό. Πασπαλίστε λίγη βρεφική σκόνη πριν βάλετε τον κορσέ για να απορροφήσει την υπερβολική υγρασία. Χρησιμοποιήστε λοσιόν μετά την αφαίρεση του κορσέ τακτικά για να προστατέψετε το δέρμα σας από τριβή και ξηρότητα.
Μη χρησιμοποιείτε λοσιόν και βρεφική πούδρα ταυτόχρονα ή όταν φοράτε ήδη κορσέ. Μπορείτε να καταστρέψετε τον κορσέ. Επιπλέον, ο συνδυασμός λοσιόν και σκόνης μπορεί να μετατραπεί σε πάστα
Βήμα 4. Να είστε ασφαλείς όταν χρησιμοποιείτε μια ζώνη μέσης ως ιμάντα στήθους
Όταν δένετε το στήθος είναι πολύ σημαντικό να το κάνετε με ασφάλεια και να προστατεύετε το σώμα σας από προβλήματα υγείας και μόνιμες βλάβες. Ένας πολύ σφιχτός κορσές μπορεί να προκαλέσει δυσκολίες στην αναπνοή, κατάγματα των πλευρών, βλάβη στον θωρακικό ιστό με την πάροδο του χρόνου και να προκαλέσει συσσώρευση υγρών στο στήθος σας.
- Μην φοράτε κορσέ στη μέση για περισσότερο από 8 ώρες. Εάν φοράτε τον κορσέ για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατρέχετε τον κίνδυνο να εκχυμώσεις και να εμποδίσετε την παροχή οξυγόνου στο σώμα σας.
- Ποτέ μην κοιμάστε σε κορσέ.
- Μη χρησιμοποιείτε επίδεσμο ή κολλητική ταινία πάνω από τον κορσέ. Ακόμη και ποτέ των ποτών χρησιμοποιήστε κολλητική ταινία ή επίδεσμο για να ισιώσετε το στήθος σας. Αυτή η τακτική εμποδίζει την κίνηση και την είσοδο οξυγόνου στο σώμα σας.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση άλλων μεθόδων
Βήμα 1. Στρώστε μερικά μπλουζάκια πάνω στο περιτύλιγμα του στήθους σας
Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν έχετε δέσει το στήθος σας. Είναι επίσης μια εναλλακτική λύση εάν δεν έχετε εργαλεία για να επιδέσετε το στήθος σας. Ένα στενό μπλουζάκι ή ένα μπλουζάκι κάτω από μια σειρά από φαρδιά πουκάμισα ή πουκάμισα με κουμπιά μπορεί να κάνει το στήθος σας να φαίνεται μικρότερο. Μπορείτε να αυξήσετε την ψευδαίσθηση ότι έχετε μικρότερη περιοχή στήθους με:
- Φορέστε μοτίβα ή χρώματα που απομακρύνουν τα μάτια σας από το στήθος σας. Εάν φοράτε ένα μπλουζάκι με λογότυπο που κάθεται ακριβώς πάνω από το στήθος σας, το στήθος σας μπορεί να ξεχωρίσει περισσότερο. Δοκιμάστε ένα μοτίβο που καλύπτει ολόκληρο το ρούχο για να εξισορροπήσετε όλο το μήκος σας. Or φορέστε ένα πουκάμισο σε πιο σκούρο χρώμα για να φαίνεται το στήθος σας μικρότερο.
- Φορέστε κασκόλ, γιλέκο και γραβάτα. Αυτά τα ρούχα μπορούν να σας βοηθήσουν να καλύψετε ή να αποσπάσετε την προσοχή των άλλων από το να κοιτάξουν το στήθος σας.
- Φορέστε ρούχα με τσέπες στο στήθος. Αντί να κοιτάξετε το στήθος σας, τα μάτια των ανθρώπων θα τραβηχτούν στην τσέπη. Αυτή η ψευδαίσθηση είναι πιο αποτελεσματική εάν το πουκάμισο που φοράτε είναι χαλαρό και κρέμεται.
- Φορώντας κουκούλα (ένα είδος πουλόβερ ή σακάκι με κουκούλα). Οι κουκούλες είναι συνήθως αρκετά χαλαρές στο σώμα. Το να φοράτε φαρδιά κουκούλα πάνω από σφιχτές μπλούζες μπορεί να κρύψει το στήθος σας αρκετά καλά.
Βήμα 2. Φορέστε ρούχα προπόνησης που συμπιέζουν το σώμα
Η αθλητική φθορά συμπίεσης χρησιμοποιείται κυρίως για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή για τη μείωση του στρες στους μυς μετά την άσκηση. Αυτή η στολή στο σώμα είναι διαθέσιμη στα τοπικά καταστήματα αθλητικών ειδών.
Το ίδιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί χρησιμοποιώντας ένα στενό επάνω μέρος μαγιό. Ωστόσο, το μαγιό μπορεί να πρέπει να είναι μερικά μεγέθη μικρότερο από το σώμα σας για αποτέλεσμα και οι ελαστικές άκρες θα πρέπει να περικοπούν για να μειωθεί η πίεση στα χέρια σας
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση αθλητικού σουτιέν
Βήμα 1. Βρείτε ένα καλό αθλητικό σουτιέν
Ένα σφιχτό σουτιέν μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο για να ισιώσετε το στήθος σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα αθλητικό σουτιέν ένα μέγεθος μικρότερο για να εξομαλύνετε το στήθος σας ακόμα περισσότερο. Ωστόσο, μην αισθάνεστε πόνο όταν το φοράτε και το σουτιέν δεν πρέπει να εμποδίζει την αναπνοή σας.
- Όταν δοκιμάζετε ένα αθλητικό σουτιέν, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες για να βεβαιωθείτε ότι δεν εμποδίζει την ικανότητά σας να αναπνέετε.
- Μετακινηθείτε φορώντας αθλητικό σουτιέν όταν το δοκιμάζετε σκύβοντας, λυγίζοντας, πηδώντας και καθίζοντας. Αυτό το βήμα σας λέει πώς θα ταιριάξει και θα νιώσει το αθλητικό σουτιέν σας καθώς κινείστε. Το σουτιέν μπορεί να αισθάνεται και να δείχνει υπέροχο όταν στέκεστε, αλλά μπορεί να αισθάνεται διαφορετικό όταν κινείστε φορώντας το όλη μέρα.
- Αναζητήστε σουτιέν από σπάντεξ. Το υλικό Spandex τεντώνεται εύκολα αλλά ταιριάζει ταυτόχρονα στο σώμα.
- Μην φοράτε αθλητικό σουτιέν για πολύ καιρό αν είναι πολύ σφιχτό. Ο γενικός κανόνας για τις περισσότερες μεθόδους λουρί στο στήθος είναι να φοράτε το ρούχο όχι περισσότερο από 8 ώρες.
Βήμα 2. Φορέστε ένα δεύτερο αθλητικό σουτιέν
Εάν ένα αθλητικό σουτιέν δεν σας βοηθήσει, δοκιμάστε να φορέσετε δύο για να ισιώσετε το στήθος σας ακόμα περισσότερο. Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Φορώντας το πρώτο αθλητικό σουτιέν ως συνήθως και το δεύτερο σουτιέν φορεμένο ανάποδα.
- Μεγαλύτερο μέγεθος για δεύτερο αθλητικό σουτιέν. Εάν το δεύτερο σουτιέν είναι πολύ δύσκολο να χωρέσει πάνω στο πρώτο, βρείτε ένα μέγεθος μεγαλύτερο και μάθετε πόσο ταιριάζει και πώς αισθάνεται.
Βήμα 3. Να είστε πάντα ασφαλείς όταν κάνετε επίδεση στο στήθος σας
Ο ασφαλής επίδεσμος στο στήθος είναι πάντα απαραίτητος για όλες τις μεθόδους. Το πολύ σφιχτό δέσιμο ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στους ιστούς, αναπνευστικά προβλήματα, μώλωπες και κατάγματα των πλευρών.
- Μην χρησιμοποιείτε επίδεσμο ACE ή ελαστική ταινία πάνω από το αθλητικό σουτιέν σας. Ο νάρθηκας θώρακα οποιουδήποτε είδους χρησιμοποιώντας έναν επίδεσμο μπορεί να είναι επικίνδυνος, προκαλώντας βλάβη στους ιστούς του στήθους, των πνευμόνων και των πλευρών.
- Ποτέ μην φοράτε το αθλητικό σουτιέν σας στο κρεβάτι.
- Επιδέξτε το στήθος σας μόνο για μέγιστο 8 ώρες.
- Βρείτε ένα αθλητικό σουτιέν που σας ταιριάζει πραγματικά. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ένα σουτιέν που σας ταιριάζει καλύτερα και ισιώνει αποτελεσματικά το στήθος σας.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση επαγγελματικών συνδετήρων
Βήμα 1. Μάθετε πού να αγοράσετε συνδετικά στήθους
Υπάρχουν αρκετές διαδικτυακές εταιρείες που σχεδιάζουν συνδετικά ειδικά για τρανς άνδρες. Υπάρχουν επίσης τρανσέξουαλ άντρες που πωλούν συνδετικά που δεν ταιριάζουν πλέον ή δεν χρησιμοποιούνται πλέον.
- Τα συνδετικά δεν χρησιμοποιούνται μόνο από τρανσέξουαλ άνδρες, αλλά και από άνδρες με γυναικομαστία. Μπορείτε να βρείτε συνδετικά που κατασκευάστηκαν ειδικά για να βοηθήσουν τους άνδρες με γυναικομαστία.
- Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά ένα συνδετικό υλικό, υπάρχουν πολλά προγράμματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποκτήσετε φτηνά ή δωρεάν συνδετικά. Ωστόσο, τα περισσότερα από αυτά τα προγράμματα ανταλλαγής στοχεύουν στη βοήθεια τρανσέξουαλ ανδρών χαμηλού εισοδήματος καθώς περνούν μια μεταβατική περίοδο.
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό μέγεθος συνδετικού που θα φορέσετε
Εάν γνωρίζετε το μέγεθος του σουτιέν σας, οι περισσότεροι πωλητές θα μπορούν να σας βοηθήσουν να μετατρέψετε το μέγεθος του σουτιέν σας σε μέγεθος συνδετικού. Εάν το αγοράσατε στο διαδίκτυο, μια λίστα ή ένα εργαλείο μετατροπής στο διαδίκτυο είναι συνήθως διαθέσιμο στον ιστότοπο του πωλητή.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να μετρήσετε τον εαυτό σας για να αποκτήσετε το σωστό μέγεθος συνδετικού. Ξεκινήστε μετρώντας το πιο εμφανές μέρος του στήθους σας αυστηρά σε πλήρως ντυμένη κατάσταση. Στη συνέχεια, μετρήστε το κάτω μέρος του στήθους σας, όπου βρίσκεται η πτυχή του στήθους. Τέλος, προσθέστε τους δύο αριθμούς μαζί και διαιρέστε το αποτέλεσμα με 2 για να πάρετε το μέγεθος του συνδετικού σας.
- Είναι πολύ σημαντικό να αποκτήσετε το σωστό μέγεθος για το συνδετικό σας. Ένα συνδετικό δεν χρειάζεται πάντα να είναι άνετο για να το φοράτε, αλλά θα πρέπει πάντα να σας επιτρέπει να αναπνέετε όταν το φοράτε. Δεν πρέπει να είσαι τόσο σφιγμένος ώστε να μην μπορείς να αναπνεύσεις.
Βήμα 3. Αποφασίστε αν θέλετε ένα μακρύ ή κοντό συνδετικό υλικό
Το κοντό συνδετικό τελειώνει ακριβώς στη μέση σας ή κάτω από το στήθος σας. Το μακρύ συνδετικό φτάνει αρκετά εκατοστά κάτω από τη μέση και ένα εκατοστό πριν από τον αφαλό (ανάλογα με τον τύπο σώματος).
- Τα κοντά συνδετικά τείνουν να τυλίγονται συχνά και μπορεί να απαιτούν ρύθμιση, ενώ τα μακρά συνδετικά μπορούν να παραμείνουν ξετυλιγμένα για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Τα ρολά συνδετικά μπορούν να προκαλέσουν αντιαισθητικές γραμμές να εμφανίζονται στα ρούχα σας. Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα είναι να κάνετε την πτυχή να ανέβει 2,5 εκατοστά από το κάτω μέρος του συνδετικού για να σταματήσει να κυρτώνει.
- Επιλέξτε ένα μακρύ ή κοντό συνδετικό με βάση τον σωματότυπό σας και την άνεση στο σώμα σας. Εάν έχετε μεγαλύτερο σχήμα σώματος, ίσως το βρείτε καλύτερα να χρησιμοποιήσετε ένα μακρύ συνδετικό υλικό, καθώς δεν θα τυλίγεται εύκολα.
Βήμα 4. Βάλτε το συνδετικό σας
Τα δεσίματα φοριούνται με διαφορετικό τρόπο από ένα κανονικό σουτιέν ή αθλητικό σουτιέν. Αρχισε με:
- Τοποθετήστε το συνδετικό σας με το εσωτερικό προς τα έξω και το πάνω προς τα κάτω.
- Μπείτε μέσα στο συνδετικό υλικό και τραβήξτε το κάτω μέρος προς τα πάνω προς το κεφάλι σας μέχρι να φτάσει στη μέση σας.
- Χρησιμοποιήστε τον ώμο σας για να τραβήξετε το συνδετικό προς τα έξω.
- Εισάγετε και τα δύο χέρια σας στις μασχάλες.
- Τραβήξτε έξω το κάτω μέρος του συνδετικού έτσι ώστε να ακουμπάει στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι θα το αφήσουν στη διπλωμένη θέση για να αποτρέψουν την περιτύλιξη του συνδετικού υλικού ενώ βρίσκονται σε κίνηση.
Βήμα 5. Προσαρμόστε το στήθος σας ώστε να ταιριάζει στο συνδετικό υλικό
Αφού φορέσατε το συνδετικό υλικό για πρώτη φορά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το στήθος σας μοιάζει να είναι λιωμένο μεταξύ τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ρυθμίσετε το συνδετικό υλικό για καλύτερη εφαρμογή στο σώμα σας:
- Κάντε το στήθος σας πιο επίπεδο, διαχωρίζοντας το στήθος σας το ένα από το άλλο. Βάλτε τα χέρια σας στο συνδετικό υλικό και σπρώξτε τα στήθη σας προς τα χέρια σας.
- Πιέστε το στήθος σας για πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Βάλτε τα χέρια σας στο συνδετικό υλικό και πιέστε το στήθος σας για να φαίνονται ομοιόμορφα.
- Κόψτε ή αλλάξτε μέρη του συνδετικού για να μην φαίνονται διογκωμένα ή φουσκάλες. Το συνδετικό υλικό μπορεί να είναι πολύ μακρύ ή να κολλάει πολύ κοντά στη μασχάλη σας. Με ψαλίδι, βελόνα και κλωστή, μπορείτε να τροποποιήσετε το συνδετικό υλικό ώστε να ταιριάζει καλύτερα στο σώμα σας.
- Τροποποιήστε το προσθέτοντας velcro, spandex ή άλλα υλικά στο συνδετικό σας. Maybeσως το κάτω μέρος του συνδετικού είναι πολύ σφιχτό, αλλά όλα τα άλλα ταιριάζουν τέλεια ή ίσως ο πυθμένας να κυλά πάντα. Μπορείτε να προσθέσετε velcro ή spandex στο κάτω μέρος του συνδετικού για να σας βοηθήσει.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε συμβουλές και κόλπα για να κάνετε τη διαδικασία να φοράτε ένα συνδετικό υλικό πιο αποτελεσματική και άνετη
Για μερικούς ανθρώπους, ένα συνδετικό μόνο δεν μπορεί να είναι αρκετό, ειδικά αν έχετε μεγάλο στήθος. Or το συνδετικό είναι πολύ άβολο ή δύσκολο να φορεθεί. Μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της εμπειρίας σας με συνδετικά περιλαμβάνουν:
- Φορέστε ένα μπλουζάκι κάτω από το συνδετικό σας. Αυτό το βήμα κάνει πιο άνετη τη χρήση του συνδετικού και μειώνει την πιθανότητα κίνησης του συνδετικού.
- Φορέστε πολλά στρώματα ρούχων για πιο ομοιόμορφη εμφάνιση. Τα φαρδιά ή φαρδιά ρούχα μπορούν να συγκαλύψουν την εμφάνιση του στήθους σας.
- Κοιτάξτε στον καθρέφτη για μια πιο καθαρή θέα στο στήθος σας. Chestσως το στήθος σας να φαίνεται μεγαλύτερο αν το κοιτάξετε από ψηλά. Στη συνέχεια, προσαρμόστε την εμφάνισή σας με βάση αυτό που βλέπετε στον καθρέφτη.
- Μετακινηθείτε, λυγίστε, καθίστε και πηδήξτε όταν δοκιμάζετε ένα συνδετικό υλικό. Το συνδετικό μπορεί να φαίνεται καλό όταν στέκεστε, αλλά μπορεί να αισθάνεται ή να φαίνεται διαφορετικό όταν αρχίζετε να κινείστε.
- Ρίξτε άμυλο καλαμποκιού ή βρεφική σκόνη στο σώμα σας πριν εφαρμόσετε το συνδετικό υλικό για να απορροφήσει την υγρασία ή τον ιδρώτα. Ορισμένα συνδετικά μπορεί να μην κυκλοφορούν αέρα και να σας κάνουν να ιδρώνετε σε ζεστό καιρό ή όταν είστε σωματικά δραστήριοι. Το άμυλο καλαμποκιού και η πούδρα μωρών μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του ερεθισμού του δέρματος από σφιχτά συνδετικά.
Βήμα 7. Λάβετε μέτρα ασφαλείας όταν φοράτε ένα συνδετικό υλικό
Φορώντας ένα συνδετικό με ασφάλεια είναι πολύ σημαντικό για να προστατεύσετε το σώμα σας από προβλήματα υγείας και μόνιμες βλάβες. Ένα συνδετικό που είναι πολύ σφιχτό μπορεί να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή, κάταγμα των πλευρών, βλάβη στον θωρακικό ιστό με την πάροδο του χρόνου και να οδηγήσει σε συσσώρευση υγρού στο στήθος σας.
- Μην φοράτε το συνδετικό σας για περισσότερες από 8 έως 12 ώρες. Αν το φοράτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατρέχετε τον κίνδυνο να εκχυμωθείτε και να εμποδίσετε την παροχή οξυγόνου στο σώμα σας.
- Η χρήση συνδετικών για το στήθος είναι μόνο μια βραχυπρόθεσμη λύση. Η μακροχρόνια χρήση συνδετικών στο στήθος μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στους ιστούς. Εάν σκοπεύετε να επιδέσετε το στήθος σας καθημερινά για οποιονδήποτε λόγο, σκεφτείτε να αναζητήσετε ασφαλέστερες, πιο μακροπρόθεσμες επιλογές.
- Ποτέ μην κοιμάστε με συνδετικό υλικό. Η χρήση συνδετικού τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει την αναπνοή και/ή να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
- Μη χρησιμοποιείτε επίδεσμο ή κολλητική ταινία πάνω από το συνδετικό υλικό. Μάλλον, ποτέ των ποτών χρησιμοποιήστε κολλητική ταινία ή επίδεσμο για να ισιώσετε το στήθος σας. Τακτικές όπως αυτή εμποδίζουν την κίνηση και την είσοδο οξυγόνου στο σώμα.
Συμβουλές
Μπορείτε να φορέσετε ένα συνδετικό υλικό ενώ κολυμπάτε. Ωστόσο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αποτελεσματικότητα ή το σφίξιμο του συνδετικού μειώνεται μετά το κολύμπι. Μην ανησυχείτε, το συνδετικό σας θα επανέλθει στο φυσιολογικό μετά το πλύσιμο και το στέγνωμα
Προειδοποίηση
- Μην κοιμάστε ενώ χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε τύπο συνδετικού υλικού. Ενώ η γυναικομαστία και τα τρανσεξουαλικά συνδετικά είναι πολύ πιο ασφαλή από τους επιδέσμους ACE, δεν πρέπει να κοιμάστε μαζί τους. Δεν θα μπορείτε να αισθανθείτε εάν το συνδετικό υλικό αρχίσει να αισθάνεται άβολα ή μπορεί να κινηθεί ενώ κοιμάστε και να εμποδίσει την αναπνοή σας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν το γεγονός ότι η χρήση συνδετικού θα μειώσει την πυκνότητα του ιστού του μαστού όταν γίνεται τακτικά. Αυτό κάνει το στήθος μικρότερο και χαλαρό. Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε μια ασφαλή, μακροπρόθεσμη λύση συμβουλευόμενοι έναν επαγγελματία υγείας ή έναν μέντορα LGBTQ+ εάν κάνετε σεξουαλική μετάβαση. Ακόμη και η χρήση συνδετικού κάθε μέρα για περισσότερο από μερικούς μήνες μπορεί να αλλάξει οριστικά το σχήμα του στήθους σας.
- Ποτέ μην δένετε το στήθος σας με ελαστικό επίδεσμο. Το υλικό επίδεσμου τεντώνεται λόγω της φυσικής διαστολής των πλευρών σας όταν αναπνέετε. Αυτό προκαλεί τον επίδεσμο να χάσει την ελαστικότητά του με την πάροδο του χρόνου. Κάθε φορά που το δένετε, ο επίδεσμος γίνεται πιο σφιχτός και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή μυϊκή βλάβη και να επηρεάσει τη λειτουργία των πνευμόνων.
- Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη έρευνα που να συνδέει αυτή τη δραστηριότητα με τον καρκίνο του μαστού, ο νάρθηκας στο στήθος μπορεί να οδηγήσει σε εξογκώματα που, αν και καλοήθεις, μπορεί να προκαλέσουν δαπανηρά, άβολα και εντελώς περιττά προβλήματα υγείας.
