Πώς να ζήσετε χωρίς μια φίλη: 14 βήματα (με εικόνες)

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να ζήσετε χωρίς μια φίλη: 14 βήματα (με εικόνες)
Πώς να ζήσετε χωρίς μια φίλη: 14 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ζήσετε χωρίς μια φίλη: 14 βήματα (με εικόνες)

Βίντεο: Πώς να ζήσετε χωρίς μια φίλη: 14 βήματα (με εικόνες)
Βίντεο: 11 ΧΡΟΝΟΣ ΚΑΠΝΙΖΕΙ! (social experiment) 2024, Ενδέχεται
Anonim

Είστε ένας από αυτούς που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς φίλο; Maybeσως αυτή τη φορά μόλις χωρίσατε μετά το ραντεβού από την εφηβεία σας. Or ίσως δεν είχατε ποτέ σοβαρή σχέση και ανησυχείτε για αυτό. Πολλοί λένε ότι η ανύπαντρη ζωή είναι όμορφη. Μάθετε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από την τρέχουσα κατάσταση χωρίς περιορισμούς.

Βήμα

Μέρος 1 από 3: Διασκεδάστε

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 1
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 1

Βήμα 1. Ακολουθήστε το χόμπι σας

Όλοι (μόνοι ή όχι) χρειάζονται μια δημιουργική απελευθέρωση για να ελαχιστοποιήσουν το άγχος, να εκπέμψουν μια χαρούμενη αύρα και να συνδεθούν με τους γύρω τους. Οι σχέσεις μπορεί να είναι επιζήμιες όταν οι εμπλεκόμενοι άνθρωποι είναι τόσο βυθισμένοι στο «εμείς» που ξεχνούν το «εγώ». Απολαύστε το να είστε ελεύθεροι κάνοντας πράγματα που αγαπάτε, είτε πρόκειται για χειροτεχνία, βαρκάδα, είτε γράφοντας ποίηση.

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 2
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 2

Βήμα 2. Παρακολουθήστε πολιτιστικές εκδηλώσεις στην περιοχή σας

Ποιος είπε ότι η ανύπαντρη ζωή δεν μπορεί να είναι διασκεδαστική; Βγείτε από το σπίτι και επωφεληθείτε από τις εκδηλώσεις που προσφέρονται στην περιοχή σας ή στις γύρω πόλεις. Επισκεφτείτε ένα μουσείο στο οποίο δεν έχετε ξαναπάει. Κάντε σχέδια με φίλους για να παρακολουθήσετε μια συναυλία ή ένα φεστιβάλ μουσικής.

Μπορείτε να δοκιμάσετε να παρακολουθήσετε παραστάσεις χορού, όπερα ή να επισκεφθείτε γκαλερί τέχνης. Η έρευνα δείχνει μια σχέση μεταξύ της παρακολούθησης πολιτιστικών δραστηριοτήτων και των εκθέσεων για βελτιωμένη συνολική υγεία

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 3
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 3

Βήμα 3. Μάθετε να απολαμβάνετε να είστε μόνοι

Αν έχετε συνηθίσει να ζείτε σε ζευγάρια για χρόνια, πιθανότατα δεν θυμάστε πώς είναι να είσαι μόνος. Maybeσως μισείς ακόμη και το να είσαι μόνος. Ναι, το να περνάς χρόνο με άλλους ανθρώπους είναι σημαντικό, αλλά το να είσαι μόνος είναι μια σημαντική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης. Μπορείτε να διαβάσετε, να δείτε μια ταινία ή απλά να καθίσετε στη βεράντα και να απολαύσετε το ηλιοβασίλεμα.

Αφιερώστε 5-10 λεπτά κάθε μέρα για να καθίσετε μόνοι σας και να σκεφτείτε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απόψεις σας εκείνη την ημέρα. Εάν μόνο αυτή η διαδικασία σας κάνει να νιώθετε άβολα, γράψτε για την εμπειρία. Γιατί νιώθετε βαριά; Τι ακριβώς δεν σας αρέσει να ζείτε μόνοι;

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 4
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 4

Βήμα 4. Εκτιμήστε τα πλεονεκτήματα του να είστε ελεύθεροι

Αμφισβητήστε την αντίληψη ότι η μοναξιά είναι "κακή". Το να μην έχεις σύντροφο είναι η ίδια επιλογή με την επιλογή ενός τόπου διαμονής ή εργασίας. Μπορείτε να απολαύσετε την ανύπαντρη ζωή, είτε προσωρινά είτε μόνιμα. Ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να εκμεταλλευτούν τα άτομα που δεν έχουν σύντροφο:

  • Ευκαιρία να κυνηγήσετε ενδιαφέροντα και πάθη
  • Ευκαιρία να είστε αυθόρμητοι, δεν χρειάζεται να προσαρμόζετε σχέδια με άλλους
  • Η επιλογή να γνωρίζετε τι θέλετε πριν ξεκινήσετε μια νέα σχέση.
  • Ελευθερία να ζεις με τους δικούς σου κανόνες
  • Δυνατότητα ραντεβού με τυχαίο τρόπο, εάν το επιθυμείτε

Μέρος 2 από 3: Καταπολέμηση της μοναξιάς

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 5
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 5

Βήμα 1. Δημιουργήστε μια υποστηρικτική σχέση

Μπορεί να μην έχεις αγόρι, αλλά μπορείς πάντα να εμπλουτίζεις τις στενές φιλίες και τις οικογενειακές σχέσεις που έχεις. Ειδικά όταν είστε νέοι, ο ρομαντισμός μπορεί να έρθει και να φύγει. Από την άλλη πλευρά, η οικογένεια και οι φίλοι πιθανότατα θα μείνουν μαζί σας για μια ζωή.

Δεν χρειάζεται σχέση για να είσαι ευτυχισμένος. Ωστόσο, οι άνθρωποι έχουν φυσική ανάγκη να ανήκουν και να συνδέονται με άλλους. Βάλτε χρόνο και προσπάθεια σε στενές σχέσεις. Την επόμενη φορά που θα συνάψετε μια νέα σχέση, θα έχετε μια πιο υγιή προοπτική και ελπίζετε εάν διατηρήσετε την υπάρχουσα σχέση

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 6
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 6

Βήμα 2. Έχετε ένα κατοικίδιο

Αν είσαι μόνος και ζεις μόνος, το να είσαι μόνος μπορεί να είναι τρομακτικό. Βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του να περνάτε χρόνο μόνοι σας και με άλλους ανθρώπους για να διατηρείτε τον εαυτό σας υγιή. Οι επιστήμονες λένε ότι οι άνθρωποι που είναι απομονωμένοι, ειδικά οι ηλικιωμένοι, έχουν υψηλότερη συχνότητα θανάτου.

Μια απαλή, αγκαλιά γάτα ή σκύλος είναι ένας εξαιρετικός σύντροφος για ένα χαλαρωτικό βράδυ ενώ παρακολουθείτε τηλεόραση. Επιπλέον, οι άνθρωποι που έχουν κατοικίδια τείνουν να είναι πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 7
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 7

Βήμα 3. Γνωρίστε ότι μόνο εσείς μπορείτε να καθορίσετε την αξία σας

Το ότι δεν έχεις σύντροφο δεν σημαίνει ότι είσαι ανάξιος ή αγαπητός. Πολλοί άνθρωποι αφήνουν λανθασμένα τη σχέση τους να καθορίσει την αξία τους. Η σκέψη «δεν είμαι τίποτα χωρίς σύντροφο» θα ενισχύσει μόνο την ιδέα ότι δεν αξίζεις όταν είσαι μόνος. Αποφύγετε τέτοιες σκέψεις βρίσκοντας τρόπους για να δείξετε ότι αξίζετε να σας αγαπούν, να σας εκτιμούν και να έχετε μια όμορφη ζωή.

  • Συνειδητοποιήστε τις προσωπικές σας δυνάμεις. Τι μπορείτε να δώσετε στον κόσμο και στους ανθρώπους γύρω σας; Γράψτε μερικές από τις καλύτερες ποιότητές σας και δημοσιεύστε τις σε έναν καθρέφτη ή έναν τοίχο για να τις βλέπετε κάθε μέρα.
  • Δυσκολεύεστε να κρίνετε τα καλύτερα χαρακτηριστικά; Ζητήστε από φίλους ή συγγενείς να σας πουν τις ιδιότητες που θαυμάζουν σε εσάς.
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 8
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 8

Βήμα 4. Μην αισθάνεστε ότι κι εσείς πρέπει να είστε σε σχέση επειδή όλοι οι φίλοι σας έχουν συντρόφους

Εάν είστε οι μόνοι μόνοι μεταξύ των ζευγαριών, είναι εύκολο να σκεφτείτε ότι πρέπει να ψάχνετε και για έναν σύντροφο. Μην. Ο ρομαντισμός απαιτεί πολλή προσπάθεια, συμβιβασμό και δέσμευση. Δεν είναι καθόλου εύκολο. Εάν δεν είστε έτοιμοι, μην αφήσετε τη ζήλια ή τον φόβο να σας ωθήσει σε μια σχέση μόνο και μόνο για να είστε σαν το άλλο άτομο.

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 9
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 9

Βήμα 5. Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο

Εάν όλοι οι φίλοι σας είναι σε σχέση και έχετε βαρεθεί να είστε αντικουνουπικό, ίσως πρέπει να κάνετε παρέα με άλλα άτομα που είναι επίσης ελεύθερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε τους φίλους σας. Ωστόσο, μπορεί να είναι πιο εύκολο να περάσετε χρόνο με άτομα που κάνουν σόλο δραστηριότητες.

Δοκιμάστε να συνομιλήσετε με άλλα αγόρια ή κορίτσια στην τάξη ή στη δουλειά. Εάν είστε καλεσμένοι σε μια εκδήλωση στην οποία δεν θα συμμετείχατε συνήθως όταν είστε με φίλους, αποδεχτείτε αυτήν τη φορά. Το να κάνεις παρέα με ανύπανδρους ανθρώπους θα σε βοηθήσει να συνειδητοποιήσεις ότι το να ζεις μόνος μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό επίσης

Μέρος 3 από 3: Εξασκηθείτε στο να αγαπάτε τον εαυτό σας

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 10
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 10

Βήμα 1. Ραντεβού με τον εαυτό σας

Η τακτική διαδικασία γνωριμιών σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε τα χαρακτηριστικά, τις προτιμήσεις, τις αντιπάθειες, τα όνειρα και τις απόψεις του άλλου ατόμου. Η γνωριμία μεταξύ σας θα βοηθήσει στη δημιουργία ενός ρομαντικού δεσμού. Πηγαίνετε ραντεβού με τον εαυτό σας για να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας και ξεκινήστε τη διαδικασία να είστε ευτυχισμένοι μόνοι σας χωρίς να εξαρτάστε από την παρουσία άλλων ανθρώπων.

Η γνωριμία με τον εαυτό σας μπορεί να γίνει δοκιμάζοντας νέα εστιατόρια, πηγαίνοντας μόνος στον κινηματογράφο, παρακολουθώντας μαθήματα μόνος, ταξιδεύοντας μόνος και αγοράζοντας δώρα ή λουλούδια για τον εαυτό σας. Αυτό θα ενισχύσει την ιδέα ότι πρέπει να αγαπήσεις τον εαυτό σου πριν μπορέσεις να αγαπήσεις κάποιον αποτελεσματικά

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 11
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 11

Βήμα 2. Καταπολεμήστε το άγχος

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που όταν είναι σε σχέση θα είναι πολύ απασχολημένοι με το να εξυπηρετούν τον σύντροφό τους για να αγνοήσουν τον εαυτό τους. Αυτό το αίσθημα εγκατάλειψης είναι δέκα φορές χειρότερο μετά το τέλος της σχέσης. Πρέπει να φροντίσετε τον εαυτό σας εάν θέλετε να ζήσετε και να ευδοκιμήσετε ως ένα μόνο άτομο. Προσδιορίστε μερικά από τα πράγματα στη ζωή που σας αγχώνουν και αναπτύξτε μια υγιή στρατηγική επίλυσης προβλημάτων.

Δώστε προσοχή στον εαυτό σας κάθε μέρα για να απομακρύνετε το άγχος πριν επιτεθεί η υγεία σας. Βρείτε μια χαλαρωτική δραστηριότητα για να κάνετε κάθε μέρα ή εβδομάδα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστείτε το άγχος, όπως να καλέσετε φίλους, να στείλετε μηνύματα, να ταξιδέψετε και να διαβάσετε

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 12
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 12

Βήμα 3. Ζήστε μια ενεργή ζωή

Αυτή δεν είναι συμβουλή που θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε μια προσπάθεια να επιστρέψετε στον πρώην σας ή να βρείτε ένα νέο. Η τακτική σωματική άσκηση είναι ένα σημαντικό συστατικό για τη βέλτιστη σωματική και ψυχική υγεία. Επιπλέον, η άσκηση θα σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα, να συνδεθείτε με άλλους ανθρώπους και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας.

Δημιουργήστε μια ρουτίνα που περιλαμβάνει τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας άσκησης, όπως τρέξιμο, ποδηλασία ή χορό, καθώς και τουλάχιστον 2 προπονήσεις δύναμης την εβδομάδα για βέλτιστη υγεία

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 13
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 13

Βήμα 4. Τρώτε καλά

Ακριβώς όπως κινείτε το σώμα σας για να φροντίσετε τον εαυτό σας, πρέπει επίσης να δώσετε προσοχή στην πρόσληψη τροφής. Δώστε στο σώμα σας μια ισορροπημένη ποσότητα λαχανικών, φρούτων, άπαχης πρωτεΐνης, δημητριακών ολικής αλέσεως και γαλακτοκομικών προϊόντων χαμηλών λιπαρών. Τρώτε 3 έως 5 φορές την ημέρα.

Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 14
Επιβίωσε χωρίς φίλη ή φίλο Βήμα 14

Βήμα 5. Κοιμηθείτε αρκετά

Η πρακτική του να αγαπάς τον εαυτό σου περιλαμβάνει επίσης να κοιμάσαι την κατάλληλη στιγμή, ώστε να μπορείς να ξεκουράζεσαι μεταξύ 7 και εννέα ωρών κάθε βράδυ.

Συνιστάται:

Πώς να ζήσετε μια ισορροπημένη διατροφή: 12 βήματα (με εικόνες)

Πώς να ζήσετε μια ισορροπημένη διατροφή: 12 βήματα (με εικόνες)

Η ισορροπημένη διατροφή είναι ένα πρότυπο διατροφής που σας επιτρέπει να καταναλώνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας από μια ποικιλία τροφών. Η ισορροπημένη διατροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία γιατί οι ιστοί και τα όργανα του σώματος χρειάζονται επαρκή διατροφή για να λειτουργήσουν και να λειτουργήσουν αποτελεσματικά.

Πώς να ζήσετε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα: 11 βήματα (με εικόνες)

Πώς να ζήσετε χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα: 11 βήματα (με εικόνες)

Έχετε δυσανεξία στη λακτόζη, έχετε αλλεργία στο γάλα, θέλετε να απαλλαγείτε από την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων ή θέλετε να γίνετε χορτοφάγος που πιστεύει ότι η κατανάλωση ζωικού κρέατος ή ζωικών προϊόντων δεν επιτρέπεται; Είτε αποφασίσετε να εξαλείψετε τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή σας για ηθικούς, διαιτητικούς ή άλλους λόγους, πρέπει να μάθετε ποια τρόφιμα παράγονται από γαλακτοκομικά προϊόντα (υπάρχουν περισσότερα από όσα νομίζετε) για να γνωρίζετε ποια τ

Πώς να ζήσετε με μια Νυμφωμανή: 9 βήματα (με εικόνες)

Πώς να ζήσετε με μια Νυμφωμανή: 9 βήματα (με εικόνες)

Η Νυμφωμανία είναι ένας δημοφιλής ψυχολογικός όρος που αναφέρεται σε μια κατάσταση που ονομάζεται υπερσεξουαλική διαταραχή. Αυτή η κατάσταση αναφέρεται επίσης ως καταναγκαστική σεξουαλική συμπεριφορά, υπερσεξουαλικότητα ή σεξουαλικός εθισμός.

Πώς να ρωτήσετε μια φίλη σε μια ημερομηνία: 11 βήματα (με εικόνες)

Πώς να ρωτήσετε μια φίλη σε μια ημερομηνία: 11 βήματα (με εικόνες)

Έχετε ρομαντικά συναισθήματα για έναν από τους φίλους ή τις φίλες σας; Ακόμα κι αν δεν ξέρετε πώς αισθάνεται για εσάς, είστε στην πραγματικότητα σε πλεονεκτική θέση επειδή γνωρίζετε και οι δύο τόσο καλά. Η μετατροπή μιας φιλίας σε μια ρομαντική σχέση δεν είναι εύκολη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αδύνατη.

3 τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια φίλη που σας αρέσει η φίλη σας (για κορίτσια)

3 τρόποι για να αντιμετωπίσετε μια φίλη που σας αρέσει η φίλη σας (για κορίτσια)

Δεν υπάρχει τίποτα πιο αμήχανο και οδυνηρό από έναν φίλο που του αρέσει ο εραστής σου. Η κατάσταση χειροτερεύει καθώς δείχνει τα συναισθήματά του. Φυσικά αυτό σας φέρνει σε δύσκολη θέση. Δεν θέλεις να είσαι κακός με τον φίλο σου, αλλά από την άλλη δεν θέλεις ούτε αυτός να έρθει κοντά στον αγαπημένο σου.