Πολλά προϊόντα περιποίησης και καλλυντικών που κυκλοφορούν αυτή τη στιγμή στην αγορά περιέχουν επιβλαβείς χημικές ουσίες και μπορούν να βλάψουν το δέρμα. Μπορείτε πραγματικά να χρησιμοποιήσετε σπιτικά φυσικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος για να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση του δέρματός σας και να δώσετε στο πρόσωπό σας μια υγιή, λαμπερή επιδερμίδα. Ωστόσο, εκτός από τη χρήση φυσικών προϊόντων, θα πρέπει επίσης να αποφύγετε παράγοντες που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Αν θέλετε να αποφύγετε όλες αυτές τις επιβλαβείς χημικές ουσίες, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να φτιάξετε κρέμες δέρματος από φυσικά συστατικά που είναι ασφαλέστερα για το δέρμα.
Βήμα
Μέθοδος 1 από 3: Παρασκευή φυσικής κρέμας δέρματος
Βήμα 1. Προσδιορίστε τον τύπο του δέρματός σας
Κάθε διαφορετικός τύπος δέρματος απαιτεί διαφορετική φροντίδα. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να καθορίσετε τον τύπο του δέρματός σας και να ελέγξετε για τυχόν άλλα δερματικά προβλήματα. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τρόφιμα, φάρμακα, συμπληρώματα και προϊόντα περιποίησης του δέρματος που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάστασή σας. Γενικά, το δέρμα μπορεί να ταξινομηθεί σε διάφορους τύπους ως εξής:
- Το κανονικό δέρμα έχει μικρή ή καθόλου ευαισθησία, πολύ μικρούς πόρους και ανοιχτό τόνο δέρματος. Το κανονικό δέρμα δεν είναι πολύ ξηρό ή λιπαρό.
- Το μικτό δέρμα μπορεί να είναι ξηρό ή φυσιολογικό σε ορισμένες περιοχές και λιπαρό σε άλλες. Συνήθως, η μύτη, το μέτωπο και το πηγούνι είναι λιπαρές περιοχές. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ μεγάλους πόρους, σχηματισμό μαύρων στίξεων και λιπαρή μεμβράνη σε ορισμένες περιοχές του δέρματος.
- Το λιπαρό δέρμα συνήθως χαρακτηρίζεται από μεγάλους πόρους και είναι επιρρεπές σε μαύρα στίγματα, ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα. Όσοι έχουν λιπαρές επιδερμίδες έχουν θαμπή ή λαμπερή εμφάνιση.
- Το ξηρό δέρμα χαρακτηρίζεται από έλλειψη ελαστικότητας, κόκκινες κηλίδες, ορατές ρυτίδες και γραμμές, ελάχιστα ορατούς πόρους και θαμπή εμφάνιση. Παράγοντες όπως οι ορμονικές αλλαγές, ο ξηρός καιρός, το παρατεταμένο ζεστό ντους, τα φάρμακα, η υπεριώδης ακτινοβολία και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος μπορούν να κάνουν το δέρμα πιο ξηρό. Αυτό κάνει το δέρμα να φαίνεται φολιδωτό, ερεθισμένο, φλεγμονώδες ή ξεφλουδισμένο.
Βήμα 2. Επιλέξτε το σωστό υλικό για τον τύπο του δέρματός σας
Εάν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας κρέμα στο σπίτι, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια συστατικά είναι κατάλληλα για τον τύπο του δέρματός σας και τι μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματός σας. Σε γενικές γραμμές, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να το διατηρείτε καθαρό. Αυτό το βήμα βοηθά στην πρόληψη προβλημάτων που προκαλούνται από βακτήρια, μύκητες και ελεύθερες ρίζες.
- Τα άτομα που έχουν ξηρό δέρμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν κρέμες που περιέχουν ενυδατικά συστατικά όπως αλόη βέρα, βούτυρο κακάο, ελαιόλαδο ή μέλι. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην επιδιόρθωση του ραγισμένου δέρματος και στη μείωση του σχηματισμού ουλών. Το υαλουρονικό οξύ που παράγεται φυσικά από το σώμα μπορεί να αποκαταστήσει την κατάσταση του κατεστραμμένου δέρματος διατηρώντας παράλληλα την υγρασία. Το υαλουρονικό οξύ μπορεί επίσης να βρεθεί σε ορισμένα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι το υαλουρονικό οξύ μπορεί επίσης να αποτρέψει τη γήρανση του δέρματος και να μειώσει τις ουλές και άλλες κηλίδες στο δέρμα.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε ένα χαμηλό-κωμεδογόνο έλαιο ή ένα λάδι που φράζει ελάχιστα τους πόρους. Το σαλικυλικό οξύ είναι ένα φυσικό καθαριστικό που παράγεται από φλοιό ιτιάς και μπορεί να εξουδετερώσει τα βακτήρια και να απορροφήσει το υπερβολικό λίπος στην επιφάνεια του προσώπου, βοηθώντας στην πρόληψη της ακμής. Τα αιθέρια έλαια που περιέχουν κιτρικό οξύ, όπως το λάδι λεμονιού, βοηθούν στον έλεγχο των επιπέδων λιπαρότητας στο δέρμα ενώ προωθούν την επιδιόρθωση του δέρματος. Το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι επίσης πολύ ευεργετικό για το λιπαρό δέρμα.
- Ορισμένα συστατικά που αναζωογονούν το δέρμα, όπως το αγγούρι, η αλόη βέρα ή το ροδόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της φλεγμονής και της δυσφορίας που αισθάνονται συχνά τα άτομα με ευαίσθητο ή μικτό δέρμα λόγω της αναζωογονητικής τους δράσης. Το γαλακτικό οξύ, που βρίσκεται στο γάλα ή το γιαούρτι, βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και των επιβλαβών βακτηρίων, αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και ενυδατώνει απαλά το δέρμα.
Βήμα 3. Φτιάξτε μια κρέμα για ξηρό δέρμα
Για να φτιάξετε μια κρέμα για ξηρό δέρμα, ανακατέψτε φλιτζάνι αμυγδαλέλαιο, 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας, 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας, κουταλάκι του γλυκού λάδι βιταμίνης Ε και 1 κουταλιά της σούπας βούτυρο καριτέ σε ένα γυάλινο βάζο. Ζεσταίνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα περίπου 7, 5-10 cm (μην βράζουμε). Τοποθετήστε το βάζο στο νερό μέχρι να λιώσουν τελείως όλα τα υλικά. Στη συνέχεια, ανακατέψτε όλα τα υλικά στο βάζο μέχρι να αναμειχθούν καλά. Αν θέλετε να το αποθηκεύσετε, μεταφέρετε την κρέμα σε ένα μικρότερο βάζο.
- Αφήστε την κρέμα σε θερμοκρασία δωματίου μέχρι να κρυώσει και να σκληρύνει. Μόλις κρυώσει αρκετά, κλείστε καλά το βάζο.
- Αποθηκεύστε την κρέμα σε δροσερό και ξηρό μέρος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα για έως και τρεις μήνες.
- Αυτά τα συστατικά είναι ιδανικά για την καταπολέμηση της ψωρίασης, του εκζέματος και των ουλών στο δέρμα. Επιπλέον, αυτά τα συστατικά έχουν επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες.
Βήμα 4. Προετοιμάστε συστατικά κρέμας για μικτό δέρμα
Ζεσταίνουμε 2 κουταλιές αμυγδαλέλαιο, 2 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba και 1 κουταλιά της σούπας κερί μέλισσας σε διπλό λέβητα μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά και να συνδυαστούν καλά (περίπου 2-5 λεπτά μετά τη θέρμανση). Ρίξτε το μείγμα σε ένα μεγάλο μπολ και αφήστε το να ξεκουραστεί για μία ή δύο ώρες μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου. Ενώ περιμένετε να κρυώσει το μείγμα, ανακατέψτε ένα φλιτζάνι τζελ αλόης βέρα και 5-7 σταγόνες αιθέριο έλαιο της επιλογής σας.
Μόλις κρυώσει το μείγμα, πάρτε ένα μίξερ χειρός και αρχίστε να ανακατεύετε το λάδι. Προσθέστε αργά το μείγμα αλόης βέρα και αιθέριου ελαίου ενώ ανακατεύετε. Συνεχίστε να προσθέτετε το μείγμα μέχρι να πάρετε μια πηχτή κρέμα (περίπου 10 λεπτά). Μπορεί να μην χρειάζεται να προσθέσετε ολόκληρο το μείγμα αλόης βέρα. Μόλις αποκτήσετε την επιθυμητή συνοχή, σταματήστε τη διαδικασία χτυπήματος. Ρίξτε την κρέμα σε ένα γυάλινο βάζο
Βήμα 5. Φτιάξτε μια κρέμα για λιπαρό δέρμα
Ζεσταίνουμε 5 κουταλιές της σούπας λάδι jojoba, 2 κουταλιές λιναρόσπορο και 1½ κουταλάκι του γλυκού κερί μέλισσας σε διπλό λέβητα μέχρι να λιώσουν όλα τα υλικά και να συνδυαστούν καλά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε τον διπλό λέβητα από τη φωτιά και αφήστε τον να κρυώσει μέχρι να φτάσει σε θερμοκρασία δωματίου γιατί σε αυτή τη θερμοκρασία το μείγμα αρχίζει να σκληραίνει. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα μίξερ χειρός, αρχίστε να ανακατεύετε το λάδι. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τζελ αλόης βέρα και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού ή τσαγιού. Συνεχίστε το χτύπημα μέχρι το μείγμα να γίνει αρκετά πηχτό. Μεταφορά σε μικρά βάζα.
Το λάδι Jojoba και το λιναρόσπορο είναι χαμηλού κωμογόνου, πράγμα που σημαίνει ότι είναι υπέροχα για λιπαρά δέρματα επειδή δεν φράζουν τους πόρους. Η αλόη βέρα καταπρανει το δέρμα χωρίς να αυξάνει την παραγωγή λιπαρότητας, ενώ το λάδι λεμονιού ή τσαγιού θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπερβολική λιπαρότητα στο πρόσωπο
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιώντας άλλες φυσικές θεραπείες δέρματος
Βήμα 1. Δοκιμάστε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα
Πάρτε ένα μικρό μπολ και ανακατέψτε το ασπράδι του αυγού με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και αμυγδαλέλαιο. Τα ασπράδια αυγού βοηθούν στη σύσφιξη του δέρματος και μειώνουν τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Το αμυγδαλέλαιο ενυδατώνει απαλά το δέρμα, ενώ το μέλι μπορεί να διατηρήσει αυτή την υγρασία. Το μέλι είναι επίσης γνωστό ότι μπορεί να συγκαλύψει ατέλειες και ουλές.
Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο κάθε μέρα το πρωί και το βράδυ μετά τον πρώτο καθαρισμό. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε το προσεκτικά
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε καρότα
Τα καρότα περιέχουν πολλές βιταμίνες Α, C και Β6. Αυτές είναι φυσικές βιταμίνες που βοηθούν στη διατήρηση υγιούς δέρματος και διατηρούν τη φυσική του απόχρωση. Για να κάνετε ενυδατική κρέμα καρότου, βράστε 1 μικρό καρότο σε μια κατσαρόλα για 5-7 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε. Πολτοποιούμε τα καρότα σε ένα μικρό μπολ και τα αφήνουμε να κρυώσουν.
- Προσθέστε 1½ κουταλιά της σούπας γιαούρτι στα πολτοποιημένα καρότα για δροσερό αποτέλεσμα. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να έχετε μια λεία υφή. Βάλτε την κρέμα σε ένα αεροστεγές βάζο και φυλάξτε σε δροσερό, δροσερό μέρος. Εφαρμόστε δύο φορές την ημέρα σε καθαρό πρόσωπο.
- Για καλύτερη εμφάνιση του δέρματος του προσώπου, καταναλώστε καρότα και πίνετε τακτικά χυμό καρότου για να παρέχετε σημαντικά θρεπτικά συστατικά στο σώμα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε γάλα
Καθαρίστε το πρόσωπό σας με απλό γάλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το γαλακτικό οξύ στο γάλα απολεπίζει απαλά το δέρμα και βοηθά να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. Το γαλακτικό οξύ βοηθά ακόμη και στην εξισορρόπηση του τόνου του δέρματος και μειώνει τις ουλές και τις κηλίδες. Το γάλα αμυγδάλου που είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, μια ουσία που ενυδατώνει το δέρμα, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και συνιστάται σε άτομα με ξηρό δέρμα.
- Για να χρησιμοποιήσετε γάλα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βουτήξετε ένα βαμβάκι σε μια κουταλιά της σούπας γάλα και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις για 3-5 λεπτά. Αυτό το βήμα είναι πολύ αποτελεσματικό για τον καθαρισμό των πόρων.
- Εάν έχετε πρησμένα σπυράκια ή λιπαρό δέρμα, ανακατέψτε το γάλα με ένα κουταλάκι του γλυκού μεγάλο αλεύρι ή garbanzo. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και κάντε απαλό μασάζ με τα δάχτυλά σας. Ξεπλύνετε το μείγμα με κρύο νερό και στη συνέχεια στεγνώστε.
Βήμα 4. Φτιάξτε μια μάσκα αβοκάντο
Το αβοκάντο περιέχει διάφορα συστατικά που βοηθούν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου στο πρόσωπο. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και C στο αβοκάντο έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Και τα δύο βοηθούν στην προστασία του δέρματος από τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες. Η βιταμίνη Ε, η οποία βρίσκεται επίσης στο αβοκάντο, βοηθά στη μείωση των ουλών και ενυδατώνει το δέρμα.
- Για να φτιάξετε μια μάσκα αβοκάντο, ξεφλουδίστε ένα αβοκάντο και συνθλίψτε το σε ένα μπολ. Εφαρμόστε την πάστα αβοκάντο στο πρόσωπό σας για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό και στεγνώστε απαλά. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο, χρησιμοποιήστε μάσκα αβοκάντο κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε μόνο δύο φορές την εβδομάδα εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό.
- Για να καταπολεμήσετε τη γήρανση, αναμείξτε αβοκάντο, 1 κουταλάκι χυμό λεμονιού, κουταλάκι γιαούρτι και 1 κουταλάκι λάδι καρύδας σε ένα μικρό μπολ. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέχρι να σχηματιστεί μια απαλή πηχτή κρέμα. Για καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε ώριμα αβοκάντο.
- Απλώστε λίγη κρέμα στο πρόσωπο. Τοποθετήστε το υπόλοιπο σε αεροστεγές δοχείο και φυλάξτε το σε δροσερό και ξηρό μέρος. Βεβαιωθείτε ότι φτιάχνετε μια νέα κρέμα κάθε εβδομάδα, επειδή τα χρησιμοποιούμενα συστατικά μπορεί να χαλάσουν. Αυτή η κρέμα είναι ιδανική για άτομα με ξηρό ή ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μάσκα λάσπης
Η λάσπη της θάλασσας είναι ένα είδος λάσπης που περιέχει θαλασσινό αλάτι. Συνήθως, η θαλάσσια λάσπη βρίσκεται στις παράκτιες περιοχές και περιέχει θείο, ακόρεστα λιπαρά οξέα και φύκια. Το περιεχόμενο αυτών των συστατικών κάνει τη λάσπη της θάλασσας να έχει ηρεμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Επιπλέον, η λάσπη της θάλασσας βοηθά επίσης στην εξομάλυνση της υφής του δέρματος, απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα βακτήρια. Ένα ακόμη πλεονέκτημα της θαλασσινής λάσπης είναι να συγκαλύψει ατέλειες και ουλές.
- Η λάσπη της θάλασσας πωλείται με τη μορφή μάσκας προσώπου και μπορεί να βρεθεί σε καταστήματα που πωλούν φυσικά προϊόντα. Αυτή η μάσκα συνιστάται συνήθως να χρησιμοποιείται δύο φορές την εβδομάδα, αλλά ποτέ δεν βλάπτει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να μάθετε πόσες φορές μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια με βάση τον τύπο του δέρματος.
- Εάν έχετε ξηρό, ευαίσθητο ή μεικτό δέρμα, να γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα σε θείο και αλάτι στη μάσκα μπορεί να ερεθίσει και να επιδεινώσει τα πρησμένα σημάδια.
Μέθοδος 3 από 3: Φυσική φροντίδα του δέρματος
Βήμα 1. Αποφύγετε το άγχος
Αν θέλετε να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας, προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος. Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας παράγει ορμόνες που μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Το στρες αυξάνει επίσης την παραγωγή σμήγματος (λάδι που παράγεται από το δέρμα). Αυτό το λάδι μπορεί να προκαλέσει ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα. Το άγχος θα επιβραδύνει επίσης τη διαδικασία επούλωσης, θα προκαλέσει ερεθισμό όπως κνίδωση και φουσκάλες πυρετού και θα επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες. Προσπαθήστε να αποφύγετε το άγχος κάνοντας τα εξής:
- Ασκηθείτε τακτικά καθώς μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να σας κρατήσει σωματικά ενεργούς και σε φόρμα. Προσπαθήστε να περπατάτε με μέτριο ρυθμό για 10 λεπτά κάθε μέρα ή να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο 20-30 λεπτών τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.
- Κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ γιατί η έλλειψη ύπνου μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση και να κάνει το δέρμα να δείχνει κουρασμένο.
- Εφαρμόστε μερικές τεχνικές διαχείρισης του στρες, όπως γιόγκα, ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή διαλογισμό.
Βήμα 2. Πιείτε πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικά που αποκαθιστούν τα κύτταρα του δέρματος και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου στο δέρμα. Βοηθά επίσης να δώσει στο δέρμα μια υγιή λάμψη και το προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες και τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες. Αυτές οι πολυφαινόλες βοηθούν επίσης στη μείωση της εμφάνισης των ρυτίδων και στη μείωση του στρες.
- Ζεστάνετε πράσινο τσάι με ζεστό νερό (80-85 ° C). Προσθέστε 2-3 γραμμάρια φύλλα πράσινου τσαγιού σε ζεστό νερό για 3-5 λεπτά πριν τα στραγγίξετε. Μπορείτε να απολαύσετε αυτό το πράσινο τσάι δύο με τρεις φορές την ημέρα.
- Mayσως μπορείτε να βρείτε τοπικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος που περιέχουν πράσινο τσάι, τα οποία θα ωφελήσουν το δέρμα σας μειώνοντας τις ατέλειες και αντιμετωπίζοντας άλλα προβλήματα.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έτοιμα σακουλάκια πράσινου τσαγιού αντί για φύλλα τσαγιού.
Βήμα 3. Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή
Εάν τρώτε καλά, η κατάσταση του δέρματος θα βελτιωθεί από μέσα. Καταναλώστε πολλά φρέσκα λαχανικά και φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως για να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματος του προσώπου. Θα ήταν ακόμη καλύτερα αν τρώτε τρόφιμα που είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες Α, C και Ε καθώς και ψευδάργυρο για να μειώσετε τα προβλήματα ακμής και δερματίτιδας. Ακολουθούν ορισμένοι τύποι τροφίμων που περιέχουν τις βιταμίνες που αναφέρονται παραπάνω:
- Κόκκινη πάπρικα
- Λάχανο
- Σπανάκι
- φύλλα αμάραντου
- Φύλλα ραπανάκι
- Γλυκοπατάτα
- μαχαίρι κολοκύθα
- Μέλι κολοκύθα
- Μάνγκο
- Πομέλο
- Πορτοκαλί πεπόνι
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα από κινδύνους ακτινοβολίας
Οι υπεριώδεις ακτίνες που παράγονται από τον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν κηλίδες, φακίδες, ρυτίδες και άλλα δερματικά προβλήματα αυξάνοντας παράλληλα τον κίνδυνο καρκίνου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να προστατευτείτε από την υπεριώδη έκθεση, όπως:
- Προσπαθήστε όσο το δυνατόν περισσότερο να καταφύγετε και να φορέσετε ρούχα που προστατεύουν το δέρμα, όπως μακριά μανίκια, καπέλο με φαρδύ χείλος και γυαλιά ηλίου για να αποφύγετε τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέως φάσματος. Όσοι έχουν σκούρο δέρμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15, ενώ τα άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα θα πρέπει να χρησιμοποιούν προϊόν με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30.
Βήμα 5. Μην αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά
Εάν έχετε μεικτό ή λιπαρό δέρμα, μην αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά. Η βρωμιά και τα βακτήρια στα χέρια σας μπορούν να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν κηλίδες. Εάν έχετε συχνά σπασίματα ακμής, σκουπίστε την περίσσεια βρωμιάς με ένα μαλακό, λιπαρό ιστό προσώπου.
Προσπαθήστε να μην πιέζετε το σπυράκι. Αυτή η ενέργεια μπορεί να προκαλέσει ουλές και να εξαπλώσει βακτήρια σε ευρύτερη περιοχή
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης του δέρματος που δεν περιέχουν parabens
Τα Parabens είναι συντηρητικά που διαταράσσουν την ορμονική ισορροπία του δέρματος και αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου στις γυναίκες. Εάν έχετε ακμή ή έκζεμα, τα parabens μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό και φλεγμονή του δέρματος επειδή είναι πιθανά αλλεργιογόνα.
