Η αυθεντική προσωπικότητα είναι ένας όρος για τους ανθρώπους που ενεργούν πάντα σε αρμονία με τα συναισθήματά τους επειδή δεν θέλουν να είναι "διπρόσωποι" όταν αντιμετωπίζουν διαφορετικούς ανθρώπους ή αλλάζουν την προσωπικότητά τους ανάλογα με το πλαίσιο. Η προσωπική αυθεντικότητα είναι μια αντανάκλαση των αρχών της ζωής και της προσωπικότητας του ατόμου στην καθημερινή ζωή. Μπορείτε να γίνετε αυθεντικοί αποδεχόμενοι τον εαυτό σας όπως είστε και σεβόμενοι τους άλλους. Ένα αυθεντικό άτομο εφαρμόζει με συνέπεια τις αρχές της ζωής του και η στάση του δεν αλλάζει κάθε φορά που συνομιλεί με διαφορετικούς ανθρώπους.
Βήμα
Μέρος 1 από 3: Ανάπτυξη αυθεντικής προσωπικότητας
Βήμα 1. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε
Πρέπει να αλλάξετε τη νοητική σας στάση για να αποδεχτείτε τον εαυτό σας. Απαλλαγείτε από τη συνήθεια να επικρίνετε τον εαυτό σας ή να αισθάνεστε κατώτεροι όταν αλληλεπιδράτε με άλλους. Μάθετε να αποδέχεστε και να σέβεστε τον εαυτό σας ως μοναδικό άτομο. Αυτό το βήμα σας βοηθά να συμπεριφέρεστε αυθεντικά σε αρμονία με την προσωπικότητά σας.
- Το να αποδέχεσαι τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι τα ελαττώματά σου και να συνειδητοποιείς ότι δεν είσαι τέλειος άνθρωπος, ώστε να είσαι σε θέση να αποδεχτείς τις αδυναμίες σου και τις μοναδικές πτυχές της προσωπικότητάς σου.
- Για παράδειγμα, είστε ελεύθεροι να επιλέξετε χόμπι ή ενδιαφέροντα που διαφέρουν από τους φίλους σας. Μάθετε τι νέο υπάρχει στην περιοχή που σας ενδιαφέρει. Με τον καιρό, θα συναντήσετε άτομα που μοιράζονται ένα κοινό ενδιαφέρον.
Βήμα 2. Καλλιεργήστε την αυτοεκτίμηση
Όλοι έχουν έγκυρες σκέψεις και ιδέες με διαφορετικά ταλέντα και ευφυΐα. Δεν μπορείτε να ενεργείτε και να συμπεριφέρεστε σύμφωνα με την προσωπικότητά σας εάν αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας ή δεν έχετε αυτοπεποίθηση. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά μιμούνται τη συμπεριφορά των ανθρώπων που έχουν αυτοπεποίθηση, τους αρέσει να προκαλούν και να προσποιούνται ότι είναι άνθρωποι με μεγάλη αυτοπεποίθηση. Αυτά είναι τα χαρακτηριστικά ενός μη αυθεντικού ατόμου.
- Για παράδειγμα, τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση μιμούνται το ύφος των ρούχων ή τη γεύση στη μουσική διάσημα άτομα. Αντί αυτού, επικεντρωθείτε σε αυτό που σας ενδιαφέρει αν αρέσει στους άλλους ή όχι.
- Αν μεταφέρετε συναισθηματικές αποσκευές, αφιερώστε χρόνο για να το σκεφτείτε και στη συνέχεια προσπαθήστε να τις ξεχάσετε. Συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή σύμβουλο εάν είναι απαραίτητο.
Βήμα 3. Δείξτε στάσεις και συμπεριφορές που είναι σύμφωνες με τις αρχές και τις πεποιθήσεις της ζωής σας
Ένα αυθεντικό άτομο συμπεριφέρεται πάντα σύμφωνα με την ηθική και τις αρετές που πιστεύει σε θρησκευτικές, ηθικές και άλλες πτυχές. Η αρχή της ζωής αντικατοπτρίζεται μέσα από την καθημερινή συμπεριφορά. Πολλοί άνθρωποι υιοθετούν ασυνείδητα τις πεποιθήσεις ενός συντρόφου, γονέα ή φίλου χωρίς πρώτα να επιβεβαιώσουν αν αυτές οι πεποιθήσεις είναι κατάλληλες για τον εαυτό τους ή όχι.
- Για παράδειγμα, αν νομίζετε ότι όλοι είναι ίσοι, αλλά περιφρονείτε μια ομάδα ανθρώπων από διαφορετικά περιβάλλοντα, δεν είστε αυθεντικό άτομο.
- Ένα άλλο παράδειγμα, αν δείτε έναν φίλο σας να πίνει αλκοόλ ή να τρώει ένα φαγητό που πιστεύετε ότι δεν πρέπει να καταναλώνεται, υπενθυμίστε του να μην το ξανακάνει ή αποφύγετε την κατάσταση.
- Καθορίστε τις βασικές σας αξίες ανακαλύπτοντας τι σας κάνει να νιώθετε καλά, περήφανοι και ευτυχισμένοι.
Βήμα 4. Επενδύστε χρόνο και ενέργεια για να αναπτυχθείτε
Υπάρχουν πολλά σημαντικά πράγματα που πρέπει να καταλάβετε για την αυθεντικότητα όταν αναπτύσσεστε και συμμετέχετε σε δραστηριότητες που σας κάνουν να νιώθετε άξιοι και ευτυχισμένοι. Αυτή η γνώση μπορεί να αποκτηθεί με την παρακολούθηση μαθημάτων, τον εθελοντισμό ή την ενασχόληση με δραστηριότητες χόμπι.
Από την άλλη πλευρά, τα μη αυθεντικά άτομα συχνά παραμελούν τα πράγματα που τους ενδιαφέρουν προκειμένου να κυνηγήσουν τα όνειρά τους να γίνουν διάσημοι ή απλά να ικανοποιήσουν τις προσδοκίες των άλλων
Μέρος 2 από 3: Συμπεριφερθείτε αυθεντικά
Βήμα 1. Εστίαση στην τρέχουσα κατάσταση
Η επίγνωση του τι συμβαίνει σας βοηθά να είστε αυθεντικοί επειδή είστε πάντα συγκεντρωμένοι στις εμπειρίες, τις συνομιλίες και τις αλληλεπιδράσεις που λαμβάνουν χώρα. Τα άτομα με τα οποία αλληλεπιδράτε θα σας βλέπουν ως αυθεντικούς επειδή μπορούν να αισθανθούν τη συμμετοχή και την ανησυχία σας.
Από την άλλη πλευρά, οι μη αυθεντικοί άνθρωποι επιτρέπουν στο μυαλό τους να περιπλανιέται όταν αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους, έτσι ώστε οι στάσεις τους να φαίνονται ανειλικρινείς ή ασέβειες
Βήμα 2. Βασιστείτε στη διαίσθηση για να καθορίσετε πώς να συμπεριφέρεστε και να χτίζετε σχέσεις
Η διαίσθηση είναι η εσωτερική φωνή ή το ένστικτο που σας βοηθά να σκεφτείτε και να αποφασίσετε ποια δράση θα ακολουθήσετε. Η διαίσθηση χρησιμεύει ως «ηθικός κώδικας» που σας καθοδηγεί στη λήψη ηθικών αποφάσεων.
Η διαίσθηση σάς βοηθά να λαμβάνετε συνεπείς αποφάσεις και να τις εφαρμόζετε με συνέπεια, αντί να παίρνετε αποφάσεις με βάση την επιθυμία να γίνετε διάσημοι ή σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων
Βήμα 3. Εκφράστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας
Εκφράστε αυτό που πιστεύετε ότι είναι σημαντικό. Οι αυθεντικοί άνθρωποι επικοινωνούν με άνεση τις σκέψεις τους και είναι πρόθυμοι να επικοινωνήσουν όταν έχουν πρόβλημα ή θέλουν να εκφράσουν την εκτίμησή τους. Εάν ανησυχείτε όταν θέλετε να εκφράσετε τη γνώμη σας ή είναι πιο πιθανό να πείτε αυτό που οι άλλοι άνθρωποι θέλουν να ακούσουν, συμπεριφέρεστε με μη αυθεντικό τρόπο.
Πείτε ευχαριστώ στους άλλους. Για παράδειγμα, πείτε στους γονείς σας: "Κυρίες και κύριοι, σας ευχαριστώ που με βοηθήσατε να εξοφλήσω το δάνειό μου αυτοκινήτου τον περασμένο μήνα. Ξέρω ότι είστε οικονομικοί, αλλά αυτό το επιπλέον χαρτζιλίκι σημαίνει πολλά για μένα."
Βήμα 4. Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί
Οι ειλικρινείς άνθρωποι είναι σε θέση να αποδεχτούν το γεγονός ότι δεν είναι τέλειοι και θα ζητήσουν βοήθεια όταν χρειαστεί. Η αυθεντικότητα δεν είναι το ίδιο με την τελειότητα. Το να ζητάς βοήθεια από τους άλλους είναι ένδειξη ταπεινότητας και αυθεντικότητας. Αυτό δείχνει ότι εκτιμάτε τις ικανότητες και τα ταλέντα των άλλων.
- Για παράδειγμα, εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα ψυχικής υγείας και ο φίλος σας είναι επαγγελματίας σύμβουλος, ζητήστε του να σας παραπέμψει, ώστε να συμβουλευτείτε ή να υποβληθείτε σε θεραπεία με τον κατάλληλο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
- Εάν το αυτοκίνητό σας χαλάει συχνά, ζητήστε τη βοήθεια ενός συναδέλφου που εργάζεται ως μηχανικός εκτός των ωρών εργασίας.
Βήμα 5. Να είστε προετοιμασμένοι για τρωτά σημεία
Μάθετε να εμπιστεύεστε τους άλλους παρέχοντας πληροφορίες σχετικά με το ποιοι είστε, συμπεριλαμβανομένων των ελαττωμάτων σας. Μην αποκαλύπτετε τα πάντα εάν δεν είναι απαραίτητο. Δεν μπορείτε να έχετε μια αυθεντική σχέση εάν συνεχίζετε να κρύβετε τον πραγματικό σας εαυτό.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετωπίστε τους άλλους με ειλικρίνεια
Βήμα 1. Μην είστε «διπρόσωποι» ή μην είστε διαφορετικός άνθρωπος όταν συναναστρέφεστε
Για να είστε αυθεντικοί, να είστε ειλικρινείς όταν συναναστρέφεστε ή είστε σε σχέση με κάποιον. Maybeσως θέλετε να συμπεριφέρεστε όπως σας θέλουν οι άλλοι ή να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε έναν νέο φίλο καμαρώνοντας. Λάβετε υπόψη ότι η συμπεριφορά είναι μη αυθεντική και πολύ εύκολο να εντοπιστεί.
Είναι φυσικό να προσαρμόζετε τη συμπεριφορά και το στυλ ομιλίας σας όταν αλληλεπιδράτε με συγκεκριμένα άτομα. Θα μιλάτε με διαφορετικό τρόπο όταν συζητάτε με το αφεντικό, τους φίλους ή τον σύντροφό σας
Βήμα 2. Μην λέτε ψέματα
Η ειλικρίνεια είναι μια σημαντική πτυχή της αυθεντικότητας. Αν λέτε πολλά ψέματα, οι φίλοι σας και άλλοι άνθρωποι θα το μάθουν και θα πιστεύουν ότι δεν μπορείτε να σας εμπιστευτούν.
Σκεφτείτε την καλύτερη στάση για να σας κρατήσουμε αυθεντικούς. Για παράδειγμα, παρακολουθείτε ένα δείπνο, αλλά το μενού δεν ταιριάζει με τη διατροφή σας. Πείτε στον οικοδεσπότη, "Δεν πεινάω. Απλώς τρώω σαλάτα"
Βήμα 3. Χτίστε σχέσεις διαρκείας
Μια σημαντική πτυχή που υποστηρίζει τη διαμόρφωση της αυθεντικότητας είναι η δυνατότητα δημιουργίας και διατήρησης μόνιμων προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων. Για αυτό, μάθετε να εμπιστεύεστε και να σέβεστε τους άλλους. Οι μακροχρόνιες σχέσεις δεν διαρκούν για πάντα, αλλά σε κάνουν να νιώθεις ότι έχεις αξία και εμπιστοσύνη.
- Οι μη αυθεντικοί άνθρωποι συνήθως δυσκολεύονται να δημιουργήσουν μόνιμες σχέσεις. Οι αρνητικές συμπεριφορές, όπως η αλαζονεία, το ψέμα ή η αδυναμία να υποστηρίξουν τις αξίες της αρετής εμποδίζουν τη δημιουργία διαρκών σχέσεων.
- Να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε την απόρριψη. Μπορείτε να χτίσετε μια καλή σχέση αν δεν φοβάστε την απόρριψη.
